Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Egészséges érvek a dió mellett
  2018-08-29 19:14:09, szerda
 
   
  Egészséges érvek a dió mellett







A dió az egyik legegészségesebb táplálékunk. Többek között védi a szív, a csontok és az agy egészségét. Ma már kutatások is igazolják, hogy naponta félmaréknyi dió elfogyasztása nagyon jó hatással van az egészségre.

A dió csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Egy kutatásban a kísérleti személyeknek harminc napon keresztül minden nap 30 gramm diót kellett elfogyasztaniuk. A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy ezeknek a személyeknek csökkent a vérzsírszintje és az endothel funkcióik is javultak. Hosszabb időintervallumban vizsgálódva az is bebizonyosodott, hogy a dió a normál testsúly fenntartásában is szerepet játszik, sőt csökkenti az össz- és az LDL-koleszterin szintjét is.

Egy vizsgálatba nőket vontak be. A hölgyeket két csoportra osztották. Egy hónapon keresztül mindkét csoport ugyanazokat a táplálékokat fogyasztotta, azonban az egyik csoport alanyainak minden reggel olyan turmixitalt kellett fogyasztania, amelyben dió is volt. A másik csoport tagjai nem voltak ilyen kivételes helyzetben. A diós turmixot fogyasztók arról számoltak be, hogy sokkal kevésbé voltak éhesek, mint korábban, és a kísérlet ideje alatt nem is tudták mindig a kiporciózott adagokat elfogyasztani, így a testsúlyunk is valamelyest csökkenő tendenciát mutatott.

Egy másik kutatásba 50 túlsúlyos, cukorbeteg személyt vontak be. Az egyéves vizsgálat során az alanyoknak naponta 30 gramm diót kellett elfogyasztaniuk. Ezeknek a személyeknek már az első három hónapban szignifikánsan csökkent a koleszterinszintjük és jelentősen javult a cukorbeteg személyek ereinek állapota, amely pozitív hatásokat az elfogyasztott dió hatásaként írtak le.

A dió a férfiaknak is örömet okozhat, hiszen megállapításra került, hogy a dió növeli a termékenységet azáltal, hogy javítja a spermiumok életképességét, mozgékonyságát és minőségét.

A dió a gondolkodási képességet is javítja. Egyetemistákkal végeztek kísérletet, akiknek diót kellett fogyasztaniuk. A vizsgálatot vezetők úgy vélték, hogy a dió növelte a diákok verbális érvelési képességét, de a kognitív és a motoros funkciók esetében is javulást írtak le. A dióban lévő omega-3 zsírsavak pozitívan hatnak az idegrendszer működésére, és az emlékezőképességet is javítják.

A dió egy antioxidánsban gazdag táplálék. A diókivonatról megállapították, hogy egy csontépítő folyamatot képes beindítani. Ezt a benne lévő omega-3 zsírsavnak köszönheti, amelynek számtalan előnye létezik a csontok egészségére nézve. Segít a csonttörések megelőzésében és hozzájárul a folyamatos és szabályos csontképződéshez, mindemellett gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.

