Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 ok, hogy több céklát együnk
  2018-05-22 16:01:02, kedd
 
   
  5 ok, hogy több céklát együnk







A cékla bár nem számít superfood-nak, egyike a legegészségesebb ételeknek. Jótékony hatással van szívünkre, agyunkra és izmainkra is.

A legtöbb háztartásban szinte kizárólag savanyúságként kerül asztalra, pedig az élénkpiros zöldség felhasználhatósága igen sokrétű. A salátákat, a grillezett zöldségköreteket, a smoothie-kat, a muffinokat, a chipseket, illetve a leveseket is színpompássá és tápanyag dússá varázsolja. Édeskés íze miatt még azokat is könnyen meggyőzheti, akik nem túlságosan zöldségrajongók. Ráadásul remekül beilleszthető bármilyen fogyókúrába, hiszen 100 g csupán 43 kalóriát és 5,9 g szénhidrátot tartalmaz, ugyanakkor 2,8 g rostot. Íme, 5 nyomós érv, amiért garantáltan célszerű megbarátkozni a céklával.

Csökkenti a vérnyomást

Minden negyedik felnőttnek magas a vérnyomása hazánkban; a WHO, Egészségügyi Világszervezet adatai szerint pedig a világ lakosságának 13%-a hal meg hipertónia következtében. Egy brit vizsgálat szerint a céklalé nitráttartalma miatt hatékonyan képes csökkenteni a vérnyomást. A kutatás során 64 magas vérnyomással küzdő páciens értékeit mérték egy hónapon keresztül, és azt találták, hogy azoknak, akik naponta 2,5 dl céklalevet ittak meg, jelentősen csökkent a vérnyomásuk. Egy másik tanulmány szerint rendszeres fogyasztásával már két hét alatt átütő eredményeket lehet elérni mind a vérnyomás-, mind a gyulladás csökkentésében. Megéri tehát bevetni ezt az olcsó és könnyen elérhető természetes gyógymódot.

Lendületet ad az edzéshez

Mivel a nitrogén-monoxid kitágítja a vérereket, ezáltal nemcsak a vérnyomást csökkenti, de több oxigént is juttat az izmokba. Érdemes tehát a céklát az edzésekhez is segítségül hívni, mivel jelentősen javítja az állóképességet. Egy tavalyi spanyol kutatás során azt találták, hogy azok az atléták, akik céklalevet ittak, sokkal jobban felgyorsultak. A legjobb hatás érdekében edzés előtt egy-másfél órával fogyasszuk el.

Serkenti az agyműködést

Azáltal, hogy oxigént juttat az izmokba, extra oxigén kerül az agyba is. Ha szeretnénk, hogy gyorsabban forogjon az agyunk, a mesterséges pörgetők és energiaitalok helyett megéri céklát fogyasztani. Amennyiben túl markánsnak találjuk a céklalé ízét, rakjuk smoothie-ba.

Gondoskodik a jó emésztésről

Egy adag (egy csészényi) cékla 3,5 g rostot tartalmaz, amelynek nagy része oldhatatlan rost, amit a ,,természet hashajtójaként" is neveznek. Eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből, tisztítja a beleket és rendszeressé teszi a székletet. Emellett az aranyeret is képes megelőzni, amellyel gyakran küzdenek azok, akiknek krónikus székrekedésük van, vagy túl kevés rostot tartalmaz a diétájuk.

