Regisztráció  Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
,,Sose búcsuzz el minden új nap egy új remény.Van hogy elveszítesz mindent mégis élj a holnapért." Drót Erika
1966.11.04
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ételek, melyektől jó lesz a vércukorszint
  2018-04-16 23:17:42, hétfő
 
   
  Ételek, melyektől jó lesz a vércukorszint

Az egészséges vércukorszint fenntartása korántsem csak a cukorbetegeknek fontos. Ha szeretnénk enyhíteni a diabétesz kialakulásának kockázatát, akkor érdemes megismerni a legjobb vércukorszint-csökkentő ételeket.

Ecet

Egy evőkanálnyi ecet segíthet csökkenteni az erős vércukoremelő hatást, amelyet egy péksütemény vagy valamilyen cukros finomság elfogyasztása okoz. Naponta fogyasztva koleszterinszintünknek is jót tesz.

Eper

Az eperben kevés a cukor, sok a rost, nem mellesleg pedig nagyon finom is. Ráadásul egy tanulmány szerint ha rostban gazdag ételekkel párosítva fogyasztjuk, akkor segít megakadályozni, hogy túlságosan hirtelen emelkedjen meg a vércukorszintünk. Az eperben sok az antioxidáns, ami szintén támogatja az egészséges vércukorszint elérését.

Egészséges zsiradék

A növényi eredetű zsiradékban gazdag ételek, mint az avokádó és a diófélék szintén nagyon jól jönnek, ha szeretnénk egyensúlyban tartani a vércukrunkat. Ezt több kutatás is igazolja.
Keresztes virágú zöldségek

Karfiol, brokkoli és társaik: ezekben a zöldségekben olyan anyagok találhatóak, amelyek segítenek egészségesen tartani a vércukorszintet. Sok bennük a rost, így lassítják az elfogyasztott cukor felszívódását.

Fahéj

Kutatások igazolják, hogy napi egy-két teáskanál fahéj elfogyasztása segít megakadályozni a vércukorszint hirtelen megemelkedését. Fontos megemlíteni, hogy a fahéjnak két fajtája van, a ceylon és a cassia. Utóbbi - és általában ez kapható gyakrabban az üzletekben - nagy mennyiségben károsíthatja a májat, így mindenképpen figyeljünk rá, hogy ne vigyük túlzásba.
Datolya

Meglepő, mivel a datolya cukortartalma igen magas, ugyanakkor mivel glikémiás indexe alacsony, kifejezetten egészséges. Ha joghurttal fogyasztjuk, még hatékonyabban segít a vércukorszint kiegyensúlyozásában.





