Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 18 
Az 5 leggyorsabb vízhajtó trükk
  2016-10-28 20:36:28, péntek
 
  a szeretnéd megszüntetni a vizesedés tüneteit és az annak köszönhető plusz kilókat, vesd be a következő praktikákat.

A végtagduzzanat és a hastájékon megjelenő puffadás nem kell, hogy állandó részese legyen életednek. Ezek a tünetek egyértelműen arra utalnak, hogy szervezeted a kelleténél több vizet tart vissza, tehát víz háztartásod működésében kisebb zavarok léptek fel.

Könnyedén orvosolhatod azonban panaszaidat, hiszen számos olyan hatékony és természetes módszer létezik, mellyel szabályozhatod tested víz visszatartását. Ismerkedj meg az öt leghatékonyabb és leggyorsabb vízhajtó trükkel, melynek segítségével akár néhány nap alatt is kilókban mérhető változást tapasztalhatsz.

Vízzel a víz ellen

Téves az az elképzelés, miszerint minél többet iszol, annál intenzívebb vizesedést tapasztalhatsz. Ennek a nézetnek éppen az ellenkezője igaz: ha tested nem kap megfelelő mennyiségű vizet, visszatartja a már meglévőt, hisz sejtjeid gyors anyagcsere-folyamataihoz sok folyadékra van szükség - naponta minimum másfél-két litert kell elfogyasztanod, ha szeretnéd biztosítani anyagcseréd megfelelő működését. A vízfogyasztás maximumát nem lehet meghatározni, ez
egyéni ízlésedtől és sajátos igényeidtől függ.

Tested folyadékszükségletét kielégítheted tisztított csapvízzel, szénsavmentes ásványvízzel, zöldség- és gyümölcslevekkel, illetve levesekkel. Tisztítatlan csapvizet lehetőleg ne igyál, mivel számos olyan káros anyagot tartalmazhat, mely hosszútávon károsodásokat okozhat szervezetedben. Jó befektetésnek számít egy otthoni vízszűrő berendezés beszerzése, hiszen így később sok pénzt megspórolhatsz, sőt, még szervezeted lúgosítását is megkönnyítheted.

Vízteleníts gyógynövényekkel!

Ha igazán kíméletesen szeretnéd eltávolítani a felesleges vizet testedből, akkor az egyik legjobb választás a gyógynövények alkalmazása, melyek víztelenítő hatásuk mellett még ellenálló-képességedet is megerősítik. A vízhajtó gyógynövények veséid működését fokozzák, ezáltal könnyebben beindulnak szervezetedben a salaktalanító folyamatok.

A legintenzívebb vízhajtó tulajdonsággal bíró gyógynövény a mezei zsurló, a nyírfalevél, a lestyán, a petrezselyem és az aranyvessző. A mezei zsurlóból készült gyógyteát nemcsak vízhajtás céljából, hanem húgyúti megbetegedések esetén is ajánlott fogyasztanod, hiszen fokozza a vizeletkiválasztást, illetve tisztítja a vesét és a húgyutakat. A petrezselymet használhatod levesek, tészták és húsfélék elkészítéséhez, ezzel is könnyítve a zsírok és fehérjék lebontását.
Fogyassz minél több zöldséget!

A zöldségek magas víztartalmát is kihasználhatod, mivel a bennük lévő folyadékmennyiség szintén stimulálja veséid működését. A zöldségek fogyasztásával sejtjeid többszörösen felfrissülnek, hiszen egyrészről megkapják a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletüket, másrészről pedig kellő mennyiségű vízhez jutnak, így megújult erővel tudják ellátni feladatukat.

Az uborka, a paradicsom, a cékla, a padlizsán, a retek és a saláta a vizesedés legnagyobb ellenségeinek számítanak. Építsd be mindennapi étkezéseidbe ezeket a zöldségeket, és garantáltan felszámolhatod a vizesedés tüneteit. Mindemellett figyelj arra, hogy ételeid elkészítésekor minél kevesebb sót és cukrot használj, hiszen ezek megakadályozzák testedet abban, hogy elengedje a vízfelesleget.

Próbáld ki a nyirokmasszázst!

