Belépés
relisisi.blog.xfree.hu
"A szeretet,amely veget er,csak a szeretet arnyeka. Az igazi szeretet kezdet es veg nelkuli." /Hazrat Inayat Khan/ Braun Annamaria
1957.10.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 15 
Száraz köhögés
  2009-01-22 14:22:21, csütörtök
 
  Száraz köhögés

-1 zacskó édesgyökér
-1 zacskó fehérmályva-gyökér keverékéből 1 evőkanál keveréket 2 dl 40 fokos vízben áztatunk 1 órán keresztül, majd leszűrjük, ezután
-2 zacskó kakukkfű,
-1 zacskó hársfavirág és
-1 zacskó bodza virág keverékéből 1 evőkanálnyit 2 dl vízzel leforrázunk, és l0 percig áztatjuk, majd leszűrjük.
A két leszűrt teát összeöntjük, és naponta háromszor a leírt módon elkészítjük, és megisszuk.
 
 
1 komment , kategória:  Természetgyógyászat  
Téli megfázás ellen
  2009-01-22 14:19:07, csütörtök
 
 
Téli megfázás elleni teakeverék:

-1 zacskó bodzavirág
-1 zacskó csipkebogyó
-1 zacskó hibiszkusz
-1 zacskó édesgyökér
A zacskókat össze kell keverni, és a keverékből naponta kétszer 1 evőkanálnyi keveréket 3 dl vízzel leforrázunk (nem forraljuk!), 10 percig ázik, szűrjük, és langyosan fogyasztjuk.

 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Ildyko-Gizella...hozta nekem
  2009-01-22 14:15:24, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Általános  
A székrekedés kezelése
  2009-01-22 14:13:36, csütörtök
 
  MIT TEHETÜNK MÉG?


*A rostos székletrendező szerek lassan és kíméletesen hatnak. Eleinte kisebb adagban kezdjük el szedni őket, majd fokozatosan - a szükségletnek megfelelően - emeljük mennyiségüket. Csak bő folyadékfogyasztás mellett tudják kifejteni hatásukat, ellenkező esetben "besülhet" tőlük a széklet! Legalább 2 liter folyadékot igyunk meg naponta.

*A növényi olajok (pl. ricinus) lágyítják a székletet, hajtják az epét és ennek segítségével rendezik a székletürítést. Az epebetegek azonban legyenek óvatosak használatukkal, nehogy epegörcsöt idézzenek elő!

*A sók (keserű, glauber) és a gyógyvizek a folyadék visszatartásán kívül jó epehajtók is, ezért epebetegeknek időszakosan ezek használata javasolt. Hatásukat általában 3-4 óra múlva váltják ki, ezért este nem ajánlott fogyasztásuk.

*Kitűnő székletjavítók, emésztésserkentők az aszalt gyümölcsök, a belőlük készült lekvárok, levek vagy gyümölcskockák. Ezeket akár gyermekeknek is adhatjuk, hiszen különösebb mellékhatásuk nincs.

*A gyermekek székrekedése sokszor tiltakozás a szülők ellen: nem akarják, hogy valamit elvegyenek tőlük. Ha még a székletürítést is erőltetjük, komoly lelki sérülést okozhatunk. Ne menjünk bele ebbe a "hatalmi játszmába" ("na, ki az erősebb?"), inkább erőszakoskodás nélkül adjunk finom gyümölcsöket, gyümölcsleveket, müzlit a kicsiknek.

*A tejsavó és a savanyú káposzta sótlan leve - reggel éhgyomorra 1-2 dl - nem csak a székelést segíti, hanem a normál bélflóra regenerálódását és a máj méregtelenítését is.

*A kombuchagomba-italt és koncentrátumot tartalmazó kapszula is támogatja a bélműködést, a baktériumflóra regenerálódását.

*A fejfájás, a szem/arcödéma, a bőrpanaszok (akné, ekcéma) és a levertség gyakran a makacs székrekedés, illetve a rossz bélműködés és emésztés következménye. A bélből csak lassan távozó salak, méreganyagok egy jó része viszszaszívódik, és egyebek között a fenti tüneteket idézi elő. Azok kezelésénél ne felejtsük el az emésztés rendezéséről sem gondoskodni.

