Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fahéj: ezért együk mindennap!
  2018-05-02 13:11:39, szerda
 
   
  A fahéj az agyműködésre is jó hatással van

A téli időszak egyik legkedveltebb fűszere a fahéj: édes aromája a békebeli karácsonyokat juttathatja eszünkbe. Azonban a fahéjnak rendkívül jó hatásai vannak az egészségünkre, ezért nemcsak a hideg hónapokban érdemes fogyasztani!



A fahéjat évezredek óta használják ételek ízesítésére, de fontos gyógyító szernek is számít, a középkorban például a krónikus köhögés és az ízületi gyulladás ellenszerének tartották ezt a drága fűszert. A fahéj egészségünkre gyakorolt kedvező hatásait az elmúlt évtizedekben több tudományos kutatás is bizonyította - lássuk, miért érdemes mindennap beilleszteni a fahéjat az étrendünkbe!

A legtöbb tanulmány a fahéj vércukorszint-szabályozó hatásaival foglalkozott: ha például magas szénhidráttartalmú ételbe fahéjat teszünk, azzal segíthetünk “kiegyensúlyozni" azokat a hatásokat, melyeket a cukros étel okoz a szervezetünkben. Vagyis, ha a szénhidrátdús ételt fahéjjal együtt esszük, akkor az nem okoz olyan hirtelen emelkedést a vércukorszintben, így hirtelen csökkenést sem (így nem is leszünk olyan hamar farkaséhesek).

Egy másik kutatás szerint a fahéjkivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők szedésével jelentősen csökkenthető a cukorbetegség, illetve az azzal összefüggő betegségek kialakulásának esélye, mert a fahéjnak köszönhetően javul az inzulinválasz is. A szakemberek szerint naponta fél teáskanál fahéj elfogyasztásával már nagyon jó eredményeket érhetünk el.

A vércukorszintre gyakorolt jótékony hatása mellett a vérzsírokra is kedvezően hat a fahéj: ha a zsírdús ételeket fahéjjal egészítjük ki, akkor nem figyelhető meg a vér trigliceridszintjének emelkedése, ez pedig a károsodást okozó plakkok kialakulásának csökkenését jelenti. A vérzsírszint és a vércukorszint egyensúlyba hozatala mellett az is megfigyelhető, hogy a vérben található antioxidánsok szintje ezzel szemben növekedett.

A fahéj jellegzetes aromája az agyműködésnek is nagyon jót tesz, képes stimulálni a gondolkodást és a kognitív képességeket, javítja a memóriát, a szem-kéz koordinációt, emellett pedig az agysejtek mikroszkopikus sérüléseinek gyógyulását is felgyorsítja. Egy amerikai kutatás során például bizonyították, hogy azok az önkéntesek, akik fahéj ízesítésű rágógumit rágtak, sokkal jobban teljesíttek a kognitív képességeket vizsgáló teszteken, mint azok, akik natúr vagy mentolos rágót kaptak. A fahéjban található egyik hatóanyag, melyet CEppt-nek neveztek el, az Alzheimer-kór kialakulását is késleltetheti.

A fahéjnak baktérium- és gombaölő hatásai is vannak, ezeknek köszönhető, hogy sok szájápolási termékben, például szájvízben található fahéjkivonat. Rendszeres fogyasztásával ugyanis elpusztíthatjuk azokat a kótokozókat, melyek többek között az ínygyulladásért, a kellemetlen szájszagért vagy éppen a fogszuvasodásért felelősek.

