Belépés
charlotteani.blog.xfree.hu
"Az orczának szomorúsága által jobbá lesz a szív" (Prédikátor 7:3) Nálam helye van az érzelmeknek, az állatok szeretetének, a Bibliának, az élet dol... Molnár Anikó
1976.03.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/11 oldal   Bejegyzések száma: 103 
Aranyosi Ervin: A boldog élet receptje
  2016-11-30 17:04:11, szerda
 
 


Aranyosi Ervin: A boldog élet receptje

A boldog életnek a receptje ennyi:
- Szeretni, szeretni és szeretve lenni!
Élvezni a percet, másokra figyelni,
álmokat megélni, boldogságra lelni.

Szeretni önmagad, mintha csoda lennél,
hogy más is szeressen, nincs szebb csoda ennél.
Változni javadra, ne úgy, ahogy várják!
Ahogy te szeretnéd, hogy mások csinálják.

Ott, a lelked mélyén, meglelni a békét,
megtapasztalni a mások emberségét.
Megbocsátani azt, amit más elrontott,
elengedni minden szépet ölő gondot.

- Szeretni, szeretni és szeretve lenni!
A boldogság kulcsa - hidd el nekem - ennyi!
Vagy elhiszed nekem, s hiszem, megtalálod,
vagy csak kínlódsz tovább, és a csodát várod!

Aranyosi Ervin copiryght 2016-11-30.
A vers megosztása, másolása,
csak a szerző nevével és a vers címével
együtt engedélyezett. Minden jog fenntartva



 
 
1 komment , kategória:  v- Aranyosi Ervin  
November utolsó napja, legyen szép, hangulatos mindenkinek!
  2016-11-30 16:09:00, szerda
 
 








Szeretettel: Anikó

 
 
0 komment , kategória:  SajátszerkesztésűNapszakKépeim  
2016. november 30. szerdai Napiszöveg
  2016-11-30 15:58:47, szerda
 
  "A juhokat jobbjára fogja állítani,
a kecskéket pedig baljára"(Máté 25:33NW És a juhokat jobbjára fogja állítani, a kecskéket pedig baljára).

A juhokról és kecskékről szóló
szemléltetést ma már világosan értjük.
Kikről szól a szemléltetés?
"Az Emberfia" és "a király" kifejezés
Jézusra utal. Jézus testvérei azok a
szellemmel felkent férfiak és nők, akik
uralkodni fognak vele az égben (Máté 25:31,40NW Amikor az Emberfia megérkezik dicsőségében, és vele az angyalok mind, akkor leül az ő dicsőséges trónjára.(Máté 25:40 És a király így felel majd nekik:Bizony mondom nektek, amit megtettetek e testvéreim legkisebbjeinek egyikével, azt velem tettétek meg);
(Róma 8:16,17NW Maga a szellem tanúskodik a mi szellemünkkel együtt arról, hogy Isten gyermekei vagyunk.17Ha tehát gyermekek vagyunk, akkor örökösök is:igen, örökösei Istennek, társörökösök pedig Krisztussal, feltéve, hogy vele együtt szenvedünk, hogy vele együtt meg is dicsőüljünk.). A juhok és a
kecskék inden nemzetből való
embereket szemléltetnek, akik
nincsenek felkenve szent szellemmel.
Mikor lesz az ítélet? A nagy nyomorúság
végső időszakában. Végül pedig mi
alapján lesznek az emberek juhoknak
vagy kecskéknek ítélve? Az alapján,
hogy hogyan bánnak Krisztus még
földön élő felkent testvéreivel. Mivel e
világrendszer vége már oly közel van,
nagyon hálásak vagyunk Jehovának,
hogy fokozatosan fényt derített a Máté
evangéliumának a 24. és
25. fejezetében leírt szemléltetések
jelentésére, köztük a juhokról és
kecskékről szóló szemléltetésre is.
w15 3/15 4:7


 
 
0 komment , kategória:  .Napiszöveg jw.org  
Alvászavarok tünetei és kezelése
  2016-11-29 18:11:45, kedd
 
  Dr. Nagy Tamás Gergely
Szerző: Dr. Nagy Tamás Gergely

Dr. Eisler Olga
Lektor: Dr. Eisler Olga

Mik az alvászavarok?


Az alvászavarok előfordulása
Az alvászavarok okai és tünetei
Kezelés, gyógyulási esélyek

Mik az alvászavarok?

