Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A kerékpározás előnyei nők számára
  2018-06-05 21:06:59, kedd
 
   
  A kerékpározás előnyei nők számára







A nők gyakran választják a kerékpározást sportolási lehetőségként. Nagyon jól teszik, hiszen számtalan előnye van az egészségükre nézve.

A kerékpározás egy olyan sport, olyan testmozgási forma, amelyet minden korosztály élvezhet, a kisgyermektől az idősebb felnőttkorig. Ez az egyik legjobb mód arra, hogy csökkentse az ülő életmóddal együtt járó egészségügyi kockázatokat. A rendszeres kerékpározás ugyanis segíthet a testsúlycsökkenésben, a stressz csökkentésében, de jó edzést biztosít a szívnek, a tüdőnek, az ereknek és még az idegeknek is. A kerékpározás nagyon szórakoztató tevékenység és nem utolsósorban ha ily módon közlekedünk, nem szennyezzük a környezetünket.

Az alábbiakban arról olvashat, hogy milyen egészségügyi előnyei vannak a rendszeres kerékpározásnak hölgyek számára.

A kerékpározás energiával tölt fel. Az energia pedig nagyon fontos, hogy el tudjuk végezni a napi feladatainkat. A kerékpározás aktiválja az agyat, amely aztán ösztönzi a szervezetben az energiatermelő folyamatokat. A biciklizés emellett az anyagcserét is felpörgeti, márpedig ez nagyon jó hír azok számára, akik le szeretnének fogyni vagy szeretnék a jelenlegi testsúlyukat megőrizni.

A kerékpározás nem ró terhet a bokára, a térdre és a gerincre, mint például a futás, a gyaloglás. Így elkerülhetők az ízületi sérülések.

A biciklizés elősegíti az izomtónus növekedését, ugyanis ez a sport fokozatosan erősíti a lábakat és nagyon hatékony a térd és a csípőízületeinek mozgástartományának növeléséhez. A rendszeres kerékpározás javítja a lábak, a combok és a csípő vonalának izomtónusát.

A kerékpározás a szív védelmét, egészségét is biztosítani tudja, hiszen csökkenti LDL- koleszterin szintjét és a magas vérnyomást.

A kerékpározás az egyik legjobb módja annak, hogy kalóriát és zsírt égessen a szervezetünk. A folyamatos tekeréssel körülbelül 300 kalóriát égethetünk el óránként.

A kerékpározás fejleszti az erőt és az állóképeséget, mindemellett csökkenti a stresszt. A biciklizés egy olyan szabadtéri tevékenység, amely kiszakítja az embert a mindennapi élet egyhangúságából, és segít az egyén jólétének és önbecsülésének javításában is.

