Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 6 
Jó gyakorlat
  2012-11-26 11:02:27, hétfő
 
  JÓ GYAKORLAT!

A buddhistáknak van egy jó kis gyakorlatuk: hétvégenként
egy füzetbe felírják, hogy a héten mi hozta ki őket a sodrukból.
Mitől féltek, miért haragudtak, min háborodtak fel - csak röviden,
emlékeztető szavakban.
Egy hónap múltán aztán végignézik a listát, és figyelik magukat,
mi az, ami még mindig bántja, felháborítja őket, és mi az,
aminek már nincs jelentősége számukra.
Azokat kihúzzák. Ilyenkor néha döbbenten látja az ember,
hogy milyen marhaságokon izgatta fel magát.
Olyasmiken, amiknek napok, hetek elmúltával már semmi
jelentőségük sincs. Ilyenformán idővel kirajzolódnak az
érzelmileg valóban fontos dolgok.

Popper Péter: Lélekrágcsálók

ÉRDEMES MEGSZÍVLELNI !!!!

1. Dobd ki a haszontalan számokat.
Úgymint kor, súly, vérnyomás stb...
Hadd aggódjanak a doktorok ezek miatt.
Emiatt fizeted "őket".

2. Csak vidám barátokat tarts!
A rosszkedvűek lehúznak.

3. Tanulj folyamatosan.
Tanulj többet a számítógépről, autókról,
kertészkedésről, és mindenről..
Soha ne hagyd az agyadat pihenni.
"A pihenő agy az ördög műhelye".
Az ördög neve "Alzheimer".

4. Élvezd az egyszerű dolgokat.

5. Nevess gyakran, hangosan és hosszan.
Nevess, amíg ki nem fulladsz.

6. Néhány könny esik néha.
Tűrj, gyászolj, és menj tovább.
Az egyetlen személy, aki egész
életünkben velünk van az magunk.
ÉLJ, amíg élsz.

7. Vedd magad körül olyan dolgokkal,
amiket szeretsz.
Legyen az család, háziállat, emléktárgy,
zene, növények, hobbi, akármi.
A te otthonod a te menedéked.

8. Ne tégy bűnös kirándulásokat.

Menj sétálni az utcára, vagy a szomszéd
megyébe, vagy idegen országba.
De ne oda, ahol BŰN van.

9. Mondd az embereknek minden lehetőséget
kihasználva, hogy szereted őket.

10. ÉS MINDIG EMLÉKEZZ:
Az életet nem a lélegzetvételek számával
mérjük, hanem azokkal a
pillanatokkal, amikor elakad a lélegzeted.

És, ha ezt nem küldöd el legalább 8 embernek, ki törődik vele?
De azért oszd meg valakivel.






 
 
0 komment , kategória:  Lélekmorzsák 3.  
Nyugdíjas
  2012-11-26 10:55:51, hétfő
 
  A türelem tulajdonképpen a szeretet építőművészete.
Egyfajta "passzív" alkotás, amikor a belőlünk áradó
szeretet és bizalom éppen azáltal készteti változásra
a másik embert, hogy nem szólunk bele az életébe,
nem sürgetjük, nem szabunk neki sem határidőt,
sem feltételeket. Egyszerűen csak várunk rá.
Ez a legfontosabb.





 
 
0 komment , kategória:  Gondolatok 1.  
Katalin napra
  2012-11-24 09:18:24, szombat
 
 



Süssön rád a nap, magasan az égből,
Ne zárjon ki téged, senki szívéből,
Mindig szeress, hogy szeretve legyél,
Életedben soha rosszat, mindig csak jót tegyél!
A bánattól ne tarts, tőle sose félj,
Sorsod hogy örülj, és boldogan élj,
Ne tépje semmi, szép életed fonalát,
Ezt kívánja neked, egy távoli jó barát!






Azt kívánjuk mind-mind, itt e szép napon:

Ragyogjon rád napfény, boldog légy nagyon!

Szíved sose féljen, bánat sose érjen,

szerencse kísérjen, minden utadon!




 
 
0 komment , kategória:  Névnap  
A citromos portörlő
  2012-11-21 09:33:56, szerda
 
  A citromos portörlő elkészítése csak pár percet igényel, befőttes üvegben
légmentesen elzárva, pedig sokáig tárolható.

Hozzávalók:
1 csésze ecet
1 csésze víz
1 teáskanál olívaolaj
1 citrom héja
porrongy
befőttes üveg

Keverd össze az ecetet, a vizet, és az olívaolajat és áztasd benne a porrongyot
(porrongyokat) addig, amíg teljesen fel nem szívja a keveréket.
A nyirkos rongyot helyezzük pár darab citromhéjjal a befőttesüvegbe, majd zárd le.

Portörlésnél vedd elő, meg fogsz lepődni rajta, hogy szinte mágnesként vonzza
magához a port, és takarítás után kellemes levegőt lengi be a szobát.






