Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A D-vitamin-hiány izomkárosodást is okozhat
  2018-07-25 19:38:00, szerda
 
   
  A D-vitamin-hiány izomkárosodást is okozhat







A D-vitamin egészségre gyakorolt hatása kiemelkedő. Jó hatással van az immunrendszer működésére, elősegíti a gyorsabb gyógyulást, erősíti a csontokat. Hiányában nagyobb az esély a demencia, a rákos megbetegedések és más egészségügyi problémák kialakulására.

A D-vitamin-hiány többek között izomkárosodást is okozhat. Egy kutatás arra mutat rá, hogy a D-vitamin alacsony szintje fokozza a csonttörés kialakulásának kockázatát, de az izmok károsodását és könnyebb sérülését is előidézheti.

Az izomfájdalom nemcsak a sportolók, hanem bárki életét megkeserítheti. Az izmok nemcsak fájhatnak, de izomgyengeséget és csökkent teljesítményt is okozhatnak. Ezért nagyon fontos, hogy megértsük, hogyan működik a D-vitamin és hogyan segíthet a szervezet egészséges állapotának fenntartásában, hogy elkerülhető legyen bármilyen súlyos sérülés vagy betegség.

A D-vitamin sok ételben megtalálható, beleértve a halat, a tojást, a tejet, az osztrigát. Mivel napfény hatására is D-vitamin termelődik a szervezetünkben, érdemes rendszeresen az időnket a szabadban tölteni, ami segít megelőzni a D-vitamin hiányát.

A D-vitamin segít a szervezetnek fenntartani a kalcium és a foszfor normál szintjét és segíthet a szervezetnek a kalcium felszívódásában, ezzel együtt fenntartva a csont egészségét és fejlődését. A D-vitaminnal kombinált kalcium rendszeres fogyasztása megakadályozza a csontok törékenységét. A D-vitamin segíthet megakadályozni a rákos megbetegedéseket, a csontritkulást és a magas vérnyomást is.

A D-vitamin hiányát számos mentális betegséggel, például a depresszióval, az Alzheimer-kórral és a skizofréniával is összefüggésbe hozták.

A D-vitamin segít fenntartani az izom erejét, az izom tömegét és az izmok megfelelő működését is biztosítani tudja. A D-vitamin-hiánynak kitett embereknek nagyobb esélye van izomsérülésekre és izomhúzódásokra.

Kik vannak veszélyben? Legfőképpen az idősebb és az elhízott emberek, de azok a személyek is, akik csak keveset tartózkodnak a szabadban. A cisztás fibrózisban - a tüdőben kialakuló nyálkahártya-gyulladás - és a gyulladásos bélbetegségben szenvedők is fokozott kockázatnak vannak kitéve. A szigorú vegetáriánus vagy a vegán étrendet követők sem vesznek elegendőt magukhoz ebből a vitaminból, mivel a természetes források többsége állati eredetű, beleértve a halakat, a halolajat, a tojássárgáját, a sajtot, a tejet, a marhahúst vagy a májat.

