Regisztráció  Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
,,Sose búcsuzz el minden új nap egy új remény.Van hogy elveszítesz mindent mégis élj a holnapért." Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A kerékpározás előnyei nők számára
  2018-06-05 21:06:59, kedd
 
   
  A kerékpározás előnyei nők számára







A nők gyakran választják a kerékpározást sportolási lehetőségként. Nagyon jól teszik, hiszen számtalan előnye van az egészségükre nézve.

A kerékpározás egy olyan sport, olyan testmozgási forma, amelyet minden korosztály élvezhet, a kisgyermektől az idősebb felnőttkorig. Ez az egyik legjobb mód arra, hogy csökkentse az ülő életmóddal együtt járó egészségügyi kockázatokat. A rendszeres kerékpározás ugyanis segíthet a testsúlycsökkenésben, a stressz csökkentésében, de jó edzést biztosít a szívnek, a tüdőnek, az ereknek és még az idegeknek is. A kerékpározás nagyon szórakoztató tevékenység és nem utolsósorban ha ily módon közlekedünk, nem szennyezzük a környezetünket.

Az alábbiakban arról olvashat, hogy milyen egészségügyi előnyei vannak a rendszeres kerékpározásnak hölgyek számára.

A kerékpározás energiával tölt fel. Az energia pedig nagyon fontos, hogy el tudjuk végezni a napi feladatainkat. A kerékpározás aktiválja az agyat, amely aztán ösztönzi a szervezetben az energiatermelő folyamatokat. A biciklizés emellett az anyagcserét is felpörgeti, márpedig ez nagyon jó hír azok számára, akik le szeretnének fogyni vagy szeretnék a jelenlegi testsúlyukat megőrizni.

A kerékpározás nem ró terhet a bokára, a térdre és a gerincre, mint például a futás, a gyaloglás. Így elkerülhetők az ízületi sérülések.

A biciklizés elősegíti az izomtónus növekedését, ugyanis ez a sport fokozatosan erősíti a lábakat és nagyon hatékony a térd és a csípőízületeinek mozgástartományának növeléséhez. A rendszeres kerékpározás javítja a lábak, a combok és a csípő vonalának izomtónusát.

A kerékpározás a szív védelmét, egészségét is biztosítani tudja, hiszen csökkenti LDL- koleszterin szintjét és a magas vérnyomást.

A kerékpározás az egyik legjobb módja annak, hogy kalóriát és zsírt égessen a szervezetünk. A folyamatos tekeréssel körülbelül 300 kalóriát égethetünk el óránként.

A kerékpározás fejleszti az erőt és az állóképeséget, mindemellett csökkenti a stresszt. A biciklizés egy olyan szabadtéri tevékenység, amely kiszakítja az embert a mindennapi élet egyhangúságából, és segít az egyén jólétének és önbecsülésének javításában is.

