|
|
|
2018-06-17 17:39:02, vasárnap
|
| |
| |
A szívbetegség és az öregedés
Az életkor az egyik legfontosabb kockázati tényező, már ami a szív- és érrendszeri betegségeket illeti. A menopauza utáni időszakban jelentősen megnő a szívbetegségek kialakulásának kockázata a nők körében.
Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy a kor előrehaladtával egyre több, kisebb-nagyobb betegséggel kell számolnunk. A szívet érintő betegségek kockázata jelentősen megnövekszik stressz hatására, de a fáradtság és a testmozgás hiánya is okozhat szívbetegségeket.
Idősebb korban gyakrabban alakul ki szívritmuszavar. Az artériák is megkeményedhetnek, és ebben az életkorban sokan szenvednek magas vérnyomástól is.
Egy idősebb embernek a pulzusa is jóval lassabb, mint egy fiatalabb személynek. Hozzáértők véleménye szerint ez a szív és az agy közötti kommunikáció csökkenésének tudható be.
Ezeket a szívet érintő problémákat, pontosabban ezek lefolyását lehet lassítani, illetve ha odafigyelünk magunkra, akkor nem is biztos, hogy bekövetkeznek.
Az egészséges életmód mellett az is lényeges, hogy rendszeresen ellenőriztessük a vérnyomásunkat. Ha annak magas vagy alacsony a szintje, akkor a háziorvos kezelést irányozhat elő.
A magas koleszterinszint megnöveli a stroke és a szívroham kialakulásának kockázatát, így érdemes erre is kiemelt figyelmet fordítani.
A rendszeres testmozgás az egyik legjobb mód arra, hogy elkerüljük az érelmeszesedést és a koszorúér-betegséget. De természetesen így kivédhetünk más betegségeket is, mint például a magas vérnyomást, az inzulinrezisztenciát és a kóros elhízást, amely szintén sok betegség okozója lehet.
A mindennapos stressz és rohanás nagy ellensége a testi, a szellemi, az érzelmi és a mentális jólétnek. Mindenképpen érdemes relaxációs technikákat elsajátítani, amelyek segítenek elkerülni a stressz káros hatásait.
Nagyon fontos, hogy odafigyeljünk testünk jelzéseire és csökkentsük a bennünket ért stresszhatásokat. Foglalkoznunk kell magunkkal, vagyis elegendő időt kell a pihenésre szánni, a meditáció is egy kitűnő választás, hogy oldjuk valahogy a feszültséget.
A relaxációs technikák nem csupán a szívbetegségeket segítenek kivédeni, megelőzni, de a szorongást is csökkentik és még az immunrendszer működésére is pozitív hatással vannak.
Szíve egészségének megőrzése érdekében fontos a dohányzás abbahagyása, lényeges, hogy kiemelt figyelmet fordítson az egészséges táplálkozásra és alkoholt, illetve kávét is csak mértékkel fogyasszon.
Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: GYÓGYSZER NÉLKÜL |
|
|
|
Címkék: stresszhatásokat, koleszterinszint, szívbetegségeket, szívritmuszavar, előrehaladtával, érelmeszesedést, ellenőriztessük, szívbetegségek, kialakulásának, vérnyomásunkat, immunrendszer, odafigyeljünk, természetesen, táplálkozásra, bekövetkeznek, csökkenésének, foglalkoznunk, rendszeresen, megnövekszik, elsajátítani, betegségeket, egészségének, vérnyomástól, feszültséget, kommunikáció, mindenképpen, odafigyelünk, szívbetegség, legfontosabb, technikákat, érrendszeri, pontosabban, csökkentsük, kivédhetünk, mindennapos, abbahagyása, egyik legfontosabb, menopauza utáni, szívbetegségek kialakulásának, szívet érintő, testmozgás hiánya, életkorban sokan, idősebb embernek, fiatalabb személynek, egészséges életmód, háziorvos kezelést, magas koleszterinszint, szívroham kialakulásának, rendszeres testmozgás, egyik legjobb, magas vérnyomást, kóros elhízást,
|
|
|
|
|
|
| egyik legfontosabb, menopauza utáni, szívbetegségek kialakulásának, szívet érintő, testmozgás hiánya, életkorban sokan, idősebb embernek, fiatalabb személynek, egészséges életmód, háziorvos kezelést, magas koleszterinszint, szívroham kialakulásának, rendszeres testmozgás, egyik legjobb, magas vérnyomást, kóros elhízást, mindennapos stressz, mentális jólétnek, stressz káros, pihenésre szánni, kitűnő választás, relaxációs technikák, szívbetegségeket segítenek, immunrendszer működésére, dohányzás abbahagyása, egészséges táplálkozásra, stresszhatásokat, koleszterinszint, szívbetegségeket, szívritmuszavar, előrehaladtával, érelmeszesedést, ellenőriztessük, szívbetegségek, kialakulásának, vérnyomásunkat, immunrendszer, odafigyeljünk, természetesen, táplálkozásra, bekövetkeznek, csökkenésének, foglalkoznunk, rendszeresen, megnövekszik, elsajátítani, betegségeket, egészségének, vérnyomástól, feszültséget, kommunikáció, mindenképpen, odafigyelünk, szívbetegség, legfontosabb, technikákat, érrendszeri, pontosabban, csökkentsük, kivédhetünk, mindennapos, abbahagyása, betegséggel, problémákat, testmozgás, rendszeres, életkorban, időszakban, jelentősen, elkerüljük, csökkentik, gyakrabban, szenvednek, lefolyását, egészséges, irányozhat, relaxációs, szorongást, kockázatát, személynek, hozzáértők, működésére, számolnunk, betegséget, betegségek, jelzéseire, vérnyomást, fogyasszon, ellensége, megelőzni, figyelmet, pihenésre, háziorvos, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
18977 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 938
- e Hét: 1591
- e Hónap: 11944
- e Év: 71197
|
|
|
Offline
