Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A banán jótékony hatásai a bőrre, a hajra, és az egészségre
  2018-10-08 20:59:36, hétfő
 
   
 




A banán jótékony hatásai a bőrre, a hajra, és az egészségre


A banán egy rendkívül egészséges étel, amelynek számos jótékony hatása van. Rengeteg tápanyagot tartalmaz, A-, B-, C-, és E-vitaminokat, és ásványi anyagokat, mint a kálium, cink, vas, és mangán. Fogyasztásával biztosítja szervezetének a szükséges tápanyagokat a megfelelő egészség és a jó alak eléréséhez, külsőleg alkalmazva haját és bőrét is rendbe hozza.

Tápanyagtartalom

A banán tápanyagtartalma nagyon magas, természetes cukrokat tartalmaz, mint a glükóz, a fruktóz, és a szukróz. Vitamin- és ásványi anyag tartalma kiemelkedő, B6-, C-, A-vitamin, kálium, élelmi rost, biotin, szénhidrát, magnézium, riboflavin, és mangán tartalma kifejezetten magas.

A banán egészségre gyakorolt hatásai:

Azonnali energiaforrás

A banán, a már természetes úton magról nem tud szaporodni, ezért nagyon sérülékeny, kórokozók által veszélyeztetett gyümölcs. 1928-ban már majdnem kipusztult, de akkor a Cavendish banánfajta révén még megmenekült. Napjainkban azonban ismét komoly veszély fenyegeti ismét a banán ültetvényeket.

A benne található természetes cukrokat a szervezet azonnal energiává alakítja, emiatt fogyasztják a sportolók előszeretettel. A napi szükséges energiát is biztosítja, ezért felnőtteknek és gyermekeknek is tökéletes reggeli.

Vérnyomás

A kálium rendben tartja a vérnyomást, a nagyobb mennyiségű kalcium, kálium, és magnézium bevitel pedig csökkenti a magas vérnyomást. A banánban mindhárom elem megtalálható, ezért tökéletes gyógymódja a vérnyomásproblémáknak.

Koleszterinszint csökkentő

A banánban található pektin rost csökkenti a koleszterinszintet. Kutatások bizonyítják, hogy a vízben oldódó rostok, mint a pektin, a pszilium és a béta-glükán csökkentik az LDL (káros) koleszterin szintet, miközben a HDL (hasznos) koleszterin szintjét nem befolyásolják.

Renális egészség

Magas kálium tartalmának köszönhetően, rendszeresen kis mennyiséget fogyasztva a banán javítja a renális egészséget. A Nemzetközi Rákkutató Magazin állítása szerint a banán magas fenol tartalma, amely erős antioxidáns, káposztával és gyökeres növényekkel fogyasztva hatékonyan védik a veséket.

Javítja az idegfunkciókat és segíti az agyműködést

B-vitamin tartalma miatt segíti az idegfunkciókat, kálium tartalma pedig karban tartja a mentális folyamatokat és javítja a tanulási képességeket.

Csökkenti a stroke kockázatát

A rendszeres, napi banánfogyasztás magas káliumtartalmának köszönhetően csökkenti a stroke kockázatát.

Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát

Magas antioxidáns és élelmi rost tartalma miatt a banánfogyasztás csökkenti a rákos megbetegedések, különösen a végbélrák kialakulásának kockázatát.

A csontok egészsége

A banánban található probiotikus baktériumok javítják a szervezet kalcium felszívó képességét, ily módon a banánfogyasztás segíti az egészséges csontrendszer fenntartását.

Az emésztés segítése

A banánban található fruktooligoszacharid, amely egy probiotikus (egészséges) baktérium, segíti az emésztőrendszerben található egészséges baktériumok szaporodását és működését, valamint olyan enzimeket termel, amelyek segítik a tápanyag felszívódást, így segítik az emésztést és meggátolják a kártékony baktériumok szaporodását.

Gyomorfekély elleni harc

A banánfogyasztás stimulálja a gyomor belső védőrétegét alkotó sejtek képződését, amely így vastagabb rétegként tud szemben állni a gyomorsavval. A gyomorfekélyt okozó baktériumot is elpusztítja, így sikeresen védi meg a gyomrot a károsodástól és a fekélytől.

Hasmenés gyógyítása

A nyers banán természetes összehúzó szer, amely megszünteti a hasmenést, valamint a folyadékháztartást is szinten tartja.

Székrekedés kezelése

A banánban található pektin megszünteti a székrekedést és javítja a bélfunkciókat.

Aranyér gyógyítása

A bélrendszeri mozgást rendben tartó hatása miatt az aranyeret is gyógyítja.

