Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A magas vérnyomás vészjósló tünetei
  2018-10-01 23:27:11, hétfő
 
   
  A magas vérnyomás vészjósló tünetei







Hazánkban a felnőtt lakosság jelentős hányada szenved magas vérnyomás miatt. Ha a magas vérnyomást nem kezelik, okozhat stroke-ot, szívinfarktust, de más krónikus betegségek kialakulásához is vezethet. Az első és legfontosabb lépés a megelőzés. Gyakran nevezik ugyan ,,csendes gyilkosnak", azonban néhány jellemző tünet felhívhatja rá a figyelmet.

A vérnyomást rendszerint valamelyik karon mérik felfújható mandzsettás vérnyomásmérő segítségével. A vérnyomás értéket higanymilliméterben (Hgmm) adják meg és két számból áll. Az első szám azt a nyomást mutatja a kar fő artériájában, ami a szív összehúzódásakor alakul ki (szisztolés vérnyomás). A második a szívverések közti szünetben mérhető nyomást mutatja (diasztolés vérnyomás).

A vérnyomás értékeket négy kategóriára lehet osztani. A vérnyomás értéke akkor nem kóros, ha 140/90 Hgmm alatt van, de 120/80 Hgmm alatt lenne optimális. A kardiovaszkuláris betegségek kockázata a nyugalmi vérnyomás emelkedésével együtt nő.

Mi okozhat magas vérnyomást? A magas vérnyomás számos különböző tényezőtől függ. Oka lehet a szorongás, a túl sok koffeinfogyasztás, a dohányzás, a környezeti hatások, a toxinok, a stresszes életmód. Magas vérnyomást okozhat még a depresszió, a daganatos megbetegedések, a pajzsmirigy betegségei, a terhesség, az elhízás, a vesebetegség és az alvási apnoé.

Milyen jelei vannak a magas vérnyomásnak? A homályos látás, ha vér jelenik meg a vizeletben vagy zümmögő hang megjelenése a fülben, a szédülés, a légszomj, az orrvérzés, az extrém fáradtság, a szabálytalan szívverés, a lüktető érzés a mellkasban, a nyakon vagy a fülben és a szűnni nem akaró fejfájás.

Milyen következményekkel járhat a kezeletlen vérnyomás? Verőértágulattal, az artériák sérüléseivel, szívbetegséggel, szívelégtelenséggel, vesebetegséggel, látásvesztéssel - csak hogy néhányat említsünk.

Hogyan tarthatja normál tartományban a vérnyomását? Az egészséges, növényi alapú táplálkozás sokat segíthet. Ilyen lehet a mediterrán diéta, amely főleg az egészséges zsírokra és a vörös húsok mellőzésére koncentrál. A mediterrán diéta sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A diétázók rendszeresen kis mennyiségű vörösbort is fogyasztanak, amely resveratrolban gazdag, amelynek vérnyomáscsökkentő szerepe van.

A vérnyomáscsökkentéshez csökkenteni szükséges a sóbevitelt. Ennek érdekében kerülje a feldolgozott élelmiszereket, ellenben fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt. A nyers, növényi alapú táplálékok alacsony sótartalmúak és magas értékű tápanyagokban gazdagok.

A vérnyomás csökkentéséhez a szervezetünknek vitaminokra és ásványi anyagokra is szüksége van. Például koenzim Q10-re, magnéziumra, kalciumra, vasra, káliumra, D-vitaminra és omega-3 zsírsavakra.