*Legjobb székletlazító növények: szilva, szőlő, barack, körte, brokkoli, zöldborsó, édeskömény, káposzta, karfiol, póréhagyma, kelbimbó, cékla, zeller, spenót, cukkini, manna, articsóka.

*A hideg lábak rontják az emésztést, kedveznek a székrekedésnek. Aki fázékony, hidegek a végtagjai, vegyen meleg lábfürdőt, naponta alkalmazzon váltott zuhanyt, így serkentse a keringését.

*Olajos hasi masszázs: 50 ml olívaolajba 4-4 csepp feketebors, majoránna és édeskömény- vagy feketeköményolajat cseppentsünk. Keverjük jól össze, és alaposan masszírozzuk be a has bőrébe körkörös mozdulatokkal.

*Mayr-féle hasi kezelés: a speciális fogásokkal végzett gyengéd masszázsforma javítja a bél izmainak tónusát, ellazítja a görcsös bélszakaszokat, és fokozza a hasi vér- és nyirokkeringést. Kúraszerű alkalmazása makacs emésztési zavarok megoldásában is nagy segítséget jelenthet.
Akupresszúra, talpmasszázs: az egyes szervzónák akupresszúrával vagy maszszázssal történő aktiválása serkenti a spontán székletürítést, javítja az emésztő és kiválasztó funkciókat. Általában 10-12 kezelés után várható hosszan tartó eredmény. Alkalomszerűen érdemes megismételni a kúrát, vagy célszerű fenntartó masszázsokat beiktatni.



EMÉSZTÉSJAVÍTÓ TEA

A következő gyógynövényekből készítsünk 1:1 arányú keveréket: ánizs, édesgyökér, fehér mályva, katáng, pemetefű, gyermekláncfű, kutyabengekéreg. Fél liter vízzel forrázzunk le egy evőkanálnyit, és este kevés mézzel ízesítve kortyolgassuk el. Ha nem elég, reggel ismételjük meg újra. Ez a tea puffadáscsökkentő, székletlazító és síkosító hatású; ízét borsmentával javíthatjuk, ha úgy kellemesebbnek találjuk.



JÓ TUDNI! A hashajtók rendszeres fogyasztása a következő szövődményeket idézheti elő:

*hozzászokás
*ásványianyagés vitaminhiány
*bélrenyheség - elsősorban a kihajtott K, Ca és Mg hiánya miatt!
*májkárosodás
*izomgyengeség, levertség
*megváltoztatják a gyógyszerek felszívódását, hasznosulását
 
 
0 komment , kategória:  Testi problémék  
Ezt is Erzsike74 hozta nekem
  2009-01-22 14:08:34, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Általános  
A székrekedés kezelése
  2009-01-22 14:06:22, csütörtök
 
  LEGISMERTEBB SZÉKLETRENDEZŐK


*Minden növényi hashajtó szer alapja a szenna. A legtöbb teának alkotórésze, de számos más gyógynövénnyel is keverik, hogy erős hatását enyhítsék. Szennaszármazékokat tea vagy tabletta formájában találunk a kereskedelemben. Ez a tea ingerli a bélnyálkahártyát, és ezáltal segíti a székletürítést. Rendszeres és tartós használata nem ajánlott semmiképp!

*Az ozmotikus szereket (keserűsó, glaubersó, tejcukor stb.) mindig folyadékkal kell bevenni. Ezek megkötik a folyadékot, s ezáltal a bélben lévő anyagok térfogata megnő, ami aztán fokozza a bélperisztaltikát, a széklet továbbhaladását.

*Kivétel nélkül receptkötelesek azok a gyógyszerek, amelyek a bélfal ingerlésével gyorsítani tudják a bélperisztaltikát. Csak ritkán, indokolt esetben használhatók!