Tele van antioxidánssal

Élénk vöröses színét a benne található betalainoknak köszönheti, amelyek antioxidáns hatással bírnak. A betalainok erősebb antioxidánsok, mint a C-vitamin, derült ki a kutatások során. Hatékonyan támogatják szervezetünk optimális működését, illetve természetes méregtelenítő folyamatait. Kemoterápián átesetteknek kifejezetten javasolják a cékla rendszeres fogyasztását. A vizelet pirosasra, rózsaszínesre színezheti, ám ettől nem kell megijedni.
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: legegészségesebb, zöldségköreteket, zöldségrajongók, fogyasztásával, hashajtójaként, savanyúságként, állóképességet, nitráttartalma, antioxidánssal, világszervezet, salakanyagokat, csökkentésében, rózsaszínesre, energiaitalok, beilleszthető, betalainoknak, felgyorsultak, székrekedésük, következtében, megbarátkozni, antioxidánsok, méregtelenítő, rendszeressé, színpompássá, kifejezetten, fogyasztását, vérnyomással, eredményeket, lakosságának, szervezetből, kemoterápián, egészségügyi, átesetteknek, háztartásban, szénhidrátot, szervezetünk, legegészségesebb ételeknek, legtöbb háztartásban, élénkpiros zöldség, grillezett zöldségköreteket, vérnyomása hazánkban, világ lakosságának, brit vizsgálat, céklalé nitráttartalma, kutatás során, hónapon keresztül, másik tanulmány, gyulladás csökkentésében, nitrogén-monoxid kitágítja, vérnyomást csökkenti, tavalyi spanyol, legjobb hatás, Egészségügyi Világszervezet,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Fában- fa.......  Fában- fa.......  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Szép napot kívánok  Tavaszi kép  Mindenkinek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Saját életünk keresztje  Facebookon kaptam  Áldott - szép napot kívánok Mi...  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok ! .....  Egy jó történet  Kacag a föld  Facebookon kaptam  Jézus Krisztus  Facebookon kaptam Erzsikétől  Isten szeretete  Rózsa üvegben  Hitel  A túlvilág is  Facebookon kaptam  Saját életünk keresztje  Kacag a föld  Jézus szeretete  Szép napot kívánok  Bűnössé lenni  Egy jó történet  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Mindenkinek  Facebookon kaptam  A Bryce Canyon - Utah - USA sz...  Vonzás  Tavaszi kép  Mindenkinek  Kereszt  Szép estét kedves látogatóimna...  Egészségünkért-érdemes megfont...  Honnan tudjam  Az Úr az én oltalmam  Facebookon kaptam Krisztinától  Harmónia......  2680 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Szerzőként szavakból  Cipő emlékére  Facebookon kaptam  Jézus Krisztus  Szép napot kedves barátaim ! ....  Vonzás  Csokor vázában  Facebookon kaptam  Szerzőként szavakból  Facebookon kaptam  Szemünk egészségéért - termész...  Kitűnő alvást támogatók  Facebookon kaptam Krisztinától  Felelős cselekvés  Csokor vázában  Festés  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Harmónia......  Egy csokor virág...  Tengeri csillag.....  Kellemes hetet kívánok!  Hitel  Mai harmónia kártyám  Jézus szeretete  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Png nő  Tulipán csokor  Tavaszi kép  Felelős cselekvés  Boldog születésnapot a ma ünne...  Jézus Krisztus  Facebookon kaptam  Imunex Alga komplex gyógyhatás...  Facebookon kaptam  Szívből kívánom !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Látogatóimnak szeretettel........  Itt a tavasz, indul a szezonál...  Az Úr az én oltalmam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jézus Krisztus  Facebookon kaptam  A változatlan tavaszban  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
legegészségesebb ételeknek, legtöbb háztartásban, élénkpiros zöldség, grillezett zöldségköreteket, vérnyomása hazánkban, világ lakosságának, brit vizsgálat, céklalé nitráttartalma, kutatás során, hónapon keresztül, másik tanulmány, gyulladás csökkentésében, nitrogén-monoxid kitágítja, vérnyomást csökkenti, tavalyi spanyol, legjobb hatás, mesterséges pörgetők, céklalé ízét, benne található, betalainok erősebb, kutatások során, cékla rendszeres, vizelet pirosasra, legegészségesebb, zöldségköreteket, zöldségrajongók, fogyasztásával, hashajtójaként, savanyúságként, állóképességet, nitráttartalma, antioxidánssal, világszervezet, salakanyagokat, csökkentésében, rózsaszínesre, energiaitalok, beilleszthető, betalainoknak, felgyorsultak, székrekedésük, következtében, megbarátkozni, antioxidánsok, méregtelenítő, rendszeressé, színpompássá, kifejezetten, fogyasztását, vérnyomással, eredményeket, lakosságának, szervezetből, kemoterápián, egészségügyi, átesetteknek, háztartásban, szénhidrátot, szervezetünk, eltávolítja, vérnyomásuk, folyamatait, csökkenteni, gondoskodik, meggyőzheti, mesterséges, természetes, oldhatatlan, fogyasztani, fogyókúrába, agyműködést, antioxidáns, emésztésről, garantáltan, gyorsabban, vérnyomása, szeretnénk, felnőttnek, ugyanakkor, markánsnak, amennyiben, hipertónia, túlságosan, vérnyomást, muffinokat, támogatják, jelentősen, hatékonyan, élénkpiros, edzésekhez, rendszeres, színezheti, javasolják, gyógymódot, lendületet, segítségül, céklalevet, köszönheti, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 112
  • e Hét: 8091
  • e Hónap: 14668
  • e Év: 91275
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.