Regisztráció  Belépés
bulac57.blog.xfree.hu
A tegnap történelem, a mai nap ajándék, a holnap pedig meglepetés! Bús László
1957.05.14
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 8 
Megfázott a kisbabám!
  2006-11-26 13:47:45, vasárnap
 
  Három hónaposnál fiatalabb csecsemő esetében már az első tünet jelentkezésekor orvost kell hívni, hogy megelőzzük a súlyosabb betegség kialakulását

A megfázás tulajdonképpen felső légúti vírusfertőzés, mely általában egy-két hétig tart.

Tünetei

Gyakran az első tünet, hogy a babának eldugul vagy folyik az orra. Mivel ebben az életkorban az orrüreg elég szűk, a nyálkahártya mérsékelt duzzanata is orrduguláshoz vezet. A kezdetben tiszta orrváladék később sárgás vagy zöldes színezetűvé válhat. Hőemelkedés, tüsszögés, köhögés is jelentkezhet.

Időbe telik, amíg a baba immunrendszere legyőzi a kórokozót. Mivel a megfázást valamilyen vírus okozza, az antibiotikumok nem segítenek!

Három hónaposnál fiatalabb csecsemő esetében már az első tünet jelentkezésekor orvost kell hívni, mert ilyenkor még gyorsan kialakulhat valamilyen súlyosabb szövődmény (pl. krupp, tüdőgyulladás).

Idősebb csecsemők megfázását otthon is el lehet kezdeni kezelni.

Ügyeljen az átlagosnál több folyadékbevitelre!

Gyakran kínálja meg a babát anyatejjel (idősebb csecsemőket vízzel, teával, gyümölcslével), mivel a bő folyadék segít oldani a váladékot. Ráadásul az anyatej fokozottan védi a babát a kórokozók ellen.

Szükség lehet orrszívásra

A légutakat lehetőleg szabaddá kell tenni! Nyugalom, az orrszívás nem olyan ijesztő, mint amilyennek az első pillanatban tűnhet!

Mikor kell orvoshoz fordulni?

3 hónaposnál fiatalabb csecsemő megfázása esetén mindig;

3 hónaposnál idősebb csecsemő megfázása esetén akkor, ha a megszokottnál kevesebbet pisil a baba (kiszáradás jele lehet);

3 napnál tartósabb hőemelkedés (a popsiban mért hőmérséklete magasabb 37,5 oC-nál;

úgy tűnik, hogy fáj a baba füle vagy egyéb fájdalma van

több mint egy hete köhög;

legalább két hete sűrű, zöldes az orrváladéka;

bármely egyéb tünet esetén, amely nyugtalanítja Önt.

A levegő párásítása

Hasznos a levegő nedvességtartamának növelése, lehetőleg valamilyen párásító berendezés segítségével. Vigyázzon, azért a baba ágyneműje ne legyen nedves!

Mikor kell azonnal orvost/mentőt hívni?

Ha a baba nem akar szopni. vagy visszautasítja a folyadékot;

annyira köhög, hogy hány vagy megváltozik a bőrszíne;

véres a felköhögött váladék;

nehezen lélegzik, vagy kék az ajka, szája körüli rész.

A váladék lazítása

Sós orrcseppet vagy orrspray-t lehet használni az orrváladék lazítására.

Hogyan lehet a megfázást megelőzni?

A vírusok köhögés vagy tüsszentés kapcsán kerülnek a levegőbe, és ott terjednek tovább. Hogyan védekezhetünk hatékonyan? Józan ésszel, valamint sok vízzel és szappannal.

Lehetőleg tartsa távol a babát a beteg emberektől, főként betegségük első napjaiban.

Mosson kezet szoptatás vagy babaápolás előtt! Gyakran tisztítsa a baba cumiját és játékait!

Szükség esetén figyelmeztesse a családtagokat, látogatókat, hogy zsebkendőbe köhögjenek, tüszszentsenek!
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
Az elhízás ellen
  2006-11-26 13:45:49, vasárnap
 
  Európában korlátoznák az egészségtelen élelmiszerek gyermekeknek szóló reklámozását

A charta különös figyelmet fordít a veszélyeztetett csoportok - gyerekek és serdülők - védelmére. A miniszterek egyetértettek abban, hogy az európai kormányoknak a gyermekek védelmében korlátozni kell az energiadús élelmiszerek reklámozását, s csökkenteni az élelmiszeripari termékek zsír-, cukor- és sótartalmát. A mozgás megszerettetése céljából biztonságos kerékpár- és sétautakat, továbbá a városépítészeti és közlekedési szabályok módosítását javasolják.