Az alvás és ébrenlét egymást követő és egymást feltételező ciklusos aktivitások. Az alvás során szervezetünk takarékműködésre kapcsol, pihen, környezetünkkel való kapcsolatunk ilyenkor nagyon laza. Alvással töltjük életünk legalább 1/4-1/3 részét A felnőttek döntő többségének napi 6-9 órányi alvásra van szüksége, a túl kevés és túl sok alvás egyaránt okozhat nappali fáradtságot. Az emberek legalább 30 százalékánál fordul elő orvosi segítséget igénylő alvászavar. A kialvatlanság nappali fáradtságot és álmosságot okoz, negatívan befolyásolja a hangulatot, a memóriát, a koncentrálást, depresszióhoz vezethet, rontja a munkahelyi teljesítményt, növeli a baleset kockázatát.

Az alvászavarok négy nagy csoportba sorolhatók:

i) inszomniák (álmatlanság, alváselégtelenség),

ii) hiperszomniák (nappali aluszékonyság),

iii) paraszomniák (alvás alatti rendellenes mozgásjelenségek),

iiii) az alvás-ébrenlét ciklus zavarai.

Az alvászavarok diagnosztizálása és gyógyítása interdiszciplináris terület: rendszerint az ideggyógyászok (neurológusok), elmegyógyászok (pszichiáterek), geriáterek (idősek gyógyítására specializálódott orvosok) és tüdőgyógyászok (pulmonológusok) azok a szakemberek, akik a legnagyobb ismerettel és tapasztalattal rendelkeznek ezen a területen.


Tünetek: elalvás nehézsége, korai ébredés, felületes alvás, egész éjszakás ébrenlét, nappali alvásrohamok, kataplexia, összeesés, alvási paralízis, érzékcsalódások, alvajárás, nyugtalan láb szindróma, fogcsikorgatás, bevizelés

Az alvászavarok előfordulása

Az alvásra vonatkozó panaszok - döntően inszomniás panaszok - nagyon gyakoriak, különösen idős korban.
Az alvászavarok okai és tünetei

Az alvászavarok közül csupán a viszonylag gyakoribbak kerülnek említésre.

i) Az inszomniaLink (álmatlanság, alváselégtelenség) olyan állapot, amikor a páciens fáradt, kívánja az alvást, azonban mindezek ellenére nem tud elaludni, felületesen alszik, vagy túlságosan korán felébred. A tartósan fennálló inszomniák túlnyomó többsége másodlagos, hátterükben körülbelül 50 százalékban mentális betegség, 25 százalékban belgyógyászati vagy neurológiai betegség, további 25 százalékban életmódbeli, illetve alváshigiénés tényezők állnak. A mentális betegségek közül leggyakrabban a depresszió, a szorongásos zavarok és az addikciók (alkohol, drog, gyógyszer) áll az inszomnia hátterében. A primer (elsődleges, önálló) inszomniák ritkák, ezeket úgynevezett önálló alvásbetegségeknek tartják, mivel hátterükben olyan betegség vagy tényező, amely az inszomniát okozza illetve magyarázhatja, nem található.



Az inszomnia fő tünete az egész éjszakás ébrenlét


ii) A hiperszomniás beteg arról panaszkodik, hogy nappal annak ellenére fáradt, hogy órákban mérve éjszaka elegendő ideig aludt. Ilyen panaszokat depresszió is okozhat. Az alvási apnoe szindrómában a páciens nappal álmos, könnyen elalszik, mivel a horkoló betegnek éjszaka ismétlődően légzésszünetei vannak, amely megzavarja az alvását. A narkolepszia egy ritka alvászavar, ilyenkor nappal néhány percig tartó alvásrohamok törnek a betegre. Jellemző további tünetek narkolepsziában a kataplexia (intenzív érzelmek hatására fellépő hirtelen összeesés tónusvesztés miatt), alvási paralízis (ébredéskor vagy elalváskor rövid ideig tartó teljes mozgásképtelenség) és az elalváskor jelentkező érzékcsalódások (úgynevezett hipnagóg hallucináció).

