Regisztráció  Belépés
panka2006.blog.xfree.hu
A szeretet kiválasztja magának azt a kis helyet, amelyikre rá akar ragyogni... ...az összes többi neki árnyékban marad. (Thomas Mann) Sz. T. Valéria
1959.05.10
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Csicsóka fasírt-Csudajó
  2009-11-13 18:10:48, péntek
 
   
 



Ma készítettem csicsóka fasírtot/ tettem hozzá 1/4 sütőport /.Úgy készült mint a TÓCSNI!

30perc alatt elkészül,Nagyon finom jó ízű,ajánlom mindenkinek!






Ez a csacska növény olyan, mintha a karalábét és a krumplit keresztezték volna, közben pedig gyömbérnek álcázza magát. Könnyű vele bánni, és finom. Nem hiszi?

VIDEÓ-Link

Csicsóka: a csudajó csodagumó

Link

A csicsóka szerény igényű kultúrnövény, amely az utóbbi időben a modern táplálkozásban jelentős szerepet vívott ki magának. Ez főleg sokoldalúságának és ellenálló képességének köszönhető.

Ismerjük meg!

A jeruzsálemi articsókának is nevezett csicsóka (Helianthus tuberosus L) a fészkesvirágzatúak családjába tartozó, dudvás szárú, gumós évelő növény. Szára akár két méter magasra is megnő, virágzata a napraforgóéra emlékeztető sárga virág. Észak-Amerikából származik, hazánkban már a XVII században meghonosodott. Több országban óriási ültetvények találhatók. Európában a legnagyobb területen Franciaországban termesztik. A gumóhéj színe szerint többféle változat ismert: fehér, sárga, pirosas. Ajánlatos mindig csak annyi termést felszedni, illetve vásárolni, amennyit rövid időn belül elfogyasztunk, mivel a gumók száraz körülmények között viszonylag gyorsan megfonnyadnak, nedves körülmények között viszont hamar megpenészednek.

A népnyelv földi alma néven is ismeri.


Miért jó?
A növény igen sokoldalúan hasznosítható. A gumótermés fehérjét (1-1,5%), inulint (14-16%), levulint és cukrot tartalmaz. Diabetikus készítmények előállítására, csecsemők, betegek táplálására kiválóan alkalmas. A csicsóka nagy értéke, hogy gumójában található szénhidrát nem keményítő formában, hanem inulinként van jelen, ezért a cukorbetegségben szenvedők is fogyaszthatják. Sok értékes, könnyen emészthető anyagot tartalmaz. Tápszer, illetve pótkávé is készíthető belőle.


Hogyan fogyasszuk?
A csicsóka elsősorban kalóriaszegény alap-élelmiszernek tekinthető. Természetesen nyersen a leghasznosabb, de a csicsókából készült ételek kellemes ízűek és nagy előnyük, hogy könnyen emészthetők. Készítenek belőle salátát, de a háziasszonyok hasznosítják sütve és főzve is. Van, aki még pogácsát is süt belőle. Kitűnő turmixital készíthető belőle naranccsal, citrommal, almával. Bizonyos vidékeken közkedvelt a csicsókafőzelék is, sőt egyes háztartásokban a meghámozott vékonyra szelt csicsókát forró olajban meg is sütik.


Tippek - tanácsok
A csicsóka kiváló biónövény, amely jó szárazságtűrő, és kevés gondozást igényel. Aki azon töri a fejét, hogy termeljen-e, akár saját használatra csicsókát, annak azt javasoljuk, hogy nyugodtan vágjon bele. A növény szinte mindenütt megfakad, de gyommentes földben fejlődik a leggyorsabban. Jó hidegtűrő, gumói a földben áttelelnek, sőt a nagy fagyokat (-25,-30 °C-ot) is kibírják. Ültetési ideje tavasszal optimális (március-április), de ősszel is ültethető. A növény a burgonyához hasonlóan a talaj felszíne alatt gumókat fejleszt, és koraősszel már szüretelhető. Hozama 2-3 kg/tő, 4-9 kg/m2 tehető.


Érdekesség
A gyenge homokot jól megköti a csicsóka. A régi csicsóka fajták termésgumói rücskösek, "amorfok" voltak, ami nehézzé tette a tisztítást, a hámozást, de az új fajták gumói azonban már sima felületűek. A növény szára és gumója jó takarmány a háziállatok számára, sőt silózásra is alkalmas. Egyes vidékeken a szárát fűtésre is felhasználták. A csicsókának gyakorlatilag nincs kártevője. Az erdőszéleken konyhakertekben lévő csicsókatermést viszont az őzek és a vaddisznók - kellemes édeskés íze miatt - előszeretettel megdézsmálják. Gumóját a szeszipar is hasznosítja.




