Regisztráció  Belépés
tinka1951.blog.xfree.hu
Kibírni mindent, És menni mindig tovább, Még akkor is, Ha nem élnek már Benned Remények és csodák." /Hemingway/ Makrancos Kata
1952.11.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/6 oldal   Bejegyzések száma: 55 
Eduardo Gatti - Los Momentos
  2010-07-31 15:35:55, szombat
 
  HIBÁS VIDEÓ BESZÚRÁS!  
 
0 komment , kategória:  Zene - Rádiók  
Őssejt-szótár
  2010-07-31 15:30:46, szombat
 
  aferézis (apheresis)
különböző véralkotórészek (például sejtek, plazma) gépi úton történő eltávolítása a vérből, (gyűjtése) további felhasználás vagy a szervezetből történő eltávolítás céljából.

aggregáció
(a jelen szövegkörnyezetben) a kiméra embriók létrehozásának egyik módja; az embrionális őssejteket, nyolcsejtes embrióval összeillesztik, azok sejtjei egymáshoz tapadva együtt kiméra embriót alkotnak.

agyi rostrendszerek
a nagy vetítő idegsejtek axonjai nem egyedi nyúlványokként, hanem kötegekké szerveződve húzódnak az agyszöveten át. A mielinhüvellyel ellátott nagy kötegek alkotják a központi idegrendszer ún. fehérállományát.

allogén
egyazon faj genetikailag eltérő, másik egyedéből származó (sejt, szövet).

allogén sejt/szövetátvitel
azonos faj genetikailag eltérő egyedei között történő sejt/szövetátvitel.

allo-graft
allogén donorból származó beültetett sejt vagy szövet (oltvány = graft)

apoptózis
programozott, fiziológiás sejthalál.

asztroglia-előalakok
az idegi germinatív zónákban keletkező sejtek. Osztódóképességüket megtartják a zónából való kilépés után is. A kialakult idegszöveten belül is - különösen sérülések után - képesek asztrogliasejteket létrehozni.

asztrogliasejtek
gyors információtovábbításra nem képesek, de az idegsejtek képződésének, érésének és kifejlett működésének minden fázisában fontos szerepet játszanak. Felületükön vándorolnak az idegsejt-előalakok és nőnek az idegi nyúlványok. Az emlősök előagyában közelítőleg négyszer-tízszerszer több asztrogliasejt található, mint idegsejt.

auto-graft
ugyanazon egyénből ugyanazon egyénbe (saját) beültetett sejt vagy szövet (oltvány = graft)

autológ szövetátvitel
saját szervezetből származó szövetek saját szervezetbe történő átvitele.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Amit az őssejtekről tudni kell
  2010-07-31 15:27:01, szombat
 
 
Mik az őssejtek, és milyen típusaik vannak? Vajon mennyire új az őssejttudomány? Milyen más forrásokból nyerhető őssejt a köldökzsinórvéren kívül ? Olvassa el a válaszokat, és kukkantson be a sejt- és szövettranszplantáció titokzatos világába!

Cikkeink a témábanLink
 
 
0 komment , kategória:  Egészség - Életmód  
szuperfinom zsírégető turmix
  2010-07-31 15:24:44, szombat
 
  6 szuperfinom zsírégető turmix

Ugye te is szeretnél két hét alatt kirobbanó formába kerülni? Mi sem egyszerűbb! Fogyaszd a következő turmixokat reggeli vagy vacsora helyett, és meglátod, csak úgy olvadnak majd le rólad a kilók!

Önsanyargatás nélkül, gyorsan, finomságokat fogyasztva fogyni. Azt mondod, lehetetlen? A Wellness Cafe most olyan isteni, laktató és zsírégető hatású turmixokat mutat be neked, melyeket reggelire vagy vacsorára fogyasztva, könnyedén megszabadulhatsz a bosszantó zsírpárnácskáidtól!

Ananász turmix

Hozzávalók:

¼ ananász
1 kávéskanál friss gyömbér
1 deci frissen facsart narancslé
1 csipet fahéj
1 kiskanál apróra vágott citromfűlevél
1 kiskanál méz

A megtisztított ananászt szeleteld fel, és dobd a turmixgépbe. Add hozzá a lereszelt gyömbért, a fahéjat, a mézet és a citromfüvet, majd öntsd hozzá a narancslevet. Alaposan turmixold össze.


Miért jó?
Az ananász egy bromélia nevű enzimet tartalmaz, amely felgyorsítja a szervezet anyagcsere folyamatait, illetve a fehérjék és zsírok lebontását. A turmix gazdag folsavban, C-vitaminban, káliumban, rézben és kalciumban. Erős méregtelenítő hatású, ezért tisztítókúrák alatt is fogyaszthatod.
Almás shake

Hozzávalók:

1 nagyobb alma
1,5 deci friss narancslé
1 pohár zsírszegény joghurt
fél citrom reszelt héja
1 kiskanál méz
1 csipet fahéj

A megmosott almát szeleteld fel, add hozzá a narancslevet, a joghurtot, a mézet és a fahéjat, majd reszeld bele a citrom héját. Jól turmixold össze, majd töltsd egy nagyobb pohárba.


