Belépés
bubszi.blog.xfree.hu
"A mosollyal fizetni lehet.A mosollyal kárpótolni lehet.A mosollyal életet lehet adni.És van mosoly, melyért meghal az ember." Antoine de Saint-Exupé... Babóthné Bátki Ildikó
1968.05.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 7 
❤TERMÉSZETES gyógymód PATTANÁSRA❤
  2013-03-09 16:38:01, szombat
 
 

 
 
1 komment , kategória:  Belső kör  
❤TERMÉSZETES gyógymód KÖHÖGÉS ELLEN❤
  2013-03-09 16:34:08, szombat
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
❤BIZTOS, HOGY KELL az a KÁVÉ?❤
  2013-03-09 16:31:54, szombat
 
  Eddig napi 3-4 erősebb feketekávét ittam, hogy kellően friss maradjak, no és persze az ízét is nagyon szeretem. Nemrég azt hallottam, hogy a rendszeres feketekávézás elősegíti a csontritkulás kialakulását. Mivel elmúltam már 40, és édesanyámnak is komoly csontritkulása volt, megijedtem. Szeretném tudni, hogy valóban rontja-e az esélyeimet a kávézás, és mit tehetek, hogy kivédjem?

Sajnos rossz hírem van a kávézók számára: a rendszeres feketekávé-fogyasztás valóban növeli a csontritkulás kialakulásának kockázatát. A csontszövet mennyisége 45 éves kor felett normálisan is évi 0,5-1%-kal csökken, ez az arány az arra genetikailag hajlamosabb embereknél (elsősorban nőknél) sokkal nagyobb. Természetesen mindezt nagyon sok tényező befolyásolja: hiányos és helytelen (zsír-, szénhidrát- és fehérjegazdag) táplálkozás, állandó fogyókúrázás, kóros soványság, mozgáshiány, túlzásba vitt és versenyszerű sport, D-vitamin-hiány, kalciumfelszívódási zavar (például rossz emésztés, bélgyulladás), magas foszfáttartalmú ételek, italok rendszeres fogyasztása (kávé, szénsavas üdítők, ömlesztett sajtok, sok hal), túl sok rost és oxálsav (sóska, rebarbara) az ételben, nehézfémek (például ólom), környezetszennyező anyagok, egyes gyógyszerek (például szteroidok, hashajtók, vízhajtók) stb. A dohányzás is rontja a csontállományt, mert csökkenti a szövetek ösztrogéntartalmát.

A normál napi kalciumszükséglet 1000 mg, terhesség és klimaktérium idején pedig 1200-1500 mg. Legmagasabb kalciumtartalma a szójának, a máknak, a hüvelyeseknek és az olajos magvaknak van. Viszonylag sok csontépítő ásvány található a teljes őrlésű gabonákból készült pékáruban, a savanyított tejtermékekben és a sajtokban. A zöldségek közül a spenót, a petrezselyem és a többi zöldféle, a gyümölcsök közül pedig a banán, a birs, a narancs és a mazsola ajánlható leginkább. Azoknak, akik a klimaktériumhoz közel járnak, feltétlenül fontos kúraszerűen kalciumtartalmú szereket is fogyasztani (például évente 2-3-szor 2-3 hónapig). Ezek közül a leghatásosabbak mindig a természetes alapanyagokból készült termékek, mert bennük nemcsak egyféle ásvány található, hanem más sók is, melyek jelentősen javítják egymás felszívódását és hasznosulását.

