Belépés
tinka1951.blog.xfree.hu
Kibírni mindent, És menni mindig tovább, Még akkor is, Ha nem élnek már Benned Remények és csodák." /Hemingway/ Makrancos Kata
1952.11.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az avokádó mag jótékony hatásai
  2018-08-08 09:08:51, szerda
 
   
  Az avokádó mag jótékony hatásai
DR. TIHANYI LÁSZLÓ 2016. ÁPR. 11. 15:25

Az avokádó egyfajta szuperétel, amelyet igen sokan kedvelnek. A gyümölcs húsából isteni finom mártogatós ételeket, szendvicseket, smoothie-kat, krémeket, vagy salátákat készíthet, valamint a híres mexikói guacamole is avokádóból készül. A gyümölcs húsából ráadásul arcmaszkokat is készítenek. A legtöbben kidobják a gyümölcs közepén található nagy magot, nem tudva arról, hogy a gyümölcs magja is ehető, és igen jótékony hatásokkal bír, mivel a gyümölcs húsánál magasabb antioxidáns tartalommal bír, valamint több élelmi rostot és fenolt tartalmaz.
A keserű ízű, összehúzó hatású mag elfogyasztása előtt távolítsa el annak barna héját, majd reszelje le, vagy őrölje porrá azt.

A porrá zúzott avokádó magot keverje salátáiba, leveseibe, főzelékekbe, vagy smoothiejaiba.
Italt is készíthet belőle, forraljon fel két csészényi vízben egy teáskanálnyit a porrá zúzott magból. Hagyja forrni tíz percig, majd hagyja állni öt percig fogyasztás előtt.

Az avokádó mag egészségügyi és szépségápolási hatásai számottevőek, ezért kétszer gondolja meg, kidobja-e azt.

Alább találhatja az avokádó mag legfőbb jótékony egészségügyi hatásait:

1. Erősíti az immunrendszert.

Az avokádó mag erős antiioxidáns hatású, a gyümölcs magja 70%-kal több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcs húsa.

Az antioxidánsok segítik a szabadgyökök elleni harcot, ezáltal növelik szervezete immunitását a bakteriális- vírus okozta-, vagy gombás fertőzésekkel szemben.

A szingapúri egyetemen elvégzett 2004-es kutatás szerint, amely eredményeit a Food Chemistry szaklapban jelentették meg, az avokádó mag nagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a gyakran fogyasztott gyümölcshús. Ez igaz több gyümölcsre is, köztük a mangóra, a marindra, és a jákafára is.

Az avokádó magból készített port naponta fogyassza reggeli smoothie-jába vagy gyümölcslevébe keverve, ezáltal növelheti szervezete immunitását és megvédheti önmagát az influenza és a megfázás időszakaiban is.

2. Csökkenti a koleszterinszintet.

Az avokádó húsa remek egyszeresen telítetlen zsírsav forrás, amely segíti a kis sűrűségű lipoproteinek (LDL, vagy egészségtelen koleszterin) szintjének csökkentését, és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL, vagy egészséges koleszterin) szintjének növelését.

A mag emellett koleszterinszint csökkentő hatással is bír, mivel antioxidánsokban gazdag olajat tartalmaz, amely hatékonyan csökkenti szervezete koleszterinszintj

