Regisztráció  Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5000 éve bevált tippek a kánikula enyhítésére...
  2018-06-08 08:46:39, péntek
 
   
  Segít az Ajurvéda

Indiában tudják, mi a kánikula! Az Ajurvéda, a legősibb indiai orvostudomány hasznos tanácsokkal segít “túlélni" a hőséget. Nagy A. Csongor, az SVL (Science of Vedic Life, a Védikus élet tudománya) alapítója ad nekünk tippeket.



Indiában mindenki ismeri, hogy melyik növényeknek van hűtő és fűtő hatása a szervezetre. Ez az indiai konyha alapja. Úgy néz ki, eljött az ideje eltanulni nekünk is az indiaiaktól ezt a hasznos tudományt.

Mit együnk, igyunk kánikulában? Hogyan lehet elviselhetőbbé tenni a hőséget? A szélsőséges időjárás mindig egyensúlyzavart okoz a szervezetben. Ha nem tudjuk, mit kell tennünk ilyen esetekben, akkor az kisebb-nagyobb mértékben elkerülhetetlenül emésztési zavarokhoz, különböző gyulladásokhoz vezet. Ilyenkor mindig fokozottan kell vigyázni az egészségünkre! Mit tegyünk?

Mit igyunk, ha kínoz a hőség?
A jeges italok jól eshetnek ilyenkor, de leállíthatják az emésztést és emésztési rendellenességekhez vezethetnek. A szervezetre hűtő hatású italok hideg-langyos fogyasztása viszont nagyon jótékony hatású. Belülről hűtenek. Próbáljuk ki! Természetesen ajánlott bő mennyiségű folyadék bevitele. Viszont étkezés előtt és után fél órával ne igyunk. Étkezés közben langyos folyadékot kortyolgathatunk.

Teák közül: bodzavirág, borsmenta, fodormenta, citromfű, eperlevél, ezerjófű, édeskömény, golgotavirág, kamilla, körömvirág, levendula, mályva, orbáncfű, útifű
Tejtermékek: Tej, joghurt, kefir szintén hűtő hatásúak.
Gyümölcsök, gyümölcslevek: Édes alma, körte, édes bogyós gyümölcsök, gránátalma, görögdinnye, sárgadinnye

Mit együnk kánikulában?
Az édes, fanyar, keserű ízek hűtő hatásúak. A sós, savanyú és csípős, pikáns ízeket kerülni kell ebben az időben, mert azok belülről fűtenek. Nem elég, hogy kívül kánikula van, úgy fogjuk érezni magunkat, mint egy kazán! A hűtő hatású ízeket, könnyű ételeket kell előnyben részesíteni. A lédús, főtt ételek, nyers saláták, levesek előnyösek.

A fűszeres, sült, nehéz, emésztést megterhelő ételeket most el kell felejteni. Ilyenkor a csökkenő étvágy is jelzi, hogy a szervezetnek kisebb adag ételre van szüksége. Nagy melegben napi kétszeri étkezés elegendő: délelőtt és kora délután. Ajánlatos kerülni a száraz ételeket is, a túlzott só használatot, chipseket.

A következő élelmiszerek ajánlottak, mivel hűtő hatásúak a szervezetre:
Gabonák: fehér rizs, basmati rizs, árpa, zab
Zöldségek: édeskömény gumó, saláta, uborka, spárgatök, cukkini, spárga, zöldbab, zöldborsó, brokkoli, káposzta, karfiol, burgonya, édesburgonya, csicsóka, pasztinák, zeller, valamint karela és okra
Babfélék: mungóbab, aduki bab, csicseriborsó, fehér bab, tarkabab, szójabab és tofu
Tejtermékek: tehéntej, joghurt, ghí (tisztított vaj)
Fűszerek: római kömény, édeskömény, koriander mag, tárkony

Mit ne igyunk, együnk ha melegünk van?
Fűtő hatású italok, élelmiszerek a következők:
Teák: ánizs, csipkebogyó, fahéj, fekete üröm, gyömbér, kakukkfű, narancshéj, macskagyökér, maté tea, zsálya

