Belépés
gaby13.blog.xfree.hu
Voltunk ugy mint ti, lesztek ugy mint mi... gaby gabo13
1957.08.31
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/26 oldal   Bejegyzések száma: 258 
Most elmegyek...
  2011-01-31 23:00:43, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  üdvözlet  
Ölelj át....
  2011-01-31 15:58:08, hétfő
 
 



Ölelj át,ha végre hazaérek,
és belépek ajtódon.
Fejem a válladra lehajtom,
közben belélegzem szerelmed illatát.
Simogasd végig arcomat,
töröld le a könnyeimet.
Vedd ki kezemből ezt a sok csomagot,
mit állandóan magammal hordozok.
Oly fáradt vagyok.
Ne mondj mást, csak ennyit.
Már vártalak.
És én belédnémulok.

Bédy Lili



 
 
0 komment , kategória:  vers  
Kivánok...
  2011-01-31 15:50:06, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  üdvözlet  
Egy kis melegség...
  2011-01-31 15:44:55, hétfő
 
  Sok szeretettel..... Nővéred....Maca











 
 
0 komment , kategória:  Barátaimtol  
Gyakran nevess....
  2011-01-31 10:19:25, hétfő
 
 



Sokat és gyakran nevess!Szerezd meg az okos emberek elismerését,a gyerekek szeretetét,érdemeld ki azok dicséretét,akik őszintén mernek kritizálni téged!
Viseld el,ha becsapnak a hazug barátok,értékeld a szépséget!
A dolgokban mindig a legjobbat találd meg!
Mindig azon igyekezz kicsit,hogy jobbítsd a világot,s ha egyetlen emberen segítettél,már elégedett lehetsz!

R.V.Emerson

 
 
1 komment , kategória:  idézet  
Itt jártál....
  2011-01-31 10:14:44, hétfő
 
  Szia Kedves Barátnőm! Szeretettel kívánok szépséges napot és kellemes hetet! Ildykó











 
 
0 komment , kategória:  Barátaimtol  
De csak addig...
  2011-01-31 10:04:17, hétfő
 
 



"Erőt adtál, hogy tovább menjek,
Erőt kaptam,hogy ne szenvedjek.
Mert megérintett szíved,
Mert segített szerelmed.

Azt hiszem már képes vagyok mindenre,
De csak addig míg itt vagy s fogod kezem,
Mert ha már nem érezhetnélek téged,
Erőm eltünne a mélyben.

Úgy érzem nem tapasztalhatok már rosszat,
Semmilyen vész már már nem bánthat.
De csak addig míg itt vagy s fogod kezem,
Mert ha nem érezném szerelmed,
Kihalna valami ott,mélyen bennem.

Mert erőm csak veled élhet,
Mert lelkem csak veled teljes.
S ha nem akarnál már velem lenni,
Minden egyes éjjel csendben kezdenék zokogni.

Mert boldogságom érted fényes,
Mert szívem csak benned élhet.
De csak addig míg Te akarod Édes,
Mert képes lennék érted, élni nélküled."
 
 
0 komment , kategória:  vers  
Egészséges táplálkozás...
  2011-01-31 09:55:03, hétfő
 
  Az egészséges táplálkozás nem csupán az egészséges életmódot képviseli, hanem segít abban, hogy könnyen megszabadulhass a felesleges kilóktól, és szebb alakod legyen. A sport önmagában nem segít ha fogyni szeretnél, ebben csak az egészséges táplálkozás segíthet, amely rendkívül sokoldalú, szóval íme néhány hasznos tipp egy egészségesebb életmód eléréséhez!





1. Tipp: szerintem már mindenki találkozott ezzel a tippel, de mivel ez az egyik legfontosabb, ezért megemlítem: próbálj meg minél választékosabban étkezni, ez az egészséges táplálkozás egyik legfőbb kulcsa. Nem feltétlenül kell mindig más kaját enned, az is elég, ha más elkészítési módokkal kísérletezel, vagy csupán más élelmiszereket használsz fel. Most megkérdezhetnétek, hogy miért is fontos ez, de a válasz egyszerű: így minden tápanyag bekerül a szervezetünkbe, amire szükségünk van.

2. Tipp: tartózkodjatok a zsírosabb ételektől, különösen azok, akik fogyni szeretnének minél hamarabb. Nem kell egy életre persze megszabadulni tőlük, de sütéshez jobb, ha margarint, vagy olajat használunk, valamint a gőzölés és a párolás is egy előnyösebb megoldás.





3. Tipp: az egészséges táplálkozás érdekében nem árt tudni, hogy sokkal egészségesebb, ha az ételeket kevesebb sóval készítjük, és elkerüljük a főzés utáni sózást. Különösen a tinik és a gyerekek esetében érdemes erre odafigyelni, mivel ekkor alakul még ki az ízlésük, és nem szabad őket hozzászoktatni a túl sós ételekhez, mert felnőtt korukra mindent sótlannak fognak érezni, ezért a túlsózás miatt eléggé egészségtelen életmód várja őket.

4. Tipp: az édességeket maximum hetente kétszer fogyasszunk (tudom ez különösen a tiniknek nehéz feladat, mikor meglátnak egy zacskó chipset a spájzban, és összecsordul a nyál a szájukban), kizárólag étkezés után, semmiképp se előtte. Ha az ételeket édesíteni akarjuk, akkor lehetőleg kevesebb cukrot használjunk, vagy inkább próbáljuk ki a mézet, ahol alkalmas. Ha mindenképp nassolni szeretnél, akkor ajánlom a gyümölcstálat, mivel 1 személyre körülbelül 10 perc alatt elkészíthető, és te döntöd el, hogy milyen gyümölcsök legyenek benne. Az italokat illetően (nem annyira az egészséges táplálkozás része, de nem árt tudni) inkább igyunk gyümölcsleveket, mint szénsavas üdítőket, amelyek még a fogakat is roncsolják.