Vérszegénység

Magas vastartalma miatt a banánfogyasztás javítja a vér hemoglobin termelését, ily módon gyógyítja a vérszegénységet.

Gyomorégés

Savmegkötő hatása miatt azonnal enyhíti a gyomorégést.

Allergia

Aminosav tartalma miatt hatékony az allergia elleni harcban.

Dohányzás

B6-, és B12-vitamin tartalmának, valamint magnézium és kálium tartalmának köszönhetően csökkenti a nikotin utáni vágyat és a nikotin függőséget, így segíti a leszokást.

Másnaposság

Mézzel és joghurttal elfogyasztva remek gyógyír a másnaposságra.

Hízás

A tej és a banán együttes fogyasztása segíti a hízást, hiszen a banán a szükséges cukrokkal látja el a szervezetet, a tej pedig a fehérjét biztosítja.

Fogyás

A banán rengeteg élelmi rostot tartalmaz, zsírtartalma alacsony, és könnyen emészthető. 100 grammja nagyjából 90 kalóriát tartalmaz. Jótékony hatásai miatt kis mennyiségekben mindenképp építse bele étrendjébe.

Álmatlanság

Triptofán nevű aminosav tartalma segíti a melatonin (alvási hormon) termelését, ezért lefekvés előtt pár órával fogyasztva a banán biztosítja a nyugodt alvást.

Szúnyogcsípés

A szúnyogcsípés okozta viszketést és gyulladást is megszünteti, ha bedörzsöli a banánhéj belsejével.

Egyéb jótékony hatások

A reggeli rosszullét hatékony ellenszere, kis mennyiségekben fogyassza a nap folyamán.

A PMS, a hangulatingadozások, és a depresszió ellen hatékonyan küzd B6-vitamin, szerotonin, triptofán, és dopamin tartalmának köszönhetően.
A bőrre gyakorolt hatásai:

A banán olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a bőr számára. C- és B6-vitamin tartalma segít a bőr erősségének és rugalmasságának fenntartásában, antioxidáns és mangán tartalma pedig meggátolja a szabad gyökök bőröregítő hatását. A banán 75 százaléka víz, ezért hidratálja is a bőrt, meggátolva a kiszáradástól és a hámlástól.

Természetes hidratáló

A-vitamin tartalmának köszönhetően visszaadja a bőr hidratáltságát, és meggyógyítja a sérült, száraz, fakó bőrt. Az azonnali hidratáláshoz nyomjon szét egy banánt és 20-25 percre kenje arcára, majd langyos vízzel mossa le. Bőre azonnal puha és életteli lesz.

Amennyiben bőre extrán száraz és hámlik, mézet is tehet az arcpakolásba. A mézes-banános arcpakolás a bő elszíneződéseit is gyógyítja.

Egy másik arcpakolás elkészítéséhez egy fél banánt keverjen el egy evőkanál joghurttal és egy teáskanál E-vitamin olajjal. Kenje megtisztított arcbőrére, majd fél óra elteltével mossa le.

Fénylő bőr

Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően segíti az egészséges, fiatalos bőr fenntartását.
Törjön össze egy fél banánt és keverje el egy evőkanál szantálfa porral és fél teáskanál mézzel. 20-25 percig hagyja arcán, majd langyos vízzel mossa le. Az olajos bőr gyógyítására alkalmas, hiszen a szantálfa eltávolítja a felesleges olajat, míg a banán hidratálja a bőrt.

Egy banánt törjön össze és keverje el egy citrom levével, 25 percig hagyja hatni. C-vitamin tartalmának köszönhetően megszünteti a fakó bőrt, valamint elmulasztja a pattanásokat és kiütéseket.

Banános bőrradír

Antioxidáns tartalma miatt a banán, egyéb anyagokkal keverve sikeresen frissíti fel bőrét és szabadítja meg az elhalt hámsejtektől.

Csupán konyhájában megtalálható alapanyagokból remek arcmaszkokat készíthet.

Egy összetört banánt keverjen el egy evőkanálnyi cukorral, és körkörös mozdulatokkal masszírozza arcába. A banán hidratálja bőrét, cukorszemcsék pedig megszabadítják bőrét az elhalt hámsejtektől.

Egy összetört banánt keverjen el 2-3 evőkanál zabpehellyel, egy evőkanál mézzel, és egy evőkanál tejjel. Kenje arcára, hagyja 5 percig hatni, majd lassan masszírozza bőrébe. Hideg vízzel mossa le. Ha nagyon száraz a bőre, a tejet friss tejszínnel helyettesítheti.

