Regisztráció  Belépés
ametiszt54.blog.xfree.hu
" Amíg az embernek dolga van a földön, él. " (Márai Sándor) Pné Szabó Mária
2012.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/34 oldal   Bejegyzések száma: 339 
Lapu Gizike szép üdvözlete
  2012-01-31 19:16:46, kedd
 
  draga baratnom
koszonom a sok szep kepet es kedves latogatasaid!
bocsanat en nem latok irni vizsgara megyek ket het mulva a szemuveget megkapom harom
het mulval addig muszaj hogy turelmes legyek!
beepitetek a messzire latasi lencseket es most meg rosszabb nem latok olvasni es nem tudom,
hogy helyesen irok e habar nem is tudok helyes irast meg egyszer koszonom a kedves baratsagod
ami a legfobb a szamomra!

millio puszit kuldok gizike!


















Gizike köszönöm szépen.
 
 
0 komment , kategória:  Barátnőimtől kaptam  
Irénke csodás képei...
  2012-01-31 19:11:14, kedd
 
  SZIA DRAGA BARATNOM!!!
KELLEMES UJ HETET KIVANOK NEKEDES KEDVES CSALADODNAK.
NEM TUDOM MIKOR TUDOK UJRA JELENTKEZNI. VOLT NEHANY SZABAD NAPOM ,DE MOSTMAR VEGE. MEGKEZDEM UJRA A MUNKAT.MOST KEZDJUK A MANGO CSOMAGOLASAT, ES HA ENNEK VEGE , KEZDODIK AZ AVOKADO CSOMAGOLASA.MAJD VALAMIKOR OKTOBER VEGE FELE FEJEZUNK,A SZEZONNAL.
MIRE EZEKNEK VEGE LESSZ,KEZDODIK UJRA A PARADICSOM.......
HAT EZ IS OLYAN ,MINT A SOHA SINCS VEGE MESENEK.MOST ELKOSZONOK ,MILLIO PUSZIM KULDOM:IRENKE
AMILYEN HAMAR CSAK TUDOK JELENTKEZEM..PUSZI,PUSZI BOCSI EZ NEM SIKERULT





























Irénke köszönöm szépen.
 
 
0 komment , kategória:  Barátnőimtől kaptam  
***Gyönyörű kép***
  2012-01-31 18:43:13, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Szép képek  
Vági Klárika látogatott meg...
  2012-01-31 18:41:50, kedd
 
  Szia drága Marikám,
Brrrr...fázom pedig fűtök ezerrel. Megfáztam, és fáj a torkincám.
Útálom a jeges telet
Azért jó nekem !? , ágyban maradhatok amikor csak akarok. Mint most is. Még nem szülünk ,így kúrálhatom magam.
További kellemes napot kívánok Nektek drágáim
Szeretettel ölelek mindenkit: Klára








 
 
0 komment , kategória:  Barátnőimtől kaptam  
***Csodálatos Tájakon***
  2012-01-31 14:37:16, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Évszakok - (Tél)  
Szokj rá az egészségre, így karcsúbb és fittebb is leszel!
  2012-01-31 14:32:10, kedd
 
  Szokj rá az egészségre, így karcsúbb és fittebb is leszel!

A feleslegtől, nem megrémülnöd kell, hanem tenni ellene. Ne csüggedj, mert mindenki számára van megoldás. Ami az egyik embernek segít fogyni, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy használ. Tehát kísérletezz, próbáld ki melyik diéta, milyen étrend, milyen mozgásforma a legideálisabb számodra. Akkor se add fel a mozgást és az egészséges táplálkozást, ha csak lassan érsz el eredményt! Mindenki más ütemben fogy, az is lehet például, hogy valaki hamar lead nagy mennyiségű plusz kilót, de hajlamos azt gyorsan vissza is szedni magára. Tehát, te csak magadra figyelj, csak abban a módszerben bízz, amit magadon is kipróbáltál és bevált. Cikkünkben adunk pár ötletet neked, amikből kísérletezz bátran!