A csicsóka élettani hatásai
A csicsókát (Helianthus tuberosus L.) régen elsősorban a téli egyhangú étrend kiegészítése miatt fogyasztották. Napjainkban ismét reneszánszát éli, mert nemcsak változatossá tehetjük vele az étkezéseket, de nyersen fogyasztva friss enzimjeivel nagyban elősegíti az emésztést.

Hazánkban a 17. századtól ismerik és fogyasztják, habár fogyaszthatóságát időnként vitatták. Egy 1927-ben megjelent hivatalos feljegyzésben emberi eledelnek alkalmatlannak minősítették, 1981-ben pedig azt írták róla, hogy édeskés, unalmas íze miatt nem túlzottan kedvelik. Néhány évvel később ugyanakkor népélelmezési és egészségvédelmi szempontból igen kedvezőnek ítélik a fogyasztását. Régebben a szegények eledelének tartották, mert igen csak igénytelen talajban és jönnyen megterem. Ősszel a krumplival együtt takarították be, s a téli időszakban nyersen fogyasztották bármilyen étel mellé.

Leírása, hatóanyagai:
A csicsóka a fészkes virágzatúak (Compositae) családjába tartozik. Akár két, két és fél méter magasra is megnő. A növények tövenként 10-16 tyúktojás nagyságú, körte alakú, fajtától függően fehér, sárga vagy piros gumót fejlesztenek. Hazánkban a fehér gumójú a legelterjedtebb. A csicsókagumók 15-20 százalék inulint tartalmaz. Az inulin nem azonos az inzulinnal, amire a cukorbetegeknek szükségük van. A csicsókában található keményítőt azonban biztonságosan tudják használni, mert támogatja a lép, a máj és a hasnyálmirigy munkáját olymódon, hogy megfelelő szintre tudja hozni a vérben a cukrot. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza a kálium, kalcium, magnézium, foszfor és cink ásványianyag-tartalma, a béta-karotin-, B1;B2-vitamin, niacin- és C-vitamin-tartalma. Életfontosságú aminosavként: lizin, arginin, hisztidin, cisztin, triptofán, aszparagin található benne. Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin (makkcukor).Kálium, kalcium, magnézium és foszfor is van benne, nátriumban viszont szegény. Energiaértéke tíz dekánként 335 kJ, azaz 80 kcal.

Hazánk lakosságának egészségi állapota a legrosszabb Európában, az egészséges táplálkozás legtöbb alapanyaga pedig elég drágán szerezhető be. Zömmel rendszertelenül, egyoldalúan táplálkozunk, emellett sok alkoholt, gyógyszert, dohányt fogyasztunk, és kevés zöldséget-gyümölcsöt eszünk. Itt egy újabb lehetőség arra, hogy egy kicsit egészségesebben éljünk, vegyük fel az étrendünkbe a csicsókát.

Fogyasztása mindenkinek ajánlott, aki egészségesen szeretne táplálkozni, különösen előnyös lábadozó betegeknek, sportolóknak, gyerekeknek, székrekedésben szenvedőknek. Nagy rosttartalma miatt laktató hatású, ezért a fogyókúrázók étrendjébe is ajánlott beiktatni. Májvédő hatásából adódóan pedig jó a májbetegeknek. A tanulmányok azt bizonyítják, hogy szoros kapcsolat van a magas vérnyomás és a szervezet kálium hiánya között. A csicsóka-lé fogyasztásával el lehet kerülni a vérnyomás emelkedését, illetve az azzal kapcsolatos kellemetlenségeket.

A súlyfelesleggel küzdőknek kifejezetten ajánlott csicsókát fogyasztani. Ugyanis nagyon megfelel ahhoz, hogy elverje az éhséget, főleg azok számára, akik valójában nem is éhesek, csak unalmukban szeretnek valamit rágcsálni. A csicsóka lé, ha lassan kortyolgatva fogyasztjuk, hogy legyen elég idő az ízlelőbolyhoknak érintkezésbe lépni velük, és jelezni az agynak a kellemes kielégülést, akkor úgy hat, hogy huzamosabb ideig nem kíván az egyén ételt vagy italt. Kellemes íze miatt, keverhetjük más olyan itallal, amelyből csupán csak keveset fogyasztunk, lucerna-lével, káposzta lével, vagy krumpli-lével. Mivel kalória értéke alacsony, ásványi tartalma magas, nagyszerű segítség a fogyókúrához.

