Belépés
tinka1951.blog.xfree.hu
Kibírni mindent, És menni mindig tovább, Még akkor is, Ha nem élnek már Benned Remények és csodák." /Hemingway/ Makrancos Kata
1952.11.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az avokádó mag jótékony hatásai
  2018-08-08 09:09:18, szerda
 
   
  Az avokádó mag jótékony hatásai
DR. TIHANYI LÁSZLÓ 2016. ÁPR. 11. 15:25

Az avokádó egyfajta szuperétel, amelyet igen sokan kedvelnek. A gyümölcs húsából isteni finom mártogatós ételeket, szendvicseket, smoothie-kat, krémeket, vagy salátákat készíthet, valamint a híres mexikói guacamole is avokádóból készül. A gyümölcs húsából ráadásul arcmaszkokat is készítenek. A legtöbben kidobják a gyümölcs közepén található nagy magot, nem tudva arról, hogy a gyümölcs magja is ehető, és igen jótékony hatásokkal bír, mivel a gyümölcs húsánál magasabb antioxidáns tartalommal bír, valamint több élelmi rostot és fenolt tartalmaz.
A keserű ízű, összehúzó hatású mag elfogyasztása előtt távolítsa el annak barna héját, majd reszelje le, vagy őrölje porrá azt.

A porrá zúzott avokádó magot keverje salátáiba, leveseibe, főzelékekbe, vagy smoothiejaiba.
Italt is készíthet belőle, forraljon fel két csészényi vízben egy teáskanálnyit a porrá zúzott magból. Hagyja forrni tíz percig, majd hagyja állni öt percig fogyasztás előtt.

Az avokádó mag egészségügyi és szépségápolási hatásai számottevőek, ezért kétszer gondolja meg, kidobja-e azt.

Alább találhatja az avokádó mag legfőbb jótékony egészségügyi hatásait:

1. Erősíti az immunrendszert.

Az avokádó mag erős antiioxidáns hatású, a gyümölcs magja 70%-kal több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcs húsa.

Az antioxidánsok segítik a szabadgyökök elleni harcot, ezáltal növelik szervezete immunitását a bakteriális- vírus okozta-, vagy gombás fertőzésekkel szemben.

A szingapúri egyetemen elvégzett 2004-es kutatás szerint, amely eredményeit a Food Chemistry szaklapban jelentették meg, az avokádó mag nagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a gyakran fogyasztott gyümölcshús. Ez igaz több gyümölcsre is, köztük a mangóra, a marindra, és a jákafára is.

Az avokádó magból készített port naponta fogyassza reggeli smoothie-jába vagy gyümölcslevébe keverve, ezáltal növelheti szervezete immunitását és megvédheti önmagát az influenza és a megfázás időszakaiban is.

2. Csökkenti a koleszterinszintet.

Az avokádó húsa remek egyszeresen telítetlen zsírsav forrás, amely segíti a kis sűrűségű lipoproteinek (LDL, vagy egészségtelen koleszterin) szintjének csökkentését, és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL, vagy egészséges koleszterin) szintjének növelését.

A mag emellett koleszterinszint csökkentő hatással is bír, mivel antioxidánsokban gazdag olajat tartalmaz, amely hatékonyan csökkenti szervezete koleszterinszintj

