Regisztráció  Belépés
roanna.blog.xfree.hu
Drága kincs a hit: Tűrni és remélni megtanít. /Arany/ Kovács Emilné Anna
2009.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 5 
12 növény az öregedés lassítására
  2014-02-22 14:45:32, szombat
 
  12 növény az öregedés lassítására
Az Ayurvéda (vagy magyarosan írva ájurvéda) az ősi, indiai természetes gyógyítás összefüggő rendszere, mely kb. 5000 éves múltra tekint vissza. Már az időszámításunk előtti 5. századból vannak feljegyzéseink erről az alternatív gyógyításról. Az ayurvédát ma is előszeretettel alkalmazzák Indiában, ahol Egyetemi Szintű képzésben részesülnek az ayurvéda doktorok és legalább annyi beteget kezelnek, mint a ,,nyugati" orvosok.


GYÓGYNÖVÉNY ÖREGEDÉS AYURVÉDA


Indiában a beteg dönti el, hogy adott bajával milyen orvost keres fel, ayurvédát vagy ,,nyugatit". Nagyon gyakori, hogy bizonyos betegségekkel az egyikhez, majd egy másik betegséggel a másik orvoshoz fordulnak.

Az ayurvéda legfontosabb feladatának a betegségek megelőzését és gyógyítását tekinti az életmód megváltoztatásával és különböző gyógynövények alkalmazásával, a környezetünkkel történő harmónia és egyensúly kialakításával.

Az ayurveda célja nem csak az öregedés lassítása, hanem testünk teljes vitalitásának megteremtése, kihozni szervezetünkből a maximumot.

12 ayurvédikus gyógynövényt mutatunk be abból a sok százból, amit a testi-lelki egészség és az öregedés lassításának szolgálatában a legelterjedtebben alkalmaznak.

Amla

Az amla gyümölcs természetes C-vitaminban rendkívül gazdag, ezért segít szerveink megfiatalításában.

Gyömbér

A gyömbér antioxidánsokban bővelkedik, csökkenti a szervezetben kialakuló krónikus gyulladásokat, javítja a véráramlást a perifériák irányába.

Kurkuma

A rendkívül értékes kurkumin vegyületben gazdag kurkuma antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír.

Kínai gyömbér

A kínai gyömbér illóolajokat, gingerolt és dyarolheptanoid vegyületeket tartalmaz, melyek szintén erős antioxidánsok és az ízületi gyulladások megelőzésében, kezelésében van fontos szerepük.

Indiai tömjénfa

Ez a gyógynövény szintén jótékony hatású ízületi gyulladások esetén, a benne lévő vegyületek számos fiatalító szérum szerves részei.

Szegfűszeg

Fog és izomfájdalmak enyhítésére használják, rengeteg antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz.

Szőlő

A szőlő fiatalító hatása a benne lévő proantocianidineknek és a resveratrolnak köszönhető. Ezek a vegyületek a szőlő héjában és magjában találhatók.

Rozmaring

A rozmaringban számtalan gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületet tartalmaz, így fontos részét képezi a fiatalító programnak.

Édesgyökér

Az édesgyökér a benne lévő antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületek jótékony hatása mellett védi a bőrt a káros UV-sugárzástól, aktív hatóanyagai: liquiritin, glabridin, glabrol, glycyrrhetinic sav, és glycyrrhizin (csak óvatosan, mert magas vérnyomást okozhat nagyobb adagban!)

Neem

A neem fa olaja elsősorban baktérium és parazitaölő tulajdonságairól híres. Emellett segíti a sebgyógyulást, csökkenti a vércukorszintet, erős antioxidáns és a malária ellen is hatásos.

Andrographis

Korábbi kutatások azt mutatták, hogy az andrographis jelentősen lassítja a bőr öregedését.

