Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 egészséges szuper zöldség, ami megóv a betegségektől
  2017-11-09 23:45:39, csütörtök
 
   
  5 egészséges szuper zöldség, ami megóv a betegségektől

Vitaminok, ásványi anyagok és rengeteg rost - vagyis minden, ami egészséges, megtalálható a most következő 5 zöldségben. Fogyasszuk ezeket bőséggel az őszi-téli hónapokban!
Retek - méregtelenítő és immunerősítő hatású

Ez az egyik legjobb immunerősítő és salaktalanító zöldség. C-vitamin, mustárolaj és egyéb illóolajok találhatók benne, ezek hatékonyan támogatják az epetermelést és -ürülést, így segítve az emésztést. A retek a bélmozgást is serkenti, fertőtlenítő hatása miatt pedig különösen jó szolgálatot tesz a bélflórát károsító baktériumokkal és gombákkal szembeni harcban.





A falatnyi vajretek nagyszerű szendvicsekre, salátákba, levelét is felhasználhatjuk

Répa - óvja a szemet

Minél erőteljesebb a színe, annál magasabb a szezon eleji répa béta-karotin-tartalma. Az ebből képződő A-vitamin nemcsak a látóerőt javítja, de az erek falát is védi. Bár a legtöbb zöldség fogyasztása nyersen javasolt, a zsíroldékony vitaminokat (pl. A-, D-, E- és K-vitamin) tartalmazók esetében egy kevés zsiradékra is szükség van ahhoz, hogy azok valóban hasznosulni tudjanak. Éppen ezért a felkarikázott sárgarépát érdemes egy kevés olajon megfuttatni.





A béta-karitinból képződő A-vitamin nemcsak a látóerőt javítja, de az erek falát is védi

Fejes saláta - vitaminbomba

Sok karotint és B-vitamint tartalmaz, és igen jelentékeny a C-vitamin-tartalma, ezért különösen ajánlott a fogyasztása egész télen, amikor a szervezet vitaminraktárai már kiürülőben vannak.

Karalábé - sokoldalú

Minél fiatalabb a növény, annál magasabb az ásványianyag- és a vitamintartalma: többek között magnézium, kalcium, szelén, jód és kálium is van benne. A zsenge karalábé nagyon finom nyersen, de persze, egész évben felhasználható: a húsleves nélkülözhetetlen kelléke, töltve is finom, és főzelék, például vegyes finomfőzelék is készülhet belőle.





Minél fiatalabb a növény, annál több magnézium, kalcium, szelén, jód és kálium van benne

Spenót - nyersen még jobb!

Kimagasló mennyiségű ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, emellett vitaminokban is bővelkedik. Bár a legtöbben főzeléket készítenek belőle, salátaként nyersen is fogyasztható - különösen finom a zsenge bébispenót -, párolva pedig igen finom köret lehet. Nagy mennyiségű vasat tartalmazhat, ám ennek nagy része nehezen felszívódó formában van jelen a spenótban, ezért jó, ha vashiány esetén más vasforrás után nézünk.