Az elhízásról

A túlsúly és az elhízás a XXI. század egyik legjelentősebb egészségügyi problémája. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a túlsúly és az elhízás a dohányzás után a második legfontosabb megelőzhető kockázati tényező . A fejlett országokban a túlsúlyos és elhízott emberek aránya ötévente megduplázódik. A túlsúlyos embereknél a szívbetegség kétszer, az elhízottaknál már háromszor gyakoribb, mint a normál testsúlyúaknál. Az elhízás oka túlnyomórészt a helytelen életmód és táplálkozás. A mozgásszegény életmód mellett a magas cukor-, só- és zsírtartalmú élelmiszerek túlzott fogyasztása is elhízáshoz vezet.

Elhízás és reklám

A gyerekeknek szóló hirdetések túlnyomó többsége ,,egészségtelen" élelmiszert reklámoz, vagyis olyan élelmiszereket, amelyeknek magas a zsír-, cukor- vagy sótartalmuk, és alacsony a nélkülözhetetlen nyomelemek, vitaminok és más egészséges étrendben fontos szerepet játszó anyagok mennyisége. Mindezek a hatások - a szülők által alig követhetően - nemcsak a TV-ben, hanem az iskolákban, óvodákban, a gyermekek újságjaiban is károsan befolyásolják a fiatal korosztályt. A gyermekeket célzó egészségtelen ételek reklámozásának elterjedtsége országonként változik: Olaszországban például 49 %, míg Dániában és az Egyesült Királyságban közel 100 %.

A Magyarországon, Lengyelországban, Szlovákiában és Szlovéniában végzett nemzetközi vizsgálat is aggasztó tényeket rögzített. A felmérés szerint a TV-ben sugárzott élelmiszerreklámok túlnyomó része ellentétes az étrendi ajánlásokkal. A reklámozott élelmiszerekben a cukor-, só- és zsírtartalom igen magas.

Tápanyagprofilok

A tápanyagprofilok információt nyújtanak a fogyasztók számára az élelmiszerek cukor-, nátrium-/só-, telítettzsír-, transzzsírsav-tartalmáról és az élelmiszerekben található egyéb tápanyagokról (vitaminok, ásványi anyagok és rostok). Az egyes élelmiszer kategóriákra - mint üdítőitalok, joghurtok, húsáruk, kenyérfélék stb. - különböző tápanyagprofilok érvényesek, melyek a legfontosabb összetevők arányát írják elő. A tápanyagprofilok kialakítása az Európai Bizottság feladata.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
Mit tesz a dohányzó ember...
  2006-11-26 13:43:26, vasárnap
 
  Az esetek hetven százalékában az első szál cigarettát a serdülőkorban szívják el, s ezzel drasztikusan károsítják szervezetüket, s 20-25 évvel megrövidítik életüket
Mit tesz a dohányzó ember testével a nikotin?

Minden nyolcadik másodpercben meghal egy dohányos ember - állítja az Egészségügyi Világszervezet. A tudósok úgy vélik: azok, akik a serdülőkorban kezdenek cigizni (a dohányosok több mint 70 százaléka), és 20 évig szívják a nikotint, 20-25 évvel korábban halnak meg, mint nem dohányzó társaik. Jó tudni, hogy a nikotin nem csak tüdőrákot vagy a szívbetegséget okozhat. Ezen az elrettentő képen azokat a tüneteket vázoltuk fel, amelyeket a laikus közvélemény nem nagyon ismer. Ha ennek alapján akár egy olvasónk is leszokik a dohányzásról, már megérte közölni a képet.

1. Hajhullás

A dohányzás gyengíti az immunrendszert, a szervezet fogékonyabbá válik néhány autoimmun betegségre, például a lupus erytematosisra, amely hajhullást, szájüregi fekélyeket, kiütéseket okozhat az arcon, a fej hajas részén és a kézen.

2. Szembetegségek

A dohányzás több szembetegséget okozhat. A dohányosok körében a szürke hályog 40 százalékkal gyakrabban fordul elő, mint a nem dohányzók körében. A hályog megakadályozza a fénysugarak behatolását a szembe, és fokozatosan vakság alakul ki. A makuladegeneráció is gyakoribb a dohányzók között. Gyógyíthatatlan betegségről van szó, amelynél az éleslátás központja, a sárgafolt sérül meg.