Állandó dilemma a hormontartalmú szerek használata klíma idején: tudományos vizsgálatokkal is igazolt tény, hogy az ösztrogéntartalmú szerek a klimaktériumban növelik a méhnyakrák kockázatát, a progeszteronnal kombináltak pedig az emlődaganatok kialakulásának kedveznek. Ráadásul rendszeres használatukkal jelentősen nő a trombózis és a májkárosodás veszélye is. Ezért ha csak lehet, igyekezzünk elkerülni tartós alkalmazásukat. Változtassunk inkább az életmódunkon. Mozogjunk hetente többször rendszeresen, főleg a kitartást növelő sportokat részesítsük előnyben (kocogás, biciklizés, úszás...), mert ez javítja a csontszövet vérkeringését, a tápanyagellátást és a salakanyag kiürítését. Kerüljük a csontleépülést segítő ételek és italok nagyobb mennyiségű és rendszeres fogyasztását (a kávézást is!), mindennap gondoskodjunk elegendő kalcium beviteléről. Rendezzük az emésztésünket, de ne rendszeres hashajtózással: igyunk lúgosító, ásványokban is gazdag gyógyvizeket, együnk aszalt szilvát, lenmagot, együnk naponta joghurtot, savanyú káposztát, több zöldséget. Igyunk tejsavót, szedjünk (érzékeny gyomrúak, cukorbetegek, gombásodással küszködők!) probiotikus kapszulát. Természetes ösztrogénforrásként a méhpempőt, a csalánmagot és a ligetszépét ajánljuk. A feketekávé helyett frissítőként pedig fogyasszunk rozmaring-, zöld vagy mateteát.

dr. Balaicza Erika


 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
❤A gyógyító böjt❤
  2013-03-09 16:30:05, szombat
 
  A böjt szó a gót ,,fastan" szóból származik, és ,,állj-t", ,,megáll-nit", ,,szünetet tartani-t" jelent.

A ,,szünettartás" nem jelent önsanyargatást, megkeseredettséget vagy valamely ,,saját magunk választotta étkezési tilalom" görcsös betartását. A ,,szünet" higgadtságot, nyugalmat és belsőnk felé fordulást eredményez.

A böjt fő jellemzői

Böjt során a szervezet saját készleteiből táplálkozik, ezért igen hatékony és egészséges eszköz súlycsökkentésre, a felesleges zsír elégetésére.
A böjt az ,,ifjúság kútja", mert a szervezetet méregtelenítésre, salaktalanításra és funkciói regenerálására készteti.
Erősíti a szervezet öngyógyító erejét és mozgósítja a ,,belső orvost", vagyis elősegíti több betegség gyógyulását.
Mire alkalmas a böjt?

betegségek kezelésére
betegségek megelőzésére
erősíti a szervezet ellenálló képességét,
gyorsítja a szövetek, sejtek méregtelenítését és salaktalanítódását, csökkenti egészségünk rejtett zavaró tényezőit,
szebb lesz a bőr és feszesebbek a szövetek,
alkalmat teremt az emésztőszerveknek, hogy regenerálódjanak, megpihenjenek,
sok gyógyszert feleslegessé tesz,
erősíti a testi és szellemi teljesítőképességet, megszünteti a koncentrálási és emlékezetzavarokat,
rövid idő alatt csökkenti a testsúlyfelesleget, és áthangolja az anyagcserét
segít belső nyugalmat találni


Mi történik a böjt során?

Az átfogó megtisztító, salaktalanító, méregtelenítő és megújító folyamatok minden szervet, sőt minden sejtet érintenek.

Az első nap reggelén a böjt a bél teljes kiürítésével kezdődik. A bél mostantól elsősorban salaktalanít és regenerálódik.

A 2. napon az erős sóvesztés (sómegvonás) miatt a vér kissé besűrűsödhet, és süllyed a vérnyomás. Az addig magas vérnyomás normalizálódik, aki azonban alacsony vérnyomásra hajlamos, annak a keringése labilissá válhat. Ezen azonban könnyű segíteni: sokat kell inni!

A gyógyböjt örvendetes hatása, a súlycsökkenés már a 2. nap reggelén tapasztalható.

A 3. naptól kizárólag saját tartalékaiból táplálkozik a szervezet.


