Belépés
anna4459.blog.xfree.hu
Másik szívhez soha el nem érsz, ha nem szívedből indulsz magad is. Konrad Lorenz Bordásné Anna
1901.02.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/3 oldal   Bejegyzések száma: 22 
Amiket még biztosan nem tudtál a cukkiniről
  2016-06-30 11:23:29, csütörtök
 
 



Írta: Malina Adrienn

A cukkini számos kedvező élettani hatással rendelkezik. Viszonylag új nemesítés, amely a tök és az uborka keresztezéséből született meg. Nagyon alacsony kalóriatartalma miatt a diétázók egyik kedvence, egész évben.
Későn ért hozzánk

A mai Guatemala és Mexikó területéről spanyol és portugál hódítók segítségével jutott Európába ez a zöldség. Őshazájában már több ezer éve szerves alkotóeleme az ott élők étrendjének, Európában azonban csak a huszadik század környékétől kezdve vált népszerűvé.
Kevés kalória, sok C-vitamin

Egy közepes méretű cukkini mindössze 25 kalória körül mozog, így nyugodt része lehet minden fogyókúrázó, vagy életmódot váltó ember táplálkozásának. Magas C-vitamin tartalma miatt nagyon jó antioxidáns tartalmú növény, segíti az asztma kezelését, és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.
Szinte csak víz és ásványi agyag van benne

A cukkini 95 százaléka szöveti víz, ezért kiválóan pótolja a szervezet vízszükségletét. Azért ne gondold, hogy a magas víztartalom mellett nincs benne más hasznos érték. Sokféle ásványi anyagot tartalma: mangán, kalcium, magnézium, kálium, réz, foszfor és cink is található benne. De ezeken kívül folsavban és élelmi rostban is gazdag.

Cukkini
A héja is hasznos

A szíved, a szemed és a csontjaid is meghálálják, ha rendszeresen fogyasztod a cukkinit. Nem árt, sőt hasznos, ha a héjától sem szabadulsz meg, mivel béta karotint és antioxidánsokat tartalmaz a zöld réteg is, segít megelőzni a sejtek károsodását. A cukkini rendszeres fogyasztása csökkenti a szklerózis multiplex kialakulásának rizikóját.
Bárhogy, bármikor fogyasztható

Salátaként, vagy önálló fogásként is remek étkezés. Lépj túl a rántott cukkini-rizs kombináción és próbálj ki valami újat. Húsok mellé egészséges zöldségköretet készíthetsz belőle, ha vékony csíkokat vágsz krumplihámozóval. Nyersen, grillezve, párolva, fokhagymával, petrezselyemmel, paradicsommal, olívával, vagy csak egyszerűen magában elrágcsálva is finom.

Fotó: 123RF
forrás:wellnesscafe.hu

 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk érdekében  
Csak óvatosan a kókuszolajjal!
  2016-06-30 11:17:09, csütörtök
 
 



Mostanában a csapból is a kókuszolaj előnyeiről szóló cikkek folynak, és vitathatatlan, hogy ez az egyik legegészségesebb olajfajta a világon. De mivel mégiscsak olajról van szó, megvannak a hátrányai - ha nagy mennyiségben fogyasztod, kifejezetten káros az egészségedre!





bővebben az alábbi linkre kattintva olvashatsz!

http://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/egeszseges-etrend/csak-ovatosan-a-kokuszol ajjal/124084
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk érdekében  
Hűsítő képek
  2016-06-30 11:08:33, csütörtök
 
  Ebben a nagy melegben üdítő látvány nyújtanak a vízparti képek, fogadjátok szeretettel a legújabb szerkesztéseimet.









... és az egyéb képeimet












Link
 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Kun Magdolna : Egy morzsányi kenyér
  2016-06-26 11:17:06, vasárnap
 
  Kun Magdolna : Egy morzsányi kenyér

Ebben a szétlopott világban ,
ahol minden uralmat a pénz birtokol,
drága nagyanyám jutott eszembe ,
aki úgy ette kenyerét,
hogy a pöttyös kötényére hulló
morzsaszemeket egyenként felszedte ,
majd szájához emelte ,
hogy ne vesszen kárba az ,
ami Isten adománya .

Ők még jól tudták , mit ér az a kenyér,
aminek cseppenként gyöngyöző
véres veríték volt megfizetett ára .
S aminek frissen sült ropogós héját
számtalan éhező ajak
könnyező szemmel titokban dézsmálta ,
mert félt attól , hogy otthon
a mama , vagy a papa szitkot szór reája ,
ha az élénkbarna résznek kirajzolódik
fehérbe ütköző , meleg foszló árnya .

Mennyivel másabb volt az a kenyér íz ,
s mennyivel másabb emlék maradt utána ,
mert azt a kenyeret ,
maga a szegénység emelte királyi pompába ,
mitől érezhette a legrongyosabb koldus is ,
hogy annak az egyetlen lehulló morzsának
ugyan olyan értéke van ,
mint a legfinomabb főúri étkeknek
egy hercegi családba .



 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Saját szerkesztésű képeim
  2016-06-26 07:55:54, vasárnap
 
 
Kánikulamentes, kellemesen hűs, pihentető napokat kívánok minden kedves Látogatómnak!













Link
 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Saját szerkesztésű képeim
  2016-06-23 18:37:07, csütörtök
 
 














Link
 
 
1 komment , kategória:  Általános  
Saját szerkesztésű képeim
  2016-06-21 08:44:32, kedd
 
 














 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Saját szerkesztésű képeim
  2016-06-19 10:20:27, vasárnap
 
 

















Link


 
 
1 komment , kategória:  Általános  
A zene
  2016-06-12 10:08:02, vasárnap
 
 


Link
 
 
1 komment , kategória:  Képre írtam;verset, idézetet  
Alkonyatban
  2016-06-12 10:06:36, vasárnap
 
 


Link
 
 
0 komment , kategória:  Általános  
     1/3 oldal   Bejegyzések száma: 22 
2016.05 2016. Június 2016.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 22 db bejegyzés
e év: 336 db bejegyzés
Összes: 3553 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 44
  • e Hét: 3707
  • e Hónap: 13238
  • e Év: 210257
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.