Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Csökkentse a korai menopauza kockázatait!
  2018-10-01 23:24:30, hétfő
 
   
  Csökkentse a korai menopauza kockázatait!







Az életmódváltozások sok mindenben a segítségünkre lehetnek. Például ha módosítunk az étrendünkön vagy leszokunk a dohányzásról, már ezzel is csökkenthetjük a korai menopauza kialakulásának a kockázatait.

Menopauzáról akkor beszélhetünk, amikor a menstruáció körülbelül egy évig egyáltalán nem jelentkezik. Ez általában ötvenéves korban következik be, de a tünetek már jóval korábban - 5-10 évvel a menstruáció végleges elmaradása előtt - is jelentkezhetnek. Az életmód és a különféle egészségügyi problémák azonban okozhatnak korai menopauzát, akár már a harmincas években is. Azonban a hormonfunkció optimalizálására irányuló stratégiák elősegítik a korai menopauza és a hozzá kapcsolódó kockázatok megelőzését.

Míg a menopauza egy teljesen normális biológiai folyamat, a korai menopauza sajnos egyáltalán nem az. Az, hogy valakinél hamarabb következik be a változókor, több oka is lehet. Például egyes betegségek vagy a dohányzás negatívan befolyásolja a menstruációs ciklust. Azonban a korai pubertás is oka lehet a korai menopauzának. De más okai is lehetnek, ha valaki sokkal korábban lép a változókorba. Ilyen ok lehet a kóros elhízás, a környezeti toxinok - például vegyszerek vagy a kozmetikumokban lévő káros anyagok -, de oka lehet a pszichoszociális stressz is.

Sok nő a premenstruációs tünetegyüttestől szenved, és bizony ezek a nők örülnek, ha a korai menopauza szakaszába lépnek. Azonban ez sok betegséget is hozhat magával. Ilyen például a szívbetegség és a csontritkulás, illetve a korai halálozás kockázata is jelentősen megnövekszik.

Mind a korai menopauza és a menopauzával együtt járó tünetek megelőzése az egészséges életmóddal kezdődik. Az életmód, mint az egészséges szokások szilárd alapja elősegítheti a szívbetegség, a súlygyarapodás vagy az oszteoporózis megelőzését. A mediterrán étrend például magába foglalja az olyan táplálékokat, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak flavonoidokat, fenolokat, többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírokat, amelyek által védelmet élvezhetünk a daganatos megbetegedések, a magas vérnyomás, az immunhiányos állapotok és a gyulladásos folyamatok ellen.

A testmozgás elősegíti, hogy csontjaink egészségesek maradjanak, de jó hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére is, sőt az általános egészségre, a megfelelő eliminációra, az értékes tápanyagok teljes emésztésére és a toxinok metabolizálására is.

