Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 18 
Nárcisz - vakondok ellen
  2021-01-07 21:26:49, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Növényvilág  
Lobélia
  2021-01-07 21:24:37, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Növényvilág  
Kék iringó
  2021-01-07 21:22:06, csütörtök
 
 




 
 
0 komment , kategória:  Növényvilág  
Japán birs
  2021-01-07 21:15:28, csütörtök
 
 




 
 
0 komment , kategória:  Növényvilág  
Meztelencsigák ellen zsálya
  2021-01-07 20:34:47, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Növényvilág  
Hangyák ellen - levendula
  2021-01-07 20:33:31, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Növényvilág  
Energianövelő táplálékok
  2021-01-07 19:21:50, csütörtök
 
  Télen és tavasszal is gyakran érezzük magunkat fáradtnak. Ilyenkor az emberek még több koffeint vagy édességet fogyasztanak, abban a reményben, hogy majd ezek a táplálékok segítenek az energiaszint növelésében, a teljesítményük fokozásában. Pedig egyik sem valódi megoldás, hiszen a koffein miatt csak rövid ideig érezzük energikusabbnak magunkat.

A cukros, édes ételek is csak átmenetileg adnak energiát, viszont összezavarják a vércukorszintet, először megemelik, majd a hatás elmúltával visszacsökken. A gyakori ingadozás miatt pedig inzulinrezisztencia vagy 2-es típusú cukorbetegség is kialakulhat.

Szerencsére számos zöldség és gyümölcs áll rendelkezésünkre, melyek nagy része jelentős energiát, rengeteg vitamint és ásványi anyagot biztosít a szervezetünk számára. A cikkben most olyan táplálékokat mutatunk be, melyek energiát szolgáltatnak a szervezetünk számára.

Az egyik nagyszerű téli vitaminbomba, amely nem mellesleg energiát is növel, nem más, mint a cékla, hiszen tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A cékla nitrátot is nagy mennyiségben tartalmaz, amely a szervezetben nitrogén-oxiddá alakul át. Ez a vegyület segíti az erek tágulását és fokozza a vér áramlását, ezzel párhuzamosan az oxigénszintet is emeli a szervezetben. Amennyiben több lesz az oxigén a testünkben, úgy nagyobb lesz az energiánk is, és ez sokkal jobb koncentrációt is eredményez.

Ha a munkahelyen fáradtak vagyunk és energiahiányban szenvedünk, ne kávét igyunk, hanem inkább zöld teát, amely felfrissít és sok értékes tápanyagot biztosít számunkra. A zöld tea leginkább az antioxidáns polifenolokban gazdag, melyek javítják az agy működését, és még az energiaszint növelésében is kiemelkedő szerepet játszanak.

A mandula is nagy hasznunkra lehet az energiaszint fokozásában, hiszen javítja a koncentrációs képességet és sokkal jobb kognitív funkciót is eredményez.

Ha egy kis nasssolnivalóra vágyunk, együnk étcsokoládét, hiszen tele van antioxidánsokkal. Ez a finomság nagyon hasznos az agyunk működése szempontjából, hiszen a benne lévő kakaó fokozza a vér áramlását, ami energizál, egyben sokkal jobb koncentrációt és fókuszálást tesz lehetővé.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Kék madárka
  2021-01-07 13:04:47, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Megyvágó madár
  2021-01-07 13:03:51, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Nagy fakopács
  2021-01-07 13:02:57, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 18 
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 350 db bejegyzés
e év: 350 db bejegyzés
Összes: 41313 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 32
  • e Hét: 5379
  • e Hónap: 84987
  • e Év: 84987
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.