Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A szívbetegség és az öregedés
  2018-06-17 17:39:02, vasárnap
 
   
  A szívbetegség és az öregedés







Az életkor az egyik legfontosabb kockázati tényező, már ami a szív- és érrendszeri betegségeket illeti. A menopauza utáni időszakban jelentősen megnő a szívbetegségek kialakulásának kockázata a nők körében.

Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy a kor előrehaladtával egyre több, kisebb-nagyobb betegséggel kell számolnunk. A szívet érintő betegségek kockázata jelentősen megnövekszik stressz hatására, de a fáradtság és a testmozgás hiánya is okozhat szívbetegségeket.

Idősebb korban gyakrabban alakul ki szívritmuszavar. Az artériák is megkeményedhetnek, és ebben az életkorban sokan szenvednek magas vérnyomástól is.

Egy idősebb embernek a pulzusa is jóval lassabb, mint egy fiatalabb személynek. Hozzáértők véleménye szerint ez a szív és az agy közötti kommunikáció csökkenésének tudható be.

Ezeket a szívet érintő problémákat, pontosabban ezek lefolyását lehet lassítani, illetve ha odafigyelünk magunkra, akkor nem is biztos, hogy bekövetkeznek.

Az egészséges életmód mellett az is lényeges, hogy rendszeresen ellenőriztessük a vérnyomásunkat. Ha annak magas vagy alacsony a szintje, akkor a háziorvos kezelést irányozhat elő.

A magas koleszterinszint megnöveli a stroke és a szívroham kialakulásának kockázatát, így érdemes erre is kiemelt figyelmet fordítani.

A rendszeres testmozgás az egyik legjobb mód arra, hogy elkerüljük az érelmeszesedést és a koszorúér-betegséget. De természetesen így kivédhetünk más betegségeket is, mint például a magas vérnyomást, az inzulinrezisztenciát és a kóros elhízást, amely szintén sok betegség okozója lehet.

A mindennapos stressz és rohanás nagy ellensége a testi, a szellemi, az érzelmi és a mentális jólétnek. Mindenképpen érdemes relaxációs technikákat elsajátítani, amelyek segítenek elkerülni a stressz káros hatásait.

Nagyon fontos, hogy odafigyeljünk testünk jelzéseire és csökkentsük a bennünket ért stresszhatásokat. Foglalkoznunk kell magunkkal, vagyis elegendő időt kell a pihenésre szánni, a meditáció is egy kitűnő választás, hogy oldjuk valahogy a feszültséget.

A relaxációs technikák nem csupán a szívbetegségeket segítenek kivédeni, megelőzni, de a szorongást is csökkentik és még az immunrendszer működésére is pozitív hatással vannak.

