Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
7 étel, ami segít a fogyásban
  2018-05-22 18:33:20, kedd
 
   
  7 étel, ami segít a fogyásban

Amikor szeretnél fogyni, minden tipp nagyon jól jön. Itt van például 7 olyan étel, ami segítségedre lehet a diéta során. Persze nemcsak a fogyásban segít ez a 7 étel, hanem abban is, hogy egészségesebben és fittebben táplálkozz, akár a diéta előtt, akár utána.

1. Tojás





Remek fehérjeforrás, ellentétben a korábbi évekkel terjedt tojáskerülő mizériával. Nagyon jó reggelire, mert eltelít és sokáig energiával lát el. Kutatások szerint a tojás reggelizők a nap során kevesebb kalóriát visznek be.

2. Zab

A teljes kiőrlésű zab sokáig energiával lát el, mert lassú felszívódású. Rosttartalma miatt javítja az emésztést és csökkenti a koleszterinszintet. Azonban figyelj oda, hogy a zabnak nagyon magas a szénhidráttartalma, ezért inkább reggelire fogyaszd.

3. Vörös hús

Némi sovány vörös hús nagyon jótékonyan hat azokra a nőkre, akik valamilyen emésztési problémával küzdenek. Ilyenkor a nőknek állati eredetű fehérjére van szüksége, a vörös hús pedig igen jó fehérjeforrás, elősegíti az izomépítést és a súlyvesztést.

4. Alma





Ha étkezés előtt 30 perccel eszel egy almát, sokkal hamarabb fogod magad teltnek érezni, kevesebbet fogsz enni. Ez leginkább az almában lévő rostnak köszönhető, ami nagyon jó a testednek, emésztésednek. Sőt mi több, az alma antioxidáns tartalmú, hozzájárul a szervezet egészséges működéséhez. Végül de nem utolsó sorban az almában találhat egy pektin nevű összetevő, ami csökkenti a koleszterinszintet.

5. Joghurt

Kalcium, D-vitamin, alacsony zsírtartalmú fehérje... ez mind-mind a joghurtban található. A joghurt nem véletlenül szerepel a legismertebb diétás ételek listáján, egészséges és tényleg jó fogyókúrás megoldás, csak arra kell figyelned, hogy hozzáadott cukrot nem tartalmazó terméket válassz.

6. Mandula és mandulavaj

Habár a mandula arányait tekintve elég sok kalóriát tartalmaz, segít a szervezet számára a triglicerid kezelésében és a koleszterinszint csökkentésében. Szintén jótékony hatással van a vércukorszintre, stabilizálja azt, egyszerűbben mondva: egészséges és a farkaséhséget is segít elkerülni.

7. Fahéj





Befolyásolja a vércukorszintet, stabilizálja az inzulinszintet, nagyon jó hatással van a cukorbetegség esetén. A fahéj egyik legnagyobb előnye a diéta idején, hogy természetes édes ízt ad, így hozzáadott cukor nélkül élvezheted az édes életet.
 
