Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fekete berkenye – az egészség bogyója
  2017-03-11 23:43:12, szombat
 
   
  Fekete berkenye - az egészség bogyója





Egészségesen és életerősen megöregedni - Önnek is ez a vágya? Ez a kívánsága teljesülhet a fekete berkenye rendszeres fogyasztásával, mert a kis bogyó rendkívül értékes szolgálatot tehet az utunkon. Óriási antioxidatív potenciálja miatt nagy hatással van az egészségre ez a növény, amit számos tanulmány támasztott alá.

A kutatás fókuszában az arónia

A fekete berkenye - vagy más néven arónia - külső megjelenésében nagyon közel áll az áfonyához. Ízben azonban jelentősen különbözik a két bogyó egymástól, mert az édes áfonyával ellentétben a fekete berkenye inkább kesernyés, savanykás ízű.

A növény Észak-Amerika keleti részéről származik. Így nem csoda, hogy már a kontinens őslakosai is ismerték az arónia fogyasztásával járó egészségügyi előnyöket. A fekete berkenyét csak a 20. század elején szállították az európai országokba. Oroszországban a bogyós gyümölcsöt már több mint 50 éve sikerrel alkalmazzák egészségügyi területen. Időközben mifelénk is az orvosi kutatás fókuszába került a kis bogyó. A tudományos munkák eredményei pedig valóban lenyűgözőek. Nem csoda, mert a fekete berkenye tele van rendkívül hatékony összetevőkkel.

A fekete berkenye nem csak vitaminok és ásványi anyagok forrása

Az arónia egészségtámogató összetevőivel kapcsolatban egyrészt az A-, C-, E-, K-vitaminokat, valamint a teljes B-vitamin-csoportot kell megemlíteni. Az ásványi anyagok és nyomelemek közül a gyümölcs jelentős mennyiségű kalciumot, magnéziumot, káliumot, cinket és vasat tud felmutatni.

A fekete berkenye mennyiségileg legnagyobb és valószínűleg legérdekesebb hatóanyag-tartalma azonban a polifenolok nagy csoportjában rejlik, amelyek fő képviselői a flavonoidok és az antocianinok. A polifenolok roppant erős antioxidánsoknak számítanak, amelyekből az arónia - más bogyósokkal összevetve - felülmúlhatatlan mennyiséget tartalmaz. Szokatlanul erős antioxidatív hatásuk alapján a polifenoloknak számos egészségtámogató hatást tulajdonítanak.

A fekete berkenye gazdag flavonoidokban

A flavonoidok a szekunder növényi anyagokhoz tartoznak. Ők kölcsönzik a növénynek a csodálatos színét, és védik azt a káros külső behatásoktól, a fertőzésektől, a sugárterheléstől, sőt, a túlzott napfénybesugárzást is megakadályozzák. Minden más polifenolhoz hasonlóan a flavonoidok is a növény külső felszíni rétegeiben találhatók.

A flavonoidok az embert is védik

Az emberi szervezetben a flavonoidok hasonló hatást mutatnak, mint a növénynél. A legjelentősebb hatásuk azonban abban rejlik, hogy megóvják a testi sejteket az oxidatív károsodásoktól, melyeket a szabad gyökök váltanak ki.

Ezen kívül egészségesen tartják az ereket, mivel ellazítják az érfalakat és javítják a véráramlást. Ennek a tulajdonságnak gyakori következménye a vérnyomásra gyakorolt szabályozó hatás, így a flavonoidok összességében hozzájárulnak az egészséges szív- és érrendszerhez. Sőt, egyes flavonoidok még antivirális, antimikrobiális, allergiaellenes és rákellenes hatást is mutatnak.

A fekete berkenye egészségre gyakorolt csodálatos hatásai miatt talán legszívesebben rögtön ültetnénk is egy aróniabokrot a kertbe. Az első saját szüretig azonban a fekete berkenye erejét élvezhetjük szárított formában vagy gyümölcsléként is.