3. Ráncosodás

A nikotin meggyorsítja a bőr öregedését, mert rontja a vérellátást, csökkenti a fehérje mennyiségét, amely a bőr rugalmasságához kell. A dohányzó ember bőre száraz, rugalmatlan, apró ráncok képződnek a szem és a száj körül.

4. Halláskárosodás

A nikotin serkenti a káros anyagok lerakódását az érfalakra, s ezzel megakadályozza a fül ereinek szűkülését. A dohányosok sokkal hamarabb elveszíthetik hallásukat, mint a nem dohányosok, hajlamosabbak a hallás romlására. Náluk a középfülgyulladás is gyakoribb, akárcsak az agyhártyagyulladás és az arcidegbénulás.

5. Bőrrák

A dohányosok kétszer gyakrabban betegszenek meg a bőrráknak abban a fajtájában, amely gyógyíthatatlan fekélyeket okoz.

6. Fogszuvasodás

A dohányzás megbontja a szájban lévő vegyi anyagok fiziológiai összetételét, aminek következtében plakk keletkezik, a fogak megsárgulnak, gyorsabban romlanak. Másfélszer nagyobb az esélye a dohányosnak arra, hogy elveszíti fogait.

7. Krónikus légcsőgyulladás

A nikotin a tüdőrákon kívül krónikus légcsőgyulladást okoz, amelyet sűrű váladék felköhögése, légszomj, kisebb fizikai teljesítmény kísér.

8. Csontritkulás

A szén-dioxid megköti a vér festékanyagát, a hemoglobint, és kiszorítja a vérkeringésből. A dohányosok 15 százalékkal rosszabbul tudják a hemoglobint oxigénnel lekötni. Emiatt a csonttömeg sűrűsége csökken, a csontok törékennyé válnak, a sebgyógyulás 80 százalékkal meghosszabbodik. A hátfájásra is fogékonyabbak a dohányosok.

9. Szív- és érrendszeri betegség

Minden harmadik ember szív- és érrendszeri betegségben hal meg. A legnagyobb kockázati tényezők közé tartozik a dohányzás. A fejlődő országokban évente több mint egymillió ember esik ennek áldozatul. A fejlett országokban ez évi 600 ezer halált jelent, amiben a nikotinnak is szerepe van. A dohányzás meggyorsítja az érelmeszesedést, megnöveli a pulzust, megemeli a vérnyomást, megnöveli a vérrögök képződésének esélyét.

10. Gyomorfekély

A nikotin csökkenti a gyulladást és a gyomorfekélyt okozó baktériumokkal szembeni ellenálló képességet, rontja a gyomor savsemlegesítő képessége. A savtúltengés károsítja a gyomor nyálkahártyáját, és fekély kialakulásához vezet, ami a dohányosoknál sokkal lassabban gyógyul, és gyakran újul ki.

11. Körömsárgulás

A cigarettafüst sárgára színezi a körmöket és az ujjakat.

12. Méhrák és vetélés

A méhrák esetén nehezebbé válik a teherbeesés, megszaporodnak a terhességi és szülési szövődmények. Aki terhesség alatt dohányzik, számítania kell arra, hogy kisebb súllyal jön a baba világra, és betegesebb lesz. A dohányzó nők esetében 2-3-szor gyakoribb a vetélés, és a halva születés. A bölcsőhalál szintén gyakrabban fordul elő azoknál, akik dohányoznak. A nikotin csökkenti az ösztrogénszintet, ami idő előtti változókorhoz vezet.

13. A spermium károsodása

A dohányzás károsítja a spermiumok mennyiségét és minőségét, megváltoztatja DNA-ját, ez pedig vetéléshez és a magzat károsodásához vezethet. Néhány tanulmány szerint a dohányzó férfiak gyermekeinek nagyobb az esélyük arra, hogy rákot kapnak. A dohányzás meggyorsítja az erek meszesedését, csökkenti a vér áramlását a péniszbe, s végeredményben impotenciához vezethet. A terméketlenség szintén gyakoribb a dohányosok között.

14. Pikkelysömör

A dohányzók körében 2-3-szor gyakrabban fordul elő. Nem fertőző bőrbetegség a pikkelysömör, amely viszkető, piros foltokat képez a bőrön.

15. Bürger-kór

Az alsó végtagok ereinek gyulladásos betegsége, amelynek következtében a végtagokban romlik a vérkeringés, és a szövetek nem kapnak elég tápanyagot. Kezeletlenül üszkösödéshez vezet, s az érintett testrészt amputálni kell.

