Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
,,Sose búcsuzz el minden új nap egy új remény.Van hogy elveszítesz mindent mégis élj a holnapért." Drót Erika
1966.11.04
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A banán 16 előnye, amit valószínűleg nem tudtál
  2018-10-08 21:04:22, hétfő
 
   
 




A banán 16 előnye, amit valószínűleg nem tudtál


Ha úgy neveltek, mint engem, akkor azt tanultad, hogy a banán hasznos, többek között sok kálium van benne. Tehát etted és valószínűleg még mindig eszed, de ..... mit is tesz értünk a kálium?
Mentés
Szerző: Egészségtükör-Gruber Rita
2017.03.08
Hirdetés
Hirdetés

A rövid válasz: sokat. Csak néhány a fontosak közül: segíti az izom építését, a szívet támogatja és a kiegyensúlyozott anyagcseréért tesz. Plusz, a banán tartalmaz elektrolitokat, amelyek segítik a sejteket egészségesnek maradni. Plusz, a banán nyerte "Legnépszerűbb Gyümölcs" kategóriát, legalábbis az USDA és Gazdasági Kutató Szolgálat (ERS) szerint. Az alma, görögdinnye, szőlő követi a népszerűségi sorban (ha esetleg kíváncsi lennél rá). Valójában, a banán négyszer több fehérjét tartalmaz, mint az alma, plusz még foszfort, szénhidrátot, valamint sok rostot, vasat és A vitamint. Úgy tűnik, hogy a banánban minden van! De eltekintve a káliumtól, mire jó a banán? Nos, kiderült, hogy szó szerint szinte jó minden testrésznek.

Íme 16 top dolog, amit tarts szem előtt a következő alkalommal, amikor gyümölcsöt vásárolsz. Ne feledkezz meg a banánról, de bizonyosodj meg róla, hogy érett, mert az éretlen nem biztosítja ugyanazt az eredményt.

1. A banán energetizál

Fáradt vagy délután, különösen délben? Ahelyett, hogy egy energia italt, vagy egy kávét innál, egyél egy banánt! Három természetes cukrot tartalmaz: fruktózt, szacharózt és glükózt, amik segítik az energia növelését, valamint rost van a gyümölcsben. Ellentétben a kedvenc csokiddal, nem kell aggódnod a cukor miatt, ha banánt eszel. Vicces, de két banán elfogyasztása, elég kitartást ad körülbelül 90 percnyi testmozgáshoz.

2. Boldoggá tesz

Mi mindannyian boldogok akarunk lenni, igazam van? A banánban lévő B6 vitamin valamint a triptofán aminosav szerotonint termel, ami biztosan mosolyra késztet.

3. Támogatja az immunrendszeredet

Ismét a B6 vitaminnak köszönhetünk, az immunrendszerünknek segít tip-top formában maradni.

4. Segít leszokni a dohányzásról

Megpróbáltad letenni a cigit? Akkor egyél több banánt! Néhány összetevője: magnézium, kálium, B12 és B6 vitamin segít a nikotin megvonási tüneteit enyhíteni.

5. Segít a fogyásban

A banán teltségérzetet kelt, hiszen tápláló és rostokat tartalmaz. Ráadásul másik nagy előnye, hogy sok vitamin és ásványi anyag van benne. A Chicago's Smell and Taste Treatment and Research Foundation felfedezte, hogy a banán illata csökkenti az éhséget. Ez elég egyszerű, nem igaz?!

6. Jó a szívednek

Jó a szívnek, szóval gyerünk és raktározz belőle. Mark Houston a Tennessee-ben lévő St. Thomas Kórház igazgatója szerint a több kálium és kevesebb nátrium a kulcsa, hogy csökkentsd a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A kálium, a rost, a C és B6 vitamin szintén szívbarát.

7. A gyomorégés ellen is kiváló

Még az aszalt banán is segít leküzdeni a gyomorégést. Dr. P. Bradley Carey, azt mondja, hogy a "természetes savlekötők" működnek, ha jön a gyomorégés, csak kapj el egy banánt.

8. Alacsonyabb vérnyomás

Egy tanulmány kimutatta, hogy napi öt banán elfogyasztása a magas vérnyomásra szedett gyógyszer hatásának körülbelül felét éri el. Az alacsony nátrium és magas kálium tartalma miatt a vérnyomást alacsonyan tartja.

9. Segíti az emésztőrendszert

Szabályozza az emésztőrendszert, így nincs olyan por vagy tabletta, amire szükséged lenne, ha kéznél van a természetes rostot tartalmazó banán.

