Belépés
tinka1951.blog.xfree.hu
Kibírni mindent, És menni mindig tovább, Még akkor is, Ha nem élnek már Benned Remények és csodák." /Hemingway/ Makrancos Kata
1952.11.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az avokádó mag jótékony hatásai
  2018-08-08 09:08:51, szerda
 
   
  Az avokádó mag jótékony hatásai
DR. TIHANYI LÁSZLÓ 2016. ÁPR. 11. 15:25

Az avokádó egyfajta szuperétel, amelyet igen sokan kedvelnek. A gyümölcs húsából isteni finom mártogatós ételeket, szendvicseket, smoothie-kat, krémeket, vagy salátákat készíthet, valamint a híres mexikói guacamole is avokádóból készül. A gyümölcs húsából ráadásul arcmaszkokat is készítenek. A legtöbben kidobják a gyümölcs közepén található nagy magot, nem tudva arról, hogy a gyümölcs magja is ehető, és igen jótékony hatásokkal bír, mivel a gyümölcs húsánál magasabb antioxidáns tartalommal bír, valamint több élelmi rostot és fenolt tartalmaz.
A keserű ízű, összehúzó hatású mag elfogyasztása előtt távolítsa el annak barna héját, majd reszelje le, vagy őrölje porrá azt.

A porrá zúzott avokádó magot keverje salátáiba, leveseibe, főzelékekbe, vagy smoothiejaiba.
Italt is készíthet belőle, forraljon fel két csészényi vízben egy teáskanálnyit a porrá zúzott magból. Hagyja forrni tíz percig, majd hagyja állni öt percig fogyasztás előtt.

Az avokádó mag egészségügyi és szépségápolási hatásai számottevőek, ezért kétszer gondolja meg, kidobja-e azt.

Alább találhatja az avokádó mag legfőbb jótékony egészségügyi hatásait:

1. Erősíti az immunrendszert.

Az avokádó mag erős antiioxidáns hatású, a gyümölcs magja 70%-kal több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcs húsa.

Az antioxidánsok segítik a szabadgyökök elleni harcot, ezáltal növelik szervezete immunitását a bakteriális- vírus okozta-, vagy gombás fertőzésekkel szemben.

A szingapúri egyetemen elvégzett 2004-es kutatás szerint, amely eredményeit a Food Chemistry szaklapban jelentették meg, az avokádó mag nagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a gyakran fogyasztott gyümölcshús. Ez igaz több gyümölcsre is, köztük a mangóra, a marindra, és a jákafára is.

Az avokádó magból készített port naponta fogyassza reggeli smoothie-jába vagy gyümölcslevébe keverve, ezáltal növelheti szervezete immunitását és megvédheti önmagát az influenza és a megfázás időszakaiban is.

2. Csökkenti a koleszterinszintet.

Az avokádó húsa remek egyszeresen telítetlen zsírsav forrás, amely segíti a kis sűrűségű lipoproteinek (LDL, vagy egészségtelen koleszterin) szintjének csökkentését, és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL, vagy egészséges koleszterin) szintjének növelését.

A mag emellett koleszterinszint csökkentő hatással is bír, mivel antioxidánsokban gazdag olajat tartalmaz, amely hatékonyan csökkenti szervezete koleszterinszintj

Link
 
 
0 komment , kategória:  Főzőcske - Receptek  
Címkék: koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, TIHANYI LÁSZLÓ, Food Chemistry,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.21. 23:03 Az indianai Notre Dame egyetem letakarja a Kolumbusz Kristófot ábrázoló fal...
01.21. 22:33 Férfi kézilabda-vb - A dánok legyőzték Egyiptomot és elődöntősök
01.21. 22:03 Hosszabb ideig tart, mire helyreállítják Rákoson a felsővezetéket
01.21. 22:03 Férfi röplabda MK - Előnyben a Pénzügyőr az elődöntőben
01.21. 22:02 Szíriai nuncius: a szíriai konfliktus legfőbb áldozatai a gyermekek
01.21. 21:02 PwC: megingott a globális gazdasági növekedésbe vetett bizalom
01.21. 20:52 Az online számlaadat-szolgáltatási kötelezettség betartását ellenőrzi a NAV
01.21. 20:52 Hitelminősítés - Felminősítette a Takarék Jelzálogbankot a Moody's
01.21. 20:42 WSJ: Washington és Phenjan hírszerzése egy évtizeden keresztül titkos kapcs...
01.21. 20:32 Rendkívül nehéz körülmények lassítják a több mint 100 méter mély kútba zuha...
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Nem az a kérdés...  Szép napot  Az ember mint a teremtő [...]  ccCcc  Kellemes délutánt !  Krízis  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Karnevál  Orchidea  Szép estét, jó éjt!  Szép napot  ooOoo  Csöröge fánk  Rózsás torta  ooOoo  Zuhany alatt  Facebookon kaptam  Kellemes estét  Facebookon kaptam  Az ember mint a teremtő [...]  Szép látvány a hóesés  Heraldika  Jó reggelt, szép napot kívánok...  Krízis  Szánkkózás - téli szórakozás  Vízcseppes rózsa  Kellemes, szép délutánt!  Jó reggelt, szép napot kívánok...  Újra...  Rudolf Steiner: Szellemi hiera...  ooOoo  Havas szép estét!  Sun Belle : Miért..  Tisztelet  ooOoo  Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam  ooOoo  Őz a virágok között  Nem késik el az ígérettel az Ú...  Vannak dolgok, amik nem tartan...  Azért imádkozom  Jeges macik  Vidám hétvégét!  1. évközi hét csütörtök 01.17  Mókus  Facebookon kaptam  Érezd magad kellemesen - Gita  Szép téli napot!  Zuhany alatt  Facebookon kaptam  Kisfiú hóemberrel  Jó reggelt, szép napot kívánok...  ooOoo  Cica szeretet !  Png nő  Szent Gábriel Irodalmi Klub -...  Sun Belle : Miért..  Facebookon kaptam  Szép napot  Facebookon kaptam  Kellemes, szép hétvégét!  ccCcc  Krízis  Lélekemelő - békés szép napot ...  Szép estét kedves látogatóimna...  ooOoo  Jeges macik  A Honvédkórházban folytatja  Gyönyörű orchidea  Mókus és a süni  56-os életrajzi lexikon - Í -  Álmos cica  Kellemes délutánt!  Szép kora estét!  Facebookon kaptam  ccCcc  Kellemes, szép délutánt!  Rudolf Steiner - A harag missz...  Facebookon kaptam  Havas, szép délutánt!  Jó reggelt, szép napot kívánok...  Kellemes estét  Tisztelet  Gyönyörű orchidea  Kellemes, szép hétvégét!  ooOoo  Rudolf Steiner - A harag missz...  Az Életerő megőrzésének mentál...  Csodaszép napot kívánok!  Rózsás torta  Kisfiú hóemberrel  Rudolf Steiner - A harag missz...  Kirándulás lovaskocsival a hav...  Facebookon kaptam  Krízis  Préta  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, avokádó húsa, koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, megvédheti, mennyiségű, szervezete, szintjének, hatásokkal, szuperétel, szingapúri, telítetlen, avokádóból, gyümölcsre, készítenek, fogyasztás, hatékonyan, összehúzó, tartalmaz, chemistry, forraljon, készíthet, salátáiba, egyetemen, csészényi, leveseibe, elvégzett, távolítsa, készített, növelését, növelheti, kedvelnek, salátákat, influenza, található, guacamole, fogyassza, csökkenti, legtöbben, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 19111 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 1055
  • e Hónap: 7217
  • e Év: 7217
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.