16. Rák

A cigaretta több mint 40 alkotórésze okoz rákot. Huszonkétszer nagyobb az esélye a dohányosnak, hogy tüdőrákot kap. Minél tovább cigarettázik valaki, annál nagyobb az esély arra, hogy rákban betegszik meg, például orr-, nyelv-, szájüregi, nyálmirigyrákban, nyelőcső-, gége-, gyomor-, vese-, húgyhólyag-, hímvessző-, hasnyálmirigy-, vastagbél- és végbélrákban. Egyes tanulmányok összefüggést fedeztek fel a dohányzás és a mellrák között is.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
A fiatalító oxigénkúra
  2006-11-26 13:41:32, vasárnap
 
  Őseinknek testi-lelki bajaik gyógyítására nem igen volt más eszközük, mint a tűz és a forró kövek, ebben kell keresni a szauna történetének gyökereit

Azt, hogy a rég elmúlt idők tapasztalatai nemcsak hogy túlélték a hosszú évszázadokat, hanem még fejlődtek is, azt a finneknek köszönhetjük. Ma már teljesen természetes, hogy egy kiadós teniszparti, fárasztó tárgyalás után betelepszünk egy nyilvános vagy magánszauna zsibbasztóan forró kabinjába, önfeledten átadjuk magunkat az izzadásnak, s közben elmélkedünk - csakis az élet vidámabb dolgairól szórakozunk a barátainkkal, és persze közben gyógyítjuk testünket-lelkünket. Feltöltjük lemerült akkumulátorunkat, helyrebillentjük fizikai állapotunkat, javítjuk személyes varázsunkat. Általánosan elismert tény, hogy a szaunázás erősíti az immunrendszert, a vérkeringést és a bőrnek is jót tesz.

Az örök ifjúság titka?

A szaunák népszerűsége vitathatatlan. Nem csoda, hogy a gyártók éles versenyt vívnak, ki tud a másiknál korszerűbb műszaki megoldásokat alkalmazni, még kellemesebbé tenni az izzadást. Az Uszoda és szauna című lap érdekes különlegességre bukkant egy német cég kínálatában. Orvosi kutatásokkal támasztották alá, hogy harmincéves korig optimális a szervezet oxigénfelvevő képessége, ezután az évek előrehaladtával ez fokozatosan csökken. Hetvenéves kortól jelentősen romlik, a szervezet a számára szükséges oxigén mennyiségének már csak 65-70 százalékát képes befogadni. Ha viszont a sejtek nem kapnak elegendő oxigént, a kelleténél gyorsabban öregszenek. Lehet, hogy az oxigén az örök ifjúság titka? A fiatalító oxigént szaunázás közben egy speciális eszköz segítségével szájon át kell beszívni, s a szaunába utólag is fel lehet szerelni. A szakemberek azt állítják, elegendő hetente egy-két oxigén-ivókúrával kiegészített szaunázás, és a fáradtság elillan, a szervezet teljesítőképessége megnő, életörömmel töltődünk fel. Közben éveket is fiatalodunk, de ezt még alighanem kutatni kell.

Madárének és a Beatles

A természet a végtelen életörömök forrása, mégis sokkal kevesebb időt töltünk a szabadban, mint tehetnénk. Sokan fel sem tudjuk idézni az erdő hangjait, a tenger morajlását, a szél zúgását. Walter Giers, az egyik legjelentősebb német médiaművész ezeket a hangokat ,,hangzörejeknek" nevezi, amelyek szabadjára engedik a fantáziát, és különböző érzéseket váltanak ki. Ő fejlesztette ki az Aquavaviva berendezést, amely a szaunakabinban pihenőket ha csak gondolatban is, a szabadba repíti. Olyan hangzörejeket komponált, amelyek ha lehunyjuk a szemet, a természet tökéletes illúzióját keltik. Madarak csicseregnek, patak csobog, lágyan suhognak a lombok a gyenge szellőben. Vagy inkább valamelyik déltengeri napos partra vágyik? Pálmafák alatt szeretne pihenni: ez is ide varázsolható. Másoknak Bach vagy a Beatles zenéje segít ellazulni, elég a kabin audiorendszeréhez egy CD-lejátszót csatlakoztatni, és máris foroghat a korong, odaképzelhetjük magunkat egy forró, nyáresti koncert közönségének soraiba.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
AMIT ESZEL, ABBÓL LESZEL 3
  2006-11-26 13:38:24, vasárnap
 
  A vörösbor védi az agyat

Amerikai tudósok megállapították, hogy a vörösbor véd a szélütéstől, napi két pohár megelőzi a bajt. Mielőtt az egereknél szélütéshez hasonló agykárosodást váltottak volna ki, kis adagban piros szőlő héjából és magjaiból nyert kivonatot, resveratrolt adtak nekik. Ez az anyag serkenti az erjedést a borkészítés során. Megfigyelték, hogy az egereknek kevésbé károsodott az agyuk összehasonlítva azokkal, amelyek nem kaptak ilyen anyagot. Eddig a vörösbort a szívre ajánlották, most pedig az agyra. Napi két pohár elegendő attól függően, hogy az embernek mekkora a testsúlya.

