Belépés
roanna.blog.xfree.hu
Drága kincs a hit: Tűrni és remélni megtanít. /Arany/ Kovács Emilné Anna
2009.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 12 
Az igaz szerelem..
  2011-11-25 15:15:15, péntek
 
 
A szerelem tényleg a legcsodálatosabb dolog a világon és ha az ember őszintén és igazán szeret, akkor csakis egyetlenegyszer lehet szerelmes az életben. Ha csalódik, vagy bármilyen ok miatt elválnak egymástól, és újból társra találnak, az nem lesz ugyanaz. A szív mindig és örökké azt az egyet fogja szeretni, még akkor is, ha nem lehetnek együtt.

Sidney Lawrence

 
 
1 komment , kategória:  Idézetek  
Senki sem tökéletes..
  2011-11-21 10:51:12, hétfő
 
  Senki sem tökéletes...:)

"Aki tökéletesnek hiszi magát,
csalódni fog.
A tökéletesség elérhetetlen.

Szeressük hibáinkat,és tanuljunk belőlük,
mert hiányosságaink közelebb
visznek bennünket az igazi szeretethez...."
/Helen Hunt../


--------------------------------------------------------------------------------

 
 
0 komment , kategória:  Videók  
Mamácskánál..
  2011-11-20 10:01:25, vasárnap
 
  MAMÁCSKÁNÁL

Emlékszem a reggelekre...
Ágydeszkán ült elmerengve.
Eres kezét összefonta,
imát mormolt, mondta, mondta.

Ahogy mindig, otthonkában,
évek óta ebben láttam.
Üldögélt a karosszéken,
igazgatott a kötényen.

Hasas bögre, tejeskávé...
Egy puszi (az unokáé).
Takarítás, főzés, konyha...
Lassan, mintha alkonyodna.

Elcsitult a világ végül,
eb vonított az alvégrül.
Várt a párna, várt a paplan,
papácskámtól puszit kaptam.

Egy-két mese, néha monda,
mamácskám szól jó éjt mondva:
- Holnap sütök puha fánkot! -
S mormolt egy-két Miatyánkot.

Nagy Bandó András
 
 
0 komment , kategória:  Versek  
Emlékezem...
  2011-11-16 10:41:57, szerda
 
 



"Furcsa, ahogy az idő az ember fölött tovamegy. Események, emberek, gondolatok jönnek és mennek, érzések hullámzanak az ember lelkén keresztül, aztán egy idő múlva nem marad belőlük semmi. Elkallódnak szerte az életben, mint apró haszontalan holmik a házban. Itt-ott valami leszakad az emberből, valami láthatatlan kis lelki cafat, odaakad egy ajtókilincshez, egy-egy ablakpárkányhoz, rozoga padlóhoz, keskeny sétaúthoz. Az ilyeneket emlékeknek nevezzük, tiszteljük őket hosszabb- rövidebb ideig, aszerint, hogy mekkora bennünk a romantika. Aztán szépen és észrevétlenül végképpen elmaradnak mellőlünk, mint halk szavú régi barátok, vagy mint az élet, aki velünk indult s valahol egyszer lemaradt."

Wass Albert

Most Rád emlékezem , juliusban elmentél örökre ! Ma lennénk 35 éves házasok ! Negyedik hónapja nélküled, de mégis veled megyek az úton tovább, hogy meddig azt nem tudom , mint azt sem tudtam, hogy ma már Rád is emlékezni fogunk ! ...
 
 
0 komment , kategória:  Általános  
4 hiper-salaktalanító receptcs
  2011-11-16 09:08:22, szerda
 
  4 hiper-salaktalanító receptcsoda
2011.11.15. | Ötvenentúl.hu
Kíméld és kényeztesd magad egyszerre ínyenc, de fogyasztó receptjeinkkel! Meglátod, szervezeted tiszítása nem mindig gyötrelem!

Hosszabb tisztító kúrákat inkább tavasszal, a szervezet megújulásakor szoktunk ajánlani, ám, mint minden mást, a salakanyagok lerakódását is jobb megpróbálni megelőzni. Ha komolyabb méregtelenítésbe vagy böjtölésbe nincs időd, kedved vagy energiád belekezdeni, bizonyos időközönként tarthatsz méregtelenítő napokat, mikor kizárólag növényi eredetű, nyers táplálékokat, salaktalanító teákat, zöldség-és gyümölcsleveket, leveseket veszel magadhoz, kiegészítve rengeteg ásványvízzel.

