Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A banán 16 előnye, amit valószínűleg nem tudtál
  2018-10-08 21:04:22, hétfő
 
   
 




A banán 16 előnye, amit valószínűleg nem tudtál


Ha úgy neveltek, mint engem, akkor azt tanultad, hogy a banán hasznos, többek között sok kálium van benne. Tehát etted és valószínűleg még mindig eszed, de ..... mit is tesz értünk a kálium?
Mentés
Szerző: Egészségtükör-Gruber Rita
2017.03.08
Hirdetés
Hirdetés

A rövid válasz: sokat. Csak néhány a fontosak közül: segíti az izom építését, a szívet támogatja és a kiegyensúlyozott anyagcseréért tesz. Plusz, a banán tartalmaz elektrolitokat, amelyek segítik a sejteket egészségesnek maradni. Plusz, a banán nyerte "Legnépszerűbb Gyümölcs" kategóriát, legalábbis az USDA és Gazdasági Kutató Szolgálat (ERS) szerint. Az alma, görögdinnye, szőlő követi a népszerűségi sorban (ha esetleg kíváncsi lennél rá). Valójában, a banán négyszer több fehérjét tartalmaz, mint az alma, plusz még foszfort, szénhidrátot, valamint sok rostot, vasat és A vitamint. Úgy tűnik, hogy a banánban minden van! De eltekintve a káliumtól, mire jó a banán? Nos, kiderült, hogy szó szerint szinte jó minden testrésznek.

Íme 16 top dolog, amit tarts szem előtt a következő alkalommal, amikor gyümölcsöt vásárolsz. Ne feledkezz meg a banánról, de bizonyosodj meg róla, hogy érett, mert az éretlen nem biztosítja ugyanazt az eredményt.

1. A banán energetizál

Fáradt vagy délután, különösen délben? Ahelyett, hogy egy energia italt, vagy egy kávét innál, egyél egy banánt! Három természetes cukrot tartalmaz: fruktózt, szacharózt és glükózt, amik segítik az energia növelését, valamint rost van a gyümölcsben. Ellentétben a kedvenc csokiddal, nem kell aggódnod a cukor miatt, ha banánt eszel. Vicces, de két banán elfogyasztása, elég kitartást ad körülbelül 90 percnyi testmozgáshoz.

2. Boldoggá tesz

Mi mindannyian boldogok akarunk lenni, igazam van? A banánban lévő B6 vitamin valamint a triptofán aminosav szerotonint termel, ami biztosan mosolyra késztet.

3. Támogatja az immunrendszeredet

Ismét a B6 vitaminnak köszönhetünk, az immunrendszerünknek segít tip-top formában maradni.

4. Segít leszokni a dohányzásról

Megpróbáltad letenni a cigit? Akkor egyél több banánt! Néhány összetevője: magnézium, kálium, B12 és B6 vitamin segít a nikotin megvonási tüneteit enyhíteni.

5. Segít a fogyásban

A banán teltségérzetet kelt, hiszen tápláló és rostokat tartalmaz. Ráadásul másik nagy előnye, hogy sok vitamin és ásványi anyag van benne. A Chicago's Smell and Taste Treatment and Research Foundation felfedezte, hogy a banán illata csökkenti az éhséget. Ez elég egyszerű, nem igaz?!

6. Jó a szívednek

Jó a szívnek, szóval gyerünk és raktározz belőle. Mark Houston a Tennessee-ben lévő St. Thomas Kórház igazgatója szerint a több kálium és kevesebb nátrium a kulcsa, hogy csökkentsd a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A kálium, a rost, a C és B6 vitamin szintén szívbarát.

7. A gyomorégés ellen is kiváló

Még az aszalt banán is segít leküzdeni a gyomorégést. Dr. P. Bradley Carey, azt mondja, hogy a "természetes savlekötők" működnek, ha jön a gyomorégés, csak kapj el egy banánt.

8. Alacsonyabb vérnyomás

Egy tanulmány kimutatta, hogy napi öt banán elfogyasztása a magas vérnyomásra szedett gyógyszer hatásának körülbelül felét éri el. Az alacsony nátrium és magas kálium tartalma miatt a vérnyomást alacsonyan tartja.

9. Segíti az emésztőrendszert

Szabályozza az emésztőrendszert, így nincs olyan por vagy tabletta, amire szükséged lenne, ha kéznél van a természetes rostot tartalmazó banán.

