Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 egészséges szuper zöldség, ami megóv a betegségektől
  2017-11-09 23:45:39, csütörtök
 
   
  5 egészséges szuper zöldség, ami megóv a betegségektől

Vitaminok, ásványi anyagok és rengeteg rost - vagyis minden, ami egészséges, megtalálható a most következő 5 zöldségben. Fogyasszuk ezeket bőséggel az őszi-téli hónapokban!
Retek - méregtelenítő és immunerősítő hatású

Ez az egyik legjobb immunerősítő és salaktalanító zöldség. C-vitamin, mustárolaj és egyéb illóolajok találhatók benne, ezek hatékonyan támogatják az epetermelést és -ürülést, így segítve az emésztést. A retek a bélmozgást is serkenti, fertőtlenítő hatása miatt pedig különösen jó szolgálatot tesz a bélflórát károsító baktériumokkal és gombákkal szembeni harcban.





A falatnyi vajretek nagyszerű szendvicsekre, salátákba, levelét is felhasználhatjuk

Répa - óvja a szemet

Minél erőteljesebb a színe, annál magasabb a szezon eleji répa béta-karotin-tartalma. Az ebből képződő A-vitamin nemcsak a látóerőt javítja, de az erek falát is védi. Bár a legtöbb zöldség fogyasztása nyersen javasolt, a zsíroldékony vitaminokat (pl. A-, D-, E- és K-vitamin) tartalmazók esetében egy kevés zsiradékra is szükség van ahhoz, hogy azok valóban hasznosulni tudjanak. Éppen ezért a felkarikázott sárgarépát érdemes egy kevés olajon megfuttatni.





A béta-karitinból képződő A-vitamin nemcsak a látóerőt javítja, de az erek falát is védi

Fejes saláta - vitaminbomba

Sok karotint és B-vitamint tartalmaz, és igen jelentékeny a C-vitamin-tartalma, ezért különösen ajánlott a fogyasztása egész télen, amikor a szervezet vitaminraktárai már kiürülőben vannak.

Karalábé - sokoldalú

Minél fiatalabb a növény, annál magasabb az ásványianyag- és a vitamintartalma: többek között magnézium, kalcium, szelén, jód és kálium is van benne. A zsenge karalábé nagyon finom nyersen, de persze, egész évben felhasználható: a húsleves nélkülözhetetlen kelléke, töltve is finom, és főzelék, például vegyes finomfőzelék is készülhet belőle.





Minél fiatalabb a növény, annál több magnézium, kalcium, szelén, jód és kálium van benne

Spenót - nyersen még jobb!

Kimagasló mennyiségű ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, emellett vitaminokban is bővelkedik. Bár a legtöbben főzeléket készítenek belőle, salátaként nyersen is fogyasztható - különösen finom a zsenge bébispenót -, párolva pedig igen finom köret lehet. Nagy mennyiségű vasat tartalmazhat, ám ennek nagy része nehezen felszívódó formában van jelen a spenótban, ezért jó, ha vashiány esetén más vasforrás után nézünk.

