Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fekete berkenye – az egészség bogyója
  2017-03-11 23:43:12, szombat
 
   
  Fekete berkenye - az egészség bogyója





Egészségesen és életerősen megöregedni - Önnek is ez a vágya? Ez a kívánsága teljesülhet a fekete berkenye rendszeres fogyasztásával, mert a kis bogyó rendkívül értékes szolgálatot tehet az utunkon. Óriási antioxidatív potenciálja miatt nagy hatással van az egészségre ez a növény, amit számos tanulmány támasztott alá.

A kutatás fókuszában az arónia

A fekete berkenye - vagy más néven arónia - külső megjelenésében nagyon közel áll az áfonyához. Ízben azonban jelentősen különbözik a két bogyó egymástól, mert az édes áfonyával ellentétben a fekete berkenye inkább kesernyés, savanykás ízű.

A növény Észak-Amerika keleti részéről származik. Így nem csoda, hogy már a kontinens őslakosai is ismerték az arónia fogyasztásával járó egészségügyi előnyöket. A fekete berkenyét csak a 20. század elején szállították az európai országokba. Oroszországban a bogyós gyümölcsöt már több mint 50 éve sikerrel alkalmazzák egészségügyi területen. Időközben mifelénk is az orvosi kutatás fókuszába került a kis bogyó. A tudományos munkák eredményei pedig valóban lenyűgözőek. Nem csoda, mert a fekete berkenye tele van rendkívül hatékony összetevőkkel.

A fekete berkenye nem csak vitaminok és ásványi anyagok forrása

Az arónia egészségtámogató összetevőivel kapcsolatban egyrészt az A-, C-, E-, K-vitaminokat, valamint a teljes B-vitamin-csoportot kell megemlíteni. Az ásványi anyagok és nyomelemek közül a gyümölcs jelentős mennyiségű kalciumot, magnéziumot, káliumot, cinket és vasat tud felmutatni.

A fekete berkenye mennyiségileg legnagyobb és valószínűleg legérdekesebb hatóanyag-tartalma azonban a polifenolok nagy csoportjában rejlik, amelyek fő képviselői a flavonoidok és az antocianinok. A polifenolok roppant erős antioxidánsoknak számítanak, amelyekből az arónia - más bogyósokkal összevetve - felülmúlhatatlan mennyiséget tartalmaz. Szokatlanul erős antioxidatív hatásuk alapján a polifenoloknak számos egészségtámogató hatást tulajdonítanak.

A fekete berkenye gazdag flavonoidokban

A flavonoidok a szekunder növényi anyagokhoz tartoznak. Ők kölcsönzik a növénynek a csodálatos színét, és védik azt a káros külső behatásoktól, a fertőzésektől, a sugárterheléstől, sőt, a túlzott napfénybesugárzást is megakadályozzák. Minden más polifenolhoz hasonlóan a flavonoidok is a növény külső felszíni rétegeiben találhatók.

A flavonoidok az embert is védik

Az emberi szervezetben a flavonoidok hasonló hatást mutatnak, mint a növénynél. A legjelentősebb hatásuk azonban abban rejlik, hogy megóvják a testi sejteket az oxidatív károsodásoktól, melyeket a szabad gyökök váltanak ki.

Ezen kívül egészségesen tartják az ereket, mivel ellazítják az érfalakat és javítják a véráramlást. Ennek a tulajdonságnak gyakori következménye a vérnyomásra gyakorolt szabályozó hatás, így a flavonoidok összességében hozzájárulnak az egészséges szív- és érrendszerhez. Sőt, egyes flavonoidok még antivirális, antimikrobiális, allergiaellenes és rákellenes hatást is mutatnak.

A fekete berkenye egészségre gyakorolt csodálatos hatásai miatt talán legszívesebben rögtön ültetnénk is egy aróniabokrot a kertbe. Az első saját szüretig azonban a fekete berkenye erejét élvezhetjük szárított formában vagy gyümölcsléként is.