iii) A paraszomnia alvás közben fellépő és azt megzavaró rendellenes eseményeket jelöl. Legismertebb paraszomnia az alvajárásLink (szomnambulizmus), amelynek során a páciens az éjszaka folyamán járkál, különböző dolgokat cselekszik, anélkül, hogy ennek tudatában lenne, vagy később emlékezne rá. Alvási paralízis önmagában is előfordulhat, nemcsak a narkolepszia részjelenségeként. A nyugtalan láb szindróma egyes felmérések szerint a lakosság 5 százalékát is érintő jelenség. Leggyakrabban alvás közben jelentkezik, felébresztve a beteget, aki kénytelen a lábát megmozgatni, és ez az éjszaka folyamán többször ismétlődve megakadályozza a folyamatos alvást. A periodikus lábmozgás szindróma alvás közben a lábak ismétlődő rángása, amely lehet a nyugtalan láb szindróma egyik tünete, de előfordulhat önmagában is. Az alvás közbeni fogcsikorgatás az esetek nagyobb részében ártalmatlan jelenség, az esetek kisebb észében az alvást is súlyosan megzavaró esemény. Gyermekkor a szokásos előfordulása az éjszakai akaratlan bevizelésnek, míg pl. az éjszaka közben spontán fellépő fájdalmas erekció felnőttkorban gyakoribb. Az éjszakai felrettenés során a páciens az éjszaka közepén hirtelen felretten kellemetlen tartalmú álmok miatt, kiabál, hadonászik, nem veszi észre, hogy nem a valóságban van.

iiii) Az alvás-ébrenlét ciklus zavarai során a cirkadián (naponta ismétlődő) ritmusos aktivitást vezénylő agyi központok rendellenes működése miatt a pácienst nappal, nem kívánt időpontokban nyomja el az álom. Ilyen panaszokat okozhat többek között a több műszakos munka, vagy az időzónák átrepülése hosszú repülőutak alkalmával.
Kapcsolódó cikkeink
6 bizarr alvási rendellenesség
Álmatlan éjszakák, álmos nappalok
Betegségre utalhat az álmatlanság
A betegség, amitől belehal az álmatlanságba
A jó alvás titka: kevesebbet legyünk ágyban
Kezelés, gyógyulási esélyek

A nagyon gyakori álmatlanság (inszomnia) kezelése családorvosi rendelőkben, pszichiátriai és neurológiai szakrendeléseken történik. Az álmatlanság tünetei altatók adására gyorsan és jól javulnak ugyan, eredményes gyógyítás azonban csak a kiváltó ok kiküszöbölésével lehetséges (például tartós antidepresszáns kezeléssel ha a háttérben depresszió áll.) A rendszeresen szedett altatók ugyanis paradox módon súlyosbítják az alvászavart. A nem gyógyszeres beavatkozások, mint pl. az alváshigiéne rendezése, vagyis a rendszeresen azonos, nem túl késői időpontban való lefekvés, és rendszeres időpontban való felkelés rendjének kialakítása életmódváltás, stressz kezelés, pszichoterápia is hatékonyak.

A nagyon gyakori "alvási apnoé" szindróma az erős horkolást megszakító légzésleállásokról (apnoe) kapta a nevét. A légzésszünetek rendszeresen felébresztik az alvót, ami nappali fáradékonysággal, hosszú távon pedig a krónikus oxigénhiányból eredő további megbetegedések kockázatával jár. Az alvási apnoé szindróma kivizsgálása rendszerint alvás-centrumokban, poliszomnográfiás készülékekkel,történik, ezek neurológiai illetve pulmonológiai intézményekben találhatók A poliszomnográfiás készülék az alvás közbeni agykérgi elektromos tevékenységet , a légzést, a szívműködést és az izomtónust is rögzíti, és így lehetővé teszi az alvászavar mechanizmusának pontos tisztázását.

A tünetek javulása rendszerint már a testsúly, és ezzel a haskörfogat csökkentésétől is várható, továbbá az alkoholfogyasztás mellőzésétől. Súlyosabb, makacsabb esetekben egy speciális, alvás közben viselt légzés javító készüléktől várható a tünetek csökkenése.

Nyugtalan láb szindrómában hatékonyak az antidepresszívumok. Narkolepsziában a nappali alvásrohamok kivédésére pszichostimulánsokat szoktak adni. Az éjszakai fogcsikorgatást esetenként mérséklik a szorongásoldó hatással rendelkező gyógyszerek (anxiolitikumok és antidepresszívumok).

Link

 
 
0 komment , kategória:  :( Betegségek  
Szép napot kívánok mindenkinek!
  2016-11-29 15:37:20, kedd
 
 









Szeretettel: Anikó


 
 
0 komment , kategória:  SajátszerkesztésűNapszakKépeim  
2016. november 29., keddi Napiszöveg
  2016-11-29 15:29:59, kedd
 
  "Ne félj! Én megsegítelek"
(Ézsaiás 41:13NW Mert én, Jehova, a te Istened, megragadom jobbodat, én, aki ezt mondom neked:Ne félj!Én megsegítelek.).

