Regisztráció  Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
,,Sose búcsuzz el minden új nap egy új remény.Van hogy elveszítesz mindent mégis élj a holnapért." Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ételek, melyektől jó lesz a vércukorszint
  2018-04-16 23:17:42, hétfő
 
   
  Ételek, melyektől jó lesz a vércukorszint

Az egészséges vércukorszint fenntartása korántsem csak a cukorbetegeknek fontos. Ha szeretnénk enyhíteni a diabétesz kialakulásának kockázatát, akkor érdemes megismerni a legjobb vércukorszint-csökkentő ételeket.

Ecet

Egy evőkanálnyi ecet segíthet csökkenteni az erős vércukoremelő hatást, amelyet egy péksütemény vagy valamilyen cukros finomság elfogyasztása okoz. Naponta fogyasztva koleszterinszintünknek is jót tesz.

Eper

Az eperben kevés a cukor, sok a rost, nem mellesleg pedig nagyon finom is. Ráadásul egy tanulmány szerint ha rostban gazdag ételekkel párosítva fogyasztjuk, akkor segít megakadályozni, hogy túlságosan hirtelen emelkedjen meg a vércukorszintünk. Az eperben sok az antioxidáns, ami szintén támogatja az egészséges vércukorszint elérését.

Egészséges zsiradék

A növényi eredetű zsiradékban gazdag ételek, mint az avokádó és a diófélék szintén nagyon jól jönnek, ha szeretnénk egyensúlyban tartani a vércukrunkat. Ezt több kutatás is igazolja.
Keresztes virágú zöldségek

Karfiol, brokkoli és társaik: ezekben a zöldségekben olyan anyagok találhatóak, amelyek segítenek egészségesen tartani a vércukorszintet. Sok bennük a rost, így lassítják az elfogyasztott cukor felszívódását.

Fahéj

Kutatások igazolják, hogy napi egy-két teáskanál fahéj elfogyasztása segít megakadályozni a vércukorszint hirtelen megemelkedését. Fontos megemlíteni, hogy a fahéjnak két fajtája van, a ceylon és a cassia. Utóbbi - és általában ez kapható gyakrabban az üzletekben - nagy mennyiségben károsíthatja a májat, így mindenképpen figyeljünk rá, hogy ne vigyük túlzásba.
Datolya

Meglepő, mivel a datolya cukortartalma igen magas, ugyanakkor mivel glikémiás indexe alacsony, kifejezetten egészséges. Ha joghurttal fogyasztjuk, még hatékonyabban segít a vércukorszint kiegyensúlyozásában.