PATAKY KRISZTINA Egészséges

Forrás: Mindmegette.hu
 
 
0 komment , kategória:  Receptek, írások - vegyes  
Címkék: nélkülözhetetlen, felhasználhatjuk, vitaminraktárai, vitamintartalma, felhasználható, baktériumokkal, salaktalanító, méregtelenítő, betegségektől, felkarikázott, szendvicsekre, immunerősítő, epetermelést, fertőtlenítő, erőteljesebb, vitaminbomba, finomfőzelék, zsíroldékony, vitaminokban, fogyasztható, tartalmazhat, ásványianyag, megtalálható, szolgálatot, hasznosulni, jelentékeny, tartalmazók, vitaminokat, mindmegette, fogyasztása, megfuttatni, egészséges, kiürülőben, nyomelemet, bélmozgást, illóolajok, most következő, őszi-téli hónapokban, egyik legjobb, bélflórát károsító, falatnyi vajretek, szezon eleji, ebből képződő, látóerőt javítja, erek falát, legtöbb zöldség, zsíroldékony vitaminokat, kevés zsiradékra, felkarikázott sárgarépát, kevés olajon, béta-karitinból képződő, fogyasztása egész, PATAKY KRISZTINA Egészséges,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Parmezános tepsis krumpli
Sajtos,sonkás buci
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
még több recept
Véleményezd!
11.19. 07:20 A kopt egyházfő fogadta Kövér László házelnököt és kíséretét
11.19. 07:05 Hamarosan kezdődik az Anilogue Nemzetközi Animációs Filmfesztivál
11.19. 07:05 Lezárult a szentendrei úti halálos baleset ügyében indult nyomozás
11.19. 07:04 Heti makronaptár - Kamatdöntés, kereseti és kiskereskedelmi statisztikai ad...
11.19. 07:04 Csökkenő forgalomban mérséklődött a BUX a héten
11.19. 07:04 A kormányt kérdezik a képviselők
11.19. 07:04 Platinalakodalmára készül a brit uralkodó és férje
11.19. 07:03 Távozik jövőre a Sinn Féin éléről Gerry Adams
11.18. 22:44 Spanyol, német és orosz film nyert az idei a Faludi Filmszemlén
11.18. 21:54 Női kézilabda EHF Kupa - Elherdálta tízgólos előnyét, búcsúzott az Érd
Tudjátok ?
Miért fogyaszt sokat az Ultra HD 4K tv?
Etetett már valaki kacsát nokedlivel?
Miért ül mindig egy-egy papagáj a kalózok vállán?
Melyik kötelező olvasmány címében szerepel a Richárd név?
Kinek tartogatod a fegyvereid szénsav?
még több kérdés
Blog Címkék
Vers...  Alma  Helyiek és környékbeliek a XVI...  2017. november 16., csütörtöki...  ...a szeretet...  Márai Sándor: AJÁNDÉK  "Szeretni tudni a legnagyobb b...  Szép gondolatok...  Szép angyalka !  November 16. Karácsony várás.....  Magyar férfi készítette el a v...  Naplemente  Egy régi Nyár dereng előttem ...  Ludi Delfino  Egyedül  Nézz a függöny mögé  Egyedül  Szép gondolatok...  Tóth Árpád - Derűt dalolnék...  Születésem titka---Vilhelem Ma...  Szép estét kívánok  Ludi Delfino  Tóth Árpád - Mint halk hegedűs...  Eső...  Tóth Árpád - Ki tud az elsülly...  A felhőket is szeresd, és gyön...  Gyerekek csináltak hatalmas ba...  Ludi Delfino  Megcsókol és én  Ha a szíveddel többet látsz......  Szép estét kívánok  Szép estét !  A felhőkhöz  Szép kép !  Szép gondolatok...  A segítség  Fényjáték női testeken  Léria Dipán gondolatai...  Szeretet  Magyar  Mindig Rád gondolok...  A két gyökér  Szèp estét kedves látoga...  Szép angyalkák !  elemi szüksegletek...  November 16.  Nézz utánam!  Viktor Frankl - Az élet minden...  2017. november 16., csütörtöki...  Megcsókol és én  Szeretet  Áldott, békés napot Mindenkine...  Nő piros ruhában  Minden nő  A felhőket is szeresd, és gyön...  Léria Dipán gondolatai...  Nem is kéne  Tallóztam  Mindig Rád gondolok...  Szép gondolatok...  2017. november 16., csütörtöki...  November 16.  November 16. Karácsony várás.....  Citrusos rizottó garnélával  Naplemente  Beszéd  Horváth Ilon:Mesélő verscímek  Szép gondolatok...  Ludi Delfino  ennyi  Ludi Delfino  Szép estét kívánok  Mások  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Hűvös van  Én csak  Epres finomság  A dohányzás története Magyaror...  Gyámoltalan  Megcsókol és én  Hiszek!  Ludi Delfino  Fényjáték női testeken  Egy odvas fa utolsó pillanatai  Szükséglet  A két gyökér  Ülünk és nézlek  Ami nagyon fáj...  Romantikus estét  A letarlott...  Ludi Delfino  November 16.  Szép gondolatok...  A vendégszerető  Egyedül  Ülünk és nézlek  Jött az ősz  F Szabó Mihály: GYEREKKOROM CS...  Tóth Árpád - Egy aggot ismerék... 
Bejegyzés Címkék
most következő, őszi-téli hónapokban, egyik legjobb, bélflórát károsító, falatnyi vajretek, szezon eleji, ebből képződő, látóerőt javítja, erek falát, legtöbb zöldség, zsíroldékony vitaminokat, kevés zsiradékra, felkarikázott sárgarépát, kevés olajon, béta-karitinból képződő, fogyasztása egész, szervezet vitaminraktárai, zsenge karalábé, húsleves nélkülözhetetlen, legtöbben főzeléket, zsenge bébispenót, nélkülözhetetlen, felhasználhatjuk, vitaminraktárai, vitamintartalma, felhasználható, baktériumokkal, salaktalanító, méregtelenítő, betegségektől, felkarikázott, szendvicsekre, immunerősítő, epetermelést, fertőtlenítő, erőteljesebb, vitaminbomba, finomfőzelék, zsíroldékony, vitaminokban, fogyasztható, tartalmazhat, ásványianyag, megtalálható, szolgálatot, hasznosulni, jelentékeny, tartalmazók, vitaminokat, mindmegette, fogyasztása, megfuttatni, egészséges, kiürülőben, nyomelemet, bélmozgást, illóolajok, bébispenót, hatékonyan, támogatják, mennyiségű, találhatók, készítenek, mustárolaj, sárgarépát, hónapokban, felszívódó, fogyasszuk, zöldségben, karitinból, zsiradékra, salátaként, bővelkedik, különösen, nagyszerű, gombákkal, tartalmaz, krisztina, bélflórát, magnézium, salátákba, szervezet, készülhet, spenótban, vasforrás, sokoldalú, fiatalabb, következő, emésztést, főzeléket, vitaminok, kimagasló, , ,
2017.10 2017. November 2017.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 138 db bejegyzés
e év: 3911 db bejegyzés
Összes: 29570 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1510
  • e Hét: 1510
  • e Hónap: 87314
  • e Év: 1355296
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.