Regisztráció  Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 egészséges szuper zöldség, ami megóv a betegségektől
  2017-11-09 23:45:39, csütörtök
 
   
  5 egészséges szuper zöldség, ami megóv a betegségektől

Vitaminok, ásványi anyagok és rengeteg rost - vagyis minden, ami egészséges, megtalálható a most következő 5 zöldségben. Fogyasszuk ezeket bőséggel az őszi-téli hónapokban!
Retek - méregtelenítő és immunerősítő hatású

Ez az egyik legjobb immunerősítő és salaktalanító zöldség. C-vitamin, mustárolaj és egyéb illóolajok találhatók benne, ezek hatékonyan támogatják az epetermelést és -ürülést, így segítve az emésztést. A retek a bélmozgást is serkenti, fertőtlenítő hatása miatt pedig különösen jó szolgálatot tesz a bélflórát károsító baktériumokkal és gombákkal szembeni harcban.





A falatnyi vajretek nagyszerű szendvicsekre, salátákba, levelét is felhasználhatjuk

Répa - óvja a szemet

Minél erőteljesebb a színe, annál magasabb a szezon eleji répa béta-karotin-tartalma. Az ebből képződő A-vitamin nemcsak a látóerőt javítja, de az erek falát is védi. Bár a legtöbb zöldség fogyasztása nyersen javasolt, a zsíroldékony vitaminokat (pl. A-, D-, E- és K-vitamin) tartalmazók esetében egy kevés zsiradékra is szükség van ahhoz, hogy azok valóban hasznosulni tudjanak. Éppen ezért a felkarikázott sárgarépát érdemes egy kevés olajon megfuttatni.





A béta-karitinból képződő A-vitamin nemcsak a látóerőt javítja, de az erek falát is védi

Fejes saláta - vitaminbomba

Sok karotint és B-vitamint tartalmaz, és igen jelentékeny a C-vitamin-tartalma, ezért különösen ajánlott a fogyasztása egész télen, amikor a szervezet vitaminraktárai már kiürülőben vannak.

Karalábé - sokoldalú

Minél fiatalabb a növény, annál magasabb az ásványianyag- és a vitamintartalma: többek között magnézium, kalcium, szelén, jód és kálium is van benne. A zsenge karalábé nagyon finom nyersen, de persze, egész évben felhasználható: a húsleves nélkülözhetetlen kelléke, töltve is finom, és főzelék, például vegyes finomfőzelék is készülhet belőle.





Minél fiatalabb a növény, annál több magnézium, kalcium, szelén, jód és kálium van benne

Spenót - nyersen még jobb!

Kimagasló mennyiségű ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, emellett vitaminokban is bővelkedik. Bár a legtöbben főzeléket készítenek belőle, salátaként nyersen is fogyasztható - különösen finom a zsenge bébispenót -, párolva pedig igen finom köret lehet. Nagy mennyiségű vasat tartalmazhat, ám ennek nagy része nehezen felszívódó formában van jelen a spenótban, ezért jó, ha vashiány esetén más vasforrás után nézünk.