*A beöntés és a kolonhidroterápia során bejutó víz fellazítja a besült székletet, és elősegíti annak kiürülését. A kolonhidroterápia azonban a beöntésnél sokkal nagyobb területet képes kitisztítani, hiszen a víz a belekben magasabbra tud eljutni, és a kezelések során nem csak 1, hanem néha 100-120 liter vízzel öblítjük át a vastagbelet. Ezenkívül a hideg és meleg víz váltakozó bejutása ellazítja, majd összehúzza a bélfal izmait, vagyis megtornáztatja az ellustult beleket. Továbbá javítja a hasi szervek vérkeringését is, így elősegíti a krónikusan gyulladt, irritált nyálkahártya letisztulását és regenerálódását. A makacs székrekedéssel küszködőknek azonban 1-2 kezelés soha nem elegendő, még akkor sem, ha utána kicsit jobb a közérzet. Náluk heti 2-3szor ismételve legalább 10-15 kolonhidroterápia szükséges.

*Egyes végbélkúpok CO2 t adnak le a bélben, ezáltal nyomás keletkezik a végbélben, amely szintén beindítja a székletürítési folyamatot. Mások (vazelin, glicerin) síkosabbá teszik a beszáradt székletet, és így könnyítik meg annak kijutását.

*A reggel elfogyasztott "híres" egy pohár meleg víz a hő és a térfogatnövelés segítségével indítja be a perisztaltikát. A kávénál a meleghez még a koffein is hozzájön, amely ugyancsak elősegíti a bélnyomást, ám számtalan nemkívánatos mellékhatása miatt nem ajánljuk székletrendezésre.

*A búzaés zabkorpa, illetve lenés mustármag mellett — mindegyiket sok folyadékkal kell bevenni — az indiai bolhamag (pszillikummag) is bevált duzzasztószernek bizonyult. Ezek növelik a széklet térfogatát, ezáltal segítik elő az ürítést.
 
 
0 komment , kategória:  Testi problémék  
Ezeket is Ditke hozta nekem
  2009-01-22 14:03:19, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Általános  
A székrekedés kezelése
  2009-01-22 14:00:04, csütörtök
 
  A székrekedés kezelése


MILYEN A "NORMÁLIS" EMÉSZTÉS?

Tulajdonképpen milyen a normális emésztés? Milyen gyakran kellene, illetve szabadna egy egészséges embernek székelnie? A WHO definíciója tág teret ad: eszerint "normális", ha kétnaponta egyszer, de az is, ha naponta kétszer van valakinek széklete. A székelés gyakorisága nem általánosítható. Ez azt jelenti, hogy amennyiben valaki jól érzi magát meglévő székelési szokásaival, és nem használ gyógyszert, hogy az egyik vagy másik irányba befolyásolja azt, nincs oka aggodalomra csak azért, mert kevesebbszer vagy többször kell WC-re mennie, mint a környezetében lévő embereknek.

A problémák akkor kezdődnek, amikor valaki elkezdi ezeket problémának érezni. Valóban kínszenvedést jelenthet, ha valakinek olyan érzése van, hogy mindig több bélsár marad vissza a hasában, mert nem sikerül maradéktalanul kiürítenie beleit. Ilyenkor érdemes felkeresni egy gyógyintézetet, ahol kolonhidroterápiával kitisztítják a beleket, vagy otthon beöntéssel megszabadul a felgyülemlett salakanyagok jó részétől. A kolonhidroterápia után az ember egy időre nagyon megkönnyebbül, és "az utolsó zugig tisztának" érzi magát.



MITŐL VÁRHATÓ TARTÓS JAVULÁS?

Még az ilyen nagyon alapos tisztítás is csak rövid távra szünteti meg a székrekedés problémáját, ha a páciens utána visszatér régi (rossz) szokásaihoz, értve ezen a helytelen táplálkozást, a folyadékés mozgáshiányt. Természetesen ugyanez érvényes a salaktalanító kúrákra is, mint amilyen az F. X. Mayr-, vagy a Schroth-kúra: kétségtelenül rendkívül hatásosak, krónikus székrekedés esetén is, hatásosságuk azonban lassacskán elmúlik, amint a kúra alatt megtett fogadalmak betartása a mindennapos rohanásban elmarad, és az ezzel együtt járó egészségtelen életmód újra felülkerekedik.

