Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fekete berkenye – az egészség bogyója
  2017-03-11 23:43:12, szombat
 
   
  Fekete berkenye - az egészség bogyója





Egészségesen és életerősen megöregedni - Önnek is ez a vágya? Ez a kívánsága teljesülhet a fekete berkenye rendszeres fogyasztásával, mert a kis bogyó rendkívül értékes szolgálatot tehet az utunkon. Óriási antioxidatív potenciálja miatt nagy hatással van az egészségre ez a növény, amit számos tanulmány támasztott alá.

A kutatás fókuszában az arónia

A fekete berkenye - vagy más néven arónia - külső megjelenésében nagyon közel áll az áfonyához. Ízben azonban jelentősen különbözik a két bogyó egymástól, mert az édes áfonyával ellentétben a fekete berkenye inkább kesernyés, savanykás ízű.

A növény Észak-Amerika keleti részéről származik. Így nem csoda, hogy már a kontinens őslakosai is ismerték az arónia fogyasztásával járó egészségügyi előnyöket. A fekete berkenyét csak a 20. század elején szállították az európai országokba. Oroszországban a bogyós gyümölcsöt már több mint 50 éve sikerrel alkalmazzák egészségügyi területen. Időközben mifelénk is az orvosi kutatás fókuszába került a kis bogyó. A tudományos munkák eredményei pedig valóban lenyűgözőek. Nem csoda, mert a fekete berkenye tele van rendkívül hatékony összetevőkkel.

A fekete berkenye nem csak vitaminok és ásványi anyagok forrása

Az arónia egészségtámogató összetevőivel kapcsolatban egyrészt az A-, C-, E-, K-vitaminokat, valamint a teljes B-vitamin-csoportot kell megemlíteni. Az ásványi anyagok és nyomelemek közül a gyümölcs jelentős mennyiségű kalciumot, magnéziumot, káliumot, cinket és vasat tud felmutatni.

A fekete berkenye mennyiségileg legnagyobb és valószínűleg legérdekesebb hatóanyag-tartalma azonban a polifenolok nagy csoportjában rejlik, amelyek fő képviselői a flavonoidok és az antocianinok. A polifenolok roppant erős antioxidánsoknak számítanak, amelyekből az arónia - más bogyósokkal összevetve - felülmúlhatatlan mennyiséget tartalmaz. Szokatlanul erős antioxidatív hatásuk alapján a polifenoloknak számos egészségtámogató hatást tulajdonítanak.

A fekete berkenye gazdag flavonoidokban

A flavonoidok a szekunder növényi anyagokhoz tartoznak. Ők kölcsönzik a növénynek a csodálatos színét, és védik azt a káros külső behatásoktól, a fertőzésektől, a sugárterheléstől, sőt, a túlzott napfénybesugárzást is megakadályozzák. Minden más polifenolhoz hasonlóan a flavonoidok is a növény külső felszíni rétegeiben találhatók.

A flavonoidok az embert is védik

Az emberi szervezetben a flavonoidok hasonló hatást mutatnak, mint a növénynél. A legjelentősebb hatásuk azonban abban rejlik, hogy megóvják a testi sejteket az oxidatív károsodásoktól, melyeket a szabad gyökök váltanak ki.

Ezen kívül egészségesen tartják az ereket, mivel ellazítják az érfalakat és javítják a véráramlást. Ennek a tulajdonságnak gyakori következménye a vérnyomásra gyakorolt szabályozó hatás, így a flavonoidok összességében hozzájárulnak az egészséges szív- és érrendszerhez. Sőt, egyes flavonoidok még antivirális, antimikrobiális, allergiaellenes és rákellenes hatást is mutatnak.

A fekete berkenye egészségre gyakorolt csodálatos hatásai miatt talán legszívesebben rögtön ültetnénk is egy aróniabokrot a kertbe. Az első saját szüretig azonban a fekete berkenye erejét élvezhetjük szárított formában vagy gyümölcsléként is.

