Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fekete berkenye – az egészség bogyója
  2017-03-11 23:43:12, szombat
 
   
  Fekete berkenye - az egészség bogyója





Egészségesen és életerősen megöregedni - Önnek is ez a vágya? Ez a kívánsága teljesülhet a fekete berkenye rendszeres fogyasztásával, mert a kis bogyó rendkívül értékes szolgálatot tehet az utunkon. Óriási antioxidatív potenciálja miatt nagy hatással van az egészségre ez a növény, amit számos tanulmány támasztott alá.

A kutatás fókuszában az arónia

A fekete berkenye - vagy más néven arónia - külső megjelenésében nagyon közel áll az áfonyához. Ízben azonban jelentősen különbözik a két bogyó egymástól, mert az édes áfonyával ellentétben a fekete berkenye inkább kesernyés, savanykás ízű.

A növény Észak-Amerika keleti részéről származik. Így nem csoda, hogy már a kontinens őslakosai is ismerték az arónia fogyasztásával járó egészségügyi előnyöket. A fekete berkenyét csak a 20. század elején szállították az európai országokba. Oroszországban a bogyós gyümölcsöt már több mint 50 éve sikerrel alkalmazzák egészségügyi területen. Időközben mifelénk is az orvosi kutatás fókuszába került a kis bogyó. A tudományos munkák eredményei pedig valóban lenyűgözőek. Nem csoda, mert a fekete berkenye tele van rendkívül hatékony összetevőkkel.

A fekete berkenye nem csak vitaminok és ásványi anyagok forrása

Az arónia egészségtámogató összetevőivel kapcsolatban egyrészt az A-, C-, E-, K-vitaminokat, valamint a teljes B-vitamin-csoportot kell megemlíteni. Az ásványi anyagok és nyomelemek közül a gyümölcs jelentős mennyiségű kalciumot, magnéziumot, káliumot, cinket és vasat tud felmutatni.

A fekete berkenye mennyiségileg legnagyobb és valószínűleg legérdekesebb hatóanyag-tartalma azonban a polifenolok nagy csoportjában rejlik, amelyek fő képviselői a flavonoidok és az antocianinok. A polifenolok roppant erős antioxidánsoknak számítanak, amelyekből az arónia - más bogyósokkal összevetve - felülmúlhatatlan mennyiséget tartalmaz. Szokatlanul erős antioxidatív hatásuk alapján a polifenoloknak számos egészségtámogató hatást tulajdonítanak.

A fekete berkenye gazdag flavonoidokban

A flavonoidok a szekunder növényi anyagokhoz tartoznak. Ők kölcsönzik a növénynek a csodálatos színét, és védik azt a káros külső behatásoktól, a fertőzésektől, a sugárterheléstől, sőt, a túlzott napfénybesugárzást is megakadályozzák. Minden más polifenolhoz hasonlóan a flavonoidok is a növény külső felszíni rétegeiben találhatók.

A flavonoidok az embert is védik

Az emberi szervezetben a flavonoidok hasonló hatást mutatnak, mint a növénynél. A legjelentősebb hatásuk azonban abban rejlik, hogy megóvják a testi sejteket az oxidatív károsodásoktól, melyeket a szabad gyökök váltanak ki.

Ezen kívül egészségesen tartják az ereket, mivel ellazítják az érfalakat és javítják a véráramlást. Ennek a tulajdonságnak gyakori következménye a vérnyomásra gyakorolt szabályozó hatás, így a flavonoidok összességében hozzájárulnak az egészséges szív- és érrendszerhez. Sőt, egyes flavonoidok még antivirális, antimikrobiális, allergiaellenes és rákellenes hatást is mutatnak.

A fekete berkenye egészségre gyakorolt csodálatos hatásai miatt talán legszívesebben rögtön ültetnénk is egy aróniabokrot a kertbe. Az első saját szüretig azonban a fekete berkenye erejét élvezhetjük szárított formában vagy gyümölcsléként is.