5. Tipp: a tejtermékek rengeteg fehérjét tartalmaznak, ezért érdemes naponta fél litert fogyasztani belőlük, amely nem feltétlen tejből származhat, lehet joghurt, tejföl, sajt. Ha ezt a tippet betartjuk, akkor szervezetünk garantáltan megkapja a napi fehérjeszükségletet. Visszatérve a második tipphez, a tejtermékekből igyekezzünk olyanokat venni, amelyeknek alacsonyabb a zsírtartalmuk!

6. Tipp: a húsos ételekhez köretnek tészta, vagy rizs helyett érdemes burgonyát készíteni, vagy valami párolt zöldséget. Emlékezz vissza azonban az előbb leírtakra, nem szabad csupán burgonyán élni, nyugodtan használjunk más köretet is.

7. Tipp: az egészséges táplálkozás nem csupán abban nyilvánul meg, hogy milyen ételeket eszünk, hanem hogy milyen rendszerességgel. Sokkal egészségesebb, ha egy nap többször eszel kevesebbet, mintha egy nap csak kétszer ennél (sajnos nagyon sok az ilyen ember). Ha eszünk, lehetőleg ne kapkodjunk!

8. Tipp: ha szomjasak vagyunk, akkor inkább ivóvizet igyunk üdítő helyett, mivel az sokkal jobban csillapítja a szomjat. Alkoholt ritkábban igyunk, csupán egy jó buliban érdemes, otthon fölöslegesen inkább kerüljük. Az energiaital egy másik olyan dolog, amiről érdemes lemondani, különösen akkor, ha nem sportolunk, mert akkor fölösleges energiát kölcsönöz a szervezetnek.





9. Tipp: ez se tartozik igazán az egészséges táplálkozáshoz, de érdemes kerülni a dohányzás. Ez az a tipp, amely a legkevésbé betartható azoknak, akik rendszeresen dohányoznak, de íme egy elmélet, amely talán segíthet a leszokásban: gondolj bele, ha naponta elszívsz egy doboz cigit, az napi 800 forint kidobás. Szorozd be ezt 365-tel, és megkapod, egy évben mennyit költesz rá. Ez oké, de ha végiggondolod, 2-3 hónapot csak azért dolgozol, hogy egy nap egy doboz cigit elszívj... megéri?

Az egészséges táplálkozás garantáltan segíti elérni az általad kívánt testsúlyt, ami magasságfüggő, és ezzel a képlettel írható le: MAGASSÁG - 100(cm) = IDEÁLIS TESTTÖMEG (kg). Ha ezeket a tippeket betartod, akkor garantáltan közeledni fogsz efelé az ideális testtömeg felé.

 
 
0 komment , kategória:  étel-ital  
A legrégebbi patika....
  2011-01-31 09:43:19, hétfő
 
 



A legősibb patika maga a természet, mely már a civilizáció kezdetein is rendelkezésre állt. Már az ősemberek is felfedezték a környezetükben található különféle növényi eredetű anyagok gyógyító hatásait.


A népi gyógymódokban néha évezredek tapasztalata sűrűsödik össze, nem véletlen tehát, hogy manapság a gyógyszer- és kozmetikumgyártók is fokozott figyelmet szentelnek az ősi szereknek és eljárásoknak.
Már az őskori települések maradványai között is találtak gyógynövények alkalmazására utaló nyomokat. Természetesen igen hosszú folyamat volt, míg az ősemberek ráleltek a megfelelő anyagokra, és a korábbi ösztönös keresgélést céltudatos gyűjtés váltotta fel. Minden generáció hozzátett egy kicsit az általa örökölt tudáshoz, és az emberiség az ókorra már eljutott a gyógynövények tervszerűtermesztéséig is.

A legrégebbi ismert írásos feljegyzések is az i. e. XXVI. századból származnak, Kínából. A feljegyzések szerint Shen-Nung császár maga is foglalkozott a gyógynövények alkalmazásával, és utasítást adott összeírásukra.

A fűszer- és gyógynövények fontos exportországa volt az ókori India, már kétezer évvel időszámításunk előtt indultak innen karavánok Babilónián át a Fekete- és a Földközi-tenger partvidékére. Egyiptomban pedig már ötezer évvel ezelőtt sokféle gyógynövényt termesztettek, többek között fehér ürmöt, mákot, ricinust, vérehulló fecskefüvet, beléndeket és köményt. Ezenkívül a fáraók expedíciókat küldtek más országokba, amelyek szintén sok értékes növénnyel tértek haza, pl. aloéval, tömjénnel vagy szantálfával.

Az egyiptomi orvoslásnak írásos emlékei is fennmaradtak, a leghíresebb ilyen lelet az ún. -Papirus Ebers-, amelyet 1873-ban találtak Thébában. Ez a dokumentum i. e. 1600 táján keletkezhetett, első részében egy receptgyűjtemény található, a másodikban orvosi tanácsok, a harmadik pedig fohászokat tartalmaz.

A gyógynövények ismerete tehát egyidős az emberiség történetével, a régi korok felhalmozott tudása ma is hasznos lehet a gyógyításban.

[forrás: Galenus]


 
 
1 komment , kategória:  Egészség  
Te aki benézel....
  2011-01-31 09:28:25, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  üdvözlet saját kép  
     1/26 oldal   Bejegyzések száma: 258 
2010.12 2011. Január 2011.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 258 db bejegyzés
e év: 2402 db bejegyzés
Összes: 9852 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 221
  • e Hét: 960
  • e Hónap: 6185
  • e Év: 171931
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.