Néhány nap alatt frissebbnek, teherbíróbbnak érezheted magad, hajad és bőröd megszépülhet, emésztési zavaraid helyre állhatnak, és még néhány felesleges kilótól is megszabadulhatsz. Ezekben a napokban sem kell unalmasan és egyhangúan étkezned, tedd változatossá könnyű ételeidet is!

Sült cékla saláta

Hozzávalók 1 személyre:

•1 közepes gumó cékla
•1 alma
•egy kiskanál reszelt torma
•pici só
•1 kiskanál citromlé
Elkészítése: a céklát mosd meg alaposan, majd bugyoláld alufóliába. A 180 fokosra előmelegített sütőben kb. 40 perc alatt süsd puhára. Amíg kihűl, pucold meg és kockázd fel az almát, majd locsold meg és forgasd össze a citromlével. A cékláról húzd le a héját, és kockázd fel. Forgasd össze az almával, majd ízesítsd reszelt tormával és egy csipet sóval.

Gyümölcsös-zabpelyhes reggel

Hozzávalók 1 személyre:

•3 evőkanál zabpehel
•1 mandarin
•1 körte
•egy kiskanál lenmag
•1 dl narancslé
Elkészítése: egy tálkában keverd össze a zabpelyhet a lenmaggal, majd forgasd hozzá a gerezdjeire szedett mandarint és a felkockázott körtét. Öntsd fel az egészet a narancslével, és lassan kanalazva fogyaszd el.

Savanyú káposzta - saláta almával

Hozzávalók 1 személyre:

•10 dkg savanyú káposzta
•1 krumpli
•1 alma
•1 pici kanál méz
•köménymag
•pici só
Elkészítése: a krumplit héjastul mosd meg jó alaposan, majd alufóliába csomagolva süsd meg kb 20 perc alatt a sütőben. Hagyd kihűlni, a savanyú káposztát pedig bő, folyó hideg víz alatt mosd át. Az almát pucold meg és reszeld le, forgasd össze pár csepp citrommal és a mézzel. Keverd el a káposztával, majd a kihűlt krumplit pucold meg, karikázd fel és keverd a salátához. Szórd meg köménymaggal, nagyon enyhén sózd.

Káposztaleves olaszosan

Hozzávalók:

•fél fej káposzta
•2 sárgarépa
•negyed zellerfej
•1 krumpli
•4 friss vagy egy doboz darabolt konzerv paradicsom
•1 cukkini
•1 fej vöröshagyma
•bazsalikom
•zsálya
•só
Elkészítése: a répát és a zellert pucold meg és darabold egyenlő nagyságúra, majd pici vízzel párold félig meg. Add hozzá a paradicsomot, sózd enyhén, majd öntsd fel 1 liter vízzel, és add hozzá a többi megpucolt és feldarabolt zöldséget. Fűszerezd bazsalikommal, zsályával és főzd addig, míg a zöldségek éppen roppanósak nem lesznek.
 
 
0 komment , kategória:  füben, fában orvosság  
Boldogság-dal.
  2011-11-16 08:21:25, szerda
 
  Bertók László: Boldogság-dal

Eljön a napja meglásd, tán észre sem veszed,
csak sokkal szebben süt rád, csak mindenki szeret.
Nem tudod mitől van, egyszer csak énekelsz,
s nevetsz mert a dallam arról szól, hogy szeretsz.
Sétafikálsz az utcán, s mindig jön egy barát,
és ha a kedved fogytán, ő énekel tovább.
Szomorú vagy, magad vagy, és úgy érzed, dől a ház,
egyszer csak kopogtatnak, s ott áll, akire vársz.
A boldogság egy hajszál, egy szó, egy mozdulat,
Csak mozdulj meg, csak szólj már, csak el ne hagyd magad!

 
 
0 komment , kategória:  Versek  
szép...
  2011-11-12 12:59:11, szombat
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Szép képek  
A legszebb virág .
  2011-11-12 12:53:15, szombat
 
  Chery L.Costello-Forshey

A legszebb virág

Egyedül ültem le olvasni a parkban,
Szomorú fűzfának védő árnyékában.
A csalódottságra volt elég jó okom.
Megbántott a világ,ezt vettem én zokon.

Ha ettől még nem lett volna elég rossz a napom,
Elém állt egy kisfiú,izgatott volt nagyon.
Kipirult s kifulladt a játék hevében;
Felhevülten így szólt:"Néni,ide nézzen!"

Kezében elhervadt virág kornyadozott,
Lankadt szirmai tán nem látták a napot.
Halott virágával küldtem volna tova,
Mosolyt színleltem hát,s bámultam máshova.

