Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mire ügyeljenek a cukorbetegek?
  2018-09-21 23:26:20, péntek
 
   
  Mire ügyeljenek a cukorbetegek?







Amikor valaki azt a diagnózist hallja az orvosától, hogy cukorbeteg, akkor az első reakció általában a teljes megsemmisülés. Hiszen ez egy nagyon komoly betegség, amely teljes életmódváltást kíván. Nem kell azonban megijedni, hiszen ha valaki betartja az orvos utasításait és odafigyel az étkezésére, akkor a jövőben is teljes értékű életet élhet. A cukorbetegeknek tehát elsősorban az étkezésükre kell ügyelniük. Fontos, hogy csökkentsék a testsúlyukat, aztán pedig szinten tartsák azt. A jövőben ügyelniük kell a vércukorszintjükre és arra, hogy ne alakuljanak ki szövődmények, illetve az egészséges és változatos táplálkozást kell preferálniuk. Milyen szövődmények alakulhatnak ki? Ilyen például a szürkehályog, keringési elégtelenség vagy gyomorfekély. A cukorbeteg személyeknek éppen ezért fokozottabban kell arra ügyelniük, hogy pótolják a szervezetükből kiürült vitaminokat és ásványi anyagokat.

A cukorbetegeknek nem pusztán a cukorfogyasztásra kell odafigyelniük, hiszen itt jóval összetettebb problémáról van szó. Az valóban nagyon fontos, hogy kerüljék azokat az élelmiszereket, amelyek nagymértékben és gyorsan megemelik a vércukorszintet. Ilyenek például a cukrozott üdítőitalok, az édes és cukrozott befőttek, édességek, de az aszalt gyümölcsök és a méz fogyasztása is kerülendő. Ezek helyett olyan ételeket és italokat fogyasszon, amelyeknek alacsony a glikémiás indexe, és amelyek a vércukrot nem emelik meg drasztikusan, illetve rohamtempóban. Ilyen ételek például a korpás müzli, egyes zöldségfélék (saláták, cékla, retek, paprika, borsó) vagy a lencse.

Milyen ételek közül válogathatnak azok, akik ebben a betegségben szenvednek? Nem kell megijedni, nagyon sokféle ételt fogyaszthat egy cukorbeteg személy is, csupán azok helyes elkészítését kell elsajátítani. Lehet enni teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret és péksüteményeket. A zöldség- és a gyümölcsfogyasztás is megengedett, hiszen tele vannak vitaminokkal, flavonoidokkal és antioxidánsokkal. Lényeges, hogy ezeket elsősorban nyersen fogyassza! Húsfogyasztásnál a zsírszegény húsokat szükséges előnyben részesíteni. Ilyen szempontból megfelelőek a szárnyasok és a halak. Tejtermékek közül is legfőképpen a sovány és zsírszegény sajtok, túró vagy joghurt szerepeljenek a menüben. Főzés és sütés során figyeljen arra, hogy csak kevés zsiradékot használjon. Fogyasszon főtt vagy párolt ételeket.

Amennyiben valakinél cukorbetegséget diagnosztizálnak, fontos, hogy a kezelőorvosával alaposan beszélje meg, hogy pontosan mire kell ügyelnie a jövőben, vagy milyen étrendet kell követnie. Kérjen egy listát a fogyasztható ételekről és azok elkészítési módjáról. Nem szabad bátortalannak lenni, hiszen sokan azért nem étkeznek változatosan és egészségesen, mert sok ételt kiiktatnak az étrendjükből, pedig erre egyáltalán semmi szükség sincsen. Tulajdonképpen, ha az emberek olyan ételeket fogyasztanának, mint a diétás étrendet követő, ebben a betegségben szenvedő betegek, akkor sokan mondhatnák el magukról, hogy egészségesen táplálkoznak. Mert hiszen a cukorbetegek diétája valójában semmilyen lemondással nem jár, csak jelzi, hogy egyfajta egészségesebb életmódra, táplálkozásra váltottak.
 