Mit tehetünk tehát? Legjobb, ha nem is engedjük elharapózni a székeléssel kapcsolatos rossz szokásokat. Táplálkozzunk tudatosan, többek között figyeljünk a - túlzásba nem vitt, de elegendő - létfontosságú zsírsavak bevitelére, és arra, hogy a ballasztanyagok valóban rostban gazdag, vagyis ne emészthetetlen anyagok legyenek. Igyunk és mozogjunk eleget. Fordítsunk még időt erre a kiválasztófolyamatra is, amely éppen annyira szükséges, mint a megfelelő táplálékfelvétel, fordítsunk rá kellő figyelmet, de ne essünk azonnal pánikba, ha a székletürítés talán, mert túl sok csokoládét vagy banánt ettünk, egyszer kimarad.

És lehetőleg ne erőlködjünk székelés közben, mert ez a végbélnél nyálkahártyaelőesést és aranyeret okozhat, ami nagyon fájdalmassá teszi a székelést, és a széklet visszatartásához vezet. Ezzel ördögi kört alakítunk ki, amelyből csak nehezen léphetünk ki ismét. Inkább próbáljuk meg a széklet állagát és a rendszeres ürítést megfelelő szinten tartani. Joghurttal, kefirrel, beáztatott aszalt szilvával, vagy egyszerűen egy pohár meleg vízzel segítsünk magunkon, ha a széklet túlságosan megkeményedik.

 
 
0 komment , kategória:  Testi problémék  
Erzsike74 még egyett hozot
  2009-01-22 13:58:10, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Általános  
A székrekedés kezelése
  2009-01-22 13:54:46, csütörtök
 
  A székrekedés kezelése

székrekedés, széklet


Sokan tudnánk regélni arról, milyen az, amikor hiába fáradozunk a WC-n. Milyen az, amikor az ember csak nyom, míg már izzadságcseppek jelennek meg a homlokán, hogy aztán végül mégis csak minimális eredményt érjen el. És ha ez rendszeresen előfordul, bemegyünk az első gyógyszertárba, hogy beszerezzünk egy nagy csomag hashajtót... Pedig van más megoldás is!

Becslések szerint az esetek 90 százalékában a székletürítés szabályozásával megszüntethető ez a panasz. A terápia három lényeges pontból áll; tulajdonképpen ezek a krónikus székrekedés fő okait is magukban foglalják.

Az első ok: a székrekedés olyan probléma, amely elsősorban a nőket érinti. A nők általában ugyanis túl keveset isznak. Ha túlságosan csekély a folyadékbevitel, a szövetek vizet vonnak ki a székletből, és az túlzottan besűrűsödik, így nehezíti a székelést, vagy akár hosszabb időre megakaszthatja azt.
A második ok: a ballasztanyagok hiánya. A ballasztanyagok ugyanis olyan emészthetetlen anyagok, amelyek növelik a széklet mennyiségét. Az emberi szervezetnek eredendően ballasztanyagokban gazdag táplálékra van szüksége, hiszen még nem állt át a 20. század második felének "jóléti" változásaira. A székrekedés a hibás táplálkozási technika, a gyorsétkezdék kínálta, biológiailag alacsony értékű ételek stb. következménye. Arra, hogy a táplálék energiadús koncentrátummá egyszerűsödött, és ballasztanyagot nem tartalmaz, a szervezet egyszerűen nincs felkészülve.
A harmadik ok: a mozgáshiány, így a terápia harmadik lényegi pontja a testedzés, pl. gimnasztika, úszás, futás vagy távgyaloglás. Mindez segíti a perisztaltikát, amely a bél ritmikus összehúzódását jelenti, s a béltartalmat kifelé áramoltatja.