Konyhai előkészítése:
A gumókat vízben, kefével alaposan tisztítsuk meg, vagy szükség szerint hámozzuk. A hámozásnál levágott nagyobb darabokat érdemes elültetni. Rövid ideig héjában főzzük, süssük, így kevesebb energiát használunk, időt takarítunk meg. A többi zöldséghez hasonlóan a csicsóka is nyersen fogyaszva a legegészségesebb, így jut belőle szervezetünkbe a legtöbb vitamin, ásványi anyag. A nyers, hámozott csicsókát rágcsálhatjuk főétkezések között, íze hasonló a karalábéhoz, káposztatorzsához, amelyet a legtöbb gyerek szeret. Nagyon ízletes kiegészítője a reggelinek, például vajas kenyérrel is fogyaszthatjuk. Elkészíthetjük köretnek is húsos, zöldséges ételek mellé. A sós vízben főtt csicsókát önállóan, vagy burgonyával vegyesen is kínálhatjuk. A krumplihoz hasonlóan süthetünk hasábokra vágott csicsókát, a burgonyánál azonban édesebb, ezért erősebb fűszerezést, sózást kíván. Friss salátákba is kiváló, sárgarépa, párolt borsó, kukorica, sajt, sonka mellé tartárral leöntve.

A leve is finom!
A csicsóka-lé fogyasztásával el lehet kerülni a vérnyomás emelkedését, illetve az azzal kapcsolatos kellemetlenségeket. Az izomteljesítményt a csicsóka-lé fogyasztása nagymértékben elősegíti. A sportolók jobb eredményt érnek el azzal, ha egy evőkanál lecitint is beletesznek.

Csicsókalé elkészítése:
A csicsókát alaposan mossuk meg és gyümölcscentrifugával kipréselhetjük a levét. Ihatjuk magában is, vagy más lével, így céklával, vagy sárgarépa lével, vagy azokkal a zöldséglevekkel, amelyek fogyasztása ízben támogatást igényel számunkra.
Forrás: Kertbarát magazin nyomán


Link
 
 
4 komment , kategória:  Receptek link  
Címkék: ízlelőbolyhoknak, legegészségesebb, sokoldalúságának, növényspecifikus, franciaországban, cukorbetegségben, súlyfelesleggel, egészségesebben, konyhakertekben, csicsókatermést, rendszertelenül, cukorbetegeknek, egészségvédelmi, csicsókafőzelék, legelterjedtebb, zöldséglevekkel, kipréselhetjük, háztartásokban, fogyasztásával, székrekedésben, előszeretettel, alkalmatlannak, táplálkozásban, szervezetünkbe, elkészíthetjük, fogyaszthatjuk, fogyaszthatják, megpenészednek, kalóriaszegény, életfontosságú, quercimeritrin, napraforgóéra, népélelmezési, hasznosítható, fogyasztották, szárazságtűrő, csacska növény, krumplit keresztezték, csudajó csodagumó, csicsóka szerény, utóbbi időben, modern táplálkozásban, jeruzsálemi articsókának, napraforgóéra emlékeztető, legnagyobb területen, gumóhéj színe, gumók száraz, népnyelv földi, növény igen, gumótermés fehérjét, csicsóka nagy, cukorbetegségben szenvedők,
Tóthné Járó Ági (#1)   2009-11-13 20:55:26
Drága Valika

Legyen kellemes, pihentető hétvégéd :)




Szép jó éjszakát kívánok neked.




" Gesztusokból megértik egymást a Barátok,
Elég egy jelzés,egy lelki morzsa,
És minden világos."


Ági




Tóthné Járó Ági (#2)   2009-11-13 21:13:50
Jaj, "őt" még elhoztam neked :)



Sarkady-Nagy Béláné (#3)   2009-11-14 07:45:18
Szia Drága Valikám!

Szép jó reggelt, legyen szép napod! Kellemes hétvégét Neked!









