|
|
|
2015-10-07 20:30:37, szerda
|
| |
| |
|
|
| |
10 tipp, hogy betegség nélkül túléljük az őszt
Az őszi-téli időszakban még inkább oda kell figyelünk arra, hogy energiában-és vitaminban gazdag ételeket fogyasszunk, illetve, hogy testünket felvértezzük a hideggel szemben. Íme 10 tipp, amit érdemes megfogadni.
1. Cink
Ez a nyomelem aktiválja az immunsejteket. Ha megfáztál, a cink három-négy nappal lerövidítheti a betegség időtartamát. Nagy mennyiség található belőle a zabpehelyben, a tojásban és a májban.
2. Energiában gazdag ételek
A hagyományos kínai orvoslás szerint vannak olyan élelmiszerek, melyek felmelegítik és energiával látják el a szervezetet. Ide tartoznak a szárnyasok, a póré-, a vörös- és a fokhagyma, a kávé. Ha ezek rendszeresen szerepelnek az étrendedben, javul a szervek működése, és nő az aktivitás.
Fontos, hogy ebben az időszakban energiában gazdag ételeket fogyasszunk
3. C-vitamin
Központi szerepe van a test működésében: számos anyagcsere-folyamat részese, továbbá megvédi a sejteket a szabad gyökök támadása ellen. Napi 100 mg elegendő védelmet nyújt. Ez a mennyiség kb. 1 db kiviben, 1 pohár narancslében vagy 1 adag brokkoliban található meg.
4. A meleg védelmet nyújt
Egy kis napfény, aztán szél meg egy kis eső - az átmeneti időszakban soha nem lehet tudni, mit vegyünk fel. Még szép időben is ügyelj arra, hogy ne hűljön le a szervezeted, és ne tartózkodj huzatban. Főleg a lábad tartsd melegen és szárazon, mert a hideg elsősorban alulról támad. Néha lepd meg magad egy kellemes lábfürdővel, vagy tegyél lábmelegítőt az ágyába.
5. Aromaterápia
Inhalálj eukaliptuszos, mentolos vagy borsmentás illóolajjal. Tegyél belőle néhány cseppet egy forró vízzel teli edénybe, és lélegezd be a gőzt. Ez segíti a légutak tisztulását. Kisgyermeknél ne alkalmazd a módszert!
6. Akupresszúra
A módszer hatására által beindul a test energiáinak áramlása, aktiválódik az öngyógyulás. Légúti megbetegedéseknél segít az úgynevezett náthapont stimulálása: szorítsd össze a hüvelyk- és a mutatóujjad - a kettő tövénél középen kialakul egy dombocska, melynek legmagasabb részét két percig masszírozd.
7. Ülőfürdő
Ellazít, átmelegít, és enyhíti a megfázáskor jellemző végtagfájdalmat. A hatóanyagok a bőrön át is bejutnak, frissítik a vérkeringést, a gőzök pedig feloldják az orrban és a hörgőkben lerakódott váladékot. Tegyél a fürdővizedbe kamillát vagy kakukkfüvet, és pihenj a kádban 15-20 percig. Figyelem: ha lázas vagy, ne vegyél meleg fürdőt!
Egy forró fürdő csodákra képes
8. Hagymazacskók
A hagyma aktiválja a vérkeringést, és segít a szervezetnek ,,kidobni" a gyulladást okozó anyagokat. Tekerj egy kendőbe 1 fej apróra vágott vöröshagymát, és tedd a fájó füledre. Húzz sapkát, és néhány órát hatni hagyd a borogatást.
9. Szauna
Nemcsak a hangulatod lesz jobb tőle, hanem a szervezetednek is jót tesz heti egy szaunázás az őszi-téli időszakban. A meleg gyógyító hatását évezredek óta ismeri az emberiség. A testhő növekedése ugyanis mozgósítja a szervezet védekező rendszerét, fokozza a vérellátást, felgyorsítja a gyógyulást. A finn és az infraszauna is megizzaszt, és mindkettő jótékony hatással van a közérzetre, noha a működésük és használati módjuk alapvetően különbözik. Hiszen amíg az előbbiben a szaunakályha melegíti fel a levegőt 70-90 fokra, addig az infrakabinokban úgynevezett infrasugárzó működésével emelkedik a hőmérséklet 45-65 fokra.
A szaunázás szabályai
Mindig mosd le magadról a sminket és az illatszereket.
