Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A kerékpározás előnyei nők számára
  2018-06-05 21:06:59, kedd
 
   
  A kerékpározás előnyei nők számára







A nők gyakran választják a kerékpározást sportolási lehetőségként. Nagyon jól teszik, hiszen számtalan előnye van az egészségükre nézve.

A kerékpározás egy olyan sport, olyan testmozgási forma, amelyet minden korosztály élvezhet, a kisgyermektől az idősebb felnőttkorig. Ez az egyik legjobb mód arra, hogy csökkentse az ülő életmóddal együtt járó egészségügyi kockázatokat. A rendszeres kerékpározás ugyanis segíthet a testsúlycsökkenésben, a stressz csökkentésében, de jó edzést biztosít a szívnek, a tüdőnek, az ereknek és még az idegeknek is. A kerékpározás nagyon szórakoztató tevékenység és nem utolsósorban ha ily módon közlekedünk, nem szennyezzük a környezetünket.

Az alábbiakban arról olvashat, hogy milyen egészségügyi előnyei vannak a rendszeres kerékpározásnak hölgyek számára.

A kerékpározás energiával tölt fel. Az energia pedig nagyon fontos, hogy el tudjuk végezni a napi feladatainkat. A kerékpározás aktiválja az agyat, amely aztán ösztönzi a szervezetben az energiatermelő folyamatokat. A biciklizés emellett az anyagcserét is felpörgeti, márpedig ez nagyon jó hír azok számára, akik le szeretnének fogyni vagy szeretnék a jelenlegi testsúlyukat megőrizni.

A kerékpározás nem ró terhet a bokára, a térdre és a gerincre, mint például a futás, a gyaloglás. Így elkerülhetők az ízületi sérülések.

A biciklizés elősegíti az izomtónus növekedését, ugyanis ez a sport fokozatosan erősíti a lábakat és nagyon hatékony a térd és a csípőízületeinek mozgástartományának növeléséhez. A rendszeres kerékpározás javítja a lábak, a combok és a csípő vonalának izomtónusát.

A kerékpározás a szív védelmét, egészségét is biztosítani tudja, hiszen csökkenti LDL- koleszterin szintjét és a magas vérnyomást.

A kerékpározás az egyik legjobb módja annak, hogy kalóriát és zsírt égessen a szervezetünk. A folyamatos tekeréssel körülbelül 300 kalóriát égethetünk el óránként.

A kerékpározás fejleszti az erőt és az állóképeséget, mindemellett csökkenti a stresszt. A biciklizés egy olyan szabadtéri tevékenység, amely kiszakítja az embert a mindennapi élet egyhangúságából, és segít az egyén jólétének és önbecsülésének javításában is.

