Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
,,Sose búcsuzz el minden új nap egy új remény.Van hogy elveszítesz mindent mégis élj a holnapért." Drót Erika
1966.11.04
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A kerékpározás előnyei nők számára
  2018-06-05 21:06:59, kedd
 
   
  A kerékpározás előnyei nők számára







A nők gyakran választják a kerékpározást sportolási lehetőségként. Nagyon jól teszik, hiszen számtalan előnye van az egészségükre nézve.

A kerékpározás egy olyan sport, olyan testmozgási forma, amelyet minden korosztály élvezhet, a kisgyermektől az idősebb felnőttkorig. Ez az egyik legjobb mód arra, hogy csökkentse az ülő életmóddal együtt járó egészségügyi kockázatokat. A rendszeres kerékpározás ugyanis segíthet a testsúlycsökkenésben, a stressz csökkentésében, de jó edzést biztosít a szívnek, a tüdőnek, az ereknek és még az idegeknek is. A kerékpározás nagyon szórakoztató tevékenység és nem utolsósorban ha ily módon közlekedünk, nem szennyezzük a környezetünket.

Az alábbiakban arról olvashat, hogy milyen egészségügyi előnyei vannak a rendszeres kerékpározásnak hölgyek számára.

A kerékpározás energiával tölt fel. Az energia pedig nagyon fontos, hogy el tudjuk végezni a napi feladatainkat. A kerékpározás aktiválja az agyat, amely aztán ösztönzi a szervezetben az energiatermelő folyamatokat. A biciklizés emellett az anyagcserét is felpörgeti, márpedig ez nagyon jó hír azok számára, akik le szeretnének fogyni vagy szeretnék a jelenlegi testsúlyukat megőrizni.

A kerékpározás nem ró terhet a bokára, a térdre és a gerincre, mint például a futás, a gyaloglás. Így elkerülhetők az ízületi sérülések.

A biciklizés elősegíti az izomtónus növekedését, ugyanis ez a sport fokozatosan erősíti a lábakat és nagyon hatékony a térd és a csípőízületeinek mozgástartományának növeléséhez. A rendszeres kerékpározás javítja a lábak, a combok és a csípő vonalának izomtónusát.

A kerékpározás a szív védelmét, egészségét is biztosítani tudja, hiszen csökkenti LDL- koleszterin szintjét és a magas vérnyomást.

A kerékpározás az egyik legjobb módja annak, hogy kalóriát és zsírt égessen a szervezetünk. A folyamatos tekeréssel körülbelül 300 kalóriát égethetünk el óránként.

A kerékpározás fejleszti az erőt és az állóképeséget, mindemellett csökkenti a stresszt. A biciklizés egy olyan szabadtéri tevékenység, amely kiszakítja az embert a mindennapi élet egyhangúságából, és segít az egyén jólétének és önbecsülésének javításában is.

