Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Így omlik össze a lelked!
  2015-07-20 13:52:28, hétfő
 
   
  Így omlik össze a lelked!
Ruediger Dahlke a lélekinfarktusról mesél

Mai világunkban nemcsak a test, de a lélek is olyan masszív megrázkódtatásokat élhet át, amelyek miatt joggal beszélhetünk lélekinfarktusról. Ruediger Dahlke német pszichoterapeuta egy nemrég tartott előadásán erre kereste a választ: mi vezet a lélek összeomlásához, és mi jelenti a kiutat?

Sokan tulajdon bőrükön tapasztalják, milyen az, amikor az ember kiég, nem talál kihívást a munkájában, lelketlenül, érdektelenül, robot módjára végzi azt. Hiába érzi, valami nincs rendben, mégis megy előre, monoton csinálja tovább egészen addig, míg legbelül teljesen összeomlik, és szépen lassan elveszíti belső tartását, kifordul önmagából.






A tömeges ellélektelenedés okai

A munkahelyek racionális átszervezése ma mindennapos, a hatékony és olcsóbb termelés érdekében óriási leépítések zajlanak: amit tegnap még 15 ezer ember végzett el, azt ma 5 ezer, aki pedig marad, az átveszi az elküldöttek munkáját. Számukra nem a többletmunka lesz a lelki teher, hanem a felgyorsult munkatempó - mondja Dahlke. Adott időn belül több munkát kell elvégezni, a kreativitást átveszi a monotonitás, a munkavállaló elveszíti a személyes kapcsolatot a munkájához, egy idő után már csak eszköznek tekinti magát. Megy, teszi a dolgát, de közben kiég, depresszióssá válik. Gyakran ez az állapot alvászavarral is párosul, ami annyit jelent, hogy az ember már nem csak 8-14, de napi 20 órát is foglalkozhat ugyanazzal a témával. Vagyis az ember nem azért depressziós, mert rengeteget dolgozik.





Ruediger Dahlke német orvos és
pszichoterapeuta, aki nemcsak a
nyugati orvoslás, de az ezotéria
területein is otthonosan mozog, a
kettőt ötvözi. Sikerlistás könyvei
magyarul is olvashatók...

Erre nagyon jó példa az orvosok esete. Dahlke szerint a német orvosok negyede depressziós, a gyógyítás ugyanis elveszítette klasszikus funkcióját, a gyógyítás gépek kezeléséből, papírok, űrlapok kitöltéséből, a biztosítókkal folytatott harcból, egyre növekvő beteglétszám azonos időn belüli ellátásából áll. Dahlke egyik orvos barátja a Srí Lanka-i cunami által okozott katasztrófa után a helyszínre utazott, ahol három hétig szinte megszakítás nélkül, folyamatosan és ingyen dolgozott. De nem fáradt el, sőt amikor hazajött, boldog volt, mert azt csinálta, amit szeret, amire felesküdött: gyógyított. A körülmények természetesen messze elmaradtak a német viszonyoktól, de a hiányosságokat áthidalta találékonysággal, kreativitással. Sokan állítják, az emberek a sok munkától égnek ki, azonban ez téves felfogás. A munka, ami nem jelent kihívást, az okozza a depressziót.