Link
 
 
0 komment , kategória:  Főzőcske - Receptek  
Címkék: koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, TIHANYI LÁSZLÓ, Food Chemistry,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.21. 15:52 Október 23. - Történész: 1956-ban vezetett robbanáshoz a terror
10.21. 15:51 Női kézilabda BL - A Győr 16 góllal győzött Németországban
10.21. 15:42 Erik Sumo Band: év végi koncert a Müpában a legjobb dalokkal
10.21. 15:42 Egy illegális határsértő meghalt a melillai határkerítésnél
10.21. 15:41 Torna-vb - Szélsőséges időjárás Dohában, először edzettek a magyarok
10.21. 15:21 Hűvösebb és szelesebb idő várható a jövő héten
10.21. 15:02 Szankciókat sürget az ukrán parlament két nagy nézettségű ellenzéki hírtévé...
10.21. 14:52 Mol-INA-ügy - Horvát lap: Horvátország 10 millió dollárt fizetett egy ameri...
10.21. 14:51 MSZP: az oktatás az ország gazdasági ereje és kulturális szintje alatt telj...
10.21. 14:44 Gépészeti hiba miatt leállították a paksi atomerőmű 2. blokkját
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Az ember maga választja meg út...  Lóhere  10 gyógynövény, amelyet ottho...  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Grigorescu  Megtisztítás  Shopping  Lovak a parton  Az idő folyójának partján  Halottja van mindannyiunknak  Isten szeretete feltétlen  Hagyd nyitva az ajtót  Igazság  Áldd meg Istenem  A világ arra való, hogy szép l...  Lóhere  Facebookon kaptam  Szép napot mindenkinek!  Halottja van mindannyiunknak  Oktőber 17. Szerda  Erős hit  Png rózsa  A világ arra való, hogy szép l...  Tenger világában  Megtisztítás  Alkonyban  Elbukás  Szép napot mindenkinek!  Vicc  Lóhere  Aranyosi Ervin: Meglepem a vi...  Angyali csillogásban  A gyógyulás útja  Tenger világában  Tavaszi virágzás  Aranyosi Ervin - Rólad dalol  Mai evangélium 10.17  Grigorescu  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok mindenkinek...  Hagyd nyitva az ajtót  Az ember maga választja meg út...  Aranyosi Ervin: Üzenet a nagyv...  Ó Mária! Nyugszik a nap, - va...  Png virág  Elmélkedés  Az Ige tanulmányozása  Klasszikus  Teliholdas éjjelen  Facebookon kaptam  Gyenge hit  Vicc  Aranyosi Ervin - Rólad dalol  Lobogó láng  Hiszem hogy van szeretet és bo...  Pásztorok legyetek, ne kleriku...  Facebookon kaptam  A halál olyan súlyos veszteség  Őszi kép  Hit  Png nő  Facebookon kaptam  Lenyugvó nap  Megrendülnek mind a hegyek  Szeretném  Facebookon kaptam  Oktőber 17. Szerda  Szeretnék eső lenni  Ha velem vagy, Uram  Erős hit  Ez nem vicc  Az ember maga választja meg út...  Facebookon kaptam  Ha velem vagy, Uram  Probléma és megoldás  Az idő folyójának partján  Vidám szép napot !  Angyal vízbe merülten  Ady Endre: Halottja van mindan...  Elkeseredés  Monda azért nékik Jézus  Lobogó láng  Emlékezés  Ó Mária! Nyugszik a nap, - va...  Viszket  Érte égjen!  Parton  Igazság  Érzelmek  Ostobaság  Megtisztítás  A wordbed átmenteni Holter vi...  Műtét  Nő virágos fejdísszel  Szép napot mindenkinek!  ***Csodálatos Vízeskép***  Drága pillanat  Néha, csak egyvalaki hiányzik  Aranyosi Ervin: Szép az élet  ***Csodálatos Vízeskép*** 
Bejegyzés Címkék
avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, avokádó húsa, koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, megvédheti, mennyiségű, szervezete, szintjének, hatásokkal, szuperétel, szingapúri, telítetlen, avokádóból, gyümölcsre, készítenek, fogyasztás, hatékonyan, összehúzó, tartalmaz, chemistry, forraljon, készíthet, salátáiba, egyetemen, csészényi, leveseibe, elvégzett, távolítsa, készített, növelését, növelheti, kedvelnek, salátákat, influenza, található, guacamole, fogyassza, csökkenti, legtöbben, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 852 db bejegyzés
Összes: 19111 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 927
  • e Hét: 927
  • e Hónap: 25146
  • e Év: 638863
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.