Nincs is kellemesebb élmény, mint egy hosszú, dolgos nap után egy hozzáértő masszőr kezei közé kerülni, ahol minden problémádat elfelejtheted. Nemcsak a lelki tehertől szabadulhatsz azonban meg a masszázs közben, hanem a vizesedést is eltüntetheted, ha nyirokkeringést serkentő masszázsfajtát választasz. A nyirok drenázst csak igazán profi masszőrrel végeztesd, hiszen ez a masszázstípus komoly szaktudást igényel.

A nyirokmasszázs módszere holisztikus szemléleten alapszik, tehát testedre, mint teljes egészre hat. Immunrendszered megerősödik, és anyagcseréd is felgyorsul hatására, izmaid ellazulnak, sejtjeid pedig elengedik a magukba zárt káros salakanyagokat és vizet. A masszázs közben ajánlatos mélyeket lélegezni, mivel ez még tovább fokozza a hatást.

A nyirok drenázs alkalmazása azonban nem javasolt, ha hajlamos vagy a trombózisra, ha szívbetegség okozta ödémásodásban szenvedsz, illetve rákos betegségen estél át. Akkor se kísérletezz ezzel a módszerrel, ha szervezetedben valamilyen gyulladásos folyamat zajlik.

Stimuláld a vesék reflexzónáit!

Az önmasszázs legegyszerűbb módszere a láb- és kézmasszázs, mellyel nemcsak a stresszt oldhatod fel, hanem a vizesedéstől is megszabadulhatsz. A megfelelő akupresszúrás pontok körkörös, enyhe nyomkodásával hamar látványos eredményeket érhetsz el, pláne akkor, ha ezt a módszert a nyirokmasszázs kiegészítőjeként alkalmazod. Az önmasszázs mindemellett segít helyreállítani tested egyensúlyát, és nagymértékű energiát nyerhetsz általa.

A kiválasztást és vízhajtást fokozó reflexzónákat a lábboltozatod közepén, illetve tenyereid ujjközeiben találhatod meg. A masszázst mindig a jobb végtagon kezdd, majd pár perc után cseréld meg az oldalt. Ha a vesék reflexpontjainak masszírozása közben szúró fájdalmat érzel, gyanakodhatsz vesekő képződésére: ilyen esetben hagyj fel a masszázzsal, és keresd fel orvosodat.

Nyáron gyakori panasz, hogy estére puffadtak, fájnak, duzzadtak a bokák, a napközben viselt zokni, vagy cipő nyomot hagy a bőrön. A tünetek kapcsán a legtöbbször visszér-, vagy szívbetegségre, esetleg magas vérnyomásra gondolnak, pedig a tüneteket gyakran pajzsmirigy alul működés okozza.

Sikertelen fogyókúra, ok nélküli hízás?

A nyár közeledtével egyre több hölgy keres fel, hogy szeretne megszabadulni felesleges kilóitól, a derék körül lerakódott sírpárnáktól. Gyakran már laboratóriumi vizsgálatok eredményeit is hozzák magukkal - mondja Balázs Csaba professzor, a Budai Endokrin központ endokrinológusa. Több beteg panaszkodik arról, hogy annak ellenére, hogy ügyel az étkezésre, rendszeresen mozog, a plusz kilók mégis megmagyarázhatatlanul kúsznak fel rá, rövid idő alatt. Ilyen esetben valóban fontos a pajzsmirigy állapotának ellenőrzése.

Gyakran a pajzsmirigy a felelős

Napjainkra a világ jelentős részén az elhízás járványszerű méreteket öltött. Kétségtelen, hogy hátterében gyakran áll a csökkent étvágy ellenére is kialakuló elhízás. Ezért számos országban, kutatók sokasága dolgozik jól felszerelt laboratóriumokban azon, hogy minél előbb megmagyarázza ennek a jelenségnek a hátterét és megoldja ezt a jelentős gondot. Egy friss kutatásban a szerzők 12 csökkent pajzsmirigy működésű beteget vizsgáltak 1 éven át és a testsúlyuk mellett meghatározták a testtömeg indexet (BMI-t), a szövetek összetételét, az egyének fizikai aktivitását is. Azt találták, hogy jól beállított pajzsmirigy kezelés mellett, a vizsgált egyének átlagos testsúlya 83.7 kg-ról 79.4 kg-ra csökkent, ezzel egyidejűleg növekedett fizikai és szellemi aktivitásuk.

