Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Béltisztítás természetes módszerekkel: hogyan végezzük?
  2018-05-24 15:40:45, csütörtök
 
   
  A vastagbél tisztításának szükségessége igencsak ellentmondásos téma: sokan feleslegesnek és károsnak tartják, mások kifejezetten ajánlják. A bélrendszer egészségének megőrzése azonban csak előnyökkel szolgál, lássuk, hogyan tisztítsuk jól a bélrendszert.

A béltisztításra épülő étrendkiegészítők és módszerek piaca egyre dinamikusabban nő, míg a bélrendszeri betegségekkel küzdők száma nem csökken látványosan. Jó, hogy egyre tudatosabban próbálunk tenni az egészségünkért, és az is dicséretes, hogy rájöttünk: szervezetünknek is jót tesz a böjt és a tisztítás. A bélrendszer tisztán tartása legalább olyan fontos, mint a máj, a vese, a gyomor kímélése és támogatása. Mivel, hogyan tehetünk jót a vastagbelünknek?

A béltisztítás a helyes táplálkozással kezdődik
A vastagbél funkciója az, hogy tárolja és besűrítse az emésztéskor a vékonybélből lekerülő és már nem emészthető salakanyagokat: ételek megemészthetetlen maradékait, feleslegessé vált emésztőnedveket, a bél nyálkahártyájáról ledörzsölt sejteket, elpusztult baktériumokat, kis mennyiségben fehérjéket és zsírokat, másrészt a bélben élő baktériumok óriási tömege lebontja azokat a molekulákat, amik a vastagbél falát károsíthatnák.



A vastagbélben nagy mennyiségű baktérium él szimbiózisban a szervezettel. Számos betegség, emésztési panasz kapcsolatba hozható a káros bélbaktériumok elszaporodásával. Ezért a legtöbbet akkor tehetünk a jól működő, egészséges vastagbélért, ha a hasznos baktériumokat (pre-, és probiotikum)támogatjuk, vagyis etetjük.

A legjobb a kiegyensúlyozott táplálkozás, minél több növényi rost fogyasztásával, a rostok ugyanis prebiotikumként működnek. A prebiotikumok olyan természetes élelmiszer-összetevők, amelyek a vastagbélbe jutva a probiotikumokat táplálják, elősegítik a probiotikus törzsek szaporodását és támogatják a kalcium, magnézium, cink, vas felszívódását.

Kiváló prebiotikum-források például a csicsóka, a cikória, a gyökérzöldségek, a hagymafélék, a banán, az articsóka, a spárga, az olajos magvak. Probiotikumokat pedig az erjesztett ételek tartalmaznak, például a joghurt vagy a savanyú káposzta, de ma már minőségi, komplex pre-, és probiotikumokat egyaránt tartalmazó étrend-kiegészítőkből is választhatunk.

Ha figyelünk arra, hogy legalább hetente egyszer ne együnk húst, cukrot, kávét, tejet-tejterméket (kivéve az erjesztett joghurt, kefir), finomított szénhidrátot és csak nyers vagy párolt zöldséget, gyümölcsöt, pre-és probiotikumban gazdag élelmiszereket, legalább 2-3 liter folyadékot (zöldséglevet és tiszta vizet) fogyasszunk, már sokat tettünk a bélrendszerünkért.
Hosszabb kúrákat is beiktathatunk, de erről minden esetben kérjük ki természetgyógyász és/vagy dietetikus tanácsát.

Ha rendszertelen a székletünk, puffadunk, hasi görcseink vannak, fáradtak, enerváltak vagyunk, illetve láthatóan kidomborodik az alhasunk, akkor közbeiktathatunk egy emésztést segítő programot.

A barna rizs, a hajdina, a zöldségek, a gyümölcsök, az aszalt gyümölcsök és az olajos magvak élelmi rostban gazdagok. Megfelelő folyadékfogyasztás esetén (1,5-2 liter/nap) nagy mennyiségű vizet tudnak felvenni, megpuhulnak, és segítik a béltartalom továbbjutását a vastagbélben.

Kifejezetten székrekedésre, “béltisztításra" ajánlott a folyadék hatására a belekben megduzzadó-zselésedő lenmag, útifűmaghéj és a görögszénamag. Figyeljünk, hogy mindig törjük össze és nagy mennyiségű folyadékkal vegyük be ezeket a magokat, máskülönben épp az ellenkező hatást érjük el vele!

