Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hajdinás-zöldséges rakottas
  2017-03-14 22:07:55, kedd
 
   
  Hajdinás-zöldséges rakottas

Hozzávalók

A pörkölthöz:
1 db vöröshagyma
1/2 kg csirkemellfilé
1 db paradicsom
1 db paprika

bors
pirospaprika
kókuszzsír
rizstejszín
Továbbá:
15 dkg hajdina
60 dkg zöldségmix (karfiol-brokkoli-sárgarépa)
1 tk só
oregánó
sajt (laktózmentes)


Elkészítés

A pörkölthöz a hagymát apró kockákra vágjuk, kevés kókuszzsíron megdinszteljük, hozzáadjuk a kockára vágott csirkemell filét, és fehéredésig pirítjuk. Ezután hozzáadjuk, a megmosott, kockára vágott paprikát és paradicsomot, megsózzuk, megborsozzuk, és megszórjuk a pirospaprikával. Fedő alatt puhára pároljuk, ha szükséges, egy kevés vizet adunk hozzá, majd összeforraljuk a rizstejszínnel, és félretesszük.
Vizet forralunk a hajdinának, beletesszük a sót, majd a hajdinát. Néhány percig közepes lángon főzzük, majd megpuhult, leszűrjük.
A zöldségeket egy gyümölcsmosóba tesszük, és átöblítjük (ezt nem kell főzni). Egy nagyobb tálban összekeverjük a pörköltet, a hajdinát és a zöldségeket. Kókuszzsírral kikent tepsibe öntjük, megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőbe toljuk. 180 fokon 15-20 perc alatt megsütjük. Ha elkészült, kockára vágva tálaljuk.





Megjegyzés

Glutén-, tej- , tojás-, cukor-, szójamentes, gyorsan elkészíthető egytálétel. Vigyázzunk rá, a hajdinaszemeknek nem szabad kinyílniuk, akkor kocsonyás lesz, és veszít a minőségéből (akárcsak egy szétfőzött rizs).
scarlett69

Forrás: Mindmegette.hu


 
 
0 komment , kategória:  Receptek-húsos   
Címkék: hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
még több recept
Véleményezd!
06.27. 23:44 Egy ügyész és három NAV-os került őrizetbe korrupciós bűncselekmény miatt
06.27. 21:44 A republikánusok elhalasztották a szenátusi szavazást az egészségbiztosítás...
06.27. 21:14 Halász Bence egyéni csúccsal harmadik a kalapácsvető sorozat ostravai verse...
06.27. 20:24 Labdarúgó NB I - Az egyesület engedélye nélkül nem változtathat címert az Ú...
06.27. 20:24 Wimbledon - Stollár Fanny selejtezős meccsét szerdára halasztották
06.27. 20:24 Hőség - Extrém UV-sugárzásra is figyelmeztet a meteorológiai szolgálat
06.27. 20:14 Példátlan viharok okozhatták az eddigi legnagyobb tengerijég-veszteséget az...
06.27. 20:04 Megtámadja a Salvador Dalí exhumálását elrendelő bírósági döntést az öröksé...
06.27. 19:53 Koszacsov: az Egyesült Államok elleni kibertámadások két százaléka indul ki...
06.27. 19:44 Londoni tűzvész - Kiürítenek egy lakóépületet a németországi Wuppertalban t...
Tudjátok ?
Paradicsomoknál, ha végett ért a virágzás, majd a termések leszedése, utána mikor virágzik ...
Ki, vagy kik láthatók a képen?
Samsung ue43ku6000 vagy lg 43uh610v?
Akkor most a Google Drive törlik a privát tartalmú filmet is, és a titkosított szerzői jogi...
Hogy tetszenek egy csaknem 100 évvel ezelőtti, amerikai szépségverseny díjazottjai…?
még több kérdés
Blog Címkék
Ludi Delfino  Ludi Delfino  Kép a tengerről  Éji zene  A harmincegyből tizenegy  Képek  Pár nap Budapest!  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Tallóztam  Ludi Delfino  Kép a tengerről  Murák Tibor : Néma szavak  Ludi Delfino  Irány a roncsderbi!  Ludi Delfino  Képek  Tallóztam  Kép a tengerről  SZENT LÁSZLÓ SZÜLETÉSÉRE - Kub...  Gyulai Pál: A szülúi ház  Ludi Delfino  Vidám hölgy  Ne ítélj  Marton Attila Jó éjszakát!  Éji zene  Mos élni - küldetés!  Ludi Delfino  Lejkó Olga verse - Ki nem mond...  Szép kép  Ludi Delfino  In memoriam Paskai László bíbo...  Ne ítélj  Urantia - A Személyiség A Vilá...  Ludi Delfino  Mikolai Bertics Mihály  idézetes kép  Ludi Delfino  Alvó baby  Isten csodásan működik  A szerelem akaratlan  Táncos hölgy és a hegedűs  Sóvári Marika üzenete - köszön...  Ludi Delfino  Romantika  Ludi Delfino  Videó: Másfél óra az igazság j...  Állatbarátok  Boldogság  Urantia - Isten Rejtélye  Barátság  Ludi Delfino  Vízparti pihenés  idézetes kép  In memoriam Paskai László bíbo...  Áldott Vasárnapot mindenkinek...  Ludi Delfino  Komolyzene  Ne szégyelld kimondani  F.Szabó Mihály SZERELEM…...  Ludi Delfino  Álmomban  Szép estét kívánok !  Tallóztam  Ludi Delfino  Irány a roncsderbi!  Irány a roncsderbi!  Sz.L.Netala  Dorosné Évától Fb-on kaptam! K...  Ludi Delfino  No komment  Dorosné Évától Fb-on kaptam! K...  Ludi Delfino  Kép a tengerről  Bánhegyi Adrienn ugrókötelezé...  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Tallóztam  Ludi Delfino  Ha valaki elment  Ludi Delfino  Film Erin Brokovich - Zűrös te...  Ne ítélj  A Lux Mundi szobor  Gyóni Géza  Sajátszerkesztésű képem  Ha szeretünk valakit  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Június 25. Vasárnap  Katedrálisok Spanyolországban ...  Naplemente  Gyóni Géza  Ludi Delfino  Sajátszerkesztésű képem  Dorosné Évától Fb-on kaptam! K...  Ludi Delfino  Ludi Delfino 
Bejegyzés Címkék
hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs, hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hozzávalók, paradicsom, elkészítés, kókuszzsír, zöldségmix, megsózzuk, forralunk, megmosott, pörköltet, sárgarépa, leszűrjük, szükséges, megpuhult, elkészült, megsütjük, kocsonyás, zöldséges, hajdinát, scarlett, kockákra, pároljuk, akárcsak, hajdinás, rakottas, tálaljuk, brokkoli, paprikát, pirítjuk, közepes, karfiol, sajttal, reszelt, kockára, gyorsan, paprika, tepsibe, továbbá, nagyobb, hajdina, tesszük, oregánó, hagymát, toljuk, sütőbe, vágott, kikent, puhára, tálban, glutén, forrás, vágjuk, veszít, , ,
2017.05 2017. Június 2017.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 406 db bejegyzés
e év: 2172 db bejegyzés
Összes: 27831 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1307
  • e Hét: 18637
  • e Hónap: 147478
  • e Év: 658634
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.