Nem elég egy laborlelet

A testsúly csökkenését elsősorban az ún. megkötött ,,rejtett" víz kiürülésére vezették vissza. Ez a megkötött víz (mixödéma) nem ritkán látható is a pajzsmirigybetegek szeme körül és lábán egyaránt. Mi is azt figyeltük meg, hogy ez a mixödéma a megfelelő kezeléssel jelentősen csökkenthető - magyarázza Balázs professzor. A jó hír tehát egyértelműen az, hogy egy újabb terápiás lehetőség áll rendelkezésünkre az elhízás elleni küzdelemben. A drasztikus és egyre többféle fogyókúrák előtt feltétlen gondolni kell a pajzsmirigy csökkent működésére. Amennyiben ez fennáll, akkor megfelelő orvosi kontroll segítségével történő kezelés hatására a megfelelő kalória bevitel mellett fokozatos fogyás érhető el. A ,,rossz" hír azonban az, hogy egyetlen lelet (pl. a TSH értéke) nem feltétlen jelzi a szövetek megfelelő hormonális ellátását, így nem ad feltétlen támpontot a diagnózishoz és a kezeléshez. Balázs professzor szerint a diagnózishoz a laborlelet mellett mindig figyelembe kell venni a beteg tüneteit és egyéb (például ultrahang) vizsgálat eredményeit.



Forrás: www.endokrinkozpont.hu






 
 
0 komment , kategória:  Légy egészséges 1.  
Milyen betegségekre utalhatnak
  2016-10-25 14:45:44, kedd
 
  Milyen betegségekre utalhatnak az alábbi tünetek?


Lábikragörcs, rossz alvás, feszültség

Ezek a jelek magnézium és kálium hiányra utalhatnak. Magnéziumban
gazdag ételek a dió, lenmag, napraforgó mandula. Sok káliumot
tartalmaznak a zöld leveles zöldségek, a kelkáposzta, a spenót, a
mángold. De ajánlott még szilvát, céklát, és sárgabarackot fogyasztani.

Sós ételek utáni sóvárgás

Lehetséges, hogy valamilyen gyulladás vagy fertőzés van a
szervezetben.

Száraz bőr

Minden bizonnyal alacsony az E-vitamin szintünk, ezért több tengeri
halat, növényi olajat és diófélét kellene fogyasztani.

Édesség utáni sóvárgás

Idegkimerültséget és energiahiányt jelezhet. Ilyenkor egy kevés
csokoládé, vagy egy kanál méz segíthet, de nem kell túlzásban
vinni a fogyasztásukat.

Ínyvérzés

C-vitamin hiányt jelezhet, igyunk sok zöld teát, zöldséget, gyümölcsöt,
és fokhagymát.

Nyers ételek utáni sóvárgás

Gyomorhurutra, vagy májproblémákra utalhat. A nyer ételek megnyugtatják
a gyomrot, és oldják a görcsöket.

A könyökön kiszáradt bőr

A-vagy C-vitamin hiányt jelezhet. Fogyasszunk több narancsot, sárgarépát,
barackot, sütőtököt.

Savanyú ételek kívánása

Lelassult epehólyag, vagy májműködést jelezhet. Annak érdekében, hogy
serkentsük ezek működését, fogyasszunk több citromot vagy áfonyát.

Töredezett haj és körmök

Alacsony a kálium és B-vitamin szint, ezért fogyasszunk hüvelyeseket,
burgonyát, búzacsírát, tejes kiőrlésű gabonákat.

Forrás: tudasfaja.com





 
 
0 komment , kategória:  Légy egészséges 1.  
A liberális nevelés megbukott
  2016-10-25 07:51:14, kedd
 
  Ez tény!

Minden szakember egyetért ezzel, bár nem kell szaktudás ahhoz,
hogy mi is lássuk a boltban, az utcán, az oviban, iskolában, hogy
egyre több a hisztis gyerkőc.

Miért?

Mert, ha egy gyerkőc életében nincsenek szabályok, nincs
rendszer és főleg következetesség, akkor jön a hiszti!
Éppen nem azt a zoknit akarja felvenni, nem abból a bögréből
szeretne inni, nem akar még lefeküdni, nem akar összepakolni.

Nagy hiba és önbecsapás, hogy amikor a gyerkőc nem fogad
szót, irányíthatatlan, goromba a környezetével, azt mondjuk:
csak gyerek!

Pedig nem!

Ennél sokkal többre képes a gyermeked! Hidd el! Többre képes,
ha megtanítod a tiszteletre, a fegyelemre, az önuralomra.

