Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Béltisztítás természetes módszerekkel: hogyan végezzük?
  2018-05-24 15:40:45, csütörtök
 
   
  A vastagbél tisztításának szükségessége igencsak ellentmondásos téma: sokan feleslegesnek és károsnak tartják, mások kifejezetten ajánlják. A bélrendszer egészségének megőrzése azonban csak előnyökkel szolgál, lássuk, hogyan tisztítsuk jól a bélrendszert.

A béltisztításra épülő étrendkiegészítők és módszerek piaca egyre dinamikusabban nő, míg a bélrendszeri betegségekkel küzdők száma nem csökken látványosan. Jó, hogy egyre tudatosabban próbálunk tenni az egészségünkért, és az is dicséretes, hogy rájöttünk: szervezetünknek is jót tesz a böjt és a tisztítás. A bélrendszer tisztán tartása legalább olyan fontos, mint a máj, a vese, a gyomor kímélése és támogatása. Mivel, hogyan tehetünk jót a vastagbelünknek?

A béltisztítás a helyes táplálkozással kezdődik
A vastagbél funkciója az, hogy tárolja és besűrítse az emésztéskor a vékonybélből lekerülő és már nem emészthető salakanyagokat: ételek megemészthetetlen maradékait, feleslegessé vált emésztőnedveket, a bél nyálkahártyájáról ledörzsölt sejteket, elpusztult baktériumokat, kis mennyiségben fehérjéket és zsírokat, másrészt a bélben élő baktériumok óriási tömege lebontja azokat a molekulákat, amik a vastagbél falát károsíthatnák.



A vastagbélben nagy mennyiségű baktérium él szimbiózisban a szervezettel. Számos betegség, emésztési panasz kapcsolatba hozható a káros bélbaktériumok elszaporodásával. Ezért a legtöbbet akkor tehetünk a jól működő, egészséges vastagbélért, ha a hasznos baktériumokat (pre-, és probiotikum)támogatjuk, vagyis etetjük.

A legjobb a kiegyensúlyozott táplálkozás, minél több növényi rost fogyasztásával, a rostok ugyanis prebiotikumként működnek. A prebiotikumok olyan természetes élelmiszer-összetevők, amelyek a vastagbélbe jutva a probiotikumokat táplálják, elősegítik a probiotikus törzsek szaporodását és támogatják a kalcium, magnézium, cink, vas felszívódását.

Kiváló prebiotikum-források például a csicsóka, a cikória, a gyökérzöldségek, a hagymafélék, a banán, az articsóka, a spárga, az olajos magvak. Probiotikumokat pedig az erjesztett ételek tartalmaznak, például a joghurt vagy a savanyú káposzta, de ma már minőségi, komplex pre-, és probiotikumokat egyaránt tartalmazó étrend-kiegészítőkből is választhatunk.

Ha figyelünk arra, hogy legalább hetente egyszer ne együnk húst, cukrot, kávét, tejet-tejterméket (kivéve az erjesztett joghurt, kefir), finomított szénhidrátot és csak nyers vagy párolt zöldséget, gyümölcsöt, pre-és probiotikumban gazdag élelmiszereket, legalább 2-3 liter folyadékot (zöldséglevet és tiszta vizet) fogyasszunk, már sokat tettünk a bélrendszerünkért.
Hosszabb kúrákat is beiktathatunk, de erről minden esetben kérjük ki természetgyógyász és/vagy dietetikus tanácsát.

Ha rendszertelen a székletünk, puffadunk, hasi görcseink vannak, fáradtak, enerváltak vagyunk, illetve láthatóan kidomborodik az alhasunk, akkor közbeiktathatunk egy emésztést segítő programot.

A barna rizs, a hajdina, a zöldségek, a gyümölcsök, az aszalt gyümölcsök és az olajos magvak élelmi rostban gazdagok. Megfelelő folyadékfogyasztás esetén (1,5-2 liter/nap) nagy mennyiségű vizet tudnak felvenni, megpuhulnak, és segítik a béltartalom továbbjutását a vastagbélben.