Jótékony klikkelés

Link





Egy férfi betér egy étterembe egy struccal a nyomában, leül és rendel:
- Kérek egy hamburgert, sült krumplit és egy Coca-Colát. - Majd megkérdezi a struccot: - És te?
- Ugyanazt - így a strucc. Néhány perc múlva a pincérnő visszatér a rendeléssel és a számlával.
- 6 dollár 40 cent - mondja. A férfi belenyúl a zsebébe és átadja a pontos összeget. A következő nap újra bejönnek, ugyanazt rendelik, és ugyanúgy kifizeti a férfi a pontos összeget. A következő napokban ugyanez megismétlődik még négy-öt alkalommal. Egy péntek este ismét megjelennek.
- A szokásosat? - kérdezi a pincérnő.
- Nem, ma péntek van, kérnék egy steaket és tört krumplit - közli a férfi és a strucchoz fordul:
- És te?
- Ugyanazt - hangzik a válasz.
Néhány perc múlva a pincérnő visszatér a rendeléssel és közli a számla
összegét:
- 32 dollár 50 cent.
A férfi belenyúl a zsebébe és ismét átadja a pontos összeget. A pincérnő nem tudja visszatartani a kíváncsiságát és megkérdezi:
- Bocsásson meg, uram, hogy lehet az, hogy önnél mindig a pontos összeg van?
- Évekkel ezelőtt kitakarítottam a padlást és találtam egy öreg lámpát. Megdörzsöltem, kijött belőle egy jó tündér és felajánlotta, hogy teljesíti két kívánságomat. Az első kívánságom az volt, ha valaha
is kell fizetnem valamiért, mindig legyen a zsebemben a pontos összeg.
- Briliáns, más emberek kértek volna egymillió dollárt, de így maga gazdag fog maradni egész életén át.
- Ez így igaz, mindegy, hogy egy liter tej vagy egy Rolls-Royce, az összeg mindig ott van, ha kell.
- Megkérdezhetem, hogy kerül ide a strucc?
- A második kívánságom egy feltűnően magas pipi volt, hosszú, izmos combokkal.





















Link Vicces képek! :) - PPS



Szeretettel! Kati
Czakó Bálintné (#4)   2009-11-14 11:10:22
Drága Valika! Köszönöm az aranyos állatkás vicceket!! Nagyon kellemes hétvégét, jó pihenést kívánok! Puszillak! Ági











Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Pudingos gyümölcsleves
Vörösboros pirított sertésmáj
Sajtgolyók
Olasz almás pite
Currys, kókuszos csirkemell
Csokis-diós kocka
Virslis falatkák
Gesztenyés-vaníliapudingos habszeletke
Csokis diós krémes álom
Rizses csoki
még több recept
Véleményezd!
02.06. 07:04 Jótékonysági gálát rendez a Békéscsabai Jókai Színház
02.06. 07:04 Halálos áldozatai is vannak a tajvani földrengésnek
02.06. 07:03 MNB: kevés a panasz a személyi és autóhitelek forintosítása kapcsán
02.06. 07:03 Tájékoztatót tett közzé a NAV az Uber-sofőröknek
02.05. 23:13 Felminősítette Írországot a Fitch Ratings
02.05. 23:03 Futsal Eb - Azerbajdzsán sikere
02.05. 23:03 Hanga Ádám csapata legyőzte a Real Madridot
02.05. 22:03 Osztrák jégkorongliga - Ismét kikapott a Fehérvár
02.05. 22:03 Plácido Domingo szerint az opera műfaja a nagy verseny ellenére örökké élni...
02.05. 21:43 Asztalitenisz Európa Top 16 - Póta negyeddöntős
Tudjátok ?
Mennyit lehet keresni Amerikában felszolgálóként?
Miért van két alapdíj a Főgáz gázszámláján?
Kinek tartozik felelőséggel egy bíró?
Szerinted mentesitve lehet valaki a személyi felelőségválalás alól ?
Mi a véleményed a BISZKU ügyről ?
még több kérdés
Blog Címkék
Örömhír! Zsotya magánúton, mag...  Péter Erika: Farsangi örömök  Vers  Jó reggelt!  Cseresznyevirág  Ludi Delfino  Üzenet a tanároknak: Ne bízzat...  kurkuma  Látom tevékenykedik  Jó reggelt!  Máris bajban vannak Vargáék? -...  Mindig kék az ég...  JÉKELY ZOLTÁN: TAVASZ VAN GYER...  Seherezade 41. rész  Szökevény szavak...  Jékely Zoltán: Csillagnézés  Vers  Havazik  Áldott szép, jó reggelt !  Jó reggelt!  Február 4. Legyen szép napod!  A csoda a lélekben lakozik  A jéghegy illúziója  Szeretlek...  Minden visszafelé sült el, ami...  Név és szülinap  Tallóztam.  Mai ige  Gyalog szerettem volna jönni  Szép színes sál  2014-11-09 Vasárnapi szentmise  Vers  Hogy megtaláljalak  Tallóztam...Váci Mihály: Még n...  Velence - karneváli jelmezek  Cseri Kálmán - AZ ENGEDELMES E...  Farsang farka közeleg :-)  Február 4.  Név és szülinap  Csenge, Ráhel névnap.  Név és szülinap  Örömhír! Zsotya magánúton, mag...  Jékely Zoltán: A tél küszöbén  Jó reggelt! - ZSOLTÁROK KÖNYVE...  Jékely Zoltán :Áhítozás  Vers  Ludi Delfino  Vers  Név és szülinap  Jó reggelt! - ZSOLTÁROK KÖNYVE...  David Bowie festményei.  Bagoly  A bonyhádi csata  Márai: Füves könyv 67  Csenge, Ráhel névnap.  Név és szülinap  Havazik  Tallóztam...Váci Mihály: Még n...  Ludi Delfino  Vers  Markó Béla Farsang  Tallóztam...Váci Mihály: Még n...  Február 4. Legyen szép napod!  Ludi Delfino  A magyar államot mintha nem i...  Az MSZP-s oligarcháknak is bőv...  Durván vissza fog esni a Magya...  Jékely Zoltán- Római február  Jékely Zoltán Csavargó a hófú...  Márai Sándor: Tiltakozás  Cseresznyevirág  Ludi Delfino  Név és szülinapra  Leggyűlöltebb ellenségeink: a ...  Farsang farka közeleg :-)  Vers  Jékely Zoltán- Római február  Könnyező szerelem  Jékely Zoltán: Nap-bódulat  kurkuma  Bagoly  Ludi Delfino  Jékely Zoltán- Római február  Név és szülinap  Szeretlek...  Jékely Zoltán: A tél küszöbén  Udud István-Farsang  Ludi Delfino  Jó reggelt,szép napot mindanny...  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Február 4.  Mindig kék az ég...  Ronda de cuki, Fekete esőbéka.  kurkuma  Vers  Jó reggelt!  Név és szülinap  A kormány nem engedi, hogy Brü...  Kisgalamb ott messze... (régi ... 
Bejegyzés Címkék
csacska növény, krumplit keresztezték, csudajó csodagumó, csicsóka szerény, utóbbi időben, modern táplálkozásban, jeruzsálemi articsókának, napraforgóéra emlékeztető, legnagyobb területen, gumóhéj színe, gumók száraz, népnyelv földi, növény igen, gumótermés fehérjét, csicsóka nagy, cukorbetegségben szenvedők, csicsóka elsősorban, csicsókából készült, háziasszonyok hasznosítják, meghámozott vékonyra, csicsóka kiváló, növény szinte, földben áttelelnek, nagy fagyokat, burgonyához hasonlóan, talaj felszíne, gyenge homokot, régi csicsóka, növény szára, háziállatok számára, szárát fűtésre, csicsókának gyakorlatilag, erdőszéleken konyhakertekben, csicsóka élettani, téli egyhangú, 1927-ben megjelent, szegények eledelének, krumplival együtt, téli időszakban, fészkes virágzatúak, növények tövenként, fehér gumójú, csicsókagumók 15-20, cukorbetegeknek szükségük, csicsókában található, hasnyálmirigy munkáját, legrosszabb Európában, egészséges táplálkozás, újabb lehetőség, kicsit egészségesebben, fogyókúrázók étrendjébe, magas vérnyomás, szervezet kálium, csicsóka-lé fogyasztásával, vérnyomás emelkedését, azzal kapcsolatos, súlyfelesleggel küzdőknek, ízlelőbolyhoknak érintkezésbe, kellemes kielégülést, egyén ételt, gumókat vízben, hámozásnál levágott, többi zöldséghez, legtöbb vitamin, legtöbb gyerek, krumplihoz hasonlóan, burgonyánál azonban, csicsóka-lé fogyasztása, sportolók jobb, evőkanál lecitint, csicsókát alaposan, ízlelőbolyhoknak, legegészségesebb, sokoldalúságának, növényspecifikus, franciaországban, cukorbetegségben, súlyfelesleggel, egészségesebben, konyhakertekben, csicsókatermést, rendszertelenül, cukorbetegeknek, egészségvédelmi, csicsókafőzelék, legelterjedtebb, zöldséglevekkel, kipréselhetjük, háztartásokban, fogyasztásával, székrekedésben, előszeretettel, alkalmatlannak, táplálkozásban, szervezetünkbe, elkészíthetjük, fogyaszthatjuk, fogyaszthatják, megpenészednek, kalóriaszegény, , ,
2016.01 2016. Február 2016.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 1689 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 261
  • e Hét: 5219
  • e Hónap: 4220
  • e Év: 33428
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.