PATAKY KRISZTINA Egészséges

Forrás: Mindmegette.hu
 
 
0 komment , kategória:  Receptek, írások - vegyes  
Címkék: nélkülözhetetlen, felhasználhatjuk, vitaminraktárai, vitamintartalma, felhasználható, baktériumokkal, salaktalanító, méregtelenítő, betegségektől, felkarikázott, szendvicsekre, immunerősítő, epetermelést, fertőtlenítő, erőteljesebb, vitaminbomba, finomfőzelék, zsíroldékony, vitaminokban, fogyasztható, tartalmazhat, ásványianyag, megtalálható, szolgálatot, hasznosulni, jelentékeny, tartalmazók, vitaminokat, mindmegette, fogyasztása, megfuttatni, egészséges, kiürülőben, nyomelemet, bélmozgást, illóolajok, most következő, őszi-téli hónapokban, egyik legjobb, bélflórát károsító, falatnyi vajretek, szezon eleji, ebből képződő, látóerőt javítja, erek falát, legtöbb zöldség, zsíroldékony vitaminokat, kevés zsiradékra, felkarikázott sárgarépát, kevés olajon, béta-karitinból képződő, fogyasztása egész, PATAKY KRISZTINA Egészséges,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
03.30. 23:24 Koronavírus - Vesztegzár alá vonták a járvány romániai gócpontjává vált Suc...
03.30. 22:44 Brexit - Uniós és brit küldöttségek az ír határ kérdésének mihamarabbi rend...
03.30. 22:25 Betörtek a debreceni Református Nagytemplomba
03.30. 22:24 Koronavírus - Németország ellenzi a közös euróövezeti koronavírus-kötvény j...
03.30. 22:24 Koronavírus - Több vállalat segíti felajánlásokkal az egészségügyiek étkezt...
03.30. 22:05 Koronavírus - New York állam kormányzója az orvosok és az ápolók segítségét...
03.30. 22:04 Koronavírus - A Mol továbbra sem lát lehetőséget a közgyűlés megtartására
03.30. 22:04 Koronavírus - A török elnök héthavi fizetését felajánlotta a rászorulók meg...
03.30. 21:54 Neuer elutasította a Bayern München szerződéshosszabbítási ajánlatát
03.30. 21:24 Koronavírus - A Fehér Ház is megerősítette Trump és Putyin telefonbeszélget...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Útravaló – 2020. március...  Facebookon kaptam  Halász és a Révész maszkban. B...  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Ha magányos vagy  Mi ketten  Facebookon kaptam  Szabadság  Kislány virág koszorúval  Kovács Gergely érsek videóüzen...  Miden apróságért hálás vagyok  Isten szabadítása  Legyen csodás napotok.  Png rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Duduj Szilvia versei  Útravaló – 2020. március...  Homályba hullnak a vágyak  Imádság  Homályba hullnak a vágyak  Facebookon kaptam Mírjam bar...  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes napot  Jó egészséget, erős immunrends...  Facebookon kaptam  Jézus élete  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Betty Boop  Betty Boop  Mai harmónia kártyám  Kellemes napot és hetet kíván...  Mai harmónia kártyám  Ne hagyj el Istenem . . .  Vízcseppes rózsa  Kezdődik a fekete hét  Betty Boop  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Facebookon kaptam  Az egyházi rend szentsége: A p...  Énekelj, míg szenvedsz  Facebookon kaptam  Orchidea  Facebookon kaptam  Szentmise a Szent István-bazil...  Kun Magdolna: Fohász Istenhez  Facebookon kaptam  Betty Boop  Png nyuszi  Facebookon kaptam  Érdekes házak  Napi 1000 légzést segítő készü...  2. Titkok, melyeket nem vihete...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Imádság  XI. ker. Újbuda - Vigyázat CS...  Png cica  Png cica  Vízcseppes rózsa  Ha magányos vagy  Harmónia......  Ferenc pápa rózsafüzér üzenete  Facebookon kaptam  Duduj Szilvia versei  Esti kép  Kaffka Margit : Csend  Homályba hullnak a vágyak  Facebookon kaptam  Imádság  Olga szelet  Rózsaszín rózsa  Nyári emlék  Békebeli ropogós kifli  Png rózsa  Szép estét kedves látogatóimna...  Mindig tudd!  Krisztus foglya  Nyári emlék  Szemeimet a hegyekre emelem, o...  Igazság  Facebookon kaptam  Szép álmokat!  Facebookon kaptam Mírjam bar...  Az egyházi rend szentsége: A p...  Imádkozom Atyám!  Harmónia......  Szép estét kedves látogatóimna...  Miden apróságért hálás vagyok  Imádság  Facebookon kaptam  A Tottenham védője tabletekkel...  Nagyböjt 5. vasárnapja -fekete...  Biztonság  Szép álmokat!  Ahogy az ember öregszik  XI. ker. Újbuda - Vigyázat CS... 
Bejegyzés Címkék
most következő, őszi-téli hónapokban, egyik legjobb, bélflórát károsító, falatnyi vajretek, szezon eleji, ebből képződő, látóerőt javítja, erek falát, legtöbb zöldség, zsíroldékony vitaminokat, kevés zsiradékra, felkarikázott sárgarépát, kevés olajon, béta-karitinból képződő, fogyasztása egész, szervezet vitaminraktárai, zsenge karalábé, húsleves nélkülözhetetlen, legtöbben főzeléket, zsenge bébispenót, nélkülözhetetlen, felhasználhatjuk, vitaminraktárai, vitamintartalma, felhasználható, baktériumokkal, salaktalanító, méregtelenítő, betegségektől, felkarikázott, szendvicsekre, immunerősítő, epetermelést, fertőtlenítő, erőteljesebb, vitaminbomba, finomfőzelék, zsíroldékony, vitaminokban, fogyasztható, tartalmazhat, ásványianyag, megtalálható, szolgálatot, hasznosulni, jelentékeny, tartalmazók, vitaminokat, mindmegette, fogyasztása, megfuttatni, egészséges, kiürülőben, nyomelemet, bélmozgást, illóolajok, bébispenót, hatékonyan, támogatják, mennyiségű, találhatók, készítenek, mustárolaj, sárgarépát, hónapokban, felszívódó, fogyasszuk, zöldségben, karitinból, zsiradékra, salátaként, bővelkedik, különösen, nagyszerű, gombákkal, tartalmaz, krisztina, bélflórát, magnézium, salátákba, szervezet, készülhet, spenótban, vasforrás, sokoldalú, fiatalabb, következő, emésztést, főzeléket, vitaminok, kimagasló, , ,
2020.03 2020. Március 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 32631 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 33
  • e Hét: 2277
  • e Hónap: 32781
  • e Év: 131382
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.