Guavafa
foto:Profimedia-Red Dot


1. Guavafa tipp!

Érdemes kipróbálnod ezt az egzotikus gyümölcsöt, mert tele van C-vitaminnal és antioxidánssal. Egy közepes méretű guava nem tartalmaz többet 45 kalóriánál. Add hozzá ezt a trópusi finomságot a gyümölcssalátáshoz és egy- kettőre beleszeretsz majd.

2. Próbáld ki a chia magot!

Eddig talán bele sem gondoltál abba, hogy a különböző magvaknak zsírégető hatásuk is lehet, pedig igen! A chia mag szó szerint karcsúsít! Fehérjét és rostot tartalmaz, ami nélkülözhetetlen a hatékony fogyás folyamatában. A chia mag fogyasztása a vércukorszintedet is a tökéletes szinten tartja, így megkímél téged, a hizlaló ételek iránti sóvárgástól. Ha beleiktatod ezt a csodálatos magot az étrendedbe, egészségesebb leszel, mivel nagy mennyiségben tartalmaz értékes Omega-3-at is! Már a 90-es évek tudományos kísérletei is rávilágítottak arra, hogy növelni kell az Omega-3 zsírsavak fogyasztását a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák, a depresszió megelőzése érdekében. Próbáld ki, szokj rá az egészségre és közben fogyj le pár kilót is!

3. Ha máj, akkor marha!

Nem kell hónapokig csak zöldségeket és gyümölcsöket enned, nem kell vegetáriánus étkezésre kapcsolnod, csak mert éppen formába akarod hozni magad. A húsok és az állati belsőségek között is vannak nagyon egészséges fajták. B2 és A-vitaminban nagyon gazdag például a marhamáj is, amik hozzásegítenek téged a zsírégetéshez. Fehérjében is gazdag és egy adag marhamáj nem tartalmaz többet 80 kalóriánál!

4. Kefir, kefir, kefir!

A kefir, különösképp a kaukázusi kefir, nem csupán tejsavbaktériumokat, hanem élesztőgombát is tartalmaz, amely következtében a tejsav mellett széndioxid és kis mennyiségű alkohol is képződik benne (vigyázz, mert közel 0,8 százalékos alkohol tartalma már 1 liternyi kefir fogyasztása után akár szondával is kimutatható). A kefir fogyasztása, frissítő hatással lesz a szervezetedre és ráadásul egészséges is. A természetesen képződő szén-dioxid pozitív hatást gyakorol az emésztésre. Rendszeres kefir fogyasztás esetén bélrendszerünkben gátolva lesznek a káros mikroorganizmusok elszaporodása és méreganyag-termelés, továbbá karban lesz tartva bélműködésünk. Az energiaszegény kefir fogyók*rázóknak és cukorbetegeknek is ajánlott! Szokj rá te is!

5. A csodálatos körte...

Fedezd fel a körte csodálatos tulajdonságait és vezesd bele a napi táplálkozásodba. Bár most nincsen szezonja, egy-két zöldségesnél bele lehet szerezni, de akár már most elkezdheted gyűjtögetni a körtés recepteket a netről. A körte nagyon jó rostforrás, rostjai sokkal többet tesznek a székrekedés megakadályozásánál és szabályszerűségének biztosításánál. A körte segít szabályozni a cukor és a megemésztett zsírok felszívódását. A rost leköti a rákot okozó vegyi anyagokat a vastagbélben, megakadályozva, hogy károsítsák a vastagbél sejtjeit. A körte jó C-vitamin és réz forrás. Egyél egy ízletes, zamatos körtét, és máris megadod a szervezetednek a napi C-vitamin értéknek a 11,1%-át, illetve a napi réz értéknek a 9,5%-át. A népi orvoslás szerint a körte vérkeringés-szabályozó, vízhajtó hatású, megelőzi a fogszuvasodást és a nyelőcsőrákot. Könnyedén készíthetsz belől néhány egyszerű és gyors finomságot! Edd magad karcsúra és egészségesre vele!