Szag és illat

A tudósok megpróbálták meghatározni, milyen szagösszetevőknek köszönhetjük a frissen facsart gyümölcslevek vonzó illatát. A kutatók 40 különböző aromát különítettek el, amelyeknek egy-egy részét érdekes módon kellemetlennek találták. Az egyes összetevőket benzinhez, rohadó fűhöz, sőt lábszaghoz is hasonlították. Elegyük azonban azt a finom aromát adja, amely miatt olyan sokan fogyasztják örömmel a frissen facsart gyümölcsök levét. Olyan ez, mint Marilyn Monroe volt: állítólag külön-külön a testrészei nem voltak igazán szépek, de az egész nő... A nem frissen felszolgált, hanem későbbi felhasználásra elszállított gyümölcslevek sokat veszítenek aromáikból, amelyeket aztán a gyártó cégek külön aromacsomagok segítségével pótolnak ki.

Manipuláció!

Amerikai kutatók arra az eredményre jutottak, hogy ha hamis emlékeket idéznek a kutatásban részt vevők emlékezetébe, úgy azok ennek megfelelően fognak viselkedni egy-egy élelmiszerrel kapcsolatban. A kutatók szerint e tény alapja lehet újfajta fogyókúráknak is. Az eddig is ismert volt, hogy a gyermekkori étkezési élmények és tapasztalatok hatással vannak a felnőttkori étkezési szokásokra. Erre épül a gondolat, hogy az elhitetett, a valóságban nem megtörtént élmények is befolyásolhatják az ételválasztást.

Célpontban az alkohol

Nem kellett nagy jóstehetség ahhoz, amikor azt jövendöljék, hogy az egészséglobbi célpontja - a cigaretta után - az alkohol lesz. Az Európai Bizottság illetékesei máris azon törik a fejüket, miként lehetne a dohánytermékekhez hasonlóan az alkoholos italok palackjain is figyelmeztető címkéket elhelyezni, amelyeken az alkoholfogyasztás veszélyeire hívnák fel a figyelmet. A francia parlament már el is fogadta a törvénymódosítást, amely alapján minden szeszes italon a terhességre gyakorolt káros hatásra emlékeztetik a vásárlókat. De mi van azokkal, akik nem terhesek? Netán soha sem lesznek azok? Értük nem kár? A cigarettadobozokon már két éve kötelezően ott díszelegnek az elrettentő feliratok. A dohányosok eleinte elolvasták, boszszankodtak rajta, majd megszokták. Ma már csak mint egyfajta grafikai elem tekintenek rá, tízből tízen el sem olvassák, nagy részük egyetlen figyelmeztetést sem tud szó szerint felidézni - ,,valami egészségvédő szöveg van rajta" - mondják, és vígan pöfékelnek tovább. A lényeg, hogy betartjuk a törvényt. Az egészségvédő lobbi pedig nézhet új célpont után.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
ORVOSI SZÓTÁR MINDENKINEK3
  2006-11-26 13:36:07, vasárnap
 
 
Szívbillentyű-bántalom

Azoknak a betegségeknek az összefoglaló elnevezése, melyek a szívbillentyűket károsítják. Szívbillentyű négy helyen található: a mitrális (kéthegyű) billentyű a bal pitvart és a bal kamrát, a trikuszpidális (háromhegyű) a jobb pitvart és a jobb kamrát, az aortabillentyű a bal kamrát és az aortát, a tüdőverőér-billentyű a jobb kamrát és a tüdőverőér fő törzsét választja el egymástól. A szívbillentyűkön háromféle károsodás jelentkezhet: a szűkület, a záródási elégtelenség és ezek kombinációja. Sokáig egyetlen okát ismerték a betegségnek, a heveny ízületi reumát, azonban ma már számos más előidézője is ismertté vált.