Egy fél banánt keverjen el egy evőkanál kókuszolajjal, két evőkanál nyers rizzsel, majd finoman masszírozza bőrébe és hideg vízzel mossa le.

Testradír készítéséhez két banánt és 4-5 szem epret turmixoljon össze, majd keverjen bele 3 evőkanál cukrot, és fürdés közben alkalmazza.

Bőrfiatalító

A banán segíti a ráncok kialakulásának késleltetését és bőrét fiatalon tartja. A bőrfiatalító arcmaszk A- és E-vitamin tartalmának köszönhetően puhává varázsolja bőrét. Keverjen el egy banánt és egy avokádót, 25 percig kenje bőrére, majd mossa le. Az avokádó E-vitamin tartalma és a banán tápanyagtartalma kombinálva megköti a szabadgyököket és meggyógyítja a sérüléseket.

Egy másik hatásos arcpakolás elkészítéséhez keverjen el ¼ banánt, amíg krémes állaga nem lesz, és adjon hozzá egy teáskanál rózsavizet. Kenje arcára és nyakára, majd fél órával később mossa le.

Lába ápolása

A banán, hidratáló hatása miatt sikeresen megszünteti a sarok bőrének repedezettségét. Lábkrém készítéséhez pépesítsen össze két banánt, és kenje tiszta, száraz lábára. Tíz percig hagyja hatni, majd öblítse le. A bőr mélyére hatolva meggyógyítja a repedezett, száraz bőrt, puha és rugalmas bőrt hagyva maga mögött.

Puffadt szemek

Egy fél banánt törjön össze és kenje szeme köré. 15-20 percig hagyja hatni, majd hideg vízzel mossa le. A banán kálium tartalma elvonja a szervezetből a felesleges vizet és azonnal csökkenti a puffadást.

Banánpép helyett a banán héját is szemeire helyezheti. Ezt a trükköt akkor is bevetheti, amikor bármilyen arcpakolás alkalmazása közben uborkaszeleteket helyezne szemeire.
A banán hajra gyakorolt jótékony hatásai:

Magas kálium, természetes olaj, szénhidrát, és vitamin tartalmának köszönhetően a banán puhítja a hajat, és megóvja természetes rugalmasságát, így megelőzi a haj töredezését. Könnyen kezelhetővé és fényessé varázsolja a hajat, segíti a haj gyorsabb növekedését, és megszünteti a korpásodást. A banános arcpakoláshoz hasonlóan, amely azonnal fénylővé varázsolja az arcbőrét, a banános hajpakolás is azonnali változást okoz.

Hajpuhító pakolás

Keverjen össze banánt és avokádót, adjon hozzá egy kevés kókusztejet, kenje be vele haja teljes hosszát, majd hagyja 15-20 percig hatni. Hidratálja a sérült hajat, és puhítja haját. Avokádó helyett kakaót is hozzáadhat, amely erősíti haja természetes színét.

Fény és egészség

Egy banánt turmixoljon össze ¼ csészényi olívaolajjal és egy tojás fehérjével. 15 percig hagyja haján, majd a szokásos módon mossa meg samponnal és balzsammal.

Hajhullás ellen

Hajhullás kezelésére keverjen össze egy pépesített banánt joghurttal, kenje fejbőrére, hagyja hatni 15-20 percig, majd hideg vízzel öblítse le.

Száraz hajra

Ahogyan a mézes-banános pakolás ápolja a száraz arcbőrt, ugyanúgy jó hatással van a hajra is. Három kanálnyi mézet keverjen össze egy banánnal és kenje még vizes hajára. Hagyja hatni 15-20 percig, majd mossa meg haját.

Száraz és töredezett hajra

Keverjen el egy pépesített banánt néhány cseppnyi mandulaolajjal, majd hajára kenve hagyja 10-15 percig hatni. A banán A- és C-vitamin tartalmának, valamint a mandulaolaj E-vitamint tartalmának köszönhetően haja selymes, fényes, hidratált, és puha lesz.

A fent említett hajpakolások használatakor mindenképp figyelembe kell vennie néhány dolgot, hogy hajmosás után ne maradjanak banándarabok a hajában. Először is, bármelyik hajpakolást is készíti el, mindenképpen figyeljen oda, hogy a banán pépes legyen, darabok nélkül. Másodszor, soha ne hagyja, hogy a maszk teljesen megszáradjon haján, így könnyebben eltávolíthatja hajáról, mint a már megszáradt banánt, amely ragacsos lesz. Száradás közben lehet, hogy haját kicsit merevnek fogja érezni, de a teljes száradás után érezni fogja jótékony hatását.
A banánhéj arcbőrre gyakorolt jótékony hatásai:

Mivel a banán héja is rengeteg antioxidánst tartalmaz, ezért hatékonyan alkalmazhatja otthoni gyógymódokhoz.