Jehovának az a szándéka, hogy
a szolgái napjainkban olyan mér-
tékben terjesszék a jó hírt, amilyen
re még soha nem volt példa. Senki
sem tudja megakadályozni őt ab-
ban, hogy véghezvigye a szándékát,
Ahogy az ókori Izrtael kiszabadí-
totta Babilonból, úgy a modern kori
népét is kiszabadította Nagy Babi-
lonnak, a hamis vallás világbiro-
dalmának a fogságából (Jelenések 18:1-4NW Ezek után láttam egy másik angyalt leszállni az égből, nagy hatalommal, és dicsőségétől világosság árasztotta el a földet.2És erős hangon így kiáltott:,,Elesett!Elesett Nagy Babilon, és démonok lakóhelye lett, minden tisztátalan kigőzölgés rejtekhelye, és minden tisztátalan és gyűlölt madár rejtekhelye!3Mert paráznasága haragja borának áldozatul esett az összes nemzet, és a föld királyai paráznaságot követtek el vele, és szégyentelen fényűzése hatalmának köszönhetően meggazdagodtak a föld utazó kereskedői."4És hallottam, hogy egy másik hang ezt mondja az égből:,,Menjetek ki belőle, népem, ha nem akartok részestársai lenni a bűneiben, és nem akartok kapni a csapásaiból).
Arra tanít minket, ami a javunkra
válik, segít nekünk békében élni egy-
mással, és képez minket, hogy taní-
tani tudjunk másokat az igazságról.
(Ézsaiás 48:16-18NW Gyertek közel hozzám. Halljátok meg ezt. Nem szóltam rejtekhelyen kezdettől fogva. Amióta ez történik, ott vagyok."És most a legfőbb Úr, Jehova küldött engem, és szellemét is.17Ezt mondja Jehova, a te Megváltód, Izrael Szentje:,,Én, Jehova, vagyok a te Istened, aki arra tanítalak, ami javadra válik, aki azon az úton vezetem lépteidet, amelyen járnod kell.18Ó, bárcsak odafigyelnél parancsolataimra! Akkor olyan lenne békéd, mint egy folyó, és igazságosságod, mint a tenger habjai.). Bár a munkánkat Je-
hova irányítja, ez nem jelenti azt,
hogy minden világeseményt olyan
módon befolyásol, hogy az kedvező-
en hasson a prédikálómunkára. Igaz,
hogy némely esemény megkönnyíti
a tanítványképző munkánkat, de
Sátán világában továbbra is számol-
nunk kell az üldözéssel, és más ne-
hézségekkel is. Egyedül Jehova
segítségével tudjuk elvégezni a meg-
bízatásunkat (1János 5:19NW Tudjuk, hogy az Istentől származunk, de az egész világ a gonosz hatalmában van). w15 2/15 4:2



 
 
0 komment , kategória:  .Napiszöveg jw.org  
Szép új hetet kívánok sok szeretettel mindenkinek!
  2016-11-28 14:45:45, hétfő
 
 



Szeretettel: Anikó



 
 
0 komment , kategória:  7 Kellemes új hetet  
Szép napot kívánok barátaimnak, látogatóimnak!
  2016-11-28 14:37:37, hétfő
 
 











Szeretettel: Anikó



 
 
0 komment , kategória:  SajátszerkesztésűNapszakKépeim  
2016. november 28., hétfői Napiszöveg
  2016-11-28 14:34:37, hétfő
 
  "Csak az Úrban [kössetek
házasságot]" (1Korintusz 7:39NWA feleség kötve van mindaddig, amíg a férje él. Ha azonban a férje halálalvásba merülne, szabad arra, hogy házasságot kössön, akivel akar, de csak az Úrban.).