Miért jó?
Az alma rendkívül gazdag egy pektin nevű rostban, amely amellett, hogy nagyon kevés kalóriát tartalmaz, teltségérzettel ajándékoz meg, és segíti a szervezetet a méregtelenítésben. A fahéj a cukor feldolgozását segíti, és csökkenti a magas vércukorszintet. Ráadásul, ez a shake is tele van vitaminnal és ásványi anyaggal.

Kivis-sárgadinnyés mix

Hozzávalók:

1 kivi
20 deka sárgadinnye
2 evőkanál homoktövis - ital
1, 5 deci 100%-os szőlőlé

Miután meghámoztad a kivit, darabold össze a sárgadinnyével együtt és tedd bele a turmixgépbe. Add hozzá a homoktövis - italt és a szőlőlevet, majd keverd addig, amíg teljesen sima nem lesz. Ha picit savanykásnak érzed, egy kevéske mézet is adhatsz hozzá.


Miért jó?
Ez a turmix valóságos C-vitamin bomba! A kivi ásványi sókban és egyéb vitaminokban is bővelkedik, valamint fontos nyomelemeket, ballasztanyagokat tartalmaz. A homoktövis antioxidáns és sejtvédő hatású, fokozza az anyagcserét, ezáltal a zsírolvasztás szuperhatékony mestere!


Erdeigyümölcsös smoothie

Hozzávalók:

5 deka áfonya
3 deka feketeribizli
2 deci szójaital
1 csipet fahéj
fél zöldcitrom leve
1 kiskanál méz
friss citromfű

A gyümölcsöket mosd meg jó alaposan, majd csepegtesd le. Ezután keverd össze őket a hideg szójaitallal, a fahéjjal, a zöldcitrom levével és a mézzel, majd az egészet turmixold össze. Az ínycsiklandó italt töltsd üvegpohárba, a tetejét pedig díszítsd citromfűvel.


Miért jó?
Az áfonyában sok az A-, D-, C-vitamin és a vas, nagyszerű vesetisztító, baktérium-, vírus- és gombaölő hatású. Pektintartamának köszönhetően segíti a zsírok és méreganyagok távozását a szervezetből. A feketeribizliben szintén rengeteg a C-vitamin - igazi immunerősítő gyümölcs, mely javítja az emésztést és egyedülálló módon serkenti az anyagcserét.







Rebarbarás mangó - eper turmix

Hozzávalók:

1 mangó
10 szem eper
1 kiskanál méz
fél teáskanál fahéj
0, 5 l natúr joghurt
2 rebarbara szár

A rebarbarát párold meg egy picit, majd mikor kihűlt, turmixold össze a mangóval. Az így kapott italt édesítsd mézzel, és oszd két részre. Az egyik felét turmixold össze a joghurt felével és a fahéjjal. A másik felét az eperrel keverd össze alaposan. Tálaláskor a poharakba először a mangós - rebarbarás - joghurtos shaket töltsd, majd erre jöhet az epres turmix-réteg.


Miért jó?
A rebarbara többek közt nagyszerű gyomorerősítő, anyagcsere fokozó hatásáról ismert. A mangó olyan esszenciális zsírokat tartalmaz, melyek csökkentik az étvágyat, és segítenek a szervezet salaktalanításában. Az eper szintén a méregtelenítést támogatja, ugyanakkor energetizál, a benne található flavonoidok pedig gyorsítják a szervezet zsírbontó folyamatait.

Barackos-joghurtos shake

Hozzávalók:

1 nektarin vagy őszibarack
1 pohár natúr joghurt
1 kiskanál méz
1, 5 deci friss narancslé

Mosd, majd hámozd meg a barackot és apró darabokra vágva helyezd a turmixgépbe. Borítsd rá a joghurtot, majd add hozzá a mézet és a narancslevet. Magas fordulatszámon turmixold össze az egészet, és töltsd üvegpohárba.


Miért jó?
A barack amellett, hogy elősegíti hajad, körmöd és bőröd megszépülését, a súlycsökkentést is jótékonyan támogatja. Székrekedés esetén is kiváló gyógyír, tisztítja a szervezetet, így a méregtelenítő kúrák egyik közkedvelt alapanyaga. Link
 
 
0 komment , kategória:  Főzőcske - Receptek  
Brutális baleset a Finn-ralin
  2010-07-31 08:41:46, szombat
 
  Brutális baleset a Finn-ralin - videó

Mikko Hirvonen volt a leggyorsabb a Finn-ralin, mígnem a negyedik szakaszon óriásit bukott. A rommá tört autóból ép bőrrel szállt ki a pilóta és navigátora is. A versenyt a fordos Jari-Matti Latvala vezeti.

