Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hajdinás-zöldséges rakottas
  2017-03-14 22:07:55, kedd
 
   
  Hajdinás-zöldséges rakottas

Hozzávalók

A pörkölthöz:
1 db vöröshagyma
1/2 kg csirkemellfilé
1 db paradicsom
1 db paprika

bors
pirospaprika
kókuszzsír
rizstejszín
Továbbá:
15 dkg hajdina
60 dkg zöldségmix (karfiol-brokkoli-sárgarépa)
1 tk só
oregánó
sajt (laktózmentes)


Elkészítés

A pörkölthöz a hagymát apró kockákra vágjuk, kevés kókuszzsíron megdinszteljük, hozzáadjuk a kockára vágott csirkemell filét, és fehéredésig pirítjuk. Ezután hozzáadjuk, a megmosott, kockára vágott paprikát és paradicsomot, megsózzuk, megborsozzuk, és megszórjuk a pirospaprikával. Fedő alatt puhára pároljuk, ha szükséges, egy kevés vizet adunk hozzá, majd összeforraljuk a rizstejszínnel, és félretesszük.
Vizet forralunk a hajdinának, beletesszük a sót, majd a hajdinát. Néhány percig közepes lángon főzzük, majd megpuhult, leszűrjük.
A zöldségeket egy gyümölcsmosóba tesszük, és átöblítjük (ezt nem kell főzni). Egy nagyobb tálban összekeverjük a pörköltet, a hajdinát és a zöldségeket. Kókuszzsírral kikent tepsibe öntjük, megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőbe toljuk. 180 fokon 15-20 perc alatt megsütjük. Ha elkészült, kockára vágva tálaljuk.





Megjegyzés

Glutén-, tej- , tojás-, cukor-, szójamentes, gyorsan elkészíthető egytálétel. Vigyázzunk rá, a hajdinaszemeknek nem szabad kinyílniuk, akkor kocsonyás lesz, és veszít a minőségéből (akárcsak egy szétfőzött rizs).
scarlett69

Forrás: Mindmegette.hu


 
 
0 komment , kategória:  Receptek-húsos   
Címkék: hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Parmezános tepsis krumpli
Sajtos,sonkás buci
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
még több recept
Véleményezd!
10.21. 10:41 Megújul a budaörsi Baross és Törökbálinti utca egy-egy szakasza
10.21. 10:01 Szálló por - A szmogriadó tájékoztatási fokozata van érvényben Nyíregyházán
10.21. 10:01 Cseh választás - Folytatódnak a képviselőházi választások Csehországban
10.21. 09:41 A Kelemen Kvartett első vendége Horti Lilla lesz az Otthon a Zeneakadémián ...
10.21. 09:41 Közgazdász: a befektetők bíznak a magyar gazdaságban
10.21. 09:21 Cseh választás - Történész: Babis kihasználhatja a cseh euroszkepticizmust
10.21. 08:31 Bertrand de Billy vezényletével adnak koncertet a Nemzeti Filharmonikusok
10.21. 08:11 Az amerikai külügyminisztérium önmérsékletre szólította fel a Kirkukban har...
10.21. 07:31 Október 23. - Az 1956-os forradalomra és szabadságharcra emlékeztek New Yor...
10.21. 07:30 Majka és Curtis jövő tavasszal az Arénában
Tudjátok ?
A múlt heti fradi-bíró szégyen után mit tippeltek a mai meccsre?
Hihetünk-e a szemünknek?
Van elég stadionunk ?
Fejtetű ellen mit lehet tenni? Serkéket hogyan lehet hatékonyan leszedni?
Hogyan lehet beállitani a Wiko tipusú androidos telefont, hogy a számitógép felismerje?
még több kérdés
Blog Címkék
Az ölelés...  Kiakadtak a nézők a Mokka műso...  2017. október 18., szerdai Nap...  Jó reggelt szép napot  Donnáról kaptam  Himnusz  Ludi Delfino  Szép gondolatok...  Sajtos-cukkinis omlett  Emlékező táj  Fények ----------  Okoskodás......  Heti útravaló Müller Pétertől ...  Minden helynek meg van a maga ...  A kömény  Ne várjuk meg...  Sziklay Ferenc: Optimista ének  Angyalkák  Őszi kép  Heti útravaló Müller Pétertől ...  ebédfőzés  Kajtorné Gitka  Himnusz  Szèp estét  Emlékező táj  Bereményi Géza  Életed Könyve  Beleszakadhat  Szép reggelt és kellemes csütö...  Tóth Árpád - A Palace-ban̷...  Tóth Árpád - Fénylő búzaföldek...  Ahány méz, annyi hatóanyag  Kellemes napot kívánok!  Kitty barátnőmtől kedden kapta...  Mit hoz a holnap....  Kiakadtak a nézők a Mokka műso...  Az Életben mindenki követ el h...  Ne várjuk meg...  Okoskodás......  Még süt a nap...  Hullnak a lombok...  ebédfőzés  Vérnyomás-táblázat: Melyik kor...  Bandi esti hízelgése...  Donnáról kaptam  Szèp estét  Október 18.  Tallóztam  Fohász  "Ne tégy semmit mások kárára.....  Tegnapi maximum hőmérsékletek  Ahány méz, annyi hatóanyag  Emlékező táj  Tallóztam  Heti útravaló Müller Pétertől ...  ifj. Szász Károly: Bölcsőtől a...  Ludi Delfino  Gyerekeimért...  Az Életben mindenki követ el h...  Jó reggelt!Legyen szép a napod...  Kitty barátnőmtől kedden kapta...  Fények ----------  Meg kell tanulnunk  A dicsőítő imádság lényege  Donnáról kaptam  Donnáról kaptam  Csodákra várunk  Fények ----------  Balla D. Károly: Őszi tor  Robertó küldte.  Őszi kép  Bíró András  Robertó küldte.  Varsányi Gyula: Pusztulás .  bozontos felhők felettem  Kun Magdolna  Szép kislány gif  Vasárnapig tart a kellemes ősz  Megint útra készen  Tegnapi maximum hőmérsékletek  Október 18.  Ludi Delfino  Halkan szólok  Rózsa csokor meggyel  Szép őszi estét !  Október 18.  Donnáról kaptam  Jó reggelt kedves látogatóim...  Vicc  Amikor meghalunk  Png nő  Az őszi rózsa olyan szép volt  Hullnak a lombok...  Áldott, békés napot Mindenkine...  Donnáról kaptam  Ludi Delfino  Ragyogó hervadás...  Békássy Helén: Imádlak termész...  Október 18.  Ismeretlen:Angyalhívás. 
Bejegyzés Címkék
hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs, hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hozzávalók, paradicsom, elkészítés, kókuszzsír, zöldségmix, megsózzuk, forralunk, megmosott, pörköltet, sárgarépa, leszűrjük, szükséges, megpuhult, elkészült, megsütjük, kocsonyás, zöldséges, hajdinát, scarlett, kockákra, pároljuk, akárcsak, hajdinás, rakottas, tálaljuk, brokkoli, paprikát, pirítjuk, közepes, karfiol, sajttal, reszelt, kockára, gyorsan, paprika, tepsibe, továbbá, nagyobb, hajdina, tesszük, oregánó, hagymát, toljuk, sütőbe, vágott, kikent, puhára, tálban, glutén, forrás, vágjuk, veszít, , ,
2017.09 2017. Október 2017.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 268 db bejegyzés
e év: 3636 db bejegyzés
Összes: 29295 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2436
  • e Hét: 32581
  • e Hónap: 104795
  • e Év: 1215551
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.