Kifejezetten székrekedésre, “béltisztításra" ajánlott a folyadék hatására a belekben megduzzadó-zselésedő lenmag, útifűmaghéj és a görögszénamag. Figyeljünk, hogy mindig törjük össze és nagy mennyiségű folyadékkal vegyük be ezeket a magokat, máskülönben épp az ellenkező hatást érjük el vele!

A béltisztításban segítenek agyógynövényekis. Fogyasszunk éhgyomorra reggelenként felváltva diólevél és csalánlevél teát 6 héten keresztül, ezzel nemcsak a beleinket, hanem a méregtelenítésért igazán felelős szerveinket (máj, vese) is tisztítjuk.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: elszaporodásával, agyógynövényekis, közbeiktathatunk, kiegyensúlyozott, emésztőnedveket, probiotikumokat, béltisztításban, prebiotikumként, szervezetünknek, vastagbelünknek, gyökérzöldségek, bélbaktériumok, béltisztításra, táplálkozással, ellentmondásos, dinamikusabban, salakanyagokat, egészségünkért, fogyasztásával, kiegészítőkből, probiotikumban, élelmiszereket, továbbjutását, szimbiózisban, székrekedésre, felszívódását, görögszénamag, betegségekkel, baktériumokat, prebiotikumok, beiktathatunk, feleslegesnek, rendszertelen, választhatunk, tisztításának, szükségessége, vastagbél tisztításának, bélrendszer egészségének, béltisztításra épülő, bélrendszeri betegségekkel, bélrendszer tisztán, gyomor kímélése, helyes táplálkozással, vastagbél funkciója, vékonybélből lekerülő, vastagbél falát, vastagbélben nagy, káros bélbaktériumok, legtöbbet akkor, hasznos baktériumokat, kiegyensúlyozott táplálkozás, rostok ugyanis,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.01. 23:34 Koronavírus - Bernie Sanders a wisconsini előválasztás elhalasztására szólí...
04.01. 23:14 Befejezték a felüljáró alá szorult kamion mentését a Hungária körúton
04.01. 22:33 Koronavírus - Az amerikai haditengerészeti tárca nem menekíti ki a Guamnál ...
04.01. 22:04 Koronavírus - Olasz kormányfő: "nem enyhíthetünk a szigorú óvintézkedéseken...
04.01. 22:04 Liget Budapest - Megszűnhet a főváros által elrendelt "zöldstop" a Városlig...
04.01. 22:03 Koronavírus - Pozitív lett Győr polgármesterének második koronavírustesztje...
04.01. 21:53 Koronavírus - Több uniós ország aggodalmát fejezte ki a koronavírus elleni ...
04.01. 21:43 Koronavírus - Franciaországban négyezer fölött a halottak száma
04.01. 21:24 Koronavírus - Pelosi: a képviselőháznak minél előbb napirendre kell vennie ...
04.01. 21:23 MNB: a befektetési alapok is hozzáférhetnek a hosszabb lejáratú hiteleszköz...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Japán cseresznyefa virágba  Imádság  Áprilisi tréfálkozás  Csokor vázában  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  A férfi legyen a család papja:...  Facebookon kaptam  A héten nemzeti emlékhellyé ny...  Aranyos képek a mókusokról  Óvintézkedések gyermekek számá...  Ferenc pápa a hajléktalanokért...  Most tedd meg legalább!  Áprilisi tréfálkozás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gyerekeink itt Déván megint al...  Csigi Péter: Meghallom-e, amit...  Tibeti tanítások  Üdvözöllek április  Kórházzá alakították az Euroví...  Mi számít?  Óvintézkedések gyermekek számá...  Kis depi - Háromszázkettedik n...  Levendula  Imádság  Április 1  Tavaszi kép  A férfi legyen a család papja:...  Harmónia......  Kellemes teázást!  Harmónia......  Gerberák  Egy kis mosoly is  Jézus egyetlen vigasza a keres...  