Gránátalma

A gránátalmában lévő fontos vegyületek (punicalagins, punicalin, gallagic acid, ellagic acid) hatékonyan semlegesítik a szervezetben keletkező vagy bekerülő káros szabad gyököket.

forrás: drtihanyi.hu


 
 
0 komment , kategória:  Egészség javítás, megőrzés  
Az almaecet 10 gyógyhatása
  2014-02-20 22:38:33, csütörtök
 
  Az almaecet 10 gyógyhatása

Dr. Tihanyi László 2013. Nov. 26. 18:26 Címkék: almaecet
Napi egy alma az orvost távol tartja, mondják, és ugyanez a helyzet az almaecettel is. Az almaecet egy borostyán sárga ecetfajta, amelyet almából készítenek. Ezt a folyadékot évszázadok óta használják többek között savanyúságok készítéséhez, gyomirtáshoz, kávégépek tisztításához, páncélzat fényezéséhez, salátaöntetek készítéséhez. Az almaecet az egyik legnépszerűbb konyhai hozzávaló, ráadásul rengeteg gyógyhatása van.





almaecet Almaecet
Az almaecet 10 legfontosabb gyógyhatása:

1, Szabályozza a vércukrot

Az almaecet gazdag olyan ásványokban, mint a kálium, a nátrium, a klór, a foszfor, a kalcium, a magnézium, a réz és a fluor, de található benne A, B1, B2, B6, C és E-vitamin, bioflavonoid és pektin is. Az almaecet jótékony hatása a benne lévő rengeteg tápanyagnak köszönhető.
A testünk inzulint termel, hogy szabályozza a vérben lévő cukor szintjét. Az almaecet anti-glikémiás hatásai fokozzák az inzulinérzékenységet. Azok az emberek, akik inzulinrezisztensek, javíthatnak az állapotukon, ha minden étkezéshez fogyasztanak almaecetet is. Keverjünk egy teáskanál almaecetet egy pohár szűrt vízbe és fogyasszuk háromszor naponta! Ezzel stabilizáljuk az emésztést, amely cserébe segíti a cukrok feldolgozását a szervezetben és szinten tartja a vércukorszintet is.

2, Fehéríti a fogakat

Sokan gyakran zavarba jönnek a sárgás fogaik miatt: az almaecet egy egyszerű és olcsó megoldás a fogak természetes fehérségének visszaállítására, mert eltávolítja a foltokat és megöli a szájban és ínyen található baktériumokat. Ha minden reggel almaecettel gargalizálunk a szokásos, rendes fogmosás előtt, a fogaink fehérebbek lesznek. Vízzel 1:5-höz hígítva! Sőt, rendszeresen együnk almát is, mert a gyümölcs ropogós húsa szinte fogkefeként sikálja le a fogakat!

3, Felszámolja a székrekedést

Az almaecetben található pektin, ez a vízben oldódó rost elősegíti a bélmozgásokat, így nagyszerű természetes kezelése lehet a székrekedésnek. Keverjünk két evőkanál almaecetet egy pohár vízbe, és fogyasszuk napi háromszor! Adhatunk hozzá alma- vagy szőlőlevet, hogy finomabb legyen.

4, Segít a fogyásban

Az almaecet rendszeres fogyasztása segít a fogyásban is, mert gazdag ecetsavforrás. Tanulmányokban kimutatták, hogy azok az elhízott emberek, akik 12 héten át napi egy teáskanál ecetsavat fogyasztottak, jelentős fogyáson mentek át: csökkent a testsúlyuk, a testzsírjuk, a csípőkerületük és a trigliceridek száma a szervezetükben. Az ecetsav segít megelőzni a testzsír és a májzsír lerakódását.

5, Táplálja a hajat

Jó arányban keverve az almaecet vizes oldata kiváló természetes hajápoló lehet. Segít táplálni a hajat, fényesebbé és puhábbá varázsolja, ráadásul a korpásodás ellen is véd. Az almaecet elpusztítja a korpát okozó gombákat és visszaállítja a fejbőr pH-értékét. Korpásodás ellen kenjük be a fejbőrt egy 1:1 arányú víz-almaecet keverékkel, hagyjuk a hajon egy-két óráig, majd mossuk le! Hetente 1-2-szer megismételhető.