 
 
0 komment , kategória:  Egészséges életmód  
Trópusi gyümölcsök a megfázás ellen
  2012-01-31 14:26:58, kedd
 
 

Trópusi gyümölcsök a megfázás ellen

A hidegebb évszakok friss növényeket, gyógynövényeket, gyümölcsöket nem igazán kínálnak nekünk, csupán befőttek formájában vagy szárítva, illetve fagyasztva. Igaz, ebben a formában is értékesek és nagyon fontosak, de főleg a hidegebb, nyirkos időszakban helyesen tesszük, ha egészségünket trópusi égövi gyümölcsökkel kiegészítve védjük.




foto:Profimedia-Red Dot

Nagyon alkalmasak erre a célra a citrusfajok, mint a narancs, a grépfrút vagy a citrom. A citrusfélék legjellemzőbb tulajdonsága magas C-vitamin-tartalmuk és a bennük lévő bioflavonoidok, melyek óvják az oxidációra érzékeny C-vitamin épségét, növelve ezzel hatékonyságát.

Ez a C-vitamin-bioflavonoid kombináció alkalmas a szervezet kötőszöveteinek újraképződéséhez, továbbá hatásukra gyorsabban növekszik a haj és a köröm, javul a látás. A citrusfélék egységesen erősítik az immunrendszert, az erek falát, a nagy artériáktól a legkisebb hajszálerekig. Megelőzik a légúti fertőzéseket és a meghűlést. Gyorsítják a sebgyógyulást, csökkentik a fogínyvérzést és mérséklik az ínysorvadást. Segítik a sejtlégzéshez szükséges vas felvételét, fokozzák a sejtek növekedését és fiatalító hatásuk van. Illóolajaikat régóta alkalmazzák az illatszergyártásban, de világszerte elterjedt a használatuk az aromaterápiában is. A citrusfélék illóolaja belélegezve enyhíti a szorongásos és depressziós tüneteket. Magvaik olaja pedig csökkenti a vér koleszterinszintjét.


A világutazó citrom

A közönséges citrom hozzájárult a nagy földrajzi felfedezések sikeréhez. Értékes vitaminja lehetővé tette, hogy a hosszú hajóutak félelmetes C-vitamin hiánybetegségéből adódó skorbutot elkerüljék. Így vált az évekig tartó hajóutakon megbecsült kísérővé a citrom. A citrusnemzetségbe örökzöld fák és cserjefajok tartoznak, illatos viráguk és aromás, lédús termésük van. A közönséges citrom egy legfeljebb 7 méter magasra növő fa, kicsi, fogazott levelekkel és sárgára érő terméssel. Eredetét tekintve tipikusan déligyümölcs. A trópusi, szubtrópusi éghajlat jellegzetes növénye. Őshazája pontosan nem ismert, valószínűleg Indiából vagy Kínából származik, és az idők folyamán terjedt el a Földközi-tenger medencéjében. Hidegebb, északi éghajlaton kifagyna, a gyenge napfényben nem érne be a termése.

Termésének külső része szárított állapotban spirál szalagokban vagy kockára vágva kerül a gyógykereskedelembe. Illóolajat, heszperinglikozidot, keserűanyagokat, cserzőanyagot tartalmaz.
A gyógyászatban gyomorerősítőnek és ízjavítónak használják. Komolyabb fizikai megterhelés,
sportolás előtt nagyon hatékony, ha a citrom kifacsart levét mézzel keverve kortyolás nélkül lenyeljük.

A citrusfajok általános gyógyhatásain kívül serkentik a gyomorsav elválasztását, javítják a szervezet fehérjeállapotát, fokozzák az életerőt. A szervezetben a megkötött zsírokat felszabadítják, elősegítve
ezzel a fogyókúrát.


 
 
0 komment , kategória:  Egészséges életmód  
***Szép női PNG kép***
  2012-01-31 05:36:52, kedd
 
 

 
 
1 komment , kategória:  Szép vegyes PNG képek  
***Szép női PNG kép***
  2012-01-31 05:35:35, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Szép vegyes PNG képek  
***Szép női PNG kép***
  2012-01-31 05:31:40, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Szép vegyes PNG képek  
     1/34 oldal   Bejegyzések száma: 339 
2011.12 2012. Január 2012.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 14 db bejegyzés
e hónap: 339 db bejegyzés
e év: 8805 db bejegyzés
Összes: 10448 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 901
  • e Hét: 9820
  • e Hónap: 29802
  • e Év: 216215
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.