Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
,,Sose búcsuzz el minden új nap egy új remény.Van hogy elveszítesz mindent mégis élj a holnapért." Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Csökkentse a korai menopauza kockázatait!
  2018-10-01 23:24:30, hétfő
 
   
  Csökkentse a korai menopauza kockázatait!







Az életmódváltozások sok mindenben a segítségünkre lehetnek. Például ha módosítunk az étrendünkön vagy leszokunk a dohányzásról, már ezzel is csökkenthetjük a korai menopauza kialakulásának a kockázatait.

Menopauzáról akkor beszélhetünk, amikor a menstruáció körülbelül egy évig egyáltalán nem jelentkezik. Ez általában ötvenéves korban következik be, de a tünetek már jóval korábban - 5-10 évvel a menstruáció végleges elmaradása előtt - is jelentkezhetnek. Az életmód és a különféle egészségügyi problémák azonban okozhatnak korai menopauzát, akár már a harmincas években is. Azonban a hormonfunkció optimalizálására irányuló stratégiák elősegítik a korai menopauza és a hozzá kapcsolódó kockázatok megelőzését.

Míg a menopauza egy teljesen normális biológiai folyamat, a korai menopauza sajnos egyáltalán nem az. Az, hogy valakinél hamarabb következik be a változókor, több oka is lehet. Például egyes betegségek vagy a dohányzás negatívan befolyásolja a menstruációs ciklust. Azonban a korai pubertás is oka lehet a korai menopauzának. De más okai is lehetnek, ha valaki sokkal korábban lép a változókorba. Ilyen ok lehet a kóros elhízás, a környezeti toxinok - például vegyszerek vagy a kozmetikumokban lévő káros anyagok -, de oka lehet a pszichoszociális stressz is.

Sok nő a premenstruációs tünetegyüttestől szenved, és bizony ezek a nők örülnek, ha a korai menopauza szakaszába lépnek. Azonban ez sok betegséget is hozhat magával. Ilyen például a szívbetegség és a csontritkulás, illetve a korai halálozás kockázata is jelentősen megnövekszik.

Mind a korai menopauza és a menopauzával együtt járó tünetek megelőzése az egészséges életmóddal kezdődik. Az életmód, mint az egészséges szokások szilárd alapja elősegítheti a szívbetegség, a súlygyarapodás vagy az oszteoporózis megelőzését. A mediterrán étrend például magába foglalja az olyan táplálékokat, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak flavonoidokat, fenolokat, többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírokat, amelyek által védelmet élvezhetünk a daganatos megbetegedések, a magas vérnyomás, az immunhiányos állapotok és a gyulladásos folyamatok ellen.

A testmozgás elősegíti, hogy csontjaink egészségesek maradjanak, de jó hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére is, sőt az általános egészségre, a megfelelő eliminációra, az értékes tápanyagok teljes emésztésére és a toxinok metabolizálására is.