A saját csapatában versenyző Petter Solberg volt a leggyorsabb a Finn-rali csütörtöki szuperspeciálján. A Citroënnel versenyző norvégot a Ford és a Citroën első számú pilótái követik. Videók az eseményről, köztük Räikkönen száguldása is.

Räikkönennek eljött az év fény
Győzelemre készül a Ford
2010-re a korábbiakkal ellentétben két napba sűrítették a versenyt a Finn-rali szervezői. Két igazán kemény napba. A szombati első versenynapon 10 szakasz összesen 147 kilométeres hosszúsággal várt a mezőnyre.

A szombati nap programja:

SS2 Urria 1 12.75 km
SS3 Jukojärvi 1 22.29 km
SS4 Urria 2 12.75 km
SS5 Jukojärvi 2 22.29 km

Szerviz B - Paviljonki

SS6 Lankamaa 24.70 km
SS7 Sirkkamäki 1 6.50 km
SS8 Myhinpää 1 15.06 km
SS9 Sirkkamäki 2 6.50 km
SS10 Myhinpää 2 15.06 km
SS11 Laajavuori 2 3.76 km

Bár pénteki a szuperspeciált megnyerve Petter Solberg állt az élre, nem sokáig örülhetett elsőségének, mert szombat reggel Mikko Hirvonen (Ford) volt a leggyorsabb az első két szakaszon, így az élre állt. Ám a Finn-rali tavalyi győztese - és idei esélyese - sem tanyázott sokáig a csúcson, az Urria szakasz ismétlésén csúnyán összetörte autóját és kiesett a versenyből.

A baleset a rajt után kilenc kilométerrel, egy jobbos kanyarban, illetve a hozzá tartozó ugrató után történt. Hirvonen elmondása szerint nagyjából 140 km/órával mentek, amikor megtörtént a baj. "Ez volt a legdurvább balesetem. Szépen az út közepére érkeztünk, de igazán kemény landolás volt. Keresztbe álltunk és nekimentünk a partfalnak, majd felborultunk. Túlságosan gyorsan történtek a dolgok, hogy bármit is tehettem volna. Ezzel vége egy álomnak és ez csalódástkeltő" - mondta Hirvonen, aki szerette volna megvédeni tavalyi elsőségét.

Hirvonen eldobja a vasat: Link
 
 
0 komment , kategória:  Sport  
jön a lehűlés
  2010-07-31 08:39:21, szombat
 
  Szombaton esőkkel jön a lehűlés

Bár esős napunk lesz, a nap is előbújik.Szombaton reggel a nyugati és a középső tájaink felett sok lesz a felhő, ezét szórványosan előfordulnak záporok, helyenkét zivatarok. Ezeket élénk széllökések kísérik. Így csökken a hőmérséklet, de délelőtt többórás napsütésre van kilátás.

A nap második felében újabb csapadék érkezik. Ráadásul néhol heves felhőszakadás is kialakulhat, amit jégeső és szélvihar kísérhet. Link
 
 
0 komment , kategória:  Természet-Tudomány-Technika  
Így lazítanak - üzleti szféra
  2010-07-31 08:37:26, szombat
 
  Így lazítanak az üzleti szférában

Az aktív pihenés kedvelői körében sláger a vitorlázás és az autóversenyzés. Tartják magukat a kényelmes, hagyományos külföldi luxusutak is, ám emellett divat lett itthon elkölteni a kikapcsolódásra szánt összeget.
Ács Zoltán - Willin-Tóth Kornélia2010. július 31. 06:30Startlap Facebook Iwiw Twitter Cikk nyomtatása Cikk küldése
A nyár alapvetően a versenyszerű vitorlázásé Simák Pál, az MKB Bank vezérigazgató-helyettese számára. ,,A horvát tengernél egyre több a bajnokság, a tengeri verseny, így a sportélmény, a kihívás is. Persze más ötletre is vevő vagyok, nemrég például Londont kerekeztük körbe biciklivel egy fat tire bike tour keretében" - mondja, hozzátéve: hétvégi, nyári programokat illetően főként baráti ajánlások révén tájékozódik.





Rafting, rali és gokart

Az aktív pihenés kedvelőinek körében egyre nagyobb népszerűségnek örvend a versenyvitorlázás, de kedvelt időtöltésnek számítanak a rali- és pályaautó-versenyek is. Ezek egész hétvégés elfoglaltságot jelentenek, hosszas felkészülést igényelnek. A drága mulatság kedvelőinek mezőnye járja Európát vagy Magyarországot.