6, Ragyogóvá teszi a bőrt

Az almaecet segít eltüntetni a bőrhibákat, csökkenteni a ráncokat és javítani a bőr árnyalatán. Áztassunk át egy vattapárnát higított almaecettel és kenjük be vele a bőrhibákat, hogy az ecet kiszárítsa és gyógyítsa őket. A ráncok halványításához használjuk ugyanezt a trükköt! Az ecet összehúzza a bőrt. Az almaecet oldatának rendszeres használata visszaállítja a bőr pH-értékét és védelmet nyújt a bőrfertőzések ellen.

7, Enyhíti a lábgörcsöket

Sok ember szenved éjjelenként fájdalmas lábgörcsöktől. Az almaecet magas ásványi anyag tartalma csökkenti a görcsök gyakoriságát, intenzitását és fájdalomszintjét. Lábgörcsök azonnali kezelésére fogyasszunk vízzel higított almaecetet, és pár perc elteltével a görcsök feloldódnak! Alternatív megoldásként két evőkanál almaecet és egy kis méz vizes oldatát igyuk meg lassan!

8, Kezeli a megfázást és a köhögést

Az almaecet a közönséges megfázás, köhögés vagy torokfájás kitűnő ellenszere. Keverjünk össze egy teáskanál almaecetet, mézet és meleg vizet! Ha némi gyömbért is adunk a mixhez, azzal felerősíthetjük az oldat gyógyhatásait. Fogyasszunk egy teáskanálnyit a keverékből napi háromszor az orrdugulás és a köhögés kezelésére!

9, Megküzd a fertőzésekkel

Az almaecet fertőtlenítő összetevői hatékonyan felveszik a harcot a baktériumokkal és gombás fertőzésekkel. Például fülgyulladások, húgyhólyagfertőzések vagy gombás fertőzések kezelésére használják. A fül fertőzéseinek kezeléséhez öblítsük ki a fület higított almaecettel! Húgyhólyag fertőzése vagy candidiasis esetén igyunk egy pohár langyos vizet almaecettel keverve minden este, amíg a tünetek nem enyhülnek!

10, Csökkenti a vér koleszterinszintjét

Kutatások bizonyítják, hogy az almaecet javítja a vér lipidprofilját, mert csökkenti a trigliceridek és az kis sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy rossz koleszterin szintjét, míg növeli a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) vagy jó koleszterin szintjét. Ez nagyon fontos a cukorbetegség komplikációinak megelőzésében.



Az felsorolt gyógyhatások csak töredéke az almaecet előnyeinek. Legközelebb, ha zöldségesnél jár, ne felejtsen el venni egy üveggel, és megtapasztalhatja a rengeteg jótékony hatását!

Az ősi walesi törvénykönyv így ír az almafáról: minden évben két pennyvel növekszik az értéke, amíg a fa gyümölcsöt nem hoz. Azután évente három pennyvel nő az értéke, míg el nem éri egy borjú árát (Dell Gwynedd).
 
 
0 komment , kategória:  Egészség javítás, megőrzés  
Egészségünk megőrzése érdekében hallgassunk több zenét
  2014-02-18 22:07:00, kedd
 
  Egészségünk megőrzése érdekében hallgassunk minél több zenét!
Megjelent: 2014/02/18 Írta: Pesot Kategória: Holotropikum - 0 hozzászólás



Régen bizonyítást nyert, hogy a zene hatással van az ember lelkiállapotára, megváltoztathatja az agyhullámok frekvenciáját, segíti a növények harmonikusabb növekedését. Lássuk, milyen hatásai vannak a zenének az emberi egészségre, hogyan reagál az agyunk a zene általi stimulációra.