Az emberek szeretnek dolgozni

Dahlke egy alkalommal egy nagy osztrák faipari cégnél tartott tréninget, ahol kész házakhoz gyártanak paneleket. Beszélgetett az emberekkel a jelenlegi és a régi gyártási folyamatokról, technológiáról, és megfigyelte, hogy az emberek milyen lelkesen beszéltek a régi, klasszikus módszerekről, ecsetelték az akkori munka szépségét, ahogy megszületett egy régi tiroli faház.
Dahlke kezdeményezésére a cég hozzájárult, hogy építsenek egy hagyományos faházat; a munkához minden anyagot, szerszámot biztosítottak. A résztvevők önként jelentkeztek a munkára, és az építést a hivatalos munkaidő után, fizetség nélkül végezték. Szinte versenyeztek, hogy ki kerül be a csapatba. Az építkezés komolyabb gépek, szegek, csavarok, szintetikus ragasztók, szigetelőanyagok igénybevétele nélkül folyt. Kizárólag kézi szerszámokat (fűrész, fejsze, enyv) használtak. Fantasztikus volt megfigyelni, hogy a programban részt vevők mekkora lelkesedéssel, odaadással dolgoztak. Büszkék voltak a tudásukra, hogy erre valaki kíváncsi, hogy ezt megmutathatták. Egyszerűen motiválta őket a tudat. Az emberek szeretnek dolgozni; munka után mehettek volna a kocsmába, nézhettek volna tv-t stb., de ők inkább dolgoztak. A fáradtságtól nem égtek ki, nem lettek depressziósak.

Ez a jelenség nemcsak a munkában, de a magánéletben is jellemző: ha nincs meg a dolgok mögötti értelem, összeomlik az ember. Egy szingli például könnyebben lesz depressziós, mint egy anya, aki egyedül neveli három gyermekét, aki azt se tudja, hogyan élje túl a napi logisztikát, mégsem zuhan mélydepresszióba. Ugyanez a helyzet a papokkal is. Dahlke egyik ismerőse panaszkodott, hogy szétszakad, mert két egyházkerület tartozik hozzá, és a naptárja szerint 1 óra alatt 18 beteget kellene meglátogatnia. Fáradt, de depressziós nem lesz. Vagyis nem a munka mennyisége, hanem az értelme a befolyásoló tényező, ami depresszióhoz vezet. De ez csak a képlet első fele!

Kiút a depresszióból

Az egy életre kötött házasságban van idő megélni jó és kevésbé pozitív dolgokat. Az egyéjszakás kalandból - úgymond - ki kell hozni a maximumot. Aki élethossziglanra szóló munkaszerződést kötött, annak van ideje álmodozni, semmi nem sürgős. Akit határozott időre alkalmaznak, annak igyekeznie kell, hogy időre és jó minőségben elvégezze a munkát. A képlet második fele: a pillanat és az elfolyó idő kérdése.

Meg kell élni a pillanatot, és nem a lehetségeseken kell rágódni - állítja Dahlke. Hegymászóknak, extrém sportok művelőinek, az autóversenyzőknek minden pillanatban ott kell lenniük. A verseny végéig folyamatosan egy dologra kell koncentrálniuk, elvégre 200 km/h sebességnél egy pillanatra sem lankadhat a figyelmük, mert a kihagyás végzetes lehet. Ha ezt a munkába és a magánéletbe is át tudnánk ültetni, az fantasztikus lenne. Ki kell siklani az elfolyó rutin által épített sínekről, a rutin ugyanis az, ami a munkát és a magánéletet egyaránt megöli. Rituálékra, technikákra van szükség, amelyek segítségével megtanuljuk az itt és a most fogalmát, állapotát.

Csúcsélmény

A pszichológia a ,,csúcsélmény" (peak experience, gipfelerlebnis) kifejezést használja arra az állapotra, amikor az ember valamilyen élmény folytán hirtelen kapcsolatba kerül önmagával, eufóriát, végtelen harmóniát érez. Dahlke ezen élmény megtapasztalására rendszeres hegyi túrákat szervez, ahol a résztvevőknek mindössze két szabályt kell betartaniuk: hajnali fél 4-kor kell elindulniuk, és mindenkinek némán, egymagában kell megtennie a távot. Egy hegy megmászásakor ugyanis biztosan nem lesz csúcsélménye annak, aki nem önerőből mássza meg a hegyet, és ha mászás közben folyamatosan cseveg. Ellenben aki némán és egyedül vág az útnak, magában, magával van, csendben és nyugalomban, az csodálatos átalakulást tapasztalhat. És hogy miért kell fél 4-kor kelni? Mert így az emberek pont időben érnek fel a csúcsra, hogy megtapasztalják a napfelkeltét, láthatják, ahogy a nap sugarai áthatolnak a hegycsúcsokon. Sokak számára ez a pillanat a csúcsélmény, aminek hatására könnyük is kicsordul, szívük megnyílik. Persze nem kell magas hegyekre mászni és a napfelkeltét megvárni ahhoz, hogy újra jól legyünk. Mindegy, mit teszünk: túrázunk, számítógépezünk, meditálunk, vasalunk vagy épp elmosogatunk, ezeket is úgy kell elvégezni, hogy magunkban és a pillanatban legyünk. Ez jelenti a kiutat a depresszióból. Ez az, ami szárnyakat ad...