Forrás: http://gyogyszernelkul.com

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség  
Címkék: antioxidánsoknak, egészségtámogató, felülmúlhatatlan, sugárterheléstől, antimikrobiális, gyogyszernelkul, allergiaellenes, megakadályozzák, tulajdonítanak, polifenoloknak, fogyasztásával, flavonoidokban, legjelentősebb, tulajdonságnak, megjelenésében, oroszországban, károsodásoktól, legszívesebben, gyümölcsléként, fertőzésektől, következménye, összetevőkkel, érrendszerhez, legérdekesebb, mennyiségileg, összetevőivel, összességében, hozzájárulnak, polifenolhoz, szállították, egészségesen, valószínűleg, csoportjában, antioxidatív, egészségügyi, kapcsolatban, egészség bogyója, kívánsága teljesülhet, fekete berkenye, kutatás fókuszában, édes áfonyával, növény Észak-Amerika, kontinens őslakosai, arónia fogyasztásával, fekete berkenyét, európai országokba, bogyós gyümölcsöt, orvosi kutatás, tudományos munkák, arónia egészségtámogató, ásványi anyagok, gyümölcs jelentős,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Grillezett hal sajtos salátával
Lazac steak
Fokhagymás hal ropogós bundában
Citrommal sült hal zöldséges körettel
Zöldséges hal
Gyümölcskenyér
Hurkával töltött krumpli
RAKOTT HURKA
Rácponty diétásan
Paradicsomos halas tészta
még több recept
Véleményezd!
01.24. 11:42 Fidesz: népességcserén dolgoznak a Soros-szervezetek
01.24. 11:41 Az ÁSZ hiányosságokat tárt fel nem állami köznevelési intézmények ellenőrzé...
01.24. 11:41 MSZP: napokon belül dönthet a Kúria az Erzsébet-utalványok adatainak kiadás...
01.24. 11:33 Iohannis: a békés tüntetések Románia szebbik arcát mutatják
01.24. 11:11 Hivatali visszaélést tártak fel az egyik NAV-kirendeltségen
01.24. 11:11 Új elnöke van a Magyar Könyvkiadók és Könyvterjesztők Egyesülésének
01.24. 11:02 Mobilszolgáltatótól csalt ki tízmilliókat egy férfi Vasban
01.24. 11:01 Fővárosi Közgyűlés - Ismét módosítottak a közbeszerzési rendszer működésén
01.24. 11:01 Előzetes letartóztatásba került a rendőrökre támadó kecskeméti férfi
01.24. 11:01 Phjongcshang 2018 - Kékesi Márton figyelemfelkeltő eredményre törekszik
Tudjátok ?
Csehországban Korona, vagy Euró van?
Hova lett az országunk aranytartaléka?
Miért lett ilyen drága a tojás?
Tényleg muszáj volt megtiltani az étel osztást?
Tényleg minden tanár és diák sors bérenc mert elégedetlenek a jobbos kormánnyal?
még több kérdés
Blog Címkék
Az eljövetel napján  Szép gondolatok...  Dsida Jenő  Kellemes délutánt ! ..........  Téli kép!  Téli kép!  A gonosz lelkek fejedelmének s...  Lévay József: Cseppek.  Elragadtatva  2018.01.21 szentmise és koncer...  Uram, én jó akartam lenni, de ...  Gyönyörű téli kép...  Szép gondolatok...  Kajtorné Gitka  A magyar kultúra napja  Január 22.  Képes idézetek  A tyúk és a disznó  Áldott, békés napot Mindenkine...  Mosolyt kérek......  Horoszkóp  Sok mindent  Kellemes délutánt ! ..........  Teljen kellemesen az egész het...  Arany János – Szép ősz  Komolyzene  Arany János – Jókaihoz  Képes idézetek  Dsida Jenő  Újházy László  Gyönyörű téli kép...  Képes idézetek  Arany János – Cynismus  Tallóztam  Elragadtatás  Jó reggelt kívánok!  "Minden emberért!"  Január 22.  