PATAKY KRISZTINA Egészséges

Forrás: Mindmegette.hu
 
 
0 komment , kategória:  Receptek, írások - vegyes  
Címkék: nélkülözhetetlen, felhasználhatjuk, vitaminraktárai, vitamintartalma, felhasználható, baktériumokkal, salaktalanító, méregtelenítő, betegségektől, felkarikázott, szendvicsekre, immunerősítő, epetermelést, fertőtlenítő, erőteljesebb, vitaminbomba, finomfőzelék, zsíroldékony, vitaminokban, fogyasztható, tartalmazhat, ásványianyag, megtalálható, szolgálatot, hasznosulni, jelentékeny, tartalmazók, vitaminokat, mindmegette, fogyasztása, megfuttatni, egészséges, kiürülőben, nyomelemet, bélmozgást, illóolajok, most következő, őszi-téli hónapokban, egyik legjobb, bélflórát károsító, falatnyi vajretek, szezon eleji, ebből képződő, látóerőt javítja, erek falát, legtöbb zöldség, zsíroldékony vitaminokat, kevés zsiradékra, felkarikázott sárgarépát, kevés olajon, béta-karitinból képződő, fogyasztása egész, PATAKY KRISZTINA Egészséges,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
07.03. 11:03 Először ültetettek be rekeszizom-pacemakert Magyarországon
07.03. 11:03 KSH: áprilisban 517 millió euró volt a külkereskedelmi többlet
07.03. 10:43 Csaló adománygyűjtőket fogtak el Budapesten
07.03. 10:43 Jelentősen erősödött a forint a főbb devizákhoz képest délelőtt
07.03. 10:38 Rekordmagas az amerikai cégek adóssága
07.03. 10:16 A spanyol munkanélküliség 2,8 százalékkal csökkent júniusban
07.03. 10:16 Égett egy üzemcsarnok Pomázon
07.03. 10:05 Megkezdi az ÁSZ a Fidesz és a KDNP 2016-2017-es gazdálkodásának ütemezett e...
07.03. 10:02 KSH: 7,2 százalékkal emelkedett a kiskereskedelmi forgalom májusban
07.03. 10:01 Illegális bevándorlás - Századvég: szigorítják a német migrációs politikát
Tudjátok ?
Mi tűnik neked fel ezen a képen?
Mit láthatunk ezen a képen?
Tudtátok-e, hogy a CONTERGAN (a '60-as évek rém-gyógyszere) ÚJ ÉLETRE KEL A GYÓGYÍTÁSBAN?
Ha otthon szeretnék csapolt sört inni, akkor miket kellene beszereznem?
Mitől macska a macskaköves utca?
még több kérdés
Blog Címkék
Karinthy Frigyes: BETEGEK ÉS B...  Marcsitól ...  Ezer évig várok rád...  Spurgeon: Üzenet a sántáknak  Egy csepp emberség  Azt mondják  Ritka fényképek a világ minden...  ***Csodálatos kép***  Vörös boros poharak  Szép gondolatok...  Rád gondolok  1 pohár pezsgőre vágyom  ***Csodálatos kép***  Házasság  Azt mondják  Július 17. Kedd  Szépség csodálatos ruhában  Talán még száz is….  Pusztai Orsi: Az EGY felé  Hölgy fodros ruhában  Vágy  Love .............  Szeretlek...  Vörös démon  Botladozom  Áldott Reggelt!  Szeretet-gazdagság  ***Csodálatos kép***  Sexi csaj  Pornográfia  Cseresznyés-kekszes sütemény  Oh természet....  Botladozom  Szép gondolatok...  Házasság  Oh természet....  Bujaság  Egy pillanatra  Veled  Ha vállalni tudod magadat  ELSŐ EB. meccs  Szomorkodó lányka  Tere--fere  Házasság  Szép estét és jó éjszakát kívá...  Szépség csodálatos ruhában  Bujaság  Ha van hová menned  Virágárus lány pirosban  Ludi Delfino  Az élet minden egyes útjához  Farsangi álarcos  1 szőke szépséget hoztam  Szép gondolatok...  Azt mondják  Elme és szív  Ritka fényképek a világ minden...  Gyönyörű szépség  Csillogás  Kedves ágy  Csodálatos ruhaköltemény  Pusztai Orsi: Angyali ima  Ludi Delfino  Vágyakozás Párizsba  Pusztai Orsi: A Tisztaság Suga...  Ha valaki rosszul bánik veled  Idezet !  Csodálatos ruhaköltemény  Házasság  Csak 1 szépség  Pusztai Orsi: A szeretet isten...  Csillogás  Az élet nem egy applikáció  Az idő  Szeretet-gazdagság  Szép nő pillangók között  Az ember a  Július 17. Jó reggelt!  Kegyelem  Gyönyörű szépség  Kemény..  Hastáncosnő piros ruhában  Éva barátnőmtöl köszönöm  Ritka fényképek a világ minden...  Szép estét  Szeretet-gazdagság  Ezer évig várok rád...  Love .............  Köszönöm !  A szeretet  Hölgy fodros ruhában  Szíveket hintő hölgy  Vörös rózsák közt  2018. július 17., keddi Napisz...  Pusztai Orsi: A szeretet isten...  Szeretlek...  Vízeshatású piros rózsák  Idezet !  Pusztai Orsolya: A Szeretet im...  A méh románca 
Bejegyzés Címkék
most következő, őszi-téli hónapokban, egyik legjobb, bélflórát károsító, falatnyi vajretek, szezon eleji, ebből képződő, látóerőt javítja, erek falát, legtöbb zöldség, zsíroldékony vitaminokat, kevés zsiradékra, felkarikázott sárgarépát, kevés olajon, béta-karitinból képződő, fogyasztása egész, szervezet vitaminraktárai, zsenge karalábé, húsleves nélkülözhetetlen, legtöbben főzeléket, zsenge bébispenót, nélkülözhetetlen, felhasználhatjuk, vitaminraktárai, vitamintartalma, felhasználható, baktériumokkal, salaktalanító, méregtelenítő, betegségektől, felkarikázott, szendvicsekre, immunerősítő, epetermelést, fertőtlenítő, erőteljesebb, vitaminbomba, finomfőzelék, zsíroldékony, vitaminokban, fogyasztható, tartalmazhat, ásványianyag, megtalálható, szolgálatot, hasznosulni, jelentékeny, tartalmazók, vitaminokat, mindmegette, fogyasztása, megfuttatni, egészséges, kiürülőben, nyomelemet, bélmozgást, illóolajok, bébispenót, hatékonyan, támogatják, mennyiségű, találhatók, készítenek, mustárolaj, sárgarépát, hónapokban, felszívódó, fogyasszuk, zöldségben, karitinból, zsiradékra, salátaként, bővelkedik, különösen, nagyszerű, gombákkal, tartalmaz, krisztina, bélflórát, magnézium, salátákba, szervezet, készülhet, spenótban, vasforrás, sokoldalú, fiatalabb, következő, emésztést, főzeléket, vitaminok, kimagasló, , ,
2018.06 2018. Július 2018.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 135 db bejegyzés
e év: 1928 db bejegyzés
Összes: 31973 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1857
  • e Hét: 19973
  • e Hónap: 62718
  • e Év: 1043116
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.