Belépés
tinka1951.blog.xfree.hu
Kibírni mindent, És menni mindig tovább, Még akkor is, Ha nem élnek már Benned Remények és csodák." /Hemingway/ Makrancos Kata
1952.11.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az avokádó mag jótékony hatásai
  2018-08-08 09:08:51, szerda
 
   
  Az avokádó mag jótékony hatásai
DR. TIHANYI LÁSZLÓ 2016. ÁPR. 11. 15:25

Az avokádó egyfajta szuperétel, amelyet igen sokan kedvelnek. A gyümölcs húsából isteni finom mártogatós ételeket, szendvicseket, smoothie-kat, krémeket, vagy salátákat készíthet, valamint a híres mexikói guacamole is avokádóból készül. A gyümölcs húsából ráadásul arcmaszkokat is készítenek. A legtöbben kidobják a gyümölcs közepén található nagy magot, nem tudva arról, hogy a gyümölcs magja is ehető, és igen jótékony hatásokkal bír, mivel a gyümölcs húsánál magasabb antioxidáns tartalommal bír, valamint több élelmi rostot és fenolt tartalmaz.
A keserű ízű, összehúzó hatású mag elfogyasztása előtt távolítsa el annak barna héját, majd reszelje le, vagy őrölje porrá azt.

A porrá zúzott avokádó magot keverje salátáiba, leveseibe, főzelékekbe, vagy smoothiejaiba.
Italt is készíthet belőle, forraljon fel két csészényi vízben egy teáskanálnyit a porrá zúzott magból. Hagyja forrni tíz percig, majd hagyja állni öt percig fogyasztás előtt.

Az avokádó mag egészségügyi és szépségápolási hatásai számottevőek, ezért kétszer gondolja meg, kidobja-e azt.

Alább találhatja az avokádó mag legfőbb jótékony egészségügyi hatásait:

1. Erősíti az immunrendszert.

Az avokádó mag erős antiioxidáns hatású, a gyümölcs magja 70%-kal több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcs húsa.

Az antioxidánsok segítik a szabadgyökök elleni harcot, ezáltal növelik szervezete immunitását a bakteriális- vírus okozta-, vagy gombás fertőzésekkel szemben.

A szingapúri egyetemen elvégzett 2004-es kutatás szerint, amely eredményeit a Food Chemistry szaklapban jelentették meg, az avokádó mag nagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a gyakran fogyasztott gyümölcshús. Ez igaz több gyümölcsre is, köztük a mangóra, a marindra, és a jákafára is.

Az avokádó magból készített port naponta fogyassza reggeli smoothie-jába vagy gyümölcslevébe keverve, ezáltal növelheti szervezete immunitását és megvédheti önmagát az influenza és a megfázás időszakaiban is.

2. Csökkenti a koleszterinszintet.

Az avokádó húsa remek egyszeresen telítetlen zsírsav forrás, amely segíti a kis sűrűségű lipoproteinek (LDL, vagy egészségtelen koleszterin) szintjének csökkentését, és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL, vagy egészséges koleszterin) szintjének növelését.

A mag emellett koleszterinszint csökkentő hatással is bír, mivel antioxidánsokban gazdag olajat tartalmaz, amely hatékonyan csökkenti szervezete koleszterinszintj