Ima, meditáció, thai chi, légzéstechnika...
A depresszió, a kiégés orvoslására ma már egy egész iparág épült, sorra nyílnak a klinikák, ahol az embereket a legkülönfélébb - a nyugati orvoslást a keletivel ötvöző - módszerekkel próbálják kigyógyítani ebből az állapotból. Ezzel persze nincs is semmi baj, a módszerek hatásosak tudnak lenni, ám a baj akkor van, amikor az emberek visszakerülnek a hétköznapokba, azokba az élethelyzetekbe, abba a munkába, amit azelőtt is kedvetlenül, motiválatlanul végeztek. Fontos lenne, hogy a kiégett és depressziós emberek rátaláljanak arra a technikára, ami segíti őket abban, hogy a bajor házépítőkhöz és az extrém sportolókhoz hasonlóan meg tudják élni a pillanatot. Ebben lehet segítségükre az odaadó ima, a megfelelő légzéstechnika, a thai chi, a csikung, a meditáció, a tánc - mindenki más és más módszerrel képes eljutni a pillanatba.

Írta: Czvitkovits Judit

Forrás: http://www.nlcafe.hu

Link
 
 
0 komment , kategória:  Ezoterikus  
Címkék: találékonysággal, kezdeményezésére, pszichoterapeuta, szigetelőanyagok, ellélektelenedés, élethossziglanra, mélydepresszióba, megtapasztalják, élethelyzetekbe, munkaszerződést, számítógépezünk, légzéstechnika, gipfelerlebnis, kreativitással, lehetségeseken, technológiáról, legkülönfélébb, motiválatlanul, megmutathatták, hiányosságokat, visszakerülnek, összeomlásához, koncentrálniuk, hegycsúcsokon, biztosítottak, természetesen, alvászavarral, hegymászóknak, megmászásakor, folyamatokról, lelkesedéssel, depresszióhoz, hétköznapokba, meglátogatnia, egyházkerület, depressziósak, lélekinfarktusról mesél, nemrég tartott, lélek összeomlásához, ember kiég, tömeges ellélektelenedés, munkahelyek racionális, elküldöttek munkáját, többletmunka lesz, lelki teher, felgyorsult munkatempó, kreativitást átveszi, munkavállaló elveszíti, személyes kapcsolatot, állapot alvászavarral, orvosok esete, német orvosok, Ruediger Dahlke, Czvitkovits Judit,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép napot  Aranyosi Ervin: Értelmet keres...  Kislány kutyusokkal  26 az új fertőzött, elhunyt eg...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Nagy utazás.......  Szeretettel  Facebookon kaptam  Fidesz, Fidesz mit teszel?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Png nő  Mai harmónia kártyám  Fidesz, Fidesz mit teszel?  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Károlyi Amy: Az érdemes  Szép estét kedves látogatóimna...  Napraforgó csokor  Szép estét  Harmonia.......  Fluorit  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A múltról  Elég sokan nekimentek mostanáb...  Fehérítés  Nagy utazás.......  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Png virág  Legyünk figyelemmel  Engesztelő ajándék  Ha felállunk és elindulunk  Kellemes délutánt  Kávéillatos jó reggelt Mindenk...  Tojás  Károlyi Amy: Más énekli nekem  Png nő  Jó éjszakát!  A magány fájdalma  Facebookon kaptam  Vigyázat, akár árnyékban, vízb...  Aranyosi Ervin: Értelmet keres...  Legyünk figyelemmel  Facebookon kaptam  Szeretetben gazdag délutáni ór...  