A béltisztításban segítenek agyógynövényekis. Fogyasszunk éhgyomorra reggelenként felváltva diólevél és csalánlevél teát 6 héten keresztül, ezzel nemcsak a beleinket, hanem a méregtelenítésért igazán felelős szerveinket (máj, vese) is tisztítjuk.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: elszaporodásával, agyógynövényekis, közbeiktathatunk, kiegyensúlyozott, emésztőnedveket, probiotikumokat, béltisztításban, prebiotikumként, szervezetünknek, vastagbelünknek, gyökérzöldségek, bélbaktériumok, béltisztításra, táplálkozással, ellentmondásos, dinamikusabban, salakanyagokat, egészségünkért, fogyasztásával, kiegészítőkből, probiotikumban, élelmiszereket, továbbjutását, szimbiózisban, székrekedésre, felszívódását, görögszénamag, betegségekkel, baktériumokat, prebiotikumok, beiktathatunk, feleslegesnek, rendszertelen, választhatunk, tisztításának, szükségessége, vastagbél tisztításának, bélrendszer egészségének, béltisztításra épülő, bélrendszeri betegségekkel, bélrendszer tisztán, gyomor kímélése, helyes táplálkozással, vastagbél funkciója, vékonybélből lekerülő, vastagbél falát, vastagbélben nagy, káros bélbaktériumok, legtöbbet akkor, hasznos baktériumokat, kiegyensúlyozott táplálkozás, rostok ugyanis,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Elvetettség és szenvedés  Az áprilisi rügyekhez  Facebookon kaptam  Kereszt  Az élet rövid......  Mai napi mosoly Nektek :) ...  Jézus  Helyettesítés  Naplemente  Helyettesítés  Facebookon kaptam  Elvetettség és szenvedés  Facebookon kaptam  Kórusban  Gramofon  Az élet rövid, élj!  Igaz ügyért való szenvedés  Kereszt  Helyettesítés  Elkiabáltam  Facebookon kaptam  Vágyakozás  Kellemes ébredést, derűs napot  Kellemes délutánt kívánok  Harmónia......  Facebookon kaptam  Harmóniát teremteni  Tündérek  Ami belül ragyog...  Keresztyén lét  Zöld andara kristály  A nagyok kegye  Jó éjszakát!  Szép estét  Harmónia......  Jó tesz a bélrendszernek  Juhász Gyula: Béke  Kereszthalál  Mindig lesz valaki  Kérek egy kulcsot a szívedhez....  Önzetlen ember  A nagyok kegye  Jó tesz a bélrendszernek  Sóhegyek Iránban  Mesés pillanat.....  Facebookon kaptam  Kellemes ébredést, derűs napot  Cocora völgy /Kolumbia/..........  Kereszt  Csitáry - Hock Tamás idézet  Facebookon kaptam  Minden ember egy csoda  Kereszthalál  Spirulina alga tabletta  Facebookon kaptam  Zöld andara kristály  Ha minden ember adna magából  Szárnyalhatunk.  Kereszt  Kellemes ébredést, derűs napot  Szép estét - jó éjt kívánok !  Kereszt  Petőfiné szobra Koppenhágában  Hinni valamiben  Megelőző cselekedet  Png nő  Szép estét kedves látogatóimna...  Png nő  Elvetettség és szenvedés  Schrenk Éva - Imádság békéért  Mai harmónia kártyám  Harmóniát teremteni  Maurice Maeterlinck  Edinburgh hercege és II. Erzs...  Facebookon kaptam  A hazugság nem titkolható jele...  Éjfél......Macskák.......  Női lélek Fontos vagy. Mert v...  Az élet rövid......  Facebookon kaptam  Keresztyén lét  Harmónia......  Facebookon kaptam  Ami belül ragyog...  Facebookon kaptam  Szép estét  Mire és miért jó a cink?  A vidámságnak megvan az ereje ...  Kislány kutyusokkal  Hívő ember  Kérek egy kulcsot a szívedhez....  A szerencse  Elvetettség és szenvedés  A vidámságnak megvan az ereje ...  Tihanyi Márk-Az ember ébredése  Facebookon kaptam  Olvass álhíreket!  Az aktív szén szerepe a szépsé...  Naplemente  Nősülés után....... 
Bejegyzés Címkék
vastagbél tisztításának, bélrendszer egészségének, béltisztításra épülő, bélrendszeri betegségekkel, bélrendszer tisztán, gyomor kímélése, helyes táplálkozással, vastagbél funkciója, vékonybélből lekerülő, vastagbél falát, vastagbélben nagy, káros bélbaktériumok, legtöbbet akkor, hasznos baktériumokat, kiegyensúlyozott táplálkozás, rostok ugyanis, prebiotikumok olyan, vastagbélbe jutva, probiotikumokat táplálják, probiotikus törzsek, olajos magvak, erjesztett ételek, joghurt vagy, savanyú káposzta, erjesztett joghurt, emésztést segítő, barna rizs, aszalt gyümölcsök, béltartalom továbbjutását, folyadék hatására, ellenkező hatást, béltisztításban segítenek, méregtelenítésért igazán, elszaporodásával, agyógynövényekis, közbeiktathatunk, kiegyensúlyozott, emésztőnedveket, probiotikumokat, béltisztításban, prebiotikumként, szervezetünknek, vastagbelünknek, gyökérzöldségek, bélbaktériumok, béltisztításra, táplálkozással, ellentmondásos, dinamikusabban, salakanyagokat, egészségünkért, fogyasztásával, kiegészítőkből, probiotikumban, élelmiszereket, továbbjutását, szimbiózisban, székrekedésre, felszívódását, görögszénamag, betegségekkel, baktériumokat, prebiotikumok, beiktathatunk, feleslegesnek, rendszertelen, választhatunk, tisztításának, szükségessége, károsíthatnák, zöldséglevet, szaporodását, vastagbélért, mennyiségben, szénhidrátot, kifejezetten, vastagbélben, egészségének, kidomborodik, bélrendszert, szervezettel, reggelenként, tartalmaznak, vékonybélből, feleslegessé, tudatosabban, bélrendszeri, béltisztítás, béltartalom, baktériumok, emésztéskor, molekulákat, fogyasszunk, megpuhulnak, kapcsolatba, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 9 db bejegyzés
e év: 47 db bejegyzés
Összes: 8290 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 38
  • e Hét: 38
  • e Hónap: 4064
  • e Év: 46645
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.