A rendszeres testmozgás egy kiváló mód arra, hogy a vérnyomását csökkentse. Ezzel mérsékelni tudja a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatait is. Nem beszélve arról, hogy a testedzés segít leküzdeni a stresszt is, amely szintén okozója lehet a magas vérnyomás kialakulásának.
Link
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: verőértágulattal, összehúzódásakor, vesebetegséggel, szívbetegséggel, szervezetünknek, látásvesztéssel, kialakulásához, kialakulásának, élelmiszereket, resveratrolban, szívinfarktust, megbetegedések, csökkentéséhez, emelkedésével, tápanyagokban, vérnyomásmérő, tartományban, artériájában, legfontosabb, segítségével, sérüléseivel, vérnyomásnak, vesebetegség, szabálytalan, fogyasztanak, feldolgozott, sótartalmúak, rendszeresen, zsírsavakra, magnéziumra, vitaminokra, rendszerint, megjelenése, érrendszeri, kockázatait, mandzsettás, magas vérnyomás, felnőtt lakosság, magas vérnyomást, vérnyomást rendszerint, vérnyomás értéket, első szám, nyomást mutatja, szív összehúzódásakor, szívverések közti, vérnyomás értékeket, vérnyomás értéke, kardiovaszkuláris betegségek, nyugalmi vérnyomás, környezeti hatások, stresszes életmód, daganatos megbetegedések,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.19. 22:12 Líbia - Merkel: a résztvevők megállapodtak a fegyverembargó betartásában
01.19. 22:02 IHRA: hangsúlyt kell fektetni a nácizmus és a fasizmus áldozatainak emlékén...
01.19. 21:31 Major és Péni is kiemelkedően lőtt az utolsó Eb-válogatón
01.19. 21:11 Az Otthonunk Szentmiklós Egyesület jelöltjét választották önkormányzati kép...
01.19. 21:01 A korábbi polgármester nyerte az időközi választást Gyulajon
01.19. 20:42 Ukrán repülő - Kijev: nehéz tárgyalások zajlanak Iránnal a feketedobozok át...
01.19. 20:42 Csenár Mátyás József lett a Győr-Moson-Sopron megyei Szakony polgármestere
01.19. 20:41 Újraválasztották a korábbi polgármestert a Vas megyei Döröskén
01.19. 20:22 Erdő Péter: a keresztények egységéhez kevés az emberi erőfeszítés
01.19. 20:21 Férfi kézilabda Eb - Továbbra is százszázalékos a norvég válogatott
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Női vízilabda E.B. mérkőzése...  Haiku  Facebookon kaptam  Okosan és bölcsen  Téli gif képek  Vonaton  Facebookon kaptam Mírjam barát...  5 táplálék, amely felgyorsítja...  Facebookon kaptam  Téli kép  Mese torta  Egy tál cseresznye  Harmonia kártya után......  Mese torta  Van egy gyógyszer  Minden lehetséges annak aki hi...  Zsírégető, C-vitaminban dús tá...  Téli kép  Fehér rózsák  Facebookon kaptam  Jó éjszakát kívánok, szép álmo...  Aprórózsás torta  Csendéletek  Eged hegy - természeti fotó  Egy tál cseresznye  Orazio Vecchi - Néked zeng ez ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy 120 éves nagymama elmondta...  Telefon fából  Esti képek  Gyógyítás mézzel  Téli képek  Facebookon kaptam  A nap képe.......  Facebookon kaptam  Évközi 2. vasárnap 01.19  A fahéj gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Rózsa a fa odvában  Szép téli, havas napokat! Elvé...  Mai harmónia kártyám  Belém torony Portugáliában  Az örökkévaló Isten és a mulan...  Katica  Zsírégető táplálékok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Posertube  Moldova György: Lefelé a lejtő...  Fatörzs gyertyák  Nő virággal  Haiku  Sötétben nem látok aludni  A fahéj gyógyhatásairól  Fekete png cica  Ilyen is van  Aranyosi Ervin: Barátodtól (Sz...  Facebookon kaptam  Rózsaszín rózsa  Sexy nők  Bagdy Emőke – Minden a f...  Szeretlek benneteket - mondja ...  Aranyosi Ervin. Odakint most ...  Facebookon kaptam  Zsírégető táplálékok  Az élet igazságai  Eged hegy - természeti fotó  Az emberi szív . . .  A szőlőmunkások példázata  Facebookon kaptam Cs Ildikót...  Posertube  Virágos torta  Aranyosi Ervin. Odakint most ...  Facebookon kaptam Cs Ildikót...  Gyógyítás mézzel  Aranyosi Ervin: Barátodtól (Sz...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Téli este  Kellemes délutánt kívánok!  Png nő  Egy 120 éves nagymama elmondta...  Téli este  Mikor elcsüggeszt  Ezüst torta  Imádság  Szép estét kedves látogatóimna...  Hmmm  Facebookon kaptam  Ámbér erőd Indiában  Kókusz  Alvó baby  Téli kép  A boldogság olyan  Rózsa hóesésben  Posertube  Harmonia kártya után......  Aprórózsás torta  Szép estét  Rózsafüzér KIRÁLYNÉJA - Vallás... 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomás, felnőtt lakosság, magas vérnyomást, vérnyomást rendszerint, vérnyomás értéket, első szám, nyomást mutatja, szív összehúzódásakor, szívverések közti, vérnyomás értékeket, vérnyomás értéke, kardiovaszkuláris betegségek, nyugalmi vérnyomás, környezeti hatások, stresszes életmód, daganatos megbetegedések, pajzsmirigy betegségei, alvási apnoé, magas vérnyomásnak, homályos látás, vizeletben vagy, extrém fáradtság, szabálytalan szívverés, lüktető érzés, nyakon vagy, kezeletlen vérnyomás, artériák sérüléseivel, mediterrán diéta, egészséges zsírokra, vörös húsok, diétázók rendszeresen, feldolgozott élelmiszereket, vérnyomás csökkentéséhez, szervezetünknek vitaminokra, rendszeres testmozgás, vérnyomását csökkentse, testedzés segít, verőértágulattal, összehúzódásakor, vesebetegséggel, szívbetegséggel, szervezetünknek, látásvesztéssel, kialakulásához, kialakulásának, élelmiszereket, resveratrolban, szívinfarktust, megbetegedések, csökkentéséhez, emelkedésével, tápanyagokban, vérnyomásmérő, tartományban, artériájában, legfontosabb, segítségével, sérüléseivel, vérnyomásnak, vesebetegség, szabálytalan, fogyasztanak, feldolgozott, sótartalmúak, rendszeresen, zsírsavakra, magnéziumra, vitaminokra, rendszerint, megjelenése, érrendszeri, kockázatait, mandzsettás, vérnyomását, felhívhatja, szívverések, kategóriára, táplálkozás, mellőzésére, pajzsmirigy, csökkenteni, környezeti, vérnyomást, szisztolés, depresszió, betegségek, diasztolés, tényezőtől, mediterrán, táplálékok, gyümölcsöt, fogyasszon, rendszeres, testmozgás, mérsékelni, csökkentse, sóbevitelt, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 60
  • e Hét: 2062
  • e Hónap: 35426
  • e Év: 35426
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.