A terhesség alatti kerékpározás javítja a szív- és érrendszeri fittséget. Akár még a szülés folyamatát is megkönnyítheti. Azonban állapotos hölgyeknek csak és kizárólag akkor szabad ezt a sportot választaniuk, ha erre a kezelőorvosuk rábólintott.
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: csípőízületeinek, egyhangúságából, kerékpározásnak, energiatermelő, megkönnyítheti, környezetünket, önbecsülésének, csökkentésében, állóképeséget, feladatainkat, kisgyermektől, kezelőorvosuk, kerékpározást, lehetőségként, kerékpározás, felnőttkorig, mindemellett, szervezetben, egészségügyi, folyamatokat, kockázatokat, szórakoztató, utolsósorban, választaniuk, szervezetünk, elkerülhetők, egészségükre, testsúlyukat, közlekedünk, rábólintott, szennyezzük, alábbiakban, szeretnének, érrendszeri, növekedését, fokozatosan, kerékpározás előnyei, kerékpározást sportolási, egészségükre nézve, olyan sport, idősebb felnőttkorig, egyik legjobb, rendszeres kerékpározás, stressz csökkentésében, kerékpározás nagyon, alábbiakban arról, rendszeres kerékpározásnak, kerékpározás energiával, energia pedig, napi feladatainkat, kerékpározás aktiválja, energiatermelő folyamatokat,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Legyünk erősek az Úrban  Fohász magyar módra  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Én már nem emlékszem arra  Gyűlölet és szeretet  Tulipán csokor  Amibe a férj, azt véste bele:  Csorba Győző: Csata  Facebookon kaptam  A jövőt Istenre bízni  Csak a szeretet, amit adhatok  Ragyogó - szép napot kívánok M...  Bonifert Ádám Ha hozzám ...  Naplemente  Atakamite ásvány  Tavaszi kép  Kislány lámpával  Orchidea  Facebookon kaptam  Nő rózsákkal  Az izületi gyulladás étrendje  Ajándék férfiaknak: parfüm és ...  Apró kis méhecskék . . .  Béke  Fohász magyar módra  A legszebb dolgok  Facebookon kaptam  Évforduló fokozatok  Kellemes teázást  Egyetlen emberi élet  Sok boldog Házassági Évforduló...  Megjöttek  A lehetetlent...  Hosszú házasságok titka  Kellemes, szép napot!  Gyűlölet és szeretet  A mélyen gyökerező....  Devecsery László: Pitypang  Egy meghitt kapcsolatban  Facebookon kaptam Krisztinától  Tükörkép  Facebookon kaptam Krisztinától  Egy társ kell!  Nagy változás lesz...  Jó éjszakát!  Emberi mivoltunk valósága  Boldog születésnapot a ma ünne...  Bolondos április  Az Úr parancsa...  Pio Atya  Egyetlen emberi élet  Hatalmas az Aspirin Protect ir...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok!  Egy emberöltőn keresztül  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A válaszom: Boldog  Kellemes, szép napot!  Kellemes teázást  Szép estét, jó éjt!  Hecz János Sándor - Hallgasd m...  Az izületi gyulladás étrendje  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Lengyel Menyhért tollából  Kellemes teázást  Jó éjszakát!  Randi  Üdvözletem küldöm . . .  Facebookon kaptam  Házassági Évfordulóra  Facebookon kaptam Krisztinától  Tulipànok  Amibe a férj, azt véste bele:  Facebookon kaptam  Fésüs Éva - Tulipán  Én már nem emlékszem arra  Naplemente  Lemerültem  Évforduló fokozatok  Png nő  Egy meghitt kapcsolatban  Legyünk erősek az Úrban  Facebookon kaptam  Béke  Isten  Jó érezni azt, hogy szeretlek  Facebookon kaptam  Amibe a férj, azt véste bele:  Png rózsa  Kiengesztelődés keresztje 
Bejegyzés Címkék
kerékpározás előnyei, kerékpározást sportolási, egészségükre nézve, olyan sport, idősebb felnőttkorig, egyik legjobb, rendszeres kerékpározás, stressz csökkentésében, kerékpározás nagyon, alábbiakban arról, rendszeres kerékpározásnak, kerékpározás energiával, energia pedig, napi feladatainkat, kerékpározás aktiválja, energiatermelő folyamatokat, biciklizés emellett, jelenlegi testsúlyukat, ízületi sérülések, biciklizés elősegíti, izomtónus növekedését, sport fokozatosan, csípő vonalának, szív védelmét, magas vérnyomást, folyamatos tekeréssel, kerékpározás fejleszti, olyan szabadtéri, mindennapi élet, egyén jólétének, terhesség alatti, szülés folyamatát, sportot választaniuk, kezelőorvosuk rábólintott, csípőízületeinek, egyhangúságából, kerékpározásnak, energiatermelő, megkönnyítheti, környezetünket, önbecsülésének, csökkentésében, állóképeséget, feladatainkat, kisgyermektől, kezelőorvosuk, kerékpározást, lehetőségként, kerékpározás, felnőttkorig, mindemellett, szervezetben, egészségügyi, folyamatokat, kockázatokat, szórakoztató, utolsósorban, választaniuk, szervezetünk, elkerülhetők, egészségükre, testsúlyukat, közlekedünk, rábólintott, szennyezzük, alábbiakban, szeretnének, érrendszeri, növekedését, fokozatosan, biztosítani, koleszterin, tevékenység, izomtónusát, javításában, testmozgási, növeléséhez, anyagcserét, rendszeres, biciklizés, tekeréssel, folyamatos, mindennapi, egészségét, körülbelül, kiszakítja, vérnyomást, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 62
  • e Hét: 11586
  • e Hónap: 18163
  • e Év: 94770
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.