,,Rafting Szlovákiában, gokartversenyek, hétvégi autós pályaversenyzés egy európai nagy múltú pályán, motoros sárkányrepülés, nyári bobozás - régen ezek szinte ismeretlen programoknak számítottak, most viszont óriási sláger lett mind" - mondja Kiss Róbert Richárd turisztikai szakértő. A sport, szabadidő- és rekreációs tevékenységet szervező White Water Kft. által szervezett raftingtúrák is egyre népszerűbbek: a cég nemhogy nem érezte meg a válságot, de a tavalyi forgalomhoz képest idén kétszeres növekedésre számítanak a túravezetők. A négy éve létező iroda ügyfeleinek mintegy negyede külföldi, közülük legtöbben 25-35 év közötti, magasabb státusú magyarok, akik évről-évre visszajárnak.

Külföldi kalandok

A hévégi kikapcsolódás során nyugalomra és luxusra vágyók listavezető úti céljai eközben évek óta változatlanok: Róma, Párizs, London, Amszterdam. Nem is olyan régen még divat volt a bevásárló hétvége is, különösen a tavaszi és az őszi kollekciók bemutatója után. A forint gyengülése miatt mostanában azonban ez nem éri meg, így csak egy valóban szűk réteg - férfiak, nők egyaránt - ragaszkodik a megszokott és itthon nem elérhető minőséghez.

A gasztronómia és a kényeztetés kedvelői között vannak, akik a kulináris tökéletesség nemzetközi szimbólumát, a Michelin-csillagot vadásszák hétvégi útjaik során. Ezt az elismerést mostanáig 54 étterem kapta meg, többségük Európában: a kitüntetettek között van például a belgiumi De Karmeliet, a lyoni Paul Bocuse vagy a párizsi Guy Savoy.

hosszú nyaralás helyett hosszú hétvégék
A hosszú hétvégés programok népszerűsége kisebb mértékben csökkent a válság hatására, mint a hosszabb nyaralásoké: a KutatóCentrum és a Marketing & Media nyár eleji villámkutatásából kiderül, hogy a nyaralást tervezők egyharmada egyszerre legfeljebb 4-6 napot szán feltöltődésre, 15 százalék pedig csupán 1-3 napban gondolkodik. A külföldi hosszú hétvége a fiatalok és a magasabb státusúak körében népszerű a felmérés szerint. Ráadásul ők a legtudatosabbak: pontosan meghatározzák, hogy hol miképpen töltik idejüket.

Akinek kevés és drága az ideje, az néhány napos kiruccanás kapcsán is szívesen fordul az utazási irodákhoz. A kényelemért hajlandóak az ügyfelek a zsebükbe nyúlni, főleg, hogyha komplex programokra vágynak, tehát a szállás- és repülőjegy-foglaláson kívül autót is szeretnének bérelni, esetleg operaelőadásra vágynak. ,,Ilyen megbízásból egyre több van" - tapasztalja Borsányi Balázs, a Lufthansa City Center Morea Travel kereskedelmi igazgatója, akinek ügyfelei között van, aki kéthavonta egy hétvégét mindig Rómában, ugyanabban a hotelben tölt, mindig ugyanazt a Mini Cabriot bérli, és ugyanabba a színházba megy előadásra.

Magyar módi

Egyre több felső vezető számára szempont ugyanakkor, hogy a recesszió időszakában hazai vállalkozásokhoz kerüljön a pénze, ezért ők szívesebben választanak hazai úti célt. Varga Norbert, a bnt nemzetközi jogi tanácsadó hálózat partnere szerint még ha ár-érték arányban a horvát tengerpart meg is verheti a magyar tengert, utóbbi közelsége és a magyar vállalkozások segítése okán hétvégenként és legalább a szabadság egy részében akkor is a Balatont kell előnyben részesíteni. ,,Ráadásul minden régióban vannak kiváló szolgáltatások, éttermek, borok, csak meg kell őket találni" - teszi hozzá Kalocsai Zsolt, a RSM DTM Hungary Adótanácsadó és Pénzügyi Szolgáltató Zrt. vezérigazgatója.

magyar toplista
1. Balatonfüred. Egyre több üzleti megbeszélés végződik a következő mondattal: ,,Hétvégén Füreden biztos összefutunk." Nemcsak a talán legtrendibb nyári sport, a vitorlázás űzői, hanem a wellnessre, a Budapesthez minél közelebb eső, esti tengerparti sétányfílingre vágyók legkedvesebb célpontja is.
2. Tihany, Siófok. A gasztronómia, a borvacsorák, a zenés-táncos mulatságok, a pezsgő társasági élet rajongóinak találkahelyei.
3. Tisza-tó. Vízi világa, haléttermei, az egyre több és jobb állapotú bicikliút miatt vonzó, de a fotózás, a horgászat és a vízi sportok szerelemesei is szívesen látogatják. A magas színvonalú wellness-szolgáltatásoktól a jól felszerelt kempingekig széles skálán választható szállás.


