Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hajdinás-zöldséges rakottas
  2017-03-14 22:07:55, kedd
 
   
  Hajdinás-zöldséges rakottas

Hozzávalók

A pörkölthöz:
1 db vöröshagyma
1/2 kg csirkemellfilé
1 db paradicsom
1 db paprika

bors
pirospaprika
kókuszzsír
rizstejszín
Továbbá:
15 dkg hajdina
60 dkg zöldségmix (karfiol-brokkoli-sárgarépa)
1 tk só
oregánó
sajt (laktózmentes)


Elkészítés

A pörkölthöz a hagymát apró kockákra vágjuk, kevés kókuszzsíron megdinszteljük, hozzáadjuk a kockára vágott csirkemell filét, és fehéredésig pirítjuk. Ezután hozzáadjuk, a megmosott, kockára vágott paprikát és paradicsomot, megsózzuk, megborsozzuk, és megszórjuk a pirospaprikával. Fedő alatt puhára pároljuk, ha szükséges, egy kevés vizet adunk hozzá, majd összeforraljuk a rizstejszínnel, és félretesszük.
Vizet forralunk a hajdinának, beletesszük a sót, majd a hajdinát. Néhány percig közepes lángon főzzük, majd megpuhult, leszűrjük.
A zöldségeket egy gyümölcsmosóba tesszük, és átöblítjük (ezt nem kell főzni). Egy nagyobb tálban összekeverjük a pörköltet, a hajdinát és a zöldségeket. Kókuszzsírral kikent tepsibe öntjük, megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőbe toljuk. 180 fokon 15-20 perc alatt megsütjük. Ha elkészült, kockára vágva tálaljuk.





Megjegyzés

Glutén-, tej- , tojás-, cukor-, szójamentes, gyorsan elkészíthető egytálétel. Vigyázzunk rá, a hajdinaszemeknek nem szabad kinyílniuk, akkor kocsonyás lesz, és veszít a minőségéből (akárcsak egy szétfőzött rizs).
scarlett69

Forrás: Mindmegette.hu


 
 
0 komment , kategória:  Receptek-húsos   
Címkék: hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
még több recept
Véleményezd!
03.29. 07:05 Liszt-albumát mutatja be Farkas Gábor zongoraművész
03.29. 07:05 Amerikai diákok az al-Kaida szemszögéből írnak esszét szeptember 11-ről
03.29. 07:05 Harmadszor is újratemetik az Egyesült Államok 11. elnökét
03.29. 07:05 A Magyar Államkincstár az MVH integrálása óta 43 milliárd forintot utalt ki...
03.29. 07:05 Cisco: a kiberbűnözés miatt jelentős a vállalatok bevételkiesése
03.29. 07:04 Ma kezdődik az 5. Friss Hús nemzetközi rövidfilmfesztivál
03.29. 07:04 Három településen tartanak időközi választást vasárnap
03.29. 07:04 Csökkent a gázolaj ára
03.29. 07:04 Brexit - Theresa May aláírta a Lisszaboni Szerződés 50. cikkelyének aktivál...
03.29. 07:04 Francia elnökválasztás - Francois Fillon felesége ellen is vádat emeltek a ...
Tudjátok ?
Megbízható hagyaték felvásárlót keresnék, tudtok ajánlani?
Mi a különbség a "bármi" és az "akármi" szavak jelentése között?
Hogy nézed meg, hogy a hűtőben ég-e a lámpa anélkül, hogy kinyitnád?
Te hagyod magad eltéríteni a fontos céljaidtól?
Mi a különbség szerintetek a belső szív-törvénnyel rendelkező lányok és az anélküli karmiku...
még több kérdés
Blog Címkék
Veterán: Mikor még. . .  Hölgy pirosban gif  Nyári zápor!  Napfény az erdőben gif  Napfény az erdőben gif  INGYENES asztrológia OKTATÁS!  Kovács Hajnal  Szép vizeskép  József Attila: Fohászkodó ének  Örüljetek velem!  Kata......SZERETETTEL  Képes idézetek  Rózsa csokor  Éva barátnöm szép képei ,köszö...  Kata......SZERETETTEL  Tavaszi virágok  József Attila – Dalocska  Zsoltár  József Attila – (Aludj.....  Szép romantikus képek  Szép napot mindenkinek!  Képes idézetek  Szép jó reggelt!  Gondolatok  Szép napot és hetet kívánok!  Szép romantikus képek  Kata......SZERETETTEL  Ágai Ágnes: Mintha  Falak helyett építsünk hidakat...  Legyél te, Uram!  Éva barátnöm szép képei ,köszö...  Sárga tulipánok teával  József Attila – Dalocska  Látogatóim  Nagymamaként  Hinnem kell, hogy az álmok val...  Mozgó giff képek  Png maci  Hóvirágok kannában  Éva barátnöm szép képei ,köszö...  Napfény az erdőben gif  Képes idézetek  Szép estét !  Varjas Endre: A szent  kellemes reggelt,szép napot és...  Volt egyszer egy újszülött oro...  Képes idézetek  Mozgó giff képek  Péter Erika  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  sárga tulipánok  R. Beck Blanka: Rózsák  Hveravellir  Kata......SZERETETTEL  R. Beck Blanka: Rózsák  Harmatködös erdőben  Péter Erika  Szép estét !  Kata......SZERETETTEL  Asztrológiai előadásom az Élet...  Képes idézetek  Veterán: Mikor még. . .  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Vér Csaba: Isten üzenete!  Éva barátnöm szép képei ,köszö...  Március 27.  H.Kohut Katalin: Isten és a fa...  Szép angyalka !  Húsvét titka  Kovács Hajnal  Szép giff képek  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Szép giff képek  Böjte Csaba: Holnap minden emb...  Kata......SZERETETTEL  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Szép vízesés !  Szép giff képek  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Napfény az erdőben gif  Szeretetem jeléül  Dávid házasságtörése és ennek ...  Png nő  Kajtorné Gitka  Kata......SZERETETTEL  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Szép giff képek  Szép giff képek  Szép napot mindenkinek!  Vér Csaba: ÉN VAGYOK  Png maci  Kajtorné Gitka  Képes idézetek  Kata......SZERETETTEL  Png tulipánok  József Attila: Fohászkodó ének  Legyél te, Uram!  Falak helyett építsünk hidakat...  Horoszkóp 
Bejegyzés Címkék
hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs, hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hozzávalók, paradicsom, elkészítés, kókuszzsír, zöldségmix, megsózzuk, forralunk, megmosott, pörköltet, sárgarépa, leszűrjük, szükséges, megpuhult, elkészült, megsütjük, kocsonyás, zöldséges, hajdinát, scarlett, kockákra, pároljuk, akárcsak, hajdinás, rakottas, tálaljuk, brokkoli, paprikát, pirítjuk, közepes, karfiol, sajttal, reszelt, kockára, gyorsan, paprika, tepsibe, továbbá, nagyobb, hajdina, tesszük, oregánó, hagymát, toljuk, sütőbe, vágott, kikent, puhára, tálban, glutén, forrás, vágjuk, veszít, , ,
2017.03 2017. Március 2017.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 340 db bejegyzés
e év: 849 db bejegyzés
Összes: 26508 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 627
  • e Hét: 9953
  • e Hónap: 99544
  • e Év: 260632
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.