Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5000 éve bevált tippek a kánikula enyhítésére...
  2018-06-08 08:46:39, péntek
 
   
  Segít az Ajurvéda

Indiában tudják, mi a kánikula! Az Ajurvéda, a legősibb indiai orvostudomány hasznos tanácsokkal segít “túlélni" a hőséget. Nagy A. Csongor, az SVL (Science of Vedic Life, a Védikus élet tudománya) alapítója ad nekünk tippeket.



Indiában mindenki ismeri, hogy melyik növényeknek van hűtő és fűtő hatása a szervezetre. Ez az indiai konyha alapja. Úgy néz ki, eljött az ideje eltanulni nekünk is az indiaiaktól ezt a hasznos tudományt.

Mit együnk, igyunk kánikulában? Hogyan lehet elviselhetőbbé tenni a hőséget? A szélsőséges időjárás mindig egyensúlyzavart okoz a szervezetben. Ha nem tudjuk, mit kell tennünk ilyen esetekben, akkor az kisebb-nagyobb mértékben elkerülhetetlenül emésztési zavarokhoz, különböző gyulladásokhoz vezet. Ilyenkor mindig fokozottan kell vigyázni az egészségünkre! Mit tegyünk?

Mit igyunk, ha kínoz a hőség?
A jeges italok jól eshetnek ilyenkor, de leállíthatják az emésztést és emésztési rendellenességekhez vezethetnek. A szervezetre hűtő hatású italok hideg-langyos fogyasztása viszont nagyon jótékony hatású. Belülről hűtenek. Próbáljuk ki! Természetesen ajánlott bő mennyiségű folyadék bevitele. Viszont étkezés előtt és után fél órával ne igyunk. Étkezés közben langyos folyadékot kortyolgathatunk.

Teák közül: bodzavirág, borsmenta, fodormenta, citromfű, eperlevél, ezerjófű, édeskömény, golgotavirág, kamilla, körömvirág, levendula, mályva, orbáncfű, útifű
Tejtermékek: Tej, joghurt, kefir szintén hűtő hatásúak.
Gyümölcsök, gyümölcslevek: Édes alma, körte, édes bogyós gyümölcsök, gránátalma, görögdinnye, sárgadinnye

Mit együnk kánikulában?
Az édes, fanyar, keserű ízek hűtő hatásúak. A sós, savanyú és csípős, pikáns ízeket kerülni kell ebben az időben, mert azok belülről fűtenek. Nem elég, hogy kívül kánikula van, úgy fogjuk érezni magunkat, mint egy kazán! A hűtő hatású ízeket, könnyű ételeket kell előnyben részesíteni. A lédús, főtt ételek, nyers saláták, levesek előnyösek.

A fűszeres, sült, nehéz, emésztést megterhelő ételeket most el kell felejteni. Ilyenkor a csökkenő étvágy is jelzi, hogy a szervezetnek kisebb adag ételre van szüksége. Nagy melegben napi kétszeri étkezés elegendő: délelőtt és kora délután. Ajánlatos kerülni a száraz ételeket is, a túlzott só használatot, chipseket.

A következő élelmiszerek ajánlottak, mivel hűtő hatásúak a szervezetre:
Gabonák: fehér rizs, basmati rizs, árpa, zab
Zöldségek: édeskömény gumó, saláta, uborka, spárgatök, cukkini, spárga, zöldbab, zöldborsó, brokkoli, káposzta, karfiol, burgonya, édesburgonya, csicsóka, pasztinák, zeller, valamint karela és okra
Babfélék: mungóbab, aduki bab, csicseriborsó, fehér bab, tarkabab, szójabab és tofu
Tejtermékek: tehéntej, joghurt, ghí (tisztított vaj)
Fűszerek: római kömény, édeskömény, koriander mag, tárkony

Mit ne igyunk, együnk ha melegünk van?
Fűtő hatású italok, élelmiszerek a következők:
Teák: ánizs, csipkebogyó, fahéj, fekete üröm, gyömbér, kakukkfű, narancshéj, macskagyökér, maté tea, zsálya

Fűszerek: Csípős és erős fűszerek: csípős fűszerpaprika, chili, feketebors és más borsok, sok só, fahéj, szegfűszeg, gyömbérpor, kardamom, majoránna, oregánó, rozmaring
Zöldségek: csípős paprika, padlizsán, paradicsom, retek, hagyma, fokhagyma, torma

Tejtermékek: zsíros sajtok, tejföl
Olajos magvak: mogyoró, pisztácia, szezámmag
Gyümölcsök: savanyú gyümölcsök, citrom, cseresznye, ananász, grapefruit, narancs

Egyéb: csokoládé, alkohol, kávé, méz

Életmód tanácsok kánikulában:
Testmozgás: nyugtató jógagyakorlatok ajánlottak, kerülni kell a megerőltető, izzasztó mozgást
Munka: Nyugtató, lazító tevékenységek végzése, kerülni a túlhajszolást.

Érzelmek: Különösen kerülni kell a heves, fűtő érzelmeket, veszekedést, dühöt, kritikus hangulatokat.

Hűtsük le magunkat!