Az általános egészségi állapot fenntartásában nagy szerepet játszik a megfelelő stresszkezelés is. A mélylégzés, a jóga, a kedvenc tevékenységben való részvétel és a nevetés mind olyan tevékenység, amely segíti a stresszválasz enyhítését.
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: optimalizálására, metabolizálására, tünetegyüttestől, pszichoszociális, premenstruációs, kozmetikumokban, jelentkezhetnek, fenntartásában, csökkenthetjük, súlygyarapodás, megbetegedések, tevékenységben, stresszkezelés, kialakulásának, oszteoporózis, flavonoidokat, csontritkulás, segítségünkre, hormonfunkció, stresszválasz, változókorba, megnövekszik, elősegítheti, eliminációra, egészségesek, menstruációs, egészségügyi, befolyásolja, szívbetegség, menopauzának, menopauzával, immunhiányos, táplálékokat, többszörösen, dohányzásról, mennyiségben, korai menopauza, segítségünkre lehetnek, étrendünkön vagy, menstruáció körülbelül, évig egyáltalán, menstruáció végleges, különféle egészségügyi, harmincas években, hormonfunkció optimalizálására, hozzá kapcsolódó, teljesen normális, dohányzás negatívan, menstruációs ciklust, korai pubertás, korai menopauzának, kóros elhízás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.12. 15:51 Elhunyt Kósa Ferenc Kossuth-díjas filmrendező
12.12. 15:42 Nem okozott meglepetést az infláció az Egyesült Államokban novemberben
12.12. 15:42 Külföldi sajtó Magyarországról - Izraeli lap: Orbán Viktor jó a zsidóknak
12.12. 15:42 Államkincstár: a fiatalok pénzügyi tudatosságát fejleszti a videópályázat
12.12. 15:32 Székelyföldi vezetők üdvözölték a magyar-székely összetartozás napjáról alk...
12.12. 15:32 Gyurcsány: a magyar kormány az erő nyelvét beszéli
12.12. 15:31 Alapjogokért Központ: az ellenzéki képviselők viselkedése az alkotmányos re...
12.12. 15:21 Ziua de 16 octombrie declarată Ziua unităţii maghiarilor şi secuilor
12.12. 15:21 Fővárosi Közgyűlés - Feljelentést tett az e-jegyrendszer projekt ügyében a ...
12.12. 15:12 Klímaegyezmény - ENSZ-szakértők "klímaútlevél" bevezetését szorgalmazzák
Tudjátok ?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
Mennyi ideig élhet egy benti macska?
Mennyire káros a szervezetre a dohányzás?
Milyen sorozatokat lenne érdemes néznem?
még több kérdés
Blog Címkék
Áldott reggelt  Adventi töprengés Advent.Újra...  Honfoglaló - Elődöntő, ahol 8 ...  Kiáltás az esőben  Esős kép  Kiáltás az esőben  Esőáztatta szépség  Szív  Vers  A Luganoi Tanulmány  Reményik Sándor: Csendes csod...  Határozat a XX. Század Múzeum ...  Alkonyban koccintók  Hit  Most aki gyertya, el ne aludjé...  Téged dicsér az ég - vallásos...  Vers  Az Atya,Fiú és Szentlélek nevé...  Elhunyt dősebb George Bush 94 ...  Esőáztatta terecske  Lelki gőg  Bűn  Sínek között  Esőáztatta szépség  Én már nem......  Téged dicsér az ég - vallásos...  Lelki gőg  Lelki gőg  Kalózlány  Tükröződve  Téged dicsér az ég - vallásos...  Megzenésítik Szent II. János P...  Nyugalom  Jézus és Mária  Várni az Urat  Facebookon kaptam  Szép napot mindenkinek!  Facebookon kaptam  Bűn  Nő csokorral  Facebookon kaptam  Jézus és Mária  Zuhogó esőben  Áldott reggelt  Éj angyala  Pesti ősz 1945-ben  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csobogó  Komolyzene  Szép napot mindenkinek!  Kalózlány  Havas téli kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ferenc pápa: Az Úr az a szikla...  Szeretet  Boldog Mikulást videó  Csobogó  Motoros Mikulás  Régi emlék  Szűzanya és a gyermek Jézus an...  Nő a dér, álom jár  Halála előtt nem sokkal ezt ny...  Nincs szükségem üres dolgokra  Csobogó  Facebookon kaptam  Halála előtt nem sokkal ezt ny...  Lelki gőg  Facebookon kaptam  Vidám szép estét  Vidám szép estét  Jó éjszakát  Nagyanyó varr  Jézus áldásával  Fenyőfa az Eleven center áruhá...  Boldog Mikulást videó  A lime gyógyhatásairól  Jézus második eljövetele  Ernyővel a kézben  Sínek között  Sátán  Esti ima Déváról 12.07  Veni Veni Emmanuel  Facebookon kaptam  Vers  Facebookon kaptam  A lime gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Az ADVENT a várakozásról szól  Magas vérnyomás - a rejtélyes ...  Jézus második eljövetele  Pillangó  Az ADVENT a várakozásról szól  Facebookon kaptam  Sínek között  Dorosné Éva gyönyörű képei, pé...  Az első gyertya  Vízben gázolva 
Bejegyzés Címkék
korai menopauza, segítségünkre lehetnek, étrendünkön vagy, menstruáció körülbelül, évig egyáltalán, menstruáció végleges, különféle egészségügyi, harmincas években, hormonfunkció optimalizálására, hozzá kapcsolódó, teljesen normális, dohányzás negatívan, menstruációs ciklust, korai pubertás, korai menopauzának, kóros elhízás, környezeti toxinok, kozmetikumokban lévő, pszichoszociális stressz, premenstruációs tünetegyüttestől, korai halálozás, menopauzával együtt, egészséges életmóddal, egészséges szokások, súlygyarapodás vagy, oszteoporózis megelőzését, mediterrán étrend, olyan táplálékokat, daganatos megbetegedések, magas vérnyomás, immunhiányos állapotok, gyulladásos folyamatok, testmozgás elősegíti, általános egészségre, megfelelő eliminációra, értékes tápanyagok, toxinok metabolizálására, általános egészségi, megfelelő stresszkezelés, kedvenc tevékenységben, nevetés mind, stresszválasz enyhítését, optimalizálására, metabolizálására, tünetegyüttestől, pszichoszociális, premenstruációs, kozmetikumokban, jelentkezhetnek, fenntartásában, csökkenthetjük, súlygyarapodás, megbetegedések, tevékenységben, stresszkezelés, kialakulásának, oszteoporózis, flavonoidokat, csontritkulás, segítségünkre, hormonfunkció, stresszválasz, változókorba, megnövekszik, elősegítheti, eliminációra, egészségesek, menstruációs, egészségügyi, befolyásolja, szívbetegség, menopauzának, menopauzával, immunhiányos, táplálékokat, többszörösen, dohányzásról, mennyiségben, tartalmaznak, beszélhetünk, menopauzáról, kockázatait, menstruáció, tevékenység, gyulladásos, megelőzését, élvezhetünk, jelentkezik, étrendünkön, egyszeresen, emésztésére, egészségére, csontjaink, maradjanak, betegségek, elősegítik, kockázatok, , ,
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 87 db bejegyzés
e év: 15095 db bejegyzés
Összes: 18790 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 905
  • e Hét: 6332
  • e Hónap: 18711
  • e Év: 576166
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.