Belépés
bulac57.blog.xfree.hu
A tegnap történelem, a mai nap ajándék, a holnap pedig meglepetés! Bús László
1957.05.14
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 3 
Babahírek
  2006-11-17 21:49:54, péntek
 
  Szoptatás és a cukorbetegség

Egy Bostonban végzett vizsgálat során megállapították: azoknál a nőknél, akik a megszokottnál - úgy 4-6 hónap - legalább egy évvel hosszabb ideig szoptatták gyermeküket, 15 százalékkal kisebb arányban alakult ki cukorbetegség. Ez azonban csak akkor igaz, ha a szülés óta legfeljebb 15 év telt el, később már nincs különbség a hosszan szoptatók és a ,,hagyományos modellt" követők között.

Olvassunk minél többet a kicsinek!

A Nebraskai Egyetem kutatói megállapították, hogy mind az angol, mind a spanyol anyanyelvű gyerekek beszédértése és kognitív fejlődése jobb volt, ha édesanyjuk már egészen kicsi korukban felolvasott nekik. Mindegy, milyen nyelven olvasunk fel a kicsiknek, és annak sincs jelentősége, milyenek az anyagi körülményeink, a fontos az, hogy már korán elkezdjük a felolvasást!

A korai úszás előnyei

Egyesek szerint a gondos szülő már csecsemőkorban babaúszásra viszi gyermekét. Ez szinte alapfeltétele a megfelelő fejlődésnek. Mások csak múló divatnak tartják, amelynek hasznát inkább a babaúsztatók élvezik. A két markánsan eltérő vélemény képviselői hosszan tudják sorolni az érveket. Hívei szerint az úszás támogatja a gyermek szocializációját, a kortársakhoz és a felnőttekhez való helyes viszonyt, elősegíti a mozgásfejlődést. Élettani hatásai is jók, erősíti az izmokat, ízületeket, javítja a keringést. Nincs igazuk a kételkedőknek abban, hogy a korai úszás fertőzésekre hajlamosít. A csecsemőúszásban részt vevők nem betegeskednek többet, mint a nem úszók .
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
Sakkban tartott koleszterin
  2006-11-17 21:48:07, péntek
 
  Rendszeres mérésével sokat lehet tenni a csökkentéséért, valamint a különféle betegségek megelőzéséért

Az Egyesült Államokban országos kampány keretében próbálják az egészségvédők megismertetni a lakossággal a koleszterinnek a szervezet működésében betöltött szerepét, az optimális szint elérésének mikéntjét - derült ki az amerikai nemzeti koleszterinképzési program (National Cholesterol Education Program, NCEP) közleményéből. A koleszterinszint rendszeres mérésével sokat lehet tenni az egészség megőrzése, sőt különféle betegségek megelőzése érdekében - hangsúlyozták a szakemberek, akik egyúttal felhívták a figyelmet a kétfajta koleszterin közötti lényeges különbségre.

A zsírok (lipidek) jelentik a szervezet anyagcsere-folyamatainak fő energiaforrását. A két legfontosabb zsírnemű vegyület a vérben a koleszterin és a triglicerid, ezek bizonyos fehérjékhez hozzátapadva (lipoprotein) haladnak a véráramban. Az eltérő szerepet betöltő lipoproteinek eltérő módon választódnak ki és bomlanak le. A véráramban keringő zsírok kóros szintje, különösen a koleszteriné, hosszú távon problémákhoz vezet. Az érelmeszesedés, a koszorúér, vagy a fő nyaki ütőér betegsége, a szívroham, a gutaütés kockázata növekszik, ha az egyén összkoleszterinszintje megnő.

Nem minden koleszterin növeli azonban a szívroham kockázatát. Az a ,,rossz" koleszterin, amit az alacsony sűrűségű (denzitású) lipoprotein, azaz röviden az LDL szállít, emeli a rizikót, amelyet pedig a nagy sűrűségű lipoprotein: a HDL (az úgynevezett jó koleszterin) szállít, jótékony hatású. Még arra is képes lehet, hogy az érfalra már lerakódott koleszterint visszaszállítja a májba, így az ott lebomlik. Optimális körülmények között a HDL-szintnek a szervezetben található teljes koleszterin több mint 25 százalékát kellene kitennie. A szívbetegség vagy a gutaütés kockázati tényezőjeként az összkoleszterinszint kevésbé fontos, mint a teljes koleszterinszintnek a HDL-hez, illetve az LDL-nek a HDL-hez viszonyított aránya. Nőknél gyakrabban figyelhető meg a viszonylag magasabb HDL szint, másképpen fogalmazva, míg a férfiak harmadánál fordul elő alacsony HDL-szint, a nőknek csupán ötödénél jelent ez problémát.

Az amerikai koleszterinprogram nagy hangsúlyt fektet az életmód- és táplálkozásbeli szokások megismertetésére, melyekkel az egészséges értéken belül tartható a koleszterinszint, a jó HDL növelhető. Felhívják a figyelmet a magas antioxidáns tartalmú gyümölcsök, zöldségek fogyasztásának kedvező hatására. A kiemelten előnyös B3-vitamin-ellátottság érdekében különösen ajánlják a csirkehús, a makréla, pisztráng, lazac, a borjúhús, vagy mogyoró rendszeres fogyasztását.