A zene képes módosítani a lelkiállapotot
A zeneterápia különösen hasznos például az idő érzékelésének kérdésében. Ahelyett ugyanis, hogy azon aggodalmaskodnánk, nincs időnk semmire, nem tudjuk időben elvégezni a feladatainkat, a zene jótékonyan hat az időérzékelésért felelős agyféltekére. Zenehallgatás közben ezért nem úgy fogjuk érezni, hogy elveszítettünk öt órát, hanem számunkra kedves emlékeket idézünk fel, amelyek különböző időtöltésekhez kapcsolódnak.

A zenét el is lehet képzelni
Ha el szeretnénk űzni a stresszt, nyugalmi állapotba szeretnénk kerülni, szintén a zene az egyik megoldás, ám nem feltétlenül szükséges hallgatni. A legújabb kutatások szerint elég, ha felidézzük a kedvenc dalunkat, szemünket lehunyva egy koncerten képzeljük magunkat, vagy akár új dallamokat találunk ki, az agyunk ugyanúgy reagál, mintha zenét hallgatnánk. A zene hatására ugyanis a két agyfélteke aktívabban működik.

Szinesztézia és zene: a szinesztézia olyan mentális jelenség, amelyben egyik érzékszerv által keltett benyomás automatikusan aktivál egy másik érzetet, tehát például a betűkhöz vagy számokhoz az ember akaratlanul is színeket társít. Ez a zene esetében is fennáll. A zeneterápiában ez a zenével történő tudatállapot-változás. Az ún. zenei indukcióval létrejött tudatállapot-változás magába foglalja a kedélyállapot, a szociális aktivitás változását, a páciens saját érzelmeinek jobb megértését, a nem tudatosult lelki tartalmak megélését és feldolgozását. A harmonikus zene előnyösen befolyásolja az immunrendszert, jótékony hatással van a szívre, javul a perctérfogat, a légzés mélyül, az agyban az alfa állapothoz közeledik a EEG aktivitása.

Zene, kreativitás és gyors tanulás
Zenehallgatás közben az alfa hullámok a kreativitást, míg a theta hullámok a gyors tanulást ösztönzik.
 
 
0 komment , kategória:  Egészség javítás, megőrzés  
Fogyasztó pizza.
  2014-02-11 16:50:41, kedd
 
 

1. Tészta hozzávalói 6 személyre:

40 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
3 dkg friss élesztő
2,5 dl langyos víz
1 teáskanál fruktóz
1 teáskanál patika só
1 evőkanál olívaolaj
1.1. Elkészítése:

A lisztet tálba szitáljuk, a szétmorzsolt élesztőt a fruktózzal együtt a közepébe tesszük. Hozzáöntjük a vizet, 30 percig lefedve kelesztjük. Ezután hozzáadjuk a sót, majd az egészből nyújtható tésztát dagasztunk, cipót formálunk, és 6 részre vágjuk.

2.1. Pizza szósz igazi paradicsomból, tartósítószer mentesen. Fél óra alatt elkészíthető.

Hozzávalók:

6 közepes paradicsom
1 nagy, piros paprika
1 hagyma
3 gerezd fokhagyma
1 szál bazsalikom
1 szál oregano
1 evőkanál olívaolaj

bors
pizza fűszerek
2.2. Elkészítése:

A paradicsomokat, a paprikát, a hagymát felkockázzuk, a fokhagymát vékony szeletekre szeljük, a bazsalikom és az oregano leveleit letépkedjük, összevagdaljuk.

Kevés olajon a hagymát megfonnyasztjuk, hozzáöntjük a paradicsomot és a paprikát, a fokhagymát és a bazsalikom és oregano leveleket. Sóval, borssal, pizza fűszer keverékkel ízesítjük.

Állandóan kavargatjuk, ameddig a leve teljesen el nem fő. Ha nagyon savasnak találjuk, egy csipet cukrot is tehetünk bele.

Botmixerrel pépesíthetjük vagy hagyhatjuk darabosan.