A hétvégézők egy rétege kimondottan a kiválasztott régióra jellemző ízeket és a barátok, ismerősök által sokszor véletlenül felfedezett csárdákat, eldugott, apró vendéglátóipari egységeket keresi. ,,Sokkal jobban kikapcsol egy hétvége egy eldugott, nyugodt helyen, például a Bakonyban, ahol nincs térerő és nincs internet, mint egy ötcsillagos wellness-szálló, ahol minden az élére van állítva és körbeugrálnak a pincérek" - állítja Kalocsai Zsolt. E fajta tudatosság igényét is kiszolgálja az a számtalan blog, túra- és programtervező és tanácsadó oldal, amelynek segítségével megkereshetőek például a magyarországi ökoépítészeti nevezetességek, ökoturisztikai minősítéssel rendelkező szálláshelyek, kerékpártároló-helyek csakúgy, mint a helyi termékeket árusító boltok.

,,Miért ne lehetne trendi itthon maradni vagy legalább az eddig szinte száz százalékban külföldi szállodákban, éttermekben kiadott összeg harmadát, felét most magyar cégeknél hagyni?" - veti fel Essősy Zsombor, a Magyar Pályázatkészítő Iroda (MAPI) Zrt vezérigazgatója. A felelős vezetői magatartásnak - például Nyugat-Európában - hosszú ideje része ez a fajta mentalitás is.

Előretört a gasztro- és borturizmus

Az utazási irodák állítását a szállodák és éttermek is alátámasztják: egyre népszerűbbek a fiatal felső- illetve középvezetők körében a hazai célpontok. ,,Azok a magasabb státusú fiatal vendégek, akik csak egy hosszú hétvégére jönnek, minden percet kihasználnak, hogy szállodánk szolgáltatásait élvezhessék" - számol be a szokásokról Pápai Zsuzsa, a hévízi Naturmed Hotel Carbona marketingese.

Hasonlóak a tapasztalatai az egyik osztrák határhoz közeli ötcsillagos wellness-szállodának is, ahol szintén egyre több magasabb státusú fiatal vezető száll meg. Ezek a vendégek számos szolgáltatást igényelnek, és igyekeznek kipróbálni a különlegesebb kezeléseket is. A balatonszemesi Kistücsök étterem vezetője is örül annak a trendnek, hogy az utóbbi időben egyre több a hazai célpontokat favorizáló, nagy vásárlóerejű vendég: a felső vezetők körében nagyon kedvelt mostanában a gasztro- és borturizmus. Ők kimondottan a régióra jellemző ételeket és borokat kérik a számos médium által a legjobb éttermek közé választott vendéglőben.
Link
 
 
0 komment , kategória:  kultúra -művészet - szórakozás  
Jobb lesz tanárnak lenni
  2010-07-31 08:34:29, szombat
 
  Jövőre léphet életbe az új pedagógus-életpályamodell - írja a Magyar Nemzet.© MTIJövőre léphet életbe az a pedagógus-életpályamodell, amelynek célja, hogy kiszámítható legyen a pálya és később se hagyják el az óvodát, iskolát a pedagógusok - írja a Magyar Nemzet. A modell kidolgozása már elkezdődött a nemzeti erőforrás tárcánál. A lap információi szerint a többi között kevesebb terhet szánnak a pályakezdőknek, csökkentett munkaidőt terveznek a nyugdíj előtt álló pedagógusoknak és akár féléves fizetett szabadságra mehetnek az "alkotó" tanárok. Hoffmann Rózsa oktatásért felelős államtitkár a lapnak azt mondta: sok pályakezdő megrémül a rengeteg munkától és adminisztrációs tehertől és rövid úton el is hagyják a pályát. Emiatt bevezetnek egy úgynevezett pályakezdő szakaszt, amikor a fiatalok könnyített munkarendben dolgozhatnak. Az államtitkár szerint néhány éven belül jelentős béremelés is lesz a szférában - olvasható a cikkbenLink  
 
0 komment , kategória:  Iskola  
Inkontinencia a világban
  2010-07-30 23:35:50, péntek
 
  StartlapCitromailFacebookIwiwTwitterNyomtatásKüldje el ismerősénekBetűméret:
minusplusVajon hány felnőtt nem tudja tartani a vizeletét? Attól függ, mit tekintünk inkontinenciának. A nők legalább harmada ismeri, s szerte a világban a változókor a vízválasztó, utána többeket, súlyosabban érint. Mégis felmerült, a hormonpótlás inkább káros...

