Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fekete berkenye – az egészség bogyója
  2017-03-11 23:43:12, szombat
 
   
  Fekete berkenye - az egészség bogyója





Egészségesen és életerősen megöregedni - Önnek is ez a vágya? Ez a kívánsága teljesülhet a fekete berkenye rendszeres fogyasztásával, mert a kis bogyó rendkívül értékes szolgálatot tehet az utunkon. Óriási antioxidatív potenciálja miatt nagy hatással van az egészségre ez a növény, amit számos tanulmány támasztott alá.

A kutatás fókuszában az arónia

A fekete berkenye - vagy más néven arónia - külső megjelenésében nagyon közel áll az áfonyához. Ízben azonban jelentősen különbözik a két bogyó egymástól, mert az édes áfonyával ellentétben a fekete berkenye inkább kesernyés, savanykás ízű.

A növény Észak-Amerika keleti részéről származik. Így nem csoda, hogy már a kontinens őslakosai is ismerték az arónia fogyasztásával járó egészségügyi előnyöket. A fekete berkenyét csak a 20. század elején szállították az európai országokba. Oroszországban a bogyós gyümölcsöt már több mint 50 éve sikerrel alkalmazzák egészségügyi területen. Időközben mifelénk is az orvosi kutatás fókuszába került a kis bogyó. A tudományos munkák eredményei pedig valóban lenyűgözőek. Nem csoda, mert a fekete berkenye tele van rendkívül hatékony összetevőkkel.

A fekete berkenye nem csak vitaminok és ásványi anyagok forrása

Az arónia egészségtámogató összetevőivel kapcsolatban egyrészt az A-, C-, E-, K-vitaminokat, valamint a teljes B-vitamin-csoportot kell megemlíteni. Az ásványi anyagok és nyomelemek közül a gyümölcs jelentős mennyiségű kalciumot, magnéziumot, káliumot, cinket és vasat tud felmutatni.

A fekete berkenye mennyiségileg legnagyobb és valószínűleg legérdekesebb hatóanyag-tartalma azonban a polifenolok nagy csoportjában rejlik, amelyek fő képviselői a flavonoidok és az antocianinok. A polifenolok roppant erős antioxidánsoknak számítanak, amelyekből az arónia - más bogyósokkal összevetve - felülmúlhatatlan mennyiséget tartalmaz. Szokatlanul erős antioxidatív hatásuk alapján a polifenoloknak számos egészségtámogató hatást tulajdonítanak.

A fekete berkenye gazdag flavonoidokban

A flavonoidok a szekunder növényi anyagokhoz tartoznak. Ők kölcsönzik a növénynek a csodálatos színét, és védik azt a káros külső behatásoktól, a fertőzésektől, a sugárterheléstől, sőt, a túlzott napfénybesugárzást is megakadályozzák. Minden más polifenolhoz hasonlóan a flavonoidok is a növény külső felszíni rétegeiben találhatók.

A flavonoidok az embert is védik

Az emberi szervezetben a flavonoidok hasonló hatást mutatnak, mint a növénynél. A legjelentősebb hatásuk azonban abban rejlik, hogy megóvják a testi sejteket az oxidatív károsodásoktól, melyeket a szabad gyökök váltanak ki.

Ezen kívül egészségesen tartják az ereket, mivel ellazítják az érfalakat és javítják a véráramlást. Ennek a tulajdonságnak gyakori következménye a vérnyomásra gyakorolt szabályozó hatás, így a flavonoidok összességében hozzájárulnak az egészséges szív- és érrendszerhez. Sőt, egyes flavonoidok még antivirális, antimikrobiális, allergiaellenes és rákellenes hatást is mutatnak.

A fekete berkenye egészségre gyakorolt csodálatos hatásai miatt talán legszívesebben rögtön ültetnénk is egy aróniabokrot a kertbe. Az első saját szüretig azonban a fekete berkenye erejét élvezhetjük szárított formában vagy gyümölcsléként is.

