Belépés
ametiszt54.blog.xfree.hu
" Amíg az embernek dolga van a földön, él. " (Márai Sándor) P. Mária
2012.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/12 oldal   Bejegyzések száma: 116 
Szép jó reggelt, Kellemes téli HETET kívánok!
  2017-01-31 08:37:20, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Napszakok  
Így teszi tönkre a testünket a cukorbetegség
  2017-01-21 17:39:27, szombat
 
  Így teszi tönkre a testünket a cukorbetegség
Hogyan hat a diabétesz a szemünkre, az idegrendszerünkre?

A cukorbetegség járványszerűen terjed, és sajnos nagyon sokan nincsenek tisztában azzal,
hogy őket is érinti a betegség. Emiatt gyakran csak akkor kerülnek orvoshoz, vagy kezdik
meg a terápiát, amikor már késő. A nem kezelt cukorbetegség ugyanis lassan teljesen
tönkreteszi a szervezetünket.

A cukorbetegség tulajdonképpen (nagyon leegyszerűsítve) azt jelenti, hogy bár a szervezetünk elegendő mennyiségű, a cukor feldolgozásához szükséges inzulint termel, azt a sejtjeink nem képesek megfelelően hasznosítani, idővel pedig a hasnyálmirigy sem tud a megnövekedett inzulinigénynek eleget tenni. Ennek hatására a felhasználatlan cukor a vérkeringésben marad, és fokozatosan tönkreteszi a szervezetünket. Lássuk, milyen veszélyei vannak, ha nem veszünk tudomást a cukorbetegségről.

A cukorbetegség 5 meglepő tünete

Nem minden cukorbetegen észlelhetők a tipikus tünetek: a kiolthatatlan szomj, a folyamatos
vécézés, a végtagok zsibbadása. Figyeljünk a következőkre is: lehet, hogy valami gond
lehet a vércukrunkkal, ha ezeket észleljük.
A diabétesz többszörösére növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham vagy
az érelzáródás rizikóját, ráadásul sokkal korábbi életkorban jelennek meg ezek a problémák,
mint más, nem cukorbeteg egyéneknél. A vérben lévő cukor ugyanis irritálhatja, gyulladásba
hozhatja és károsíthatja az érfalakat, felgyorsíthatja az úgynevezett plakkok képződését az
érfalakon, az erek így leszűkülnek és rugalmatlanná válnak. Ez a vérnyomás növekedésével
jár együtt, de azért is felelős, hogy az oxigénben és tápanyagokban gazdag vér nem jut el
a sejtekhez (így a szívhez sem), ez pedig akár halálos következményekkel is járhat.

A cukorbetegség súlyos betegségeket okozhat

A cukorbetegség súlyos betegségeket okozhat

A diabéteszes neuropátia a cukorbetegség miatt kialakuló veseelégtelenséget jelenti.
A vesék olyan "szűrőberendezések", melyek segítenek megtisztítani a vért a méreg-
anyagoktól, és eltávolítani azokat a szervezetből a vizelettel. A cukorbetegség miatt ez
a szűrőfunkció sérülhet, vagy idővel teljesen meg is szűnhet, így a vese már nem képes
ellátni a feladatát.

A cukorbetegség egyik legismertebb szövődménye a neuropátiaként ismert jelenség,
vagyis a magasvércukorszintmiatt kialakuló idegrendszeri károsodás. A magas vércukorszint megzavarja, tönkreteszi az idegsejtek azon képességét, hogy egymás között kommunikáljanak,
és a különböző szervek, illetve az agy között üzeneteket közvetítsenek. Szintén hozzájárul az
idegek károsodásához, hogy a vérerek nem képesek elegendő tápanyagot és oxigént szállítani
nekik. Mivel az idegek behálózzák az egész testünket, a neuropátia sokféle tünettel járhat együtt, például égő, viszkető, zsibbadó érzéssel, végtagfájdalommal, izomgyengeséggel, gyomor-
problémákkal, merevedési zavarokkal, szívritmuszavarral vagy szédüléssel.

Az immunrendszer gyengülésével is számolni kell a cukorbetegség esetén, így nemcsak
a fertőzésekre leszünk fogékonyabbak, de a betegségekből nehezebben is épülünk fel.
Különösen nagy veszélyben vannak a cukorbetegek fogai, a fogínygyulladás, az ínyvérzés, a fogszuvasodás megnövekedett rizikójával néznek szembe, és sajnos annak is nagyobb a
valószínűsége, hogy ezek miatt a problémák miatt elveszítik a fogaikat. A cukorbetegeknél
emellett gyakoribbak lehetnek az afták, a száj gombás fertőzése, illetve az égő száj szindróma.

A szemek a legérzékenyebb szerveink közé tartoznak, és a cukorbetegség rendkívül súlyos károsodásokat okozhat, akár vaksághoz is vezethet. A diabéteszes retinopátia során például
a szemben lévő apró erek károsodnak, ez a retina szöveteinek elhalását is okozhatja.
A cukorbetegeknél jóval nagyobb a szürke és zöld hályog kialakulásának esélye is.