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség - Életmód  
Címkék: koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, TIHANYI LÁSZLÓ, Food Chemistry,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.18. 23:02 Trump támogatja az abortuszellenes washingtoni menetet
01.18. 22:12 Két kisbusz ütközött össze a 21-es főúton
01.18. 22:12 MLSZ-szóvivő: a mérkőzések többségén nem lesz kötelező névre szóló jegyérté...
01.18. 22:02 Los Angeles Times: a Trump-kormány a közöltnél több gyermeket szakított el ...
01.18. 21:52 Szlovák jégkorongliga - A MAC hazai pályán kikapott a Besztercebányától
01.18. 21:52 Kormánybiztos: a vándortáborokban előtérbe helyezik a környezettudatos neve...
01.18. 21:32 Osztrák jégkorongliga - Győzött a Fehérvár Klagenfurtban
01.18. 21:32 Német bíboros: felelőtlen katolikusok másik pápát akarnak
01.18. 21:23 Klimkin: nem szabad engedni, hogy Moszkva manipulációra használja fel a Ker...
01.18. 21:22 Női röplabda Extraliga - Simán nyert Jászberényben a címvédő
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Soha ne ítélj meg  Testvér-áldás  Seregély István: Útravaló R...  Fagyott hullám az Antarktiszon...  Áldozatalhozatal az evangélium...  Szívből szeretni Azt mondom s...  Szép új hetet  Romantikus helyen  Png virág  Facebookon kaptam  Ügyes munkás gif  Amit kiadsz..................  Tánci-tánci gif  Alaszkai breki......  Kellemes napot és szép új hete...  Fehérruhás hölgy  Virágok kiállítása  Hello  Rock/Metal  Digitalizálás  Szökőkút gif  Népi jövendölés Januárról  Rock  Eső gif  Január 20-án, vasárnap kezdődi...  Isteni szikra  Szép estét  Rock/Metal  Imádság  Fazola-kapu - Eger  Igazgyöngyök........  Jeremiás 29 : 11  Földi Pál: Oroszlán és Sas - A...  Szét néz a havas tájon - remek...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ha én kibírom, te is anya  Villon után szabadon  Fagyott hullám az Antarktiszon...  Hip-Hop  Nem várhattok többet tőlem  Bátai Tibor : hallgatni  Jó reggelt , szép napot  Népi jövendölés Januárról  ooOoo  Metal  Pici vízesés gif  Aranyosi Ervin : Mondd, minek?  Fazola Henrik Relief  Png virág  Ködös út Sokáig nem érti meg ...  ooOoo  Atyánk, Istenünk  Remete Szent Pál – Magya...  2019. Január 13., vasárnapi na...  ooOoo  Metal  Facebookon kaptam  Szökőkút gif  Gyerek szoba  Facebookon kaptam  ooOoo  Pici vízesés gif  ooOoo  ooOoo  Rock/Metal  Szulejmán . Firuze tánca gif  Jó reggelt , szép napot  Ősz van  Eső gif  Facebookon kaptam  A bűn elleni harc  Facebookon kaptam  Virágok kiállítása  Facebookon kaptam  Reggeli kávé és vele egy üzene...  Facebookon kaptam  Ubisoft - Far Cry Primal  Viccek L Marikától  Szép napot kedves barátaim ! ....  31 Napos Reg-Enor-Os Mintaétre...  The Iron Triangle (1989) Keene...  Facebookon kaptam  A bűn elleni harc  Facebookon kaptam  2019. Január 13., vasárnapi na...  Dorosné Éva szép képei, hétvég...  Facebookon kaptam  ooOoo  Bizonyságtétel  Jó szórakozást  Kun Magdolna: Ha könnyes lesz ...  Szemezés-Manipulálás Nap/Mars/...  2019.Január 14., hétfői napisz...  Fazola Henrik kapu Eger  A maradék idő  Szulejmán-Hürrem a lila kendő  Fiúk, lányok jertek  Bátai Tibor : hallgatni  Szèp estét kedves látoga... 
Bejegyzés Címkék
avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabadgyökök elleni, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, avokádó húsa, koleszterinszint, antioxidánsokban, gyümölcslevébe, immunrendszert, szépségápolási, teáskanálnyit, elfogyasztása, lipoproteinek, smoothiejaiba, antioxidánsok, fertőzésekkel, egészségtelen, szendvicseket, csökkentését, antioxidánst, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, egészségügyi, szabadgyökök, arcmaszkokat, immunitását, gyümölcshús, tartalommal, fogyasztott, egyszeresen, eredményeit, jelentették, bakteriális, főzelékekbe, koleszterin, antioxidáns, találhatja, szaklapban, egészséges, mártogatós, megvédheti, mennyiségű, szervezete, szintjének, hatásokkal, szuperétel, szingapúri, telítetlen, avokádóból, gyümölcsre, készítenek, fogyasztás, hatékonyan, összehúzó, tartalmaz, chemistry, forraljon, készíthet, salátáiba, egyetemen, csészényi, leveseibe, elvégzett, távolítsa, készített, növelését, növelheti, kedvelnek, salátákat, influenza, található, guacamole, fogyassza, csökkenti, legtöbben, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 19111 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 45
  • e Hét: 2590
  • e Hónap: 5875
  • e Év: 5875
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.