 
0 komment , kategória:  CUKORBETEGEKNEK   
Címkék: antioxidánsokkal, húsfogyasztásnál, diagnosztizálnak, kezelőorvosával, péksüteményeket, cukorbetegséget, vércukorszintet, cukorbetegeknek, szervezetükből, élelmiszereket, flavonoidokkal, életmódváltást, tulajdonképpen, fogyasztanának, rohamtempóban, válogathatnak, táplálkozásra, fokozottabban, nagymértékben, szerepeljenek, egészségesebb, odafigyelniük, bátortalannak, megsemmisülés, szürkehályog, alakulhatnak, testsúlyukat, étrendjükből, elégtelenség, drasztikusan, fogyasztható, gyomorfekély, elkészítését, vitaminokkal, zöldségfélék, preferálniuk, diagnózist hallja, első reakció, teljes megsemmisülés, nagyon komoly, orvos utasításait, cukorbetegeknek tehát, étkezésükre kell, jövőben ügyelniük, cukorbeteg személyeknek, szervezetükből kiürült, cukorfogyasztásra kell, valóban nagyon, cukrozott üdítőitalok, aszalt gyümölcsök, glikémiás indexe, korpás müzli,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Almaecet és a bélflóra egészsé...  Szép estét, jó éjt!  Isten nem hangulat kérdése  4814 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Látogatóimnak szeretettel........  Vércukorszint csökkentése gyóg...  Végtelen út  Akarsz-e fényt...  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Úgy szeretnék......  Almaecet és a bélflóra egészsé...  Facebookon kaptam  Álmos hold  Kellemes délutánt!  Világító torony  Szeszélyes Április  Árvai Emil versei  Szeszélyes időjárás  Helend kristály  Kellemes, szép napot!  Jó éjszakát!  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Facebookon kaptam  Az emberek néha azt hiszik  Szeszélyes időjárás  Délutáni teázás.......  Isten nem hangulat kérdése  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Göngyölt, sült pörc  Kellemes, szép napot!  Egy meleg mosoly  Facebookon kaptam  Png nő  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes, szép napot!  A fagyba dermedt  10 dolog, ami megváltozik miut...  Végtelen út  Az Úr az én oltalmam  Nagyon szép.......  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Elmegyek........  Ne fuss a gondjaid elől . . ...  Vércukorszint csökkentése gyóg...  Lufik  A recept az egybe sütött nyaka...  Tulipán csokor  Az Élet győz, megszabadít a ro...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt!  Facebookon kaptam  Füstkvarc  5 reggeli rutin, amit mindenk...  Naplemente  Facebookon kaptam  Rózsaszín kalcit kristály  Facebookon kaptam  Szervezem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Szép reggelt, kellemes napot!  A természet szépsége......  Rózsa  Facebookon kaptam  Londoni szelet. Nagyon finom é...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó kívánságom !  Png virág  Az Úr áldja , és védje a jóság...  Esti kép  Ugró Éva Anna - Aranyeső  Facebookon kaptam  A Hold  Png nő  Facebookon kaptam  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Harmónia......  Png nő  Túrórudi szelet, le is fénykép...  Facebookon kaptam  Lufik  Londoni szelet. Nagyon finom é...  Facebookon kaptam  Van aki vár.....  Hintázzunk együtt......  Png virág  Nagyon szép.......  10 konyhai élelmiszer, amely j...  Természetes vesetisztító étele...  Facebookon kaptam  Png kutya  Dubarry szelet  Elmegyek........  Szökőkút........ 
Bejegyzés Címkék
diagnózist hallja, első reakció, teljes megsemmisülés, nagyon komoly, orvos utasításait, cukorbetegeknek tehát, étkezésükre kell, jövőben ügyelniük, cukorbeteg személyeknek, szervezetükből kiürült, cukorfogyasztásra kell, valóban nagyon, cukrozott üdítőitalok, aszalt gyümölcsök, glikémiás indexe, korpás müzli, betegségben szenvednek, cukorbeteg személy, zsírszegény húsokat, kezelőorvosával alaposan, fogyasztható ételekről, emberek olyan, diétás étrendet, betegségben szenvedő, cukorbetegek diétája, antioxidánsokkal, húsfogyasztásnál, diagnosztizálnak, kezelőorvosával, péksüteményeket, cukorbetegséget, vércukorszintet, cukorbetegeknek, szervezetükből, élelmiszereket, flavonoidokkal, életmódváltást, tulajdonképpen, fogyasztanának, rohamtempóban, válogathatnak, táplálkozásra, fokozottabban, nagymértékben, szerepeljenek, egészségesebb, odafigyelniük, bátortalannak, megsemmisülés, szürkehályog, alakulhatnak, testsúlyukat, étrendjükből, elégtelenség, drasztikusan, fogyasztható, gyomorfekély, elkészítését, vitaminokkal, zöldségfélék, preferálniuk, elsajátítani, szövődmények, személyeknek, cukorbetegek, összetettebb, táplálkozást, egészségesen, táplálkoznak, változatosan, alakuljanak, problémáról, csökkentsék, vitaminokat, étkezésükre, üdítőitalok, betegségben, részesíteni, szempontból, tejtermékek, utasításait, zsírszegény, elkészítési, megengedett, fogyaszthat, lemondással, legfőképpen, megfelelőek, fogyasztása, szenvednek, egészséges, használjon, zsiradékot, cukorbeteg, változatos, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 132
  • e Hét: 132
  • e Hónap: 2622
  • e Év: 79229
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.