Téli kép!  Téli kép!  A munka fontossága  Téli kép!  Győzelem a sötétség felett  Uram, én jó akartam lenni, de ...  Lackó Katalin: Jézus ígérete.  Képes idézetek  Téli kép!  Újházy László  Arany János – Jókaihoz  Uram, én jó akartam lenni, de ...  Bükkösy Bea  Képes idézetek  Kakurda Klárika  Képek  Márai Sándor: Valamiért  Emlékszel erre a falikútra?  Tallóztam  Ladányi Mihály  Deli Enikő: Kezek  Sárközi György: Öregség  Levél 22  Ugyanaz a  Jakos Kata: Ajtó  Komolyzene  Laczkó Katalin: Angyalok királ...  Győry Vilmos: Legszebb álmaim ...  Test-Vérek  BirdseyeGGB  Uram, én jó akartam lenni, de ...  intelem  Január 22.  Weöres Sándor  Cseppely Zsuzsanna: Örök Szere...  Cseppely Zsuzsanna: Örök Szere...  Kajtorné Gitka  Jó étvágyat...  Sík Sándor  Noé bárkája  Szép napot mindenkinek!  Arany János – Poéta és p...  Birtalan Ferenc  Áldott, békés napot Mindenkine...  2018.01.21 szentmise és koncer...  Szép napot  A kereszt a válasz, a Világ pr...  Cseppely Zsuzsanna: Lelkiismer...  Murvainé Juliska  Magyar Kultúra Napja 2018  Kajtorné Gitka  Ladányi Mihály  "A régi ház körül élni kezd mi...  Szép reggelt, kellemes ébredés...  Arany János – Széchenyi ...  A hétfő egy új kezdet ....  Szép gondolatok...  Szép napot mindenkinek!  Elragadtatva  Képes idézetek  Mosolyogj!!!  Arany János – Poéta és p... 
Bejegyzés Címkék
egészség bogyója, kívánsága teljesülhet, fekete berkenye, kutatás fókuszában, édes áfonyával, növény Észak-Amerika, kontinens őslakosai, arónia fogyasztásával, fekete berkenyét, európai országokba, bogyós gyümölcsöt, orvosi kutatás, tudományos munkák, arónia egészségtámogató, ásványi anyagok, gyümölcs jelentős, polifenolok nagy, polifenolok roppant, arónia &#8211, polifenoloknak számos, szekunder növényi, csodálatos színét, káros külső, növény külső, emberi szervezetben, flavonoidok hasonló, legjelentősebb hatásuk, testi sejteket, oxidatív károsodásoktól, szabad gyökök, tulajdonságnak gyakori, vérnyomásra gyakorolt, flavonoidok összességében, egészséges szív-, első saját, antioxidánsoknak, egészségtámogató, felülmúlhatatlan, sugárterheléstől, antimikrobiális, gyogyszernelkul, allergiaellenes, megakadályozzák, tulajdonítanak, polifenoloknak, fogyasztásával, flavonoidokban, legjelentősebb, tulajdonságnak, megjelenésében, oroszországban, károsodásoktól, legszívesebben, gyümölcsléként, fertőzésektől, következménye, összetevőkkel, érrendszerhez, legérdekesebb, mennyiségileg, összetevőivel, összességében, hozzájárulnak, polifenolhoz, szállították, egészségesen, valószínűleg, csoportjában, antioxidatív, egészségügyi, kapcsolatban, szervezetben, antocianinok, behatásoktól, aróniabokrot, ellentétben, véráramlást, flavonoidok, lenyűgözőek, megemlíteni, polifenolok, magnéziumot, vitaminokat, bogyósokkal, alkalmazzák, szokatlanul, mennyiséget, antivirális, megöregedni, szolgálatot, , ,
2017.12 2018. Január 2018.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 231 db bejegyzés
e év: 231 db bejegyzés
Összes: 30276 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2094
  • e Hét: 19689
  • e Hónap: 125706
  • e Év: 125706
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.