Átmenetileg:

emelkedhet a vér húgysavszintje,
sötétebbé, áthatóbb szagúvá válhat a vizelet,
kellemetlen szagú, a ruhát elszínező lehet az izzadság,
a bőr kiszáradhat, pattanások, kiütések jelenhetnek meg rajta,
gyógyultnak vélt vagy rejtett panaszok ismét fellobbanhatnak,
a pangó epe zöldre és fehérre festheti a székletet,
a fogakat, a fogínyt és a nyelvet vastag lepedék borítja, és rossz a lehelet.
Ezek a jelenségek a nagyobb mennyiségben ürülő salakanyagokkal hozhatók összefüggésbe. A böjt után pedig nagyon hamar megszűnnek.

Ki böjtölhet és ki nem?

Mindenki böjtölhet, aki egészséges és elég erősnek érzi magát, többnyire még a feszült állapot vagy az általános indítékszegénység érzése sem jelent akadályt!

Aki veszélyes járművön dolgozik vagy gyors reakciókészségre van szüksége, különösen, ha ezen más emberek épsége is múlik (például gépjárművezető, darukezelő, esztergályos), okvetlenül vegyen ki szabadságot a gyógyböjt idejére!

Azok, akik akut vagy krónikus betegségben szenvednek, a terhesek, a szoptató anyák, azok, akik nagyon legyengültnek érzik magukat, például baleset, operáció vagy betegség után, ne böjtöljenek!

Kétes esetekben - panaszok, betegség - csak alapos orvosi vizsgálatok után lehet dönteni arról, hogy lehet-e böjtölni: szabad-e otthon, vagy inkább csak szigorú orvosi kontroll alatt, egy erre specializálódott klinikán, esetleg teljesen le is kell mondani róla.

A böjt összeegyeztethető a mindennapokkal, a munkával és a magánélettel is, nem csökkenti sem a teljesítőképességet, sem a testi, szellemi, lelki erőt. Ellenkezőleg; összeszedettebbnek, erősebbnek, nagyobb ellenállásúnak, kitartóbbnak érezzük magunkat - összességében tehát nő a teljesítőképességünk a böjt előttihez képest. Csak tudnunk kell helyesen böjtölni!

A böjt három fő fázisa

1. fázis: a ráhangolódás, amikor azzal, hogy kevesebbet eszünk, a testünket és lelkünket is ráhangoljuk az előttünk álló rendhagyó helyzetre. Ezen a napon el kell végeznünk a praktikus előkészületeket is.

2. fázis: tiszta böjti napok, amikor bizonyos italon kívül semmi mást nem fogyasztunk.

3. fázis: a felépítő szakasz, amikor a szervezetet lépésről lépésre speciális élelemmel újra a szilárd ételhez szoktatjuk.

Mind a három fázis szigorúan hozzátartozik a gyógyböjthöz, nem csak a böjti napok! Elhagyásuk komoly komplikációkat is előidézhet.

A böjt tartama

Az általunk javasolt böjt 12 napos: 1 nap ráhangolódás, 7 nap tiszta böjt, 4 nap felépítő szakasz. A gyógyböjt hosszát mindenki egyéni helyzetének megfelelően rövidítheti, illetve nyújthatja.

Élvezeti cikkek és gyógyszerek

Az alkohol, a nikotin és a koffein böjt során igen ártalmasak. Teljesen el kell őket hagynia. Ha ez lehetetlennek tűnik, próbálja meg legalább drasztikusan csökkenteni, de alkoholt semmiképpen sem fogyaszthat!

Az orvosságok is megterhelik böjt alatt a szervezetet. A fejfájásra, álmatlanságra vagy nyugtatóként saját magunknak rendelt szereket hagyjuk el. Nincs rájuk szükség. Nyugtatók és altatók helyett relaxációs gyakorlatokat, hashajtók helyett beöntéseket alkalmazzon.

Amennyiben gyógyszert kel szednie, csak orvosi felügyelettel böjtölhet!

Dr. Balaicza Erika
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
❤FRONTÉRZÉKENYEK figyelem!!!❤
  2013-03-09 06:50:56, szombat
 
  Sokan csak legyintenek, hidegfront érzékeny vagyok, meleg front érzékeny vagyok, stb. Ilyen egyszerű lenne az egész? Nézzük meg kicsit közelebbről.

