Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/3 oldal   Bejegyzések száma: 23 
Vörös áfonya
  2020-11-17 22:41:29, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Erdők-mezők növényei   
Vizicsillaghúr
  2020-11-17 22:18:34, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Erdők-mezők növényei   
Vitézkosbor
  2020-11-17 22:17:10, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Erdők-mezők növényei   
Vetővirág
  2020-11-17 22:15:47, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Erdők-mezők növényei   
Vetési boglárka
  2020-11-17 22:14:54, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Erdők-mezők növényei   
Vasfű
  2020-11-17 22:14:05, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Erdők-mezők növényei   
Varjúhájfű
  2020-11-17 22:12:51, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Erdők-mezők növényei   
Hogyan vegyük rá magunkat a vízivásra?
  2020-11-17 22:08:25, kedd
 
  Mindenki nagyon jól tudja, hogy a folyadékra nagy szüksége van a szervezetünknek. Egy felnőtt embernek napi 2-2,5 liter folyadékra van szüksége ahhoz, hogy a sejtjei, a szervei ne szenvedjenek semmilyen károsodást. Miért is van szükségünk vízre? Miért kell legalább félóránként egy-egy pohár vizet meginnunk?

Mivel a testünk jelentős százaléka vízből áll, így evidens, hogy a folyadék elengedhetetlen a szervezetünk egészséges működéséhez. A víz jót tesz az ízületeknek, rugalmasan tartja a bőrt, szabályozza a test hőmérsékletét, nélkülözhetetlen az emésztéshez és segít a méreganyagok kiürülésében. A víz csökkenti a testzsírt, energiát szolgáltat és segíti az agy működését, azaz jobb memóriát és koncentrációt biztosít.

Ha elegendő vizet fogyasztunk, akkor kisebb az esélye a vesekövek kialakulásának, elkerülhetjük a fejfájást, és a bélrendszer is egészségesen fog működni. Láthatjuk, hogy a vízivás nemcsak egy modern hóbort, valóban nagyon sok hasznos dolgot művel a szervezetünkkel.

A fenti vízmennyiség csak egy ajánlás. Vannak esetek és helyzetek, amikor fokozottabban kell ügyelnünk a bevitt víz mennyiségére. Leginkább amikor valaki rendszeresen sportol, ha kismamaként szoptat, vagy nyáron a kánikulában, illetve ha betegek vagyunk.

Amennyiben nem fogyasztunk elegendő vizet, úgy veszélynek tesszük ki magunkat, hiszen dehidratáltakká válhatunk. Ha nem iszunk eleget, akkor gyakran küzdhetünk fejfájással és más egészségügyi problémával. A dehidratáció székrekedést is okozhat, romolhat a memória és a koncentrációképesség.

Hogyan vegyük rá magunkat a vízivásra? Mit tegyünk, hogy egyre több vizet fogyasszunk az egészségtelen üdítők és energiaitalok helyett? A vízivást is meg kell tanulni, és ha eddig csak keveset ittunk, akkor hozzá kell magunkat szoktatni. Eleinte csak hígítsuk egyre több vízzel az italainkat, hiszen így lassan, fokozatosan át tudunk állni a víz fogyasztására.

Mindenhová vigyünk magunkkal vizet. Mindig legyen nálunk legalább egy félliteres vizespalack, hogyha megszomjazunk, akkor bele tudjunk kortyolni.

Amennyiben hamar megunjuk a víz ízét, vagy ha néha szeretnénk kicsit más ízű italokat is inni, akkor ízesítsük zöldségekkel, gyümölcsökkel a vizünket, de a gyógynövények is fantasztikus ízt kölcsönöznek és még egészségesek is. Adjunk bátran a vízhez bogyós gyümölcsöket, lúgosító zellert vagy levendulát, citromfüvet, mentát, vagy akár petrezselyemlevelet. Nagyon ízletes italokat készíthetünk így, nem kell más hozzá csak egy kevés kreativitás és fantázia.
Forrás : Link

Megjegyzés : A folyadékháztartás érdekében számoljuk bele a napi bevitelbe a levest, kávét teát és biztosan mindenki tudja, hogy a legtöbb élelmiszerünk tartalmaz folyadékot. Folyadék formában a napi 1-1.5 litert javaslom, természetesen nyáron és hőségben amikor nagyobb a párologtatás ez a mennyiség célszerű, ha sokkal több. ( CzI)
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Koriander olaj gyógyhatásairól
  2020-11-17 21:59:29, kedd
 
  A koriander aromás illatát sokan nem kedvelik, ami el is riaszthat némelyeket a használatától, pedig olyan gyógynövényről van szó, amelynek nagyon sok pozitív egészségügyi hatása ismeretes. Ez a kulináris növény számos nemzetközi konyhában elterjedt. Illóolaját a növény magjából vonják ki, mely sok olyan kellemetlen problémát enyhíthet, mint például emésztési nehézségek vagy görcsök, de nagy hasznát vehetjük akkor is, ha szeretnénk lefogyni.

A korianderolaj méregtelenítő, stimuláns, gombaölő és fájdalomcsillapító tulajdonsággal is rendelkezik, mely nagyon jó hatással van az emésztésre, főként a görcsoldásban kiemelkedő. De segíthet megszabadulni a szervezetben felhalmozódott méreganyagoktól is. Hozzájárulhat ugyanis a nehézfémeknek, és az olyan idegen anyagoknak, mint például a csapvízzel együtt a szervezetünkbe bejutó hormonoknak a kihajtásához.

A korianderolaj olyan aktív hatóanyagokat tartalmaz, mint a terpinolén és a terpineol. Mindkettő remek fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. Éppen ezért jól hasznosíthatjuk amikor ízületi vagy izomfájdalmak gyötörnek bennünket, de remekül csillapítja a fej- vagy a fogfájást is. Gyakran alkalmazzák a korianderből nyert olajat műtétek utáni fájdalom kezelésére.

Az emésztési zavarok egyik kellemetlen tünete a fokozott gázképződés, ami nemcsak a has, hanem a gyomor fájdalmát is okozhatja. A korianderolaj rendszeres használata megszünteti a folyamatos gázképződést, és így voltaképpen az emésztési zavaraink is eltűnhetnek.

A korianderolaj görcsoldó hatása kiemelkedő, nemcsak a belek, hanem az izmok görcsei ellen is nagyon erőteljes. Mindemellett csillapítja a köhögést, ugyanakkor természetes módon ellazítja az elmét és a testet.

A koriander gombaölő hatással is rendelkezik, éppen ezért meggátolja a gombák elszaporodását és az általuk okozott fertőzések kialakulását és továbbterjedését.

Nagyon sok testi funkció megfelelő működését biztosítják a hormonok, a korianderolaj pedig részt vesz ezeknek a stimulálásában. Ennek a különleges gyógynövénynek kiemelkedő szerepe van még a hangulat fokozásában és a depresszió leküzdésében is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Egerészölyv
  2020-11-17 11:54:23, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
     1/3 oldal   Bejegyzések száma: 23 
2020.10 2020. November 2020.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 692 db bejegyzés
e év: 3612 db bejegyzés
Összes: 41301 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 395
  • e Hét: 2544
  • e Hónap: 82152
  • e Év: 82152
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.