Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 egészséges szuper zöldség, ami megóv a betegségektől
  2017-11-09 23:45:39, csütörtök
 
   
  5 egészséges szuper zöldség, ami megóv a betegségektől

Vitaminok, ásványi anyagok és rengeteg rost - vagyis minden, ami egészséges, megtalálható a most következő 5 zöldségben. Fogyasszuk ezeket bőséggel az őszi-téli hónapokban!
Retek - méregtelenítő és immunerősítő hatású

Ez az egyik legjobb immunerősítő és salaktalanító zöldség. C-vitamin, mustárolaj és egyéb illóolajok találhatók benne, ezek hatékonyan támogatják az epetermelést és -ürülést, így segítve az emésztést. A retek a bélmozgást is serkenti, fertőtlenítő hatása miatt pedig különösen jó szolgálatot tesz a bélflórát károsító baktériumokkal és gombákkal szembeni harcban.





A falatnyi vajretek nagyszerű szendvicsekre, salátákba, levelét is felhasználhatjuk

Répa - óvja a szemet

Minél erőteljesebb a színe, annál magasabb a szezon eleji répa béta-karotin-tartalma. Az ebből képződő A-vitamin nemcsak a látóerőt javítja, de az erek falát is védi. Bár a legtöbb zöldség fogyasztása nyersen javasolt, a zsíroldékony vitaminokat (pl. A-, D-, E- és K-vitamin) tartalmazók esetében egy kevés zsiradékra is szükség van ahhoz, hogy azok valóban hasznosulni tudjanak. Éppen ezért a felkarikázott sárgarépát érdemes egy kevés olajon megfuttatni.





A béta-karitinból képződő A-vitamin nemcsak a látóerőt javítja, de az erek falát is védi

Fejes saláta - vitaminbomba

Sok karotint és B-vitamint tartalmaz, és igen jelentékeny a C-vitamin-tartalma, ezért különösen ajánlott a fogyasztása egész télen, amikor a szervezet vitaminraktárai már kiürülőben vannak.

Karalábé - sokoldalú

Minél fiatalabb a növény, annál magasabb az ásványianyag- és a vitamintartalma: többek között magnézium, kalcium, szelén, jód és kálium is van benne. A zsenge karalábé nagyon finom nyersen, de persze, egész évben felhasználható: a húsleves nélkülözhetetlen kelléke, töltve is finom, és főzelék, például vegyes finomfőzelék is készülhet belőle.





Minél fiatalabb a növény, annál több magnézium, kalcium, szelén, jód és kálium van benne

Spenót - nyersen még jobb!

Kimagasló mennyiségű ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, emellett vitaminokban is bővelkedik. Bár a legtöbben főzeléket készítenek belőle, salátaként nyersen is fogyasztható - különösen finom a zsenge bébispenót -, párolva pedig igen finom köret lehet. Nagy mennyiségű vasat tartalmazhat, ám ennek nagy része nehezen felszívódó formában van jelen a spenótban, ezért jó, ha vashiány esetén más vasforrás után nézünk.