Szívelégtelenség

A szívizom oly mértékű gyengülése, amely miatt nem tudja megfelelően végezni azt a pumpatevékenységet, mellyel kellő mennyiségű vér juttatható a szövetekbe. A szakemberek különbséget tesznek a jobb kamrai, a bal kamrai, valamint a teljes szívelégtelenség között, aszerint hogy a szívizomgyengeség a szív egyik vagy másik felét, vagy pedig az egészét érinti. A szívelégtelenség lehet heveny vagy idült.

Szívnagyobbodás

A szív térfogatának kóros megnagyobbodása. Az elváltozást többféle betegség okozhatja. A tágulásos-pangásos szívizom-elfajulás (a kamrák megnagyobbodnak, de képtelenek a szervezet számára szükséges vér kilökésére) hátterében állhat kiterjedt koszorúér-megbetegedés, cukorbetegség vagy pajzsmirigybetegség, a megvastagodásos szívizomelfajulás sokszor veleszületett rendellenesség. A szívfal izomzatának megvastagodása legtöbbször a fokozott terhelésre adott válaszreakció.

Szívritmuszavar

1. Aritmia. A ritmusos szívműködés megszűnése. 2. Mindazok a rendellenességek, melyek károsan befolyásolják a szív összehúzódásainak szabályos ütemét. A szív percenkénti összehúzódásainak száma megnőhet (tachikardia), csökkenhet (bradikardia) vagy rendszertelenné válhat. A ritmuszavarok akkor jelentkeznek, amikor a szív elektromos ingerületeinek irányításában kimaradások keletkeznek, ezek lehetnek pitvari vagy kamrai eredetűek. Ingerületvezetési zavarok akkor jelentkeznek, ha a szívizom felé haladó, az elektromos impulzusokat továbbító speciális idegrostok károsodnak. Lásd: Extraszisztole, Pitvarremegés.

Szkleroderma

A bőr megvastagodásával és rugalmatlanságával járó, valószínűleg autoimmun betegség, mely nőknél gyakoribb, mint férfiaknál. Több alakja ismert, megjelenhet helyileg vagy kiterjedt elváltozások formájában is. Olykor gyorsan meggyógyul, azonban többnyire súlyosbodik. Esetenként belső szervi elváltozásokkal (emésztőszervi, szív, vese, tüdő) társulhat.

Szklerózis

Az elváltozás lényege valamely szerv, szövet vagy sérülés megkeményedése a kollagén vagy enyvadó rostok szaporulata következtében.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
Nélkülözhetetlen nyomelemek
  2006-11-26 13:33:52, vasárnap
 
  Hiányuk korlátozza a növekedést és a szaporodást, ezért szervezetünk számára létfontosságúak


Se többet, se kevesebbet!

A tíz nyomelem alfabetikus sorrendben a következő: arzén, bór, fluor, jód, kobalt, réz, mangán, szelén, szilícium és cink. A nyomelemek hiánya korlátozza a növekedést és a szaporodást, ezért szervezetünk számára nélkülözhetetlenek, ugyanakkor testünk nem képes maga előállítani, avagy más, saját vegyülettel helyettesíteni őket. A három, mennyiségi szempont alapján legfontosabb nyomelem a vas, a réz és a cink.

Mágnesezhető kukoricapehely...

A múltban maguk a tudósok is jártak már tévúton, hiszen az Egyesült Államokban és Svédországban is léteztek olyan törvények, melyek a vasadalékokat alapvető élelmiszerként írták elő A vashiány hoszszú távú következményeként anémia - vérszegénység - léphet fel. Ez esetben:

a fizikai teljesítőképesség korlátozódik,

a gyermekek nemcsak a növekedésben maradnak vissza, hanem kognitív - gondolkodást érintő - és motorikus - mozgást érintő - fejlődésük is lelassul. Ez olyan defektus, amely 12-18 hónapos kor között jelentkezik, és még fokozott vasbevitellel sem fordítható vissza és akadályozható meg teljesen. Az ilyen gyermekek tanulás és emlékezőképesség terén még hat-hét évesen is egyértelműen lemaradnak kortársaiktól.

Normális esetben a táplálékkal felvett vas elegendő az ideális vasmennyiség megőrzésére, fenntartására.

Gyermekeknek és kismamáknak a terhesség idején az esetleges vashiány megelőzése érdekében ajánlott lehet vasat szedni, ám csak orvosi felügyelet mellett!

Ha az érvágás segít...

A felesleges vasat, azaz a szükségleten túli mennyiséget a szervezet nem választja ki, hanem elraktározza, ezért bizonyos esetekben akár vasmérgezés is előfordulhat. Következménye: érkárosodás, működéskiesés a májban, a szívben és a hasnyálmirigyben. Még halált is okozhat!