Pattanás űző arcpakolás

Vágjon le egy kis darabot a banán héjából és a héj belsejével finoman masszírozza át az érintett bőrfelületet. Nagyjából 5 percig végezze, amíg a banánhéj belseje barna nem lesz. A pattanásos területet körülvevő bőrt tisztítsa meg langyos vízzel, de a pattanásos felületen hagyja megszáradni a banánt. Naponta háromszor végezze el ezt a műveletet, pattanásai és mitesszerei egy héten belül eltűnnek.

A viszkető bőr kezelésére

Ha bőre viszket és duzzadt, kenje be az érintett bőrfelületet a banánhéj belsejével, azonnal elmulasztja a panaszokat.

Ráncok ellen

Naponta 15 percig tegyen bőrére egy darab friss banánhéjat, hatását hetek múlva fogja tapasztalni.

Szemölcsök és pikkelysömör kezelése

Naponta kétszer óvatosan masszírozza 10-12 percig az érintett bőrfelületet egy darab friss banánhéjjal. Habár hatását később tapasztalja, mint ha gyógyszertárakban kapható krémekkel keni, de hosszabb ideig gyógyítja a betegséget.

Banán és az alvás

Köztudott, hogy az elegendő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a bőr és a haj egészségéhez. A melatonin hormon segíti az egészséges alvást, amelynek termeléséhez triptofán nevű aminosavra van szükség. A banán nem csak nagy mennyiségű triptofánt és szerotonint tartalmaz, de magas szénhidrát tartalmának köszönhetően segíti az aminosavak munkáját a melatonin előállításában. Tehát ha pár órával lefekvés előtt banánt eszik, nagyban segíti szervezetét a legegészségesebb alváshoz szükséges állapotba juttatni.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Dr.TIHANYI LÁSZLÓ   
Címkék: legegészségesebb, koleszterinszint, tápanyagtartalma, tápanyagtartalom, uborkaszeleteket, repedezettségét, rugalmasságának, banánfogyasztás, veszélyeztetett, vérszegénységet, helyettesítheti, elengedhetetlen, elszíneződéseit, mennyiségekben, idegfunkciókat, fogyasztásával, előszeretettel, alapanyagokból, szabadgyököket, elkészítéséhez, előállításában, kialakulásának, mandulaolajjal, megszabadítják, eltávolíthatja, fenntartásában, hidratáltságát, megbetegedések, szúnyogcsípés, késleltetését, kiszáradástól, másnaposságra, cukorszemcsék, megtisztított, kókuszolajjal, hidratáláshoz, banán jótékony, rendkívül egészséges, szükséges tápanyagokat, megfelelő egészség, banán tápanyagtartalma, banán egészségre, banán ültetvényeket, benne található, szervezet azonnal, sportolók előszeretettel, napi szükséges, kálium rendben, nagyobb mennyiségű, magas vérnyomást, banánban mindhárom, banánban található, Nemzetközi Rákkutató Magazin, Magas C-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.15. 08:30 Mindenki Karácsonya - 300 gyereket lát vendégül a Fővárosi Önkormányzat és ...
12.15. 07:50 Gulyás Gergely: a klímaváltozás elleni küzdelem árát fizessék a szennyezők,...
12.15. 07:31 Kötet jelent meg a Muzsikál az erdő rendezvénysorozatról
12.15. 07:30 BÉT - Növekvő forgalomban erősödött a BUX a héten
12.15. 07:05 Preşedintele Parlamentului ungar: László Tőkés şi cetăţenii Timişoarei şi-a...
12.15. 07:04 Időközi választás Dunaújvárosban - 133 külképviseleten lehet majd voksolni
12.15. 07:04 Jónak lenni jó! - Egész napos műsorral zárul ma a közmédia jótékonysági kam...
12.15. 07:04 Női kézilabda-vb - Elnézést kért a felfüggesztett Kim Rasmussen
12.15. 07:04 Súlyosan megsérült egy barlangtúrázó a Ferenc-hegyi-barlangban
12.15. 07:03 TOTÓ-eredmények