10. Megelőzi a reggeli rosszullétet

Mindössze annyit kell tenned, hogy étkezések között eszel egy banánt, ez megelőzi a reggeli rosszulléteket, úgy, hogy emeli a vércukorszintet és csökkenti a hányingert.

11. Kiküszöböli a menstruációs görcsöket

Ez elég egyszerű dolog, hogy megpróbáld, és egészséges is! Viszlát görcsök!

12. Megszabadít a másnaposságtól

A banánban lévő vitaminok és ásványi anyagok segítenek, ha túl sok alkoholt ittál előző éjjel és másnaposan kelsz. A Lifescript ajánlása: keverj banánt némi natúr joghurttal és mézzel. Lehetőleg görög joghurtot használj.

13. Megszabadít a szúnyogcsípés okozta viszketéstől

A banánhéj belsejével dörzsöld a csípés helyét, hamarosan elmúlik a viszketés. Azért is jó, mert a bőr kevésbé vörösödik.

Segít megszabadulni a szemölcsöktől

Amikor lefekszel, a banán héjának belső feléből egy kis részt tegyél a szemölcsre. Az emberek arról számoltak be, hogy a szemölcsök eltűntek már két nappal azután, hogy megpróbálták ezt a kezelést. Varázslat!

Fokozza a libidót

Ki tudta, hogy a banán afrodiziákum? Úgy tűnik, a B vitamin és kálium segítik a nemi hormon termelést. Evésre fel!

Segíti az alvást

Banán teát, valaki? Ha fahéjas vízzel leforrázod a banánt (miután levágtad a végét) az eredmény egy teaszerű ital lesz, és jobban alszol tőle, mint valaha. Tudom, gyanúsan hangzik, de minthogy álmatlanságban szenvedek, kipróbáltam és működött.
Link
 