Vedd le az ékszereidet. A fémből készült darabok átforrósodva akár meg is égethetik a bőröd!
A szaunázás előtt 1,5-2 órával már lehetőleg ne egyél, az elfogyasztott táplálék megemésztése ugyanis túlzottan igénybe veszi a szervezetet. Ugyanakkor az, aki éhgyomorral szaunázik, az alacsony vércukorszint miatt akár rosszul is lehet.
Nem ajánlott alkoholt fogyasztani a szeánszok előtt.
10. Gyömbérital
Tegyél 3 tk frissen reszelt gyömbért fél liter vízbe, lefedve főzd 5 percig, majd szűrd le. Adj hozzá 2 ek citromlét, és édesítsd mézzel. Igyál belőle annyit, amennyi jólesik. Az ital feltölt energiával, és segít elűzni a megfázást.
Ha megfáztál, a gyömbérital segíthet
MME
Forrás: Mindmegette.hu -- Egészséges |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Receptek, írások - vegyes |
|
|
|
Címkék: infrakabinokban, végtagfájdalmat, szervezetednek, lerövidítheti, eukaliptuszos, hagymazacskók, kisgyermeknél, immunsejteket, elfogyasztott, illatszereket, vércukorszint, élelmiszerek, felmelegítik, megemésztése, felvértezzük, fürdővizedbe, narancslében, infrasugárzó, szaunakályha, vérkeringést, zabpehelyben, akupresszúra, aromaterápia, lábmelegítőt, átforrósodva, rendszeresen, felgyorsítja, vöröshagymát, szervezetnek, hőmérséklet, szerepelnek, legmagasabb, stimulálása, étrendedben, mutatóujjad, szervezeted, őszi-téli időszakban, hideggel szemben, nyomelem aktiválja, cink három-négy, betegség időtartamát, hagyományos kínai, szervek működése, időszakban energiában, test működésében, szabad gyökök, meleg védelmet, átmeneti időszakban, lábad tartsd, hideg elsősorban, kellemes lábfürdővel, forró vízzel,
|
|
|
|
|
|
| őszi-téli időszakban, hideggel szemben, nyomelem aktiválja, cink három-négy, betegség időtartamát, hagyományos kínai, szervek működése, időszakban energiában, test működésében, szabad gyökök, meleg védelmet, átmeneti időszakban, lábad tartsd, hideg elsősorban, kellemes lábfürdővel, forró vízzel, légutak tisztulását, módszer hatására, test energiáinak, úgynevezett náthapont, mutatóujjad –, kettő tövénél, megfázáskor jellemző, gőzök pedig, hörgőkben lerakódott, fürdővizedbe kamillát, kádban 15-20, forró fürdő, hagyma aktiválja, szervezetnek „, gyulladást okozó, fájó füledre, hangulatod lesz, meleg gyógyító, testhő növekedése, szervezet védekező, szaunakályha melegíti, levegőt 70–, infrakabinokban úgynevezett, hőmérséklet 45–, szaunázás szabályai, fémből készült, szaunázás előtt, elfogyasztott táplálék, alacsony vércukorszint, szeánszok előtt, ital feltölt, gyömbérital segíthet, infrakabinokban, végtagfájdalmat, szervezetednek, lerövidítheti, eukaliptuszos, hagymazacskók, kisgyermeknél, immunsejteket, elfogyasztott, illatszereket, vércukorszint, élelmiszerek, felmelegítik, megemésztése, felvértezzük, fürdővizedbe, narancslében, infrasugárzó, szaunakályha, vérkeringést, zabpehelyben, akupresszúra, aromaterápia, lábmelegítőt, átforrósodva, rendszeresen, felgyorsítja, vöröshagymát, szervezetnek, hőmérséklet, szerepelnek, legmagasabb, stimulálása, étrendedben, mutatóujjad, szervezeted, működésében, fogyasztani, fogyasszunk, működésével, öngyógyulás, tisztulását, szervezetet, éhgyomorral, ékszereidet, gyömbérital, brokkoliban, illóolajjal, úgynevezett, aktiválódik, lábfürdővel, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