Hideg víz: Kerüljük a tűző napot, hideg vízben fürdés, kellemesen hűvös zuhany a nap folyamán többször nagyon jó komfortot teremt. Hideg borogatást használhatunk a homlokra és a tarkóra. Hideg, hűtő hatású színek: fehér, világoskék, zöld

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: kortyolgathatunk, jógagyakorlatok, egyensúlyzavart, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, túlhajszolást, leállíthatják, egészségünkre, természetesen, csicseriborsó, fűszerpaprika, tevékenységek, gyümölcslevek, használhatunk, orvostudomány, golgotavirág, élelmiszerek, macskagyökér, szervezetnek, édesburgonya, szervezetben, hangulatokat, csipkebogyó, szervezetre, megerőltető, szélsőséges, kánikulában, használatot, vezethetnek, növényeknek, tejtermékek, sárgadinnye, tanácsokkal, veszekedést, görögdinnye, fogyasztása, legősibb indiai, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, következő élelmiszerek, tűző napot, Nagy, Vedic Life,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.19. 11:58 Kamion Eb - Újra magyar pilótával indul a sorozatban a magyar csapat
11.19. 11:58 Hajléktalanok - Fülöp Attila: a hideg időben az ellátórendszer igénybevétel...
11.19. 11:58 ITM: szerdán nyílik meg az Otthon Melege Program utolsó fordulója
11.19. 11:48 Az MNB 6 millió forintra bírságolta az ABB-Allrisk Zrt.-t engedély nélküli ...
11.19. 11:38 Bronzérmes lett a magyar csapat a hajléktalanok futball-világbajnokságán
11.19. 11:38 Kilencéves mélyponton a brit üzleti hangulatindex
11.19. 11:38 Brexit - Uniós miniszterek: nem nyithatók újra a tárgyalások a brit kiválás...
11.19. 11:28 Németh Szilárd: a múlt nélkül nem lehet előre menni
11.19. 10:58 Álhír lehet, hogy megtaláltak egy hat éve ellopott Picasso-festményt
11.19. 10:58 Hitelszakértő: nagy érdeklődést válthat ki a bővített csok
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Mustármagnyi hit  Fenyőágak PNG  Szép írások  Bor kóstoló- Ilyen tájt már va...  Coffos nő  Teliholdas éjjelen  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szent Ferenc atyánk példájára ...  Facebookon kaptam  Ébredés és evangélizáció  Facebookon kaptam  Isten várja, hogy hívjuk  Ma kaptam Évától a facebook ol...  Szép estét  Facebookon kaptam  Az alma jótékony hatásai  Nő ecsetekkel  Háromféle nő  Kukorica János  Szép írások  Kellemes estét  Piros szalagok PNG  Szép estét  Ábrányi Emil: ŐSZI VÍZPART  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Beteg gyerek  Virágok  9 évelő, amiket ősszel érdemes...  Békés estét  Aranyosi Ervin: Nyugtasd meg l...  Imádkozó ember  Ferenczi Csilla: SZERELMED  Coffos nő  Holdfényes szép éjszakát  ***Csodálatos Rózsáskép***  Köszönöm kedves Látogatóimnak ...  Facebookon kaptam  Eső cseppek a sárga faleveleke...  Egyházmegyei Családi Lelki Nap...  Isten  Amikor Isten kitárja az ég abl...  Tündéri kép az állatokról  Szép napot  Szent Ferenc atyánk példájára ...  Aranyosi Ervin: Amikor kisbab...  Szép írások  Fekete hajú szépség vörös rózs...  Aranyosi Ervin: Addig maradsz...  Facebookon kaptam  Csónak a parton  Prédikátor és próféta  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Minden arany már, a Napsugár i...  Png nő  Minden arany már, a Napsugár i...  Fenyőágak PNG  Holdfényes szép éjszakát  Mustármagnyi hit  Png nő  Meseszép estét!Jó pihenést!  Beteg gyerek  Mustármagnyi hit  Facebookon kaptam  Vérnyomáscsökkentők házilag  Ausztál Magyar hívek meghívása...  Eltöltenék egy kis időt itt :-...  Facebookon kaptam  Gerberák  Beteg gyerek  Imádság  Rózsaszín rózsák  Népszerűség  Isten megoldja a lehetetlennek...  Facebookon kaptam  A kereszt híd lehet életed sza...  Ha Isten munkáját végezzük...  Hogy milyen az ősz nélküled?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép napot  Png kislány  Keringésjavító ételek  Png kislány  Hófehérre  Png kislány  Komolyzene  Szép estét kívánok mindenkinek...  Amikor az ember ragadja meg Is...  Facebookon kaptam  Békés estét  Lila virágok  Felemelő feladat igazat szóln...  Facebookon kaptam  Tavasz világában  ooOoo  Kellemes estét  Facebookon kaptam  Idegenben 
Bejegyzés Címkék
legősibb indiai, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, következő élelmiszerek, tűző napot, kortyolgathatunk, jógagyakorlatok, egyensúlyzavart, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, túlhajszolást, leállíthatják, egészségünkre, természetesen, csicseriborsó, fűszerpaprika, tevékenységek, gyümölcslevek, használhatunk, orvostudomány, golgotavirág, élelmiszerek, macskagyökér, szervezetnek, édesburgonya, szervezetben, hangulatokat, csipkebogyó, szervezetre, megerőltető, szélsőséges, kánikulában, használatot, vezethetnek, növényeknek, tejtermékek, sárgadinnye, tanácsokkal, veszekedést, görögdinnye, fogyasztása, indiaiaktól, részesíteni, gyümölcsök, édeskömény, paradicsom, fokozottan, gyömbérpor, szegfűszeg, feketebors, narancshéj, ajánlottak, kellemesen, megterhelő, érzelmeket, körömvirág, tisztított, világoskék, gránátalma, borogatást, testmozgás, zavarokhoz, fodormenta, mennyiségű, cseresznye, következők, bodzavirág, folyadékot, grapefruit, mértékben, emésztési, következő, eperlevél, borsmenta, felejteni, levendula, előnyösek, emésztést, ajánlatos, , ,
2018.10 2018. November 2018.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 15 db bejegyzés
e év: 683 db bejegyzés
Összes: 7649 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 215
  • e Hét: 947
  • e Hónap: 16139
  • e Év: 447313
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.