 
 
0 komment , kategória:  Praktikák  
A szénhidrátról
  2012-11-20 07:37:48, kedd
 
  Egy brit dietetikus, Rob Hobson állítja, számtalan téveszme kering a köztudatban az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Vannak köztük olyanok, amik egyáltalán nem igazak, és vannak, amik pontosításra szorulnak.

1. A szénhidrátok hizlalnak. Nem minden szénhidrát hizlal.

Igen is, meg nem is. Az alacsony glikémiás indexszel rendelkező szénhidrátok, mint a zab, a teljes kiőrlésű rizs vagy tészta nem hizlalnak. Ugyanannyi kalóriát tartalmaznak, mint a fehérjék: grammonként 4-et. Tele vannak értékes rostokkal valamint B vitaminnal, és nem emelik meg a vércukorszintet sem. Ráadásul sosttartalmuk miatt hamarabb telítenek, nem eszel belőlük olyan sokat. A magas glikémiás indexű szénhidrátok ellentétben valóban nem tesznek jót sem a vonalaknak, sem az egészségnek. Tehát ahelyett, hogy próbálod elhagyni a szénhidrátokat, és próbálsz nem enni kenyeret meg tésztát, inkább válaszd az egészséges variációt.

2. 18:00 után nem szabad enni. 18:00 után is lehet enni.

Tévedés, hogy ha 18:00 után eszel, akkor azt zsírként raktározza a szervezet. Először is azért, mert a szervezet nem fog 18:00 órakor átváltani zsírraktározó üzemmódba, hiszen az elfogyasztott táplálékot csak egyféleképp tudja lebontani. Másrészt azért, mert az anyagcsere ugyan lelassul alvás közben, de továbbra is működik. Az, hogy mennyi zsírt raktároz el a szervezet, attól függ, mekkora a nap során bevitt és a nap során elhasznált kalória mennyisége. Tehát ha éhes vagy, egyél este nyugodtan, csak ne nehéz, zsíros ételt, és tarts mértéket.

3. A kenyértől felpuffadsz. A kenyér nem puffaszt.

Habár egyre több ember glutén- és a lisztérzékeny, akiknél ez valóban így van, az emberek többségének nem okoz panaszt, ha kenyeret eszik. A puffadást annyi minden okozhat: inzulinrezisztencia, laktózintolerancia például. De előidézhetik akár helytelen táplálkozási szokások, rendszertelen étkezés is. Csak akkor hagyd el a kenyeret, ha glutén- vagy a lisztérzékeny vagy. Ha pedig puffadsz, vizsgáltasd ki, mi lehet az oka.

4. Ha sokszor eszel keveset, felpörgeted az anyagcserét. Az anyagcserét mozgással pörgetheted fel igazán.

Az anyagcsere valóban felgyorsul egy kicsit, amikor eszel, de ez nem eredményez fogyást. A nassolást sok dietetikus ajánlja, mert így elkerülhető a farkaséhség. Ám nem árt óvatosnak lenni, mert minden egyes étkezés plusz kalóriát jelent. Az anyagcserét egyedül a testmozgás pörgeti fel annyira, hogy fogyást eredményezzen.

5. Muszáj tejtermékeket fogyasztani, hogy elegendő kalciumhoz jusson a szervezet. Nem csak a tejtermékek tartalmaznak kalciumot.

A csontok egészsége miatt fontos elegendő kalciumot enni. De óriási tévedés, hogy csak a tejtermékekben található kalcium: a zöld leveles zöldségek, különösen a kelkáposzta és a brokkoli, kelkáposzta, a mandula, a tofu, a szezámmag, a mák mind-mind tökéletes kalciumforrások.

6. A tojás megemeli a koleszterinszintet. A tojás nem befolyásolja a koleszterinszintet.

Bár sokáig azt mondták, tojást csak mértékkel együnk, mert megemeli a koleszterin szintet, ezzel növelve a szívbetegség kockázatát, ma már tudjuk, a tojásfogyasztás nem befolyásolja a vér koleszterinszintjét. Egyedül a cukorbetegeknek és a magas koleszterin szinttel rendelkezőknek tanácsos hetente mindössze 3 tojást megenni. Tehát ha szereted, egyél nyugodtan. Sőt, kitűnő diéta, ha reggelire tojást eszel.






 
 
0 komment , kategória:  Légy egészséges 2.  
Menetelünk
  2012-11-13 08:25:40, kedd
 
 



Találd meg a folyamatot,
amiben a testből ember lesz,
ragadd meg a pillanatot,
amikor a részből végre teljes lesz.

Utazz, repülj magasra,
Próbálj nemes szívvel élni,
És vigyázz nagyon magadra!

Tornay András




 
 
0 komment , kategória:  Grafika-Rajz 1.  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 6 
2012.10 2012. November 2012.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 6 db bejegyzés
e év: 3744 db bejegyzés
Összes: 22200 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 158
  • e Hét: 5674
  • e Hónap: 13737
  • e Év: 645314
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.