A sötét bőrű emberek is fokozott kockázatnak vannak kitéve, mivel a melanin pigment csökkenti a bőr D-vitamin-termelő képességét. Továbbá ha az emésztőrendszer nem képes megfelelően felszívni a D-vitamint, akkor is D-vitamin-hiány alakulhat ki. Bizonyos egészségügyi problémák, például a Crohn-betegség, a lisztérzékenység is befolyásolhatják a belek D-vitamin-felszívódási képességét.
Link
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: lisztérzékenység, befolyásolhatják, megbetegedéseket, izomsérülésekre, emésztőrendszer, felszívódásában, izomgyengeséget, izomhúzódásokra, szervezetünkben, izomkárosodást, megkeserítheti, bélbetegségben, skizofréniával, megakadályozza, kialakulásának, megbetegedések, fenntartásában, csontritkulást, megakadályozni, teljesítményt, tojássárgáját, kialakulására, összefüggésbe, törékenységét, immunrendszer, depresszióval, tartózkodnak, egészségügyi, szervezetnek, nyálkahártya, rendszeresen, megtalálható, izomfájdalom, vegetáriánus, felszívódási, kockázatnak, immunrendszer működésére, gyorsabb gyógyulást, rákos megbetegedések, kutatás arra, csonttörés kialakulásának, izmok károsodását, izomfájdalom nemcsak, izmok nemcsak, szervezet egészséges, szabadban tölteni, szervezetnek fenntartani, foszfor normál, kalcium felszívódásában, csont egészségét, csontok törékenységét, rákos megbetegedéseket,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.18. 10:31 Cser Ágnes: igazságtalan és etikátlan az orvoskamara javaslata, amely szeri...
01.18. 10:31 Századvég: a magyarok kétharmada igazságtalannak tartja a százmilliós gyöng...
01.18. 10:31 Befejeződött a csabai szélmalom felújítása
01.18. 10:21 Eplényi síaréna: a speciális mikroklíma miatt havas egész télen Olaszfalu
01.18. 10:21 Illegális bevándorlás - Gumicsónakkal próbált Magyarországra jutni öt szír ...
01.18. 10:01 Szakértő: a válság előtti szinthez közelít az autókereslet
01.18. 09:41 A Dunából mentettek ki egy nőt a fővárosban
01.18. 09:41 Miniszterelnökség: emeli a kormányhivatali dolgozók bérét a kormány
01.18. 08:40 KPMG: a McDonalds 5 év alatt 153,4 milliárd forinttal emelte a magyar GDP-t
01.18. 07:04 Brexit - Fényjátékokat, alkalmi érmét tervez a brit kormány a kilépés napjá...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Téli ablak  Furcsa háború  Migrén ellen  Zelk Zoltán: Este jó, este jó...  Facebookon kaptam  Wieslawa Dudkowiak - ACCORDION...  Urunk megkeresztelkedése "A" é...  A munkásosztály elárulása 1990...  Facebookon kaptam  André Rieu - My Way (Live at R...  Téli kép  M. Laurens MIÉRT HAGYTUK?  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Rajzos téli kép  Png nő  El Kazovszkij Ikerhattyúja.  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Én is ott leszek  Szülinapra  Aranymise és Szent Kristóf-búc...  Facebookon kaptam  Maci séf sapkában  Facebookon kaptam  Szülinapra  Magyar autósok százezreinek az...  Az alázatosság útja  Most hálát adok  Furcsa háború  A természet ereje  Szép estét kedves látogatóimna...  Útravaló – 2020. január ...  Köszöntelek nálam!  Téli kép  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Gyulladáscsökkentő gyógynövény...  A nagyberényi smaragdfák  Png nő  Szülinapra  Szép estét  Urunk megkeresztelkedése "A" é...  Mi lenne ha?  El Kazovszkij Ikerhattyúja.  Legyen békesség!  Cica melegen öltözve  Jó reggelt, szép napot kívánok...  Pár könyvtáramat töröltem  Png kutya  Facebookon kaptam  Weöres Sándor: A társ  Ave Maria - André Rieu & Mirus...  Húsvétig tart a karácsony! ...  Kerítés madárral  Png virág  Bon bon  Pilinszky János : Te győzz le  Naplemente  Kérded, hogy vagyok?  Téli kép  Urunk megkeresztelkedése "A" é...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png kislány  Bon bon  Ha katolikus vagy, 2020-ban ez...  Téli naplemente  Isten hangja megköveteli a lél...  Png kislány  Nő svájci sapkában  Facebookon kaptam Krisztina...  Ima  Ave Maria - André Rieu & Mirus...  Wieslawa Dudkowiak - ACCORDION...  Cica melegen öltözve  Kellemes teázást!  Fájdalmas sóhajok a hómezőn  Útravaló – 2020. január ...  Kérded, hogy vagyok?  Csészék sütikkel  Téli ablak  Vakoknak a színekről - Kétszáz...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét  Ha katolikus vagy, 2020-ban ez...  Facebookon kaptam  A hormonális egyensúlyhiány je...  A vihar  Szép estét kedves látogatóimna...  Nő svájci sapkában  Öngyilkosság  Facebookon kaptam  Jó reggelt, szép napot kívánok...  Facebookon kaptam  Kellemes teázást!  Nő piros sálban  Szép estét, jó éjszakát ! .......  Öngyilkosság  Kutya és cica kávézik  Gondolatok a kórházban 
Bejegyzés Címkék
immunrendszer működésére, gyorsabb gyógyulást, rákos megbetegedések, kutatás arra, csonttörés kialakulásának, izmok károsodását, izomfájdalom nemcsak, izmok nemcsak, szervezet egészséges, szabadban tölteni, szervezetnek fenntartani, foszfor normál, kalcium felszívódásában, csont egészségét, csontok törékenységét, rákos megbetegedéseket, magas vérnyomást, izom erejét, izom tömegét, izmok megfelelő, elhízott emberek, cisztás fibrózisban, tüdőben kialakuló, gyulladásos bélbetegségben, szigorú vegetáriánus, vegán étrendet, természetes források, marhahúst vagy, sötét bőrű, melanin pigment, lisztérzékenység, befolyásolhatják, megbetegedéseket, izomsérülésekre, emésztőrendszer, felszívódásában, izomgyengeséget, izomhúzódásokra, szervezetünkben, izomkárosodást, megkeserítheti, bélbetegségben, skizofréniával, megakadályozza, kialakulásának, megbetegedések, fenntartásában, csontritkulást, megakadályozni, teljesítményt, tojássárgáját, kialakulására, összefüggésbe, törékenységét, immunrendszer, depresszióval, tartózkodnak, egészségügyi, szervezetnek, nyálkahártya, rendszeresen, megtalálható, izomfájdalom, vegetáriánus, felszívódási, kockázatnak, gyulladásos, előidézheti, károsodását, természetes, fibrózisban, megfelelően, állapotának, elkerülhető, fogyasztása, legfőképpen, fenntartani, biztosítani, betegséggel, csonttörés, veszélyben, embereknek, kockázatát, vitaminnal, rendszeres, okozhatnak, termelődik, vitaminból, egészségre, vérnyomást, fenntartva, kiemelkedő, gyógyulást, működésére, képességét, egészségét, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 667
  • e Hét: 12278
  • e Hónap: 32558
  • e Év: 32558
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.