A KISZÁRADT ÉRZELMEK?
Folyadékhiány, ballasztanyagok hiánya és mozgáshiány — ez az a három ok, amely a krónikus székrekedések nagy hányadáért felelőssé tehető, de vannak más fontos tényezők is, pl. a székelési inger elnyomása, amelynek hatására magunk is székrekedést alakíthatunk ki, és aztán csak nagy fáradsággal, komoly kitartással tudunk újra megszüntetni. Ez a viszonylag sok embernél fellépő hibás magatartás főként olyanokra jellemző, akik csak otthon, a saját WCjükre hajlandóak elmenni, és ott is inkább csak ha egyedül vannak.

A székrekedéssel küzdők között olyanok is vannak, akik hajlamosak mindent maguknak-magukban megtartani: bánatukat, gondjaikat, könnyeiket, székletüket; mások pedig kifelé akarnak többet mutatni a valóságnál: minden csak elöl domborodik, hátul pedig semmi sem jön ki. A notórius folyadékhiánynak is van megfelelője: az érzelmek kiszáradása. Sokan túl hosszú ideig rágódnak, "emésztik" problémáikat, míg eljutnak a megoldáshoz. És végül, az egyesek számára gyakran fájdalmassá váló székrekedés mögött agresszió is meghúzódhat, amelyet az érintettek éreznek, de nem képesek legyőzni.


LELKI OKOK

A székrekedés gyakran pszichés tényezőkre vezethető vissza. Ezek közül a következők fordulnak elő leginkább:

Feldolgozatlan lelki konfliktusok, meg nem oldott problémák.
A mindenáron való kitartás, képtelenség az elengedésre, ellazításra.
Szexuális problémák; nőknél az emésztési zavarok gyakran azonnal megoldódnak, ha a szexuális életük kiegyensúlyozottá válik, és képesek az orgazmusig eljutni.kerüljük el, hogy a székrekedés egyáltalán kialakulhasson.



AMIKOR MÁR ORVOS KELL

Az általános orvosok és a homeopátiával kezelők is egyetértenek a székelési szokások hirtelen változásának megítélésében, főként olyanoknál, akiknek emésztése éveken át kifogástalanul működött. Náluk feltétlenül ki kell vizsgálni, nem valamiféle bélbetegségről, vagy más szervi problémáról vane szó, ami valamilyen módon akadályozza a bélműködést. Abban is egyetértenek az orvosok, hogy tilos a hashajtó szerek nyakló nélküli használata, még akkor is, ha azok tisztán növényi, vagyis természetes alapanyagokból készültek.

A vény nélkül kapható hashajtók kiválóak olyan esetre, ha átmeneti székrekedésről van szó, pl. ha helyváltoztatás hatására alakul ki, folyamatos alkalmazásuk azonban - ha nem hagyjuk abba időben a szedésüket, illetve nem csökkentjük azt ésszerű mértékig - kivétel nélkül mindig nagyon súlyos bélpanaszokhoz vezethetnek.

De be lehete tartani ezt az "ésszerű mértéket"? A hashajtókat az érintettek szükség esetén szedik be, azért, hogy megszüntessék a székrekedést, és nem a székelés szabályozásának eszközeként, amelyek a székrekedést kialakulni sem engedik. Ezért idővel egyre kevésbé hatásosak, és egyre nagyobb adagokban kell beszedni őket, hogy ugyanazt az eredményt elérhessük. Ebből a szempontból többek között a fiatal lányok veszélyeztetettek, akik azért, hogy olyan karcsúak legyenek, amilyennek szeretnének, illetve ahogy azt a divat diktálja, állandóan és nagy mennyiségben szednek hashajtót. Sokan csak akkor tudnak visszatérni "elvonókúra" segítségével a normális székletürítéshez, amikor már majdnem túl késő.

 
 
0 komment , kategória:  Testi problémék  
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 15 
2008.12 2009. Január 2009.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 251 db bejegyzés
e év: 1554 db bejegyzés
Összes: 6499 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 22
  • e Hét: 115
  • e Hónap: 4793
  • e Év: 131105
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.