Pontos definíciók, becsült adatok
Amióta a világ világ, a nők többsége, de legalábbis egy jelentős része tudta, hogy az élet velejárója a vizelet időnkénti elcseppenése. A jelenséget ma már a köznyelv is az orvosi nyelvből átvett, csaknem elegáns inkontinencia néven emlegeti.
Az inkontinenciát a Nemzetközi Kontinencia Társaság 1976-ban hivatalosan is meghatározta: az inkontinencia akaratlan széklet- és vizeletvesztés. Ebből következik az is, hogy alkalmatlan időben helyen és időben történik. A széklettartással kapcsolatos problémák kialakulásuk oka miatt teljesen külön csoportot képeznek, így körülnézve a világban most is a vizelet-inkontinenciára fókuszálunk.
Becslések szerint szerte a világon 50-200 millió ember szenved inkontinenciában, ez az emberiség 2-3 százalékát jelentené, más adatok szerint az emberek 6-10 százaléka érintett. Az adatok és becslések ellentmondásosságára még kitérünk, de nézzük először azokat a számokat, amelyek szerte a világon nagyjából megegyeznek:
Az életmódbeli rizikófaktorok tekintetében a világ bármely tájáról csak megerősítés érkezett a túlsúly, a mozgásszegény életmód és a dohányzás rizikófaktor voltáról. Ezek egyértelműen rontják a vizelettartási képességet. Igaz, a dohányzás jobbára közvetetten, a gyakori köhögési inger révén vesz részt a stressz-inkontinenca kiváltásában.
Az akaratlan vizeletvesztés nagyjából négyszer annyi nőt érint mint férfit. Ez a női anatómiából, a gyerekszülésből és az inkontinencia kialakulásának a nemek között részben eltérő okaiból adódik. Természetesen nem mindegy, milyen életkorú embereket vizsgálunk. A nemek közötti előfordulási különbség nagyjából 80 éves kor fölött kiegyenlítődik. Ebben a korban ugyanis már a nemektől független rizikófaktorok és okok, a demencia, a túlsúly, a tumorok, az izomgyengeség, a beidegzés zavarai a meghatározóak.
Tények feketén, fehéren
A kutatók is úgy vélték, hogy külön figyelmet érdemes szentelni a többséget jelentő nőknek. Ahol a vizsgálatok minden korosztályra kiterjedtek, ott a felméréstől függően a nők 30-60 százaléka számolt be arról, hogy tapasztalt valamiféle inkontinenciát. A legalaposabb európai, amerikai vizsgálatok 40-46 % közé teszik ezen nők arányát, míg mintegy hatvan százalék semmilyen akaratlan vizeletvesztést nem tapasztalt. Ez az arány jóval nagyobb, mint az elsőként említett 6-10 százalék, még akkor is, ha csak a nőket nézzük. A Föld különböző részein nem egyformán hajlamosak a nők az inkontinenciára. Dél-afrikai és amerikai vizsgálatok egyaránt azt mutatták ki, hogy a fehér nőknél kétszeres valószínűséggel alakul ki inkontinencia, mint a feketék körében, különösen igaz ez a stressz- és a méhelőreeséssel összefüggésben kialakuló inkontinenciák esetében. A még nem szült nők között alig van eltérés a fehérek javára.
Egy Ruandában végzett, de az európai adatokkal sokban egybecsengő eredményeket hozó vizsgálat azt mutatta, hogy a nők egyes korosztályai között feltűnő, hogy gyakoriak az enyhe, de életvitelt már zavaró tünetek a 25-29 éves nők között, majd ettől az életkortól a panaszok csaknem 50 éves korig csökkennek. A tendencia egyértelműen azzal magyarázható, hogy a nők 25-29 évesen kezdenek szülni. 50-54 éves kor fölött, azaz a menopauza után hirtelen megugrik az előfordulás, és a súlyos formák válnak igen gyakorivá. Ebben az időszakban lassan csökken a szervezet ösztrogén-termelése, ezért még ma is sokan úgy vélik, hogy miután a menopauza idején beköszöntő hormonális változások- az ösztrogén- és progeszteronszint-csökkenés - megváltoztatják a medence- és hastájék izmainak állapotát, az inkontinencia egyik jelentős rizikófaktora a hormon hiánya, amit hormonpótlással kell enyhíteni. Ennek nagy meglepetésre ellentmond egy nagy amerikai, ditroiti vizsgálat, ami 27000 1993 és 1998 között hormonpótló kezelésben részesült nő adatait elemezte.
Meglévő inkontinencia esetén az ösztrogén, illetve ösztrogén és progeszteron kombinációban történő adása egyértelműen rontott a nők inkontinens állapotán. Tanulság lehet ez szakembernek és nem szakembernek számára egyaránt, hogy a statisztikai adatok egybeesését nem szabad automatikusan ok-okozati összefüggésként kezelni, hiszen más faktorok is lényegesek lehetnek.Különbözően súlyos tünetekkel egy kalap alatt
A nagyon eltérő előfordulási adatoknak másik magyarázata is van. Nagyon nehéz pontos adatokra bukkani arról, hány embert és milyen formában érint a kellemetlen vizeletvesztés. Hiszen a meghatározás szerint a tüsszentéskor, nevetéskor elcseppenő vizelet is inkontinencának számít, akkor is, ha ez, mondjuk csak egy-két évente esik meg velünk. Ez, a hasűri nyomás fokozódásakor bekövetkező vizeletvesztés csaknem normális élettani esemény. Enyhe túlzással a tüsszentéshez hasonlítható. A tüsszentést senki nem tekinti betegségnek, nincs ember a Földön, aki ne tapasztalta volna. Ettől függetlenül nem árt törődni vele, legalább annyira, hogy mindig kéznél legyen a papír zsebkendő. Ha viszont kellemetlenül gyakorivá válik, elkezdünk utánanézni, mitől lehet, hogy tudnánk tőle megszabadulni. Minden hasonlat sántít egy kicsit, de nagyjából ez a helyzet az inkontinenciával is. Azzal a különbséggel, hogy a statisztikai adatok szerint az emberek 30-60 százaléka egyetlenegyszer sem élte meg, hogy akár egyetlen csepp vizeletet is vesztett volna akaratlanul. Laikus szemmel azonban csaknem érthetetlen, hogyan lehet egy és ugyanazon kategóriába sorolni a havonta vagy évente bekövetkező cseppeket, amelyek percek alatt felszívódnak és megszáradnak, a 4-6 óránként fél deciliternyi vizelet távozásával, ami már jócskán gondot okoz, és alaposan átnedvesíti az alsóneműt, sőt a felsőruhát is. Márpedig enyhe vizelet- inkontinenciának nevezzük az akaratlan vizeletvesztést, ha az akármilyen kis mértékben valaha is bekövetkezett, és mértéke napi 150 ml alatt van.