A terhesség alatti kerékpározás javítja a szív- és érrendszeri fittséget. Akár még a szülés folyamatát is megkönnyítheti. Azonban állapotos hölgyeknek csak és kizárólag akkor szabad ezt a sportot választaniuk, ha erre a kezelőorvosuk rábólintott.
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: csípőízületeinek, egyhangúságából, kerékpározásnak, energiatermelő, megkönnyítheti, környezetünket, önbecsülésének, csökkentésében, állóképeséget, feladatainkat, kisgyermektől, kezelőorvosuk, kerékpározást, lehetőségként, kerékpározás, felnőttkorig, mindemellett, szervezetben, egészségügyi, folyamatokat, kockázatokat, szórakoztató, utolsósorban, választaniuk, szervezetünk, elkerülhetők, egészségükre, testsúlyukat, közlekedünk, rábólintott, szennyezzük, alábbiakban, szeretnének, érrendszeri, növekedését, fokozatosan, kerékpározás előnyei, kerékpározást sportolási, egészségükre nézve, olyan sport, idősebb felnőttkorig, egyik legjobb, rendszeres kerékpározás, stressz csökkentésében, kerékpározás nagyon, alábbiakban arról, rendszeres kerékpározásnak, kerékpározás energiával, energia pedig, napi feladatainkat, kerékpározás aktiválja, energiatermelő folyamatokat,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.21. 14:42 A magyar kultúra napja - Programok Komárom-Esztergom megyében
01.21. 14:41 Hidvéghi: Brüsszel és a Soros-szervezetek korlátozni akarják a tagállamok ö...
01.21. 14:41 Női röplabda Közép-európai Liga - Ismét Békéscsaba rendezheti a négyes dönt...
01.21. 14:32 Brexit - Megkezdődött a külföldi EU-polgárok letelepedési engedélyezési ren...
01.21. 14:32 Kreml: Japán nem kérte, hogy két szigetet kapjon vissza a békekötés fejében
01.21. 14:31 Seuso-kincs, 1989, antik Perzsia - Kihirdették a Nemzeti Múzeum idei progra...
01.21. 14:12 Új hitelprogramot kínál a vállalkozásoknak az MFB
01.21. 14:12 Bérfelzárkóztatást sürget a Jobbik
01.21. 14:11 Tuzson: a kormány az elintézendő ügyek számának csökkentésére törekszik
01.21. 14:11 Kásler: folytatódnak a vidéki egészségügyi fejlesztések
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Akció......  Áldott - szép napot kívánok Mi...  Firuze gif  Isten gondviselése  Jó reggelt kávéval  Facebookon kaptam  Lazítani.......  Jog  ooOoo  Csoda bál  Smith (Kovács) Ügynök (Démon)  ooOoo  Szèp álmokat  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Orvosnál.......  A csend  A csend  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt !  Kérdés......  Rózsaszínű gerbera  Évától gyönyörű rózsákat kapta...  Mírjam barátnőmtől facebookon  Isten tudja a legjobban  xD  IMÁDKOZOK ÉRTED... Összetesze...  Sárga rózsák  Facebookon kaptam  A bűn elleni harc  Facebookon kaptam  Az érzésekkel vitába szállni l...  Facebookon kaptam  Kellemes estét  Házasság  ooOoo  Jó reggelt , szép napot  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  ccCcc  Szép estét  Reggeli kávé és vele egy üzene...  Nemsokára éjfél lesz haver...  Dorosné Éva szép képei, keddi ...  Facebookon kaptam  Kásler örömmel jelentette a sü...  ooOoo  Autózó kutya  Akció......  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Leharcolt állapotban... Fáradt...  Évától kaptam szülinapomra  Az érzésekkel vitába szállni l...  boldog szülinapot kívánok!  Megkoszorúzta a leányt  Bizalom  Akció......  Miért együnk banánt lefekvés e...  Facebookon kaptam Maroka bará...  Egyedüllét  Második lehetőség  Egy kérdés..........  Elégedettség  Kellemes délutánt !  Bizalom  Facebookon kaptam  Vidám, szép napot kívánok !......  Facebookon kaptam  Sárga rózsák  Reggeli kávé és vele egy üzene...  Áldott - szép napot kívánok Mi...  Tisztaság  Facebookon kaptam  Évától kaptam szülinapomra  Elégedettség  Még nem is voltam  Isten gondviselése  Magasztalva áldunk  Isten gondviselése  Boldogság  Piszkos tánc  Reggeli kávé és vele egy üzene...  Jó reggelt , szép napot  Facebookon kaptam  Csillaghullás naptár a 2019. é...  Png rózsa  Kérdés......  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Tejberizs karamelles almával  Imre Flóra  Fiúk, lányok jertek  Vágy  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly.......  Facebookon kaptam  ccCcc  Tejberizs karamelles almával  Évától kaptam szülinapomra  Szerelem - romantika  Vidám, szép napot kívánok !...... 
Bejegyzés Címkék
kerékpározás előnyei, kerékpározást sportolási, egészségükre nézve, olyan sport, idősebb felnőttkorig, egyik legjobb, rendszeres kerékpározás, stressz csökkentésében, kerékpározás nagyon, alábbiakban arról, rendszeres kerékpározásnak, kerékpározás energiával, energia pedig, napi feladatainkat, kerékpározás aktiválja, energiatermelő folyamatokat, biciklizés emellett, jelenlegi testsúlyukat, ízületi sérülések, biciklizés elősegíti, izomtónus növekedését, sport fokozatosan, csípő vonalának, szív védelmét, magas vérnyomást, folyamatos tekeréssel, kerékpározás fejleszti, olyan szabadtéri, mindennapi élet, egyén jólétének, terhesség alatti, szülés folyamatát, sportot választaniuk, kezelőorvosuk rábólintott, csípőízületeinek, egyhangúságából, kerékpározásnak, energiatermelő, megkönnyítheti, környezetünket, önbecsülésének, csökkentésében, állóképeséget, feladatainkat, kisgyermektől, kezelőorvosuk, kerékpározást, lehetőségként, kerékpározás, felnőttkorig, mindemellett, szervezetben, egészségügyi, folyamatokat, kockázatokat, szórakoztató, utolsósorban, választaniuk, szervezetünk, elkerülhetők, egészségükre, testsúlyukat, közlekedünk, rábólintott, szennyezzük, alábbiakban, szeretnének, érrendszeri, növekedését, fokozatosan, biztosítani, koleszterin, tevékenység, izomtónusát, javításában, testmozgási, növeléséhez, anyagcserét, rendszeres, biciklizés, tekeréssel, folyamatos, mindennapi, egészségét, körülbelül, kiszakítja, vérnyomást, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 188 db bejegyzés
e év: 188 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1392
  • e Hét: 3165
  • e Hónap: 28507
  • e Év: 28507
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.