Forrás: http://gyogyszernelkul.com

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség  
Címkék: antioxidánsoknak, egészségtámogató, felülmúlhatatlan, sugárterheléstől, antimikrobiális, gyogyszernelkul, allergiaellenes, megakadályozzák, tulajdonítanak, polifenoloknak, fogyasztásával, flavonoidokban, legjelentősebb, tulajdonságnak, megjelenésében, oroszországban, károsodásoktól, legszívesebben, gyümölcsléként, fertőzésektől, következménye, összetevőkkel, érrendszerhez, legérdekesebb, mennyiségileg, összetevőivel, összességében, hozzájárulnak, polifenolhoz, szállították, egészségesen, valószínűleg, csoportjában, antioxidatív, egészségügyi, kapcsolatban, egészség bogyója, kívánsága teljesülhet, fekete berkenye, kutatás fókuszában, édes áfonyával, növény Észak-Amerika, kontinens őslakosai, arónia fogyasztásával, fekete berkenyét, európai országokba, bogyós gyümölcsöt, orvosi kutatás, tudományos munkák, arónia egészségtámogató, ásványi anyagok, gyümölcs jelentős,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
még több recept
Véleményezd!
03.28. 22:23 Halálra gázoltak egy kerékpárost Szigetszentmiklóson
03.28. 22:03 Gyurcsány: új irányt szabhatnak a választások
03.28. 21:53 Elfogták az állampusztai bv-intézetből megszökött rabot
03.28. 21:53 Trump elnök aláírta az Obama klímavédelmi intézkedéseit eltörlő rendeletet
03.28. 21:43 Szabó Tünde: az ország sportpolitikája jó úton halad
03.28. 21:33 Visszavonta a Románia Csillaga érdemrendet Klaus Iohannis államfő egy korru...
03.28. 21:33 Harrach: jól működik a Fidesz-KDNP szövetség
03.28. 21:23 Májusban Olaszország visszaállítja a határellenőrzést a G7-es csúcs miatt
03.28. 21:13 Illegális bevándorlás - Bakondi: csak az egyedül érkező kiskorúakat viszik ...
03.28. 20:13 U23-as birkózó Eb - Két ötödik helyezés a magyarok első napi mérlege
Tudjátok ?
Megbízható hagyaték felvásárlót keresnék, tudtok ajánlani?
Mi a különbség a "bármi" és az "akármi" szavak jelentése között?
Hogy nézed meg, hogy a hűtőben ég-e a lámpa anélkül, hogy kinyitnád?
Te hagyod magad eltéríteni a fontos céljaidtól?
Mi a különbség szerintetek a belső szív-törvénnyel rendelkező lányok és az anélküli karmiku...
még több kérdés
Blog Címkék
Szép angyalka !  Komolyzene  Szép giff képek  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Husvéti ünnepvárás  Husvéti ünnepvárás  Ágai Ágnes: Mintha  Univerzum gif  József Attila – (Pucér c...  Szép giff képek  Ágai Ágnes: Mintha  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Png tulipánok  Szép vízesés !  Lupsánné Kovács Eta: Tavasz  Dorosné Éva!  Kata......SZERETETTEL  Szép váltos kép !  József Attila – Dalocska  Vér Csaba: ÉN VAGYOK  József Attila: Fohászkodó ének  Napi HOROSZKÓP_2017.03.27.*az ...  Kata......SZERETETTEL  Kajtorné Gitka  Ágai Ágnes: Mintha  Jó reggelt kedves látogatóim!  Napfény az erdőben gif  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Kata......SZERETETTEL  Szép déltánt !  Szép giff képek  József Attila – Dalocska  Ébred a hajnal  Szép napot mindenkinek!  Vicces kép !  Szép giff képek  Napfény az erdőben gif  Szép romantikus képek  Látogatóim  Vicces kép !  Kata......SZERETETTEL  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Tűz és víz örvénylése gif  Png nő  Zsoltár  Vicces kép !  Kata......SZERETETTEL  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Kata......SZERETETTEL  Jó reggelt! Friss kávé illata ...  Ázott percek...  Kellemes hetet kívánok mindenk...  Tűz és víz örvénylése gif  Dsida Jenő: Előre való beszéd  Jézus a csillagok között  Png maci  Ani barátnőm heti köszöntése é...  Némethné Médi  Vidám hetet kívánok  Rózsa csokor  Idézetes kép !  Örüljetek velem!  József Attila – Acélgömb...  Szép tavaszi hetet kívánok!  Mezey Katalin: Az életemet  Látogatóim  Szép napot mindenkinek!  Péter Erika  Szép vizeskép  Kata......SZERETETTEL  Vér Csaba: ÉN VAGYOK  Képes idézetek  Szép giff képek  H.Kohut Katalin: Isten és a fa...  Kata......SZERETETTEL  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Képes idézetek  Szép vízes tájkép !  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  sárga tulipánok  Zengjen lelkem  Kata......SZERETETTEL  Png tulipánok  Ázott percek...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sárkány gif  Jó reggelt  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Hello !  Idézetes kép !  Telekes Béla: Nagy lelkek  Mozgó giff képek  Képes idézetek  Szép estét !  Gondolatok  Mezey Katalin: Az életemet  Szép vizeskép 
Bejegyzés Címkék
egészség bogyója, kívánsága teljesülhet, fekete berkenye, kutatás fókuszában, édes áfonyával, növény Észak-Amerika, kontinens őslakosai, arónia fogyasztásával, fekete berkenyét, európai országokba, bogyós gyümölcsöt, orvosi kutatás, tudományos munkák, arónia egészségtámogató, ásványi anyagok, gyümölcs jelentős, polifenolok nagy, polifenolok roppant, arónia &#8211, polifenoloknak számos, szekunder növényi, csodálatos színét, káros külső, növény külső, emberi szervezetben, flavonoidok hasonló, legjelentősebb hatásuk, testi sejteket, oxidatív károsodásoktól, szabad gyökök, tulajdonságnak gyakori, vérnyomásra gyakorolt, flavonoidok összességében, egészséges szív-, első saját, antioxidánsoknak, egészségtámogató, felülmúlhatatlan, sugárterheléstől, antimikrobiális, gyogyszernelkul, allergiaellenes, megakadályozzák, tulajdonítanak, polifenoloknak, fogyasztásával, flavonoidokban, legjelentősebb, tulajdonságnak, megjelenésében, oroszországban, károsodásoktól, legszívesebben, gyümölcsléként, fertőzésektől, következménye, összetevőkkel, érrendszerhez, legérdekesebb, mennyiségileg, összetevőivel, összességében, hozzájárulnak, polifenolhoz, szállították, egészségesen, valószínűleg, csoportjában, antioxidatív, egészségügyi, kapcsolatban, szervezetben, antocianinok, behatásoktól, aróniabokrot, ellentétben, véráramlást, flavonoidok, lenyűgözőek, megemlíteni, polifenolok, magnéziumot, vitaminokat, bogyósokkal, alkalmazzák, szokatlanul, mennyiséget, antivirális, megöregedni, szolgálatot, , ,
2017.03 2017. Március 2017.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 340 db bejegyzés
e év: 849 db bejegyzés
Összes: 26508 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 281
  • e Hét: 9607
  • e Hónap: 99198
  • e Év: 260286
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.