Szíve egészségének megőrzése érdekében fontos a dohányzás abbahagyása, lényeges, hogy kiemelt figyelmet fordítson az egészséges táplálkozásra és alkoholt, illetve kávét is csak mértékkel fogyasszon.
Link
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: stresszhatásokat, koleszterinszint, szívbetegségeket, szívritmuszavar, előrehaladtával, érelmeszesedést, ellenőriztessük, szívbetegségek, kialakulásának, vérnyomásunkat, immunrendszer, odafigyeljünk, természetesen, táplálkozásra, bekövetkeznek, csökkenésének, foglalkoznunk, rendszeresen, megnövekszik, elsajátítani, betegségeket, egészségének, vérnyomástól, feszültséget, kommunikáció, mindenképpen, odafigyelünk, szívbetegség, legfontosabb, technikákat, érrendszeri, pontosabban, csökkentsük, kivédhetünk, mindennapos, abbahagyása, egyik legfontosabb, menopauza utáni, szívbetegségek kialakulásának, szívet érintő, testmozgás hiánya, életkorban sokan, idősebb embernek, fiatalabb személynek, egészséges életmód, háziorvos kezelést, magas koleszterinszint, szívroham kialakulásának, rendszeres testmozgás, egyik legjobb, magas vérnyomást, kóros elhízást,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Szent - Gály Kata : Ritmus  Harmónia......  Sajnálatos esemény a női kézla...  Sørvágsvatn – a F...  Oly sok ember él a földön . . ...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Alvó kutya  Facebookon kaptam  Az ital hatásai  Rózsa csokor vázában  A hátfájdalomról  Facebookon kaptam Krisztina...  Szèp napot kívánok  Fura dolog ez a hiányérzet.  Csokor vázában  Péntek van......  Pio atya - Ég és föld között 1...  A női kézilabda olimpiai selej...  Kellemes teázást  Damiáni Szent Péter püspök és ...  Oly sok ember él a földön . . ...  Február 21-én az anyanyelv nem...  Jó éjszakát  Vándor  Szent Bernadett csodálatos imá...  Facebookon kaptam  Alvó kutya  Szèp napot kívánok  Tavasz van  Tulipánok  Péntek esti szentmise Csaba te...  Posertube  Ferenc pápa: Legyen a szívünk ...  Png nő  Rózsa csokor vázában  Facebookon kaptam  Várjuk a gólyákat  Virágba borult a Holt-tenger k...  Én még hittem abban  Facebookon kaptam  Aranyos  vesekövet okozhat  Facebookon kaptam  Az öröm  Czóbel Minka Egyszer volt... ...  Gyere tavasz várva várunk  Betty Boop  Eucharisztia - a szeretet és é...  A stigmatizált szent a történe...  Gyere tavasz várva várunk  Kötényben  Gondolat........  Czóbel Minka Egyszer volt... ...  Nem látsz  Az elengedés mechanizmusa  Péntek van......  Halló Február! Jó, hogy hamar ...  Kellemes délutánt kívánok  Nő tulipánokkal  Facebookon kaptam  Mi az a rezonancia?  Minden embernek, így a magyarn...  Rajzos virágok  Alvásproblémákra : vitamint!  Babits Mihály – Bródy Já...  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Szèp estét kedves látogat...  Facebookon kaptam  Koós Anna: Szeretetnap  Minden embernek, így a magyarn...  Hol vagy , én szerelmes Jézus...  A női kézilabda olimpiai selej...  Február 21-én az anyanyelv nem...  Facebookon kaptam  Áldott születésnapot Fiam!  Babits Mihály – Bródy Já...  6. évközi hét péntek 02.21  Dobozban  Az öröm  Sørvágsvatn – a F...  Gondolat........  Jó éjszakát  A stigmatizált szent a történe...  Png virág  Posertube  A hátfájdalomról  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  vesekövet okozhat  Azt akarjuk, hogy minden simán...  Engem csak a konyak érdekel......  A hátfájdalomról  Szép napot kedves barátaim ! ....  Azért ezt a nagy Szentséget  Engem csak a konyak érdekel......  Betty Boop  Facebookon kaptam  Betty Boop  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
egyik legfontosabb, menopauza utáni, szívbetegségek kialakulásának, szívet érintő, testmozgás hiánya, életkorban sokan, idősebb embernek, fiatalabb személynek, egészséges életmód, háziorvos kezelést, magas koleszterinszint, szívroham kialakulásának, rendszeres testmozgás, egyik legjobb, magas vérnyomást, kóros elhízást, mindennapos stressz, mentális jólétnek, stressz káros, pihenésre szánni, kitűnő választás, relaxációs technikák, szívbetegségeket segítenek, immunrendszer működésére, dohányzás abbahagyása, egészséges táplálkozásra, stresszhatásokat, koleszterinszint, szívbetegségeket, szívritmuszavar, előrehaladtával, érelmeszesedést, ellenőriztessük, szívbetegségek, kialakulásának, vérnyomásunkat, immunrendszer, odafigyeljünk, természetesen, táplálkozásra, bekövetkeznek, csökkenésének, foglalkoznunk, rendszeresen, megnövekszik, elsajátítani, betegségeket, egészségének, vérnyomástól, feszültséget, kommunikáció, mindenképpen, odafigyelünk, szívbetegség, legfontosabb, technikákat, érrendszeri, pontosabban, csökkentsük, kivédhetünk, mindennapos, abbahagyása, betegséggel, problémákat, testmozgás, rendszeres, életkorban, időszakban, jelentősen, elkerüljük, csökkentik, gyakrabban, szenvednek, lefolyását, egészséges, irányozhat, relaxációs, szorongást, kockázatát, személynek, hozzáértők, működésére, számolnunk, betegséget, betegségek, jelzéseire, vérnyomást, fogyasszon, ellensége, megelőzni, figyelmet, pihenésre, háziorvos, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1302
  • e Hét: 1302
  • e Hónap: 36126
  • e Év: 101890
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.