Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Néhány szó a cukorbetegek diétájáról
  2018-09-21 23:24:32, péntek
 
   
  Néhány szó a cukorbetegek diétájáról







Amikor valaki megkapja a diagnózist az orvosától, vagyis megtudja, hogy cukorbeteg, az első reakció általában a teljes megsemmisülés. Sokan ugyanis el sem tudják képzelni, hogyan lehet élni ezzel a betegséggel. Pedig lehet, mindössze arra van szükség, hogy néhány alapvető szabályt betartsunk. Ha valaki követi az orvosa utasításait és rendszeresen részt vesz ellenőrző vizsgálatokon, akkor szinte ugyanolyan életet élhet, mint korábban, vagyis nem kell rettegnie az állapotrosszabbodástól. A cukorbetegséggel küszködő személyeknek az első és legfontosabb lépés, amit meg kell tenniük, az az életmódváltás, pontosabban a diéta kialakítása és annak követése. Miért van szükség diétára? Nos, a diéta biztosítani tudja a megfelelő kalóriabevitelt, ami segítséget nyújt a normál testsúly kialakításban és annak megtartásában. Ha valakinek sikerül megszabadulni a súlyfeleslegétől, akkor sokkal nagyobb lesz a teherbírása, ami nagyon fontos, hiszen erőre és energiára van szükség a napi teendők ellátásához. A normál testsúly azt is elősegíti, hogy ,,csak" a cukorbetegséggel kelljen foglalkozni, vagyis nem kell még attól is rettegni, hogy a cukorbetegség szövődményei is megkeserítik az életünket. A helyes diéta továbbá elősegíti a normális vércukorszint és vérzsírszint kialakulását, illetve a megfelelő anyagcserét is el lehet általa érni.

A cukorbetegeknek minél több rostot lenne szükséges fogyasztaniuk, ugyanis ez jelentősen lecsökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet, de a rostok - legfőképpen a zöldségekben lévő rostok - csökkentik a vércukorszintet is. Ha valaki egészségesen táplálkozik, akkor teljesen szükségtelen emellett még vitaminokat és ásványianyag-kiegészítőket is szednie. A cukorbetegségben szenvedő betegeknek minimalizálni szükséges az alkoholt, hiszen az alkoholos italok is tartalmaznak kalóriát, és a rendszeres gyógyszerfogyasztás is kizárja az alkoholfogyasztást.

A diabetikus ételekről nem bizonyosodott be egyértelműen, hogy valóban hasznos a cukorbetegek számára, hiszen sok esetben nem lehet tudni, hogy miből is állnak, illetve mennyi kalóriát is tartalmaznak, nem beszélve arról, hogy meglehetősen drágák is. Sok szakember inkább azt javasolja, hogy a cukorbeteg személyek saját maguk készítsenek édességet, süteményt vagy desszertet, és ilyenkor használjanak olyan édesítőszereket, amelyet szervezetük tolerál és elfogad.

Az energiabevitel körülbelül 10-20 százaléka tartalmazzon fehérjét, amelybe természetesen az állati és növényi fehérje is beleértendő. Cukorbetegnek is lehet telített zsírokat fogyasztani, de elsősorban a többszörösen telítetlen zsírsavak beviteléről kell gondoskodni, azonban ezek fogyasztását sem szabad túlzásba vinni. Az arány attól is függ, kinek mennyi a testsúlya, illetve mennyire kell vigyáznia, hogy ne billenjen ki ismét a mérleg nyelve. A vércukorszintre is ügyelni kell. Elsősorban az összetett cukrokra szükséges koncentrálni, vagyis több zöldséget és hüvelyest kell fogyasztani, mint például egyszerű cukrot, vagyis gyümölcsöt.
 