Esti kép  Facebookon kaptam  Április  Április Esőt érlelő  Kellemes kávézást!  Békés estét - jó éjszakát kív...  Tulipánok  Kislány csokorral  ÁPRILIS 1. - BOLONDOK NAPJA R...  A szívünk mélyén keressük az U...  Sexy nők  Április  Kislány napernyővel  Mirjam nővér - könyv bemutató  Békés estét - jó éjszakát kív...  Levendula  Szép estét  Gerberák  Adakozás  Facebookon kaptam  Egy kis mosoly is  Ferenc pápa nagyheti liturgiku...  Kislány csokorral  Facebookon kaptam  Kislány csokorral  Útravaló – 2020. április...  Egy Fülöp-szigeteki nővér is a...  Ma Erdély védőszentjét Szent L...  Szentmisék a Hegyvidéki TV csa...  Beoltott gyümölcsfa  Április  Székely János: Gyöngyöspatai i...  Figyelem  Hosszú életet biztosító gyümöl...  Gyümölcsoltó Boldogasszony ünn...  Vigasztaló sorok a - Kijárás ...  Facebookon kaptam  Édes képek - kiscicák  Mai nap képe - gyönyörű virág  Kislány napernyővel  Áprilisi tréfálkozás  Ferenc pápa a hajléktalanokért...  Áprilisi tréfálkozás  Mai harmónia kártyám  Kislány rózsa csokorral  Figyelem  Kislány csokorral  Székely János: Gyöngyöspatai i...  Facebookon kaptam  Édes képek - kiscicák  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Adakozás  Ne, menj el... Kulka János  Kislány virágot szed  Tibeti tanítások  Az E-vitamin és a szívizomsej...  Szolgálat  Jó éjszakát  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Április 1.  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Gerberák  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Március vége  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
vastagbél tisztításának, bélrendszer egészségének, béltisztításra épülő, bélrendszeri betegségekkel, bélrendszer tisztán, gyomor kímélése, helyes táplálkozással, vastagbél funkciója, vékonybélből lekerülő, vastagbél falát, vastagbélben nagy, káros bélbaktériumok, legtöbbet akkor, hasznos baktériumokat, kiegyensúlyozott táplálkozás, rostok ugyanis, prebiotikumok olyan, vastagbélbe jutva, probiotikumokat táplálják, probiotikus törzsek, olajos magvak, erjesztett ételek, joghurt vagy, savanyú káposzta, erjesztett joghurt, emésztést segítő, barna rizs, aszalt gyümölcsök, béltartalom továbbjutását, folyadék hatására, ellenkező hatást, béltisztításban segítenek, méregtelenítésért igazán, elszaporodásával, agyógynövényekis, közbeiktathatunk, kiegyensúlyozott, emésztőnedveket, probiotikumokat, béltisztításban, prebiotikumként, szervezetünknek, vastagbelünknek, gyökérzöldségek, bélbaktériumok, béltisztításra, táplálkozással, ellentmondásos, dinamikusabban, salakanyagokat, egészségünkért, fogyasztásával, kiegészítőkből, probiotikumban, élelmiszereket, továbbjutását, szimbiózisban, székrekedésre, felszívódását, görögszénamag, betegségekkel, baktériumokat, prebiotikumok, beiktathatunk, feleslegesnek, rendszertelen, választhatunk, tisztításának, szükségessége, károsíthatnák, zöldséglevet, szaporodását, vastagbélért, mennyiségben, szénhidrátot, kifejezetten, vastagbélben, egészségének, kidomborodik, bélrendszert, szervezettel, reggelenként, tartalmaznak, vékonybélből, feleslegessé, tudatosabban, bélrendszeri, béltisztítás, béltartalom, baktériumok, emésztéskor, molekulákat, fogyasszunk, megpuhulnak, kapcsolatba, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 42 db bejegyzés
Összes: 8169 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 2281
  • e Hónap: 478
  • e Év: 77224
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.