Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Egyszerű zöldséges kuszkusz
  2017-04-04 23:35:02, kedd
 
   
  Egyszerű zöldséges kuszkusz

Hozzávalók

1 nagy fej hagyma
3 gerezd fokhagyma
1 db piros paprika
1 db sárga paprika
25 dkg cukkini
20 dkg zöldbab
24 dkg articsókaszív (üveges)
9 dl zöldségleves-alaplé
3 ek olívaolaj
1 ek paradicsompüré
2 tk édes-nemes fűszerpaprika
2 tk csípős fűszerpaprika
1 tasak sáfrány (0,12 g)
25 dkg kuszkusz
15 dkg zöldborsó (gyorsfagyasztott)
1 csokor petrezselyem

frissen őrölt bors


Elkészítés

A megtisztított hagymát és fokhagymát apróra kockázzuk. A kicsumázott piros és sárga paprikát csíkokra metéljük, a cukkinit felkockázzuk. A megtisztított zöldbabot feldaraboljuk, a lecsepegtetett articsókaszíveket félbe- vagy negyedekre vágjuk.
Az alaplét felforraljuk. A nagy serpenyőben felhevített olajon aranysárgára pároljuk a hagymát, és a fokhagymával együtt tovább pároljuk egy rövid ideig. Hozzáadjuk a paradicsompürét, a kétféle fűszerpaprikát és a sáfrányt, valamint a paprikacsíkokat és a kuszkuszt. Felöntjük 7 dl forró alaplével, beleforgatjuk a zöldbabot és a cukkinit, majd megsózzuk, megborsozzuk és felforraljuk. Ezután lassú tűzön főzzük kb. 10 percig, amíg a kuszkusz a folyadékot szinte teljesen felszívja.
A zöldséges kuszkuszt összemelegítjük az articsókaszívvel és a zöldborsóval. Szükség esetén sóval, borssal ízesítjük és adunk hozzá még egy kis alaplét. Végül beleforgatjuk a finomra vágott petrezselymet.





PALCSEK ZSUZSANNA
Felelős szerkesztő

Tehetsz az ételbe brokkolit is. Lehetőleg vastag húsú, pl. kaliforniai paprikát használj. Zöldbab helyett cukorborsóval is finom. A valódi sáfrányt kiválthatod sáfrányos szeklicével.

Forrás: Mindmegette.hu


 
 
