Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Spenótos-gombás vegán palacsinta
  2017-05-12 23:33:03, péntek
 
   
  Spenótos-gombás vegán palacsinta

Hozzávalók

A palacsintához:
1,25 dl szójatej
5 dkg vegán margarin
12,5 dkg liszt
1 ek olívaolaj vagy kókuszolaj
A spenótos-gombás töltelékhez:
1 tk olívaolaj vagy kókuszolaj
18 dkg vékonyra szelt csiperkegomba
40 dkg bébispenót
1 ek citromlé
tengeri só
frissen őrölt fekete bors
A tálaláshoz:
tejtermékmentes joghurt
1 db citrom


Elkészítés

A tejet egy nagy tálba öntjük, hozzáadjuk a margarint, a lisztet és egy csipet sót, végül 1,7 dl vizet, és az egészet simára keverjük. Lefedve a hűtőbe tesszük 1 órára.
A sütőt 180 fokra előmelegítjük, és beteszünk egy hőálló tányért melegedni. A palacsintához egy 18 cm átmérőjű palacsintasütőben 1 teáskanálnyi olajat felhevítünk, és annyi tésztát teszünk bele, amennyi épen befedi a serpenyő alját. Mindkét oldalát kisütjük, addig amíg az oldala is világos aranyszínű nem lesz. A palacsintákat az előmelegített tányérra szedjük, lefedjük, és melegen tartjuk a sütőben, amíg a maradék tésztát is kisütjük.
Közben elkészítjük a tölteléket. Kevés olajat hevítünk egy serpenyőben, majd beletesszük a gombát, és folyamatos kevergetés mellett 10 percig sütjük, illetve amíg levet nem ereszt. (Ha a gomba elkezdene a serpenyőhöz tapadni, hozzáadunk 1 teás kanál vizet.) A spenótot is a serpenyőbe öntjük, és a lángot levesszük takarékra. 2-3 percig sütjük, amíg a spenót összeesik, majd beleöntjük a citromlevet is, és sóval, borssal fűszerezzük.
1 evőkanálnyi tölteléket kanalazunk a palacsinta egyik felére, majd óvatosan feltekerjük. Ugyanezt megismételjük a többi palacsintával is, majd a megtöltött palacsintákat egy hőálló edénybe tesszük, és 10 perc alatt átmelegítjük az egészet. (De tálalhatjuk szoba hőmérsékleten is, ha úgy szeretnénk.) Joghurttal és citromszelettel díszítve tálaljuk.





Recept és fotó:Vegán szakácskönyv, Bioenergetic Kiadó, 2016

Megjegyzés

Forrás: Adele McConnell: Vegán szakácskönyv, Bioenergetic Kiadó, 2014
MME

Forrás: Mindmegette.hu


 
 