Nem ment el,sőt inkább mellém ült a padra,
Virágját szaglászta,s mondta kisvártatva:
"Az illata csodás,s bizony szép is nagyon.
Itt szedtem magának,tiszta szívvel adom."

Haldokló virág volt,mit átadott,
Ragyogó színe rég megkopott.
Tudtam azonban,el kell fogadnom
A fiú különben tán sosem hagy nyugton.

Nyúltam a növényért,hogy elvegyem tőle,
De ő csak tartotta fel,a levegőbe.
Eladdig nem tűnt fel,ekkor vettem észre,
A fiúcska nem lát,mert hogy vak szegényke.

Hangom megremegett,szememben könny égett,
Megköszöntem neki,hogy talált ilyen szépet.
"Szívesen"-mondta,s vidáman elfutott.
Nem tudta,hogy bennem mily mély nyomott hagyott.

Eltűnődtem rajta,vajon mint láthatta,
Hogy egy nő a fűzfa alatt önmagát siratta.
Honnan vette észre borús keservemet?
Talán a szívével lát jól ez a gyerek?

A vak gyermek szemével végre megértettem,
A világgal nincs baj,itt a hiba bennem.
Nem láttam meg eddig,milyen szép az élet
Megfogadtam,hogy ezután élvezem a szépet.

A hervatag kórót orromhoz emeltem,
Gyönyörű rózsának illatát éreztem.
Közben a fiúcska új gazzal kezében
Egy gyanútlan öregembert készült felvidítani éppen.



 
 
0 komment , kategória:  Versek  
Őszi délután.
  2011-11-10 12:59:58, csütörtök
 
  Gyulai Pál
Őszi délután

Óh mi kedves őszi napfény!
Jőj a kertbe, jőj velem
Kies ősszel, délutánként
A sétát úgy kedvelem.

Halld a hulló lomb sóhaját,
Bús és mégis oly szelíd,
Nézd a napfény ragyogását,
Bágyadt, mégis melegít.

Halványul a kert virága,
Mégis benne mennyi zöld;
Nyílik még egy-két virága,
S mily mosolygó arcot ölt.

Nem halljuk már a pacsirtát,
Mégis cseng-bong még a lég;
Meglebbenti a köd fátylát,
Mégis tiszta kék az ég.

Látszik, hallik az enyészet,
Mégis itt-ott mennyi báj!
Álmodozik a természet,
S elálmodja, ami fáj.

Ülj le, kedves, itt az aljban,
Hadd mélázzunk egy kicsit,
Ahol vígan szedtük hajdan
A tavasz virágait.

Elhanyatlik ifjúságunk,
Itt van őszünk nem soká,
Bár nem érzi boldogságunk,
Szívünk nem gondol reá.

Óh de eljő észrevétlen,
Loppal lépve, csendesen;
Már fehérlik egy-egy fürtem,
Tied is fog, kedvesem!

De ne búsulj: akkor is lesz
A virágon enyhe zöld,
Meg-megcsendül egy édes nesz,
Fel-felvidul ég s a föld.

Nyílik akkor is virágunk,
S a hervadó levélen
Ott ragyog meleg sugárunk,
Örök fényed, szerelem !
 
 
0 komment , kategória:  Versek  
Csontritkulás, tegyél ellene .
  2011-11-07 10:24:42, hétfő
 
  Csontritkulás? Ezzel a módszerrel jó eséllyel megúszhatod!
2011.11.07. | Ötvenentúl.hu
Akár a már meglévő panaszaidat szeretnéd enyhíteni, akár csak elkerülni szeretnéd a betegséged, segítünk!

A csontritkulás az egész emberi csontvázat érintő betegség, jellemzően a medence, a csigolyák, illetve a combcsontok területén jelentkezik. Később azonban érintheti az egyéb csontokat is, és súlyos panaszokat okozhat.

A csontszövet ritkulásának folyamata a nőknél sokkal intenzívebb, mint a férfiaknál. A korral és a hormonális változásokkal pedig csak felgyorsul. Így tehát a menopauza időszakában a nőknek különösen ügyelniük kellene csontjaik épségének megtartására - például megfelelő torna segítségével.

A következő gyakorlatok könnyen, különösebb eszközigény nélkül, akár otthon is elvégezhetők.