A terhesség alatti kerékpározás javítja a szív- és érrendszeri fittséget. Akár még a szülés folyamatát is megkönnyítheti. Azonban állapotos hölgyeknek csak és kizárólag akkor szabad ezt a sportot választaniuk, ha erre a kezelőorvosuk rábólintott.
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: csípőízületeinek, egyhangúságából, kerékpározásnak, energiatermelő, megkönnyítheti, környezetünket, önbecsülésének, csökkentésében, állóképeséget, feladatainkat, kisgyermektől, kezelőorvosuk, kerékpározást, lehetőségként, kerékpározás, felnőttkorig, mindemellett, szervezetben, egészségügyi, folyamatokat, kockázatokat, szórakoztató, utolsósorban, választaniuk, szervezetünk, elkerülhetők, egészségükre, testsúlyukat, közlekedünk, rábólintott, szennyezzük, alábbiakban, szeretnének, érrendszeri, növekedését, fokozatosan, kerékpározás előnyei, kerékpározást sportolási, egészségükre nézve, olyan sport, idősebb felnőttkorig, egyik legjobb, rendszeres kerékpározás, stressz csökkentésében, kerékpározás nagyon, alábbiakban arról, rendszeres kerékpározásnak, kerékpározás energiával, energia pedig, napi feladatainkat, kerékpározás aktiválja, energiatermelő folyamatokat,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.20. 16:58 Női kosárlabda NB I - Megvan a BEAC első győzelme
10.20. 16:48 Három medvebocsot gázolt el a székelyföldi Lóvészen a vonat
10.20. 16:48 Brexit - Több százezres tüntetés Londonban a Brexit ellen
10.20. 16:38 Férfi kosárlabda NB I - Sima körmendi siker
10.20. 16:38 În Ucraina Subcarpatică au apărut afişe uriaşe anti-maghiare
10.20. 16:38 Birkózó-vb - Kovács István bekerült a Hírességek Csarnokába
10.20. 16:28 Társelnökké választották Demeter Mártát az LMP-ben
10.20. 16:08 Kárpátalja kormányzója: orosz titkosszolgálati provokáció a magyarellenes ó...
10.20. 16:08 Időjárás-jelentés
10.20. 15:55 Birkózó-vb - Gulyás Zsombor is kikapott
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Gyonyoru holgyek..GIFF...  Ha most elalszol...  Estelyiruhas holgy..Giff...  A szobrász  A szobrász  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Reggeli gomdolat  Lépjetek be  Újabb magyar érem az ifjúsági ...  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Az élet egy angolkeringő...  Futópadon  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Történet  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Balerína  Viszlát  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Pakolás  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  A béke hídjait építsétek!  Utolsó rózsa  2018. október 14., vasárnapi N...  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  2018. október 14., vasárnapi N...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  David Davis: A Veszprém egy ig...  ***Csodálatos kép***  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Sárgaruhás hölgy  Estelyiruhas holgy..Giff...  A szobrász  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  ccOcc  Estelyiruhas holgy..Giff...  1)Koszonom...  Szabó Magda: Kinek már álma si...  Lépjetek be  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Csoportgyőztesként elitkörbe j...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Születésnapra!!!  Estelyiruhas holgy..Giff...  Balerína  Születésnapra!!!  Azt mondod, látod és azt mondo...  Tallóztam  Utolsó rózsa  Alma fa alatt  Balerína  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Sárhelyi Erika: Pajzán limerik...  ***Csodálatos kép***  A kis barát  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Wass Albert  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  A törvény nevében  Sárgaruhás hölgy  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Jolie Taylor: Álmok  Vezetni tanulok  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Az élet egy angolkeringő...  ***Csodálatos kép***  Érdekesség  Születésnapra!!!  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  ccOcc  Estelyiruhas holgy..Giff...  Most büszkének vallja magát a...  Szabó Magda: Kinek már álma si...  Fogaskerék 
Bejegyzés Címkék
kerékpározás előnyei, kerékpározást sportolási, egészségükre nézve, olyan sport, idősebb felnőttkorig, egyik legjobb, rendszeres kerékpározás, stressz csökkentésében, kerékpározás nagyon, alábbiakban arról, rendszeres kerékpározásnak, kerékpározás energiával, energia pedig, napi feladatainkat, kerékpározás aktiválja, energiatermelő folyamatokat, biciklizés emellett, jelenlegi testsúlyukat, ízületi sérülések, biciklizés elősegíti, izomtónus növekedését, sport fokozatosan, csípő vonalának, szív védelmét, magas vérnyomást, folyamatos tekeréssel, kerékpározás fejleszti, olyan szabadtéri, mindennapi élet, egyén jólétének, terhesség alatti, szülés folyamatát, sportot választaniuk, kezelőorvosuk rábólintott, csípőízületeinek, egyhangúságából, kerékpározásnak, energiatermelő, megkönnyítheti, környezetünket, önbecsülésének, csökkentésében, állóképeséget, feladatainkat, kisgyermektől, kezelőorvosuk, kerékpározást, lehetőségként, kerékpározás, felnőttkorig, mindemellett, szervezetben, egészségügyi, folyamatokat, kockázatokat, szórakoztató, utolsósorban, választaniuk, szervezetünk, elkerülhetők, egészségükre, testsúlyukat, közlekedünk, rábólintott, szennyezzük, alábbiakban, szeretnének, érrendszeri, növekedését, fokozatosan, biztosítani, koleszterin, tevékenység, izomtónusát, javításában, testmozgási, növeléséhez, anyagcserét, rendszeres, biciklizés, tekeréssel, folyamatos, mindennapi, egészségét, körülbelül, kiszakítja, vérnyomást, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 40 db bejegyzés
e hónap: 880 db bejegyzés
e év: 13374 db bejegyzés
Összes: 17069 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 4349
  • e Hét: 20028
  • e Hónap: 53675
  • e Év: 444258
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.