Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
,,Sose búcsuzz el minden új nap egy új remény.Van hogy elveszítesz mindent mégis élj a holnapért." Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A magas vérnyomás vészjósló tünetei
  2018-10-01 23:27:11, hétfő
 
   
  A magas vérnyomás vészjósló tünetei







Hazánkban a felnőtt lakosság jelentős hányada szenved magas vérnyomás miatt. Ha a magas vérnyomást nem kezelik, okozhat stroke-ot, szívinfarktust, de más krónikus betegségek kialakulásához is vezethet. Az első és legfontosabb lépés a megelőzés. Gyakran nevezik ugyan ,,csendes gyilkosnak", azonban néhány jellemző tünet felhívhatja rá a figyelmet.

A vérnyomást rendszerint valamelyik karon mérik felfújható mandzsettás vérnyomásmérő segítségével. A vérnyomás értéket higanymilliméterben (Hgmm) adják meg és két számból áll. Az első szám azt a nyomást mutatja a kar fő artériájában, ami a szív összehúzódásakor alakul ki (szisztolés vérnyomás). A második a szívverések közti szünetben mérhető nyomást mutatja (diasztolés vérnyomás).

A vérnyomás értékeket négy kategóriára lehet osztani. A vérnyomás értéke akkor nem kóros, ha 140/90 Hgmm alatt van, de 120/80 Hgmm alatt lenne optimális. A kardiovaszkuláris betegségek kockázata a nyugalmi vérnyomás emelkedésével együtt nő.

Mi okozhat magas vérnyomást? A magas vérnyomás számos különböző tényezőtől függ. Oka lehet a szorongás, a túl sok koffeinfogyasztás, a dohányzás, a környezeti hatások, a toxinok, a stresszes életmód. Magas vérnyomást okozhat még a depresszió, a daganatos megbetegedések, a pajzsmirigy betegségei, a terhesség, az elhízás, a vesebetegség és az alvási apnoé.

Milyen jelei vannak a magas vérnyomásnak? A homályos látás, ha vér jelenik meg a vizeletben vagy zümmögő hang megjelenése a fülben, a szédülés, a légszomj, az orrvérzés, az extrém fáradtság, a szabálytalan szívverés, a lüktető érzés a mellkasban, a nyakon vagy a fülben és a szűnni nem akaró fejfájás.

Milyen következményekkel járhat a kezeletlen vérnyomás? Verőértágulattal, az artériák sérüléseivel, szívbetegséggel, szívelégtelenséggel, vesebetegséggel, látásvesztéssel - csak hogy néhányat említsünk.

Hogyan tarthatja normál tartományban a vérnyomását? Az egészséges, növényi alapú táplálkozás sokat segíthet. Ilyen lehet a mediterrán diéta, amely főleg az egészséges zsírokra és a vörös húsok mellőzésére koncentrál. A mediterrán diéta sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A diétázók rendszeresen kis mennyiségű vörösbort is fogyasztanak, amely resveratrolban gazdag, amelynek vérnyomáscsökkentő szerepe van.

A vérnyomáscsökkentéshez csökkenteni szükséges a sóbevitelt. Ennek érdekében kerülje a feldolgozott élelmiszereket, ellenben fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt. A nyers, növényi alapú táplálékok alacsony sótartalmúak és magas értékű tápanyagokban gazdagok.

A vérnyomás csökkentéséhez a szervezetünknek vitaminokra és ásványi anyagokra is szüksége van. Például koenzim Q10-re, magnéziumra, kalciumra, vasra, káliumra, D-vitaminra és omega-3 zsírsavakra.