Fűszerek: Csípős és erős fűszerek: csípős fűszerpaprika, chili, feketebors és más borsok, sok só, fahéj, szegfűszeg, gyömbérpor, kardamom, majoránna, oregánó, rozmaring
Zöldségek: csípős paprika, padlizsán, paradicsom, retek, hagyma, fokhagyma, torma

Tejtermékek: zsíros sajtok, tejföl
Olajos magvak: mogyoró, pisztácia, szezámmag
Gyümölcsök: savanyú gyümölcsök, citrom, cseresznye, ananász, grapefruit, narancs

Egyéb: csokoládé, alkohol, kávé, méz

Életmód tanácsok kánikulában:
Testmozgás: nyugtató jógagyakorlatok ajánlottak, kerülni kell a megerőltető, izzasztó mozgást
Munka: Nyugtató, lazító tevékenységek végzése, kerülni a túlhajszolást.

Érzelmek: Különösen kerülni kell a heves, fűtő érzelmeket, veszekedést, dühöt, kritikus hangulatokat.

Hűtsük le magunkat!

Hideg víz: Kerüljük a tűző napot, hideg vízben fürdés, kellemesen hűvös zuhany a nap folyamán többször nagyon jó komfortot teremt. Hideg borogatást használhatunk a homlokra és a tarkóra. Hideg, hűtő hatású színek: fehér, világoskék, zöld

