|
|
|
2019-05-09 14:17:11, csütörtök
|
| |
| |
Hozzávalók (4 főre) a csirkemellhez:
48 dkg csirkemell filé
3 dkg szezámmag
30 ml olívaolaj
5 dkg diétás mézpótló
Hozzávalók a vegyes salátához:
10 dkg jégsaláta
10 dkg fejes káposzta
30 dkg paradicsom
16 dkg kígyóuborka
12 dkg retek
10 dkg sárgarépa
6 dkg lila hagyma
40 ml tökmagolaj
1 db citrom
Elkészítése:
A csirkemellet csíkokra vágjuk, a diétás mézzel bedörzsöljük.
Serpenyőben minimális olívaolajon megpirítjuk, majd
megszórjuk szezámmaggal.
Megtisztítjuk a hozzávalókat. A friss fejes salátát egy tálba
tépkedjük. A sárgarépát, kígyóuborkát, retket, fejes káposztát,
lila hagymát vékony szeletekre, csíkokra vágjuk, a paradicsomokat
cikkekre daraboljuk, az előkészített zöldségeket lazán összeforgatjuk.
Kevés tökmagolajjal és frissen facsart citrom levével ízesítjük.
A salátát tányérra halmozzuk és a tetejére tálaljuk a forró
szezámmagos csirkemell csíkokat.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 2. |
|
|
|
Címkék: paradicsomokat, összeforgatjuk, megtisztítjuk, csirkemellhez, tökmagolajjal, hozzávalókat, csirkemellet, szezámmaggal, bedörzsöljük, kígyóuborkát, előkészített, serpenyőben, szezámmagos, elkészítése, kígyóuborka, olívaolajon, megpirítjuk, zöldségeket, tökmagolaj, paradicsom, sárgarépát, csirkemell, daraboljuk, szeletekre, megszórjuk, hozzávalók, salátához, ízesítjük, jégsaláta, tépkedjük, káposztát, olívaolaj, halmozzuk, minimális, szezámmag, sárgarépa, vegyes salátához, csirkemellet csíkokra, diétás mézzel, friss fejes, előkészített zöldségeket, salátát tányérra, tetejére tálaljuk,
|
|
|
|
|
|
| vegyes salátához, csirkemellet csíkokra, diétás mézzel, friss fejes, előkészített zöldségeket, salátát tányérra, tetejére tálaljuk, paradicsomokat, összeforgatjuk, megtisztítjuk, csirkemellhez, tökmagolajjal, hozzávalókat, csirkemellet, szezámmaggal, bedörzsöljük, kígyóuborkát, előkészített, serpenyőben, szezámmagos, elkészítése, kígyóuborka, olívaolajon, megpirítjuk, zöldségeket, tökmagolaj, paradicsom, sárgarépát, csirkemell, daraboljuk, szeletekre, megszórjuk, hozzávalók, salátához, ízesítjük, jégsaláta, tépkedjük, káposztát, olívaolaj, halmozzuk, minimális, szezámmag, sárgarépa, mézpótló, csíkokat, csíkokra, káposzta, cikkekre, tányérra, tálaljuk, tetejére, hagymát, facsart, salátát, levével, frissen, diétás, citrom, mézzel, vágjuk, retket, vegyes, hagyma, vékony, fejes, lazán, kevés, friss, forró, retek, tálba, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
1 db bejegyzés |
| e hónap: |
75 db bejegyzés |
| e év: |
582 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7225
- e Hét: 14796
- e Hónap: 37063
- e Év: 169617
|
|
|
Offline