Forrás: http://gyogyszernelkul.com

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség  
Címkék: antioxidánsoknak, egészségtámogató, felülmúlhatatlan, sugárterheléstől, antimikrobiális, gyogyszernelkul, allergiaellenes, megakadályozzák, tulajdonítanak, polifenoloknak, fogyasztásával, flavonoidokban, legjelentősebb, tulajdonságnak, megjelenésében, oroszországban, károsodásoktól, legszívesebben, gyümölcsléként, fertőzésektől, következménye, összetevőkkel, érrendszerhez, legérdekesebb, mennyiségileg, összetevőivel, összességében, hozzájárulnak, polifenolhoz, szállították, egészségesen, valószínűleg, csoportjában, antioxidatív, egészségügyi, kapcsolatban, egészség bogyója, kívánsága teljesülhet, fekete berkenye, kutatás fókuszában, édes áfonyával, növény Észak-Amerika, kontinens őslakosai, arónia fogyasztásával, fekete berkenyét, európai országokba, bogyós gyümölcsöt, orvosi kutatás, tudományos munkák, arónia egészségtámogató, ásványi anyagok, gyümölcs jelentős,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.24. 09:11 Fagyponthoz közelített a hőmérséklet Székelyföldön
06.24. 08:50 MLS - Ismét Sallói Dániel vezérletével győzött a Kansas City
06.24. 07:41 Szájer: Brüsszel nyolc éve támadja rágalmakkal Magyarországot
06.24. 07:10 Török választások - Megnyíltak a szavazóhelyiségek az államfő- és parlament...
06.24. 07:04 Csökkenő forgalomban gyengült a BUX a héten
06.24. 07:04 Cordia: Budapesten az új garzonok havonta átlagosan 125 ezer forintért adha...
06.23. 23:02 Kilépett az RMDSZ-ből Eckstein-Kovács Péter
06.23. 22:13 Vb-2018 - Drámai mérkőzésen nyert a címvédő német válogatott
06.23. 22:12 A Bubi lett az év szava 2017-ben
06.23. 21:32 Férfi vízilabda világliga - Ötméteresekkel kapott ki a döntőben Magyarorszá...
Tudjátok ?
Miért fontos az 1 b előjegyzés?
Anyám miért csinálja ezt?
Mit jelenthet egy kilátón az, hogy MR.F?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
ccCcc  Jó reggelt kellemes napot  Világ világossága  Barbarits Lajos: Nem alszunk a...  Állatok beszéde  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Kellemes szép nyári napot kívá...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Angyali szeretet  Ébredés  Kovács Anikó  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Nyári keret  Az ÉN kezemet semmi nem tartóz...  Angyali szeretet  Szeretet  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Szavaival és jelenlétével is t...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  A nyugati szél  Facebookon kaptam  A két vándor  Csend  Szedres sajttorta  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Mózes halála  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Fohász a szeretteinkért  Június 22.  Medgyaszay Vince: Zendüljetek....  Valahova  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Fohász a szeretteinkért  A test világossága a szem  Png nő  Jézus ereje  Ember, vigyázz,  Devecsery László: A fény mögöt...  Csak néztem...  Panda maci bocsával  Jó reggelt kedves látogatóim...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Kányádi Sándor  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Valahova  Kánaáni asszony  Komáromi János  Lénárd József  Szavaival és jelenlétével is t...  Komáromi János  Foci V.B. 2018 - Argentína csa...  A két vándor  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Rád gondolok  Lénárd József  Az igazoló könny  Személyes adatokat a Facebook ...  Png csokor  Panda maci bocsával  ccCcc  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Valahova  Az idő az egyetlen ami magától...  Utolsó szonett  Nincs Cím  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Gadarában  Éj  Az élet értékéről  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Június 22.  Facebookon kaptam  Fliesz Henrik: De profundis.  Gyermekké tettél  Sergio Ramosnak biztos, hogy i...  Ferenc pápa első beszéde Genfb...  Mózes halála  Fogadjatok magatok közé  A csillag  Jó reggelt kedves látogatóim...  Ferenc pápa első beszéde Genfb...  Szavakkal szeretni...  Ferenc pápa első beszéde Genfb...  A test világossága a szem  Ferenc pápa első beszéde Genfb...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Péntek  Mint a húr  Ferenc pápa első beszéde Genfb...  Milyen színű a szomorúság?  Híres emberek ritkán látott ké... 
Bejegyzés Címkék
egészség bogyója, kívánsága teljesülhet, fekete berkenye, kutatás fókuszában, édes áfonyával, növény Észak-Amerika, kontinens őslakosai, arónia fogyasztásával, fekete berkenyét, európai országokba, bogyós gyümölcsöt, orvosi kutatás, tudományos munkák, arónia egészségtámogató, ásványi anyagok, gyümölcs jelentős, polifenolok nagy, polifenolok roppant, arónia &#8211, polifenoloknak számos, szekunder növényi, csodálatos színét, káros külső, növény külső, emberi szervezetben, flavonoidok hasonló, legjelentősebb hatásuk, testi sejteket, oxidatív károsodásoktól, szabad gyökök, tulajdonságnak gyakori, vérnyomásra gyakorolt, flavonoidok összességében, egészséges szív-, első saját, antioxidánsoknak, egészségtámogató, felülmúlhatatlan, sugárterheléstől, antimikrobiális, gyogyszernelkul, allergiaellenes, megakadályozzák, tulajdonítanak, polifenoloknak, fogyasztásával, flavonoidokban, legjelentősebb, tulajdonságnak, megjelenésében, oroszországban, károsodásoktól, legszívesebben, gyümölcsléként, fertőzésektől, következménye, összetevőkkel, érrendszerhez, legérdekesebb, mennyiségileg, összetevőivel, összességében, hozzájárulnak, polifenolhoz, szállították, egészségesen, valószínűleg, csoportjában, antioxidatív, egészségügyi, kapcsolatban, szervezetben, antocianinok, behatásoktól, aróniabokrot, ellentétben, véráramlást, flavonoidok, lenyűgözőek, megemlíteni, polifenolok, magnéziumot, vitaminokat, bogyósokkal, alkalmazzák, szokatlanul, mennyiséget, antivirális, megöregedni, szolgálatot, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 112 db bejegyzés
e év: 1719 db bejegyzés
Összes: 31764 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1470
  • e Hét: 1470
  • e Hónap: 96849
  • e Év: 958883
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.