A szakmai besorolás egyik laikusok számára mégis megfontolandó indoka az, hogy az inkontinencia legkisebb jele is utalhat medencefenék-izom- vagy hólyaggyengeségre, és lényegében azok számíthatnak a már mindenképpen zavaró enyhe, középsúlyos és súlyos inkontinencia kialakulására, akik tapasztalták a jelentéktelen cseppeket.Vezet a stresszinkontinencia
Átfogó vizsgálatoknál lehetetlen volna minden megkérdezettnél milliliterben mérni a vizeletvesztést. A feltett kérdésekkel csupán azt lehet megtudni, mennyire zavaró a probléma a nő számára, és a válaszok - főként az enyhe fokú inkontinencia esetében - nagyon szubjektívek lehetnek. Nagyon fontos tehát a kérdésfeltevés. Ha kérdés úgy hangzik, inkontinensnek érzi-e magát, azaz tapasztalt-e az elmúlt 30 napban akaratlan vizeletvesztést, akkor a nők 35-45 százaléka válaszol igennel. A súlyossági fokot tekintve nagyon kevés felmérést végeztek a már említett okokból, egyre többet tudunk viszont arról, hogy az inkontinencia egyes fajtái milyen százalékban érintik a nőket. Az összes inkontinens nő negyede-fele számol be stresszinkontinenciáról, amit még véletlenül se keverjünk a stresszes életmódból fakadó gondokkal. Itt a hasűri nyomás fokozódásáról van szó, ami tüsszentéskor, köhögéskor, sportnál, emeléskor következik be. Nagyjából kétszer annyi van belőle, mint a második helyen álló sürgősségi inkontinenciás esetekből. A legkisebb inkontinenciás esemény is mindenképpen odafigyelést, megelőző kezelést igényelne, de a problémát megélőknek csak egy része szorul orvosi segítségre. Erre lehet igaz a nagyjából 6-10 százalékos adat. Műtétre a nők kevesebb, mint 5 százalékának lehet szüksége.
A világban fellelhető, és olykor "huncut" statisztikákat böngészve számos érdekességre is bukkanhatunk.Okok az adatok mögött
Nyilván azokban az országokban, ahol több figyelmet fordítanak az inkontinenciára, lassacskán már oldódik tabu volta, és egyre többekben tudatosul a probléma. A statisztikák, vizsgálatok és terápiák tekintetében egyértelműen Európa jár az élen. Az összes felmérés hetven százalékát ezen a pici kontinensen végezték, ezt követi a hatalmas Ázsia és Afrika nagyjából 7-7 százalékkal. Európában nem minden országból vannak adatok, de úgy tűnik, a déli országokban kevesebb az inkontinenciás panasz. A spanyol nők közül fele annyian (kb. 23 %) küszködnek inkontinenciás tünetekkel mint a német hölgyek. A franciák valahol a két nemzet között helyezkednek el. Mielőtt azonban téves következtetésekre jutnánk, fontos hangsúlyozni, hogy az előfordulási adatokat mindig az életmóddal, a genetikai adottságokkal, a szülési és születési statisztikákkal, illetve az inkontinencia legfőbb okainak jelenlétével összevetve kell értékelni.
A német nők között nagyon magas a méheltávolító műtétek (hiszterektómia) aránya. Valószínűleg sok esetben nem is volt indokolt a műtét, minden esetre a 40 év fölötti német nők csaknem harmadának (!) hiányzik a méhe. Márpedig a hiszterektómiát a kismedencei izmok és szalagok megbolygatásával és az idegek esetleges megsértése folytán az inkontinencia egyik leggyakoribb okaként tartják számon.Szülés és inkontinencia
Az inkontinencia szerte a világon a szüléssel és a szülések számával mutatja a legszorosabb összefüggést. Különösen tanulságosak a szüléssel kapcsolatos adatok azért is, mert a szülés lezajlásában nagyon nagy különbségek vannak a Föld különböző sarkaiban. Az inkontinencia mindenhol általában a várandósság idején jelentkezik először. A kismamák nagy százaléka tapasztal vizelettartási nehézséget a 9 hónap alatt, majd a szülést követően lassú javulás áll be. A szülések számával nő kockázat. Négy szülés után szinte kizárt, hogy tökéletes legyen az akaratlagos vizeletürítés.
A császármetszés közvetlenül a szülés utáni időben megóvja a nőket az akaratlan vizeletvesztéstől, de ez az előny azután a korral eltűnik. Nem helyes gyakorlat ezért a vágást előnyben részesíteni. Az összes szülés közül a komplikációmentes, helyesen levezetett hüvelyi szülés a legkedvezőbb az inkontinencia szempontjából.
Kétmillió fejlődő országbeli nő a rossz szülésvezetési gyakorlat miatt inkontinencia egy egészen súlyos formájában szenved. Valójában csak nevében inkontinencia, hovatartozása vitatott, a statisztikákban minden esetre az inkontinenciák között tartják számon. A családi és vallási tradíciók miatt minden körülmények között otthon és képzett szakember, valamint kórházi háttér nélkül szülni kényszerülő nők körében gyakori, hogy az elhúzódó vajúdás következtében az alhasi szövetek vérellátása sérül, a szövetek elhalnak. A következményként a végbél, a hüvely és a húgycső között kialakuló sipolyok miatt a nő nem tudja tartani a székletét és vizeletét. Rajtuk műtéttel lehetne segíteni. Link
 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Szuperételek a lapos hasért
  2010-07-30 23:34:22, péntek
 