Forrás: http://gyogyszernelkul.com

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség  
Címkék: antioxidánsoknak, egészségtámogató, felülmúlhatatlan, sugárterheléstől, antimikrobiális, gyogyszernelkul, allergiaellenes, megakadályozzák, tulajdonítanak, polifenoloknak, fogyasztásával, flavonoidokban, legjelentősebb, tulajdonságnak, megjelenésében, oroszországban, károsodásoktól, legszívesebben, gyümölcsléként, fertőzésektől, következménye, összetevőkkel, érrendszerhez, legérdekesebb, mennyiségileg, összetevőivel, összességében, hozzájárulnak, polifenolhoz, szállították, egészségesen, valószínűleg, csoportjában, antioxidatív, egészségügyi, kapcsolatban, egészség bogyója, kívánsága teljesülhet, fekete berkenye, kutatás fókuszában, édes áfonyával, növény Észak-Amerika, kontinens őslakosai, arónia fogyasztásával, fekete berkenyét, európai országokba, bogyós gyümölcsöt, orvosi kutatás, tudományos munkák, arónia egészségtámogató, ásványi anyagok, gyümölcs jelentős,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
még több recept
Véleményezd!
08.22. 07:05 Mattis utasította Joseph Dunfordot az új dél-ázsiai stratégia megvalósításá...
08.22. 07:05 Az amerikai elnök nem említett konkrét számokat az esetleges afganisztáni c...
08.22. 07:05 Reformáció 500 - Magyar napokat tartanak Wittenbergben
08.22. 07:05 Lassan terjed az online bankolás a legkisebb cégek között egy kutatás szeri...
08.22. 07:04 Elhagyott gyártelepekből közösségi központ lesz a mohácsi Duna-parton
08.21. 23:34 Az Egyesült Államokban véget ért az évszázad napfogyatkozása
08.21. 23:14 Tollaslabda-vb - Krausz Gergely a 32 közé jutott
08.21. 21:53 Birkózó-vb - Német, szerb, örmény és török aranyérem a nyitónapon
08.21. 21:23 Birkózó-vb- Lőrincz Tamásé a harmadik magyar bronzérem
08.21. 21:03 Magyar labdarúgó-válogatott - Storck jó játékkal örvendeztetné meg a szurko...
Tudjátok ?
Mi lenne, ha egy hétig szellemi fegyverszünetet kötnénk, mint a régi görögök az Olimpia al...
Hogyan lehet A G-mailból levelet lementeni külső Winchesterre ?
Tudja e valaki , hogy Carlos Santana melyik albumán vagy kislemezén van az Amélia (Amália)...
Ti hogy készítitek a rántott húst?
Üdv te vezércsődör, tényleg te vagy az op?
még több kérdés
Blog Címkék
A legfőbb cél  Szép estét, kellemes pihenést  Az élet nagy terhe.  Szeretettel - Kőszegi Annától  megjottem..  Reviczky Gyula Aratás Lekonyul...  Kellemes hétvégét  Kellemes hétvégét  Köszöntő: Kedves Ilonák Névnap...  Csak hagyd...  Aranyosi Ervin: Szívedből mo...  Szuhanics Albert Magyar fohás...  Különbségek  Szép délutánt - Kati  Tallóztam  Kaffka Margit  Barátaimnak sok szeretettel...  Ludi Delfino  Hirth Éva A csenddel élek  Egy rózsaszál  Jó éjszakát!  de van cím :)  Változatlan  Viccek  A fiatalok manapság nem túlsá...  Viccek  Ludi Delfino  Virágos rét és havas hegytető  joghurtos burgonyagombóc !  Bűn  Szuhanics Albert Augusztusi f...  Felvonták a magyar zászlót a t...  Sárga rózsa  Felvonták a magyar zászlót a t...  Nagyanyó kenyér  burgonya köfte !  Kata......SZERETETTEL  Szuhanics Albert Kedves az Is...  Virágos szép napot - gyönyör...  Hangulatos nyugodt napot  Jó éjszakát!  