Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Csökkentse a korai menopauza kockázatait!
  2018-10-01 23:24:30, hétfő
 
   
  Csökkentse a korai menopauza kockázatait!







Az életmódváltozások sok mindenben a segítségünkre lehetnek. Például ha módosítunk az étrendünkön vagy leszokunk a dohányzásról, már ezzel is csökkenthetjük a korai menopauza kialakulásának a kockázatait.

Menopauzáról akkor beszélhetünk, amikor a menstruáció körülbelül egy évig egyáltalán nem jelentkezik. Ez általában ötvenéves korban következik be, de a tünetek már jóval korábban - 5-10 évvel a menstruáció végleges elmaradása előtt - is jelentkezhetnek. Az életmód és a különféle egészségügyi problémák azonban okozhatnak korai menopauzát, akár már a harmincas években is. Azonban a hormonfunkció optimalizálására irányuló stratégiák elősegítik a korai menopauza és a hozzá kapcsolódó kockázatok megelőzését.

Míg a menopauza egy teljesen normális biológiai folyamat, a korai menopauza sajnos egyáltalán nem az. Az, hogy valakinél hamarabb következik be a változókor, több oka is lehet. Például egyes betegségek vagy a dohányzás negatívan befolyásolja a menstruációs ciklust. Azonban a korai pubertás is oka lehet a korai menopauzának. De más okai is lehetnek, ha valaki sokkal korábban lép a változókorba. Ilyen ok lehet a kóros elhízás, a környezeti toxinok - például vegyszerek vagy a kozmetikumokban lévő káros anyagok -, de oka lehet a pszichoszociális stressz is.

Sok nő a premenstruációs tünetegyüttestől szenved, és bizony ezek a nők örülnek, ha a korai menopauza szakaszába lépnek. Azonban ez sok betegséget is hozhat magával. Ilyen például a szívbetegség és a csontritkulás, illetve a korai halálozás kockázata is jelentősen megnövekszik.

Mind a korai menopauza és a menopauzával együtt járó tünetek megelőzése az egészséges életmóddal kezdődik. Az életmód, mint az egészséges szokások szilárd alapja elősegítheti a szívbetegség, a súlygyarapodás vagy az oszteoporózis megelőzését. A mediterrán étrend például magába foglalja az olyan táplálékokat, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak flavonoidokat, fenolokat, többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírokat, amelyek által védelmet élvezhetünk a daganatos megbetegedések, a magas vérnyomás, az immunhiányos állapotok és a gyulladásos folyamatok ellen.

A testmozgás elősegíti, hogy csontjaink egészségesek maradjanak, de jó hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére is, sőt az általános egészségre, a megfelelő eliminációra, az értékes tápanyagok teljes emésztésére és a toxinok metabolizálására is.