Link
 
 
0 komment , kategória:  Főzőcske - Receptek  
Címkék: koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, TIHANYI LÁSZLÓ, Food Chemistry,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.12. 12:31 Az RMDSZ támogatása nélkül nem tud sarkalatos törvényt elfogadni a bukarest...
12.12. 12:31 Bizalmi szavazást kezdeményezett kormánya ellen a lengyel miniszterelnök
12.12. 12:31 Visszavásárolhatják lakásukat az eszközkezelő-program résztvevői
12.12. 12:22 Az uniós bíróság helybenhagyta a korábbi egyiptomi elnökkel szemben hozott ...
12.12. 12:21 Önálló közigazgatási bírósági rendszer jön létre
12.12. 12:21 Rövidpályás úszó-vb - Világcsúccsal nyert az amerikai női vegyesváltó
12.12. 12:21 Krónika 4. rész (határozathozatalok)
12.12. 12:11 Tovább emelkedett a Csehországban élők száma
12.12. 12:11 Férfi vízilabda Eurokupa - A Herceg Novi az OSC elődöntős ellenfele
12.12. 12:02 Az agrárkamara foglalhat állást a földadásvételi szerződésekről
Tudjátok ?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
Mennyi ideig élhet egy benti macska?
Mennyire káros a szervezetre a dohányzás?
Milyen sorozatokat lenne érdemes néznem?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép napot  Jó reggelt kedves látogatóim...  Jézus a Király . . .  Szív  Facebookon kaptam  Lelki gőg  Heltai Jenő: Szabadság  Elől a jövendő!  1. adventi hét péntek 12.07  Tükröződve  Hit  Facebookon kaptam  Esőfelhők  Kicsi angyal az erdőben  Mikulásnapi meglepetés a kórhá...  Jó reggelt , szép napot  Karácsony táján  Elhunyt dősebb George Bush 94 ...  Hózáporban  Megzenésítik Szent II. János P...  Pilinszky János: A karácsony.....  Vers  Mézes kalács szelet  Áldott reggelt  Szeretet  Ha valaki...  Honfoglaló - Elődöntő, ahol 8 ...  Éj esőjében  Facebookon kaptam  A Luganoi Tanulmány  Kicsi angyal ajándéka  Szentségimádás Taize-i imaóra ...  Nyugalom  Vidám szép estét  Facebookon kaptam  Éj esőjében  Facebookon kaptam  Éj esőjében  Komolyzene  Sínek között  Kellemes hétvégét!  Csak egy tenyérnyi kék  Szerelem  Gurmár a vércukorszint csökken...  Délutáni mosoly.......  Kellemes hétvégét!  Kellemes délutánt  Egyfelé  Esőáztatta szépség  Elől a jövendő!  Szent Ambrus: Ádventi himnusz ...  Vidám szép estét  Esőben  Márai Sándor Ajándék  Reményik Sándor: Csendes csod...  Facebookon kaptam  Nő csokorral  Cicák mikulás sapkában  Kínálkozik egy ünnep  Katitól - vidám téli napot  Fogantatás ünnepe  Lelki gőg  Lelki gőg  Az ADVENT a várakozásról szól  Nő csokorral  Kicsi angyal ajándéka  Jó reggelt , szép napot  Pilinszky János: A karácsony.....  Bor  Kiáltás az esőben  Virágkosár  Vers  Betlehemkiállítás nyílt a Szeg...  Advent idején, több jóság árad...  Isten első követelése  Vers  Facebookon kaptam  Természetben lévő  Párhuzamok: Torontói Jegyzőkön...  Párhuzamok: Torontói Jegyzőkön...  Kávé  Most aki gyertya, el ne aludjé...  Te, Uram...  Boldog Mikulást videó  Lelki gőg  Kávé  Ballag a télapó  Honfoglaló gyerekek játszanak  Vers  Jöjj el Üdvözítőnk…  Honfoglaló gyerekek játszanak  Esőfelhők  Kicsi angyal ajándéka  Szeretet  Jöjj el Üdvözítőnk…  Ballag a télapó  Esőáztatta terecske  Facebookon kaptam  Mézes kalács szelet  Szerelem 
Bejegyzés Címkék
avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, avokádó húsa, koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, megvédheti, mennyiségű, szervezete, szintjének, hatásokkal, szuperétel, szingapúri, telítetlen, avokádóból, gyümölcsre, készítenek, fogyasztás, hatékonyan, összehúzó, tartalmaz, chemistry, forraljon, készíthet, salátáiba, egyetemen, csészényi, leveseibe, elvégzett, távolítsa, készített, növelését, növelheti, kedvelnek, salátákat, influenza, található, guacamole, fogyassza, csökkenti, legtöbben, , ,
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 852 db bejegyzés
Összes: 19111 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 363
  • e Hét: 2820
  • e Hónap: 9106
  • e Év: 689413
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.