 
0 komment , kategória:  EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD  
Címkék: emésztőrendszert, kiegyensúlyozott, vércukorszintet, másnaposságtól, rosszulléteket, álmatlanságban, teltségérzetet, elektrolitokat, elfogyasztása, egészségesnek, szemölcsöktől, megszabadulni, egészségtükör, testmozgáshoz, anyagcseréért, szúnyogcsípés, legnépszerűbb, szénhidrátot, menstruációs, köszönhetünk, rosszullétet, valószínűleg, megpróbáltad, afrodiziákum, dohányzásról, viszketéstől, népszerűségi, megpróbálták, gyümölcsben, alacsonyabb, ellentétben, természetes, kipróbáltam, szerotonint, érrendszeri, gyomorégést, banán hasznos, rövid válasz, fontosak közül, izom építését, szívet támogatja, kiegyensúlyozott anyagcseréért, banán tartalmaz, sejteket egészségesnek, banán nyerte, népszerűségi sorban, banán négyszer, banánban minden, következő alkalommal, banán energetizál, energia italt, kávét innál, Egészségtükör-Gruber Rita, Legnépszerűbb Gyümölcs, Gazdasági Kutató Szolgálat, Taste Treatment, Research Foundation, Mark Houston, Thomas Kórház, Bradley Carey,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.19. 23:37 Robbanás egy észak-írországi városban, a rendőrség pokolgépre gyanakszik
01.19. 23:08 Férfi kézilabda-vb - Matics: a dán kapus nyerte meg a meccset
01.19. 22:27 Férfi kézilabda-vb - A magyar válogatott vereséggel kezdte a középdöntőt
01.19. 21:47 Tatabányai tüntetés - Boros Péterné: sztrájkot hirdettünk, de tárgyalásokra...
01.19. 21:37 A Dal 2019 - Szekér Gergő és Oláh Gergő nyerte az első válogatót
01.19. 21:37 Politológus: kudarcba fulladtak a szombati tiltakozások
01.19. 20:59 Jégkorong Erste Liga - Háromgólos hátrányról fordított a Vasas
01.19. 20:47 Női kosárlabda NB I - Magabiztos soproni siker
01.19. 20:27 Női röplabda Extraliga - Sima nyíregyházi győzelem
01.19. 20:27 Férfi kosárlabda NB I - Otthon győzött a Szolnok, Pakson a Szedeák
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Png rózsa  Metal  Szèp estét kedves látogat...  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Atyánk, Istenünk  Megkoszorúzta a leányt  Hiszed...?  Facebookon kaptam Krisztinátó...  ooOoo  Magamtól sem félek...  Imre Flóra  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egyedüllét  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Az igaz barát......  IMÁDKOZOK ÉRTED... Összetesze...  Smith (Kovács) Ügynök (Démon)  Vörös rózsa a hóban  Szèp estét kedves látogat...  Színezd újra........  Hürrem és Szulejmán gif  Facebookon kaptam  A pillanat öröme- Kőszegi Mari...  Egyedüllét  Elégedettség  Aki traumát szenvedett el  Electronica  Bizalom  Rózsaszínű gerbera  Csillaghullás naptár a 2019. é...  Kócos  Orvosnál.......  Facebookon kaptam  Png nő  ooOoo  Alkonyórán  Jó éjszakát  Jó éjszakát kívánok, szép álmo...  Egyedüllét  Jeremiás 29 : 11  Aspektusok  Egyedüllét  Farsang van  Piszkos tánc  ooOoo  Jó reggelt kávéval  Facebookon kaptam  xD  boldog szülinapot kívánok!  Ennyi évem van hátra  Alkonyórán  Esti szórakozáshoz.......  Délutáni mosoly.......  Facebookon kaptam  Hajrázás... a Nyolcas felé...  Mogyoró  Krisztus igazsága tart meg  Elégedettség  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szerelem - romantika  Facebookon kaptam  Egyedüllét  Shoppingolás.......  Kispatak gif  Istenünk  Imre Flóra  Alkonyórán  Egyedüllét  Reggeli kávé és vele egy üzene...  Ho-ho hó-horgász.......  Maroka barátnőmtől  Megéri ?  Kellemes kávézást  Időkapszula - Ötvenharmadik na...  Szép napot kedves barátaim ! ....  Kispatak gif  Boldogság  Évától kaptam szülinapomra  Kellemes délutánt !  Magamtól sem félek...  ooOoo  Szép estét, jó éjszakát ! .......  Őszi szél  Sárga rózsák  Leharcolt állapotban... Fáradt...  Krisztus igazsága tart meg  Házasság  Facebookon kaptam  Szèp álmokat  Délutáni mosoly.......  Reggeli kávé és vele egy üzene...  Egyedüllét  Png nő  Áldott - szép napot kívánok Mi...  Ami boldoggá tesz 
Bejegyzés Címkék
banán hasznos, rövid válasz, fontosak közül, izom építését, szívet támogatja, kiegyensúlyozott anyagcseréért, banán tartalmaz, sejteket egészségesnek, banán nyerte, népszerűségi sorban, banán négyszer, banánban minden, következő alkalommal, banán energetizál, energia italt, kávét innál, energia növelését, kedvenc csokiddal, cukor miatt, banánban lévő, triptofán aminosav, nikotin megvonási, banán teltségérzetet, banán illata, több kálium, gyomorégés ellen, aszalt banán, tanulmány kimutatta, magas vérnyomásra, alacsony nátrium, vérnyomást alacsonyan, természetes rostot, reggeli rosszullétet, reggeli rosszulléteket, menstruációs görcsöket, szúnyogcsípés okozta, banánhéj belsejével, csípés helyét, banán héjának, emberek arról, szemölcsök eltűntek, banán afrodiziákum, nemi hormon, teaszerű ital, emésztőrendszert, kiegyensúlyozott, vércukorszintet, másnaposságtól, rosszulléteket, álmatlanságban, teltségérzetet, elektrolitokat, elfogyasztása, egészségesnek, szemölcsöktől, megszabadulni, egészségtükör, testmozgáshoz, anyagcseréért, szúnyogcsípés, legnépszerűbb, szénhidrátot, menstruációs, köszönhetünk, rosszullétet, valószínűleg, megpróbáltad, afrodiziákum, dohányzásról, viszketéstől, népszerűségi, megpróbálták, gyümölcsben, alacsonyabb, ellentétben, természetes, kipróbáltam, szerotonint, érrendszeri, gyomorégést, görögdinnye, mindannyian, összetevője, vérnyomásra, energetizál, kiküszöböli, bizonyosodj, testrésznek, megszabadít, szabályozza, körülbelül, alkalommal, másnaposan, vérnyomást, belsejével, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 188 db bejegyzés
e év: 188 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 228
  • e Hét: 228
  • e Hónap: 25570
  • e Év: 25570
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.