Mi is az a front? Két eltérő hőmérsékletű levegőt elválasztó határfelület, melyben felszálló a légáramlás iránya.

Ennek alapján négy féle fronttevékenység figyelhető meg:

1. Felsiklási, vagy meleg front
2. Betörési vagy hidegfront
3. Veszteglő front
4. Okklúziós vagy emelt front (a köd jellemzi napközben)

Frontátvonulás esetén a felettünk lévő légrétegek gyorsan kicserélődnek és ennek élettani tünetei vannak, amik különböző mértékben, de mindenkit érintenek.

A meleg frontot napokkal korábban már megérezzük. A vér pH-ja enyhén savas irányba mozdul el. Az anyagcsere fokozódik, a pajzsmirigy hormonok kiválasztása megnövekszik. A vérképben a fehérvérsejtek számának a növekedése figyelhető meg. Az étvágy általában csökken, a vérnyomás emelkedik. Sokan ilyenkor ingerlékenyebbek, agresszívebbek, mint máskor. A fertőző betegségekkel szembeni fogékonyságunk megnövekszik.

A hidegfront tünetei a frontbetörés után, tehát poszt frontálisan jelentkeznek.

A vérplazma pH-ja enyhén lúgos irányba tolódik el, a fehérvérsejtek száma csökken. Az étvágy javul, de gyakoribb az aluszékonyság, a reakcióidőnk megnövekszik. A görcskészség fokozódik: epegörcs, vesegörcs, migrén, stb.


Mit tehetünk?

A frontok elől elbújni nem lehet, de hatásaik csökkenthetők. Ha pl. hidegfront van, akkor az epebetegek figyeljenek jobban az étrendjükre. Meleg front közeledtekor fontos a gyógyszerek még pontosabb szedése, kerüljük el az élénkítő tartalmú italok fogyasztását (kávé, alkohol).

A különböző nézeteltérések rendezésére sem optimális időpont a közeledő meleg front.

Frontérzékenység nem csak az embernél, hanem az állatok viselkedésében is megfigyelhető. Ma már nem sok hasznát vesszük a frontérzékenységnek, de az ősember nagyon is profitálhatott a tünetekből.

Akit pl. nem lassított le a hidegfront és messzire indult vadászni, az valószínűleg megfagyott. Bizony, párezer éves civilizációnk sem feledtetheti velünk: a ,,természet gyermekei" vagyunk. A régi törések minden frontbetörés esetén megfájdulnak. Ez nagyon különösnek tűnik, pedig van rá nagyon ésszerű magyarázat. Amikor valaki kezét, lábát, stb. törte, akkor az a törés általában 6 hét alatt gyógyult.

Ilyenkor a törött csontvégeknél elindul az újra csontosodás és akkor az ott keletkező kalluszban mikro buborékok képződnek, amikben a levegő nyomása az akkori légnyomást tükrözi. Front betöréskor a légnyomás hirtelen megváltozik (vagy nő, vagy csökken) és ennek megfelelően a csontba zárt mikro buborékokban lévő légnyomás vagy sokkal kisebb vagy nagyobb, mint a csonttörés idejében mért érték. Így a buborékokba zárt levegő vagy feszíti a csontszövetet maga körül, vagy szívó hatást fejt ki a csontra és ez mindkét esetben fájdalommal jár. Bizony, a régen törött csontok soha nem hazudnak.
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
❤ÉTELEK a KARCSÚBB TESTÉRT❤
  2013-03-09 06:49:15, szombat
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
❤ELHÍZÁS 12 LÉPÉSBEN❤
  2013-03-09 06:48:11, szombat
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 7 
2013.02 2013. Március 2013.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 277 db bejegyzés
e év: 1376 db bejegyzés
Összes: 105468 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 43
  • e Hét: 1440
  • e Hónap: 6687
  • e Év: 1151237
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.