Facebookon kaptam  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  Margaretta csokor  Cica szemek  Távol vagy tőlem . . .  Kellemes napot  Higgyük, hogy jó lesz  Facebookon kaptam  Kerék Imre: Fa  Facebookon kaptam  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Anyám mesélte  Füstkvarc  Embernek lenni nehéz  Harmonia.......  A legtöbb embernél  26 az új fertőzött, elhunyt eg...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Megszépítő emlékei a múltnak ....  Károlyi Amy: Más énekli nekem  Facebookon kaptam  Az a régi világ Minket a gazda...  Facebookon kaptam  Kellemes napot  Higgyük, hogy jó lesz  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  A végtelenség ismeretlen útjai...  Facebookon kaptam  Néha  Facebookon kaptam  Kávéillatos jó reggelt Mindenk...  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  26 az új fertőzött, elhunyt eg...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pasi rózsával  Ha valakit szeretsz,  Kislány kutyusokkal  Szamárlétra......  Anyám mesélte  A zene számomra, maga az élet 
Bejegyzés Címkék
lélekinfarktusról mesél, nemrég tartott, lélek összeomlásához, ember kiég, tömeges ellélektelenedés, munkahelyek racionális, elküldöttek munkáját, többletmunka lesz, lelki teher, felgyorsult munkatempó, kreativitást átveszi, munkavállaló elveszíti, személyes kapcsolatot, állapot alvászavarral, orvosok esete, német orvosok, gyógyítás ugyanis, gyógyítás gépek, biztosítókkal folytatott, helyszínre utazott, körülmények természetesen, német viszonyoktól, hiányosságokat áthidalta, emberek szeretnek, nagy osztrák, régi gyártási, emberek milyen, akkori munka, régi tiroli, hagyományos faházat, munkához minden, résztvevők önként, hivatalos munkaidő, építkezés komolyabb, programban részt, jelenség nemcsak, dolgok mögötti, szingli például, napi logisztikát, naptárja szerint, munka mennyisége, befolyásoló tényező, képlet első, egyéjszakás kalandból, képlet második, lehetségeseken kell, autóversenyzőknek minden, verseny végéig, dologra kell, kihagyás végzetes, fantasztikus lenne, elfolyó rutin, rutin ugyanis, magánéletet egyaránt, most fogalmát, ember valamilyen, résztvevőknek mindössze, hegy megmászásakor, csodálatos átalakulást, emberek pont, napfelkeltét megvárni, pillanatban legyünk, kiégés orvoslására, egész iparág, legkülönfélébb &#8211, nyugati orvoslást, keletivel ötvöző, módszerek hatásosak, emberek visszakerülnek, bajor házépítőkhöz, extrém sportolókhoz, megfelelő légzéstechnika, tánc &#8211, találékonysággal, kezdeményezésére, pszichoterapeuta, szigetelőanyagok, ellélektelenedés, élethossziglanra, mélydepresszióba, megtapasztalják, élethelyzetekbe, munkaszerződést, számítógépezünk, légzéstechnika, gipfelerlebnis, kreativitással, lehetségeseken, technológiáról, legkülönfélébb, motiválatlanul, megmutathatták, hiányosságokat, visszakerülnek, összeomlásához, koncentrálniuk, hegycsúcsokon, biztosítottak, természetesen, , ,
2021.07 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 32631 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 349
  • e Hét: 4869
  • e Hónap: 24394
  • e Év: 217201
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.