  Nem csak az edzés, hanem az étkezés is hozzájárul ahhoz, hogy a hasad lapos lesz-e vagy sem. Ismerd meg azokat a szuper ételeket, amelyek segítenek, hogy ne dudorodjon a pocid!

Avokádó

Szuperereje a telítetlen zsírokban rejlik. Tanulmányok szerint azok a fogyókúrázók, akik telítetlen zsírsavakat fogyasztanak a diétájuk során, több súlyt veszítenek a has- és deréktájról, mint a többiek. Az avokádóban található egészséges zsírok megakadályozzák a zsír felhalmozódását a szervezetben, ezáltal hozzájárulnak a laposabb hashoz és a vékonyabb derékhoz.

Zöld tea

Fogyasztásával felpörgethető az anyagcsere: napi három csésze zöld tea felturbózza az anyagcserét, a benne lévő ECGC pedig segít a kalóriák elégetésében. Emellett antioxidánsokat is tartalmaz, valamint élénkíti a szervezetet.

Joghurt

A tejtermékben lévő jótékony baktériumok segítenek a haspuffadás megelőzésében. Már napi egy csésze probiotikus joghurt elfogyasztása ösztönzi a jó baktériumok növekedését a bélben. Ezek segítik az emésztést, javítják a bélflóra állapotát, és csökkentik a felfújódás mértékét.

Áfonya

A benne lévő antioxidánsok javítják a szervezet véráramlását, amely által több oxigénhez jutnak az izmok. Emiatt könnyebb lehet az edzés, így előfordulhat, hogy hosszabban és gyakrabban dolgoztatod a hasadat, amely erősebbé és laposabbá válik.

Bulgur

Alacsony zsírtartalmú és lassan felszívódó szénhidrát, amely megfelelő tápanyagokat biztosít a fogyókúrázók számára is. Egy csésze főtt bulgur rengeteg rostot tartalmaz, amely javítja az emésztést, alacsonyan tartja a vércukorszintet, lassan szívódik fel, és kevés kalóriát tartalmaz.

Kakaó

Ez a finom édes ital remek izomépítő hatással bír, emellett a tejtartalma miatt gazdag kalciumban is. Kutatások szerint azok a sportolók, akik edzés után kakaót fogyasztottak, alacsonyabb mértékű izomkárosodást szenvedtek az intenzív edzések után, mint a kakaót nem fogyasztók. Fontos azonban, hogy alacsony cukortartalmú kakaót igyunk, így annak szénhidráttartalma nem terheli meg a szervezetet, és nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet. Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség - Életmód  
     1/6 oldal   Bejegyzések száma: 55 
2010.06 2010. Július 2010.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 55 db bejegyzés
e év: 1834 db bejegyzés
Összes: 18881 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2789
  • e Hét: 8048
  • e Hónap: 88634
  • e Év: 430776
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.