Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hajdinás-zöldséges rakottas
  2017-03-14 22:07:55, kedd
 
   
  Hajdinás-zöldséges rakottas

Hozzávalók

A pörkölthöz:
1 db vöröshagyma
1/2 kg csirkemellfilé
1 db paradicsom
1 db paprika

bors
pirospaprika
kókuszzsír
rizstejszín
Továbbá:
15 dkg hajdina
60 dkg zöldségmix (karfiol-brokkoli-sárgarépa)
1 tk só
oregánó
sajt (laktózmentes)


Elkészítés

A pörkölthöz a hagymát apró kockákra vágjuk, kevés kókuszzsíron megdinszteljük, hozzáadjuk a kockára vágott csirkemell filét, és fehéredésig pirítjuk. Ezután hozzáadjuk, a megmosott, kockára vágott paprikát és paradicsomot, megsózzuk, megborsozzuk, és megszórjuk a pirospaprikával. Fedő alatt puhára pároljuk, ha szükséges, egy kevés vizet adunk hozzá, majd összeforraljuk a rizstejszínnel, és félretesszük.
Vizet forralunk a hajdinának, beletesszük a sót, majd a hajdinát. Néhány percig közepes lángon főzzük, majd megpuhult, leszűrjük.
A zöldségeket egy gyümölcsmosóba tesszük, és átöblítjük (ezt nem kell főzni). Egy nagyobb tálban összekeverjük a pörköltet, a hajdinát és a zöldségeket. Kókuszzsírral kikent tepsibe öntjük, megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőbe toljuk. 180 fokon 15-20 perc alatt megsütjük. Ha elkészült, kockára vágva tálaljuk.





Megjegyzés

Glutén-, tej- , tojás-, cukor-, szójamentes, gyorsan elkészíthető egytálétel. Vigyázzunk rá, a hajdinaszemeknek nem szabad kinyílniuk, akkor kocsonyás lesz, és veszít a minőségéből (akárcsak egy szétfőzött rizs).
scarlett69

Forrás: Mindmegette.hu


 
 