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: vércukorszintben, elfogyasztásával, fogszuvasodásért, szervezetünkben, elpusztíthatjuk, kiegyensúlyozni, ínygyulladásért, vércukorszintre, fogyasztásával, kialakulásának, mikroszkopikus, fahéjkivonatot, legkedveltebb, vércukorszint, késleltetheti, egészségünkre, bizonyították, cukorbetegség, agyműködésnek, inzulinválasz, antioxidánsok, szénhidrátdús, karácsonyokat, ellenszerének, megfigyelhető, képességeket, farkaséhesek, vérzsírszint, évtizedekben, koordinációt, kialakulását, fahéjkivonat, agyműködésre, beilleszteni, gondolkodást, köszönhetően, téli időszak, békebeli karácsonyokat, fahéjnak rendkívül, hideg hónapokban, fahéjat évezredek, középkorban például, krónikus köhögés, ízületi gyulladás, drága fűszert, fahéj egészségünkre, elmúlt évtizedekben, legtöbb tanulmány, cukros étel, szénhidrátdús ételt, másik kutatás, fahéjkivonatot tartalmazó,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A négy egyezség  Kökényvirágtea gyógyhatásairól  Nem tudnak mindent, de mindent...  Facebookon kaptam  Hallgatás  Kökényvirágtea gyógyhatásairól  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Már csak 3 év és India lesz a ...  Facebookon kaptam Krisztinától  Ibolya csokor  Facebookon kaptam  4 gyógytea, amely áldásos lehe...  Pásztortáska gyógyhatásai  Hallgatás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Erzsébet és Fülöp.......  Facebookon kaptam  Tóth Árpád költő  Kellemes délutánt kívánok  Hála  Nagyon szép.......  Hallgatás  Harmónia......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Mint akit agyonvertek  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Halló Április!  Hetvenkedő lettem  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Facebookon kaptam  Verzasca-völgy-Svájc.......  Hála  Kellemes délutánt kívánok  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Harmónia......  Jó éjszakát!  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Hála  Hálátlanság  Már csak 3 év és India lesz a ...  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Tulipànok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Hála  Az élet velem statuált  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Változás és megújulás  Facebookon kaptam  Hála  Egy dolog  Kellemes kávézást  Dolomit kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Orchidea  A négy egyezség  Hallgatás  4 gyógytea, amely áldásos lehe...  Facebookon kaptam  Kökényvirágtea gyógyhatásairól  Kellemes kávézást  Kökényvirágtea gyógyhatásairól  Mint akit agyonvertek  Hallgatás  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Tudok - e még boldagan kacagni...  Tavaszi kép  Nagyon szép.......  Áldott - békés Vasárnapot kívá...  Clematis  Ametiszt kristály  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A fagyöngy és a vérnyomás  Hallgatás  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Pilinszky János költő  Április 11 A költészet napja  Esti kép  Facebookon kaptam  A mesés India – mesék né...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tulipànok 
Bejegyzés Címkék
téli időszak, békebeli karácsonyokat, fahéjnak rendkívül, hideg hónapokban, fahéjat évezredek, középkorban például, krónikus köhögés, ízületi gyulladás, drága fűszert, fahéj egészségünkre, elmúlt évtizedekben, legtöbb tanulmány, cukros étel, szénhidrátdús ételt, másik kutatás, fahéjkivonatot tartalmazó, azzal összefüggő, fahéjnak köszönhetően, szakemberek szerint, vércukorszintre gyakorolt, zsírdús ételeket, károsodást okozó, vércukorszint egyensúlyba, vérben található, fahéj jellegzetes, kognitív képességeket, szem-kéz koordinációt, agysejtek mikroszkopikus, amerikai kutatás, fahéjban található, fahéjnak baktérium-, kellemetlen szájszagért, fogszuvasodásért felelősek, vércukorszintben, elfogyasztásával, fogszuvasodásért, szervezetünkben, elpusztíthatjuk, kiegyensúlyozni, ínygyulladásért, vércukorszintre, fogyasztásával, kialakulásának, mikroszkopikus, fahéjkivonatot, legkedveltebb, vércukorszint, késleltetheti, egészségünkre, bizonyították, cukorbetegség, agyműködésnek, inzulinválasz, antioxidánsok, szénhidrátdús, karácsonyokat, ellenszerének, megfigyelhető, képességeket, farkaséhesek, vérzsírszint, évtizedekben, koordinációt, kialakulását, fahéjkivonat, agyműködésre, beilleszteni, gondolkodást, köszönhetően, eredményeket, foglalkozott, csökkenthető, felgyorsítja, bizonyította, sérüléseinek, teljesíttek, jellegzetes, gyógyulását, szájszagért, étrendünkbe, kellemetlen, kiegészítők, kótokozókat, középkorban, szájápolási, szakemberek, fogyasztani, segíthetünk, vérzsírokra, ízesítésére, csökkenését, juttathatja, egyensúlyba, emelkedést, szájvízben, tudományos, rendszeres, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 9 db bejegyzés
e év: 47 db bejegyzés
Összes: 8290 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 7
  • e Hét: 731
  • e Hónap: 2819
  • e Év: 45400
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.