Különbségek  Igazság  Kellemes délutánt  Légy olyan, mint a virág  Kellemes kikapcsolódás a vízpa...  Harmonia.......  Magyarország Államalapítás Ünn...  Tatiosz: Mindíg tudd...  Bűn  Búza, búza, de szép tábla búza  Aranyosi Ervin: Szívedből mo...  Ludi Delfino  Bűn  Reviczky Gyula Aratás Lekonyul...  Szép kép  Klaus  Ludi Delfino  Bízz felelősséget a gyermekeid...  Béni Péter Emberrel...emberkén...  Tatiosz: Mindíg tudd...  Egy angyal a vízparton  AtchafalayaBasin  Első képek híres városokról.  Csak hagyd...  Istentisztelet  Hát ez igen!  Az emberi szervezet  Bízz felelősséget a gyermekeid...  Bibliából204/815,Mt 19  A coloradói Bishop Castle  Micsoda ölelés....  AtchafalayaBasin  bölcsesség....  Némethné Médi  Kata......SZERETETTEL  Egyház  Istentisztelet  A hölgy táncát nézi a szakálas...  Nincs is annál jobb érzés  Sárga rózsa  Egyház  Béni Péter Emberrel...emberkén...  A tegnapi buliban...  Cél  Nincs szebb szó a világon  A lottónyeremény, olyan, mint ...  Szabó Lőrinc  Nyugdijas dalok videón  Fekete házak a Skót Felföldön  Cseri Kálmán - DÁVID ÉS GÓLIÁT  Reggelenként elrendezni a vázá...  Szuhanics Albert: Mária-napi k...  Szép délutánt - Kati  Kellemes hétvégét  Juhászné Bérces Anikó Fohász ...  Nincs Cím  jó éjszakát  Summerfest: A SZERETET ASZTALA  Szuhanics Albert Kedves az Is... 
Bejegyzés Címkék
egészség bogyója, kívánsága teljesülhet, fekete berkenye, kutatás fókuszában, édes áfonyával, növény Észak-Amerika, kontinens őslakosai, arónia fogyasztásával, fekete berkenyét, európai országokba, bogyós gyümölcsöt, orvosi kutatás, tudományos munkák, arónia egészségtámogató, ásványi anyagok, gyümölcs jelentős, polifenolok nagy, polifenolok roppant, arónia &#8211, polifenoloknak számos, szekunder növényi, csodálatos színét, káros külső, növény külső, emberi szervezetben, flavonoidok hasonló, legjelentősebb hatásuk, testi sejteket, oxidatív károsodásoktól, szabad gyökök, tulajdonságnak gyakori, vérnyomásra gyakorolt, flavonoidok összességében, egészséges szív-, első saját, antioxidánsoknak, egészségtámogató, felülmúlhatatlan, sugárterheléstől, antimikrobiális, gyogyszernelkul, allergiaellenes, megakadályozzák, tulajdonítanak, polifenoloknak, fogyasztásával, flavonoidokban, legjelentősebb, tulajdonságnak, megjelenésében, oroszországban, károsodásoktól, legszívesebben, gyümölcsléként, fertőzésektől, következménye, összetevőkkel, érrendszerhez, legérdekesebb, mennyiségileg, összetevőivel, összességében, hozzájárulnak, polifenolhoz, szállították, egészségesen, valószínűleg, csoportjában, antioxidatív, egészségügyi, kapcsolatban, szervezetben, antocianinok, behatásoktól, aróniabokrot, ellentétben, véráramlást, flavonoidok, lenyűgözőek, megemlíteni, polifenolok, magnéziumot, vitaminokat, bogyósokkal, alkalmazzák, szokatlanul, mennyiséget, antivirális, megöregedni, szolgálatot, , ,
2017.07 2017. Augusztus 2017.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 242 db bejegyzés
e év: 2924 db bejegyzés
Összes: 28583 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1602
  • e Hét: 9947
  • e Hónap: 106733
  • e Év: 943204
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.