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép szombati napot  Mosonmagyaróvári Vetítő –...  Karácsonyi csokor  Ferenc pápa a Guadalupei Szűza...  Rózsa csokor gyertyákkal  Győzött az élet  Deres rózsa  Sárga rózsa  Facebookon kaptam  Téli este  Facebookon kaptam  Karácsonyi gömbök  Böjt  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ragyogj fel mindannyiunk szívé...  Sok virág - és a fiatal pár  Reménység  Ady Endre : Menekülés az Úrhoz  Karácsony  Szent Lúcia története  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Szèp napot kívánok  Facebookon kaptam  Szép estét  Böjt  Luca-napi hagymakalendárium  Szeret korcsolyázni  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A vihar árnyékában .  Angyalka  Rózsa csokor gyertyákkal  Rózsaszín rózsák  Mai harmónia kártyám  Kellemes hétvégét  Szèp estét kedves látogat...  Hó lepte csipkebogyó  Facebookon kaptam  Dsida Jenő Közeleg az emberfia...  Facebookon kaptam  Este van már  Kellemes hétvégét  Luca széke  Ajándékok  Facebookon kaptam  Kislány rádióval  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Végső cél  ...és jóakarat  Élvezze a hétvégét  Páncsics Hedvig Közeledik...S...  Mosonmagyaróvári Vetítő –...  Erste Christmas Ad 2019  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét  Angyalka  Szèp estét kedves látogat...  Karácsonyi lámpa  Öttevény  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Mesés téli kép  Öttevény  Ferenc pápa a Guadalupei Szűza...  Bódai-Soós Judit
: Csak...  Karácsony  Szép szombatot  Teher lettem  Kellemes kávézást  Krisztus nevei  Krumplisaláta  Facebookon kaptam  Békés adventi napokat  Facebookon kaptam  Talán még nem késő  A szívek melegében  Karácsony  Szép szombatot  Böjt  Cuki kislány fenyőfával  Téli kép  Facebookon kaptam  Luca-napi jóslás  Öttevény  Kellemes hétvégét  Kellemes hétvégét kívánok  Közeleg a karácsony „Ka...  Szèp estét kedves látogat...  Arany szív és rózsa  Öttevény  Virág kompozició  ADVENT harmadik vasárnap  Kellemes hétvégét  Angyalka  Immánuel  Meghitt, békés Adventi várakoz... 
Bejegyzés Címkék
banán jótékony, rendkívül egészséges, szükséges tápanyagokat, megfelelő egészség, banán tápanyagtartalma, banán egészségre, banán ültetvényeket, benne található, szervezet azonnal, sportolók előszeretettel, napi szükséges, kálium rendben, nagyobb mennyiségű, magas vérnyomást, banánban mindhárom, banánban található, vízben oldódó, béta-glükán csökkentik, banán javítja, renális egészséget, banán magas, mentális folyamatokat, tanulási képességeket, stroke kockázatát, banánfogyasztás csökkenti, rákos megbetegedések, végbélrák kialakulásának, csontok egészsége, szervezet kalcium, banánfogyasztás segíti, egészséges csontrendszer, emésztés segítése, tápanyag felszívódást, kártékony baktériumok, banánfogyasztás stimulálja, gyomor belső, gyomorfekélyt okozó, nyers banán, bélrendszeri mozgást, banánfogyasztás javítja, allergia elleni, nikotin utáni, nikotin függőséget, banán együttes, szükséges cukrokkal, fehérjét biztosítja, banán rengeteg, banán biztosítja, nyugodt alvást, szúnyogcsípés okozta, banánhéj belsejével, reggeli rosszullét, depresszió ellen, bőrre gyakorolt, banán olyan, szabad gyökök, azonnali hidratáláshoz, mézes-banános arcpakolás, másik arcpakolás, evőkanál joghurttal, teáskanál E-vitamin, evőkanál szantálfa, szantálfa eltávolítja, felesleges olajat, banán hidratálja, banánt törjön, citrom levével, fakó bőrt, elhalt hámsejtektől, összetört banánt, evőkanálnyi cukorral, evőkanál mézzel, evőkanál tejjel, tejet friss, evőkanál kókuszolajjal, banán segíti, ráncok kialakulásának, bőrfiatalító arcmaszk, avokádó E-vitamin, másik hatásos, teáskanál rózsavizet, sarok bőrének, banán kálium, felesleges vizet, banán héját, trükköt akkor, banán hajra, banán puhítja, banános arcpakoláshoz, banános hajpakolás, kevés kókusztejet, sérült hajat, banánt turmixoljon, tojás fehérjével, szokásos módon, pépesített banánt, mézes-banános pakolás, száraz arcbőrt, mandulaolaj E-vitamint, fent említett, banán pépes, , ,
2019.11 2019. December 2020.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 188 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 379
  • e Hét: 379
  • e Hónap: 19398
  • e Év: 496474
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.