3. Pizza rátét:

1 fagyasztott paraj, melyet a felengedést követően jól lecsöpögtetünk
1 kis fej vöröshagyma, vékonyra szeletelve
1 Csésze felaprított sovány mozzarella sajt
6 Közepes fehér gomba, szeletelve
1 adag sovány ricotta*
2 Evőkanál reszelt parmezán
1 Evőkanál extra szűz olívaolaj
2 teáskanál balzsamecet
0,2 kg apróra vágott főtt csirke mell
3.1. Elkészítési utasítások a következők:

a 0,2 kg apróra vágott csirke mellet főzd meg csak vízben
Melegítsük elő a sütőt a legnagyobb teljesítményre. Az elkészített pizza tésztát kinyújtva helyezzünk egy serpenyőbe vagy tepsibe, melynek aljára előtte egy kis adag teljes kiőrlésű lisztet szórunk.
Szétterítjük a szószt ízlés szerint a pizza tészta tetejére, majd a spenótot és a hagymát. Ezután megszórjuk a mozzarellával és a gombával. Készítsünk masszát a ricotta, a parmezán és a főt csirkemellből melyet, a pizza tetejére egyenletesen felkenünk. A pizza befejezéseként a tetejét megkenjük olívaolajjal.
Óvatosan helyezzük a pizzát az előmelegített sütőbe. Süssük addig, amíg nem kezd szép pirított színe lenni a tésztának és a sajt enyhén barnára nem olvad a tetején.
Húzzuk ki a pizzát, és hagyjuk hűlni 5 percig. Ezt követően szórjuk meg a balzsamecettel majd szeleteljük fel és lehet tálalni.


A recept 6 adagot tartalmaz, mely egyenként kb:

Kalória: 287

Fehérje: 22 gramm

Szénhidrát: 30 gramm

Zsír: 10 gramm

rost: 5 gramm



* Ricotta: Túróhoz hasonló friss sajt, amit felmelegített tejsavóból nyernek. Általában az édesség-, illetve desszertkonyha alkalmazza, de létezik sózott változata, amit gyakran érlelnek is és használatával pikánssá tehetjük az ételeket. Hagyományosan tehéntejből készül, de ritkán juhtej savójából is készítik. Dél-Olaszországban kedvelt előétel a kemencében sütött változata. Nagyon egészséges, mivel nem zsíros termék.

Élvezd ezt a pizzát és nyugodtan érezd jól magad, hisz ez az étel része az egészséges táplálkozásnak mely a fogyással kezdődik.

Mi a kedvenc recepted, ami elősegíti a karcsúságot? Oszd meg a többiekkel és Te is próbáld ki másokét!
 
 
0 komment , kategória:  Egészség javítás, megőrzés  
Ezért fogyasszunk minél több hagymát
  2014-02-02 14:17:04, vasárnap
 
  Ezért fogyasszunk minél több hagymát




Sok ember fintorog, ha hagymát érez, kézzel-lábbal tiltakozik fogyasztása ellen, pedig az erőteljes illatot kiváltó szulfitoknak köszönhetően ennek a kerti növénynek számos egészségjavító hatása van.

Kutatók kimutatták, hogy a hagymában található szulfitok véralvadásgátlók, csökkentik a koleszterin és a vér triglicerid szintjét, valamint jótékony hatással vannak a vörösvérsejtek működésére. Flavon származékainak köszönhetően ugyanakkor csökkenti a szívinfarktus kockázatát is.

Mindezek mellett a hagymának csonterősítő hatása van, hisz rendszeres fogyasztása növeli a csontsűrűséget, ráadásul a menopauza kezelésében is jótékony hatással bír.

Beigazolódott, hogy a változó korban lévő nők esetében a rendszeresen hagymát fogyasztóknál alacsonyabb a csípőtáji csonttörés kockázata, és a csontsűrűségük is jobb értékeket mutatott, mint azok esetében, akik havonta csak egyszer, vagy még ritkábban fogyasztottak hagymát.
 
 
0 komment , kategória:  Egészség javítás, megőrzés  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 5 
2014.01 2014. Február 2014.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 5 db bejegyzés
e év: 30 db bejegyzés
Összes: 1419 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 30
  • e Hét: 258
  • e Hónap: 1222
  • e Év: 45678
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.