Belépés
tinka1951.blog.xfree.hu
Kibírni mindent, És menni mindig tovább, Még akkor is, Ha nem élnek már Benned Remények és csodák." /Hemingway/ Makrancos Kata
1952.11.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az avokádó mag jótékony hatásai
  2018-08-08 09:09:18, szerda
 
   
  Az avokádó mag jótékony hatásai
DR. TIHANYI LÁSZLÓ 2016. ÁPR. 11. 15:25

Az avokádó egyfajta szuperétel, amelyet igen sokan kedvelnek. A gyümölcs húsából isteni finom mártogatós ételeket, szendvicseket, smoothie-kat, krémeket, vagy salátákat készíthet, valamint a híres mexikói guacamole is avokádóból készül. A gyümölcs húsából ráadásul arcmaszkokat is készítenek. A legtöbben kidobják a gyümölcs közepén található nagy magot, nem tudva arról, hogy a gyümölcs magja is ehető, és igen jótékony hatásokkal bír, mivel a gyümölcs húsánál magasabb antioxidáns tartalommal bír, valamint több élelmi rostot és fenolt tartalmaz.
A keserű ízű, összehúzó hatású mag elfogyasztása előtt távolítsa el annak barna héját, majd reszelje le, vagy őrölje porrá azt.

A porrá zúzott avokádó magot keverje salátáiba, leveseibe, főzelékekbe, vagy smoothiejaiba.
Italt is készíthet belőle, forraljon fel két csészényi vízben egy teáskanálnyit a porrá zúzott magból. Hagyja forrni tíz percig, majd hagyja állni öt percig fogyasztás előtt.

Az avokádó mag egészségügyi és szépségápolási hatásai számottevőek, ezért kétszer gondolja meg, kidobja-e azt.

Alább találhatja az avokádó mag legfőbb jótékony egészségügyi hatásait:

1. Erősíti az immunrendszert.

Az avokádó mag erős antiioxidáns hatású, a gyümölcs magja 70%-kal több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcs húsa.

Az antioxidánsok segítik a szabadgyökök elleni harcot, ezáltal növelik szervezete immunitását a bakteriális- vírus okozta-, vagy gombás fertőzésekkel szemben.

A szingapúri egyetemen elvégzett 2004-es kutatás szerint, amely eredményeit a Food Chemistry szaklapban jelentették meg, az avokádó mag nagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a gyakran fogyasztott gyümölcshús. Ez igaz több gyümölcsre is, köztük a mangóra, a marindra, és a jákafára is.

Az avokádó magból készített port naponta fogyassza reggeli smoothie-jába vagy gyümölcslevébe keverve, ezáltal növelheti szervezete immunitását és megvédheti önmagát az influenza és a megfázás időszakaiban is.

2. Csökkenti a koleszterinszintet.

Az avokádó húsa remek egyszeresen telítetlen zsírsav forrás, amely segíti a kis sűrűségű lipoproteinek (LDL, vagy egészségtelen koleszterin) szintjének csökkentését, és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL, vagy egészséges koleszterin) szintjének növelését.

A mag emellett koleszterinszint csökkentő hatással is bír, mivel antioxidánsokban gazdag olajat tartalmaz, amely hatékonyan csökkenti szervezete koleszterinszintj

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség - Életmód  
Címkék: koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, TIHANYI LÁSZLÓ, Food Chemistry,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.21. 21:02 Jégkorong Erste Liga - Idegenbeli rangadót nyert az FTC
10.21. 21:02 Női kosárlabda NB I - Továbbra is nyeretlen a Cegléd
10.21. 20:42 Jégkorong Kontinentális Kupa - Búcsúzott a MAC Újbuda
10.21. 20:22 Nagy Dominik gólt szerzett és gólpasszt adott a Wisla Krakow ellen
10.21. 20:12 Jégkorong Erste Liga - Vendégként nyert az UTE, házigazdaként a Gyergyó
10.21. 20:02 Szlovák jégkorongliga - Folytatódott a DVTK rossz sorozata
10.21. 19:42 Október 23. - Népi játékok és történelmi színielőadások a Szentendrei Skanz...
10.21. 19:42 Férfi kézilabda NB I - A Szeged ismét győzött Veszprémben
10.21. 19:42 Szakértő: a kutya viselkedéséért a gazdája felel
10.21. 19:22 Kilép Meszerics Tamás az LMP-ből
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Hiszem hogy van szeretet és bo...  Lenyugvó nap  Hit  Október 17. MAI LÁTOGATÓK...  Mókus  Png nő  Ősz világában  Bonjour  Diplomás béby  Nő virágos fejdísszel  A golyó  A gyógyulás útja  Október 17. MAI LÁTOGATÓK...  Facebookon kaptam  Lobogó láng  Lovak a parton  Ősz világában  Hagyd nyitva az ajtót  xD  Engedjük , hogy életünkre , sz...  Diplomás béby  Tallóztam  Ferenc pápa: Ha nem szeretünk ...  Ady Endre: Halottja van mindan...  Reg-enor kúra  Oktőber 17. Szerda  Otthoni praktikák étvágytala...  Őszi kép  Enyővel a kézben  Krisztus  igen és igen  Megtisztítás  Zsebtolvajok  Virágok csészében  Vidám napot !  Teliholdas éjjelen  Tollas szegfűk  Október 17. MAI LÁTOGATÓK...  Néha, csak egyvalaki hiányzik  Facebookon kaptam  Ő hordozza  Otthoni praktikák étvágytala...  Png nő  Facebookon kaptam  Film  Png nő  De jót kacagtam ma!  Facebookon kaptam  "Embernek nem lehet születni,...  "Embernek nem lehet születni,...  Vicc  Őszi kép  Mókus  A wordbed átmenteni Holter vi...  Lovak a parton  Élő szentmise közvetítés Dévár...  Október 17. MAI LÁTOGATÓK...  Kidobó ember  Szép napot mindenkinek!  Három karácsony gyermeke  Facebookon kaptam  Váltós rózsa  Gyenge hit  Anyám , ez titok - örökös ti...  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Ő hordozza  Facebookon kaptam  Minden oké  Film  Alkonyban  Néha, csak egyvalaki hiányzik  Szeretném  Kellemes teàzàst!  A golyó  Oktőber 17. Szerda  Monda azért nékik Jézus  Enyővel a kézben  Igazi bűnfelismerés  Vicc  Vicc  igen és igen  Oktőber 17. Szerda  Reg-enor kúra  Igazság  Tenger világában  Png nő  Mókus  Vicc  Szèp estét kedves látoga...  10 gyógynövény, amelyet ottho...  Műtét  ÜZENET A JELENNEK Egyszer min...  Facebookon kaptam  Ő hordozza  Emlékezés  Vicc  Erős hit  xD  Október 17. MAI LÁTOGATÓK...  Teliholdas éjjelen 
Bejegyzés Címkék
avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, avokádó húsa, koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, megvédheti, mennyiségű, szervezete, szintjének, hatásokkal, szuperétel, szingapúri, telítetlen, avokádóból, gyümölcsre, készítenek, fogyasztás, hatékonyan, összehúzó, tartalmaz, chemistry, forraljon, készíthet, salátáiba, egyetemen, csészényi, leveseibe, elvégzett, távolítsa, készített, növelését, növelheti, kedvelnek, salátákat, influenza, található, guacamole, fogyassza, csökkenti, legtöbben, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 852 db bejegyzés
Összes: 19111 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1391
  • e Hét: 1391
  • e Hónap: 25610
  • e Év: 639327
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.