0 komment , kategória:  Receptek-húsmentes ételek  
Címkék: citromszelettel, tejtermékmentes, előmelegített, előmelegítjük, megismételjük, palacsintákat, hőmérsékleten, csiperkegomba, palacsintával, palacsintához, szakácskönyv, bioenergetic, átmelegítjük, teáskanálnyi, felhevítünk, feltekerjük, elkészítjük, beletesszük, serpenyőhöz, citromlevet, fűszerezzük, serpenyőben, evőkanálnyi, töltelékhez, tálalhatjuk, mindmegette, tölteléket, elkészítés, kanalazunk, joghurttal, folyamatos, kevergetés, hozzáadjuk, beleöntjük, kókuszolaj, palacsinta, spenótos-gombás töltelékhez, nagy tálba, egészet simára, hűtőbe tesszük, hőálló tányért, serpenyő alját, előmelegített tányérra, maradék tésztát, gomba elkezdene, serpenyőhöz tapadni, serpenyőbe öntjük, lángot levesszük, spenót összeesik, palacsinta egyik, többi palacsintával, megtöltött palacsintákat, Bioenergetic Kiadó, Adele McConnell,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
még több recept
Véleményezd!
07.26. 23:16 Vizes vb - Másodikként a spanyolok jutottak a női vízilabdatorna döntőjébe
07.26. 22:45 Vizes vb - Seszták Miklós és a budapesti szervezők rangos FINA-elismerése
07.26. 22:05 EYOF - Tizenhárom magyar érem szerdán
07.26. 21:56 Vizes vb - Döntőben az amerikaiak női vízilabdában
07.26. 21:55 Világjátékok - Negyedik hely ergométeren, országos csúcs erőemelésben
07.26. 21:25 Felvételi - nyilvánosságra hozták a felsőoktatási ponthatárokat
07.26. 21:25 Felvételi - Corvinus egyetem: idén is nőtt a felvett hallgatók száma
07.26. 21:06 Előállítás közben szökött meg egy férfi Kistarcsán
07.26. 21:06 Felvételi - ELTE: több mint 8700 új hallgató
07.26. 21:05 A Skandináv lottó nyerőszámai és nyereményei
Tudjátok ?
Helyes-e... 17.: Helyes-e, helytálló-e az alábbi megállapítás...?
Helyes-e... 16.: Helyes-e, helytálló-e az alábbi megállapítás...?
Helyes-e... 15.: Helyes-e, helytálló-e az alábbi megállapítás...?
Helyes-e... 14.: Helyes-e, helytálló-e az alábbi megállapítás...?
Helyes-e... 13.: Helyes-e, helytálló-e az alábbi megállapítás...?
még több kérdés
Blog Címkék
A világ tetején......  Fonott járgányok  Pecznyík Pál: Nincs a sírban ...  Szép délutánt  Képes idézetek  Meloncello - olasz sárgadinnye...  Png nő  Meglelni téged  Szent Charbel – A szív c...  Tallóztam  Kellemes nyaralást  napi cic  Szívroham!!!!!!  Ludi Delfino  Tallóztam...Idézet  Sajátszerkesztésű képem  Bundáskenyér  Jó éjszakát  Narancssárga rózsák  Kellemes nyaralást  Eszembe jutott  Csíksomlyói Naphimnusz  Az emlékezet  Png nő  Nyári kèp  Az ember által elért mélységek...  Jónak lenni  Szép hetet  Fonott járgányok  Ambient - III.  Szeretni...csak úgy...  Válassz egy madarat  Drága kis unokámnak  Angyal az erdei tónál  Lala és Lili a vizes világbajn...  Egy csodálatos asszony csodála...  Czakóné Ágika  virágok  Szép vers!  Képes idézetek  "A szív jósága olyan, mint a n...  Délutáni kivánság  Ludi Delfino  Csillag vagy nékem  Csíksomlyói Naphimnusz  Olaszosan elkészített csirke m...  Képes idézetek  Kétkeréken!  Képes idézetek  Elmúlik...  Szép napot  Kávé, szívvel  Angyal mérleggel  A világ tetején......  Ambient - III.  Csendesen, ahogy a viz csobog  Kellemes délutánt  Válassz egy madarat  Tallóztam  Meg van AZ ELSŐ arany !!!!...  Újdonsült férj tapintatosan ké...  A homokóra  Némethné Médi  Hűtőszekrény  Kellemes hetet  Mosolyt az arcodra  Kajtorné Gitka  Vidám délutánt  Megpróbáltam  Kellemes délutánt  Jaj neked, szöcske......  napi cic  Talán holnap megyünk . . .  Olaszosan elkészített csirke m...  Sorozatszínészek akkor és most  Íme, a legokosabb kutyafajták...  A világ tetején......  Mexikói szinkronműugrók bakija  Múzeumi mese  Png virág    Czakóné Ágika  Napi cukiság...  Csak szerető gondolatokat küld...  Uram, Imádkozom...  Képes idézetek  5 isteni jégkoktél, a nyár kih...  Hűsítő ital  Napi cukiság...  Mediterrán csirke citromosan, ...  Sexy nő  Jó éjszakát, szép álmokat!  Íme, a legokosabb kutyafajták...  Kellemes délutánt  Drága kis unokámnak  Napi cukiság...  Szép hetet!  Jaj neked, szöcske......  Nyári kèp  Szép vers! 
Bejegyzés Címkék
spenótos-gombás töltelékhez, nagy tálba, egészet simára, hűtőbe tesszük, hőálló tányért, serpenyő alját, előmelegített tányérra, maradék tésztát, gomba elkezdene, serpenyőhöz tapadni, serpenyőbe öntjük, lángot levesszük, spenót összeesik, palacsinta egyik, többi palacsintával, megtöltött palacsintákat, hőálló edénybe, citromszelettel, tejtermékmentes, előmelegített, előmelegítjük, megismételjük, palacsintákat, hőmérsékleten, csiperkegomba, palacsintával, palacsintához, szakácskönyv, bioenergetic, átmelegítjük, teáskanálnyi, felhevítünk, feltekerjük, elkészítjük, beletesszük, serpenyőhöz, citromlevet, fűszerezzük, serpenyőben, evőkanálnyi, töltelékhez, tálalhatjuk, mindmegette, tölteléket, elkészítés, kanalazunk, joghurttal, folyamatos, kevergetés, hozzáadjuk, beleöntjük, kókuszolaj, palacsinta, hozzáadunk, tálaláshoz, aranyszínű, hozzávalók, bébispenót, megjegyzés, megtöltött, serpenyőbe, szeretnénk, melegedni, elkezdene, beteszünk, mcconnell, olívaolaj, takarékra, összeesik, levesszük, margarint, kisütjük, spenótos, átmérőjű, lefedjük, tányérra, citromlé, ugyanezt, szójatej, margarin, óvatosan, vékonyra, serpenyő, spenótot, tálaljuk, díszítve, hevítünk, keverjük, tesszük, egészet, oldalát, , ,
2017.06 2017. Július 2017.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 354 db bejegyzés
e év: 2619 db bejegyzés
Összes: 28278 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1665
  • e Hét: 22029
  • e Hónap: 141234
  • e Év: 814076
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.