A terhesség alatti kerékpározás javítja a szív- és érrendszeri fittséget. Akár még a szülés folyamatát is megkönnyítheti. Azonban állapotos hölgyeknek csak és kizárólag akkor szabad ezt a sportot választaniuk, ha erre a kezelőorvosuk rábólintott.
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: csípőízületeinek, egyhangúságából, kerékpározásnak, energiatermelő, megkönnyítheti, környezetünket, önbecsülésének, csökkentésében, állóképeséget, feladatainkat, kisgyermektől, kezelőorvosuk, kerékpározást, lehetőségként, kerékpározás, felnőttkorig, mindemellett, szervezetben, egészségügyi, folyamatokat, kockázatokat, szórakoztató, utolsósorban, választaniuk, szervezetünk, elkerülhetők, egészségükre, testsúlyukat, közlekedünk, rábólintott, szennyezzük, alábbiakban, szeretnének, érrendszeri, növekedését, fokozatosan, kerékpározás előnyei, kerékpározást sportolási, egészségükre nézve, olyan sport, idősebb felnőttkorig, egyik legjobb, rendszeres kerékpározás, stressz csökkentésében, kerékpározás nagyon, alábbiakban arról, rendszeres kerékpározásnak, kerékpározás energiával, energia pedig, napi feladatainkat, kerékpározás aktiválja, energiatermelő folyamatokat,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.21. 21:46 Kihelyezett frakcióülést tartott a KDNP, napirenden a költségvetés és szoci...
06.21. 21:46 Költségvetés - Lovász László: közel a megegyezés
06.21. 21:26 Férfi vízilabda világliga - A japánokkal mérkőznek a magyarok az elődöntőbe...
06.21. 20:56 NHL - Az Islandersnél kötött ki a Stanley Kupa-győztes edző
06.21. 20:46 V4-Austria - Prim-miniştrii ţărilor Grupului de la Visegrád şi-au exprimat ...
06.21. 20:35 Novák Katalin: Magyarország nem támogatja a kohéziós alapokból való magyar ...
06.21. 20:26 Koalíciós partnerei védik, az ellenzéki pártok lemondásra szólították fel L...
06.21. 20:25 Tőzsde - Csökkentek az irányadó indexek New Yorkban
06.21. 20:15 Családi fesztivál a hétvégén Tatán
06.21. 20:06 Európai Bizottság: különösen nagy a természeti erőforrásokra nehezedő nyomá...
Tudjátok ?
Anyám miért csinálja ezt?
Mit jelenthet egy kilátón az, hogy MR.F?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Melyik város neve van elrejtve ezen a képen?
még több kérdés
Blog Címkék
Nő kalapban  Dutka Ákos - Az élet kútja  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Bátorság  Tallóztam  Virág..  Legyél te is az  Lélek és ősz  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Jó éjt kedves barátaim ! ........  Ne hibázz  Te vagy, ki nekem rendeltetett...  hát nem édes?  Északi rózsák  Film Ébren álmodó 2000 HUN [72...  Szép gondolatok...  Jó éjt kedves barátaim ! ........  Virág..  Gothama - Krisztus  szulinap  Tájkép  Nő kalapban  Horváth Ilon: Belső nyugalom  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  örök érvényű  Ember  Tallóztam  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Isten ajándéka  Az egyszerű, bölcs létet isme...  Legyél te is az  A kutyák talán...  Legnehezebb ajándékaim  Tallóztam  Ha végeszakad..  Úgy imádkoztam  Ha fáj miért szeretünk...  Szabó Balázs: Angyali reggel  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Legyél te is az  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szergej Jeszenyin: Szép jó reg...  Kislány napraforgókkal  Ha végeszakad..  Tallóztam  Ausztrália-Magyarország 5:12  Ez mind csoki  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Elképesztő lelátó a jekatyerin...  hát nem édes?  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Pajkos hajnal  Levél 6.19  gondolat...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Piarista iskola a Határőr utcá...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Nyiraty Gábor - Minden regge...  Így történt...  Jó reggelt kedves látogatóim...  Jó éjszakát!  Szeretlek...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Tornay András  Dutka Ákos - A magyar dal  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Dutka Ákos - A Nirvána kapujáb...  Szelíden...  Látogatóim  Film Ébren álmodó 2000 HUN [72...  Hallgasd a hegedűt...  Egészségben eltöltendő hetet!  Jó reggelt kívánok!  Föltámadt perc  Mediterrán lecsó II.  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Ez mind csoki  Kedd  Nyiraty Gábor - Minden regge...  Szergej Jeszenyin  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  gondolat...  Így történt...  Ha majd  A néma vád  Ha fáj miért szeretünk...  Dáliák  Isten  Hallgasd a hegedűt...  Szép gondolatok...  Dutka Ákos - A magyar dal  Június 19.  Ne hibázz  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Teremtés  Tornay András  Sajat szerkesztesu GIF-kepek..... 
Bejegyzés Címkék
kerékpározás előnyei, kerékpározást sportolási, egészségükre nézve, olyan sport, idősebb felnőttkorig, egyik legjobb, rendszeres kerékpározás, stressz csökkentésében, kerékpározás nagyon, alábbiakban arról, rendszeres kerékpározásnak, kerékpározás energiával, energia pedig, napi feladatainkat, kerékpározás aktiválja, energiatermelő folyamatokat, biciklizés emellett, jelenlegi testsúlyukat, ízületi sérülések, biciklizés elősegíti, izomtónus növekedését, sport fokozatosan, csípő vonalának, szív védelmét, magas vérnyomást, folyamatos tekeréssel, kerékpározás fejleszti, olyan szabadtéri, mindennapi élet, egyén jólétének, terhesség alatti, szülés folyamatát, sportot választaniuk, kezelőorvosuk rábólintott, csípőízületeinek, egyhangúságából, kerékpározásnak, energiatermelő, megkönnyítheti, környezetünket, önbecsülésének, csökkentésében, állóképeséget, feladatainkat, kisgyermektől, kezelőorvosuk, kerékpározást, lehetőségként, kerékpározás, felnőttkorig, mindemellett, szervezetben, egészségügyi, folyamatokat, kockázatokat, szórakoztató, utolsósorban, választaniuk, szervezetünk, elkerülhetők, egészségükre, testsúlyukat, közlekedünk, rábólintott, szennyezzük, alábbiakban, szeretnének, érrendszeri, növekedését, fokozatosan, biztosítani, koleszterin, tevékenység, izomtónusát, javításában, testmozgási, növeléséhez, anyagcserét, rendszeres, biciklizés, tekeréssel, folyamatos, mindennapi, egészségét, körülbelül, kiszakítja, vérnyomást, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 83 db bejegyzés
e hónap: 1815 db bejegyzés
e év: 7148 db bejegyzés
Összes: 10850 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1210
  • e Hét: 6259
  • e Hónap: 33893
  • e Év: 192306
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.