Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Spenótos-gombás vegán palacsinta
  2017-05-12 23:33:03, péntek
 
   
  Spenótos-gombás vegán palacsinta

Hozzávalók

A palacsintához:
1,25 dl szójatej
5 dkg vegán margarin
12,5 dkg liszt
1 ek olívaolaj vagy kókuszolaj
A spenótos-gombás töltelékhez:
1 tk olívaolaj vagy kókuszolaj
18 dkg vékonyra szelt csiperkegomba
40 dkg bébispenót
1 ek citromlé
tengeri só
frissen őrölt fekete bors
A tálaláshoz:
tejtermékmentes joghurt
1 db citrom


Elkészítés

A tejet egy nagy tálba öntjük, hozzáadjuk a margarint, a lisztet és egy csipet sót, végül 1,7 dl vizet, és az egészet simára keverjük. Lefedve a hűtőbe tesszük 1 órára.
A sütőt 180 fokra előmelegítjük, és beteszünk egy hőálló tányért melegedni. A palacsintához egy 18 cm átmérőjű palacsintasütőben 1 teáskanálnyi olajat felhevítünk, és annyi tésztát teszünk bele, amennyi épen befedi a serpenyő alját. Mindkét oldalát kisütjük, addig amíg az oldala is világos aranyszínű nem lesz. A palacsintákat az előmelegített tányérra szedjük, lefedjük, és melegen tartjuk a sütőben, amíg a maradék tésztát is kisütjük.
Közben elkészítjük a tölteléket. Kevés olajat hevítünk egy serpenyőben, majd beletesszük a gombát, és folyamatos kevergetés mellett 10 percig sütjük, illetve amíg levet nem ereszt. (Ha a gomba elkezdene a serpenyőhöz tapadni, hozzáadunk 1 teás kanál vizet.) A spenótot is a serpenyőbe öntjük, és a lángot levesszük takarékra. 2-3 percig sütjük, amíg a spenót összeesik, majd beleöntjük a citromlevet is, és sóval, borssal fűszerezzük.
1 evőkanálnyi tölteléket kanalazunk a palacsinta egyik felére, majd óvatosan feltekerjük. Ugyanezt megismételjük a többi palacsintával is, majd a megtöltött palacsintákat egy hőálló edénybe tesszük, és 10 perc alatt átmelegítjük az egészet. (De tálalhatjuk szoba hőmérsékleten is, ha úgy szeretnénk.) Joghurttal és citromszelettel díszítve tálaljuk.





Recept és fotó:Vegán szakácskönyv, Bioenergetic Kiadó, 2016

Megjegyzés

Forrás: Adele McConnell: Vegán szakácskönyv, Bioenergetic Kiadó, 2014
MME

Forrás: Mindmegette.hu


 
 