 
 
0 komment , kategória:  Egészséges életmód  
Rukkola: keserű, de egészséges
  2017-01-21 16:48:17, szombat
 
  Rukkola: keserű, de egészséges

Ma már hazánkban is egyre több salátaféle kapható, így igen változatos ételeket készíthetünk
belőlük. A klasszikus fejes salátán és jégsalátán túl érdemes különlegesebb fajtákkal is
kísérletezgetni, így a sajátos ízű rukkolával is.

A rukkola, vagy más néven borsmustár, a keresztesvirágúak családjába tartozik, rokonai a káposztafélék. A Földközi-tenger térségéből indult el hódító útjára, ma már világszerte ismert
és használt salátaféle. Hazánkban az utóbbi évtizedben vált igazán keresetté.

Balkonon is nevelhető
Levelei sötétzöldek, formája a gyermekláncfűre emlékeztet, íze pedig - a benne található
olajoknak köszönhetően - kissé kesernyés, csípős, mely egyesek szerint a tormáéhoz,
mások szerint a földimogyoróéhoz, dióéhoz hasonlít. Nem igényel különösebb gondoskodást,
a házi kiskertekben, de akár balkonládákban a teraszon, erkélyeken is termeszthető.
Szereti a félárnyékos helyet, nap hatására ugyanis levelei sötétebbek, íze pedig
erőteljesebb lesz. Vetéstől számítva 4-6 héten belül szüretelhető. A rukkolát érdemes
még zsenge korában leszedni, kissé kesernyés íze ekkor még nem annyira jellegzetes.
Minél öregebbek és nagyobbak a levei, íze is annál karakteresebb, csípősebb.





Segíti az emésztést

A rukkola jó hatással van az emésztésre, ezért érdemes egy-egy nehezebb étel mellé
fogyasztani belőle (az olasz ételek mellé - tészta, rizottó, pizza - sokszor éppen ezért kínálják). Szabályozza a koleszterin- és a vércukorszintet is, csökkenti egyes daganatos betegségek kialakulásának esélyét, és segíti a tüdő működését. Vitamin- és ásványianyag-tartalma
rendkívül magas, megtalálható benne az A-, B2-, B5-, C- és K-vitamin, valamint a kalcium,
kálium, vas, magnézium, foszfor és szilícium is.

Jó tudni!

A rukkolának nem csak a leveleit, de magjait, valamint az abból sajtolt olajat is felhasználhatjuk
a konyhában. Magjait mustármag helyett is alkalmazhatjuk.

Használjuk tészták, pizzák mellé

Jellegzetes íze miatt sokan nem kedvelik, viszont pozitív egészségügyi hatásai miatt
mindenképpen érdemes rendszeresen fogyasztani belőle. Saláták készítésénél ügyeljünk arra,
hogy ne a rukkola domináljon az ételben, inkább csak színesítse azt. Emellett használhatjuk tésztaételek, rizottók, pizzák tetejére szórva, de akár húsok mellé szervírozott köretekhez is.
Adhatjuk szendvicskrémekhez, túróhoz, de önmagában egy kevés olíva- vagy dióolajjal és
citromlével meglocsolva is páratlan.

Olaszországban likőrt (rucolinó) és pesztót is készítenek belőle.
A hűtőben 2-3 napig eltartható, fagyasztásra kevésbé alkalmas, elveszíti ropogósságát.




 
 
0 komment , kategória:  Gyógy- és füszernövények  
Legyen szép a hétvégéd!
  2017-01-21 16:16:10, szombat
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Napszakok  
Kellemes hétvégét kívánok mindenkinek!
  2017-01-21 16:11:36, szombat
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Napszakok  
Nadányi Zoltán: SZERESS JOBBAN
  2017-01-20 16:05:42, péntek
 
  Nadányi Zoltán:
SZERESS JOBBAN

Régi fínom mandolínon
sír fel a poéta ríme,
felgyűlt kínom kell kirínom,
tremolázva kezdem íme,
"Szeress jobban!" ez a címe.

Nincs édesség a világon,
minden mérges és kesernyés,
nincs édesség, csak a szádon,
édes, mint a mannapergés,
köszönöm és százszor áldom.

Nincs nyugta az én fejemnek,
hajtsam bárhová, felretten,
csak a térdeden pihen meg,
a te forró lányöledben,
ó, engedd, hogy odahajtsam.

Nincs az én lázamra balzsam,
nem segít tátrai ózon,
az egyetlen balzsam ott van
a te jó, jó illatodban,
jobb, mint a tátrai ózon.

Nincs semmiben megfogóznom,
nincs vessző, se kő, se korlát,
vakon és félrevezetve
nézem az éjszaka torkát,
hadd fogózom a kezedbe.

Csókolj meg és szeress jobban
és csókolva és szeretve
végy öledbe és kezedbe,
gyógyuljak meg illatodban.

Csókolj meg és szeress jobban.
 