Az általános egészségi állapot fenntartásában nagy szerepet játszik a megfelelő stresszkezelés is. A mélylégzés, a jóga, a kedvenc tevékenységben való részvétel és a nevetés mind olyan tevékenység, amely segíti a stresszválasz enyhítését.
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: optimalizálására, metabolizálására, tünetegyüttestől, pszichoszociális, premenstruációs, kozmetikumokban, jelentkezhetnek, fenntartásában, csökkenthetjük, súlygyarapodás, megbetegedések, tevékenységben, stresszkezelés, kialakulásának, oszteoporózis, flavonoidokat, csontritkulás, segítségünkre, hormonfunkció, stresszválasz, változókorba, megnövekszik, elősegítheti, eliminációra, egészségesek, menstruációs, egészségügyi, befolyásolja, szívbetegség, menopauzának, menopauzával, immunhiányos, táplálékokat, többszörösen, dohányzásról, mennyiségben, korai menopauza, segítségünkre lehetnek, étrendünkön vagy, menstruáció körülbelül, évig egyáltalán, menstruáció végleges, különféle egészségügyi, harmincas években, hormonfunkció optimalizálására, hozzá kapcsolódó, teljesen normális, dohányzás negatívan, menstruációs ciklust, korai pubertás, korai menopauzának, kóros elhízás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.11. 16:46 Áldozatokat követelt a viharos időjárás Dél-Franciaországban
10.11. 16:46 Cea de-a patra ediţie a Zilelor Culturii Evreieşti din Cluj-Napoca va fi or...
10.11. 16:30 Villamospálya-felújítás miatt változik a közösségi közlekedés Budapesten a ...
10.11. 16:30 Nébih: betartja a szabályokat a tokaj-hegyaljai borászatok többsége
10.11. 16:30 Együttműködik az MFB és az Eximbank a kkv-szektor fejlesztése érdekében
10.11. 16:30 Volkswagen: tömeges leépítéssel fenyeget az új autók szén-dioxid-kibocsátás...
10.11. 16:29 Tuzson: nem lehet különbség életminőség szempontjából a falvak és a városok...
10.11. 16:29 Rétvári: évszázadonként egyszer van olyan lehetőség, mint a váci kézilabda-...
10.11. 16:22 Megnyílt a V4-es országok kortárs filmszemléje Prágában
10.11. 16:02 Kilenc új alkotást vetítenek a Spanyol Filmhéten az Urániában
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Napsugár vagy !  Jó reggelt , szép napot  Őszi kép  A sziklacsúcs  Esti szerelem  Ölelj meg  Szíves üdvözlet  Julius Robert Mayer  Aranyosi Ervin: Meglepem a vil...  Vidám új hetet  Szép estét  Esti szerelem  Krisztus  Kiütéssel győztem  Mi mindenre jó a dió?  Csukás István: Őszi tücsök  Fantázia kép  Csodás őszi színek  Itt a cél  Hortobágyi Ágota: Fáj a szívü...  Kapcsoló  Szép októbert  Csodás őszi színek  Udvari bolond  Az október  Ősz a tengerparton  Az október  Kisbaba  Nagy László: Dióverés  Ne dobálj  Hello  Őszi kép  Isten világossága  Szép napot mindenkinek!  Csodás őszi színek  Az Atya dicsősége  Üdvözöllek Október!  Erős vagyok  ***Csodálatos kép***  Jó a kedvem  Isten megnyilatkozása  Egy kosár virág  Mókus ernyővel  Szép napot  Facebookon kaptam  Sűrgős  Görbe az útja némelyik életnek  28. évközi hét kedd 10.16  Kormányos Sándor - Őszidő  Virág őszi levelekkel  ooOoo  ooOoo  Szobor faragás  Mikulás  Helló Október! Hozz még egy ki...  Lobogó sörénnyel  Facebookon kaptam  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Isten megnyilatkozása  Fésűs Éva: Őszi bújócska  Szép napot  Sűrgős  Aranyosi Ervin: Meglepem a vil...  Ölelj meg  Jó a kedvem  Mi mindenre jó a dió?  ooOoo  Mysty Kata: Anya nélkül  28. évközi hét kedd 10.16  Szép napot  Fantázia kép  Őszi kép  Szép estét  Derűs Szép napot!  Tüzes pajzs  9.3.1. Az általános figyelemza...  ***Csodálatos kép***  Hello  Tornay András: Tudom, hogy ...  Szép őszi napot!  Szép napot  Nagy László: Dióverés  Káosz  Egyeztetek  Agyonütve  Várnai Zseni: Rózsa  A vándorok  ***Csodálatos kép***  Kellemes hétvégét  Krisztus  Kutyás őr  Ágai Ágnes: Ki nem akar magy...  Mi mindenre jó a dió?  Tóth Juli: A reményből építs  Kellemes délutánt  A sziklacsúcs  Kormányos Sándor: Őszi szél  Az október  Ágai Ágnes: Ki nem akar magy...  Julius Robert Mayer 
Bejegyzés Címkék
korai menopauza, segítségünkre lehetnek, étrendünkön vagy, menstruáció körülbelül, évig egyáltalán, menstruáció végleges, különféle egészségügyi, harmincas években, hormonfunkció optimalizálására, hozzá kapcsolódó, teljesen normális, dohányzás negatívan, menstruációs ciklust, korai pubertás, korai menopauzának, kóros elhízás, környezeti toxinok, kozmetikumokban lévő, pszichoszociális stressz, premenstruációs tünetegyüttestől, korai halálozás, menopauzával együtt, egészséges életmóddal, egészséges szokások, súlygyarapodás vagy, oszteoporózis megelőzését, mediterrán étrend, olyan táplálékokat, daganatos megbetegedések, magas vérnyomás, immunhiányos állapotok, gyulladásos folyamatok, testmozgás elősegíti, általános egészségre, megfelelő eliminációra, értékes tápanyagok, toxinok metabolizálására, általános egészségi, megfelelő stresszkezelés, kedvenc tevékenységben, nevetés mind, stresszválasz enyhítését, optimalizálására, metabolizálására, tünetegyüttestől, pszichoszociális, premenstruációs, kozmetikumokban, jelentkezhetnek, fenntartásában, csökkenthetjük, súlygyarapodás, megbetegedések, tevékenységben, stresszkezelés, kialakulásának, oszteoporózis, flavonoidokat, csontritkulás, segítségünkre, hormonfunkció, stresszválasz, változókorba, megnövekszik, elősegítheti, eliminációra, egészségesek, menstruációs, egészségügyi, befolyásolja, szívbetegség, menopauzának, menopauzával, immunhiányos, táplálékokat, többszörösen, dohányzásról, mennyiségben, tartalmaznak, beszélhetünk, menopauzáról, kockázatait, menstruáció, tevékenység, gyulladásos, megelőzését, élvezhetünk, jelentkezik, étrendünkön, egyszeresen, emésztésére, egészségére, csontjaink, maradjanak, betegségek, elősegítik, kockázatok, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 41 db bejegyzés
e hónap: 833 db bejegyzés
e év: 13327 db bejegyzés
Összes: 17022 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2931
  • e Hét: 15574
  • e Hónap: 49221
  • e Év: 439804
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.