0 komment , kategória:  Receptek-húsmentes ételek  
Címkék: citromszelettel, tejtermékmentes, előmelegített, előmelegítjük, megismételjük, palacsintákat, hőmérsékleten, csiperkegomba, palacsintával, palacsintához, szakácskönyv, bioenergetic, átmelegítjük, teáskanálnyi, felhevítünk, feltekerjük, elkészítjük, beletesszük, serpenyőhöz, citromlevet, fűszerezzük, serpenyőben, evőkanálnyi, töltelékhez, tálalhatjuk, mindmegette, tölteléket, elkészítés, kanalazunk, joghurttal, folyamatos, kevergetés, hozzáadjuk, beleöntjük, kókuszolaj, palacsinta, spenótos-gombás töltelékhez, nagy tálba, egészet simára, hűtőbe tesszük, hőálló tányért, serpenyő alját, előmelegített tányérra, maradék tésztát, gomba elkezdene, serpenyőhöz tapadni, serpenyőbe öntjük, lángot levesszük, spenót összeesik, palacsinta egyik, többi palacsintával, megtöltött palacsintákat, Bioenergetic Kiadó, Adele McConnell,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Parmezános tepsis krumpli
Sajtos,sonkás buci
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
még több recept
Véleményezd!
11.18. 21:54 Női kézilabda EHF Kupa - Elherdálta tízgólos előnyét, búcsúzott az Érd
11.18. 21:54 Asztalitenisz csapat Eb - A férfiak nem is kaphattak volna nehezebb sorsolá...
11.18. 21:44 Labdarúgó NB I - Góllövőlista
11.18. 21:44 Labdarúgó NB I - Eredmények és tabella
11.18. 21:44 Labdarúgó NB I - Kiütéses Videoton-győzelem Debrecenben
11.18. 21:34 Férfi kosárlabda NB I - Utolsó másodperces dobással nyert a Pécs
11.18. 21:04 Súlyemelő ob - Két címvédés az első napon
11.18. 21:04 Politológus: érthetetlen, hogy miért hisz Vona Gábornak a balliberális érte...
11.18. 20:54 Férfi vízilabda ob I - Egy góllal jobb volt az Eger az OSC-nél
11.18. 20:53 Síugró vk - Norvég siker, holtverseny a második helyen a wislai csapatverse...
Tudjátok ?
Etetett már valaki kacsát nokedlivel?
Miért ül mindig egy-egy papagáj a kalózok vállán?
Melyik kötelező olvasmány címében szerepel a Richárd név?
Kinek tartogatod a fegyvereid szénsav?
Mikor sírtatok utoljára?
még több kérdés
Blog Címkék
Sárközi György: November  Szuperkarácsony  Nem győzni jöttem...  Tallóztam  FINA Rövid pályás V.K. úszás 2...  Szép gondolatok...  Ludi Delfino  Bálterem most az ősz...  "A mosoly olyan...  Az év négy szakasza  "Álmodozni csodálatos dolog...  vicces  Szép romantikus kép !  Sütőtökkrémleves karamellizált...  Ludi Delfino  Tallóztam  Karácsonyi csodavárás  Sajátszerkesztésű képem  Egyre kevesebb napsütés  Kedves látogatóm Gitti  Csokis kuglóf  Szép gondolatok...  Gondolatok...  "Álmodozni csodálatos dolog...  Kacsó Sándor: Novemberi vízi...  Tallóztam  Szép gondolatok...  Fagyott óriáshullám  Ludi Delfino  Szép gondolatok...  Kun Magdolna Anyám madárkája  A stílus annyi  Kosztolányi Dezső - Légy csak ...  vicces  De jó zenét halgatok  Aranyosi Ervin: A téli róka  Búban virító titok  Szép napot !  Ludi Delfino  Te melyik stressztípusba tarto...  Richelle Mead - Álmok. álmok  November 15.  Érezni nem vagy egyedül...  Szép gondolatok...  November 15.  Szép romantikus kép !  Akarom, hogy szorosan ölelj ma...  mindegy  Aranyosi Ervin: Sír a hegedű  Novemberi napfény  FINA Rövid pályás V.K. úszás 2...  Érezni nem vagy egyedül...  Pásztorpite  Albert napi köszöntő  Levél...  November 15.  Szép estét kedves látogatói...  Bálterem most az ősz...  Szép napot !  Karácsony a kastélyban  Kovács István: EGYEDÜL AZ ŐSZI...  Aranyosi Ervin: Sír a hegedű  Éjszakai csend Kun Magdolna  Jó éjszakát!  minden szó  Kókusztejes-mangós vaníliapudi...  minden szó  Az év négy szakasza  Léria Dipán gondolatai...  Ludi Delfino  Saját maxok!  Szűz Mária, Te, aki imádságban...  Szép gondolatok...  Ludi Delfino  Az év négy szakasza  Budapesti Magyar Színház...  FINA Rövid pályás V.K. úszás 2...  Akarom, hogy szorosan ölelj ma...  C-vitamin hiány 6 jele  Az otthon az  Te vagy  Csanádi Imre:Levélsöprő  "Keresd az életben mindig a sz...  Szép gondolatok...  Szeretettel !  De jó lenne...  Szeretnék...  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Aranyosi Ervin: A téli róka  Csanádi Imre:Levélsöprő  Ludi Delfino  Szép gondolatok...  Egyre kevesebb napsütés  H.Kohut Katalin: Egyszerűen tö...  Áldott Reggelt!  Veszélyes dolog  Kosztolányi Dezső - Légy csak ...  Ludi Delfino  Szép gondolatok... 
Bejegyzés Címkék
spenótos-gombás töltelékhez, nagy tálba, egészet simára, hűtőbe tesszük, hőálló tányért, serpenyő alját, előmelegített tányérra, maradék tésztát, gomba elkezdene, serpenyőhöz tapadni, serpenyőbe öntjük, lángot levesszük, spenót összeesik, palacsinta egyik, többi palacsintával, megtöltött palacsintákat, hőálló edénybe, citromszelettel, tejtermékmentes, előmelegített, előmelegítjük, megismételjük, palacsintákat, hőmérsékleten, csiperkegomba, palacsintával, palacsintához, szakácskönyv, bioenergetic, átmelegítjük, teáskanálnyi, felhevítünk, feltekerjük, elkészítjük, beletesszük, serpenyőhöz, citromlevet, fűszerezzük, serpenyőben, evőkanálnyi, töltelékhez, tálalhatjuk, mindmegette, tölteléket, elkészítés, kanalazunk, joghurttal, folyamatos, kevergetés, hozzáadjuk, beleöntjük, kókuszolaj, palacsinta, hozzáadunk, tálaláshoz, aranyszínű, hozzávalók, bébispenót, megjegyzés, megtöltött, serpenyőbe, szeretnénk, melegedni, elkezdene, beteszünk, mcconnell, olívaolaj, takarékra, összeesik, levesszük, margarint, kisütjük, spenótos, átmérőjű, lefedjük, tányérra, citromlé, ugyanezt, szójatej, margarin, óvatosan, vékonyra, serpenyő, spenótot, tálaljuk, díszítve, hevítünk, keverjük, tesszük, egészet, oldalát, , ,
2017.10 2017. November 2017.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 129 db bejegyzés
e év: 3902 db bejegyzés
Összes: 29561 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 4214
  • e Hét: 31530
  • e Hónap: 85344
  • e Év: 1353326
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.