 
0 komment , kategória:  CUKORBETEGEKNEK   
Címkék: cukorbetegséggel, cukorbetegségben, súlyfeleslegétől, cukorbetegeknek, vércukorszintet, kalóriabevitelt, édesítőszereket, vércukorszintre, energiabevitel, minimalizálni, életmódváltás, vércukorszint, megtartásában, kialakításban, megszabadulni, cukorbetegség, vizsgálatokon, bizonyosodott, fogyasztaniuk, kiegészítőket, megsemmisülés, cukorbetegnek, természetesen, szükségtelen, kialakulását, egészségesen, zöldségekben, vérzsírszint, többszörösen, személyeknek, cukorbetegek, legfontosabb, koncentrálni, fogyasztását, megkeserítik, szövődményei, cukorbetegek diétájáról, első reakció, teljes megsemmisülés, orvosa utasításait, cukorbetegséggel küszködő, diéta kialakítása, diéta biztosítani, megfelelő kalóriabevitelt, normál testsúly, napi teendők, cukorbetegséggel kelljen, cukorbetegség szövődményei, helyes diéta, normális vércukorszint, megfelelő anyagcserét, cukorbetegeknek minél,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Harmónia......  Facebookon kaptam  Rózsaszín kalcit kristály  Facebookon kaptam Krisztinától  Kék-lila tanzanit kristály  Facebookon kaptam  Kölcsey Ferenc idézet  Kék-lila tanzanit kristály  Facebookon kaptam  Alvó maci  Vércukorszint csökkentése gyóg...  Png kutya  Rózsaszín kalcit kristály  Nagyon szép.......  Ima  A recept az egybe sütött nyaka...  Facebookon kaptam  Régen a házak sárból voltak  Árvai Emil versei  Kellemes délutánt!  Kellemes szombatot!  Édes tavasz  Kókuszkrémes pudingos szelet, ...  Facebookon kaptam  Rózsaszín kalcit kristály  A természet szépsége......  Jó éjszakát!  A recept az egybe sütött nyaka...  Naplemente  Facebookon kaptam  5 reggeli rutin, amit mindenk...  Png virág  Facebookon kaptam  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Álmos hold  Lila eritrit kristály  Katicabogár.......  Vércukorszint csökkentése gyóg...  Ugró Éva Anna - Aranyeső  Szép mai napot.........  Facebookon kaptam  Szegfűk vödörben  Kék-lila tanzanit kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Cinatotrihite kristály  Ugró Éva Anna - Aranyeső  Szép estét kedves látogatóimna...  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Egyedül blues......  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Isten nem hangulat kérdése  Régen a házak sárból voltak  Facebookon kaptam  Jó kívánságom !  Szeszélyes Április  Az adaptogen gyógynövényekról  Aki azt mondja megvagyok, az n...  Végtelen út  Kellemes délutánt!  Facebookon kaptam  Az Úr áldja , és védje a jóság...  Tavaszi kép  Szervezem  Png nő  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Természetes vesetisztító étele...  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes szombatot!  Facebookon kaptam  Szeszélyes időjárás  Te mit tennél ember ? ......  Naplemente  Ima  Dubarry szelet  Imádság  Aki azt mondja megvagyok, az n...  Facebookon kaptam  Sorsunk minden fordulata  Szép estét kedves látogatóimna...  Imádság  Facebookon kaptam  A könyv tündére 27. ........  4814 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  A természet szépsége......  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Jó éjszakát!  Tavaszias szép napot!  Png nő  Az Úr áldja , és védje a jóság...  Váltakozó virág.......  Png nő  Van aki vár..... 
Bejegyzés Címkék
cukorbetegek diétájáról, első reakció, teljes megsemmisülés, orvosa utasításait, cukorbetegséggel küszködő, diéta kialakítása, diéta biztosítani, megfelelő kalóriabevitelt, normál testsúly, napi teendők, cukorbetegséggel kelljen, cukorbetegség szövődményei, helyes diéta, normális vércukorszint, megfelelő anyagcserét, cukorbetegeknek minél, rostok &#8211, zöldségekben lévő, cukorbetegségben szenvedő, alkoholos italok, diabetikus ételekről, cukorbetegek számára, cukorbeteg személyek, energiabevitel körülbelül, többszörösen telítetlen, arány attól, mérleg nyelve, összetett cukrokra, cukorbetegséggel, cukorbetegségben, súlyfeleslegétől, cukorbetegeknek, vércukorszintet, kalóriabevitelt, édesítőszereket, vércukorszintre, energiabevitel, minimalizálni, életmódváltás, vércukorszint, megtartásában, kialakításban, megszabadulni, cukorbetegség, vizsgálatokon, bizonyosodott, fogyasztaniuk, kiegészítőket, megsemmisülés, cukorbetegnek, természetesen, szükségtelen, kialakulását, egészségesen, zöldségekben, vérzsírszint, többszörösen, személyeknek, cukorbetegek, legfontosabb, koncentrálni, fogyasztását, megkeserítik, szövődményei, ásványianyag, rendszeresen, egyértelműen, tartalmaznak, meglehetősen, használjanak, tartalmazzon, foglalkozni, szervezetük, táplálkozik, beviteléről, vitaminokat, ellátásához, fogyasztani, gondoskodni, teherbírása, biztosítani, betegséggel, készítsenek, koleszterin, beleértendő, utasításait, legfőképpen, anyagcserét, lecsökkenti, kialakítása, pontosabban, gyümölcsöt, cukorbeteg, segítséget, telítetlen, rendszeres, elsősorban, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 20
  • e Hét: 20
  • e Hónap: 2510
  • e Év: 79117
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.