Legyintesz, amikor nem tud végigülni egy közös vacsorát. De, ha
elviszed egy moziba, akkor végigüli az előadást. Hát akkor miért
nem képes végigülni a vacsorát?

A válaszom egyszerű: mert nem tanítottad meg rá!

Hiszen hogyan tanulta meg a fogmosást, az öltözködést, az
evőeszközzel való evést? Megtanítottad!
És rengetegszer gyakoroltad vele. Nem így született!

Gyermek nem születik rossznak, szófogadatlannak, ,,hisztisnek"!
Minden, amit tesz, amivé válik az a mi munkánk gyümölcse vagy
munkánk hiánya! Fájdalmas, amit most olvasol? Igen! De így igaz?
Igen! És a lelked mélyén ezt Te is tudod. Hiszen ezért vannak
kétségeid, hogy jól csinálod-e?

Tudom Kedves Szülők!

Én vagyok a szószólója annak, hogy a 21. században bizony másképpen
kell élnünk és gyermeket nevelnünk. Nem akarom visszahozni a poroszos
nevelési elveket. A világ megváltozott, fejlődött és fejlődik nap, mint nap,
rohamléptekkel. De 21. század ide vagy oda, a türelmet és a fegyelmet
minden gyerkőcnek meg kell tanulnia! És nem máshol, mint otthon, a
szüleitől! Nincs könnyebb út! Ha nem vagy határozott és következetes a
gyermeknevelésben, akkor a gyerkőc irányít téged, irányítja a családot!

Soha ne feledjük, hogy mi a szülő feladata?
Hogy a gyerkőcök határozott, magabiztos felnőtté váljanak.
Ehhez pedig az első lépcső a fegyelem és ezen belül is az önfegyelem
megtanulása. Itt a hangsúly a megtanuláson van.
Gyermek nem születik úgy, hogy van vagy nincs önfegyelme.
Ezt meg kell tanulnia, vagyis meg kell tanítani neki!
Ehelyett a mai gyerkőcök követelőznek, terrorizálják környezetüket,
mert a szülő képtelen nemet mondani akkor, amikor a legfontosabb
lenne!

Ahhoz, hogy egy gyermekben egészséges én fejlődés menjen végbe,
meg kell tanulnia, hogy hol vannak a határok és mik ezek a határok.
Különben kontrollhiányban, önállótlanságban fognak szenvedni.
Állandóvá válik a frusztráció, melynek következménye az agresszió
vagy éppen a szorongás.

Így a végére szeretnék egy örömhírt is megosztani veletek!
Soha nincs késő elkezdeni a következetes, fegyelemre való
nevelést.

Az igaz, hogy minél később kezded, annál több munka van vele,
de megéri! Mert a gyermeknevelés egy hosszú távú és életünk
legnagyobb és legfontosabb projektje.

Hát bánjunk vele ehhez méltóan:)

Én bízom Bennetek!

Üdvözlettel: Gyerkőcökkel Suttogó





 
 
0 komment , kategória:  Iskola  
Küldöm az energiát
  2016-10-24 09:55:02, hétfő
 
 



 
 
0 komment , kategória:  Haverok  
Cicus
  2016-10-23 13:40:28, vasárnap
 
 



 
 
0 komment , kategória:  Mese sarok  
Nehéz vagy
  2016-10-23 09:30:50, vasárnap
 
 







 
 
0 komment , kategória:  Cicás  
Sakk játszma
  2016-10-23 09:28:31, vasárnap
 
  A sakktábla kockái: éj és nap.
Bábuk vagyunk a sors keze alatt,
ő játszik velünk, tologat, kiüt
és a sötét dobozba visszarak.

/Omar Khajjám/





 
 
0 komment , kategória:  Idézetek  
Egérfogó
  2016-10-22 07:46:24, szombat
 
 



 
 
0 komment , kategória:  Cicás  
Porszívós cica
  2016-10-22 07:27:04, szombat
 
 





 
 
0 komment , kategória:  Cicás  
Rossz anyukád volt
  2016-10-21 09:43:38, péntek
 
  Rossz anyukád volt? Mert nekem igen! A legrosszabb az egész világon! Míg a
többi gyerek csokoládét majszolhatott reggelire, addig mi müzlit vagy pirítóst és
lágy tojást kaptunk. Míg mások az iskolai szünetekben üdítőt ittak, vagy egy
szelet csokoládét kaptak be, nekünk az otthonról vitt szendvicset kellett
megennünk. És biztosan sejtik már vacsorára sem ehettünk azt, amit más
gyerekeknek megengedtek a szüleik.

