Belépés
tinka1951.blog.xfree.hu
Kibírni mindent, És menni mindig tovább, Még akkor is, Ha nem élnek már Benned Remények és csodák." /Hemingway/ Makrancos Kata
1952.11.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az avokádó mag jótékony hatásai
  2018-08-08 09:09:15, szerda
 
   
  Az avokádó mag jótékony hatásai
DR. TIHANYI LÁSZLÓ 2016. ÁPR. 11. 15:25

Az avokádó egyfajta szuperétel, amelyet igen sokan kedvelnek. A gyümölcs húsából isteni finom mártogatós ételeket, szendvicseket, smoothie-kat, krémeket, vagy salátákat készíthet, valamint a híres mexikói guacamole is avokádóból készül. A gyümölcs húsából ráadásul arcmaszkokat is készítenek. A legtöbben kidobják a gyümölcs közepén található nagy magot, nem tudva arról, hogy a gyümölcs magja is ehető, és igen jótékony hatásokkal bír, mivel a gyümölcs húsánál magasabb antioxidáns tartalommal bír, valamint több élelmi rostot és fenolt tartalmaz.
A keserű ízű, összehúzó hatású mag elfogyasztása előtt távolítsa el annak barna héját, majd reszelje le, vagy őrölje porrá azt.

A porrá zúzott avokádó magot keverje salátáiba, leveseibe, főzelékekbe, vagy smoothiejaiba.
Italt is készíthet belőle, forraljon fel két csészényi vízben egy teáskanálnyit a porrá zúzott magból. Hagyja forrni tíz percig, majd hagyja állni öt percig fogyasztás előtt.

Az avokádó mag egészségügyi és szépségápolási hatásai számottevőek, ezért kétszer gondolja meg, kidobja-e azt.

Alább találhatja az avokádó mag legfőbb jótékony egészségügyi hatásait:

1. Erősíti az immunrendszert.

Az avokádó mag erős antiioxidáns hatású, a gyümölcs magja 70%-kal több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcs húsa.

Az antioxidánsok segítik a szabadgyökök elleni harcot, ezáltal növelik szervezete immunitását a bakteriális- vírus okozta-, vagy gombás fertőzésekkel szemben.

A szingapúri egyetemen elvégzett 2004-es kutatás szerint, amely eredményeit a Food Chemistry szaklapban jelentették meg, az avokádó mag nagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a gyakran fogyasztott gyümölcshús. Ez igaz több gyümölcsre is, köztük a mangóra, a marindra, és a jákafára is.

Az avokádó magból készített port naponta fogyassza reggeli smoothie-jába vagy gyümölcslevébe keverve, ezáltal növelheti szervezete immunitását és megvédheti önmagát az influenza és a megfázás időszakaiban is.

2. Csökkenti a koleszterinszintet.

Az avokádó húsa remek egyszeresen telítetlen zsírsav forrás, amely segíti a kis sűrűségű lipoproteinek (LDL, vagy egészségtelen koleszterin) szintjének csökkentését, és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL, vagy egészséges koleszterin) szintjének növelését.

A mag emellett koleszterinszint csökkentő hatással is bír, mivel antioxidánsokban gazdag olajat tartalmaz, amely hatékonyan csökkenti szervezete koleszterinszintj