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: kortyolgathatunk, jógagyakorlatok, egyensúlyzavart, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, túlhajszolást, leállíthatják, egészségünkre, természetesen, csicseriborsó, fűszerpaprika, tevékenységek, gyümölcslevek, használhatunk, orvostudomány, golgotavirág, élelmiszerek, macskagyökér, szervezetnek, édesburgonya, szervezetben, hangulatokat, csipkebogyó, szervezetre, megerőltető, szélsőséges, kánikulában, használatot, vezethetnek, növényeknek, tejtermékek, sárgadinnye, tanácsokkal, veszekedést, görögdinnye, fogyasztása, legősibb indiai, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, következő élelmiszerek, tűző napot, Nagy, Vedic Life,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
07.03. 11:03 Először ültetettek be rekeszizom-pacemakert Magyarországon
07.03. 11:03 KSH: áprilisban 517 millió euró volt a külkereskedelmi többlet
07.03. 10:43 Csaló adománygyűjtőket fogtak el Budapesten
07.03. 10:43 Jelentősen erősödött a forint a főbb devizákhoz képest délelőtt
07.03. 10:38 Rekordmagas az amerikai cégek adóssága
07.03. 10:16 A spanyol munkanélküliség 2,8 százalékkal csökkent júniusban
07.03. 10:16 Égett egy üzemcsarnok Pomázon
07.03. 10:05 Megkezdi az ÁSZ a Fidesz és a KDNP 2016-2017-es gazdálkodásának ütemezett e...
07.03. 10:02 KSH: 7,2 százalékkal emelkedett a kiskereskedelmi forgalom májusban
07.03. 10:01 Illegális bevándorlás - Századvég: szigorítják a német migrációs politikát
Tudjátok ?
Mi tűnik neked fel ezen a képen?
Mit láthatunk ezen a képen?
Tudtátok-e, hogy a CONTERGAN (a '60-as évek rém-gyógyszere) ÚJ ÉLETRE KEL A GYÓGYÍTÁSBAN?
Ha otthon szeretnék csapolt sört inni, akkor miket kellene beszereznem?
Mitől macska a macskaköves utca?
még több kérdés
Blog Címkék
Amerre én lépek...  Esti romantika  Kegyelem  Pusztai Orsi: A Tisztaság Suga...  Sexi csaj  Gyönyörű szépség  Kellemes szép estét !  Áldott, békés napot Mindenkine...  Kemény..  Álarcba rejtőzve  Az idő  Beszélő boldogság  Az élet mindössze egy pillanat...  Napi cukiság...  álomból ébredő...  ***Csodálatos Creation Kép***  Az idő  Pusztai Orsi: A Szellem éneke  Szomorkodó lányka  Kegyelem  Pusztai Orsi: Angyali ima  Hastáncosnő piros ruhában  Csak 1 szépség  Kemény..  Szép nő pillangók között  ***Csodálatos kép***  Esti romantika  Diabetikus sárgabarackos sütem...  Miért szeretlek  ***Csodálatos kép***  Vágyakozás Párizsba  Szép estét  Hölgy fodros ruhában  Pillangók piros háttérben  Vágy  Szép gondolatok...  Szép gondolatok...  Puha lábon  Ludi Delfino  Tanács: Ma reggel legyél bátor...  Miért szeretlek  Hordozod magadban az isteni fé...  Piros-pozsgás angyal  „Én vagyok az élet kenye...  ***Csodálatos kép***  Ha van hová menned  Isten vigyázza álmainkat  Bujaság  Szőke szépség magányosan  Szem a lélek tükre  Ritka fényképek a világ minden...  Előbb érkezik az egyik kedvelt...  Ringató  ELSŐ EB. meccs  Álarcban Velencében  Vágy  Pusztai Orsi: A Tisztaság Suga...  Csodálatos ruhaköltemény  Ritka fényképek a világ minden...  Szép nap lemente  Azt mondják  az ágy  Álomban enyém vagy...  Ezer évig várok rád...  Szépség és a pipacsok  Szép nő pillangók között  Kellemes hétvégét !  ***Csodálatos kép***  Idezet !  Geszti Péter idézet  Szép estét  Diabetikus sárgabarackos sütem...  Kegyelem  Az idő  „Én vagyok az élet kenye...  Pusztai Orsi: A Tisztaság Suga...  Szép estét !  A méh románca  Szép estét  Szeretlek...  ***Csodálatos Creation Kép***  Geszti Péter idézet  Szépség és a pipacsok  Bartók Anikó: Ősi ima és a Jéz...  Házasság  Szép estét !  Botladozom  ***Csodálatos kép***  ***Csodálatos Creation Kép***  Pusztai Orsi: A szeretet isten...  Szép gondolatok...  Szép estét  Marasztaló...  Kegyelem  Csillogás  1 szőke szépséget hoztam  Vegyétek eszetekbe a mező lili...  Szép gondolatok...  Kakaós-cseresznyés sütemény  Bujaság 
Bejegyzés Címkék
legősibb indiai, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, következő élelmiszerek, tűző napot, kortyolgathatunk, jógagyakorlatok, egyensúlyzavart, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, túlhajszolást, leállíthatják, egészségünkre, természetesen, csicseriborsó, fűszerpaprika, tevékenységek, gyümölcslevek, használhatunk, orvostudomány, golgotavirág, élelmiszerek, macskagyökér, szervezetnek, édesburgonya, szervezetben, hangulatokat, csipkebogyó, szervezetre, megerőltető, szélsőséges, kánikulában, használatot, vezethetnek, növényeknek, tejtermékek, sárgadinnye, tanácsokkal, veszekedést, görögdinnye, fogyasztása, indiaiaktól, részesíteni, gyümölcsök, édeskömény, paradicsom, fokozottan, gyömbérpor, szegfűszeg, feketebors, narancshéj, ajánlottak, kellemesen, megterhelő, érzelmeket, körömvirág, tisztított, világoskék, gránátalma, borogatást, testmozgás, zavarokhoz, fodormenta, mennyiségű, cseresznye, következők, bodzavirág, folyadékot, grapefruit, mértékben, emésztési, következő, eperlevél, borsmenta, felejteni, levendula, előnyösek, emésztést, ajánlatos, , ,
2018.06 2018. Július 2018.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 31 db bejegyzés
e év: 504 db bejegyzés
Összes: 7470 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 104
  • e Hét: 4312
  • e Hónap: 15917
  • e Év: 313847
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.