Édesanyám mindig pontosan tudni akarta merre járunk, Tudni akarta azt is, kik
a barátaink és mit játszunk velük. Ha azt mondtuk, hogy szeretnénk elmenni egy
órára, akkor ragaszkodott hozzá, hogy legkésőbb egy óra múlva valóban otthon
legyünk. Néha repültünk hazafelé, mintha fogságból szabadulnánk!Anyunak volt
bátorsága ahhoz is, hogy a gyermekmunka elleni törvényt megszegje: mosogattunk,
ágyaztunk, főzni tanultunk;porszívóztunk, kimostuk a ruháinkat és még sok ehhez
hasonló szörnyűséges dolgot is tettünk. Lehet, hogy anyánk éjszakánként direkt
virrasztott, hogy újabb és újabb feladatokon tőrje a fejét?

Anya ragaszkodott hozzá, hogy mindig az igazat, csakis a szín tiszta igazat mondjuk.
Amikor serdülők lettünk, szinte olvasott a gondolatainkban. Ez valóban nehéz
időszak volt! Anya sosem engedte, hogy a barátaink ha el akartak kérni bennünket
egyszerűen csak az utcán ácsorogjanak. Oda kellett jönniük az ajtónkhoz, hogy
láthassa őket! Míg mások 12-13 évesen elmehettek a barátaikkal, nekünk várnunk
kellett, míg betöltjük a tizenhatot!

Anya miatt sok élményről maradtunk le, amit más gyerekek, fiatalok átéltek.
Egyikünket sem kapták bolti lopáson vagy garázdaságon, egyikünk sem kötött
ki ilyesmi miatt az őrszobában. Ezért egyedül anyánkat okolhatjuk!

Időközben mindannyian elhagytuk már a szülői házat. Képzett, jóravaló felnőttekké
váltunk, Isten útmutatása szerint éljük az életünket. Azon fáradozunk, hogy épp
olyan gonosz, aljas szülők legyünk, amilyen édesanyánk volt.

Vélhetően ez hiányzik a mai világból: kevesen vannak gonosz anyukák! Ha majd
egy nap gyermekeim elég idősek lesznek, hogy megérthessék, mi motiválja a
szülőket, akkor ezt mondom nekik.

Annyira szerettelek, hogy mindig tudni akartam, kivel és hová mész és mikorra
fogsz hazaérni. Annyira szerettelek, hogy ragaszkodtam ahhoz, hogy a saját
zsebpénzedből spórold össze a biciklid árát, pedig megengedhettük volna
magunknak, hogy megvegyük neked. Annyira szerettelek, hogy szótlanul
kivártam, míg magadtól jössz rá, hogy a legújabb legjobb barátod nem
jellemes ember.

Annyira szerettelek, hogy az elcsent rágógumival visszaküldtelek a boltba. Az
eladónak meg kellett mondanod: ezt tegnap loptam és most szeretném kifizetni.
Annyira szerettelek, hogy kivártam a két óra hosszat, míg a szobádat kitakarítod
pedig én negyed óra alatt elvégezhettem volna.

Annyira szerettelek, hogy megengedtem neked, hogy láthasd haragomat,
csalódásaimat, könnyeimet. A gyerekeknek meg kell tanulniuk, hogy a szüleik
nem tökéletesek. Annyira szerettelek, hogy magadnak kellett tetteid
következményét elviselned, még ha a büntetésbe az én szívem is majd'
beleszakadt. És annyira szerettelek, hogy ha kellett a NEM-et mondtam, mikor
tudtam, hogy haragudni fogsz rám érte. Ezek voltak a legnehezebb harcaim.
Örülök, hogy mégis kitartottam, mert ezáltal te nyertél igazán.

Ha majd egy nap a gyerekeid elég idősek lesznek, hogy megértsék,
mi motiválja a szülőket, elmondhatod nekik, hogy





 
 
0 komment , kategória:  Család  
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 18 
2016.09 2016. Október 2016.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 18 db bejegyzés
e év: 4967 db bejegyzés
Összes: 24786 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 133
  • e Hét: 3085
  • e Hónap: 26231
  • e Év: 156302
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.