A koleszterin szempontjából is fontos lehet a vér cukorszintjének rendszeres ellenőrzése. A cukorszintet emelő ételek fogyasztása kórosan hat a szervezetben lévő koleszterin mennyiségére, illetve az arányokra, mivel csökkenti a HDL-szintet. Ajánlatos tehát a vércukorszintet legkevésbé megemelő tápanyagokból fedezni a szükséges szénhidrát mennyiségét. Ilyenek a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldségek, gyümölcsök, a zsírmentes, illetve alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Tanulmányok igazolják a szójának a HDL-szint emelésére kifejtett kedvező hatását, ez azonban csak hosszabb fogyasztás, mintegy három hónap után jelentkezik. Az étkezések alkalmával mérsékelten fogyasztott bizonyos alkoholfélék, például a vörösbor, szintén növelheti a HDL-szintet, és segítheti, hogy az artériák faláról leváljanak a lerakódások. Napi 30 perc rendszeres mozgás szintén segítheti a HDL-szint növekedését.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
Hörgősorvadással járó kór
  2006-11-17 21:46:38, péntek
 
 
Az ,,alattomos gyilkosnak" is nevezett betegség az előrejelzések szerint 2020-ban a halálozási okok között a jelenlegi negyedikről a harmadik helyre kerül, s már ma is világszerte évente csaknem hárommillióan halnak meg következtében. A COPD gyógyíthatatlan, ugyanakkor az asztma terápiájában ismert valamennyi szer alkalmazható tüneteinek enyhítésére, a betegek életminőségének javítására, s korszerű gyógyszerek segítségével a kór előrehaladása lelassítható.

A COPD tulajdonképpen két tünetcsoport - az idült hörghurut (bronchitis) és a tüdőtágulás (emfizéma) - egyidejű megnyilvánulásával járó, gyulladásos kórfolyamat, amely akadályozza a normális légzést. Az idült hörghurut a légutak betegsége, a tüdőtágulás pedig a tüdőhólyagocskák pusztulásával jár. A kórt a légutak fokozatosan súlyosbodó és végül tartós szűkülete jellemzi, a súlyos állapotban lévő betegek ágyhoz kötöttekké válnak, és állandó oxigénpótlásra szorulnak. A COPD-ra az általában 40 éves kor fölött jelentkező tünetekből lehet következtetni: gyakori köhögés, fokozott váladékképződés és folyamatosan súlyosbodó nehézlégzés, légszomj. Kimutatása légzésfunkciós vizsgálattal lehetséges, amelyet a tüdőgondozók végeznek. (Egy angol tanulmány szerint a COPD betegségben szenvedők több mint felénél a háziorvo-sok először asztmát állapítottak meg.) A betegség elsősorban a dohányzókat sújtja - 80-90 százalékuk a megrögzött füstölők közül kerül ki -, de érinti azokat is, akik munkájuk során szívnak be port, toxikus oldószereket. Nagyon sok dohányos él együtt ezzel a kórral a tudtán kívül.

Sok fel nem ismert beteg van, akik egyáltalán nem tudnak a betegségükről, mert a páciensek általában csak a légzési teljesítmény 50 százalékos csökkenésénél kezdenek panaszkodni. A betegség korai felismerése és korszerű kezelése rendkívül fontos, de még ennél is lényegesebb a hatékony megelőzés, amelynek leghatékonyabb módja a dohányzás elhagyása.

A világon jelenleg 1,1 milliárd ember dohányzik, Szlovákiában körülbelül a felnőtt lakosság 35-40 százaléka. Évente 11 ezer ember hal meg a dohányzás következményeiben, ebből 1000 azoknak a száma, akik a cigarettafüst krónikus, hosszú ideig tartó belélegzése miatti tüdőkárosodás miatt, a krónikus obstrukciós tüdőbetegség következtében távoztak az élők sorából. A dohányosok 25-30 százalékát sújtja a betegség, amely a hörgők apró károsodásával kezdődik, s a tüdőszövet teljes szétesésével fejeződik be. Mivel a tüdő nagymértékben károsodik, a vér nem kap elegendő oxigént. Az utolsó stádiumban a betegek állandó légszomjban szenvednek. Közöttük 2-5-ször több a szívbeteg, a csontritkulásos és a gerincizomzat sorvadásában szenvedő beteg. A leghatékonyabb megelőzési módszer a dohányzás kerülése. Ám erre csak a dohányosok 20 százaléka képes.

Az elmúlt években a kutatók figyelme arra összpontosul, hogy lassítsák vagy megállítsák a betegség előrehaladását, csökkenjen a korai halál eseteinek száma. (mti-ú-ki)

Tudta?

A cigarettafüstben 4000-nél több ártalmas anyag mutatható ki.

A dohányfüst megbénítja, majd idővel részben elpusztítja a csillószőröket.

A dohányzás elhagyásakor már 2-3 hét alatt csökken a gyulladás, és javul a tüdő öntisztulása.

A COPD tünetei

Gyakori, hurutos köhögés, főleg reggel

Fizikai terheléskor fulladás

Csökkent fizikai terhelhetőség, fáradékonyság

Gyakori lázas hörghurut

Beszorult levegő

COPD-ben különösen a kilégzés nehezített, ezért a tüdőbe ,,beszorul" a levegő. A kilégzés végén is tágult marad a mellkas, ami rontja a légzésben részt vevő izmok hatásfokát. Súlyosabb esetben hordómellkas alakul ki.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 3 
2006.10 2006. November 2006.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 226 db bejegyzés
e év: 1189 db bejegyzés
Összes: 7056 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 204
  • e Hét: 894
  • e Hónap: 3693
  • e Év: 427911
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.