10. Megelőzi a reggeli rosszullétet

Mindössze annyit kell tenned, hogy étkezések között eszel egy banánt, ez megelőzi a reggeli rosszulléteket, úgy, hogy emeli a vércukorszintet és csökkenti a hányingert.

11. Kiküszöböli a menstruációs görcsöket

Ez elég egyszerű dolog, hogy megpróbáld, és egészséges is! Viszlát görcsök!

12. Megszabadít a másnaposságtól

A banánban lévő vitaminok és ásványi anyagok segítenek, ha túl sok alkoholt ittál előző éjjel és másnaposan kelsz. A Lifescript ajánlása: keverj banánt némi natúr joghurttal és mézzel. Lehetőleg görög joghurtot használj.

13. Megszabadít a szúnyogcsípés okozta viszketéstől

A banánhéj belsejével dörzsöld a csípés helyét, hamarosan elmúlik a viszketés. Azért is jó, mert a bőr kevésbé vörösödik.

Segít megszabadulni a szemölcsöktől

Amikor lefekszel, a banán héjának belső feléből egy kis részt tegyél a szemölcsre. Az emberek arról számoltak be, hogy a szemölcsök eltűntek már két nappal azután, hogy megpróbálták ezt a kezelést. Varázslat!

Fokozza a libidót

Ki tudta, hogy a banán afrodiziákum? Úgy tűnik, a B vitamin és kálium segítik a nemi hormon termelést. Evésre fel!

Segíti az alvást

Banán teát, valaki? Ha fahéjas vízzel leforrázod a banánt (miután levágtad a végét) az eredmény egy teaszerű ital lesz, és jobban alszol tőle, mint valaha. Tudom, gyanúsan hangzik, de minthogy álmatlanságban szenvedek, kipróbáltam és működött.
Link
 
