Regisztráció  Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5000 éve bevált tippek a kánikula enyhítésére...
  2018-06-08 08:46:39, péntek
 
   
  Segít az Ajurvéda

Indiában tudják, mi a kánikula! Az Ajurvéda, a legősibb indiai orvostudomány hasznos tanácsokkal segít “túlélni" a hőséget. Nagy A. Csongor, az SVL (Science of Vedic Life, a Védikus élet tudománya) alapítója ad nekünk tippeket.



Indiában mindenki ismeri, hogy melyik növényeknek van hűtő és fűtő hatása a szervezetre. Ez az indiai konyha alapja. Úgy néz ki, eljött az ideje eltanulni nekünk is az indiaiaktól ezt a hasznos tudományt.

Mit együnk, igyunk kánikulában? Hogyan lehet elviselhetőbbé tenni a hőséget? A szélsőséges időjárás mindig egyensúlyzavart okoz a szervezetben. Ha nem tudjuk, mit kell tennünk ilyen esetekben, akkor az kisebb-nagyobb mértékben elkerülhetetlenül emésztési zavarokhoz, különböző gyulladásokhoz vezet. Ilyenkor mindig fokozottan kell vigyázni az egészségünkre! Mit tegyünk?

Mit igyunk, ha kínoz a hőség?
A jeges italok jól eshetnek ilyenkor, de leállíthatják az emésztést és emésztési rendellenességekhez vezethetnek. A szervezetre hűtő hatású italok hideg-langyos fogyasztása viszont nagyon jótékony hatású. Belülről hűtenek. Próbáljuk ki! Természetesen ajánlott bő mennyiségű folyadék bevitele. Viszont étkezés előtt és után fél órával ne igyunk. Étkezés közben langyos folyadékot kortyolgathatunk.

Teák közül: bodzavirág, borsmenta, fodormenta, citromfű, eperlevél, ezerjófű, édeskömény, golgotavirág, kamilla, körömvirág, levendula, mályva, orbáncfű, útifű
Tejtermékek: Tej, joghurt, kefir szintén hűtő hatásúak.
Gyümölcsök, gyümölcslevek: Édes alma, körte, édes bogyós gyümölcsök, gránátalma, görögdinnye, sárgadinnye

Mit együnk kánikulában?
Az édes, fanyar, keserű ízek hűtő hatásúak. A sós, savanyú és csípős, pikáns ízeket kerülni kell ebben az időben, mert azok belülről fűtenek. Nem elég, hogy kívül kánikula van, úgy fogjuk érezni magunkat, mint egy kazán! A hűtő hatású ízeket, könnyű ételeket kell előnyben részesíteni. A lédús, főtt ételek, nyers saláták, levesek előnyösek.

A fűszeres, sült, nehéz, emésztést megterhelő ételeket most el kell felejteni. Ilyenkor a csökkenő étvágy is jelzi, hogy a szervezetnek kisebb adag ételre van szüksége. Nagy melegben napi kétszeri étkezés elegendő: délelőtt és kora délután. Ajánlatos kerülni a száraz ételeket is, a túlzott só használatot, chipseket.

A következő élelmiszerek ajánlottak, mivel hűtő hatásúak a szervezetre:
Gabonák: fehér rizs, basmati rizs, árpa, zab
Zöldségek: édeskömény gumó, saláta, uborka, spárgatök, cukkini, spárga, zöldbab, zöldborsó, brokkoli, káposzta, karfiol, burgonya, édesburgonya, csicsóka, pasztinák, zeller, valamint karela és okra
Babfélék: mungóbab, aduki bab, csicseriborsó, fehér bab, tarkabab, szójabab és tofu
Tejtermékek: tehéntej, joghurt, ghí (tisztított vaj)
Fűszerek: római kömény, édeskömény, koriander mag, tárkony

Mit ne igyunk, együnk ha melegünk van?
Fűtő hatású italok, élelmiszerek a következők:
Teák: ánizs, csipkebogyó, fahéj, fekete üröm, gyömbér, kakukkfű, narancshéj, macskagyökér, maté tea, zsálya

Fűszerek: Csípős és erős fűszerek: csípős fűszerpaprika, chili, feketebors és más borsok, sok só, fahéj, szegfűszeg, gyömbérpor, kardamom, majoránna, oregánó, rozmaring
Zöldségek: csípős paprika, padlizsán, paradicsom, retek, hagyma, fokhagyma, torma

Tejtermékek: zsíros sajtok, tejföl
Olajos magvak: mogyoró, pisztácia, szezámmag
Gyümölcsök: savanyú gyümölcsök, citrom, cseresznye, ananász, grapefruit, narancs

Egyéb: csokoládé, alkohol, kávé, méz

Életmód tanácsok kánikulában:
Testmozgás: nyugtató jógagyakorlatok ajánlottak, kerülni kell a megerőltető, izzasztó mozgást
Munka: Nyugtató, lazító tevékenységek végzése, kerülni a túlhajszolást.

Érzelmek: Különösen kerülni kell a heves, fűtő érzelmeket, veszekedést, dühöt, kritikus hangulatokat.

Hűtsük le magunkat!