 
0 komment , kategória:  Nadányi Zoltán  
Szergej Jeszenyin: ÜLJ LE MELLÉM
  2017-01-20 16:03:52, péntek
 
  Szergej Jeszenyin:
ÜLJ LE MELLÉM

Ülj le mellém, kedves, ülj le,
hogy szelíd szemedbe zárva
hadd figyeljek elmerülve
szívem förgeteg-szavára.

Ez az őszi arany-áldás,
fürtöd hamvas dér-fehére
úgy hullott, mint a megváltás
a mihaszna lókötőre.

Rég mögöttem szülőföldem,
rétek, erdők sűrüsége,
életem hogy beleöljem
városi vad dicsőségbe,

odahagyott kertre, nyárra
hogy ritkábban emlékezzem,
hol a békák muzsikája
költővé nevelt föl engem.

Éppen ilyen ősz van arra.
Ág-mancsával be-betéved
ablakunkon a juharfa,
keresi az eltünőket.

Rég nincsenek a világon.
Cinteremben az ezüst hold
jóslata a keresztfákon:
mi is vendégek leszünk ott.

Mi is, túlján bajnak-gondnak,
ott leljük meg végre békénk.
Ezek a hullámzó dombok
vigasztalják, aki él még.

Ülj le mellém, kedves, ülj le,
hogy szelíd szemedbe zárva
hadd figyeljek elmerülve
szívem förgeteg-szavára.

RAB ZSUZSA
 
 
0 komment , kategória:  Szergej Jeszenyin  
Szergej Jeszenyin: TI DALOK, TI DALOK
  2017-01-20 16:01:13, péntek
 
 
TI DALOK, TI DALOK

Ti dalok, ti dalok, mit akartok?
Tán többé nincs sugaram?
Az enyhe nyugalmú sorsot
füzérként hordja hajam.

Dermedt-szigorú vagyok én már,
mint hallgatag égi tüzek.
Oroszhonom álmát némán
őrzöm, mint úti füzek.

Holdfátyolos őszi éjen
kószálok a sárga fűben,
kalászt szed a táblaszélen
koldustarisznya-szivem.

Nem gyógyít róna ezüstje.
Fájtok, ti dalok, lebegők.
Aranyos seprővel az este
seperget léptem előtt.

Édes hang kél, megigéző,
a pusztai szélbe suhan:
"Olyan közönyös légy, élő,
mint hárson az őszi arany."

WEÖRES SÁNDOR
 
 
0 komment , kategória:  Szergej Jeszenyin  
Nadányi Zoltán: LÁBAK
  2017-01-20 15:56:19, péntek
 
  Nadányi Zoltán:
LÁBAK

Szeretek a lábadhoz borulni
és szeretem ölbevenni, nézni,
csókolni, a térd fölött leginkább,
hol kivillan a rózsás, rugalmas
meztelenség sávja, alig ujjnyi;
szeretek a lábadhoz borulni,
hízelkedni csókkal, halk beszéddel,
titkosan, hogy csak a lábak értsék,
füleid ne hallják és ne lásd
megvonagló szájam reszketését.

Szív a szívvel, lélekkel a lélek
nem borult még össze soha szebben
néha már-már felejtem az átkot,
elhagyottság átkát, mely fölöttem
szárnyterítve leng, - de néha félek,
de a lábaidtól néha félek:
mert ők fognak elvinni, ha elhagysz,
messzire, hogy nyomodat se leljem,
mert engem még minden elhagyott -
s tán elvisznek akaratod ellen.

Lábak, pici lábak, csodaszépek,
kik sétára viszitek a testét
és a legszebb keblek, friss gyümölcsök
és a legszebb csípők, a Teremtő
remekei ringanak, ha léptek;
lábak, pici lábak, csodaszépek,
tihozzátok könyörgök, kik együtt
lépdegéltek s alusztok cipőtlen,
két egyforma, összenőtt iker:
ne vigyétek őt el soha tőlem!
 
 
0 komment , kategória:  Nadányi Zoltán  
Nadányi Zoltán: TELIHOLD
  2017-01-20 15:54:20, péntek
 
  Nadányi Zoltán:
TELIHOLD

Az ablakot becsuktad,
a függöny leszaladt,
a szemeid is lecsuktad
s a szív robogva rúgtat
és sír a Hold alatt,
mert újra csak kicsuktad.

Jaj, kár az éjszakáér'!
mert alhat, aki holt,
és alhat, aki ráér,
de minket mennyi kár ér,
míg száll a telihold!
Be kár az éjszakáér'!

Ha most szemed kinyitnád,
vágynál a Hold felé,
a függönyt felguritnád,
és szent parázna titkát
a Hold megfejtené!
s az ablakot kinyitnád.
 
 
0 komment , kategória:  Nadányi Zoltán  
     1/12 oldal   Bejegyzések száma: 116 
2016.12 2017. Január 2017.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 116 db bejegyzés
e év: 1092 db bejegyzés
Összes: 15134 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 162
  • e Hét: 918
  • e Hónap: 22860
  • e Év: 454284
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.