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség - Életmód  
Címkék: koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, TIHANYI LÁSZLÓ, Food Chemistry,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.11. 18:25 Procesul lui Sándor Kiss, fost preşedinte al Consiliului Judeţean Bihor se ...
12.11. 18:25 Folytatja a budapesti hőgyűrű kiépítését a Főtáv
12.11. 18:15 Halálos autóbaleset történt Mezőkövesdnél
12.11. 18:15 Szén-monoxid szivárgott egy XVIII. kerületi óvodában
12.11. 18:05 Brexit - Sajtóértesülés: Merkel világossá tette Maynek, hogy nem lehet megv...
12.11. 17:55 Tőzsde - Erős zárás Európában
12.11. 17:45 Elhunyt Elekfi László nyelvész, az MTA doktora
12.11. 17:45 A Time magazin Hasogdzsit választotta az év emberévé több más újságíróval e...
12.11. 17:35 Stagnált a munkanélküliségi ráta az OECD-tagállamokban októberben
12.11. 17:25 Népszavazást kezdeményez a Jobbik a "rabszolgatörvényről"
Tudjátok ?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
Mennyi ideig élhet egy benti macska?
Mennyire káros a szervezetre a dohányzás?
Milyen sorozatokat lenne érdemes néznem?
még több kérdés
Blog Címkék
Donászi Magda: Télapó ünnepén  Facebookon kaptam  Kapuvári Lídia: Levél a Télapó...  Kalapács alá kerül az 5101/1....  Facebookon kaptam  Egy békés, ünnepi este - így l...  Szép estét  Tizenhatodik nap  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Legyünk türelmesek magunkkal é...  Boldog napot - Ildikó köszönt  Kutya télapó sapkában  Kutya télapó sapkában  Télapóra  Osho idézet  Mikulás  Szép írások  Lobogó tűz  Harmonia.......  Veress Miklós: Mese a Mikulásr...  Raggamby András: Télapó  Facebookon kaptam  Első hét  Tél  Szent Miklós ünnepén  Vidám szép estét  A Mikulás  Ősz világában  Donászi Magda: Télapó ünnepén  Móra László: Mikulás  Szép estét  Szép napot!  Aranyosi Ervin: Álom-őrző Tél...  Szép téli estét, jó éjszakát k...  Jókai Mór : Mit hozott a Mikul...  Donászi Magda: Télapó érkezés...  Egy ajándék  Facebookon kaptam  Fel nem foghatom!  Egy ember...  Leány-kérés  Ajándék kutya  Kutya az ablakban  Mikulás lány  Szép írások  Mikulás  Kutya télapó sapkában  Kutya télapó sapkában  Szép napot  Móra László: Mikulás  Kutya télapó sapkában  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Már azt sem tudom....  Túróczy Zoltán: Tanács  Enneagram - Hatos Archetípus S...  Fel nem foghatom!  Harmonia.......  Kellemes délutánt kívánok!  Mikulás,mikulás...  Facebookon kaptam  Boldog Mikulás-napot kívánok M...  Harmonia.......  Egy csizma, telve ajándékkal  Kellemes délutánt kívánok!  Miklós  Havasak a házak teteje  Facebookon kaptam  December, csak a szeretetről s...  Cica az ablakban  Komolyzene  Leány-kérés  Aranyosi Ervin: Álom-őrző Tél...  Facebookon kaptam  Mikulás,mikulás...  Egy ember...  Télapóra  Ablakban hagyta az ajándékot a...  Facebookon kaptam  Mikulás  Zelk Zoltán: Télapó és a hóemb...  Télapó és Tél anyó  Télapó sálat ajándékoz  Szép írások  Ablakban hagyta az ajándékot a...  Alkonyban  Csányi György: Télapó kincsei  Boldog Mikulás-napot kívánok M...  Szép estét  Nem hiába  Balázs Éva: A Jégtündér ajándé...  Aranyosi Ervin: Én leszek a Mi...  Facebookon kaptam  Jó reggelt  Tél 
Bejegyzés Címkék
avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, avokádó húsa, koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, megvédheti, mennyiségű, szervezete, szintjének, hatásokkal, szuperétel, szingapúri, telítetlen, avokádóból, gyümölcsre, készítenek, fogyasztás, hatékonyan, összehúzó, tartalmaz, chemistry, forraljon, készíthet, salátáiba, egyetemen, csészényi, leveseibe, elvégzett, távolítsa, készített, növelését, növelheti, kedvelnek, salátákat, influenza, található, guacamole, fogyassza, csökkenti, legtöbben, , ,
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 852 db bejegyzés
Összes: 19111 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 448
  • e Hét: 2289
  • e Hónap: 8575
  • e Év: 688882
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.