 
0 komment , kategória:  EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD  
Címkék: emésztőrendszert, kiegyensúlyozott, vércukorszintet, másnaposságtól, rosszulléteket, álmatlanságban, teltségérzetet, elektrolitokat, elfogyasztása, egészségesnek, szemölcsöktől, megszabadulni, egészségtükör, testmozgáshoz, anyagcseréért, szúnyogcsípés, legnépszerűbb, szénhidrátot, menstruációs, köszönhetünk, rosszullétet, valószínűleg, megpróbáltad, afrodiziákum, dohányzásról, viszketéstől, népszerűségi, megpróbálták, gyümölcsben, alacsonyabb, ellentétben, természetes, kipróbáltam, szerotonint, érrendszeri, gyomorégést, banán hasznos, rövid válasz, fontosak közül, izom építését, szívet támogatja, kiegyensúlyozott anyagcseréért, banán tartalmaz, sejteket egészségesnek, banán nyerte, népszerűségi sorban, banán négyszer, banánban minden, következő alkalommal, banán energetizál, energia italt, kávét innál, Egészségtükör-Gruber Rita, Legnépszerűbb Gyümölcs, Gazdasági Kutató Szolgálat, Taste Treatment, Research Foundation, Mark Houston, Thomas Kórház, Bradley Carey,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.08. 13:00 Csökkent a 3, az 5 és a 10 éves államkötvények aukciós átlaghozama
11.08. 12:59 Tudomány Mátyás király udvarában címmel nyílt kiállítás Budapesten
11.08. 12:59 EKF 2023 - Egyhangúlag fogadta el a közgyűlés Debrecen pályázatát
11.08. 12:42 Elkészült az Elek Gyula Aréna energetikai korszerűsítése
11.08. 12:42 Huszonkét majonéz közül háromnál talált hiányosságokat a Nébih
11.08. 12:42 Csütörtöktől vetítik a mozik Szilágyi Zsófia Egy nap című filmjét
11.08. 12:42 Film készül Széchenyi Zsigmond életéről - BŐVÍTETT (új: vezető producer)
11.08. 12:41 MNB: 2030-ig terjedő makropályát vázol fel a legfrissebb Növekedési jelenté...
11.08. 12:33 Koncertek, kiállítások, könyvbemutatók a nagyszebeni Ars Hungaricán
11.08. 12:22 Rétvári: a korábbi gyerekvállalást segítené a fiatalok életkezdési támogatá...
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Videó  A barátokk olyanok mint a csil...  Png virág  Jézus virágos keretben  Reményik Sándor: Eredj, ha tud...  Benő Attila : (nem folyó)  Méltatlanná válni ...  Három bagoly ül a fán  November 11  Harmonia.......  ccCcc  Facebookon kaptam  Márton napi ajánlat  Nem tudott ellenállni  Fövényi Sándor: Hogy mondjam e...  Lefekvés előtt......  Szèp estét kedves látoga...  Díszek PNG szerkesztéshez  Imádság  Éjfél után  Imádság  Imádság  Facebookon kaptam  Imádság  Dsida Jenő: Tavalyi szerelem  Jó éjszakát kívánok kedves Lá...  Jézus a Földdel  Karácsonyi díszek PNG képek  Devecseri Gábor: Kérésem egy  Sok lúd, disznót győz  Videó  Aki libát nem eszik, egész évb...  Facebookon kaptam  Mosolygós délutánt......  Videó  Videó  A barátokk olyanok mint a csil...  Őszi keretek PNG képek  Videó  Aranyosi Ervin: Élni kéne!  "Már liba koromban hallottam e...  Nyelvtörő  Hogyan élj Isten ereje által?  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Élni kéne!  "Már liba koromban hallottam e...  Videó  Imádság  Facebookon kaptam  Szép estét mindenkinek .......  Nyelvtörő  Aki libát nem eszik, egész évb...  Szomorúság  Fövényi Sándor: Nézz vissza  Márton nap  Mártonok a nevük napját a híre...  Imádság  Hajnal Anna: Akit szeretsz  Igaz hit  Facebookon kaptam  Jó reggelt!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Imádság  Esti ima Déváról - 2018. novem...  Szép estét  Jézus legyőzte ellenségeinket  Esti mese  Márton napi ajánlat  November 11  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Salamon Éva: Becsüld az életet  Reményik Sándor: A kereszt fog...  Csitáry-Hock Tamás: Tökéletes ...  Esti mese  Rock  Szinte mindenhol Liba napok, l...  Évközi 32. vasárnap 11.11  Szép estét mindenkinek .......  Aranyosi Ervin: Élni kéne!  Piros rózsa  Videó  Videó  Gyermekeknek  Jó éjszakát kívánok kedves Lá...  Kosztolányi Dezső : Szerelmi d...  Évközi 32. vasárnap 11.11  Rozsdaszínű leveleket kerget a...  Videó  Naplemente  Kertek alatt a libáim megfagyn...  Videó  Facebookon kaptam  Kányádi Sándor: Tűnődés csill...  Imádság  Videó  Harmonia.......  Színes őszi levelek PNG képek  Karácsonyi díszek PNG képek  Tóth Árpád : Őszi alkonyat 
Bejegyzés Címkék
banán hasznos, rövid válasz, fontosak közül, izom építését, szívet támogatja, kiegyensúlyozott anyagcseréért, banán tartalmaz, sejteket egészségesnek, banán nyerte, népszerűségi sorban, banán négyszer, banánban minden, következő alkalommal, banán energetizál, energia italt, kávét innál, energia növelését, kedvenc csokiddal, cukor miatt, banánban lévő, triptofán aminosav, nikotin megvonási, banán teltségérzetet, banán illata, több kálium, gyomorégés ellen, aszalt banán, tanulmány kimutatta, magas vérnyomásra, alacsony nátrium, vérnyomást alacsonyan, természetes rostot, reggeli rosszullétet, reggeli rosszulléteket, menstruációs görcsöket, szúnyogcsípés okozta, banánhéj belsejével, csípés helyét, banán héjának, emberek arról, szemölcsök eltűntek, banán afrodiziákum, nemi hormon, teaszerű ital, emésztőrendszert, kiegyensúlyozott, vércukorszintet, másnaposságtól, rosszulléteket, álmatlanságban, teltségérzetet, elektrolitokat, elfogyasztása, egészségesnek, szemölcsöktől, megszabadulni, egészségtükör, testmozgáshoz, anyagcseréért, szúnyogcsípés, legnépszerűbb, szénhidrátot, menstruációs, köszönhetünk, rosszullétet, valószínűleg, megpróbáltad, afrodiziákum, dohányzásról, viszketéstől, népszerűségi, megpróbálták, gyümölcsben, alacsonyabb, ellentétben, természetes, kipróbáltam, szerotonint, érrendszeri, gyomorégést, görögdinnye, mindannyian, összetevője, vérnyomásra, energetizál, kiküszöböli, bizonyosodj, testrésznek, megszabadít, szabályozza, körülbelül, alkalommal, másnaposan, vérnyomást, belsejével, , ,
2018.10 2018. November 2018.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 29 db bejegyzés
e hónap: 559 db bejegyzés
e év: 14592 db bejegyzés
Összes: 18287 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1298
  • e Hét: 18468
  • e Hónap: 50540
  • e Év: 533485
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.