PATAKY KRISZTINA Egészséges

Forrás: Mindmegette.hu
 
 
0 komment , kategória:  Receptek, írások - vegyes  
Címkék: nélkülözhetetlen, felhasználhatjuk, vitaminraktárai, vitamintartalma, felhasználható, baktériumokkal, salaktalanító, méregtelenítő, betegségektől, felkarikázott, szendvicsekre, immunerősítő, epetermelést, fertőtlenítő, erőteljesebb, vitaminbomba, finomfőzelék, zsíroldékony, vitaminokban, fogyasztható, tartalmazhat, ásványianyag, megtalálható, szolgálatot, hasznosulni, jelentékeny, tartalmazók, vitaminokat, mindmegette, fogyasztása, megfuttatni, egészséges, kiürülőben, nyomelemet, bélmozgást, illóolajok, most következő, őszi-téli hónapokban, egyik legjobb, bélflórát károsító, falatnyi vajretek, szezon eleji, ebből képződő, látóerőt javítja, erek falát, legtöbb zöldség, zsíroldékony vitaminokat, kevés zsiradékra, felkarikázott sárgarépát, kevés olajon, béta-karitinból képződő, fogyasztása egész, PATAKY KRISZTINA Egészséges,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.11. 16:46 Áldozatokat követelt a viharos időjárás Dél-Franciaországban
10.11. 16:46 Cea de-a patra ediţie a Zilelor Culturii Evreieşti din Cluj-Napoca va fi or...
10.11. 16:30 Villamospálya-felújítás miatt változik a közösségi közlekedés Budapesten a ...
10.11. 16:30 Nébih: betartja a szabályokat a tokaj-hegyaljai borászatok többsége
10.11. 16:30 Együttműködik az MFB és az Eximbank a kkv-szektor fejlesztése érdekében
10.11. 16:30 Volkswagen: tömeges leépítéssel fenyeget az új autók szén-dioxid-kibocsátás...
10.11. 16:29 Tuzson: nem lehet különbség életminőség szempontjából a falvak és a városok...
10.11. 16:29 Rétvári: évszázadonként egyszer van olyan lehetőség, mint a váci kézilabda-...
10.11. 16:22 Megnyílt a V4-es országok kortárs filmszemléje Prágában
10.11. 16:02 Kilenc új alkotást vetítenek a Spanyol Filmhéten az Urániában
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Áldj meg minden embert  Anyus motorozik  Facebookon kaptam  Gyerekek kedvencei  Danó Tímea: Kékvarázs  Rosszul vagy  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Csillogó, színes csokor  Szökés  Tél angyala  Anyus motorozik  Mesterek  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Krisztus alattvalói vagyunk  Krisztus uralma  Szükségünk van Krisztus segíts...  Tartom  Melyik legyen  Kettétört  Hol vannak a csillagok  Én tudom  Téged keresnek  Jó éjszakát,szép álmokat!  Szép napot  Melyik legyen  így volt  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Üvöltés az esőbe  Őszi napsütés  Amióta...  Isten javai  Szökés  Mi van odaát  Krisztus alattvalói vagyunk  Vízcseppes rózsa  Angyalok  Tolószék  Facebookon kaptam  Ernyő alatt  Hajnali út  Rossz a gépem  Kellemes délutánt kívánok!  Facebookon kaptam  Nyomás utána  Elegáns szürke hosszúruha  Love  Amióta...  Az első ember  Körjáték  Magányosan  Arra menjünk  Facebookon kaptam  Francia diós mézes finomság!  Itt a cél  Boldog szép napokat  Mesterek  Téged keresnek  Hét és fél centi  Rendőr  Képes idézetek  Én tudom  Szép napot  Kommandós  Október 15. Hétfő  Itt egy darab  Facebookon kaptam  Sineken  Vidám szép estét  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Szívünkben őrizzük emléked!  Injekció  Jól sikerült  Sakkjáték az életünk. Sakkot j...  Kányádi Sándor : Pipál a hegy  Október 15. MAI LÁTOGATÓK...  Esőben  Mesterek  Napraforgók vázában  Létra mászás  Képes idézetek  Jade csodálatos vízesése  Tartom  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Komolyzene  Napraforgók vázában  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Képes idézetek  Felmászok  Szívmasszázs  Nő estélyiben  Gyermekekkel a tónál  Film Volt egyszer egy Kína  Az ülő életmód káros hatásairó...  Nagyon jó csaj  Az emlékezéshez nem emlék  Havi számlák  Kellemes délutánt kívánok!  Danó Tímea: Kékvarázs  Cs Ildikótól facebookon 
Bejegyzés Címkék
most következő, őszi-téli hónapokban, egyik legjobb, bélflórát károsító, falatnyi vajretek, szezon eleji, ebből képződő, látóerőt javítja, erek falát, legtöbb zöldség, zsíroldékony vitaminokat, kevés zsiradékra, felkarikázott sárgarépát, kevés olajon, béta-karitinból képződő, fogyasztása egész, szervezet vitaminraktárai, zsenge karalábé, húsleves nélkülözhetetlen, legtöbben főzeléket, zsenge bébispenót, nélkülözhetetlen, felhasználhatjuk, vitaminraktárai, vitamintartalma, felhasználható, baktériumokkal, salaktalanító, méregtelenítő, betegségektől, felkarikázott, szendvicsekre, immunerősítő, epetermelést, fertőtlenítő, erőteljesebb, vitaminbomba, finomfőzelék, zsíroldékony, vitaminokban, fogyasztható, tartalmazhat, ásványianyag, megtalálható, szolgálatot, hasznosulni, jelentékeny, tartalmazók, vitaminokat, mindmegette, fogyasztása, megfuttatni, egészséges, kiürülőben, nyomelemet, bélmozgást, illóolajok, bébispenót, hatékonyan, támogatják, mennyiségű, találhatók, készítenek, mustárolaj, sárgarépát, hónapokban, felszívódó, fogyasszuk, zöldségben, karitinból, zsiradékra, salátaként, bővelkedik, különösen, nagyszerű, gombákkal, tartalmaz, krisztina, bélflórát, magnézium, salátákba, szervezet, készülhet, spenótban, vasforrás, sokoldalú, fiatalabb, következő, emésztést, főzeléket, vitaminok, kimagasló, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 15 db bejegyzés
e év: 2144 db bejegyzés
Összes: 32189 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 13953
  • e Hónap: 53675
  • e Év: 1337268
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.