0 komment , kategória:  Receptek-húsos   
Címkék: hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
még több recept
Véleményezd!
08.20. 17:32 Eb-bronzérmet nyert a női ifjúsági kézilabda-válogatott
08.20. 17:32 Gyémánt Liga - Baji Balázs negyedik Birminghamben
08.20. 17:22 Több autó ütközött az M3-as autópályán Hatvannál
08.20. 16:42 Telitalálat a hatos lottón: egymilliárdot meghaladó nyeremény
08.20. 16:32 Augusztus 20. - Salgótarján polgármestere: büszkék lehetünk ezeréves állami...
08.20. 16:22 Asztalitenisz World Tour - Magyar második és harmadik hely Bulgáriában
08.20. 16:22 Illegális bevándorlás - Seehofer már nem ragaszkodik a felső határhoz a men...
08.20. 16:12 Poór Brigitta győzött a lengyelországi tereptriatlon világkupán
08.20. 15:52 Férfi kosárlabda Eb-felkészülés - Újabb sima győzelem Izland ellen
08.20. 15:32 Augusztus 20. - Gulyás Gergely: államalapító szent királyunk napja közös ün...
Tudjátok ?
Ti hogy készítitek a rántott húst?
Üdv te vezércsődör, tényleg te vagy az op?
Mit árul el ez a vécé a tulajról?
OLYMPUS LS-100-ról van valakinek használati tapasztalata?
Nem gyanus néhány Topjoy ital?
még több kérdés
Blog Címkék
Az igazi szépség nem az, amit ...  kicsit elhúzódott az este :-)  Best Of Black/Death/Gothic/Doo...  Best Of Black/Death/Gothic/Doo...  Élvezd az életet a gyerekeidde...  Good Morning gif  Tallóztam  Különleges savanyúság, amit 2 ...  Paulo Coelho: Egy nő teljesen ...  Kellemes, szórakoztató, szép n...  Egy régi imádság  Államalapítás ünnepe-Szent Is...  Tallóztam  Léria Dipán: Hagyd  Kata......SZERETETTEL  Metaforák hálójában  Nem változtathatunk meg minden...  Kata......SZERETETTEL  Olvasás előtt  Soms zit gewoon alles tegen...  Idegen --------  Elvisre emlékezzünk......  Feltétel nélkül  Lupsánné Kovács Eta: Fehér róz...  Hány ember van a képen?  Lupsánné Kovács Eta: Fehér róz...  A dehidratációról  Kata......SZERETETTEL  Ha a mostban élsz, és hálát ér...  Amikor a lélek csendek  Szia --------------  Orvosi javaslatra  Idő sodrán  Hány ember van a képen?  Ölembe hullanak a csillagok  Ne veszítsd el!"  Egy régi imádság  kicsit elhúzódott az este :-)  Mit hozott Jézus?  A méhcsípés  Pappa pia  Utcán  Rád bízom, a nehéz napokat Jéz...  Kellemes esti kikapcsolódást  Otthon...  Kata......SZERETETTEL  Kívánságkút  Névnapi csokor - Rékának  Egy régi imádság  "Boldogok, akik komolyan tudjá...  Kata......SZERETETTEL  Életünk aranya  Könnyű, nyugodt napot - Annama...  ne a célon változtass, hanem a...  Rezgések érted is  kicsit elhúzódott az este :-)  Tallóztam  Az igazi békét és elégedettség...  Az élet oly gyorsan elszáll  Azért volt jobb  csillogó szőke szépség  Barátkozás az ellenséggel  Különleges savanyúság, amit 2 ...  "Boldogok, akik komolyan tudjá...  Best Of Black/Death/Gothic/Doo...  Gyulai Pál:Rajtam ne csodálkoz...  Fölösleges izgulni  További szép csütörtököt - Ild...  Tea  Kata......SZERETETTEL  Gyógyító ételek  Ha a mostban élsz, és hálát ér...  Rojtos pogácsa !  Ölembe hullanak a csillagok  Ha valaki nem találja meg a bo...  Marcsitól ...  Újat akarok  "Az optimizmus az élet illata"  A hétfői munkakedvem  Olvasás előtt  Legyen vidám napod  Mit hozott Jézus?  Szerszám polcszereléshez  Kata......SZERETETTEL  Csip-csup reményeim  Szeretettel  Ha a dolgok nem fordulnak jobb...  Az anyós  Szivárvány  Ha szeretjük magunkat, csodák ...  Tea  Rezgések érted is  Itt most a csend az úr  Könnyű, nyugodt napot - Annama...  Egy régi imádság  A hétfői munkakedvem  Idő sodrán  "Figyeljünk az apróságokra, am...  Humanizmus  Névnapi csokor - Rékának 
Bejegyzés Címkék
hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs, hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hozzávalók, paradicsom, elkészítés, kókuszzsír, zöldségmix, megsózzuk, forralunk, megmosott, pörköltet, sárgarépa, leszűrjük, szükséges, megpuhult, elkészült, megsütjük, kocsonyás, zöldséges, hajdinát, scarlett, kockákra, pároljuk, akárcsak, hajdinás, rakottas, tálaljuk, brokkoli, paprikát, pirítjuk, közepes, karfiol, sajttal, reszelt, kockára, gyorsan, paprika, tepsibe, továbbá, nagyobb, hajdina, tesszük, oregánó, hagymát, toljuk, sütőbe, vágott, kikent, puhára, tálban, glutén, forrás, vágjuk, veszít, , ,
2017.07 2017. Augusztus 2017.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 12 db bejegyzés
e hónap: 234 db bejegyzés
e év: 2916 db bejegyzés
Összes: 28575 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2811
  • e Hét: 2811
  • e Hónap: 99597
  • e Év: 936068
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.