NE FELEDJÜK! A szájon át történő vaspótlást tehát semmi esetre sem szabad ellenőrizetlenül, a szükséglet kiegyensúlyozásán túl folytatni. Ám ha mégis sok a vas a szervezetben, az érvágás a legjobb módszer a felesleg eltávolítására.

Rézhiány és növekedési zavarok

A vashiánynál jóval ritkább a rézhiány. Ugyanakkor a halálhoz vezető Menke-szindróma a bizonyíték arra, hogy ez a fém is létfontosságú nyomelem. A betegség tünetei olyan gyermekeknél is jelentkezhetnek, akik a nem megfelelő táplálkozás következtében szenvednek szerzett rézhiányban, s emiatt csontjaik törékennyé válnak, növekedési zavaraik vannak. Az egy-három éves gyermekek napi rézszükséglete 1-1,5 mg, a felnőtteké 2-3 mg, ez a mennyiség normális esetben a táplálékkal bőségesen fedezhető. Rézpótlásra csak a hiánytünetek jelentkezésekor van szükség!

A réz esetén sokkal csekélyebb a mérgezés veszélye, mint a vasnál. A cink esetében pedig még kevésbé valószínű a mérgezés. Ahhoz ugyanis, hogy életveszélybe kerüljünk, szélsőségesen nagy mennyiségű cinket kellene lenyelnünk, amely ellen a szervezet ösztönösen tiltakozik: a nagy cinkdózis komoly hányást idéz elő.

Cink: náthaellenes szer?

Normális esetben aligha fordul elő, hogy túl sok cinket veszünk magunkhoz, ám meglehetősen gyorsan kialakulhat a hiányállapot, ha a természetes cinkellátást elhanyagoljuk. A naponta szükséges cinkmennyiség 15-20 mg, amit ,,beszerezhetünk" 200 g borjúmájból, 300 g lencséből vagy 120 g búzacsírából. Más hüvelyesek, a teljes kiőrlésű termékek, a tojássárgája és bizonyos sajtféleségek is rendkívül jó cinkforrásnak számítanak. A cinkhiány sokféle anyagcsere-folyamatot fékez, emellett számos idegi működés is a cinkellátottság függvénye.

Viszonylag gyakran jelentkezik cinkhiány az intenzív növekedés korszakában, a terhesség és a szoptatás ideje alatt, hasonlóképpen csökkentett táplálékbevitel - diéta, fogyókúra - és teljesítményorientált sportolás esetén.

A vassal ellentétben a cinket a szervezet nem képes tárolni, e létfontosságú nyomelem az epén keresztül rendszeresen kiválasztódik, emiatt újra és újra be kell juttatni a szervezetbe.

Kérdezze meg gyógyszerészét!

Bizonyos élelmiszerekkel kombinálódva az egyes fém nyomelemek biológiai hozzáférhetősége csorbát szenvedhet vagy megváltozhat. Az idevágó információk forrása elsőként a gyógyszertár, tehát bátran kérdezze meg gyógyszerészét!

Tilos a túlzott tablettaevés!

A sok felsorolt pozitívum mellett vigyáznunk kell arra, nehogy a válogatás nélküli tablettaszedés áldozatául essünk, hiszen egyik vagy másik nyomelem túlzásba vitt fogyasztása esetleg negatív hatással lehet egy másik, szintén létfontosságú társának felvételére. Ez elsősorban a koncentrált formában kínált fém nyomelemekre vonatkozik. A közkedvelt kombinált készítmények rendszerint nem adnak okot aggodalomra, általában bátran alkalmazhatók.

Hogyan szerezzük be?

NAPI VASSZÜKSÉGLETÜNK: 6-19 mg. Vastartalmú táplálékok: sörélesztő, szezámmag, köles, búzacsíra, napraforgómag, petrezselyem, hüvelyesek, zabpehely, spenót, rozskenyér.

NAPI RÉZSZÜKSÉGLETÜNK: 1-4 mg. Réztartalmú élelmiszerek: kakaópor, sörélesztő, csokoládé, búzakorpa.

NAPI CINKSZÜKSÉGLETÜNK: 15-20 mg. Cinktartalmú élelmiszerek: borsó, lencse, szójaliszt, zabpehely, búzakorpa, búza (teljes szem), edami, ementáli sajt, tojássárgája.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
Súlyos tüdőbetegségek 1.
  2006-11-26 13:31:58, vasárnap
 
 
Háromszázmillió tüdőhólyagocskán keresztül zajlik le az oxigén felvétele és a szén-dioxid kibocsátása. A különböző tüdőbetegségek ezt a létfontosságú gázcserét zavarják meg.