A fahéj segít kordában tartani a vércukorszintet

Link
 
 
0 komment , kategória:  EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD  
Címkék: vércukorszintünk, vércukorszintet, cukorbetegeknek, kialakulásának, megakadályozni, megemelkedését, elfogyasztása, hatékonyabban, vércukorszint, cukortartalma, felszívódását, vércukoremelő, elfogyasztott, zöldségekben, károsíthatja, egyensúlyban, vércukrunkat, mindenképpen, egészségesen, kifejezetten, mennyiségben, fenntartása, megemlíteni, zsiradékban, antioxidáns, péksütemény, fogyasztjuk, találhatóak, evőkanálnyi, csökkenteni, ugyanakkor, fogyasztva, egészséges, üzletekben, gyakrabban, emelkedjen, egészséges vércukorszint, cukorbetegeknek fontos, diabétesz kialakulásának, evőkanálnyi ecet, erős vércukoremelő, péksütemény vagy, eperben kevés, tanulmány szerint, növényi eredetű, diófélék szintén, zöldségekben olyan, elfogyasztott cukor, vércukorszint hirtelen, datolya cukortartalma, fahéj segít,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
07.03. 11:03 Először ültetettek be rekeszizom-pacemakert Magyarországon
07.03. 11:03 KSH: áprilisban 517 millió euró volt a külkereskedelmi többlet
07.03. 10:43 Csaló adománygyűjtőket fogtak el Budapesten
07.03. 10:43 Jelentősen erősödött a forint a főbb devizákhoz képest délelőtt
07.03. 10:38 Rekordmagas az amerikai cégek adóssága
07.03. 10:16 A spanyol munkanélküliség 2,8 százalékkal csökkent júniusban
07.03. 10:16 Égett egy üzemcsarnok Pomázon
07.03. 10:05 Megkezdi az ÁSZ a Fidesz és a KDNP 2016-2017-es gazdálkodásának ütemezett e...
07.03. 10:02 KSH: 7,2 százalékkal emelkedett a kiskereskedelmi forgalom májusban
07.03. 10:01 Illegális bevándorlás - Századvég: szigorítják a német migrációs politikát
Tudjátok ?
Mi tűnik neked fel ezen a képen?
Mit láthatunk ezen a képen?
Tudtátok-e, hogy a CONTERGAN (a '60-as évek rém-gyógyszere) ÚJ ÉLETRE KEL A GYÓGYÍTÁSBAN?
Ha otthon szeretnék csapolt sört inni, akkor miket kellene beszereznem?
Mitől macska a macskaköves utca?
még több kérdés
Blog Címkék
Hirth Éva - Te vagy az ottho...  A keresztyén ember boldog  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Indiai hölgy  Indiai szerelmespár  Indiai hölgy  ***Csodálatos kép***  Indiai hölgy  Gyertyák  ]Szabó Gyuri bácsi úgy irtja a...  Indiai hölgy és a lovai  Pio atyáról most készül egy új...  ***Csodálatos kép***  Szent Hedvig királynő 07.18  Indiános kép  Idézet !  Indián hölgy gyermekével  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Indián hölgy gyermekével  ***Csodálatos INDIÁNOS Kép***  Idézet !  Gyertyás kép  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Csodálatos kép !  Szerencse bambusz  Szép napot!  Isten szeretete  Szerelmes hordók  Isten szeretete  Szép napot !  Rózsa gyertyákkal  Arany gyertya  ***Csodálatos kép***  ***Csodálatos INDIÁNOS Kép***  Indián szerelmespár  Régen látták egymást  ***Csodálatos Creation Kép***  ***Csodálatos INDIÁNOS Kép***  Akciós tejcsokoládé  Bálványimádás  Pillangók  ***Csodálatos Creation Kép***  Emese mentes ásványvíz  Baráth Sándor Köröttem szitál...  Megfojtanak a sóhajok  Még éreznem kell  ***Csodálatos kép***  Szép napot !  Csodálatos gyertyás kép  Piros alma  Isten szeretete  Indián kislány  Szép napot !  Szép napot !  Bánatosan  Pillangók  esti kép  Piros alma  Hirth Éva - Csak a tied  Szív odú  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Indián szellem  Szívalakú gyertyatartó  Boryeong Iszap Fesztivált  Szerencse bambusz  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Indiai hölgy  ***Csodálatos Creation Kép***  Szív odú  Jó reggelt  Indián hölgy gyermekével  ***Csodálatos kép***  ***Csodálatos INDIÁNOS Kép***  Indiános sordísz  Égő gyertya  L. Gál Mária: Öregszem, Uram  Indiános kép  Gyertyák lepkés pohárban  Indián szerelmespár  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Átverés az omega-3?  Megkönnyeztem  Kristálycukor  Fehér gyertya  Te vagy az otthonom  Szép napot !  Édes gyönyörűség  Megkönnyeztem  Szívalakú gyertyatartó  Gyertyás kép  Aktuális átigazolások  Szép napot !  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Az orvoselit mindent megtesz,...  Keresztény versek - Vargha Ta...  Öreg harcos  Jó reggelt !  Emese mentes ásványvíz  Gyertya és a rózsaszál 
Bejegyzés Címkék
egészséges vércukorszint, cukorbetegeknek fontos, diabétesz kialakulásának, evőkanálnyi ecet, erős vércukoremelő, péksütemény vagy, eperben kevés, tanulmány szerint, növényi eredetű, diófélék szintén, zöldségekben olyan, elfogyasztott cukor, vércukorszint hirtelen, datolya cukortartalma, fahéj segít, vércukorszintünk, vércukorszintet, cukorbetegeknek, kialakulásának, megakadályozni, megemelkedését, elfogyasztása, hatékonyabban, vércukorszint, cukortartalma, felszívódását, vércukoremelő, elfogyasztott, zöldségekben, károsíthatja, egyensúlyban, vércukrunkat, mindenképpen, egészségesen, kifejezetten, mennyiségben, fenntartása, megemlíteni, zsiradékban, antioxidáns, péksütemény, fogyasztjuk, találhatóak, evőkanálnyi, csökkenteni, ugyanakkor, fogyasztva, egészséges, üzletekben, gyakrabban, emelkedjen, túlságosan, figyeljünk, megismerni, kockázatát, szeretnénk, valamilyen, joghurttal, ételekkel, párosítva, segítenek, igazolják, teáskanál, általában, kutatások, lassítják, keresztes, zöldségek, tanulmány, támogatja, glikémiás, korántsem, csökkentő, enyhíteni, mellesleg, diabétesz, melyektől, ételeket, túlzásba, segíthet, elérését, diófélék, finomság, zsiradék, igazolja, brokkoli, alacsony, fahéjnak, , ,
2018.06 2018. Július 2018.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 1269 db bejegyzés
e év: 8960 db bejegyzés
Összes: 12658 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 756
  • e Hét: 11593
  • e Hónap: 34957
  • e Év: 241118
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.