Az általános egészségi állapot fenntartásában nagy szerepet játszik a megfelelő stresszkezelés is. A mélylégzés, a jóga, a kedvenc tevékenységben való részvétel és a nevetés mind olyan tevékenység, amely segíti a stresszválasz enyhítését.
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: optimalizálására, metabolizálására, tünetegyüttestől, pszichoszociális, premenstruációs, kozmetikumokban, jelentkezhetnek, fenntartásában, csökkenthetjük, súlygyarapodás, megbetegedések, tevékenységben, stresszkezelés, kialakulásának, oszteoporózis, flavonoidokat, csontritkulás, segítségünkre, hormonfunkció, stresszválasz, változókorba, megnövekszik, elősegítheti, eliminációra, egészségesek, menstruációs, egészségügyi, befolyásolja, szívbetegség, menopauzának, menopauzával, immunhiányos, táplálékokat, többszörösen, dohányzásról, mennyiségben, korai menopauza, segítségünkre lehetnek, étrendünkön vagy, menstruáció körülbelül, évig egyáltalán, menstruáció végleges, különféle egészségügyi, harmincas években, hormonfunkció optimalizálására, hozzá kapcsolódó, teljesen normális, dohányzás negatívan, menstruációs ciklust, korai pubertás, korai menopauzának, kóros elhízás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.25. 23:27 Bajnokok Ligája - A Bayern a negyeddöntő kapujában, döntetlen Nápolyban
02.25. 22:37 Koronavírus - Találtak két új fertőzöttet Németországban
02.25. 22:25 Duna House-csoport: 265,3 millió forint adózott eredmény a negyedik negyedé...
02.25. 22:24 Szlovák jégkorongliga - Gyetván győzött a MAC
02.25. 22:24 A KENÓ nyerőszámai
02.25. 22:24 Jégkorong Erste Liga - Egyenlített a Gyergyó és a Ferencváros
02.25. 22:23 Férfi kézilabda NB I - Simán nyert a Veszprém és a Szeged is
02.25. 22:23 Koronavírus - Újabb négy halott Észak-Olaszországban
02.25. 22:22 A máglyagyújtással és a koporsóégetéssel véget ért a mohácsi busójárás
02.25. 22:22 Kadet vívó Európa-bajnokság - Aranyérmes a női kard-, bronz a férfi párbajt...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Gyengédség  SzepesMária Csendesebb utakon....  Isten ígéretei  Borsmentaolaj mint a tüdő tisz...  Facebookon kaptam  Posertube  Facebookon kaptam  Png virág  Posertube  Csokor vázában  Teréz anya a szereteről  A valódi barátságról  Szilágyi Domokos : Titok  Facebookon kaptam  Változások  Egy hajú virág  Portré  Facebookon kaptam  Szép nő  Szilágyi Domokos : Titok  Egy nap ...  Jó reggelt szép napot kívánok  Facebookon kaptam  Jó reggelt szép napot kívánok  Női kézilabda Olimpiai kerete  Tulipán csokor  Női kézilabda Olimpiai kerete  Csaba testvérrel - Szent Mátyá...  Facebookon kaptam  Sáfrány virágok  Mérlegelek  Az elrejtettek  Szép estét  Egyhajú virág  A bűnbánat szentsége az újrake...  Csokor kaspóban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pillangók  SzepesMária Csendesebb utakon....  Az egyik legboldogabb pillanat  A nagyböjt megmutatja az élet ...  Posertube  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Csokor vázában  Elmélkedem  Útravaló – 2020. február...  Gyermek befogadása  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A hit és a szeretet helye  Facebookon kaptam  A fény zavarja a sötétségben é...  Egyhajú virág  Mátyásnak az idén nem sok dolg...  Miért hordjuk a jeggyűrűt ott?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hajszárítás  Tulipán  Szép mai napot.........  Naplemente  Szép csendben elmúlik minden  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Zárt kapus lesz hat olasz bajn...  SzepesMária Csendesebb utakon....  Csokor vázában  Miért hordjuk a jeggyűrűt ott?  Facebookon kaptam Krisztina...  Eperszem  Facebookon kaptam  Gyermek befogadása  Miért hordjuk a jeggyűrűt ott?  Szelfi  Köszönöm | Jesus Fellowship So...  Plüss maci  Esti kép  Mit kéne tenni . . . ?  Szenvedélyesen szerette Istent...  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Szép estét  Orvosi szempontból nincs remén...  Teréz anya a szereteről  Csüngő fukszia  Ballag a vén tél  Borsmentaolaj mint a tüdő tisz...  SzepesMária Csendesebb utakon....  Kassa - Kétszázhetvenkilencedi...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szent Mátyás apostol 02.24  Pihenő cica  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zárt kapus lesz hat olasz bajn...  Útravaló – 2020. február...  A fortisssimo bujálkodása  Elhunyt Csukás István! mese ír... 
Bejegyzés Címkék
korai menopauza, segítségünkre lehetnek, étrendünkön vagy, menstruáció körülbelül, évig egyáltalán, menstruáció végleges, különféle egészségügyi, harmincas években, hormonfunkció optimalizálására, hozzá kapcsolódó, teljesen normális, dohányzás negatívan, menstruációs ciklust, korai pubertás, korai menopauzának, kóros elhízás, környezeti toxinok, kozmetikumokban lévő, pszichoszociális stressz, premenstruációs tünetegyüttestől, korai halálozás, menopauzával együtt, egészséges életmóddal, egészséges szokások, súlygyarapodás vagy, oszteoporózis megelőzését, mediterrán étrend, olyan táplálékokat, daganatos megbetegedések, magas vérnyomás, immunhiányos állapotok, gyulladásos folyamatok, testmozgás elősegíti, általános egészségre, megfelelő eliminációra, értékes tápanyagok, toxinok metabolizálására, általános egészségi, megfelelő stresszkezelés, kedvenc tevékenységben, nevetés mind, stresszválasz enyhítését, optimalizálására, metabolizálására, tünetegyüttestől, pszichoszociális, premenstruációs, kozmetikumokban, jelentkezhetnek, fenntartásában, csökkenthetjük, súlygyarapodás, megbetegedések, tevékenységben, stresszkezelés, kialakulásának, oszteoporózis, flavonoidokat, csontritkulás, segítségünkre, hormonfunkció, stresszválasz, változókorba, megnövekszik, elősegítheti, eliminációra, egészségesek, menstruációs, egészségügyi, befolyásolja, szívbetegség, menopauzának, menopauzával, immunhiányos, táplálékokat, többszörösen, dohányzásról, mennyiségben, tartalmaznak, beszélhetünk, menopauzáról, kockázatait, menstruáció, tevékenység, gyulladásos, megelőzését, élvezhetünk, jelentkezik, étrendünkön, egyszeresen, emésztésére, egészségére, csontjaink, maradjanak, betegségek, elősegítik, kockázatok, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 93
  • e Hét: 5050
  • e Hónap: 39874
  • e Év: 105638
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.