Sokat tanulhatnak az Énekek éne-
kéből az egyedülálló keresztények,
különösképpen azok, akik társat ke-
resnek. Sulamit nem volt szerelmes
Salamonba. Esküvel kötelezte Jeru-
zsálem lányait:"ne próbáljátok föl-
ébreszteni és fölkelteni bennem a
szerelmet, míg az nem akarja!"
(Ének 2:7NWMegesketlek titeket, ó, Jeruzsálem leányai, a gazellákra és a mező szarvasünőire:ne próbáljátok fölébreszteni és fölkelteni bennem a szerelmet, míg az nem akarja!);(Ének 3:5NW). Miért mondta ezt?
Egyszerűen azért, mert nem helyén-
való csak úgy bárki iránt gyöngéd
érzéseket táplálni. Egy egyedülálló
keresztény, aki szeretne házasságot
kötni, bölcsen teszi, ha türelmesen
vár, míg meg nem találja azt a sze-
mélyt, akit szívből tud majd sze-
retni. Nem alakít ki romantikus kap-
csolatot egy nem Tanúval, és csak
Jehova hű imádói közül választ
magának házastársat. Ezenfelül
egy leendő házastársban olyan érté-
kes tulajdonságokat kell keresni,
mint az Istenhez való ragaszkodás
és a szilárd hit, melyek Sulamitra és
a pásztorfiúra is jellemzőek voltak.
Ezek a tulajdonságok létfontossá-
gúak ahhoz, hogy egy házasság a
mindennapok gondjai ellenére is bé-
kés és harmonikus legyen. w15 1/15
5:11, 14



 
 
0 komment , kategória:  .Napiszöveg jw.org  
Stresszűző tippek: védjük szívünket!
  2016-11-27 19:15:02, vasárnap
 
  Mi minden segíthet lazítani?

Szerző: B. Z., Kiss Verus
Létrehozva: 2009. szeptember 16. 14:53
Módosítva: 2013. december 29. 23:55
Partner: HáziPatika.comMegosztás E-mailben
Címkék: stressz, pszichológia, kardiológia, szív- és érrendszeri betegségek

Stresszes élethelyzetekben szervezetünk kortizolt és adrenalint termel, hogy felkészítse testünket a "vészhelyzetre". Az alábbiakban megosztunk néhány stresszűző praktikát, ami a szervezetnek és szívének is jót tesz hosszú távon!


Járjon társaságba!
Az erős szociális kapcsolatok csökkentik a stressztLink és növelik a várható élettartamot. Ennek okát a Michigani Egyetem kutatói abban találták meg, hogy egy barát érzelmi közelsége növeli a progeszteron nevű hormon szintjét, ami javítja a közérzetet, csökkenti a szorongást és a stresszt. Stephanie Brown, a szóban forgó kutatás vezetője elmondta, hogy az eredmények összhangban állnak az altruizmus evolúciós elméletével, amely szerint a társas kapcsolatok hormonális szabályozásának az a célja, hogy az egyén érdekét elnyomja mások, például a családtagjai javára.

Segítsen másokon!
Ehhez hasonló hatású, ha önkéntes munkát végzünk. Ha a templomban, a helyi futóversenyen vagy az ingyenkonyhán segítünk, figyelmünk elterelődik a problémákról, és örömöt szerzünk másoknak, ezzel pedig magunknak is. Javíthatunk a hangulatunkon ha segítünk valamelyik alapítványnak, szervezetnek, akár kétkezi munkával, akár pénzadománnyal.

Ne rágódjon a múlton!
Ha veszteség ért minket, ne hasonlítgassuk a múltat a jelenhez, inkább adjunk magunknak időt a lelki gyógyulásra. Gondolkozzunk a következő lépésen - tanácsolja dr. Paul J. Rosch, az Amerikai Stresszintézet elnöke, a New York Egyetem Orvosi Karának pszichiátria professzora és Deborah Rozman, a stresszel kapcsolatos kutatásokat végző Quantum Tech ügyvezető igazgatója és kutató pszichológusa. Egyébként is érdemes kevesebbet panaszkodnunk - mondják a szakemberek - mert egy idő után már nem feszültségoldó a kibeszélés, hanem bebetonozza a gondolatainkat, érzelmeinket.

Fogyasszon kevesebb hírt!
Csökkenthetjük úgy is a stresszt életünkben, ha kevesebb hírt "fogyasztunk". A híradók ugyanis éjjel-nappal közvetítik a gazdaságról szóló rossz híreket, fokozva a ránk nehezedő nyomást. Ha egyébként is stresszes, nehéz élethelyzetben van, akkor ne hagyja, hogy elrontsák az estéjét a híradók! Ez nem jelenti azt, hogy ezentúl tájékozatlan legyen, de inkább az interneten kövese nyomon az önt érdeklő témákat, ott nincs "háttértévézés", ha nem akarja elolvasni, bezárja az oldalt. Tévénél nem jellemző, hogy kikapcsol 2 percre, hogy ne kelljen meghallgatnia az önt bosszantó, felhergelő hírt! Ugye?