A rendszeres testmozgás egy kiváló mód arra, hogy a vérnyomását csökkentse. Ezzel mérsékelni tudja a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatait is. Nem beszélve arról, hogy a testedzés segít leküzdeni a stresszt is, amely szintén okozója lehet a magas vérnyomás kialakulásának.
Link
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: verőértágulattal, összehúzódásakor, vesebetegséggel, szívbetegséggel, szervezetünknek, látásvesztéssel, kialakulásához, kialakulásának, élelmiszereket, resveratrolban, szívinfarktust, megbetegedések, csökkentéséhez, emelkedésével, tápanyagokban, vérnyomásmérő, tartományban, artériájában, legfontosabb, segítségével, sérüléseivel, vérnyomásnak, vesebetegség, szabálytalan, fogyasztanak, feldolgozott, sótartalmúak, rendszeresen, zsírsavakra, magnéziumra, vitaminokra, rendszerint, megjelenése, érrendszeri, kockázatait, mandzsettás, magas vérnyomás, felnőtt lakosság, magas vérnyomást, vérnyomást rendszerint, vérnyomás értéket, első szám, nyomást mutatja, szív összehúzódásakor, szívverések közti, vérnyomás értékeket, vérnyomás értéke, kardiovaszkuláris betegségek, nyugalmi vérnyomás, környezeti hatások, stresszes életmód, daganatos megbetegedések,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.22. 21:20 Október 23. - Rákóczi Szövetség: rekordszámú Kárpát-medencei fiatal vett ré...
10.22. 21:13 Birkózó-vb - Orosz, japán és amerikai aranyak hétfőn
10.22. 20:38 Október 23. - Gulyás: addig maradhatunk szabadok, amíg képesek vagyunk össz...
10.22. 20:38 Női röplabda Extraliga - Újpesten nyert a Nyíregyháza
10.22. 20:37 RMDSZ: megkapják a románórákért járó túlórapénzt a magyar tanítók
10.22. 18:33 Úszó vk - Jövőre október elején rendezik a budapesti versenyt
10.22. 18:33 Illegális bevándorlás - Ellenőrzőpontot állítottak fel az olasz hatóságok a...
10.22. 18:12 Illegális bevándorlás - A bajor határrendőrség alkotmányos szerepét vitatjá...
10.22. 18:03 Tőzsde - Gyengüléssel zártak a nyugat-európai piacok
10.22. 18:03 Birkózó-vb - Galambos Ramóna kiesett
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Ima a Szüzanyáhz  Lengyel Jolán: A férj gyászdal...  Bátorság  Bátorság  Szép írások  Barátok mindörökké!  na jah................  Maci őszi felirattal  Szabó Gita : Emléked  Jó reggelt , szép napot  Szép napot  Jézus  Marozsán és Jakabfi is a BL-ne...  Nagyszerű hétvégét  Kun Magdolna: Királynőnek látt...  2018. október 17., szerdai Nap...  Szép estét!Kellemes pihentető ...  Png nő  Szép estét a kandallónál  Kun Magdolna: Anyámról álmodta...  Őszi eső  Szép estét  Sajtos fasírtgolyók  Szép írások  Jézus egyszer bezörget  Gámentzy Eduárd:  Png virág  Zöld csillogásban  vad disznó erdei farakásból  ***Csodálatos INDIÁNOS Kép***  Esőázattta tigris  Facebookon kaptam  Az ember barát nélkül olyan...  Egymás mellett  Fejfájás elűzők  Facebookon kaptam  Szabó Magda: Terítsd arcomra ...  Szép napot  Aranyosi Ervin: Kell hogy̷...  Szép írások  Liebe  Szerelem - romantika  Az életnek csak akkor van érte...  Tél világában  Facebookon kaptam  Szép írások  Szabó Gita : Emléked  Jézus bárányokkal  ***Csodálatos kép***  De én imádkoztam érted, hogy h...  Barát az...  Vidám csütörtököt  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Sylvester Anita: Utolsó rózsa  Szerencsés Tünde: Egy ölelés  Lengyel Jolán: A férj gyászdal...  Hó világában  Havazásban  Szép estét!Kellemes pihentető ...  Bátorság  Kölcsön adtad nekünk Uram  Bodré Anikó: Már csak emlék  Szép estét  Jézus  Lengyel Jolán: A férj gyászdal...  Vízparti romantika  Vízparti romantika  ***Csodálatos kép***  Lehűlés érkezik a hosszú hétvé...  Altató  Szèp estét kedves látoga...  ***Csodálatos kép***  Egy régi fotó - egy ballagásró...  ***Csodálatos INDIÁNOS Kép***  Kölcsön adtad nekünk Uram  Kun Magdolna: Anyámról álmodta...  Himalája só egészségügyi hatás...  Fejfájás elűzők  Havazásban  Este magányosan  Jézus egyszer bezörget  Jézus a fény -  Öröm és szeretet  Jó reggelt , szép napot  Gámentzy Eduárd:  Szép írások  Szivárván a tenger felett  Lengyel Jolán: A temetőben 2  Jánossomorja ’56-os (sza...  Szőlő  Kellemes estét , szépálmokat  A vízhajtás doktora: ezüstös h...  Ó! - azok a csodás színek az ...  Esőázattta tigris  Különleges hétvégét  Séta az esőben  Vidám csütörtököt  Nő virágokkal  Szép estét  Jézus 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomás, felnőtt lakosság, magas vérnyomást, vérnyomást rendszerint, vérnyomás értéket, első szám, nyomást mutatja, szív összehúzódásakor, szívverések közti, vérnyomás értékeket, vérnyomás értéke, kardiovaszkuláris betegségek, nyugalmi vérnyomás, környezeti hatások, stresszes életmód, daganatos megbetegedések, pajzsmirigy betegségei, alvási apnoé, magas vérnyomásnak, homályos látás, vizeletben vagy, extrém fáradtság, szabálytalan szívverés, lüktető érzés, nyakon vagy, kezeletlen vérnyomás, artériák sérüléseivel, mediterrán diéta, egészséges zsírokra, vörös húsok, diétázók rendszeresen, feldolgozott élelmiszereket, vérnyomás csökkentéséhez, szervezetünknek vitaminokra, rendszeres testmozgás, vérnyomását csökkentse, testedzés segít, verőértágulattal, összehúzódásakor, vesebetegséggel, szívbetegséggel, szervezetünknek, látásvesztéssel, kialakulásához, kialakulásának, élelmiszereket, resveratrolban, szívinfarktust, megbetegedések, csökkentéséhez, emelkedésével, tápanyagokban, vérnyomásmérő, tartományban, artériájában, legfontosabb, segítségével, sérüléseivel, vérnyomásnak, vesebetegség, szabálytalan, fogyasztanak, feldolgozott, sótartalmúak, rendszeresen, zsírsavakra, magnéziumra, vitaminokra, rendszerint, megjelenése, érrendszeri, kockázatait, mandzsettás, vérnyomását, felhívhatja, szívverések, kategóriára, táplálkozás, mellőzésére, pajzsmirigy, csökkenteni, környezeti, vérnyomást, szisztolés, depresszió, betegségek, diasztolés, tényezőtől, mediterrán, táplálékok, gyümölcsöt, fogyasszon, rendszeres, testmozgás, mérsékelni, csökkentse, sóbevitelt, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 1034 db bejegyzés
e év: 13528 db bejegyzés
Összes: 17223 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 488
  • e Hét: 6392
  • e Hónap: 63256
  • e Év: 453839
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.