Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 5 
A bélrendszer egészségének fenntartása egyszerűen
  2021-01-14 22:24:53, csütörtök
 
 



Manapság nagyon sokan küzdenek bélrendszeri és emésztési panaszokkal, legyen az akár hasi görcsök, puffadás, hasfájás, székrekedés vagy hasmenés. Néhány egyszerű gyógymód is létezik az egészséges emésztés megőrzésére, illetve arra, hogy a bélrendszerünk sokáig egészséges maradjon. A cikkben néhány egyszerű, természetes gyógymódról írunk.

Az egyik legfontosabb lépés az egészséges bélrendszer megőrzéséért, ha helyesen táplálkozunk, hiszen a feldolgozott és tartósítószerekkel teli ételek a rossz bélbaktériumoknak kedveznek.

A bio zöldségek és gyümölcsök, az organikus táplálékokon és a jó körülmények között tartott, hormonokkal nem kezelt állati eredetű termékek, illetve zöldségek, gyümölcsök, olajok és a teljes kiőrlésű gabonák mind-mind hozzájárulnak az egészséges emésztőrendszerhez. Ha hasonló alapanyagokból készítjük el az ételeinket, akkor a bélflóránk egyensúlya is megfelelő lesz.

A bélrendszer akkor maradhat egészséges, ha megfelelően tápláljuk és kellően hidratáljuk. A legjobb folyadék a szerveztünk számára a tiszta víz. A bél sejtjeinek nemcsak vízre, hanem elektrolitokra is szükségük van, hiszen ezek elősegítik a bél megfelelő mozgását, de megelőzik a fáradtság kialakulását, a kiszáradást, és még a székrekedés megelőzésében is segítségünkre lehetnek.

A bélflóra egyensúlyát úgyis fenntarthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára. Olyan jó baktériumokról van szó, melyek elősegítik a bélrendszerben a jó és rossz baktériumok arányának egyensúlyát, és ezzel hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez.

Az egészséges bélrendszernek olyan prebiotikumokra is szüksége van, mint például az inulin vagy a cikória, de a csicsóka vagy a pitypang is prebiotikus hatással rendelkezik.

A megfelelő emésztéshez szükség van arra is, hogy elegendő rostban gazdag táplálékot fogyasszunk, ezek leginkább zöldségek, gyümölcsök, gabonák, diófélék, illetve magvak. A székrekedést csak úgy szüntethetjük meg, ha elegendő rostban gazdag táplálékot és folyadékot fogyasztunk, illetve aktív életet élünk.

A halolajnak is kulcsszerepe van a jól működő emésztőrendszer fenntartásában, hiszen jó hatással van a vastagbélre és a mikrobiomra. Kutatások igazolják, hogy a halolaj a szív egészséges működését is támogatja.
Forrás : [link]A bélrendszer akkor maradhat egészséges, ha megfelelően tápláljuk és kellően hidratáljuk. A legjobb folyadék a szerveztünk számára a tiszta víz. A bél sejtjeinek nemcsak vízre, hanem elektrolitokra is szükségük van, hiszen ezek elősegítik a bél megfelelő mozgását, de megelőzik a fáradtság kialakulását, a kiszáradást, és még a székrekedés megelőzésében is segítségünkre lehetnek.

A bélflóra egyensúlyát úgyis fenntarthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára. Olyan jó baktériumokról van szó, melyek elősegítik a bélrendszerben a jó és rossz baktériumok arányának egyensúlyát, és ezzel hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez.

Az egészséges bélrendszernek olyan prebiotikumokra is szüksége van, mint például az inulin vagy a cikória, de a csicsóka vagy a pitypang is prebiotikus hatással rendelkezik.

A megfelelő emésztéshez szükség van arra is, hogy elegendő rostban gazdag táplálékot fogyasszunk, ezek leginkább zöldségek, gyümölcsök, gabonák, diófélék, illetve magvak. A székrekedést csak úgy szüntethetjük meg, ha elegendő rostban gazdag táplálékot és folyadékot fogyasztunk, illetve aktív életet élünk.

A halolajnak is kulcsszerepe van a jól működő emésztőrendszer fenntartásában, hiszen jó hatással van a vastagbélre és a mikrobiomra. Kutatások igazolják, hogy a halolaj a szív egészséges működését is támogatja.[/link]
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
A csipkebogyóolaj a nők kedvence
  2021-01-14 22:17:57, csütörtök
 
 



A csipkebogyóolaj eredményes harcot vív a ráncok és a bőr öregedése ellen, illetve rendszeres használata segíthet az egészséges bőr fenntartásában. A gyógynövényolaj annak köszönheti csodás és áldásos hatásait, hogy antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes hatásokkal rendelkezik.

A csipkebogyóolaj nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, de linolsavban és olajsavban is rendkívül gazdag. Többek között ezeknek az aktív komponenseknek köszönhető a csipkebogyó számos pozitív hatása.

Nagyon sok értékes tápanyagot tartalmaz, többek között C-vitaminban is rendkívül gazdag, mely érzékelhetően csökkenti a ráncok megjelenését, illetve a napsugárzás által kibocsátott UV-sugárzás káros hatásait.

Ha száraz bőrrel rendelkezünk, nagyon hasznos lehet a csipkebogyó olaja, de nemcsak a testünk, hanem arcunk bőrápolójaként is nagyszerűen működik, hiszen a linolsav bőrhidratáló hatással rendelkezik.

A bőrünknek A-vitaminra is szüksége van. A csipkebogyó nagyon sok karotinoidot is tartalmaz, amely A-vitaminná alakul át a szervezetünkben.

Mivel ez az olaj C-vitaminban is rendkívül gazdag, így a bőrünk világosabb is lehet egy-két árnyalattal, mivel ennek az olajnak ilyen hatása is van. A C-vitaminban úgynevezett retinoidok is vannak, amelyek lehetővé teszik, hogy a bőrünk fiatalos és üde maradjon.

A bőrön kialakuló pigmentáció sok mindennek a következménye, azonban leggyakrabban a hormonális változások miatt alakulnak ki az elszíneződések, a C-vitamin azonban sokat segíthet a megszüntetésükben.

A csipkebogyóolaj antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes hatásokkal is rendelkezik. Illetve eredményesen harcol az olyan bőrirritáció ellen, mint az ekcéma, amely általában a bőr rendellenes gyulladása miatt jön létre.

A testünkben van ugyan kollagén, de ennek mennyisége csökken a kor előrehaladtával. Azonban, ha rendszeresen alkalmazzuk a csipkebogyóolajat, akkor a bőrünk ismét feszes és üde lehet, mivel a benne található C-vitamin elősegíti a kollagéntermelést.

Ha túl sokat napozunk, akkor a bőrünk hamarabb öregszik és ennek következményeként a ráncok is sokkal gyorsabban alakulhatnak ki. Mivel a csipkebogyóolaj gazdag az antioxidáns A- és C-vitaminokban, így csökkentheti a napozás okozta bőrkárosodásokat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Cameron felvidék - Malajzia
  2021-01-14 21:15:54, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Szép helyek  
Bedruthan Steps-Anglia
  2021-01-14 21:12:57, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Szép helyek  
Affric völgy Cannich Skóciában
  2021-01-14 21:10:04, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Szép helyek  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 5 
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 350 db bejegyzés
e év: 350 db bejegyzés
Összes: 41313 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1328
  • e Hét: 5347
  • e Hónap: 84955
  • e Év: 84955
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.