Hideg víz: Kerüljük a tűző napot, hideg vízben fürdés, kellemesen hűvös zuhany a nap folyamán többször nagyon jó komfortot teremt. Hideg borogatást használhatunk a homlokra és a tarkóra. Hideg, hűtő hatású színek: fehér, világoskék, zöld

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: kortyolgathatunk, jógagyakorlatok, egyensúlyzavart, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, túlhajszolást, leállíthatják, egészségünkre, természetesen, csicseriborsó, fűszerpaprika, tevékenységek, gyümölcslevek, használhatunk, orvostudomány, golgotavirág, élelmiszerek, macskagyökér, szervezetnek, édesburgonya, szervezetben, hangulatokat, csipkebogyó, szervezetre, megerőltető, szélsőséges, kánikulában, használatot, vezethetnek, növényeknek, tejtermékek, sárgadinnye, tanácsokkal, veszekedést, görögdinnye, fogyasztása, legősibb indiai, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, következő élelmiszerek, tűző napot, Nagy, Vedic Life,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.22. 10:32 A Dunába esett egy férfi, kimentették
09.22. 10:12 Hegyközségek Nemzeti Tanácsa: leginkább a családi és a hobbipincészetekben ...
09.22. 10:12 Cselgáncs-vb - Ungvári és Szabó nyert, Karakas megsérült
09.22. 09:32 Mintegy 2000 állatot visznek be évente a budapesti Illatos úti telepre
09.22. 09:21 Közgazdász: a pénzügyi és a biztosítási szektorban nőttek legkevésbé a bére...
09.22. 09:11 Kiégett egy pelletgyártó üzem Gárdony és Zichyújfalu között
09.22. 09:01 Súlyosan megsebesített egy férfit a medve Csíkszentkirályon
09.22. 07:30 Nagy erejű tornádó söpört végig Kanada fővárosán és a környékbeli település...
09.22. 07:04 Ma van a Színházak éjszakája
09.22. 07:04 Ismét motoros felvonulással hívják fel a figyelmet a prosztatarák megelőzés...
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Nem érhet minden álom véget ....  Mai harmónia kártyám  Hinned kell !  Facebookon kaptam  Vagány szépség  Köszönöm neked  Tallóztam  Mai harmónia kártyám  Szeretet  Az idő  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot  Szülő iránti tisztelet  Őszi kép  Szèp estét kedves látoga...  Csepel belváros - Légi felvét...  Hazugság  Egy misztikus barátság szövődö...  Egy misztikus barátság szövődö...  Erdőben  Gyülekezet  Szeptember 18-án, kedden Püspö...  Tallóztam  Nyugalom napja  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isten neve  Hazugság  Meztelenül ugrott ki az ablako...  Szent Pio atya jubileuma  Vízesés  Csillogó szemekkel  Isten neve  Mit és hogyan jelképez az adve...  L.Messi triplázott a B.L. rang...  Emlékezés  24. évközi hét kedd 09.18  Isten neve  Ünnepi szentmise 09.20 17 órak...  Jó reggel kávéval  24. évközi hét kedd 09.18  Érdekesség  Egy alom............  Egy misztikus barátság szövődö...  Szemfényvesztés  Csak egy napra  1.2. Az Őszödi Beszéd és a pol...  Ami szép az nem rossz  Fehér hajú Anyám  Labdarúgás B.L. 2018 gól össze...  A mandula jótékony hatása  Az arabok eredete a héber hagy...  Péntek reggelek  Kurucz Lányok: Tudod, szeretle...  Isten neve  Hazugság  Csiga  Érdekesség  Facebookon kaptam  16. keresztút Pio atya gondola...  Isten neve  Help  Ébren álmodom  Legyen szíved  Zarándoklat Szent Charbel, mar...  Gyülekezet  Margaretta  Love !  Isten neve  Szeretet  Facebookon kaptam  Világítótoronynál  Facebookon kaptam  Kurucz Lányok: Tudod, szeretle...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Nem kell fizetni  Kutyaévekben számolva  Facebookon kaptam  Ébren álmodom  1.1. Az Őszödi Beszéd és a pol...  Facebookon kaptam  Az idő  Aranyosi Ervin: Mosolygósan...  Vihar felhők  Megpihenten  Szerelem hinta  Nyugalom napja  Csőd  A Fidesz leszavazta Trianon em...  Kegyelem  Kurucz Lányok: Tudod, szeretle...  Isten neve  A te viharod  Vihar felhők  Png virág  Isten neve  Kellemes hétvégét  Jó reggelt , szép napot  Nyugalom napja 
Bejegyzés Címkék
legősibb indiai, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, következő élelmiszerek, tűző napot, kortyolgathatunk, jógagyakorlatok, egyensúlyzavart, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, túlhajszolást, leállíthatják, egészségünkre, természetesen, csicseriborsó, fűszerpaprika, tevékenységek, gyümölcslevek, használhatunk, orvostudomány, golgotavirág, élelmiszerek, macskagyökér, szervezetnek, édesburgonya, szervezetben, hangulatokat, csipkebogyó, szervezetre, megerőltető, szélsőséges, kánikulában, használatot, vezethetnek, növényeknek, tejtermékek, sárgadinnye, tanácsokkal, veszekedést, görögdinnye, fogyasztása, indiaiaktól, részesíteni, gyümölcsök, édeskömény, paradicsom, fokozottan, gyömbérpor, szegfűszeg, feketebors, narancshéj, ajánlottak, kellemesen, megterhelő, érzelmeket, körömvirág, tisztított, világoskék, gránátalma, borogatást, testmozgás, zavarokhoz, fodormenta, mennyiségű, cseresznye, következők, bodzavirág, folyadékot, grapefruit, mértékben, emésztési, következő, eperlevél, borsmenta, felejteni, levendula, előnyösek, emésztést, ajánlatos, , ,
2018.08 2018. Szeptember 2018.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 69 db bejegyzés
e év: 622 db bejegyzés
Összes: 7588 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 312
  • e Hét: 4214
  • e Hónap: 20940
  • e Év: 372945
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.