Súlyos tüdőbetegség egyebek között a tüdőtuberkulózis és szövődményei, a tüdőtágulat, a tüdőembólia és tüdőinfarktus, a tüdővizenyő, a légmell és a tüdőrákok.

A tüdőtuberkulózis szövődményei

A tuberkulotikus empiéma (mellűri gennygyülem) a Koch-bacilus okozta gennyes mellhártyagyulladás. A betegség a hörgőkbe vagy a mellkasfalra nyíló sipolyokat okozhat, de halálos kimenetelű általános tuberkulózist is előidézhet. Ha meggyógyul, a mellűri gennygyülem vastag, szívós összetapadásokat hagy maga után, amelyek deformálják a mellkast, és veszélyeztetik a tüdők légzőképességét. A betokozódás és a mellhártya-megvastagodás elkerülésére korai, nagy dózisú antibiotikum-kezelésre van szükség. Bőséges izzadmány esetén az elvezető csapolást dréncső behelyezésével és a gennygyülem leszívásával kell kiegészíteni. Súlyos esetekben mellkasi plasztikához vagy kéregtelenítéshez folyamodnak, mielőtt az anatómiai torzulások visszafordíthatatlan szakaszba jutnának.

A gége tuberkulózisa. A gümőkódos betegek felköhögése néha a Koch-bacilusnak a gégenyálkahártyán való megtelepedéséhez vezet, s ekkor a gége tuberkulózisát okozza.

Első tünete a rekedtség; néha nem krónikus és nem fájdalmas tuberkulotikus középfülgyulladással szövődik.

Tüdőtágulat

A tüdőtágulat (tüdőemphysema) lassan fejlődik ki, a tünetek is lassan, hónapok, évek alatt alakulnak ki. Az érintett nem figyel fel idejében a bajra, mert panaszai sokáig nem kifejezettek. A fizikai teljesítmény lassan csökken, erőkifejtéskor hamarabb jelentkezik légszomj, mint korábban. Néha fekvő helyzetben is kialakul a nehézlégzés, főleg akkor, ha az érintett laposan fekszik. Az asztmásokra jellemző sípoló légzés is kialakul. Egyesek úgy köhögnek, mint az idült bronchitiszben szenvedők. Sárgásfehér, nyákos köpet ürül, többnyire felkelés után. Gyakran csak akkor veszik észre az emphysemát, amikor már a szív kifáradása miatt vizenyős (ödémás) lesz az alsó végtag.

A tüdőtágulat leggyakrabban idült bronchitisz következménye. A hörgők állandó izgalma nyálkahártya-duzzanathoz vezet. A tüdőhólyagocskák állandó nyomás alá kerülnek, és sok elpusztul közülük. Helyükön nagyobb hólyagok képződnek, és ezáltal csökken az a tüdőfelszín, ahol a gázcsere végbemegy. Idővel a tüdő egyre merevebbé válik, és a szívnek egyre erősebben kell dolgoznia ahhoz, hogy továbbhajtsa a vért. Súlyos esetben a tüdőemphysema halálos kimenetelű szívelégtelenséghez vezethet.

Az emphysemás betegnek kíméletes életmódot kell folytatnia. Fontos, hogy ne dohányozzon, a dohányfüstös és más szennyezett levegőjű helyeket elkerülje, ne menjen influenzás betegek közelébe, ne fázzon meg (egy tüdőtágulásos beteg számára az enyhe meghűlés is végzetes lehet). A túlzott testi megerőltetés árthat, de a friss, tiszta levegőn rendszeresen végzett, könnyű sport jó hatású.

Bár e betegségben a tüdőelváltozások visszafordíthatatlanok, mégis csökkenthetők a panaszok, és késleltetni lehet a betegség kifejlődését. A tüdő és a hörgők minden fertőzését kezelni kell. Legtöbbször antibiotikumos terápiát is alkalmaznak, továbbá a köpetet elfolyósító szereket, sípoló légzés esetén asztmás betegek kezelésére használt gyógyszereket, olykor vízhajtót és szíverősítőt is adnak. Fertőzés esetén oxigénkezelés is szükséges.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 8 
2006.10 2006. November 2006.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 226 db bejegyzés
e év: 1189 db bejegyzés
Összes: 7056 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 62
  • e Hét: 4565
  • e Hónap: 23297
  • e Év: 309916
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.