Forrás: http://gyogyszernelkul.com

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség  
Címkék: antioxidánsoknak, egészségtámogató, felülmúlhatatlan, sugárterheléstől, antimikrobiális, gyogyszernelkul, allergiaellenes, megakadályozzák, tulajdonítanak, polifenoloknak, fogyasztásával, flavonoidokban, legjelentősebb, tulajdonságnak, megjelenésében, oroszországban, károsodásoktól, legszívesebben, gyümölcsléként, fertőzésektől, következménye, összetevőkkel, érrendszerhez, legérdekesebb, mennyiségileg, összetevőivel, összességében, hozzájárulnak, polifenolhoz, szállították, egészségesen, valószínűleg, csoportjában, antioxidatív, egészségügyi, kapcsolatban, egészség bogyója, kívánsága teljesülhet, fekete berkenye, kutatás fókuszában, édes áfonyával, növény Észak-Amerika, kontinens őslakosai, arónia fogyasztásával, fekete berkenyét, európai országokba, bogyós gyümölcsöt, orvosi kutatás, tudományos munkák, arónia egészségtámogató, ásványi anyagok, gyümölcs jelentős,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Parmezános tepsis krumpli
Sajtos,sonkás buci
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
még több recept
Véleményezd!
10.23. 13:31 Nőtt a Philips negyedéves nyeresége
10.23. 13:12 Brexit - Belga miniszter: rendezetlen kiválás esetén 1,2 millió munkahely s...
10.23. 13:12 Az EU tovább erősíti a tengeri közlekedés biztonságát
10.23. 13:11 Újabb két nemzetközi filmfesztiválon díjazták Török Ferenc legutóbbi rendez...
10.23. 13:01 Szlovák hírügynökség: Soros Györggyel találkozott a szlovák államfő
10.23. 12:52 Október 23. - Soltész Miklós: a szabadságunkat őriznünk kell!
10.23. 12:52 Október 23. - Krucsainé Herter Anikó: a magyar írók mindig a szabadságharco...
10.23. 12:51 Október 23. - Potápi: a meghurcoltakra is emlékezünk október 23-án
10.23. 12:42 Mérsékelték a sok eső miatti harmadfokú figyelmeztetéseket
10.23. 12:42 Autóbusszal ütközött egy személyautó a XVI. kerületben
Tudjátok ?
A5-ös nyomtatási oldalon mennyi 1,5-ös sor fér el?
Miért nem áll érdekében a világhatalomnak védelmet nyújtani?
Egyetértetek Jonathan Swift-tel ?
Nektek melyik csodás természeti képződmény tetszik?
Kijött tavaly ez az elektromos trabant?
még több kérdés
Blog Címkék
Berczeli A. Károly: Örökség  Anikó barátnőm csodás képei  Berczeli A. Károly: Örökség  Hinned kell.  Állj meg!  Mindig  Most szépül meg  Vers  Emlék  Karrafiáth Jenő: Akkord.  Nők arca orgazmus előtt, közbe...  Vers  Sajátszerkesztésű képem  463 éve született Balassi Báli...  Mindig  "Mert a Krisztusnak szerelme s...  Mesebeli  Bellarmin Szent Róbert imája  Októberi alkony  Őszi erdő  Klasszikus kakaós kalács  A trónod Isten mindörökre áll....  Arany János – Letészem a...  Várnai Zseni Csak ember tűr...  Vers  Megváltozni azért nehéz, mert ...  Komolyzene  An Israeli soldier fought seve...  Az örök élet titka  Szép kép  Nyár delején----Vilhelem Marga...  Őszi kép  Október 20.  Nikikémtől kaptam .  Arany János – Évek, ti m...  Őszi csendélet  Szép kép  Októberi alkony  cserepes  cserepes  Ősz  A hit ereje  A mai szülinaposoknak...  Nehéz letenni  Hol az élet utak véget érnek  Őszintén add magad  Egyszerű krumplis tészta  Estére...  Ludi Delfino  A legszentebb Szívnél közbenjá...  Hidd el nekem kérlek...  Ősz  Állj meg!  Nyiresi-Tichy Kálmán: Egyszerű...  Vers  Szentmise Tusnádfürdő, 2017. o...  Mi a marketing?  Vers  Októberi erdő  Az első óriáskerék  Vers  Őszi erdő  Született...  Önfegyelem  Szép kép  Dezső Virág Emberek...  Zelk Zoltán : Október  "Mert a Krisztusnak szerelme s...  Nyár delején----Vilhelem Marga...  Arany János – Reményem  Nehéz letenni  Arany János – Emléklapra  A mi levelünk ti vagytok...  Ballada három falevélről  Gyarmathy Erzsébet: Békítő idő...  Vers  Emlék  Annyi minden van...  Megváltozni azért nehéz, mert ...  PÁRBESZÉD - ez az egyik legsze...  Varsó  Mily kedves az Eucharisztiában...  Rideg közeg  Természetes adottságok  Októberi erdő  Visszaszámlálás karácsonyig 20...  A hit ereje  Ludi Delfino  Paulo Coelho: Ami megváltoztat...  Állj meg!  Dilemma  Áldott, békés napot Mindenkine...  Viszem a piacra  "Mert a Krisztusnak szerelme s...  2017. október 20., pénteki Nap...  Igazság és tévedés  Estére...  Rideg közeg  Hinned kell.  Ősz 
Bejegyzés Címkék
egészség bogyója, kívánsága teljesülhet, fekete berkenye, kutatás fókuszában, édes áfonyával, növény Észak-Amerika, kontinens őslakosai, arónia fogyasztásával, fekete berkenyét, európai országokba, bogyós gyümölcsöt, orvosi kutatás, tudományos munkák, arónia egészségtámogató, ásványi anyagok, gyümölcs jelentős, polifenolok nagy, polifenolok roppant, arónia &#8211, polifenoloknak számos, szekunder növényi, csodálatos színét, káros külső, növény külső, emberi szervezetben, flavonoidok hasonló, legjelentősebb hatásuk, testi sejteket, oxidatív károsodásoktól, szabad gyökök, tulajdonságnak gyakori, vérnyomásra gyakorolt, flavonoidok összességében, egészséges szív-, első saját, antioxidánsoknak, egészségtámogató, felülmúlhatatlan, sugárterheléstől, antimikrobiális, gyogyszernelkul, allergiaellenes, megakadályozzák, tulajdonítanak, polifenoloknak, fogyasztásával, flavonoidokban, legjelentősebb, tulajdonságnak, megjelenésében, oroszországban, károsodásoktól, legszívesebben, gyümölcsléként, fertőzésektől, következménye, összetevőkkel, érrendszerhez, legérdekesebb, mennyiségileg, összetevőivel, összességében, hozzájárulnak, polifenolhoz, szállították, egészségesen, valószínűleg, csoportjában, antioxidatív, egészségügyi, kapcsolatban, szervezetben, antocianinok, behatásoktól, aróniabokrot, ellentétben, véráramlást, flavonoidok, lenyűgözőek, megemlíteni, polifenolok, magnéziumot, vitaminokat, bogyósokkal, alkalmazzák, szokatlanul, mennyiséget, antivirális, megöregedni, szolgálatot, , ,
2017.09 2017. Október 2017.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 294 db bejegyzés
e év: 3662 db bejegyzés
Összes: 29321 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3060
  • e Hét: 8060
  • e Hónap: 116024
  • e Év: 1226780
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.