Mivel sok zsírt és kalóriát tartalmaz, ezért napi 30-40 grammnál ne fogyasszon többet belőle.
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: csontképződéshez, legegészségesebb, elfogyasztaniuk, bebizonyosodott, megállapították, egyetemistákkal, kialakulásának, megbetegedések, életképességét, fenntartásában, mozgékonyságát, vérzsírszintje, antioxidánsban, megállapításra, termékenységet, szignifikánsan, megelőzésében, fogyasztaniuk, elfogyasztott, diókivonatról, elfogyasztása, elfogyasztani, idegrendszer, személyeknek, kiporciózott, csonttörések, fogyasztania, gondolkodási, fogyasztotta, táplálékokat, mindemellett, rendelkezik, táplálékunk, vizsgálatba, vizsgálatot, ugyanazokat, egyik legegészségesebb, kísérleti személyeknek, vizsgálati eredmények, személyeknek csökkent, endothel funkcióik, normál testsúly, vizsgálatba nőket, hónapon keresztül, táplálékokat fogyasztotta, egyik csoport, másik csoport, diós turmixot, kísérlet ideje, kiporciózott adagokat, másik kutatásba, egyéves vizsgálat,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
03.29. 22:42 Koronavírus - A kulcsfontosságú dolgozók szükségszállásáról rendelkezik a n...
03.29. 22:23 Emberi csontokat találtak egy szentendrei ingatlan udvarán
03.29. 21:42 Koronavírus - Felfüggesztette elnökválasztási kampányát a fő lengyel ellenz...
03.29. 21:32 Koronavírus - Moszkvában kötelező házi karantént rendeltek el
03.29. 21:23 Koronavírus - Franciaországban 250 beteget szállítottak át túlterhelt kórhá...
03.29. 21:22 A WADA elnöke figyelmeztette a vétkeseket
03.29. 21:13 Koronavírus - Fauci: fertőzöttek millióira és akár 200 ezer halottra lehet ...
03.29. 21:12 Tour de France - Május közepéig döntenek a verseny sorsáról
03.29. 20:13 BM katasztrófavédelem: Magyarország kész csatlakozni az Európai Bizottság p...
03.29. 20:12 Koronavírus - Orbán: egyetlen magyar sincs egyedül!
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Süni vízparton  Szép napot kedves barátaim ! ....  Kun Magdolna: Fohász az Istenh...  Nem tudom a neved.....  Árvai Feri atya megszívlelendő...  A látszat csal  Png csokor  Tulipánok  Ha magányos vagy  Kun Magdolna: Fohász Istenhez  Szombattalan szombat - Háromsz...  Giovanni Bocaccio  Facebookon kaptam  II. János Pál - A fehér ruhás ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldogan ébredek minden reggel  Beszéltem Istennel  A látszat csal  Isten, óvd meg az Emberiséget  Almaillat  Adjatok, adjatok!  Szép napot  Facebookon kaptam Mírjam bar...  Vírus megkoronázása  Énekelj, míg szenvedsz  Facebookon kaptam  Png nyuszi  Szombat délben szentségimádást...  A boldogság a szív mosolya.......  Koronavírus Magyarországon: 40...  Png virág  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Kívánom, hogy mindig legyenek ...  Föld órája 2020 március 28 20....  Élj úgy........  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Énekelj, míg szenvedsz  Facebookon kaptam Mírjam bar...  Félek  Ha magányos vagy  Nyári emlék  Ördög-puli  Maradjatok otthon.......  Közbenjáró imádság járvány ide...  Dr. Shiva Ayyadurai: Az igazsá...  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Betty Boop  A boldogság a szív mosolya.......  Élj úgy........  4. nagyböjti hét szombat  Mi ketten  Isten, óvd meg az Emberiséget  Facebookon kaptam  4. nagyböjti hét szombat  Facebookon kaptam  Kívánom, hogy mindig legyenek ...  Facebookon kaptam  4. nagyböjti hét szombat esti ...  Szép napot  Rózsák kosárban  Mindig tudd!  Facebookon kaptam  Png rózsa  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Örüljünk a jó időnek, a nyíló ...  Szent-Gály Kata: Keresztúton  Ordítani tudnék  Koronavírus Magyarországon: 40...  Kaffka Margit : Csend  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Szegfűk  Kun Magdolna: Fohász Istenhez  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bar...  Szülinapra  Giovanni Bocaccio  Közbenjáró imádság járvány ide...  Útravaló – 2020. március...  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Útravaló – 2020. március...  Megjelent a kijárási korlátozá...  Nagyböjt 5. vasárnap 03.29  Napi cukik  Krisztus foglya  A járvány legyűrte a globalizm...  Hetvenöt év. Körülbelül ennyit...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Posertube  Szülinapra  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Png cica  Koronavírus  Facebookon kaptam  4. nagyböjti hét szombat  Óra átállítás  Facebookon kaptam  Tulipánok  Apostoli hitvallás 
Bejegyzés Címkék
egyik legegészségesebb, kísérleti személyeknek, vizsgálati eredmények, személyeknek csökkent, endothel funkcióik, normál testsúly, vizsgálatba nőket, hónapon keresztül, táplálékokat fogyasztotta, egyik csoport, másik csoport, diós turmixot, kísérlet ideje, kiporciózott adagokat, másik kutatásba, egyéves vizsgálat, alanyoknak naponta, első három, cukorbeteg személyek, termékenységet azáltal, spermiumok életképességét, gondolkodási képességet, vizsgálatot vezetők, diákok verbális, motoros funkciók, dióban lévő, idegrendszer működésére, antioxidánsban gazdag, diókivonatról megállapították, csontépítő folyamatot, benne lévő, csontok egészségére, csonttörések megelőzésében, csontképződéshez, legegészségesebb, elfogyasztaniuk, bebizonyosodott, megállapították, egyetemistákkal, kialakulásának, megbetegedések, életképességét, fenntartásában, mozgékonyságát, vérzsírszintje, antioxidánsban, megállapításra, termékenységet, szignifikánsan, megelőzésében, fogyasztaniuk, elfogyasztott, diókivonatról, elfogyasztása, elfogyasztani, idegrendszer, személyeknek, kiporciózott, csonttörések, fogyasztania, gondolkodási, fogyasztotta, táplálékokat, mindemellett, rendelkezik, táplálékunk, vizsgálatba, vizsgálatot, ugyanazokat, testsúlyunk, turmixitalt, valamelyest, koleszterin, félmaréknyi, egészségére, vizsgálódva, érrendszeri, működésére, csontépítő, eredmények, képességét, helyzetben, képességet, fogyasztók, alanyainak, kísérletet, vizsgálati, spermiumok, beindítani, alanyoknak, cukorbeteg, kockázatát, tendenciát, folyamatos, egészséges, egészségre, egészségét, folyamatot, , ,
2020.03 2020. Március 2020.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 131
  • e Hét: 1332
  • e Hónap: 39499
  • e Év: 150394
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.