32631 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Általános (1199)
- Belső kör (5)
- Család (0)
- Munka (0)
- Haverok (0)
- Iskola (0)
- Advent,Karácsony, Újév, Húsvét (1166)
- Áldások, imák, Istenes versek (347)
- Állatok (44)
- Angelisz Irini (80)
- Angyal,Isten vers,videó,idézet (132)
- Angyali üzenet Pusztai Orsitól (892)
- Angyali üzenetek (1041)
- Angyali üzenetek 2 (4)
- Angyalok, angyalos történetek (140)
- Anyák napja (35)
- Anyák napja (167)
- Ara Rauch írásai, versei (20)
- Aranyosi Ervin versei (30)
- Athéna görögországi élményei (2)
- Athéna versei, gondolatai (32)
- Atya, Jézus és Mária üzenetei (20)
- Az Élet Kiskönyve (19)
- Bagi László /Hezekiah versei (20)
- Bálint gazda (5)
- Barátság (272)
- Benmar - Szabó Balázs versei (20)
- Blogtársaktól kaptam 1 (134)
- Blogtársaktól kaptam 2 (41)
- Bodré Anikó versei (8)
- Bölcsességek - gondolatok (69)
- Ch-ás szerzők versei (37)
- Csabai Lajos versei (15)
- Egészség (590)
- Égi jelenségek, érdekességek (3)
- Égi üzenetek (24)
- Egyéb ünnepek, jeles napok (870)
- Ehető virágok és receptek (21)
- Emlékezés (82)
- Ezoterikus (284)
- Fényörvény: üzenetek-tanítások (31)
- Filmek (17)
- Francoise versei (12)
- Fullos szerzők versei, írásai (124)
- Gitka(Szomorúfűz) (11)
- Gyógyító kövek, kristályok (50)
- Haiku, Zen versek (52)
- Hetet (414)
- Heti útravaló - Müller Péter (339)
- Hétvégét (393)
- Hónapok, hónapokról versek (1248)
- Horoszkópok (19)
- Humoros, vicces (21)
- Idézetek (948)
- Írások (310)
- Jó éjszakát! (809)
- Jó reggelt! (7)
- Jókívánság (40)
- Kamarás Klára versei (50)
- Kedvenc énekesek (12)
- Kellemes délutánt! (11)
- Komáromi János (Koma) versei (74)
- Kormányos Sándor versei (15)
- Krancz Béla versei (9)
- Kryon (55)
- Kun Magdolna versei (23)
- Könyvek (38)
- Lengyel Jolán versei (13)
- Másik világ, Hathorok üzenetei (6)
- Meditációk (38)
- Nagy Krisztina, Krancz Béla (27)
- Nemzeti ünnep (161)
- Pps-ek (3)
- Puskás Kolozsvári F. versei (2)
- Receptek - befőzés, mélyhűtés (74)
- Receptek - görög és balkáni (13)
- Receptek - savanyúság eltevése (20)
- Receptek, írások - vegyes (792)
- Receptek-főzelékek, lecsók, (192)
- Receptek-halas (184)
- Receptek-húsmentes ételek (1202)
- Receptek-húsos (1394)
- Receptek-ital,szörp,gyümölcs (129)
- Receptek-levesek (1399)
- Receptek-menük (388)
- Receptek-sütemények-desszertek (1309)
- Receptek-tésztafélék,szendvics (1048)
- Receptek:saláta,hidegtál,egyéb (514)
- Reiki (5)
- Saját készítésű videók (88)
- Seherezádé (152)
- Seneca (32)
- Szapphó (47)
- Szép estét! (154)
- Szép képek (34)
- Szép napot, vasárnapot! (142)
- Szerelem, boldogság (926)
- Szeretet (404)
- Szeretet írások (220)
- Szily Nóra riportjai (121)
- Táltos témák (24)
- Táncok története (24)
- Tanítások-Üzenetek-Írások (195)
- Tatiosz (280)
- Tokaji Márton versei (52)
- Tóth Juli versei (36)
- Tóth Tiborné-Hajnalka versei (3)
- Vegyes receptek (22)
- Vén Muskétás versek, írások (474)
- Vénusz Kódex (12)
- Versek (3006)
- Versek videókon (6)
- Versek, képek reggeltől-estig (121)
- Versek, képek tavasztól-télig (1079)
- Verses képeslapok (779)
- Videók (279)
- Virágok, gyümölcsök, termések (569)
- Virágos versek, idézetek (370)
- Vujity Tvrtko írásai (11)
- Üdvözlés, köszöntés,köszönés (760)
- Zene,-dalszövegek videókkal is (294)
|
|
|
| |
- Ma: 947
- e Hét: 3161
- e Hónap: 17066
- e Év: 146773
|
|
|
Offline
