Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hajdinás-zöldséges rakottas
  2017-03-14 22:07:55, kedd
 
   
  Hajdinás-zöldséges rakottas

Hozzávalók

A pörkölthöz:
1 db vöröshagyma
1/2 kg csirkemellfilé
1 db paradicsom
1 db paprika

bors
pirospaprika
kókuszzsír
rizstejszín
Továbbá:
15 dkg hajdina
60 dkg zöldségmix (karfiol-brokkoli-sárgarépa)
1 tk só
oregánó
sajt (laktózmentes)


Elkészítés

A pörkölthöz a hagymát apró kockákra vágjuk, kevés kókuszzsíron megdinszteljük, hozzáadjuk a kockára vágott csirkemell filét, és fehéredésig pirítjuk. Ezután hozzáadjuk, a megmosott, kockára vágott paprikát és paradicsomot, megsózzuk, megborsozzuk, és megszórjuk a pirospaprikával. Fedő alatt puhára pároljuk, ha szükséges, egy kevés vizet adunk hozzá, majd összeforraljuk a rizstejszínnel, és félretesszük.
Vizet forralunk a hajdinának, beletesszük a sót, majd a hajdinát. Néhány percig közepes lángon főzzük, majd megpuhult, leszűrjük.
A zöldségeket egy gyümölcsmosóba tesszük, és átöblítjük (ezt nem kell főzni). Egy nagyobb tálban összekeverjük a pörköltet, a hajdinát és a zöldségeket. Kókuszzsírral kikent tepsibe öntjük, megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőbe toljuk. 180 fokon 15-20 perc alatt megsütjük. Ha elkészült, kockára vágva tálaljuk.





Megjegyzés

Glutén-, tej- , tojás-, cukor-, szójamentes, gyorsan elkészíthető egytálétel. Vigyázzunk rá, a hajdinaszemeknek nem szabad kinyílniuk, akkor kocsonyás lesz, és veszít a minőségéből (akárcsak egy szétfőzött rizs).
scarlett69

Forrás: Mindmegette.hu


 
 
0 komment , kategória:  Receptek-húsos   
Címkék: hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Parmezános tepsis krumpli
Sajtos,sonkás buci
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
még több recept
Véleményezd!
12.18. 07:51 Devizapiac - Alig változott a forint árfolyama
12.18. 07:51 Tőzsde - Pozitív kezdés várható Európában
12.18. 07:05 Illegális bevándorlás - A hétvégén 38 határsértőt tartóztattak fel
12.18. 07:05 Időseknek ad jótékonysági koncertet az Astana Opera társulata
12.18. 07:05 Katalán választás - Egymást hibáztatták televíziós vitájukon a pártok
12.18. 07:05 Brexit - Theresa May: London és az EU is gyors megállapodást akar az átmene...
12.18. 07:04 A franciák többsége ismét elégedett Emmanuel Macron politikájával
12.18. 07:04 Iszlám Állam - Macron szerint februárra legyőzhető a dzsihadista szervezet
12.18. 07:03 Új történelmi csúcson a GKI konjunktúraindexe decemberben
12.17. 23:24 Cselgáncs-vk - Cirjenics bronzérmes a Mesterek Tornáján
Tudjátok ?
Mit hallgat éppen Baksay-Róka Béla?
Ki énekelte, mäsodik kérdés ?
Ki énekelte, elsö kérdés ?
Ki mondta, hetedik kérdés ?
Ki mondta ezt az idézetet?
még több kérdés
Blog Címkék
TamarackCones  Szeretettel köszöntelek advent...  Boldog karácsony  Berkesi András - A nyugodt jöv...  „Bízzatok az Úrban.̶...  Béke hídja!  Biblia  A táboron kívül!  Ünnep előtt!  Áldjon meg titeket az Úr...  Ádventi kérés!  Biblia a fegyverünk!  Videó  Aranyosi Ervin: Szeretet- gazd...  Emberi társadalom  Közeleg az ünnep békét hoz mag...  Szeretettel köszöntelek advent...  Boldog gyermek.  Ünnep előtt!  Boldog karácsony  Hit  Emberi társadalom  Áldjon meg titeket az Úr...  Boldog ember  „Amit Isten ígér.”...  Tudjátok meg tehát...  Adventi ima - Várakozás  Déridő  A hullám elsimul  Videó  2017.12.15 Roráte  Videó  Mennyi sok szép dologgal van t...  „Aki az Úrban bízik.R...  Nincs Cím  Világomban minden rendben van  Mai kép 124  Állandóan a kezemben van a leh...  Farkas Anna  Szombat  Boldog ember  Videó  Az ember tervez, és tervez  Béke ezredéve  Az ember tervez, és tervez  A bűn ellentéte!  Tudta, hogy a házasság magától...  Ave Maria  Szirják Györgyi  Videó  Karácsony  Mai kép 124  Videó  2017.12.15 Roráte  Nincs Cím  A bűn ellentéte!  Torta; torta;  P.Tóth Irén  A hullám elsimul  Szombat  Fantasztikus kép !  A leghosszabb híd!  Áldott út!  A benne bízók megértik az igaz...  A legjobb Pártfogó  Mai kép 124  Irmus mai látogatása  Béke hídja!  A táboron kívül!  Vidám hétvégét  Biblia  Darvas  Boldog, szabad ember!  Beszélő kereszt  Jellem  Vidám hétvégét!  Ajándék lesz lelkem hona!  A táboron kívül!  Nincs Cím  Fantasztikus kép !  A boldogságot nem lehet ajándé...  Biblia  Vidám ádventi naptár  Az ember tervez, és tervez  Videó  Darvas  Szép gondolatok...  Varju Zoltán  „Aki az Úrban bízik.R...  Tudjátok meg tehát...  Szeretettel köszöntelek advent...  „Bízzatok az Úrban.̶...  A legnagyobb mágnes!  Pünkösd után  Darvas  Sorsolás utáni interjú  Hit  „Boldogszívű ember....  Szombat  „Bízzatok az Úrban.̶... 
Bejegyzés Címkék
hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs, hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hozzávalók, paradicsom, elkészítés, kókuszzsír, zöldségmix, megsózzuk, forralunk, megmosott, pörköltet, sárgarépa, leszűrjük, szükséges, megpuhult, elkészült, megsütjük, kocsonyás, zöldséges, hajdinát, scarlett, kockákra, pároljuk, akárcsak, hajdinás, rakottas, tálaljuk, brokkoli, paprikát, pirítjuk, közepes, karfiol, sajttal, reszelt, kockára, gyorsan, paprika, tepsibe, továbbá, nagyobb, hajdina, tesszük, oregánó, hagymát, toljuk, sütőbe, vágott, kikent, puhára, tálban, glutén, forrás, vágjuk, veszít, , ,
2017.11 2017. December 2018.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 197 db bejegyzés
e év: 4251 db bejegyzés
Összes: 29910 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1369
  • e Hét: 6301
  • e Hónap: 86712
  • e Év: 1502857
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.