A fahéj segít kordában tartani a vércukorszintet

Link
 
 
0 komment , kategória:  EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD  
Címkék: vércukorszintünk, vércukorszintet, cukorbetegeknek, kialakulásának, megakadályozni, megemelkedését, elfogyasztása, hatékonyabban, vércukorszint, cukortartalma, felszívódását, vércukoremelő, elfogyasztott, zöldségekben, károsíthatja, egyensúlyban, vércukrunkat, mindenképpen, egészségesen, kifejezetten, mennyiségben, fenntartása, megemlíteni, zsiradékban, antioxidáns, péksütemény, fogyasztjuk, találhatóak, evőkanálnyi, csökkenteni, ugyanakkor, fogyasztva, egészséges, üzletekben, gyakrabban, emelkedjen, egészséges vércukorszint, cukorbetegeknek fontos, diabétesz kialakulásának, evőkanálnyi ecet, erős vércukoremelő, péksütemény vagy, eperben kevés, tanulmány szerint, növényi eredetű, diófélék szintén, zöldségekben olyan, elfogyasztott cukor, vércukorszint hirtelen, datolya cukortartalma, fahéj segít,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.24. 19:44 Bukaresti német nagykövet: az egész román kormánynak el kellene határolódni...
09.24. 19:34 Szakértő: nem sértett ukrán törvényt a magyar konzul az állampolgársági esk...
09.24. 19:34 Ismét megszavazta a román szenátus a fekete-tengeri földgáz kitermelését sz...
09.24. 19:34 Afrikai seréspestis - Belgium több ezer sertést vágna le a járvány megelőzé...
09.24. 19:24 Szinten marad az MNB forintlikviditást nyújtó devizaswap-állománya
09.24. 19:14 Ellenfeleket kapott a női és a férfi vízilabda-válogatott
09.24. 19:14 Páncélszekrényeket feltörő férfiakat tartóztattak le
09.24. 19:04 Brexit - Brit kormány: megállapodás nélkül a légitársaságok elveszítenék au...
09.24. 18:53 EB: fennáll a veszélye, hogy Magyarország nem éri el 2020-ra az 50 százalék...
09.24. 18:44 Tőzsde - Csökkenéssel zártak a nyugat-európai piacok
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Lupsánné Kovács Eta - Mosoly  Várnai Zseni : Ha simogatni tu...  Szép estét kívánok mindenkinek...  Szép napot  Az egyetlen  Földgömb  Paradicsom  Lupsánné Kovács Eta Néma szav...  Ludi Delfino  Golyók  Ludi Delfino  Az ördög az álszenteket haszná...  Édes kisfiam  2018. szeptember 3., hétfői N...  Film  Az álmok tengere !  Csabai Lajos - Barátod az...  Az igazi  A pénz sokkal  Vicces kép !  Idézet !  Aki folyamatossan  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Ahol véget érnek a kihívások  Ludi Delfino  56-os előadás szombaton  A teljesség felé  Változó kép  Elég lett volna  Szép írások  Hova is érkeztem  A szerelem filozófiája  Szeretettel kedves Látogatóim...  Győzelem  Wass Albert  Ahol véget érnek a kihívások  2018. szeptember 3., hétfői N...  Idézet !  Mama Belépek a kis konyhába, ...  Ha jön a reggel, szertefoszlan...  Szép őszi reggelt kívánok mind...  A boldogság megérkezett!  Szentírás  Csodálatos szép estét...  Hadd menjek Istenem  Ludi Delfino  Virágos szép napot , hetet  Szép írások  Szabó T. Anna : Az ég zsoltára  Balaton a mi tengerünk  Szèp estét kedves látogat...  Egyértelmű  Szép írások  Születésnapra  Love you  Kellemes napot  Lupsánné Kovács Eta Néma szav...  Magasra növő virág  Balaton a mi tengerünk  A hangzó katedrálisokért  Lupsánné Kovács Eta - Kávéill...  Változó kép  Aki kiegészít téged  Idézetes kép !  Szépség és a liliom  saláta  Jó reggelt!Kész a kávé  Homokba írtam kedvesem nevét  Zsidi Sándor - Mi azokhoz ta...  Szép kép !  Aki kiegészít téged  Ajándék  Vízparton  Nem azért szeretnek !  Love !  Különleges szép virágok  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Édes kisfiam  Az ördög az álszenteket haszná...  Ludi Delfino  Szentírás  Kellemes hetet !  Szép írások  Szilánkok  Kellemes hetet !  Szép napot  Facebookon kaptam  Az ördög az álszenteket haszná...  Oly kevés  Kun Magdolna - Szeretet lángja  Mindannyian keresünk !  Szívem szeretetével neked!  Őszi kép  Szent Pio atya: Ne feledjétek,...  A pillanat  Szép napot  Aki folyamatossan  Lupsánné Kovács Eta - Kávéil...  2018. szeptember 2., vasárnapi...  Szèp napot kívánok! 
Bejegyzés Címkék
egészséges vércukorszint, cukorbetegeknek fontos, diabétesz kialakulásának, evőkanálnyi ecet, erős vércukoremelő, péksütemény vagy, eperben kevés, tanulmány szerint, növényi eredetű, diófélék szintén, zöldségekben olyan, elfogyasztott cukor, vércukorszint hirtelen, datolya cukortartalma, fahéj segít, vércukorszintünk, vércukorszintet, cukorbetegeknek, kialakulásának, megakadályozni, megemelkedését, elfogyasztása, hatékonyabban, vércukorszint, cukortartalma, felszívódását, vércukoremelő, elfogyasztott, zöldségekben, károsíthatja, egyensúlyban, vércukrunkat, mindenképpen, egészségesen, kifejezetten, mennyiségben, fenntartása, megemlíteni, zsiradékban, antioxidáns, péksütemény, fogyasztjuk, találhatóak, evőkanálnyi, csökkenteni, ugyanakkor, fogyasztva, egészséges, üzletekben, gyakrabban, emelkedjen, túlságosan, figyeljünk, megismerni, kockázatát, szeretnénk, valamilyen, joghurttal, ételekkel, párosítva, segítenek, igazolják, teáskanál, általában, kutatások, lassítják, keresztes, zöldségek, tanulmány, támogatja, glikémiás, korántsem, csökkentő, enyhíteni, mellesleg, diabétesz, melyektől, ételeket, túlzásba, segíthet, elérését, diófélék, finomság, zsiradék, igazolja, brokkoli, alacsony, fahéjnak, , ,
2018.08 2018. Szeptember 2018.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 72 db bejegyzés
e hónap: 1250 db bejegyzés
e év: 12159 db bejegyzés
Összes: 15854 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3307
  • e Hét: 5975
  • e Hónap: 47971
  • e Év: 356628
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.