A gyógytorna célja:

•a csontképzés serkentése
•a fájdalom csökkentése, fájdalommentesség a mindennapi tevékenységek során
•izomerősítés
•a koordináció fejlesztése, egyensúlyjavítás a biztonságos mozgás érdekében
•a keringés javítása, ezzel az anyagcsere fokozása
•légzésjavítás
A csontok fejlődése

A csontok általában 25 éves korunkra érik el maximális tömegüket és legjobb minőségüket, ezt megelőzően növekedésről beszélünk. 25 és 40 éves kor között az emberi csontozat stabil, a csontépítő és a csontbontó folyamatok egyensúlyban vannak egymással. Ideális esetben tehát a csontokkal kapcsolatos panaszok csak balesettel összefüggő törések kapcsán lépnek fel. 40 fölött azonban a csont minősége romlik, tömege pedig csökken. Ez a folyamat vezethet csontritkuláshoz. A csontritkulás előrehaladott állapotban nagyon megnehezíti a hétköznapokat. Eljuthat olyan szintre, amikor a csontok kisebb ütés vagy nyomás hatására is azonnal törnek.

Gyakorlatok

A gyakorlatokat általában 10-szer lehet ismételni, aki most kezdi a tornát, végezze kevesebbszer, például 5-5 alkalommal.

1. Gyakorlat

Feküdj a hátadra. A felületet lehetőleg úgy válaszd meg, hogy ne legyen túl puha, szükség esetén vékony párnával támaszd alá a gerinc görbületeit. Nyújtsd ki mindkét lábadat, karok a test mellett. Jobb lábfejed feszítsd vissza, és a sarokkal nyújtózz meg lefelé, majd lazíts, majd bal sarokkal nyújtózz, és lazíts.

2. Gyakorlat

Húzd talpra mindkét lábat. Húzd hashoz a jobb térdedet, kézzel segíthetsz is, közben fújd ki a levegőt, majd engedd vissza talpra, és itt lélegezz be. Végezd el ugyanezt bal lábbal is, felváltva.

3. Gyakorlat

Lábak talpon, karok a test mellett, szorítsd le a derekad a talajba és húzd hátra mindkét lapockádat, majd lazíts.

4. Gyakorlat

Ugyanez a testhelyzet. Jobb térdedet nyújtsd fel úgy, hogy a combod ne mozduljon el, hanem a láb a comb folytatásába kerüljön, és nyújtózz meg sarokkal, majd tedd vissza talpra a lábad. Végezd el a bal lábbal is.

5. Gyakorlat

Lábak maradjanak talpon, karok a test mellett. Jobb karral nyújtózz meg fül mellé, közben szívd be a levegőt, majd engedd vissza test mellé, miközben kilélegzel. Végezd felváltva a jobb és a bal karral.

6. Gyakorlat

Háton fekvés, lábakat húzd talpra, karokat nyújtsd ki vállmagasságba, a tenyerek felfelé nézzenek. A kar-fej-csípő-térd egy idejű lendületével gördülj a jobb oldaladra, közben fújd ki a levegőt. Ezután a karokat szétnyitva ereszkedj vissza a hátadra úgy, hogy a gerinc ne csavarodjon. Végezd el bal oldalra is.

7. Gyakorlat

Fordulj hasra, a lábak nyújtva és zárva legyenek. Két könyököd tedd ki oldalra, hajlítsd be derékszögbe, a tenyér lefelé nézzen. Fejed a homlokodon támaszkodjon. Vállaid húzd hátra, zárd a lapockákat, ezzel egy időben a farizmokat is szorítsd össze, majd lazíts.

8. Gyakorlat

Maradj hason fekvésben, karok a test mellett nyújtva. Jobb karodat oldalon át csúsztasd fel fül mellé, nyújtózz meg jobb karral felfelé, bal sarokkal pedig lefelé, majd lazíts, és hozd vissza a karodat test mellé. Végezd el a bal kar-jobb láb nyújtózást is.

Fontos tanácsok, ha csontritkulásod van...

1.sajátítsd el a gerinckímélő életmódot
2.tornázz rendszeresen
3.sokat tartózkodj a szabad levegőn, sétálj gyakran, táncolj, biciklizz
4.óvakodj az eleséstől; járásodat segédeszközzel tedd biztonságossá, ha szükséges
5.ha teheted, kocogj, fuss rendszeresen
6.figyelj oda a táplálkozásodra
7.kerüld a megerőltető, tartós terhelést, találd meg a munka és a pihenés közötti helyes arányt
8.tarts állandó kapcsolatot a kezelőorvosoddal és a gyógytornászoddal
 
 
0 komment , kategória:  füben, fában orvosság  
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 12 
2011.10 2011. November 2011.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 12 db bejegyzés
e év: 213 db bejegyzés
Összes: 1418 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 71
  • e Hét: 440
  • e Hónap: 1131
  • e Év: 50900
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.