0 komment , kategória:  Receptek-húsmentes ételek  
Címkék: gyorsfagyasztott, articsókaszívvel, paprikacsíkokat, összemelegítjük, paradicsompürét, lecsepegtetett, paradicsompüré, fűszerpaprikát, fűszerpaprika, articsókaszív, cukorborsóval, beleforgatjuk, feldaraboljuk, megtisztított, petrezselymet, zöldségleves, zöldborsóval, felforraljuk, aranysárgára, fokhagymával, megborsozzuk, felkockázzuk, petrezselyem, kaliforniai, kicsumázott, serpenyőben, kiválthatod, szeklicével, mindmegette, felhevített, fokhagymát, szerkesztő, folyadékot, negyedekre, hozzávalók, hozzáadjuk, megtisztított hagymát, kicsumázott piros, cukkinit felkockázzuk, megtisztított zöldbabot, lecsepegtetett articsókaszíveket, alaplét felforraljuk, nagy serpenyőben, fokhagymával együtt, rövid ideig, kétféle fűszerpaprikát, folyadékot szinte, zöldséges kuszkuszt, finomra vágott, ételbe brokkolit, valódi sáfrányt, PALCSEK ZSUZSANNA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Parmezános tepsis krumpli
Sajtos,sonkás buci
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
még több recept
Véleményezd!
10.19. 18:23 BÉT - Szakértő: a Mol húzta pluszba a BUX-ot
10.19. 18:13 Amerikai ENSZ-nagykövet: Hadviseléssel ér fel az amerikai választásba törté...
10.19. 18:13 A lengyelekkel kezdenek a magyar hokisok a novemberi tornán
10.19. 18:04 A devizahitel-károsultak kárpótlását követeli a Jobbik
10.19. 18:04 Lezsák: erősíteni kell a hungarikumok médiamegjelenítését
10.19. 18:03 Krónika 7. rész (Czeglédy-ügy, napirend után)
10.19. 17:55 Október végén gyakorol együtt a női vízilabda-válogatott
10.19. 17:53 A terveknek megfelelően halad a Vasas kézilabdacsarnokának rekonstrukciója
10.19. 17:43 Nem kapta meg az elvégzett feladatok után járó állami támogatást a Szinergi...
10.19. 17:43 Női vb-selejtező - A magyar válogatott a 94. percben mentett pontot
Tudjátok ?
Van elég stadionunk ?
Fejtetű ellen mit lehet tenni? Serkéket hogyan lehet hatékonyan leszedni?
Hogyan lehet beállitani a Wiko tipusú androidos telefont, hogy a számitógép felismerje?
A régebbivel meg lehet-e újúlni?
Van olyan, hogy fingás-szimulátor játék?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép gondolatok...  Kata......SZERETETTEL  Kellemes hetet  Boldogságszirmok...  Bőség  Naplemente  Ludi Delfino  Mosolyogjunk  Képes idézetek  Kellemes hetet - Gerbera  Egy szem  Szép napot....  Csokonay Vitéz Mihály: A fársá...  Szép gondolatok...  Nincs Cím  fúggönymösás  Ludi Delfino  Szép délutánt  Dicsérjétek az Urat...  Jó reggelt !  Kellemes hetet  Mindenki tudja  Kodály Zoltán és az irodalom 6...  Ludi Delfino  Szép délutánt  Mindent újra kezdünk...  Krisztus a Bárány és az oroszl...  Mi házunk  Kitűnő legyen a hétfői napod  Most te beszélj  Képes idézetek  Dr. Erdő Péter bíboros úr homí...  Monumentális temetőt terveztek...  jó éjszakát - édes szellem  Ahogy múlik az idő  H.Kohut Katalin: Szeretet vilá...  Szép estét, kellemes kikapcsol...  Éjjel  Egy rózsa - képeslapon  Ludi Delfino  Rudnyánszky Gyula: Évszakok  120 érmet nyertek utánpótlás ú...  Vidám szép hetet !  Napi evangélium  Őszi kép  Kellemes új hetet  halloween  Szőlő és kenyérszentelés, Tiha...  Kitűnő legyen a hétfői napod  Ludi Delfino  Köszönet - Árpi  Csinos nő - gyönyörű brossal  Jézus áldása kisérjen utadon!  Örök Atya! Felajánlom neked...  Szőlő és kenyérszentelés, Tiha...  Ludi Delfino  Reneszánsz lakomák Mátyás kir...  Dr. Erdő Péter bíboros úr homí...  Színpompás őszi tarkaság  Mind mások  Szép gondolatok...  Bornemisza Attila versét szav...  Szép estét, kellemes kikapcsol...  Gondolatok...  Látogatóim  halloween  Örök Atya! Felajánlom neked...  Kellemes hetet  Csodás őszi napsütést  Jó reggelt !  Király pingvinek hajnalban  Nő őszi levelekkel  Októberi szokás...  Az egyedül  Krisztus a Bárány és az oroszl...  Irmus hétvégeköszöntője  Szép gondolatok...  Szép napot, kellemes hetet kív...  Este  Köszönet - Árpi  Mindenki tudja  Soha nem  halloween  Kellemes új hetet  Kopogtat az ősz!  Karácsonyi karének  Csinos nő - gyönyörű brossal  Hétfő  Nikikémtől kaptam .  Az avokádóról  Kitűnő legyen a hétfői napod  Király pingvinek hajnalban  Szép szőlős kép Irmustól  Monumentális temetőt terveztek...  Hétfő  Október 16.  Kellemes hetet  Képes idézetek  Várok...  Szép napot.... 
Bejegyzés Címkék
megtisztított hagymát, kicsumázott piros, cukkinit felkockázzuk, megtisztított zöldbabot, lecsepegtetett articsókaszíveket, alaplét felforraljuk, nagy serpenyőben, fokhagymával együtt, rövid ideig, kétféle fűszerpaprikát, folyadékot szinte, zöldséges kuszkuszt, finomra vágott, ételbe brokkolit, valódi sáfrányt, gyorsfagyasztott, articsókaszívvel, paprikacsíkokat, összemelegítjük, paradicsompürét, lecsepegtetett, paradicsompüré, fűszerpaprikát, fűszerpaprika, articsókaszív, cukorborsóval, beleforgatjuk, feldaraboljuk, megtisztított, petrezselymet, zöldségleves, zöldborsóval, felforraljuk, aranysárgára, fokhagymával, megborsozzuk, felkockázzuk, petrezselyem, kaliforniai, kicsumázott, serpenyőben, kiválthatod, szeklicével, mindmegette, felhevített, fokhagymát, szerkesztő, folyadékot, negyedekre, hozzávalók, hozzáadjuk, elkészítés, kuszkuszt, felöntjük, ízesítjük, alaplével, felszívja, zöldbabot, zöldséges, kockázzuk, brokkolit, fokhagyma, lehetőleg, sáfrányos, megsózzuk, olívaolaj, zsuzsanna, zöldborsó, sáfrányt, teljesen, paprikát, pároljuk, használj, kuszkusz, cukkinit, valamint, egyszerű, csíkokra, metéljük, zöldbab, hagymát, kétféle, paprika, helyett, cukkini, szükség, felelős, , ,
2017.09 2017. Október 2017.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 210 db bejegyzés
e év: 3578 db bejegyzés
Összes: 29237 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3758
  • e Hét: 23651
  • e Hónap: 95865
  • e Év: 1206621
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.