Belépés
lilagondolatok.blog.xfree.hu
Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot.Találd meg azt, akitől s... Papp Györgyné
1944.11.25
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Néhány egyszerű gyakorlat segítségével energiával töltheted
  2019-10-21 11:45:13, hétfő
 
   
 




Néhány egyszerű gyakorlat segítségével energiával töltheted fel magad.


Mutatjuk hogyan!

Azt, hogy szervezetünket energiával töltsük fel, hogy testünk egyensúlyba kerüljön, nagyon egyszerű, mindennapi gyakorlatokkal biztosítani tudjuk. Ezek a gyakorlatok akár bemelegítésként is szolgálhatnak a napi tevékenységek megindításához, testünk egyensúlyba hozásához.

1. A harmonizáló nyolcas
Állva vagy ülve képzeljük el, hogy a test középvonalában egy fényszál fut. A fényszálból balra előre kiindulva rajzoljunk egy fekvő nyolcast, vagyis végtelen jelet a boka, a térd, a combközép, a nemi szervek, a köldök, a mellkas közepe, a nyak, a szemek és a fejtető pontjainak magasságában. A gyakorlatnak harmonizáló hatása is van.
Egy másik lehetőség fekvő nyolcast rajzolni a levegőbe az egyik, majd a másik, végül mindkét kézzel, közben pedig követni a szemmel. A gyakorlatot nyújtott karral végezzük, egyenként háromszor vagy hétszer. Ez a módszer a két agyféltekét is összehangolja.

2. Fény szökőkút
Belégzésre vizualizáljuk a fény felvételét a lábakon keresztül és vezessük fel a fejig. Pár mp-es levegő benntartás alatt képzeljük el, hogy a fény szétárad a fejben, és aktivizálja az agysejteket és a bennük lévő bölcsességet. Kilégzésre a fény szökőkútszerűen árad ki a fejtetőn, és tér vissza a lábakhoz. Néhányszor ismételjük a gyakorlatot.

3. Csakrapörgetés
A medencétől a fejtetőig kéz a kéz előtt forog, mintha egy gombolyagot görgetnénk. A végén olyan mozdulatot teszünk, mint amikor megkötünk egy masnit. A gyakorlat élénkítő hatású, az egész csakrarendszert aktivizálja. legalább 25-30-szor ismételjük meg.

4. Gondolkodó sapka - az észlelés és figyelem bekapcsolása
Amennyiben hallunk, de nem halljuk meg amit mondanak, akkor itt az ideje a gondolkodó sapka "feltételének". A gyakorlat kiegyensúlyozza a két agyféltekét, segíti a koncentrációt a szellemi munkánál (tanulás, számítógépes munka). Elősegíti, hogy fülünkkel minden irányba érzékeljünk, javítja a koncentrációt. Ráhangol a "meghallásra".
A fülünk külső peremét (karimáját) fentről lefelé haladva finoman simogatjuk kifelé. Miközben enyhén húzogatjuk kifelé és hátrafelé a fülkagylókat, a fülkagyló külső peremét kifelé pödörgetjük. A gyakorlatot 5-15 alkalommal csináljuk meg egymás után.

5. Pozitív pontok - az érzelmi stressz oldására
E gyakorlat elvégzése a stressz minden formája esetén alkalmas a test központosításához és a megnyugtatáshoz.
A pozitív pontok a homlokon a szemöldökök és a hajvonal között középen helyezkednek el a szem függőleges tengelyében. Kezünket rátéve itt egy enyhe dudort érezhetünk a homlokcsonton. A gyakorlat során jobb kezünk mutató és középső ujját a jobboldali pozitív pontra, míg bal kezünk azonos ujjait a baloldali pozitív pontra helyezzük. A pontokat nem kell erősen nyomni, csak szinte érintve ráhelyezni ujjainkat. A pontokat mindaddig tartjuk, amíg a stresszt érezzük, illetve amíg az ujjaink alatt nem érzünk egy enyhe energialüktetést. A pontok tartása agyunkban és testünkben feloldja a feszültséget. A gyakorlatot a stresszhelyzet megelőzésére úgy használjuk, hogy miközben tartjuk a pontokat élénken és a helyzetet minél jobban átélve az előttünk álló stresszhelyzetre gondolunk. Addig tartjuk a pontokat, amíg nem érezzük, hogy a helyzetre gondolva többé már nem érezzük a korábbi feszültséget és nyugodtan, feszültségmentesen tudjuk a korábban stresszt okozó gondolatot átélni.

6. Do-in
A Do-in gyakorlatok az akupunktúrás pontok masszírozásán keresztül hatnak. Ez a rendszer sokféle gyakorlatot tartalmaz. A testünkön több helyen is találunk olyan területeket, ahonnan az egész testre hathatunk reflexesen. Ilyen a talp, a tenyér, a skalp, az arc, fül, a nyelv stb.
Két gyakorlat ízelítőképpen:
A skalpot masszírozhatjuk, kopogtathatjuk ujjbeggyel, a fület föntről lefelé és kifelé masszírozzuk, 4-5 ismétléssel. A gyakorlat további hatása: javítja a hallást és a hallás útján történő megértést.
A szemet energetizálja következő gyakorlat: érintsük meg hátul a tarkódudorokat és masszírozzuk körkörös mozdulatokkal. Eközben a szemünkkel tegyünk egy kört jobbra és egyet balra. Ha jólesik, ismételjük meg 2-3x. A gyakorlat hatása: javítja a látást, felfrissíti az elfáradt szemet, kifejezetten ajánlott rendszeres monitornézés esetén.