Tipp
Sokaknál hatásos, ha "rendet tesznek" életükben. Érdemes körülnéznünk a lakásban, munkahelyen és megszabadulni a felesleges tárgyaktól. Ettől felszabadul az ember, és gyakran a kedélyállapot is javul.
Tudatosan keressen nevetésre lehetőséget adó helyzeteket!
Nézzen az interneten vicceket, humoros videókat, üljön be a moziba egy vígjátékra! A nevetés csökkenti a legfontosabb stresszhormonok szintjét, ezzel is javítja az egészségi állapotot, továbbá csökkenti a belső feszültséget - derítették ki a Loma Linda Egyetem kutatói, amikor a nevetés gyógyító hatását vizsgálták. Hevesen ver a szív, szaporább a légzés, emelkedik a vérnyomás, kiver a veríték - a stressz ismert tüneteivel minden nap találkozunk, akár otthon, akár munkahelyünkön is. Ilyenkor kellene egy pillanatra megállni, és tudatosan legyőzni a minket ért hatásokat, mert aztán ha a feszültséget keltő esemény, érzés elmúlik, a szervezet ismét normálisan működik, ellenben ha ez a felpörgetett állapot túl hosszú ideig tart, nem követi nyugodt feltöltődési időszak, kimerülhetünk, és komoly egészségügyi károsodásokat is szenvedhetünk.

Simogassa meg kedvencét
Háziállataink nemcsak feltétel nélküli szeretetet adnak, de az egészségünknek is jót tesznek. Elég, ha csak pár percig simogatjuk kutyánkat, cicánkat, és olyan jó érzéseket előidéző hormonok szabadulnak fel szervezetünkben, mint a szerotonin, a prolaktin és az oxitocin. Ezek hatására csökken a vérnyomás, és felpezsdül az immunrendszer.

Takarítson, lomtalanítson!
A rendetlenség, és a rengeteg tárgy látványa idegessé tesz, nem is beszélve arról, amit akkor érzünk, amikor nem találjuk a kocsikulcsot, a gyerek tornacuccát, vagy a befizetésre váró csekkeket. Lomtalanítás és takarítás után a környezetünk megnyugtatóan áttekinthetővé válik. Ráadásul egy nagytakarítással óránként akár 250 kalóriát is elégethetünk.

Énekeljen!
Nem számít, hogy nincs jó hangunk, vagy nem ismerjük pontosan a szöveget, csak énekeljünk. A kocsiban, a zuhany alatt, bárhol, ahol el merjük engedni magunkat, és nem zavarunk vele senkit. Az énekléstől kihúzzuk magunkat, ráadásul mélyeket lélegzünk közben, ami egyaránt jót tesz a szívnek és az immunrendszernek is.

Szerelmeskedjen!
Ha belegondol, saját tapasztalatai is megerősítik, hogy a szex, főleg az orgazmussal végződő aktus jelentős stresszoldó hatással bír. Ennek biológiai oka (is) van. Orgazmuskor ugyanis oxitocin termelődik a szervezetben, méghozzá hirtelen elég sok. Ennek a hormonnak pedig többféle pozitív hatása is van, a stressz szempontjából például azért, mert stabilizálja, csökkenti azoknak a hormonoknak a termelődését, amelyek stresszhelyzetben keletkeznek.


Kutatók azt is kiderítették, hogy oxitocin hiányában hajlamosabb a nő az elhízásra és a mellrákra, a pszichotikus magatartásra - tehát a szerelmeskedés mindenképpen jót tesz az egészségnek.

Végül egy jó tanács: kövesse a hagyományos stresszűző tanácsokat, de szabja azokat saját szükségleteire. "A kocogás, a meditáció, a relaxáció, a jóga és a zenehallgatás sokaknak nagyon jót tesz, azonban mások számára unalmas és csak fokozza a stresszt" - hangsúlyozta Paul J. Rosch, az Amerikai Stresszintézet elnöke.

Link
 
 
0 komment , kategória:  Stresszoldás  
     1/11 oldal   Bejegyzések száma: 103 
2016.10 2016. November 2016.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 103 db bejegyzés
e év: 1175 db bejegyzés
Összes: 7271 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 723
  • e Hét: 2878
  • e Hónap: 31413
  • e Év: 414917
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.