 
0 komment , kategória:  EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD  
Címkék: koleszterinszint, vércukorszintre, egészségesebben, vércukorszintet, csökkentésében, inzulinszintet, fehérjeforrás, farkaséhséget, cukorbetegség, emésztésednek, legismertebb, egyszerűbben, befolyásolja, stabilizálja, felszívódású, rosttartalma, segítségedre, zsírtartalmú, súlyvesztést, izomépítést, működéséhez, antioxidáns, triglicerid, természetes, problémával, ellentétben, kezelésében, tojáskerülő, mizériával, energiával, reggelizők, fogyókúrás, valamilyen, jótékonyan, kevesebbet, egészséges, diéta során, fogyásban segít, diéta előtt, korábbi évekkel, tojás reggelizők, teljes kiőrlésű, zabnak nagyon, nőknek állati, almában lévő, alma antioxidáns, szervezet egészséges, almában találhat, pektin nevű, joghurtban található, legismertebb diétás, mandula arányait,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Az agyat és a csontokat is erő...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Intelem  Paul David Tripp Március 16  Szép estét kedves látogatóimna...  Kakaós piskóta  Ez a miénk!  Rochefoucauld - a bölcs  Hernádkak  Rőzsehordó nő szobra  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Facebookon kaptam  Sötétség és világosság  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Isteni zsebkendők  Intelem  A magyar sajtó napja március 1...  Testünk a szenvedélyek izzó f...  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Aranyosi Ervin: Március 15. a ...  Aranyosi Ervin: Március 15-ére  Facebookon kaptam  Rőzsehordó nő szobra  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Szép estét  Esti kép  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 16  Vágy, élet és sugár  Csörög a telefonom  Esti kép  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Müller Péter tollából  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az ünnepről  Benned is ezerféle szín van  Facebookon kaptam  Sötétség és világosság  képre írva Március 15 -re emlé...  Szeretettel  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Az ünnepről  Jó éjszakát  Sajnos ezt elBalogozták  A kávé  Facebookon kaptam  Minden jónak végeszakad egysze...  Facebookon kaptam  Por  Könnyáztatta asszonysorsok  Jóga férfiaknak  Imádkozás Krisztus értelméért  A magyar sajtó napja március 1...  Szent Pio atya!  Könnyáztatta asszonysorsok  Nemzeti  Március 15-re emlékve  Kezdet  Szabó Norbert – Szabadsá...  Aranyosi Ervin: Március 15. a ...  A szív és a cselekvés egységes...  Üdvözöllek az oldalamon  Jóga férfiaknak  Szeüleidtől tanultad  Szép álmokat!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Por  Facebookon kaptam  Esti kép  Az élet  Facebookon kaptam  Egyet értesz?  Dóró Sándor: Tétova lét  Éljen a magyar szabadság!  Nem kellett volna!  Facebookon kaptam  Esti kép  Nem kellett volna!  Gősi Vali - Tükre lennék...  Facebookon kaptam  A nemzet csak akkor...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Jóga férfiaknak  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Kokárda  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  William Shakespeare-től idéze...  Isten áldja  mindent a népért... 
Bejegyzés Címkék
diéta során, fogyásban segít, diéta előtt, korábbi évekkel, tojás reggelizők, teljes kiőrlésű, zabnak nagyon, nőknek állati, almában lévő, alma antioxidáns, szervezet egészséges, almában találhat, pektin nevű, joghurtban található, legismertebb diétás, mandula arányait, szervezet számára, triglicerid kezelésében, koleszterinszint csökkentésében, cukorbetegség esetén, fahéj egyik, diéta idején, édes életet, koleszterinszint, vércukorszintre, egészségesebben, vércukorszintet, csökkentésében, inzulinszintet, fehérjeforrás, farkaséhséget, cukorbetegség, emésztésednek, legismertebb, egyszerűbben, befolyásolja, stabilizálja, felszívódású, rosttartalma, segítségedre, zsírtartalmú, súlyvesztést, izomépítést, működéséhez, antioxidáns, triglicerid, természetes, problémával, ellentétben, kezelésében, tojáskerülő, mizériával, energiával, reggelizők, fogyókúrás, valamilyen, jótékonyan, kevesebbet, egészséges, hozzájárul, joghurtban, véletlenül, tartalmazó, hozzáadott, köszönhető, mandulavaj, legnagyobb, táplálkozz, élvezheted, emésztési, fehérjére, fogyásban, reggelire, elkerülni, figyelned, leginkább, emésztést, kutatások, csökkenti, található, tartalmaz, szeretnél, szervezet, testednek, elősegíti, összetevő, fittebben, tartalmú, megoldás, hamarabb, hatással, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 31
  • e Hét: 358
  • e Hónap: 4699
  • e Év: 54357
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.