Eredet: Link
 
 
0 komment , kategória:  Ezoterikus  
Címkék: stresszhelyzetre, energialüktetést, megnyugtatáshoz, bemelegítésként, csakrarendszert, kiegyensúlyozza, masszírozhatjuk, szökőkútszerűen, csakrapörgetés, gyakorlatokkal, stresszhelyzet, tarkódudorokat, megindításához, kopogtathatjuk, középvonalában, szervezetünket, koncentrációt, szolgálhatnak, összehangolja, vizualizáljuk, tevékenységek, homlokcsonton, energetizálja, mozdulatokkal, masszírozásán, ízelítőképpen, bölcsességet, feszültséget, kifejezetten, monitornézés, magasságában, gyakorlatnak, masszírozzuk, számítógépes, feltételének, akupunktúrás, gyakorlatok akár, napi tevékenységek, harmonizáló nyolcas, test középvonalában, fényszálból balra, fekvő nyolcast, nemi szervek, mellkas közepe, fejtető pontjainak, gyakorlatnak harmonizáló, másik lehetőség, gyakorlatot nyújtott, fény felvételét, lábakon keresztül, fény szétárad, bennük lévő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szevasz tavasz!  Sötéték arbatit kristály  A csodás szantálfa-illóolaj  Képes idézet !  Facebookon kaptam  Alvó baby  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam  Romantikus, szép estét!  Kisütött a napsugár . . .  Hello március.......  Romantikus, szép estét!  A kutyáknak kivételes  A te nagymamád  Szevasz tavasz!  Képes idézet !  Csivitel a sok veréb: Télúrfib...  Nő kalapban  Március Sárga kis virág virít ...  Amikor hatvanadszor is  Útravaló – 2021. március...  Natív kén kalciton  Fű, tört virág  Itt a tavasz  Manganita ásvány  Facebookon kaptam  Orchidea  Facebookon kaptam  Kiskertemben  Kellemes hétvégét!  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Kálcit hematittal  Ennyit a szófogadó téli szunyo...  Szevasz tavasz!  Megállították a „templom...  Kellemes délutánt!  Új kezdet Istennel  Kalcit kristály  Goethite ásvány  Spárga  Új kezdet Istennel  Facebookon kaptam  Nő kalapban  A kutyáknak kivételes  Facebookon kaptam  Manganita ásvány  Képes idézet !  A polifenolok segítenek az egé...  Kertépítési - kerti munkák tav...  Megállították a „templom...  Az igazság angyala  Jó éjt !  Fehér zászló  Kellemes hétvégét!  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Egyszerre  Kellemes teázást  Kellemes teázást  Egyszerre  Kellemes teázást  Végig  Az öreg embert  Jó éjt !  Tavasz hírnökök  Aranyosi Ervin: Ugatom a Holda...  Köszöntelek kedves szép márciu...  Tiszta lap  Kellemes, szép napot!  Tavasz hírnökök  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt!  Mit csináljak  Facebookon kaptam  Jó éjt !  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  Nem igaz  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Sík Sándor Csendes Tavaszi dal...  Nagyon szép.......  Hidas Antal Március Forrongó m...  A tavasz nem csak önmagában sz...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hullonganak  2764 az új fertőzött  Jó éjt !  Sötéték arbatit kristály  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  CSOÓRI SÁNDOR: Tavaszi előjáté...  Kellemes délutánt!  Csaba testvéresti szentmisét ... 
Bejegyzés Címkék
gyakorlatok akár, napi tevékenységek, harmonizáló nyolcas, test középvonalában, fényszálból balra, fekvő nyolcast, nemi szervek, mellkas közepe, fejtető pontjainak, gyakorlatnak harmonizáló, másik lehetőség, gyakorlatot nyújtott, fény felvételét, lábakon keresztül, fény szétárad, bennük lévő, fény szökőkútszerűen, gombolyagot görgetnénk, végén olyan, gyakorlat élénkítő, egész csakrarendszert, gondolkodó sapka, gyakorlat kiegyensúlyozza, szellemi munkánál, fülünk külső, fülkagyló külső, gyakorlatot 5-15, érzelmi stressz, stressz minden, test központosításához, pozitív pontok, hajvonal között, szem függőleges, enyhe dudort, gyakorlat során, jobboldali pozitív, baloldali pozitív, pontokat mindaddig, stresszt érezzük, ujjaink alatt, enyhe energialüktetést, pontok tartása, stresszhelyzet megelőzésére, pontokat élénken, helyzetet minél, előttünk álló, helyzetre gondolva, korábbi feszültséget, korábban stresszt, akupunktúrás pontok, rendszer sokféle, testünkön több, egész testre, skalpot masszírozhatjuk, fület föntről, gyakorlat további, hallás útján, szemet energetizálja, szemünkkel tegyünk, kört jobbra, gyakorlat hatása, elfáradt szemet, stresszhelyzetre, energialüktetést, megnyugtatáshoz, bemelegítésként, csakrarendszert, kiegyensúlyozza, masszírozhatjuk, szökőkútszerűen, csakrapörgetés, gyakorlatokkal, stresszhelyzet, tarkódudorokat, megindításához, kopogtathatjuk, középvonalában, szervezetünket, koncentrációt, szolgálhatnak, összehangolja, vizualizáljuk, tevékenységek, homlokcsonton, energetizálja, mozdulatokkal, masszírozásán, ízelítőképpen, bölcsességet, feszültséget, kifejezetten, monitornézés, magasságában, gyakorlatnak, masszírozzuk, számítógépes, feltételének, akupunktúrás, megelőzésére, bekapcsolása, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 17 db bejegyzés
e év: 82 db bejegyzés
Összes: 10602 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 252
  • e Hét: 2536
  • e Hónap: 2010
  • e Év: 65967
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.